Paras ja toimivin dietti on sellainen, jossa puolitat kaiken. Eli syöt puolet vähemmän. Alkuun vaatii pari päivää itsekuria, mutta sen jälkeen tulokset motivoivat. Esim. jos olet tottunut syömään aamupalalla kaksi leipää nyt otat vain yhden ja syöt sen hitaasti ja nautinnollisesti, niin et kaipaakkaan toista leipää. Sama lounaalla otat puolet vähemmän kuin tavallisesti. Avain on siinä että nauttii joka suupalasta. Kaikkea voi syödä, herkkujakin kunhan ei huijaa itseään vaan rehellisesti ottaa vain puolet. Tämä on siitä hyvä metodi ettei tarvitse itseltä kieltää mitään.
Itse laihdutin tällä tavalla kymmenen kiloa ja samalla totuin syömääm pienempiä annoksia joten kilot pysyi poissa, kun vatsalaukku pienentyy. Myös huomasin kuin itsestään valitsevani terveellisiä ja hyviä vaihtoehtoja kun motivaatio kasvoi.
Suosittelen.
Maailman paras dietti
3
1146
Vastaukset
- pokahontastukka
Nimittäin älkää laittako niitä herkkuja pannaa vaikka laihutatteki! siin ei oo nimittäin mitää järkee..
Ensinäki se ei kestää kauvaa, tai sit keho menee säästöliekille ku vetää överiks ja paino jäsähtää ku varastoi kaiken
Elämäntapamuutoksethan ne sen tekee. Itse laihdutin vuodessa 35 kiloa, kun siirsin herkkupäivän kerran viikole (ja voin kertoo et sillonki söin pitsaa ym) MUT se oli kerran viikos. ja muut päivät kanaa kasviksii ym., ja liikuntaa aloin harrastaa tosi paljon. Ja ei vois kuvitellakkaa et palais siihe liikumattomaan/epäterveelliseen ruokavalioo
Onneks light-limsas on 0kaloria, ja sitä saa juua huoletta :D. jos mulle iski hirvee makeenhimo nii se sil lähti :D. Eihä se hampaile oo hyväks esim,mut ei se diettii häiritte yhtää- mallamolla
Yks tosi hyvä keino saada makeanhimo pois on juoda iso kupillinen teetä ja makeuttaa se
stevialla. stevia on luonnonmukainen makeutusaine. Todella makea ja eikä sisällä kemikaaleja.
Saa tilattua netistä. Kannattaa käyttää vain lämpimiin ruokiin ja juomiin. Jälkimakua kylmissä juomissa.
Teen itse paljon marjakeittoja ja makeutan ne stevialla.
- kahvilautanen
Tuo todellakin toimii. Itse syön aina pieniä annoksia, vaikken enää laihdutakaan. Tietenkin nälkä tulee hieman nopeammin aterian jälkeen tällä tavalla, mutta näin voi syödä hieman useammin ja silti pitää kaloreiden kokonaismäärän pienenä.
Erityisesti epäterveellisten ruokien ja herkkujen kanssa teen niin, että syön esim. vain kolmasosan tai neljäsosan normaaliannoksesta. Toisaalta kasviksia ja kasvispitoisia terveellisiä ruokalajeja syön joskus hieman enemmänkin. Syön kuitenkin AINA hitaasti, koska silloin huomaa helpommin milloin vatsa on tarpeeksi täynnä, ja ymmärtää lopettaa syömisen siihen.
Kun syö pieniä annoksia, niin tuntuu, ettei mahaan enää edes mahtuisi sellaisia jättiannoksia kuin joita tuli joskus aikanaan syötyä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1263108
Timo Soini tyrmää Tynkkysen selitykset Venäjän putinistileiristä
"Soini toimi ulkoministerinä ja puolueen puheenjohtajana vuonna 2016, jolloin silloinen perussuomalaisten varapuheenjoht2671265- 1011251
Sulla on nainen muuten näkyvät viiksikarvat naamassa jotka pitää poistaa
Kannattaa katsoa peilistä lasien kanssa, ettet saa ihmisiltä ikäviä kommentteja.651056Nainen voi rakastaa
Ujoakin miestä, mutta jos miestä pelottaa näkeminenkin, niin aika vaikeaa on. Semmoista ei varmaan voi rakastaa. Miehelt791051Kalateltta fiasko
Onko Tamperelaisyrittäjälle iskenyt ahneus vai mistä johtuu että tänä vuonna ruuat on surkeita aikaisempiin vuosiin verr121010- 30956
IS Viikonloppu 20.-21.7.2024
Tällä kertaa Toni Pitkälä esittelee piirrostaitojansa nuorten pimujen, musiikkibändien ja Raamatun Edenin kertomusten ku52947Ikävöimäsi henkilön ikä
Minkä ikäinen kaipauksen kohteenne on? Onko tämä vain plus 50 palsta vai kaivataanko kolme-neljäkymppisiä? Oma kohde mie42914- 44826