Meidän perheessä on jätetty paljon puhuttu ja epäterveellinen suola kokonaan pois ruokavaliosta. Tällä tavalla opetan lapset terveellisille makutottumuksille heti pienestä pitäen. Ettei sitten vanhempana tarvitsisi syödä verenpainelääkkeitä ym. Moni varmaan ihmettelee kuinka onnistun poistamaan suolan ruokavaliosta. No, se on ihan helppoa. Luopumalla eineksistä ja valmistamalla kaiken itse. Esim. leivän leivon itse, jotta siinä ei olisi suolaa. Juustoja emme syö emmekä käytä voita. Leivän päälle sopii hyvin kasviöljykin! Makkaroita ei leivän päälle laiteta. Itse valmistettu suolaton kypsennetty kirjolohi tai lihamureke on paljon parempaa. Kasviksia ja hedelmiä syömme paljon. Ne ovat turvallisia.
Suola pois kokonaan!
pirkko raisio
21
1256
Vastaukset
Helposti tulee puutettakin. Suosittelisin vedenjuonnin tarkkailua.
http://www.selkasivut.fi/suola/suolasta.htm- simo suolanen
http://koti.phnet.fi/petripaavola/suolat.html
Mielenkiintoinen artikkeli suolasta! - mites
..... sitten kun lapses menee kouluun ai opiskelemaan - tuskinv oivat suolatonta syödä. Ei taida onnistua kyläilyt tai ravintolareissutkaan teidän perheellänne - KOHTUUTTA voisi noudattaa näissä hölmöilyisäkin.
IHMINENtarvitsee suolaa - tai käy kämäsesti. - suosituksenantaja
Ei kannata jättää suolaa kokonaan pois. Elimistösi tarvitsee sitä - tai tarkemmin natriumia, jota saat parhaiten suolasta - pari kolme grammaa vuorokaudessa.
Mistä aioitte saada sen?- pirkko raisio
Kouluun laitan lapsille suolattomat eväät mukaan. Synttäreitä varten valmistan itse perunalastut tai pop-cornit. Ja natriumia saa pieniä määriä kalasta ja lihasta, joten puutteestakaan ei tarvitse huolestua. Runsaalla vedenjuonnilla pidämme elimistön kunnossa! Ravintolalaskuja ei tule myöskään maksettavaksi ja säästyy rahat terveellisemmän ruoan valmistukseen.
pirkko raisio kirjoitti:
Kouluun laitan lapsille suolattomat eväät mukaan. Synttäreitä varten valmistan itse perunalastut tai pop-cornit. Ja natriumia saa pieniä määriä kalasta ja lihasta, joten puutteestakaan ei tarvitse huolestua. Runsaalla vedenjuonnilla pidämme elimistön kunnossa! Ravintolalaskuja ei tule myöskään maksettavaksi ja säästyy rahat terveellisemmän ruoan valmistukseen.
Ihmettelen mistä aiot löytää ajan tuohon kaikkeen ruuanlaittoon, jos aiemmin on mennyt kaupanleipää ja eineksiä ainakin jonkinverran. Tietty leipäkone auttaa jonkinverran leivänlaittoa, ja monet ruuat valmistuvat aika nopeasti. Mutta, ehkä se onnistuu.
Tarkoitin sillä vedenjuonnin tarkkailemisella, että elkää juoko liikaa, sillä suolat liukenee veteen. Monella normaalia ruokavaliota noudattavalla on liiallisen juomisen takia liian alhaiset suolatasapainot. Helposti tulee juotua vettä "suolaisennälkään", kun yrittää pysyä erossa suolasta, mikä vaan pahentaa sitä vajetta.
