Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    perusruokavalio jolla tulee toimeen

    Olen perusterve nuori nainen, ei myöskään allergioita ja haluaisin kokeilla tai vaihtaa ruokavalioon, joka olisi täydellisen optimoitu, niin ravintoaineiden kuin hinnan osalta. Eli perusruokavalio, jolla tulisi toimeen ja joka kattaisi tarvittavat proteiinit, vitamiinit, hivenaineet yms. Rahatilanteeni on tiukka ja olen myös hyvin kyllästynyt miettimään kaupassa että mitä sitä ostaisi. Haluaisin siis päästä helpommalla ja halvemmalla. Voi olla että kyllästyisin syömään aina samaa, mutta jostain luin, ettei hyvän ja monipuolisen ruokavalion tarvitse olla vaihteleva tai erikoinen. Vinkkejä kiitos, tai jos tiedät linkin johonkin sivustolle jossa tällainen ruokavalio on lueteltu niin kiitos.
    2249
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ensinnäkin vesi, Polar Spring, Aqua Cool. Sitä 1,5 litraa päivässä.
    Perunat, hedelmät joka päivä yleensä.
    Vältä raffinoituja ruokia, tee kaikki alusta asti itse. Vältä levitteitä, öljyä sensijaan leivän kanssa.
    Perusperiaate: joka päivä yksi lämmin ateria. Tee viikonloppuna hernekeittoa liotetuista herneistä, taikka lihapataa pakastimeen.
    Jos omistat painekattilan, tee juuressosekeittoa, sitäkin voi pakastaa.
    Yleensä ottaen: syö kunnolla, vältä hiukopaloja, selviät 200 eurolla kk. Voileipä tulee mielettömän kalliiksi, levitteineen, leikkeleineen ja vihanneksineen.

    Äänestä

    • Proteiinia ja rautaa saa halvalla, kun keittoihin heittää kourallisen rouhesoijaa. Soijarouhe on hyvän makuista halpaa, helppokäyttöistä ja erittäin rauta ja proteiinipitpista.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    _köyhäilijä_ kirjoitti:

    Olen perusterve nuori nainen, ei myöskään allergioita ja haluaisin kokeilla tai vaihtaa ruokavalioon, joka olisi täydellisen optimoitu, niin ravintoaineiden kuin hinnan osalta. Eli perusruokavalio, jolla tulisi toimeen ja joka kattaisi tarvittavat proteiinit, vitamiinit, hivenaineet yms. Rahatilanteeni on tiukka ja olen myös hyvin kyllästynyt miettimään kaupassa että mitä sitä ostaisi. Haluaisin siis päästä helpommalla ja halvemmalla. Voi olla että kyllästyisin syömään aina samaa, mutta jostain luin, ettei hyvän ja monipuolisen ruokavalion tarvitse olla vaihteleva tai erikoinen. Vinkkejä kiitos, tai jos tiedät linkin johonkin sivustolle jossa tällainen ruokavalio on lueteltu niin kiitos.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu