Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ravinto ennen aamulenkkiä ja sen jälkeen

    Kun käytte aamulenkillä tyhjällä mahalla,otatteko mitään muuta ravintoa kuin vettä ennen sitä? Itellä on tavotteena rasvanpoltto ja salilla hankittujen lihasten säilyttäminen, joten oon ottanu vähän glutamiinia,mitä muuta kannattaisi ottaa?heraproteiinia? ja kuinka kauan pitäisi mahdollisesti odottaa enne n lenkille lähtöä?Syöttekö yleensä aamupalan heti lenkin jälkeen Kofeiini tabletteja ajattelin kanssa kokeilla ottaa ennen lenkkiä,pitäisi kai edistää rasvanpolttoa
    3310
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    vesi riitää sekä ennen että heti jälkeen lenkin, sitten kun olet hieman levännyt, voisit syödä kunnon aamiaisen, rasvaa tietenkin kohtuullisen vähän.

    Äänestä

    Joo...mää juon vaan vettä ennen lenkkiä, on sen verran herkkä pakki, että ei kärsi...ja aamupala tulee syötyä..noh, sen jälkeen, kun on käynyt suihkussa, ja vaihtanut kuivat kuteet.

    Äänestä

    aloittaa esim. tuopillisella vettä, jotta aineenvaihdunta starttaa käyntiin. Jos tarkoituksena on polttaa rasvaa, syö vasta lenkin jälkeen. Näin kulutat jo olemassa olevia rasvavarastoja kuin että söisit jotain ennen lenkkiä niin tällöin kulutat ennen lenkkiä hankittuja kaloreita.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ......... kirjoitti:

    Kun käytte aamulenkillä tyhjällä mahalla,otatteko mitään muuta ravintoa kuin vettä ennen sitä? Itellä on tavotteena rasvanpoltto ja salilla hankittujen lihasten säilyttäminen, joten oon ottanu vähän glutamiinia,mitä muuta kannattaisi ottaa?heraproteiinia? ja kuinka kauan pitäisi mahdollisesti odottaa enne n lenkille lähtöä?Syöttekö yleensä aamupalan heti lenkin jälkeen Kofeiini tabletteja ajattelin kanssa kokeilla ottaa ennen lenkkiä,pitäisi kai edistää rasvanpolttoa

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu