Näille Atkinseja ja vähähiilaripitoista ruokavaliota suositteleville haluan antaa varoituksen. Näissä nimittäin nautitaan paljonkin proteiineja ja jopa hiilihydraattien kustannuksella. On kuitenkin selvää näyttöä että sydänsairauksia eivät aiheuta esim. korkea kolesteroli, joka on vain silminnäkijä rikospaikalla, vaan proteiini on se joka tukkii verisuonia. Korvaamalla terveellisiä ja ihmiselle välttämättömiä hiilareita paljolla proteiinilla aiheutatte itsellenne pitkällä tähtäimellä lähes varmasti sydänvaivoja ja infarktin, sillä suonenseinämänne eivät pysty niitä proteiinimääriä käsittelemään. Tästä johtuen pääosin kasviksia syövät ja lihaa, kalaa ja kanaa karttavat eivät sairastu liian proteiinin ansiosta sydäntauteihin.
Varoitus proteiinista
TuomasEP
2394
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Tuo tekstisi ei oikein pidä paikkaansa.
Vähähiilihydraattisen ruokavalion voi tietysti koostaa haluamallaan tavalla. Pääasia, että hiilihydraatteja vähennetään. Tyypillisesti vähähiilihydraattisella ruokavaliolla ollessa korvataan hiilihydraatteja rasvalla. Proteiinien määrä pidetään suositusten mukaisena ja siis ennallaan. Lisäksi syödään runsaasti, 0,5 - 1 kg/vrk vähähiilihydraattisa kasviksia.
Proteiinit runsaskaan nauttiminen ei aiheuta ihmisen elimistölle ongelmia. Jos on munuaisissa vikaa, on proteiinirajoitus paikallaan. Tällöinkin on syötävä normaali 0,5 - 1 g/painokilo/vrk proteiineja, jotta välttämättömien aminohappojen tarve täyttyy. Parhaiten tarpeen saa täytettyä eläinkunnan tuotteista.
Runsaan hiilihydraatin syömisen seurauksia näkyy paljon. Suomessa on yli 500 000 kakkostyypin diabeetikkoa, joista edes puolet ei tiedä sairastavansa sitä. Toinen 500 000 kärsii lisäksi esidiabeteksesta, joka johtaa elämäntapoja muuttamatta diabetekseen. Diabeetikkojen määrä on jatkuvassa voimakkaassa kasvussa. Elämäntapamuutoksiin kuuluu mm. ruokavalio. Noin puolella suomalaisista on geenit, jotka altistavat kakkostyypin diabetekseen.
Runsaat hiilihydraatit aiheuttavat verensokerin nousua terveelläkin. Ajan mittaan haiman kyky selvittää tämä, heikkenee. Lisäksi korkea insuliinipitoisuus elimistössä lisää insuliiniresistenssiä. Näistä seikoista on seurauksena diabetes.
Keinoja edellisen välttämiseen: Hiilihydraattein rajoittaminen. Jäljelle jääneidenkin on oltava ns. hitaita. Liikkuminen ja painon kurissa pitäminen ovat myös tärkeitäa asioita.
Mitä diabetes voi aiheuttaa seurauksinaan: kaikkia mahdollisia sv-tauteja, infarkteja, neuropatiaa, nefropatiaa, retinopatiaa, amputaatioita jne. Kaiken tämän aiheuttaa nimenomaan korkeat verensokerit. Luonnollisin keino verensokereiden hallintaan on hiilihydraattien vähentäminen selvästi.
Tietää mitä syö ja mitä siitä voi seurata..
"On kuitenkin selvää näyttöä että sydänsairauksia eivät aiheuta esim. korkea kolesteroli, joka on vain silminnäkijä rikospaikalla, vaan proteiini on se joka tukkii verisuonia. Korvaamalla terveellisiä ja ihmiselle välttämättömiä hiilareita paljolla proteiinilla aiheutatte itsellenne pitkällä tähtäimellä lähes varmasti sydänvaivoja ja infarktin, sillä suonenseinämänne eivät pysty niitä proteiinimääriä käsittelemään. Tästä johtuen pääosin kasviksia syövät ja lihaa, kalaa ja kanaa karttavat eivät sairastu liian proteiinin ansiosta sydäntauteihin."
Ja paskanmarjat..
Jenkeissähän syödään PALJON hiilareita, ootko huomannu?
-Aamupala pikaruokaa
-iltapala pikaruokaa
-kaikki tältäväliltä PIKARUOKAA..