Ehdotuksia nuoren miehen

Noita olin itsekin ajatellut. Mutta odottaisin lisää neuvoja, jos joku viitsisi neuvoa.
Osaan hieman ruuanlaittoa, en kuitenkaan kovin paljon!

Minäkin äänestän tonnikalaa vastaan! Kilohinta on järjetön, kuka lie keksinyt opiskelijan muonaksi tonnikalan ja makaronin, halvempaakin on - ja lisäksi on eettisiä kalakantojen harvenemiseen viittaavia syitä.

Mutta vastustaisin makaronia ellei tarjouksesta löydy täysjyvämakaraonia erityisen edulliseen hintaan.

Osta perunasäkki: jos on pakastelokero, niin keitä, paista ja muussaa pottua ja lyö pakastimeen. Aina on jotain täyttävää.

Jos tarvitset energiapitoista ruokaa, niin tarjoushernekeittoa voi jatkaa nötkötillä - lisäksi sitä nötköttiä voi paistaa paistinpannulla ja sekoittaa täysjyvämakaroniin - täyttää hyvin eikä tarvi paljoa syödä että saa masun täyteen.

Opettele syömään kaurapuuroa.

Jauhoja, sokeria ja suolaa sekä kuivahiiivaa -> voit tehdä itse sämpylöitä ja siinä jo säästää pitkän pennin. Sämpylöihin voi myös parempina rahakuukausina laittaa muita jauhoja kuin sämpyläjauhoja, leseitä etc. Leipova poika on monelle nykynaiselle myös ihastus ja helpotus ;)

Opiskelijat ja työkseen ajatustyötä tekevät ihmiset tarvitsevat aivojen polttoaineeksi hiilareita ja kroppa vihanneksia. Muista molemmat.

Talvisin vihannekset ovat kallita, mutta jos asut asunnossa, jossa on ikkunalauta etelään, pistä lisääntyvän auringon aikaan laudalle kasvamaan tomaatteja. Olen saanut kasvatettua helmikuun lopulla jo ikkunalaudalla mm. kirsikkatomaatteja aika helposti. Isommista rehukaupoista löytää myös siemeniä, joita on helppo viljellä kerrostalossakin, ns. "työpöytämansikkaa" jne. Kastelu pitää muistaa ja kaupasta saa edullisesti hyötykasvien lannoitetta. Myös pari mausteeksi käyvä kasvi on helppo kasvattaa kotona, kuten basilika (joka maksaa kaupassa maltaita). Säästää rahaa keväästä syksyyn, jonka jälkeen voi sitten säästöjä syödä talvella, ainoa kulu vaan on aika, mitä pitää käyttää. Parillakympillä saa esimerkiksi myös maustepaprikapuun. Jos siitä pitää hyvää huolta, se maksaa itsensä takaisin ja saa vähän viheriää sapuskaan.

Ihan mitä tahansa voi ostaa, jos kilohinta on hyvässä suhteessa tarjottuun energiamäärään. Sikäli täällä suomessa on kurja asua, että suurimman energiamäärän saa jostain sipsipussista, mutta sen tuoma terveyshaitta on sitten huonompi homma.. Katso nimenomaan kilohintoja! Joskus isompi ei ole halvempi.

Me myös kokeiltiin opiskeluaikana kavereiden kanssa yhteisostamista, eli käytiin ostamassa pottusäkki porukalla, josta kaikki saivat osansa. Ei mennyt pilalle eikä sorruttu pelkkään makaroniin. Me ei myöskään käytetty opiskeluaikana rahaa kaljaan/viinaksiin/pikaruokaan, joten aika hyvin tuli loppujenlopuksi syötyä sillä vähällä rahalla..

Budjetoi. Laske suunnilleen käytössä olevat varat ja jaa ne osiin. Viikolla yksi syöt hyvin. Viikolla kaksi vaatimattomasti. Viikolla kolme pari päivää syöt paremmin ja neljännellä viikolla taas syöt vaatimattomasti. Käytä käteistä, niin et osta yli ostospäivän rajasta. Kortilla maksaessa on vaikeampi pitää rahavarat hanskassa ja käteisellä myös lasket ostoksesi ennen kassalle menoa.

Ota yksi päivä kuukaudessa etukäteen, kun hellit itseäsi. Olkoon se sitten puolentoista litran kolapullo tai karkkipussi.

Oma mussukka selvisi omasta opiskeluajastaan lainatta, kun eli suunnilleen näiden ajatelmien mukaan. Itse otin lainaa, koska vuokra oli niin kallis.

valmistunut kirjoitti:

Minäkin äänestän tonnikalaa vastaan! Kilohinta on järjetön, kuka lie keksinyt opiskelijan muonaksi tonnikalan ja makaronin, halvempaakin on - ja lisäksi on eettisiä kalakantojen harvenemiseen viittaavia syitä.

Mutta vastustaisin makaronia ellei tarjouksesta löydy täysjyvämakaraonia erityisen edulliseen hintaan.

Osta perunasäkki: jos on pakastelokero, niin keitä, paista ja muussaa pottua ja lyö pakastimeen. Aina on jotain täyttävää.

Jos tarvitset energiapitoista ruokaa, niin tarjoushernekeittoa voi jatkaa nötkötillä - lisäksi sitä nötköttiä voi paistaa paistinpannulla ja sekoittaa täysjyvämakaroniin - täyttää hyvin eikä tarvi paljoa syödä että saa masun täyteen.

Opettele syömään kaurapuuroa.

Jauhoja, sokeria ja suolaa sekä kuivahiiivaa -> voit tehdä itse sämpylöitä ja siinä jo säästää pitkän pennin. Sämpylöihin voi myös parempina rahakuukausina laittaa muita jauhoja kuin sämpyläjauhoja, leseitä etc. Leipova poika on monelle nykynaiselle myös ihastus ja helpotus ;)

Opiskelijat ja työkseen ajatustyötä tekevät ihmiset tarvitsevat aivojen polttoaineeksi hiilareita ja kroppa vihanneksia. Muista molemmat.

Talvisin vihannekset ovat kallita, mutta jos asut asunnossa, jossa on ikkunalauta etelään, pistä lisääntyvän auringon aikaan laudalle kasvamaan tomaatteja. Olen saanut kasvatettua helmikuun lopulla jo ikkunalaudalla mm. kirsikkatomaatteja aika helposti. Isommista rehukaupoista löytää myös siemeniä, joita on helppo viljellä kerrostalossakin, ns. "työpöytämansikkaa" jne. Kastelu pitää muistaa ja kaupasta saa edullisesti hyötykasvien lannoitetta. Myös pari mausteeksi käyvä kasvi on helppo kasvattaa kotona, kuten basilika (joka maksaa kaupassa maltaita). Säästää rahaa keväästä syksyyn, jonka jälkeen voi sitten säästöjä syödä talvella, ainoa kulu vaan on aika, mitä pitää käyttää. Parillakympillä saa esimerkiksi myös maustepaprikapuun. Jos siitä pitää hyvää huolta, se maksaa itsensä takaisin ja saa vähän viheriää sapuskaan.

Ihan mitä tahansa voi ostaa, jos kilohinta on hyvässä suhteessa tarjottuun energiamäärään. Sikäli täällä suomessa on kurja asua, että suurimman energiamäärän saa jostain sipsipussista, mutta sen tuoma terveyshaitta on sitten huonompi homma.. Katso nimenomaan kilohintoja! Joskus isompi ei ole halvempi.

Me myös kokeiltiin opiskeluaikana kavereiden kanssa yhteisostamista, eli käytiin ostamassa pottusäkki porukalla, josta kaikki saivat osansa. Ei mennyt pilalle eikä sorruttu pelkkään makaroniin. Me ei myöskään käytetty opiskeluaikana rahaa kaljaan/viinaksiin/pikaruokaan, joten aika hyvin tuli loppujenlopuksi syötyä sillä vähällä rahalla..

Budjetoi. Laske suunnilleen käytössä olevat varat ja jaa ne osiin. Viikolla yksi syöt hyvin. Viikolla kaksi vaatimattomasti. Viikolla kolme pari päivää syöt paremmin ja neljännellä viikolla taas syöt vaatimattomasti. Käytä käteistä, niin et osta yli ostospäivän rajasta. Kortilla maksaessa on vaikeampi pitää rahavarat hanskassa ja käteisellä myös lasket ostoksesi ennen kassalle menoa.

Ota yksi päivä kuukaudessa etukäteen, kun hellit itseäsi. Olkoon se sitten puolentoista litran kolapullo tai karkkipussi.

Oma mussukka selvisi omasta opiskeluajastaan lainatta, kun eli suunnilleen näiden ajatelmien mukaan. Itse otin lainaa, koska vuokra oli niin kallis.

Lue lisää

90-luvulla tonnikala oli vielä todella halpaa. Purkillinen ei maksanut kuin pennejä. Muistaakseni EU:hun liittyminen nosti tonnikalan hinnan, eikä se nykyään enää ole halpisruokaa.

Ostoslistaan lisäisin hyvän perusruokakirjan. Minulla on Kotiruokaa-niminen kirja, ja siinä on paljon helppoja ja edullisia reseptejä ihan perusruokaa. Itse tehtynä ruoka on usein halvempaa kuin valmiina ostettuna.

Aloittaja kirjoitti:

Noita olin itsekin ajatellut. Mutta odottaisin lisää neuvoja, jos joku viitsisi neuvoa.
Osaan hieman ruuanlaittoa, en kuitenkaan kovin paljon!

...tykkäät ,niin jostakin Italianpatapussista saat kolmekin ateriaa,kun jaat seoksen kolmeen samankokoiseen pussukkaan. Jauhelihaa saa halvalla ja joskus jopa tarjouksesta. Ja ihan selvä jauhelihaperunasoppa on tosi hyvää ja halpaa. Porkkanat on myös melkeen ilmaisia.

Tänä päivänä Suomessa on myös satojatuhansia keski-ikäsiä köyhiä, heillä on asiat vielä huonommin ku nuorilla - terveys reistailee ja pitäis syödä laadukasta ruokaa, esim tuoretta kalaa ja vihanneksia eikä pelkästään jotain makaroonimössöä, liika hiilihydraattien puputtaminen altistaa diabetekselle.
Keski-ikäset ja vanhemmat köyhät (jos ei oo eläkkeellä) ei myöskään kuulu erilaisten opiskelijaruokaloiden etuisuuslistoille, eikä vanhemmiten jaksa enää noukkia ruokia esim Dyykkarit-tyyliin.

Ruokavarastojen lisäks kannattaa myös tsekata missä on lähimmät ns. leipäjonot eli ruokajakelupisteet, seurakuntien 2 euron lounaat, EU-ruokapakettien jako ja vastaavat. Myös Lidl on monen köyhän pelastus.

Mut tässä sellasia halpoja tai edullisia elintarvikkeita ja mausteita mitä kannattaa hankkia varastoon aina ku halvalla irtoo ja muutenkin, ei missään tärkeysjärjestyksessä mut näitä on hyvä aina olla varalla:

Tuoretta valkosipulia
Vogelin Herbamare-yrttisuolaa
Merisuolaa
Ketsuppia
Tomaattimurskaa tai paseerattua tomaattia, tai pureeta
Sinappia
Mieto curryjauhetta
Chilipippurijauhetta ja jotain tulista chilikastiketta
Lidlista valikoima kuivattuja yrttejä
Sipuleita
Porkkanoita

Kuivamuonaa:
Näkkileipää, makaroonia, herneitä, papuja, riisiä

Pakkaseen edullisia:
Pakasteseitiä, jauhelihaa, nakkeja ja muita makkaroita, viimesen myyntipäivän ruokia, tarjouksesta porsaanleikkeitä, Lidlistä broilerin koipireisiä (joista kannattaa tehdä kanakeitto, muuten ne on aika karmeita)

Lisäks edullisia on melkeen aina seuraavat:

Kananmunat, mandariinit, banaanit, valkokaali, perunat, Bona-lastenruuat joista kannattaa ehkä harrastaa erityisesti marja- ja mangososeita - 40 senttiä kipale, linssit ja

tietenki jos tietää että ravinto on välillä tosi ykspuolista kannattaa syödä monivitamiinipillereitä ja lisäks D-vitamiinia, ehkä myös Omega-3 kalaöljypuristeita mut ne on kyl aika kalliita.

Tuleva miljonääritär kirjoitti:

Tänä päivänä Suomessa on myös satojatuhansia keski-ikäsiä köyhiä, heillä on asiat vielä huonommin ku nuorilla - terveys reistailee ja pitäis syödä laadukasta ruokaa, esim tuoretta kalaa ja vihanneksia eikä pelkästään jotain makaroonimössöä, liika hiilihydraattien puputtaminen altistaa diabetekselle.
Keski-ikäset ja vanhemmat köyhät (jos ei oo eläkkeellä) ei myöskään kuulu erilaisten opiskelijaruokaloiden etuisuuslistoille, eikä vanhemmiten jaksa enää noukkia ruokia esim Dyykkarit-tyyliin.

Ruokavarastojen lisäks kannattaa myös tsekata missä on lähimmät ns. leipäjonot eli ruokajakelupisteet, seurakuntien 2 euron lounaat, EU-ruokapakettien jako ja vastaavat. Myös Lidl on monen köyhän pelastus.

Mut tässä sellasia halpoja tai edullisia elintarvikkeita ja mausteita mitä kannattaa hankkia varastoon aina ku halvalla irtoo ja muutenkin, ei missään tärkeysjärjestyksessä mut näitä on hyvä aina olla varalla:

Tuoretta valkosipulia
Vogelin Herbamare-yrttisuolaa
Merisuolaa
Ketsuppia
Tomaattimurskaa tai paseerattua tomaattia, tai pureeta
Sinappia
Mieto curryjauhetta
Chilipippurijauhetta ja jotain tulista chilikastiketta
Lidlista valikoima kuivattuja yrttejä
Sipuleita
Porkkanoita

Kuivamuonaa:
Näkkileipää, makaroonia, herneitä, papuja, riisiä

Pakkaseen edullisia:
Pakasteseitiä, jauhelihaa, nakkeja ja muita makkaroita, viimesen myyntipäivän ruokia, tarjouksesta porsaanleikkeitä, Lidlistä broilerin koipireisiä (joista kannattaa tehdä kanakeitto, muuten ne on aika karmeita)

Lisäks edullisia on melkeen aina seuraavat:

Kananmunat, mandariinit, banaanit, valkokaali, perunat, Bona-lastenruuat joista kannattaa ehkä harrastaa erityisesti marja- ja mangososeita - 40 senttiä kipale, linssit ja

tietenki jos tietää että ravinto on välillä tosi ykspuolista kannattaa syödä monivitamiinipillereitä ja lisäks D-vitamiinia, ehkä myös Omega-3 kalaöljypuristeita mut ne on kyl aika kalliita.

Lue lisää

Nuo bona-soseet on kyllä energiapitoisuuteensa nähden kallista ruokaa! On olemassa halvempiakin soseita, jotka nekin tosin mielestäni aikuisen ravinnoksi tyyriitä. Tarjouksesta ostetut tuoreet hedelmät tulevat edullisemmiksi, lasten soseet kun eivät edes ole 100% hedelmää, vaan mukana voi olla reilusti yli puolet kaikkea muuta, esim. vettä, riisitärkkelystä ja hedelmäsokeria. Kannattaa lukea tuoteselosteita.

saituriäiti kirjoitti:

Nuo bona-soseet on kyllä energiapitoisuuteensa nähden kallista ruokaa! On olemassa halvempiakin soseita, jotka nekin tosin mielestäni aikuisen ravinnoksi tyyriitä. Tarjouksesta ostetut tuoreet hedelmät tulevat edullisemmiksi, lasten soseet kun eivät edes ole 100% hedelmää, vaan mukana voi olla reilusti yli puolet kaikkea muuta, esim. vettä, riisitärkkelystä ja hedelmäsokeria. Kannattaa lukea tuoteselosteita.

Lue lisää

Toki tuoreet hedelmät, vihannekset ja kaikki tuore käsittelemätön aina päihittää valmisruuan mut ei ne Bonat nyt ihan skeidaa ole, esim mustikkasose ja luumu- ja mangosose on hyviä, 40 senttiä ei oo paha hinta - jos nyt vaikka vertaa et pieni pakkaus pakastemustikoita maksaa mun kaupoissa tollaset 2,00-2,50 euroa. Nythän oli kyse tiukasta taloudesta.

Tottakai jos suunnittelee ruokansa koko kuukaudelle niin kannattaa ostaa vaan tuoreita ruokia ja tehdä kaikki ite, mut realistisesti, kuinka moni yksin asuva nuori tai vanhempikaan ihminen jaksaa aina vaan suunnitella ja suunnitella ruokiaan ja ajatella mitä tekis ja miten se ois halvinta? Usein sitä vaan kattoo et paljonks on rahaa ja ostaa jotain halpaa.
Itselleni Bonat on vaan sellanen pieni lisuke, toki ostan sen lisäks tuoreita ed. mainittuja.

En tiedä Bonien lisäaineista mut ei kai nyt sentään mitään hirveen kamalaa niissä ole, nehän on tarkotettu vauvoille....joilla on herkkä elimistö.

Kaikille vastaajille, enköhän ala jo käsittää jutun ideaa, laadin tässä juuri ostoslistaa niistä tavaroista joista tykkään ja joista osaan edes välttävästi valmistaa jonkinlaista purtavaa!
Sydämelliset kiitokset, kun sain asiallisia vastauksia pulmaani, kiitos!
Ps. Mielelläni toki otan ehdotuksia edelleenkin harkintaani!

Oletko koskaan tutkinut mitä aromisuola sisältää? Natriumia ja natrium glutamaattia (lisäaine E621), joka muuten poistettiin lasten koulu sapuskoistakin... Ehdoton ei, jos tykkää omasta terveydestä.

Ihminen tarvitsee suolan mineraaleja, joten kotikäytössä pitää käyttää ainoastaan mineraaleja sisältävää suolaa, kuten merisuola, mineraalisuola tms. Liika natriun nostaa verenpainetta, suolan mineraalien puuttuminen aiheuttaa mm. rytmihäiriöitä.

suolaa suolaa kirjoitti:

Oletko koskaan tutkinut mitä aromisuola sisältää? Natriumia ja natrium glutamaattia (lisäaine E621), joka muuten poistettiin lasten koulu sapuskoistakin... Ehdoton ei, jos tykkää omasta terveydestä.

Ihminen tarvitsee suolan mineraaleja, joten kotikäytössä pitää käyttää ainoastaan mineraaleja sisältävää suolaa, kuten merisuola, mineraalisuola tms. Liika natriun nostaa verenpainetta, suolan mineraalien puuttuminen aiheuttaa mm. rytmihäiriöitä.

Lue lisää

Mä oon käyttäny pansuolaa, onks se yhtä hyvä ku merisuola ? Minkä merkkistä merisuolaa sit pitäis käyttää?

Ja sitte aivan ihana perussuola must on ollu Vogelin Herbamare, sitä ennenkaikkea sirottelen ruuille, muuten lisään ruokiin pansuolaa.

Raaka-ainelinjaa suosittelen minäkin. Eineksissä, valmisteissa ja sekoituksissa maksaa turhasta eikä saa mitään vastineeksi. Kannattaa tehdä ruokaa parin kolmen aterian annos kerralla ja lämmittää mikrossa, useimmat ruuat säilyvät jopa viikon verran kylmässä (1-2 astetta!) jääkaapissa. Toki rakenne ja maku kärsivät tuoreeseen verrattuna, mutta eineslasagnen tason saavuttaminen ei onnistu kotikonstein mitenkään.

Perusvihanneksia: perunaa, porkkanaa ja sipulia. Nämä säilyvät vähintään viikkoja jopa kuukausia. Lisäksi ehkä valkosipulia ja juuriselleriä - näitä ei kulu paljon ja pari valkosipulin kynttä tekee jo ihmeitä.

Tomaattimurskaa ja/tai paseerattua tomaattia säilykkeenä kastikepohjiksi. Säilyvät "ikuisesti" ja tuoreista tomaateista ei todellakaan kannata maksaa talvella. Joitain papusäilykkeitä voi olla lisänä. Pussi pari kuivattuja herneitä hernekeiton tekoon (puolesta kilosta tulee jo 3-4 l keittoa). Pari hernekeittopurkkia on hyvä hätävara, jos ruokaa täytyy saada äkkiä.

Osta mieluummin edullista kokolihaa maustamattomana (esim. possun kassleria tai ulkofilettä, broilerinkoipia, naudan lapaa ym). kuin einesvalmisteita (pyöryköitä, halpaa makkaraa). Tarkkaile lihapitoisuutta! Liha kannattaa suikaloida/kuutioida itse ja hauduttaa ruokaa ainakin tunti-pari. Vältä kaikkea marinoitua.

Kokonaisesta kirjolohesta/lohesta riittää paljon monenlaista syötävää, kun fileoit sen ja keität "ruodoista" kalakeiton - tarvitset pakastimen. ...tai lykkää lohi uuniin kokonaisena ja syö pari-kolme päivää lohta leikkeleenä aamulla ja pääruokana lounaalla sekä päivällisellä - kala on terveellistä :-).

Mausteita ei tarvitse paljoa alkuun: suola ja mustapippuri (mielellään mylly) riittää pitkälle. Lisäksi jotain yrttisekoitusta, ehkä laakerinlehteä, timjamia, basilikaa ja paprikajauhetta. Rasvoiksi paketti voita ja pullo kreetalaista oliiviöljyä. Grana Padanaa Lidlistä juustoraasteeksi.

Leipomistarpeina paketti hiivaleipäjauhoa ja ruisjauhoa sekä hiivaa riittää monien leipien ja sämpylöiden pohjaksi. Hiivaa riittää vähempi, kun taikinaan lisää teelusikan sokeria ja millilitran etikkaa tai muuta hapanta. Muuna kuivatavarana pastaa ja riisiä.

Keittiötarpeista: yksi terävä yleisveitsi (n. 13cm), jonka myös opettelet pitämään terävänä, kuorimaveitsi, raastinrauta, pari-kolme erikokoista kattilaa, joista yhden olisi hyvä olla 5 litrainen keittoja varten. Valurautainen paistinpannu.

Peruskastike: pilko sipuli ja porkkana hienoksi, freesaa pehmeäksi, ruskista liha ja lisää vihanneksiin, lisää purkki tomaattia (ja lasi rutikuivaa halpaa viiniä), mausta suolalla ja pippurilla ja hauduttele tunti-pari.
Keitot: lihakeitto halvimmasta kaupan naudasta, kalakeitto lohen 'ruodoista'. Porkkanaa, sipulia ja laakerinlehteä antamaan makua ja perunasta täyttävyyttä.

ne tahtoo vanhentua sinne komeroon ja onhan nekin maksettava ostettaessa.

Korkeintaan joku tonnikalapurkki, 1 lihasäilyke, makaroonia, ketsuppia, sipulia Niistä voi jo jotain tehdä.
Tietysti perustarvikkeita: sinappia, öljyä, näkkileipää tai hapankorppuja, keksejä jne

makaroonilaattikkokin on ihan turha paistos, kun keitetyt makaroonit ja paistetun liha-sipuliseoksen voi siltäänkin syödä. Säästyy pajon sähkönkulutuksessa ja on ehkä maukkaampi kuin laatikkona, jolloin tahtoo olla ylikypsää.

aa kirjoitti:

ne tahtoo vanhentua sinne komeroon ja onhan nekin maksettava ostettaessa.

Korkeintaan joku tonnikalapurkki, 1 lihasäilyke, makaroonia, ketsuppia, sipulia Niistä voi jo jotain tehdä.
Tietysti perustarvikkeita: sinappia, öljyä, näkkileipää tai hapankorppuja, keksejä jne

makaroonilaattikkokin on ihan turha paistos, kun keitetyt makaroonit ja paistetun liha-sipuliseoksen voi siltäänkin syödä. Säästyy pajon sähkönkulutuksessa ja on ehkä maukkaampi kuin laatikkona, jolloin tahtoo olla ylikypsää.

Lue lisää

muuttaa kotia takaisin,kun olet vielä niin onneton ettet tiedä mitä ruokaa ostat itsellesi? Jospa asuisit vielä muutaman vuoden kotosalla ja seuraat tarkasti miten äiti valmistaa ruokaa ja mitä ruokatarvikkeita hän ostaa kaupasta. Unohdat netin ja keskityt ihan live-elämään,niin opit monia uusia taitoja joita tulet tarvitsemaan yksin asuessasi.

sinun. kirjoitti:

muuttaa kotia takaisin,kun olet vielä niin onneton ettet tiedä mitä ruokaa ostat itsellesi? Jospa asuisit vielä muutaman vuoden kotosalla ja seuraat tarkasti miten äiti valmistaa ruokaa ja mitä ruokatarvikkeita hän ostaa kaupasta. Unohdat netin ja keskityt ihan live-elämään,niin opit monia uusia taitoja joita tulet tarvitsemaan yksin asuessasi.

Lue lisää

pitihän se tähänkin ketjuun se asiaton kommentti jonkun laittaa.

Tsemppiä aloittajalle ja näillä muiden antamilla vinkeillä varmaan saat huushollin toimimaan...hyvä vaan kun kyselet neuvoja ja ohjeita.

sinun. kirjoitti:

muuttaa kotia takaisin,kun olet vielä niin onneton ettet tiedä mitä ruokaa ostat itsellesi? Jospa asuisit vielä muutaman vuoden kotosalla ja seuraat tarkasti miten äiti valmistaa ruokaa ja mitä ruokatarvikkeita hän ostaa kaupasta. Unohdat netin ja keskityt ihan live-elämään,niin opit monia uusia taitoja joita tulet tarvitsemaan yksin asuessasi.

Lue lisää

Sain hyviä neuvoja miten muut olisivat asian ratkaisseet, samoja perustarvikkeita olen hankkinut jo pikkuhiljaa varastoon, mitä useimmat ovat ehdottaneet.

Aattelinkin kysellä sen vuoksi, ettei tulisi hankittua ihan turhia kaapin täytteitä, etenkin kun palkkani ei ole suuren suuri.

Tälle viimeiselle neuvojalle myös erityiskiitos, on varmaan upeaa olla henkilö, jonka ei koskaan tarvitse kysyä neuvoa toiselta!

En ole kummemmin netti-ihmisiä, harrastan liikuntaa monesakin muodossa mm. itämaisia lajeja, joten olen tiukasti mukana oikeassa live-elämässä myös soittoharrastuksellani ja bändikavereiden kanssa!

sinun. kirjoitti:

muuttaa kotia takaisin,kun olet vielä niin onneton ettet tiedä mitä ruokaa ostat itsellesi? Jospa asuisit vielä muutaman vuoden kotosalla ja seuraat tarkasti miten äiti valmistaa ruokaa ja mitä ruokatarvikkeita hän ostaa kaupasta. Unohdat netin ja keskityt ihan live-elämään,niin opit monia uusia taitoja joita tulet tarvitsemaan yksin asuessasi.

Lue lisää

En tiedä millaset tavat sulle kotona opetettiin mutta ilmeisesti huonot matalamielisestä ilkeilystäsi päätellen, joten sun on kai turha siinä mielessä muuttaa takasin ns. kotiin?

Mitä edellisen vastaajan viestissä oli niin "väärin" että pitä purkaa omaa pimeyttään häneen?

Makaroonilaatikko ON ravintoköyhä perinneruoka. Huomattavasti fiksumpi on esim kaalijauhelihaporkkanalaatikko. Kyllä tällasista faktoista voi puhua, ilman että joku ämmä suhtautuu alentuvasti ja omahyväsesti.

Aloittaja! kirjoitti:

Sain hyviä neuvoja miten muut olisivat asian ratkaisseet, samoja perustarvikkeita olen hankkinut jo pikkuhiljaa varastoon, mitä useimmat ovat ehdottaneet.

Aattelinkin kysellä sen vuoksi, ettei tulisi hankittua ihan turhia kaapin täytteitä, etenkin kun palkkani ei ole suuren suuri.

Tälle viimeiselle neuvojalle myös erityiskiitos, on varmaan upeaa olla henkilö, jonka ei koskaan tarvitse kysyä neuvoa toiselta!

En ole kummemmin netti-ihmisiä, harrastan liikuntaa monesakin muodossa mm. itämaisia lajeja, joten olen tiukasti mukana oikeassa live-elämässä myös soittoharrastuksellani ja bändikavereiden kanssa!

Lue lisää

Edullisinta on hankki mausteet ja riisit itämaisista kaupoista. Riisiä saa valtavan säkin todella halvalla, ja mausteita myydään isommissa pusseissa eikä siinä ole 30% suolaa, kuten monissa pikkupurkeissa perustavarataloissa. Suolasta on turha maksaa kun kyljessä lukee jonku mausteen nimi, sitä on helppo lisätä itse.

köyhä ja kipee kirjoitti:

Edullisinta on hankki mausteet ja riisit itämaisista kaupoista. Riisiä saa valtavan säkin todella halvalla, ja mausteita myydään isommissa pusseissa eikä siinä ole 30% suolaa, kuten monissa pikkupurkeissa perustavarataloissa. Suolasta on turha maksaa kun kyljessä lukee jonku mausteen nimi, sitä on helppo lisätä itse.

Lue lisää

Mut jos vaikka ajattelen itseeni köyhänä, niin mulla on sellanen "ongelma" etten mä jaksa raahata jotain mielettömii riisisäkkejä busseissa ja ratikoissa.

Pelkästään jos käyn ostamassa Lidlistä ja muista tarjouspaikoista noin viikon ruuat ja juomat ja kahdella muovikassilla kannan ne painavat bussissa, niin se on lääh puuh.

Varakkaat tai ns. normaalituloset tietty ostaa kerran viikossa sen ruokakärrynsä täyteen huttua ja se kuskaa sen sitte auton parkkipaikalle ja sitte kotiin.

Köyhä perusstadilainen käy ostamassa päivittäin tai harva se päivä kävellen ruokaa vähän pienimuotosemmin.

Ja noista pakastimista vielä - esim monissa Helsingin kantakaupungin pienissä asunnoissa ei jääkaapin yhteydessä oo mitään isoa pakastinta, korkeintaan sellanen pieni pakastinlokero, ei sinne kauheesti mahdu.

hirvi pakastimessa kirjoitti:

Mut jos vaikka ajattelen itseeni köyhänä, niin mulla on sellanen "ongelma" etten mä jaksa raahata jotain mielettömii riisisäkkejä busseissa ja ratikoissa.

Pelkästään jos käyn ostamassa Lidlistä ja muista tarjouspaikoista noin viikon ruuat ja juomat ja kahdella muovikassilla kannan ne painavat bussissa, niin se on lääh puuh.

Varakkaat tai ns. normaalituloset tietty ostaa kerran viikossa sen ruokakärrynsä täyteen huttua ja se kuskaa sen sitte auton parkkipaikalle ja sitte kotiin.

Köyhä perusstadilainen käy ostamassa päivittäin tai harva se päivä kävellen ruokaa vähän pienimuotosemmin.

Ja noista pakastimista vielä - esim monissa Helsingin kantakaupungin pienissä asunnoissa ei jääkaapin yhteydessä oo mitään isoa pakastinta, korkeintaan sellanen pieni pakastinlokero, ei sinne kauheesti mahdu.

Lue lisää

Budjaa muuallakin kuin stadissa!

Ehottomasti kannattaa ostaa soijarouhetta. Yksinkertanen murukastike soijarouheesta:

Tee ruskeakastike (voista/margariinista/öljystä ja jauhoista, mausteita maun mukaan, jos raaskit ni osta kasvisliemikuutioita, ei muita mausteita sit välttämättä tarttekaa)
Sekoita kuiva soijarouhe kastikkeeseen (kun laittaa rouheen kuivana niin se imee makua kastikkeesta paremmin kuin jos turvottaa ensin)
Anna porista n. 10 minsaa ja syö perunan tai pastan kanssa.

Samalla periaatteella saa tehtyä tomaattikastikkeen.

Tomaattimurska
(sipuli, porkkanaraaste)
mausteet (kasvisliemikuutio toimii tässäkin)
maustuneeseen kastikkeeseen sekaan kuiva soijarouhe
anna porista 10 minsaa
voi syyä sellasenaan pastan kans tai jos haluu tehä makaroonilaatikon ni sekota kastike keitettyyn makarooniin ja sekaan vielä muna-maito ja uuniin.

keittokirjaa - esim. "Keittokirja yhdelle tai kahdelle" - on sopivia pikkuannoksia, "Opiskelijan keittokirja" - toimii muillakin kuin opiskelijoilla ;) Eivät ole kovin suuria ja kalliita opuksia, kirjastostakin voi lainata kirjoja - myös leivontaopuksia.

En ihan täysin perusteellisesti lukenut, joten saattaa sittenkin tulla toistoa.
Itselläni useimpien edellämainittujen kuivaruokien lisäksi seuraavia, joista saa melkein herkutteluunkin ruokia:
- mummon muusihiutaleita tms. (yllättävän hyvää puolivalmista ruokaa)
- sipulikeittoaineksia (yllättävässä flunssassa oivallinen ruoka)
- sekahedelmäsäilykkeitä, mehutiivistettä
- kaakaota, jauhoja, munia, sokeria (yms. perusleivontatarvikkeita)
- kaurahiutaleet ihan ehdoton
- suolakurkkua yms. ns. etikkasäilykkeitä, joista tykkää

ruokaaa kirjoitti:

En ihan täysin perusteellisesti lukenut, joten saattaa sittenkin tulla toistoa.
Itselläni useimpien edellämainittujen kuivaruokien lisäksi seuraavia, joista saa melkein herkutteluunkin ruokia:
- mummon muusihiutaleita tms. (yllättävän hyvää puolivalmista ruokaa)
- sipulikeittoaineksia (yllättävässä flunssassa oivallinen ruoka)
- sekahedelmäsäilykkeitä, mehutiivistettä
- kaakaota, jauhoja, munia, sokeria (yms. perusleivontatarvikkeita)
- kaurahiutaleet ihan ehdoton
- suolakurkkua yms. ns. etikkasäilykkeitä, joista tykkää

Lue lisää

ruokavalmisteita ei kannata pakastaa, sillä ne säilyvät muutamis päiviä ihan siltään jääkaapissa. Sieltä ne tulevet syödyksi, mutta jos pakastat niin aina joku rasia tahtoo mennä yli-ikäiseksi. Siinä ne säästöt sitten tuhlaantuvatkin.
Mutta jos keität keittoa esim. 5 litraa niin silloin kannattaa jo pakastaa. Enpä usko, että keität !!

aa kirjoitti:

ruokavalmisteita ei kannata pakastaa, sillä ne säilyvät muutamis päiviä ihan siltään jääkaapissa. Sieltä ne tulevet syödyksi, mutta jos pakastat niin aina joku rasia tahtoo mennä yli-ikäiseksi. Siinä ne säästöt sitten tuhlaantuvatkin.
Mutta jos keität keittoa esim. 5 litraa niin silloin kannattaa jo pakastaa. Enpä usko, että keität !!

Lue lisää

Asiantuntijan neuvo! "Ruokavalmisteita ei kannata pakastaa, sillä ne säilyvät muutamia päiviä ihan siltään jääkaapissa" HEI HALOO!!!!
Pakastamalla voidaan noiden ruokavalmisteiden käyttöikää nimenomaa merkittävästi pidentää ohi viimeisen käyttöpäivän!

Suosittelen hankkimaan jonkinlaisen kipon ruokakaappiin ja sinne keräämään 2 euron kolikoita. Se on paras ruokavarasto. Voi sitten ostaa tarjouksesta halpiksia, jon ruoka loppuu. Ruuan varastoimiseenkin tarvii rahaa. Sama se jos kerää sitä rahaa.

Köyhän ihmisen suurin ongelma ei olekaan autolla kulkeminen eikä omaan asuntoon säästäminen vaan se, riittääkö rahat ylipäätään syömiseen!!! Työnnä pää takaisin peppureikääsi.

Yllätyin positiivisesti, sillä varsinaisia ilkeyksiä ei oikeastaan tullut ainoatakaan, vaan kaikki suhtautuivat ainakin lähes asiallisesti avunpyyntööni.
Vuokralle asumiseen on syynä se, että en ole lainkaan varma työsuhteeni jatkumisesta ja jos joudun työttömäksi, miten maksaisin omaa osakettani. Työpaikan varmuus antaisi tottakai mahdollisuuden hankkia omistusasunto.
Autoa en omista, työmatkat kuljen polkupyörällä, pahimmilla pakkasilla ja tuiskuilla bussilla.
Pystyn asumaan vuokralla ainakin toistaiseksi, sillä asuntoni vuokra on kuitenkin varsin kohtuullinen ja siihen liittyy sähkö. Vesimaksu on erikseen.

Sanoisin vielä lopuksi, että palkkani pienuus on alalla jolla työskentelen, ongelma myös muille, mutta koska en ole korkeasti koulutettu, on otettava tänä päivänä sellainen duuni jonka vain onnistuu saamaan.
Eipä noilla korkeammin koulutetuilla kavereillani ole yhtään sen paremmat mahdollisuudet vaihdella tuosta vaan työpaikkaansa.
Kiitos kuitenkin kaikille, kuten sanoin!
Aloittaja

Aloittaja! kirjoitti:

Yllätyin positiivisesti, sillä varsinaisia ilkeyksiä ei oikeastaan tullut ainoatakaan, vaan kaikki suhtautuivat ainakin lähes asiallisesti avunpyyntööni.
Vuokralle asumiseen on syynä se, että en ole lainkaan varma työsuhteeni jatkumisesta ja jos joudun työttömäksi, miten maksaisin omaa osakettani. Työpaikan varmuus antaisi tottakai mahdollisuuden hankkia omistusasunto.
Autoa en omista, työmatkat kuljen polkupyörällä, pahimmilla pakkasilla ja tuiskuilla bussilla.
Pystyn asumaan vuokralla ainakin toistaiseksi, sillä asuntoni vuokra on kuitenkin varsin kohtuullinen ja siihen liittyy sähkö. Vesimaksu on erikseen.

Sanoisin vielä lopuksi, että palkkani pienuus on alalla jolla työskentelen, ongelma myös muille, mutta koska en ole korkeasti koulutettu, on otettava tänä päivänä sellainen duuni jonka vain onnistuu saamaan.
Eipä noilla korkeammin koulutetuilla kavereillani ole yhtään sen paremmat mahdollisuudet vaihdella tuosta vaan työpaikkaansa.
Kiitos kuitenkin kaikille, kuten sanoin!
Aloittaja

Lue lisää

Ymmärrän täysin sinun kantaasi rahan käytössä, sillä itsekin olen pakosta melkoinen senttien venyttäjä.
Mutta, mikä kuullostaakin aivan mahtavalta, että nuori kyselee tälläisia asioita, kuin ruoan laitosta ja sen hankinnasta, mikä on halvinta ja millä saa olonsa kylläiseksi.


Kuulehan se on nimittäin sillätavalla, että moni varakas on niin velkaantunut(ylivelkaantunut), että ei mole varaa juuri syömiseen, tai on sairastavia, joiden tulot lääkemenot vie suuremman osan, joten silloin onkin hyvä osata hallita ruokamenoja tavalla, jos toisella, eli mikä vaan on toimivaa.

Jos olet miespuolinen ja haluaisit saada halvalla hyvää leipää itse leipoen, annan sinulle hyvän vinkin, kun itse en sairauteni takia pysty kauan seisomaan ja leipomaan kuten terveet. Teeppäs jauhopussinkyljestä taikinan alku, mutta laitat jauhoja vain niin paljon, että sitä et voi leipoa pöydällä, vaan pyöräytät muovikauhaantaikinan ja pudotat sen leivinpaperille ja näin jatkat koko taikinan ja lopuksi ripottelet päälle jauhoja reilusti ja annat kohota kunnolla ennen paistoa.TULET YLLÄTTYMÄÄN ITSEKIN KYVYISTÄSI.

jAUHOPEUKALOITA kirjoitti:

Ymmärrän täysin sinun kantaasi rahan käytössä, sillä itsekin olen pakosta melkoinen senttien venyttäjä.
Mutta, mikä kuullostaakin aivan mahtavalta, että nuori kyselee tälläisia asioita, kuin ruoan laitosta ja sen hankinnasta, mikä on halvinta ja millä saa olonsa kylläiseksi.


Kuulehan se on nimittäin sillätavalla, että moni varakas on niin velkaantunut(ylivelkaantunut), että ei mole varaa juuri syömiseen, tai on sairastavia, joiden tulot lääkemenot vie suuremman osan, joten silloin onkin hyvä osata hallita ruokamenoja tavalla, jos toisella, eli mikä vaan on toimivaa.

Jos olet miespuolinen ja haluaisit saada halvalla hyvää leipää itse leipoen, annan sinulle hyvän vinkin, kun itse en sairauteni takia pysty kauan seisomaan ja leipomaan kuten terveet. Teeppäs jauhopussinkyljestä taikinan alku, mutta laitat jauhoja vain niin paljon, että sitä et voi leipoa pöydällä, vaan pyöräytät muovikauhaantaikinan ja pudotat sen leivinpaperille ja näin jatkat koko taikinan ja lopuksi ripottelet päälle jauhoja reilusti ja annat kohota kunnolla ennen paistoa.TULET YLLÄTTYMÄÄN ITSEKIN KYVYISTÄSI.

Lue lisää

KYLLÄ RIKASTA HARMITTAA, KUN KÖYHÄLLÄ ON MAHA TÄYNNÄ.

Ihanaa kevättä sinulle ja tsemppiä

peuhojaukalo kirjoitti:

KYLLÄ RIKASTA HARMITTAA, KUN KÖYHÄLLÄ ON MAHA TÄYNNÄ.

Ihanaa kevättä sinulle ja tsemppiä

EI SUURET TULOT RIKKAAKSI TEE, VAAN PIENET MENOT.

TÄMÄN ON KOETTU ELÄVÄSSÄ ELÄMÄSSÄ.

Ostat valmista graavia 1 euro/siivu? Osta pala lohta 1 kg/6 euroa ja siitä saa ison purkillisen itse graavattuja siivuja.

Lohi on kala kirjoitti:

Ostat valmista graavia 1 euro/siivu? Osta pala lohta 1 kg/6 euroa ja siitä saa ison purkillisen itse graavattuja siivuja.

Kyllä ne Martat tietää kuten aina

http://www.martat.fi/neuvot_arkeen/ruoka/reseptit/

Meijän Martta kirjoitti:

Kyllä ne Martat tietää kuten aina

http://www.martat.fi/neuvot_arkeen/ruoka/reseptit/

Lue lisää

Luin jotakuinkin läpi viestiketjun. Toistan paria kirjoittajaa ja suosittelen ihan ehdottomasti

SOIJAROUHE - kilon pussi- on ihan parasta proteiinia; korvaa lihan

Lidlin UHT-maito on alle 70 centtiä ja säilyy huoneenlämmössä; osta varastoon niin ei tarvitse koskaan sortua kalliimpiin

Jos jonkin tuotteen menekki on jokapäiväistä (maito? leipä`?) niin osta sitä sieltä missä se on vaikka vain 5 centtiä halvempaa kuin naapurikaupassa

SIPULI mainittiin jo, Ehdottomasti! Hyvä maku moneen ruokaan eikä tule keripukkia. Hapankaali olisi toinen, jos pidät. Semmoinen C-vit pommi ettei tarvitse vitamiinien puolesta kalliita tuorevih/hed
Se lasinen Kühnen purkkim herkullinen, pehmeäksi muhinut ja halpa (ainakin Valintatalossa)

Välipaloihin häviää äkkiä iso osa ruokarahoista. Pidä lusikka laukussa. Jos nälkä yllättää niin tämä on pikkujugurtin tai Piltin paikka, tai banaani, tai mäkin euron juustohampurilainen.

Olen eläkeläinen ja ruokabudjettini on 90-100 e/kk. Siis 3 e/pvä-
Kaapissani on
- täysjyväriisiä (Pirkka)
- täysjyvämakaronia (ei mak.laatikonkaan tarvii olla tyhjiä kaloreita)
- kananmunia aina!!! (paista pannulla kaksi leipää, heitä sekaan muna, oliiveja, tomaattia tms)
- kikherneitä, linssejä (nytkin liossa koko pkt kikherneitä, keitän koko pkt kerralla, hyvät protskut)
- valkosipulia
- tuoremehuvarasto kerätty kun myytiin 47 c/ litra max 5/asiakas, täytin kaapin pikkuhiljaa
- pakasteeseen pinaattikeitto, reilu ateria eurolla
- pakasteeseen vihreitä papuja (niitä halvimpia)
ja pinaattikuutioita, voit lisätä pin.keittoon

Herkutellakin pitää. Älä osta koskaan irtopullia. Lidlin bostonkiekko, hyvä kilohinta. Tai paista pakastepullia pari pussia samalla uunin lämmityksellä ja pakkaseen. Aina varalla ja voi sujauttaa laukkuun mukaan jos haluat vaikka töihin kahvipullan.

Kehitä lasersilmä punaisiin -30 % tai - 50 % punaisiin lappuihin. Jossain kaupoissa vihreät laput. Katso poistokärryt. Älä osta suuria määriä mitään mistä et ole varma tykkäätkö. Minä muistan vieläkin kun ostin 20 ikäisenä relish-purkkeja, jotain sinappikurkkusalaatteja, joita en sitten syönyt. Meni markat hukkaan. Äskettäin ostin viim.pv suklaalevyjä 52 centtiä 200 g. Vein viemisiksikin.

Lidlistä edullisia marjoja ja keitä itse marjakeitto. Siis kaappiin perunajauhoja. Kaupan keitot ovat täynnä lisäaineita. Älä kerää E-lisäaineita nuoreen kroppaasi. '

Mannaryynejä. Saat mannapuuron ja marjakeittoa. Yksi koulun suosikkiruokia kautta aikojen.

Lidlin litran purkki turkkilaista jugurttia (rasvaa 10 %, jostainhan sitä pitää saada) ja niitä 1,4 % rahkapurkkeja monta jääkaappiin. Sekoitat sopivasti kuppiin ja maustat joskus makeaksi marjoilla, hedelmillä, hilloilla, millä vain. Tai teet ihanan suolaisen lisukkeet jos sekoitat maustekurkkua tai vaikka maustat Lidlin makealla chilikastikkeella, joka säilyy jääkaapissa kauan ja sopii moneen ruokaan.

Ruishiutalepuuro ja PUOLUKOITA. Kaupassa puolukkasurvos maksaa aika lailla,mutta saisitkohan joltain vaikka ylivuotisia. Ja muutenkin, ota vastaan ylivuotisia marjapakasteita jos joku meinaa heittää pois. Jonkin verran vit.pitoisuudet ovat laskeneet, ehkä, mutta ihan syötäviä.

Vaikka muita tuotteita voi syödä par.ennen pvm jälkeen, niin vältä vanhentunutta lihaa, kalaa ja kananmunaa. Mutta kuten joku jo tuolla sanoikin, kananmunat säilyvät oikeasti viikon, pari pvm jälkeen ja oikein säilytetty lihatuotekin pari päivää pvm- jälkeen.

Ostin 3 kg lanttuja hintaan 99 centtiä. Höyrytän/keitän lanttua ja porkkanaa palasina ja kulinaristina paistan sitten voissa. Voin kilohinnoissa on huimia eroja. Ingman on edullinen.

