Paras ja toimivin dietti on sellainen, jossa puolitat kaiken. Eli syöt puolet vähemmän. Alkuun vaatii pari päivää itsekuria, mutta sen jälkeen tulokset motivoivat. Esim. jos olet tottunut syömään aamupalalla kaksi leipää nyt otat vain yhden ja syöt sen hitaasti ja nautinnollisesti, niin et kaipaakkaan toista leipää. Sama lounaalla otat puolet vähemmän kuin tavallisesti. Avain on siinä että nauttii joka suupalasta. Kaikkea voi syödä, herkkujakin kunhan ei huijaa itseään vaan rehellisesti ottaa vain puolet. Tämä on siitä hyvä metodi ettei tarvitse itseltä kieltää mitään.
Itse laihdutin tällä tavalla kymmenen kiloa ja samalla totuin syömääm pienempiä annoksia joten kilot pysyi poissa, kun vatsalaukku pienentyy. Myös huomasin kuin itsestään valitsevani terveellisiä ja hyviä vaihtoehtoja kun motivaatio kasvoi.
Suosittelen.
Maailman paras dietti
3
1275
Vastaukset
- pokahontastukka
Nimittäin älkää laittako niitä herkkuja pannaa vaikka laihutatteki! siin ei oo nimittäin mitää järkee..
Ensinäki se ei kestää kauvaa, tai sit keho menee säästöliekille ku vetää överiks ja paino jäsähtää ku varastoi kaiken
Elämäntapamuutoksethan ne sen tekee. Itse laihdutin vuodessa 35 kiloa, kun siirsin herkkupäivän kerran viikole (ja voin kertoo et sillonki söin pitsaa ym) MUT se oli kerran viikos. ja muut päivät kanaa kasviksii ym., ja liikuntaa aloin harrastaa tosi paljon. Ja ei vois kuvitellakkaa et palais siihe liikumattomaan/epäterveelliseen ruokavalioo
Onneks light-limsas on 0kaloria, ja sitä saa juua huoletta :D. jos mulle iski hirvee makeenhimo nii se sil lähti :D. Eihä se hampaile oo hyväks esim,mut ei se diettii häiritte yhtää- mallamolla
Yks tosi hyvä keino saada makeanhimo pois on juoda iso kupillinen teetä ja makeuttaa se
stevialla. stevia on luonnonmukainen makeutusaine. Todella makea ja eikä sisällä kemikaaleja.
Saa tilattua netistä. Kannattaa käyttää vain lämpimiin ruokiin ja juomiin. Jälkimakua kylmissä juomissa.
Teen itse paljon marjakeittoja ja makeutan ne stevialla.
- kahvilautanen
Tuo todellakin toimii. Itse syön aina pieniä annoksia, vaikken enää laihdutakaan. Tietenkin nälkä tulee hieman nopeammin aterian jälkeen tällä tavalla, mutta näin voi syödä hieman useammin ja silti pitää kaloreiden kokonaismäärän pienenä.
Erityisesti epäterveellisten ruokien ja herkkujen kanssa teen niin, että syön esim. vain kolmasosan tai neljäsosan normaaliannoksesta. Toisaalta kasviksia ja kasvispitoisia terveellisiä ruokalajeja syön joskus hieman enemmänkin. Syön kuitenkin AINA hitaasti, koska silloin huomaa helpommin milloin vatsa on tarpeeksi täynnä, ja ymmärtää lopettaa syömisen siihen.
Kun syö pieniä annoksia, niin tuntuu, ettei mahaan enää edes mahtuisi sellaisia jättiannoksia kuin joita tuli joskus aikanaan syötyä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Porvarimedia: Räsänen vei Lindtmanilta pääministerin paikan
Lisäksi suomalaiset ovat innostuneet tuhlaaman, koska kuluttavat inflaation verran enemmän rahaa. Eikö porvarimedialla642933Ruotsi laskee jälleen bensaveroa, Riikka irvailee tumput suorana
Euron bensa oli persujen vaalilupaus, mutta kohta alkaa olla kolmosella alkavia litrahintoja. Meanwhile in Sverige: "612558SE TAPAHTUI - Pekka Aittakumpu: Avioero
Perussuomalaisten kansanedusta Pekka Aittakumpu käy parhaillaan avioero prosessia. Aittakumpu on siviiliammatiltaan past1042209Anita ei saanut Heikkiä pihalle
Kemijärven kaupunginvaltuusto ei tehnyt tietoisesti laitonta päätöstä. Heikki johtaa kaupunginhallitusta yhäkin.851395Martina Aitolehden rinnalla nähty Matias Petäistö yllättää - Uusi aluevaltaus TV:ssä!
Matias Petäistö on tuttu Erikoisjoukot-realityn tiukkana kouluttajana. Hän on myös tuttu näky Martina Aitolehden parina,341256Emotionalisuuden puute.
Joillain ihmisillä ei vain ole sitä "jotain". Heille kaikki täytyisi "vääntää" rautalangasta. Mutta heistä ei vaan o185930Sait mut mies heikoksi
Yllätti tämä asia nyt kyllä. Olet ollut mielessä koko ajan. Ei riitä pelkkä kevät nyt syyksi. Veit jalat alta. Pannaan m83883Drone-epäily Uudellamaalla
Ihmisiä kehotetaan siirtymään sisätiloihin. https://www.is.fi/kotimaa/art-2000012008358.html78865Sofia Belorf esittelee Dubain kotinsa
Lääniä on kattohuoneistossa. https://www.is.fi/tv-ja-elokuvat/art-2000011999877.html142800Ei ole vaikea päättää kumpi
Hän on vaimomateriaalia. Sinä olet vain tuollainen pieni kiusankappale.. Revi siitä.52736