Olen laihtunut kahden vuoden aikana 20 kiloa, jonka seurauksena perse on löystynyt, mutta rasvat jäänyt sinne silti paikalleen löllymään. Urheilen päivittäin crosstrainerilla ja yritän tehdä jumppapallon kanssa pakaroihin vaikuttavaa liikettä. Silti tuohon perseeseen ei tunnu auttavan mikään, vaikka noin muuten ainakin jenkkakahvat tuntuvat todella hitaasti lähtevän ja nyt niistä enää vain vähän jäljellä. En tiedä, tuliko ongelma siitä, että alunperin aloitus lähti ruokavalion muutoksella ja urheilu tuli vasta lähinnä tuon kahden vuoren jälkeen.
Mutta osaisiko kukaan neuvoa, miten tuon pakara-alueen (myös reidet) saisi kiinteytymään pikku hiljaa ja ylimääräisen rasvan saisi juuri sieltä pois? Rasvaa kun ei oikein muualla olekaan (lantiosta ylöspäin olen kuin luuta ja nahkaa, rinnat tosin aina olleet erittäin pienet entisestä ylipainosta huolimatta).
Mutta osaisiko kukaan neuvoa, miten tuon pakara-alueen (myös reidet) saisi kiinteytymään pikku hiljaa ja ylimääräisen rasvan saisi juuri sieltä pois? Rasvaa kun ei oikein muualla olekaan (lantiosta ylöspäin olen kuin luuta ja nahkaa, rinnat tosin aina olleet erittäin pienet entisestä ylipainosta huolimatta).
Vastaukset 3
Vanhimmat
niin se vaan edelleen on, että paikallisesti sitä rasvaa ei voi laihduttaa, mutta kyllä se vähenee sieltä perseestä ja reisistäkin vähitellen.
ilman lisäpainoja.
tallustelemaan, reppu/rinkka selkään, juomat eväät.
Luulen ettei noista crosstreinereistä ole tarpeeksi vastusta. 5 - 10 tunnin päiväpatikoinneilla aloittaa ja kattelee vähän hankalampia maastoja niin ei pääse liian helpolla.
Nyt esim. jos asuu alueella jossa on lunta yli 20 cm, kumikengät jalkaan ja sauvat apuna metsään kävelemään. Tietenkin jos on töissä niin ei ole aikaa tämmöiseen.