Tomaattimurskaa suositeltiin. Tomaattipyretuubi (Pirkan) on erinomainen lisä jos teet tomaattikeittoa, siihen sipulia (ja valkosipulia). Sekaan voi laittaa niitä soijarouheita. Jos on sauvasekoitin ja surautat sillä niin soijat menevät keitoissa ihan jauhelihan tyyliin.

Lidlin tomaattimehussa ei ole lisäaineita. Välipala tai pikkuateria: Lasi kuumaa tomaattimehua ja juusto(valkosipuli)leipä, ei mitään valkoista paahtoa vaan ruissatasta.

Jos on se sauvasekoitin, niin saat mistä tahansa halvoista juureksista hyviä sosekeittoja. Ja jos ei ole niin voisitkohan pyytää äidiltä synttärilahjaksi. ''

Yhtenä herkkuna pidän kulhossa jotain niitä ns. terveellisiä muroja, kuitupitoisia. Semmoisia millä saa ampiaisvyötärön kun syö oikein paljon. Kourallinen, pari niitä kun tekee mieli herkutella. Mieluummin maksan hiukan enemmän semmoisesta, missä on kuituja, vitamiineja tms. kuin ihan vähän jostain ihan puppuruoasta. Tyhjät kalorit kostautuvat ennen pitkää, väsyttää ja lihottaa.

Vertaa kilohintoja! Vertaa kilohintoja! Vertaa kilohintoja! Ja tsekkaa ravintosisältö ja mieti mitä haluat milläkin kilohinnalla ostaa. Olen itse harhautunut joskus luulemaan että kaikki tuore on kallista ja esim. leipä halpaa, mutta mutta.... paprika tarjouksessa alle 2 e/kilo vai leipäkilosta 4 e.






-

hyvää ja halpaa kirjoitti:

Luin jotakuinkin läpi viestiketjun. Toistan paria kirjoittajaa ja suosittelen ihan ehdottomasti

SOIJAROUHE - kilon pussi- on ihan parasta proteiinia; korvaa lihan

Lidlin UHT-maito on alle 70 centtiä ja säilyy huoneenlämmössä; osta varastoon niin ei tarvitse koskaan sortua kalliimpiin

Jos jonkin tuotteen menekki on jokapäiväistä (maito? leipä`?) niin osta sitä sieltä missä se on vaikka vain 5 centtiä halvempaa kuin naapurikaupassa

SIPULI mainittiin jo, Ehdottomasti! Hyvä maku moneen ruokaan eikä tule keripukkia. Hapankaali olisi toinen, jos pidät. Semmoinen C-vit pommi ettei tarvitse vitamiinien puolesta kalliita tuorevih/hed
Se lasinen Kühnen purkkim herkullinen, pehmeäksi muhinut ja halpa (ainakin Valintatalossa)

Välipaloihin häviää äkkiä iso osa ruokarahoista. Pidä lusikka laukussa. Jos nälkä yllättää niin tämä on pikkujugurtin tai Piltin paikka, tai banaani, tai mäkin euron juustohampurilainen.

Olen eläkeläinen ja ruokabudjettini on 90-100 e/kk. Siis 3 e/pvä-
Kaapissani on
- täysjyväriisiä (Pirkka)
- täysjyvämakaronia (ei mak.laatikonkaan tarvii olla tyhjiä kaloreita)
- kananmunia aina!!! (paista pannulla kaksi leipää, heitä sekaan muna, oliiveja, tomaattia tms)
- kikherneitä, linssejä (nytkin liossa koko pkt kikherneitä, keitän koko pkt kerralla, hyvät protskut)
- valkosipulia
- tuoremehuvarasto kerätty kun myytiin 47 c/ litra max 5/asiakas, täytin kaapin pikkuhiljaa
- pakasteeseen pinaattikeitto, reilu ateria eurolla
- pakasteeseen vihreitä papuja (niitä halvimpia)
ja pinaattikuutioita, voit lisätä pin.keittoon

Herkutellakin pitää. Älä osta koskaan irtopullia. Lidlin bostonkiekko, hyvä kilohinta. Tai paista pakastepullia pari pussia samalla uunin lämmityksellä ja pakkaseen. Aina varalla ja voi sujauttaa laukkuun mukaan jos haluat vaikka töihin kahvipullan.

Kehitä lasersilmä punaisiin -30 % tai - 50 % punaisiin lappuihin. Jossain kaupoissa vihreät laput. Katso poistokärryt. Älä osta suuria määriä mitään mistä et ole varma tykkäätkö. Minä muistan vieläkin kun ostin 20 ikäisenä relish-purkkeja, jotain sinappikurkkusalaatteja, joita en sitten syönyt. Meni markat hukkaan. Äskettäin ostin viim.pv suklaalevyjä 52 centtiä 200 g. Vein viemisiksikin.

Lidlistä edullisia marjoja ja keitä itse marjakeitto. Siis kaappiin perunajauhoja. Kaupan keitot ovat täynnä lisäaineita. Älä kerää E-lisäaineita nuoreen kroppaasi. '

Mannaryynejä. Saat mannapuuron ja marjakeittoa. Yksi koulun suosikkiruokia kautta aikojen.

Lidlin litran purkki turkkilaista jugurttia (rasvaa 10 %, jostainhan sitä pitää saada) ja niitä 1,4 % rahkapurkkeja monta jääkaappiin. Sekoitat sopivasti kuppiin ja maustat joskus makeaksi marjoilla, hedelmillä, hilloilla, millä vain. Tai teet ihanan suolaisen lisukkeet jos sekoitat maustekurkkua tai vaikka maustat Lidlin makealla chilikastikkeella, joka säilyy jääkaapissa kauan ja sopii moneen ruokaan.

Ruishiutalepuuro ja PUOLUKOITA. Kaupassa puolukkasurvos maksaa aika lailla,mutta saisitkohan joltain vaikka ylivuotisia. Ja muutenkin, ota vastaan ylivuotisia marjapakasteita jos joku meinaa heittää pois. Jonkin verran vit.pitoisuudet ovat laskeneet, ehkä, mutta ihan syötäviä.

Vaikka muita tuotteita voi syödä par.ennen pvm jälkeen, niin vältä vanhentunutta lihaa, kalaa ja kananmunaa. Mutta kuten joku jo tuolla sanoikin, kananmunat säilyvät oikeasti viikon, pari pvm jälkeen ja oikein säilytetty lihatuotekin pari päivää pvm- jälkeen.

Ostin 3 kg lanttuja hintaan 99 centtiä. Höyrytän/keitän lanttua ja porkkanaa palasina ja kulinaristina paistan sitten voissa. Voin kilohinnoissa on huimia eroja. Ingman on edullinen.

Tomaattimurskaa suositeltiin. Tomaattipyretuubi (Pirkan) on erinomainen lisä jos teet tomaattikeittoa, siihen sipulia (ja valkosipulia). Sekaan voi laittaa niitä soijarouheita. Jos on sauvasekoitin ja surautat sillä niin soijat menevät keitoissa ihan jauhelihan tyyliin.

Lidlin tomaattimehussa ei ole lisäaineita. Välipala tai pikkuateria: Lasi kuumaa tomaattimehua ja juusto(valkosipuli)leipä, ei mitään valkoista paahtoa vaan ruissatasta.

Jos on se sauvasekoitin, niin saat mistä tahansa halvoista juureksista hyviä sosekeittoja. Ja jos ei ole niin voisitkohan pyytää äidiltä synttärilahjaksi. ''

Yhtenä herkkuna pidän kulhossa jotain niitä ns. terveellisiä muroja, kuitupitoisia. Semmoisia millä saa ampiaisvyötärön kun syö oikein paljon. Kourallinen, pari niitä kun tekee mieli herkutella. Mieluummin maksan hiukan enemmän semmoisesta, missä on kuituja, vitamiineja tms. kuin ihan vähän jostain ihan puppuruoasta. Tyhjät kalorit kostautuvat ennen pitkää, väsyttää ja lihottaa.

Vertaa kilohintoja! Vertaa kilohintoja! Vertaa kilohintoja! Ja tsekkaa ravintosisältö ja mieti mitä haluat milläkin kilohinnalla ostaa. Olen itse harhautunut joskus luulemaan että kaikki tuore on kallista ja esim. leipä halpaa, mutta mutta.... paprika tarjouksessa alle 2 e/kilo vai leipäkilosta 4 e.






-

Lue lisää

Hyviä vinkkejä mutta joistain olen eri mieltä:

- millään murojen tai puurojen syömisillä ei ainakaan laihdu, hiilihydraatit lihottaa, ne kannattaa ensimmäiseks jättää minimiin; tosin eihän tässä laihtumisesta kai ollu kysymys... tosin eihän me tiedetä minkälainen ponderoosa tää alkup. kysyjä on, eli jos pelkästään hiilihydraattimössöä syö nuorena niin ei sekaan oo hyvä...