Mutta tärkeintä on tarkkailla näkyykö selviä merkkejä suolavajeesta: suolanhimo,huimaus,krampit,hikoilu.
http://www.digitalnaturopath.com/cond/C82473.html- runsaalla
pirkko raisio kirjoitti:
Kouluun laitan lapsille suolattomat eväät mukaan. Synttäreitä varten valmistan itse perunalastut tai pop-cornit. Ja natriumia saa pieniä määriä kalasta ja lihasta, joten puutteestakaan ei tarvitse huolestua. Runsaalla vedenjuonnilla pidämme elimistön kunnossa! Ravintolalaskuja ei tule myöskään maksettavaksi ja säästyy rahat terveellisemmän ruoan valmistukseen.
"Runsaalla vedenjuonnilla pidämme elimistön kunnossa! "
vedenjuonnilla te juuri pilaatte terveytenne, jos suolan/natriumin saanti on hyvin pientä. Toivottavasti lapsesi oppivat hankkimaan natriuminsa muualta!
Miksi pitää mennä äärimmäisyyksiin? Mikä tähän kansaan on tullut?
- tähänkin
.... lastesuojelu puuttuu. Tämähän saattaa täyttää lievän pahoinpitelyn tai hoidon laiminlyönnin tunnusmerkit.
Tehkää aikuiset ittellenne mitä halutte, mutta säästäkää lapsenne näiltä vouhotuksilta. - 122
puhdistamattomaan merisuolaan.
http://keskustelu.suomi24.fi/node/4616753 - ....
http://www.tohtori.fi/?page=4031888&id=9289873
Suolan käyttöä kannattaa vähentää ainoastaan silloin jos lääkäri on todennut korkean verenpaineen eikä muutakaan voi tehdä kuin vähentää runsasta suolankäyttöä.
Muussa tapauksessa suolan vähentäminen vain nostaa sydän- ja verisuonitautiriskiä, koska suola on itseasiassa välttämätöntä ja terveellistä sydämelle. Kaikkein suurin riski on niillä jotka käyttävät vähiten suolaa. - Anonyymi
Saatanan pahvit! sairaalaan tulee vanhuksia jotka joutuvat suolaliuokselle, koska elimistö tarvitsee suolaa. Missä helvetin todellisuudessa elätte?
- Anonyymi
Ihminen ei elä kokonaan ilman suolaa! Suola on välttämätöntä, mutta vähäinen määrä riittää.
- Anonyymi
En lisää ruokaan suolaa. Muutama vuosi sitten oli jakso jolloin verenpaineeni kohosivat ja sopivaa lääkitystä ei ollut. Jätin pois juustot , leivät, einestuotteet. Laskin kaikesta syömästäni suolat kymmenyksen tarkkuudella. Yhtenäkään päivänä en päässyt alle 2 g
Useissa mausteissa on mukana suolaa, se riittää.- Anonyymi
Ei riitä alkuunkaan, jos pikkuisenkin urheilee tai on muuten aktiivinen. Urheileminen kun lisää suolan tarvetta. Jos sen sijaan ei tee paljon mitään niin tuo ehkä riittää.
Ei ole mitenkään harvinaista, että oikein terveysintoilijat pyörtyilevät suolan puutteen takia. Siis ne terveysintoilijat, jotka urheilevat paljon ja samaan aikaan vähentävät suolaa. Urheilijat tarvitsevat suolaa.
- Anonyymi
Täysi suolattomuuskaan ei ole järkevää, koska ihminen tarvitsee tietyn määrän suolaa. Toki yleisempää on, että suolaa saa liikaa, mutta on tapauksia myös joissa suolaa on saatu liian vähän.
Lisäksi urheileminen lisää suolan tarvetta. Senhän takia urheilujuomiinkin laitetaan suolaa. Hien mukana kulkeutuu pois suolaa ja se täytyy korvata.- Anonyymi
Ylipäätään suolan tarve riippuu siitä mitä tekee päivän aikana eikä siihen ole vakiolukua. Aivan kuten vedenkään tarve ei ole vakio. Joskus tarvitsee vettä enemmän ja joskus vähemmän ja jokaisella on eri tarve vedelle. Höpinät siitä, että aina pitää juoda 2 litraa päivässä voi unohtaa. Vettä kannattaa juoda kun tulee jano eikä määrää tarvitse tarkkailla. Aivan kuten ei tarvitse tarkkailla suolan määrääkään.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ylipäätään suolan tarve riippuu siitä mitä tekee päivän aikana eikä siihen ole vakiolukua. Aivan kuten vedenkään tarve ei ole vakio. Joskus tarvitsee vettä enemmän ja joskus vähemmän ja jokaisella on eri tarve vedelle. Höpinät siitä, että aina pitää juoda 2 litraa päivässä voi unohtaa. Vettä kannattaa juoda kun tulee jano eikä määrää tarvitse tarkkailla. Aivan kuten ei tarvitse tarkkailla suolan määrääkään.
Samalla tavalla ihminen tunnistaa suolankin kuin veden tarpeen, mutta onhan ihmisillä monelaisia syömis- ja juomishäiriöitä. Kylläisyyskin pitäisi tuntea, mutta silti jotkut syö itsensä hengiltä. Pahinta on liikkumattomuus yhdistettynä huonoon ravintoon.
- Anonyymi
Suomalaisten keskimääräisessä ruokavaliossa on liikaa suolaa, mutta vaihtoehto ei ole suoalattomuus. Kalassa ja lihassa suolaa (natriumia) on luonnostaan enemmän kuin kasviksissa, joissa toki niissäkin on pieniä määriä "luontaista suolaa". Valmisruuista saa helposti liikaa suolaa. Ruisleivässä voi olla 1,5g suolaa per 100g.
Erityisesti kesällä tai paljon liikkuessa suolaa (natriumia) kuluu, kun hikoillaan. Hyvä olisi jos suolaa saisi 5g/päivä, joka ei tietenkään tarkoita lisättyä suolaa vaan mukana on myös "luontainen" suola jota raaka-aineissa on. Kuitenkin on hyvä muistaa, että jos syö suositusten mukaiset 800g kasviksia, niin niissä on n. 0,5g suolaa ja annoksessa (suolattomia) silakkapihvejä suunnilleen saman verran.
Suolaankin pätee, että "lääkkeen" ja "myrkyn" ero on annostus.- Anonyymi
Yhtä haitallista on liika syömisen tarkkailu kuten anorektikoilla.
- Anonyymi
Suolaus pitää lopettaa maanteillä! Autoissa on neljä talvirengasta, joten kaatumisenvaaraa ei ole. Aivan turhaa suolankäyttöä!!!
- Anonyymi
Siinä sitten opetetaan lapsista neurootikkoja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Olet toisen kanssa
...ja minä yhä vain sinua kaipaan. Tiedän ettet ole onnellinen siellä. Älä hukkaa aitoa onnea ja rakkautta hukkaan vain2241576- 301426
Kuka teistä on paras nainen
A-nainen? J-nainen? K-nainen? M-nainen? S-nainen? Vai kenties joku muu...? 😊611279Immu otti pataan
Olen pettynyt, hänen piti viedä Stagalaa kuin litran mittaa - mutta kuinka kävikään? Voi hemmetti sentään.... Ääääääh!731270- 781204
Osaako joku selittää tätä
Että miksi mulle on joka toinen ventovieras ihminen tyly ainakin ilmeillään ja eleillään?761189Jos me joskus nähtäisiin
niin ei kai sen vielä tarvitsisi merkitä sen enempää? Ja voihan olla ettei kumpikaan enää siinä vaiheessa edes haluaisi1031173- 541008
Lesken uusi
Onko totta että puolangan kunnalla töissä ollut mies joka kuoli niin sen vaimolla jo uusi lohduttaja. Pitäneekö paikkans18992Persun suusta:"Köyhät on luusereita ja ansaitsevat köyhyyden"
Ministeri Juuston apulainen näin uhoaa. Mitäs siinä. Kyllä on jo tiedetty muutaman vuoden hallitustyön pohjalta että per179883