- liika pinaatin syöminen ei oo terveellistä, siin on sitä nitraattia

- mannapuuro on kamalaa, mutta tää onkin vaan IMO :)

- soijasta on paljon ristiriitasia tutkimustuloksia, joidenkin tutkimusten mukaan soijassa on jopa jotain myrkkyjä (kts. netistä nää Mercolan tutkimukset); suuri osa länsimaissa myytävistä kevytsoijavalmisteista on täyttä skeidaa; paljon soijaa syövillä on, siis niillä jotka tosiaan korvaa eläinprotskut soijalla on todettu tavallista enemmän kilpirauhasen toimintahäiriöitä, ja soija ei todellakaan ole niin täydellistä ku on luultu, ei sisällä niitä 8 ihmisen tarvitsemaa aminohappoa joita elimistö ei itse valmista, ainoastaan 7, ja siinä on suuri ero.

läzkizoossi kirjoitti:

Hyviä vinkkejä mutta joistain olen eri mieltä:

- millään murojen tai puurojen syömisillä ei ainakaan laihdu, hiilihydraatit lihottaa, ne kannattaa ensimmäiseks jättää minimiin; tosin eihän tässä laihtumisesta kai ollu kysymys... tosin eihän me tiedetä minkälainen ponderoosa tää alkup. kysyjä on, eli jos pelkästään hiilihydraattimössöä syö nuorena niin ei sekaan oo hyvä...

- liika pinaatin syöminen ei oo terveellistä, siin on sitä nitraattia

- mannapuuro on kamalaa, mutta tää onkin vaan IMO :)

- soijasta on paljon ristiriitasia tutkimustuloksia, joidenkin tutkimusten mukaan soijassa on jopa jotain myrkkyjä (kts. netistä nää Mercolan tutkimukset); suuri osa länsimaissa myytävistä kevytsoijavalmisteista on täyttä skeidaa; paljon soijaa syövillä on, siis niillä jotka tosiaan korvaa eläinprotskut soijalla on todettu tavallista enemmän kilpirauhasen toimintahäiriöitä, ja soija ei todellakaan ole niin täydellistä ku on luultu, ei sisällä niitä 8 ihmisen tarvitsemaa aminohappoa joita elimistö ei itse valmista, ainoastaan 7, ja siinä on suuri ero.

Lue lisää

Minulta ainakin paino tipahti 85 -> 65 kg ja allekin, kun lähdin 96 opiskelemaan ja rahat eivät riittäneet edes tonnikalaan. Kotona makaronia ketsuppia ja päivällä lämmin ateria opiskelijaruokalassa, kyllä paino laskee.

Nyt paino noussut takaisin kun rahat riittävät jo jauhelihaan, lohifileisiin, pihveihin ym.

varmasti laihtuu kirjoitti:

Minulta ainakin paino tipahti 85 -> 65 kg ja allekin, kun lähdin 96 opiskelemaan ja rahat eivät riittäneet edes tonnikalaan. Kotona makaronia ketsuppia ja päivällä lämmin ateria opiskelijaruokalassa, kyllä paino laskee.

Nyt paino noussut takaisin kun rahat riittävät jo jauhelihaan, lohifileisiin, pihveihin ym.

Lue lisää

Se painosi laski todennäkösesti kaiken sen liikunnan ja menemisen ja tulemisen johdosta mikä liitty elämään sillon nuorena, ei pelkällä makaroonilla laihdu - tai oisit laihtunu liikkumattakin jos oisit jättäny sen opiskelijaruokala-aterian väliin. No se ois vaikuttanu jo kyllä psyykeenkin.
Suomi on täynnä köyhiä keski-ikäsiä ja vanhempiakin eläkeläisiä joilla ei ole mahdollisuutta syödä mitään edullista ateriaa opiskelijaruokalassa, makaroonia, makaroonilooraa ja silakkalaatikkoa (=> perunaa) ja leipää puputetaan päivät pitkät. Eivät he laihdu.

Tuskin oot lohifileiden, jauhelihan ja pihvien johdosta nyttemmin lihonu, eiköhän nimenomaan pasta, pizza ja kalja oo tehny tehtävänsä ? Ja rauhallisempi elämäntyyli.

Jätäppä nyttemmin pois kaikki viljahydraatit ja harrasta normaalia liikuntaa, esim tunti kävelyä päivässä ja ehkä kerran viikossa vesijumppaa tai joku mieleinen liikunta, ei enempää, ja syöt ihan reilusti vaan jauhelihaa, pihvejä (ilman kuorrutusta) ja nimenomaan kalaa, vihanneksia ja marjoja.

Takuulla laihdut, ehkä jopa opiskelijamittoihin.

pastaa leivän päälle kirjoitti:

Se painosi laski todennäkösesti kaiken sen liikunnan ja menemisen ja tulemisen johdosta mikä liitty elämään sillon nuorena, ei pelkällä makaroonilla laihdu - tai oisit laihtunu liikkumattakin jos oisit jättäny sen opiskelijaruokala-aterian väliin. No se ois vaikuttanu jo kyllä psyykeenkin.
Suomi on täynnä köyhiä keski-ikäsiä ja vanhempiakin eläkeläisiä joilla ei ole mahdollisuutta syödä mitään edullista ateriaa opiskelijaruokalassa, makaroonia, makaroonilooraa ja silakkalaatikkoa (=> perunaa) ja leipää puputetaan päivät pitkät. Eivät he laihdu.

Tuskin oot lohifileiden, jauhelihan ja pihvien johdosta nyttemmin lihonu, eiköhän nimenomaan pasta, pizza ja kalja oo tehny tehtävänsä ? Ja rauhallisempi elämäntyyli.

Jätäppä nyttemmin pois kaikki viljahydraatit ja harrasta normaalia liikuntaa, esim tunti kävelyä päivässä ja ehkä kerran viikossa vesijumppaa tai joku mieleinen liikunta, ei enempää, ja syöt ihan reilusti vaan jauhelihaa, pihvejä (ilman kuorrutusta) ja nimenomaan kalaa, vihanneksia ja marjoja.

Takuulla laihdut, ehkä jopa opiskelijamittoihin.

Lue lisää

Makaronilaatikossa on myös jauhelihaa, sitä syömällä ei laihdu kuten pelkällä makaroonilla (ja ketsupilla). Ei tarvitse edes liikuntaa harrastaa, tietokonenörttikin laihtuu.

hyvää ja halpaa kirjoitti:

Luin jotakuinkin läpi viestiketjun. Toistan paria kirjoittajaa ja suosittelen ihan ehdottomasti

SOIJAROUHE - kilon pussi- on ihan parasta proteiinia; korvaa lihan

Lidlin UHT-maito on alle 70 centtiä ja säilyy huoneenlämmössä; osta varastoon niin ei tarvitse koskaan sortua kalliimpiin

Jos jonkin tuotteen menekki on jokapäiväistä (maito? leipä`?) niin osta sitä sieltä missä se on vaikka vain 5 centtiä halvempaa kuin naapurikaupassa

SIPULI mainittiin jo, Ehdottomasti! Hyvä maku moneen ruokaan eikä tule keripukkia. Hapankaali olisi toinen, jos pidät. Semmoinen C-vit pommi ettei tarvitse vitamiinien puolesta kalliita tuorevih/hed
Se lasinen Kühnen purkkim herkullinen, pehmeäksi muhinut ja halpa (ainakin Valintatalossa)

Välipaloihin häviää äkkiä iso osa ruokarahoista. Pidä lusikka laukussa. Jos nälkä yllättää niin tämä on pikkujugurtin tai Piltin paikka, tai banaani, tai mäkin euron juustohampurilainen.

Olen eläkeläinen ja ruokabudjettini on 90-100 e/kk. Siis 3 e/pvä-
Kaapissani on
- täysjyväriisiä (Pirkka)
- täysjyvämakaronia (ei mak.laatikonkaan tarvii olla tyhjiä kaloreita)
- kananmunia aina!!! (paista pannulla kaksi leipää, heitä sekaan muna, oliiveja, tomaattia tms)
- kikherneitä, linssejä (nytkin liossa koko pkt kikherneitä, keitän koko pkt kerralla, hyvät protskut)
- valkosipulia
- tuoremehuvarasto kerätty kun myytiin 47 c/ litra max 5/asiakas, täytin kaapin pikkuhiljaa
- pakasteeseen pinaattikeitto, reilu ateria eurolla
- pakasteeseen vihreitä papuja (niitä halvimpia)
ja pinaattikuutioita, voit lisätä pin.keittoon

Herkutellakin pitää. Älä osta koskaan irtopullia. Lidlin bostonkiekko, hyvä kilohinta. Tai paista pakastepullia pari pussia samalla uunin lämmityksellä ja pakkaseen. Aina varalla ja voi sujauttaa laukkuun mukaan jos haluat vaikka töihin kahvipullan.

Kehitä lasersilmä punaisiin -30 % tai - 50 % punaisiin lappuihin. Jossain kaupoissa vihreät laput. Katso poistokärryt. Älä osta suuria määriä mitään mistä et ole varma tykkäätkö. Minä muistan vieläkin kun ostin 20 ikäisenä relish-purkkeja, jotain sinappikurkkusalaatteja, joita en sitten syönyt. Meni markat hukkaan. Äskettäin ostin viim.pv suklaalevyjä 52 centtiä 200 g. Vein viemisiksikin.

Lidlistä edullisia marjoja ja keitä itse marjakeitto. Siis kaappiin perunajauhoja. Kaupan keitot ovat täynnä lisäaineita. Älä kerää E-lisäaineita nuoreen kroppaasi. '

Mannaryynejä. Saat mannapuuron ja marjakeittoa. Yksi koulun suosikkiruokia kautta aikojen.

Lidlin litran purkki turkkilaista jugurttia (rasvaa 10 %, jostainhan sitä pitää saada) ja niitä 1,4 % rahkapurkkeja monta jääkaappiin. Sekoitat sopivasti kuppiin ja maustat joskus makeaksi marjoilla, hedelmillä, hilloilla, millä vain. Tai teet ihanan suolaisen lisukkeet jos sekoitat maustekurkkua tai vaikka maustat Lidlin makealla chilikastikkeella, joka säilyy jääkaapissa kauan ja sopii moneen ruokaan.

Ruishiutalepuuro ja PUOLUKOITA. Kaupassa puolukkasurvos maksaa aika lailla,mutta saisitkohan joltain vaikka ylivuotisia. Ja muutenkin, ota vastaan ylivuotisia marjapakasteita jos joku meinaa heittää pois. Jonkin verran vit.pitoisuudet ovat laskeneet, ehkä, mutta ihan syötäviä.

Vaikka muita tuotteita voi syödä par.ennen pvm jälkeen, niin vältä vanhentunutta lihaa, kalaa ja kananmunaa. Mutta kuten joku jo tuolla sanoikin, kananmunat säilyvät oikeasti viikon, pari pvm jälkeen ja oikein säilytetty lihatuotekin pari päivää pvm- jälkeen.

Ostin 3 kg lanttuja hintaan 99 centtiä. Höyrytän/keitän lanttua ja porkkanaa palasina ja kulinaristina paistan sitten voissa. Voin kilohinnoissa on huimia eroja. Ingman on edullinen.

Tomaattimurskaa suositeltiin. Tomaattipyretuubi (Pirkan) on erinomainen lisä jos teet tomaattikeittoa, siihen sipulia (ja valkosipulia). Sekaan voi laittaa niitä soijarouheita. Jos on sauvasekoitin ja surautat sillä niin soijat menevät keitoissa ihan jauhelihan tyyliin.

Lidlin tomaattimehussa ei ole lisäaineita. Välipala tai pikkuateria: Lasi kuumaa tomaattimehua ja juusto(valkosipuli)leipä, ei mitään valkoista paahtoa vaan ruissatasta.

Jos on se sauvasekoitin, niin saat mistä tahansa halvoista juureksista hyviä sosekeittoja. Ja jos ei ole niin voisitkohan pyytää äidiltä synttärilahjaksi. ''

Yhtenä herkkuna pidän kulhossa jotain niitä ns. terveellisiä muroja, kuitupitoisia. Semmoisia millä saa ampiaisvyötärön kun syö oikein paljon. Kourallinen, pari niitä kun tekee mieli herkutella. Mieluummin maksan hiukan enemmän semmoisesta, missä on kuituja, vitamiineja tms. kuin ihan vähän jostain ihan puppuruoasta. Tyhjät kalorit kostautuvat ennen pitkää, väsyttää ja lihottaa.

Vertaa kilohintoja! Vertaa kilohintoja! Vertaa kilohintoja! Ja tsekkaa ravintosisältö ja mieti mitä haluat milläkin kilohinnalla ostaa. Olen itse harhautunut joskus luulemaan että kaikki tuore on kallista ja esim. leipä halpaa, mutta mutta.... paprika tarjouksessa alle 2 e/kilo vai leipäkilosta 4 e.






-

Lue lisää

mitä maksaa marjat lidlissä

hyvää ja halpaa kirjoitti:

Luin jotakuinkin läpi viestiketjun. Toistan paria kirjoittajaa ja suosittelen ihan ehdottomasti

SOIJAROUHE - kilon pussi- on ihan parasta proteiinia; korvaa lihan

Lidlin UHT-maito on alle 70 centtiä ja säilyy huoneenlämmössä; osta varastoon niin ei tarvitse koskaan sortua kalliimpiin

Jos jonkin tuotteen menekki on jokapäiväistä (maito? leipä`?) niin osta sitä sieltä missä se on vaikka vain 5 centtiä halvempaa kuin naapurikaupassa

SIPULI mainittiin jo, Ehdottomasti! Hyvä maku moneen ruokaan eikä tule keripukkia. Hapankaali olisi toinen, jos pidät. Semmoinen C-vit pommi ettei tarvitse vitamiinien puolesta kalliita tuorevih/hed
Se lasinen Kühnen purkkim herkullinen, pehmeäksi muhinut ja halpa (ainakin Valintatalossa)

Välipaloihin häviää äkkiä iso osa ruokarahoista. Pidä lusikka laukussa. Jos nälkä yllättää niin tämä on pikkujugurtin tai Piltin paikka, tai banaani, tai mäkin euron juustohampurilainen.

Olen eläkeläinen ja ruokabudjettini on 90-100 e/kk. Siis 3 e/pvä-
Kaapissani on
- täysjyväriisiä (Pirkka)
- täysjyvämakaronia (ei mak.laatikonkaan tarvii olla tyhjiä kaloreita)
- kananmunia aina!!! (paista pannulla kaksi leipää, heitä sekaan muna, oliiveja, tomaattia tms)
- kikherneitä, linssejä (nytkin liossa koko pkt kikherneitä, keitän koko pkt kerralla, hyvät protskut)
- valkosipulia
- tuoremehuvarasto kerätty kun myytiin 47 c/ litra max 5/asiakas, täytin kaapin pikkuhiljaa
- pakasteeseen pinaattikeitto, reilu ateria eurolla
- pakasteeseen vihreitä papuja (niitä halvimpia)
ja pinaattikuutioita, voit lisätä pin.keittoon

Herkutellakin pitää. Älä osta koskaan irtopullia. Lidlin bostonkiekko, hyvä kilohinta. Tai paista pakastepullia pari pussia samalla uunin lämmityksellä ja pakkaseen. Aina varalla ja voi sujauttaa laukkuun mukaan jos haluat vaikka töihin kahvipullan.

Kehitä lasersilmä punaisiin -30 % tai - 50 % punaisiin lappuihin. Jossain kaupoissa vihreät laput. Katso poistokärryt. Älä osta suuria määriä mitään mistä et ole varma tykkäätkö. Minä muistan vieläkin kun ostin 20 ikäisenä relish-purkkeja, jotain sinappikurkkusalaatteja, joita en sitten syönyt. Meni markat hukkaan. Äskettäin ostin viim.pv suklaalevyjä 52 centtiä 200 g. Vein viemisiksikin.

Lidlistä edullisia marjoja ja keitä itse marjakeitto. Siis kaappiin perunajauhoja. Kaupan keitot ovat täynnä lisäaineita. Älä kerää E-lisäaineita nuoreen kroppaasi. '

Mannaryynejä. Saat mannapuuron ja marjakeittoa. Yksi koulun suosikkiruokia kautta aikojen.

Lidlin litran purkki turkkilaista jugurttia (rasvaa 10 %, jostainhan sitä pitää saada) ja niitä 1,4 % rahkapurkkeja monta jääkaappiin. Sekoitat sopivasti kuppiin ja maustat joskus makeaksi marjoilla, hedelmillä, hilloilla, millä vain. Tai teet ihanan suolaisen lisukkeet jos sekoitat maustekurkkua tai vaikka maustat Lidlin makealla chilikastikkeella, joka säilyy jääkaapissa kauan ja sopii moneen ruokaan.

Ruishiutalepuuro ja PUOLUKOITA. Kaupassa puolukkasurvos maksaa aika lailla,mutta saisitkohan joltain vaikka ylivuotisia. Ja muutenkin, ota vastaan ylivuotisia marjapakasteita jos joku meinaa heittää pois. Jonkin verran vit.pitoisuudet ovat laskeneet, ehkä, mutta ihan syötäviä.

Vaikka muita tuotteita voi syödä par.ennen pvm jälkeen, niin vältä vanhentunutta lihaa, kalaa ja kananmunaa. Mutta kuten joku jo tuolla sanoikin, kananmunat säilyvät oikeasti viikon, pari pvm jälkeen ja oikein säilytetty lihatuotekin pari päivää pvm- jälkeen.

Ostin 3 kg lanttuja hintaan 99 centtiä. Höyrytän/keitän lanttua ja porkkanaa palasina ja kulinaristina paistan sitten voissa. Voin kilohinnoissa on huimia eroja. Ingman on edullinen.

Tomaattimurskaa suositeltiin. Tomaattipyretuubi (Pirkan) on erinomainen lisä jos teet tomaattikeittoa, siihen sipulia (ja valkosipulia). Sekaan voi laittaa niitä soijarouheita. Jos on sauvasekoitin ja surautat sillä niin soijat menevät keitoissa ihan jauhelihan tyyliin.

Lidlin tomaattimehussa ei ole lisäaineita. Välipala tai pikkuateria: Lasi kuumaa tomaattimehua ja juusto(valkosipuli)leipä, ei mitään valkoista paahtoa vaan ruissatasta.

Jos on se sauvasekoitin, niin saat mistä tahansa halvoista juureksista hyviä sosekeittoja. Ja jos ei ole niin voisitkohan pyytää äidiltä synttärilahjaksi. ''

Yhtenä herkkuna pidän kulhossa jotain niitä ns. terveellisiä muroja, kuitupitoisia. Semmoisia millä saa ampiaisvyötärön kun syö oikein paljon. Kourallinen, pari niitä kun tekee mieli herkutella. Mieluummin maksan hiukan enemmän semmoisesta, missä on kuituja, vitamiineja tms. kuin ihan vähän jostain ihan puppuruoasta. Tyhjät kalorit kostautuvat ennen pitkää, väsyttää ja lihottaa.

Vertaa kilohintoja! Vertaa kilohintoja! Vertaa kilohintoja! Ja tsekkaa ravintosisältö ja mieti mitä haluat milläkin kilohinnalla ostaa. Olen itse harhautunut joskus luulemaan että kaikki tuore on kallista ja esim. leipä halpaa, mutta mutta.... paprika tarjouksessa alle 2 e/kilo vai leipäkilosta 4 e.






-

Lue lisää

keittiönovelli: mistä ostat täysjyvä makaronia.

tattirisuurimoista pystyy tekemään halpaa tuorepuuroa kuivattujen esim. taateleiden kanssa tehosekottimessa.tattarit tarvii vaan pestä ja laittaa pariksi tunniksi likoon