Pystytkö penkkipunnertamaan oman painosi? Käytkö salilla? Treenaatko muuten?
Paljonko nousee penkistä?
Tanko kaulalla
54455
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 54
Vanhimmat
Asiaa ei ole todennettu, mutta ei pitäs olla ongelma ei.
En käy salilla.
Kyl.
15 kg nousee. Molemmilla. Jees.
tiedän kuitenkin että oman painoni edestä vähintään nostan
voisi luulla
:(
nostin jo 10 vuotiaana saman kui äitisi:)
10- vuotiaana 30 kiloa !11!!
...n. 10 toistoa omalla painolla, talvella käyn ...kesällä en... =)
painaa sit jotai 45 kg
puntit ja tarkoittaa sitä omalla painolla
wc-istuimella. Alastaron salissa on jäänyt käymättä läpi. Treenaan älynnystyröitä.
En käy salilla. Enkä treenaa muutenkaan.
(homojen hommaa)
Viddu kun hyvä kommentti !! .. tuskin sentään homojen hommaa treenaaminen , kuitenkaan :))
Homot itseasiassa treenaa tosi paljon. Kehonpalvontakultti vähän toista luokkaa niillä.
just iivarin homoks
...homosapiens.... =)
tanko kaulalla,
mutsi nostaa 30 kiloa.
perkele, sama saldo. Kivakun mutsikin on timmisti kuul.
Vastausten perusteella penkkaaminen on haastavaa hommaa. Melkein yhtä kauheaa kuin leuanveto... ;-)
mutsi pystyy vetämään leukoja mutta ei jaksa nostaa penkistä !!1?
Leuanvetoon tarvitaan hauista ja penkkaukseen ojentajia. Mutsisi on kuin minä. Saan juuri ja juuri oman painoni penkistä ylös, mutta leuanvedossa olen ihan pro.
...penkissä rasitus otteen leveydestä riippuen käy myös rintaankin, ja hitusen etuolkapäille. Samoin kuin leuanvedossa selkään jos otteen leventää ja käyttää myötäotetta.... liike lyhenee ja toistoja enemmän... =)
että mutsi on pro juuri siinä käden ojentamisessa ja nyrkkeilyssä, mutta sehän onkin sisäänpäinkääntynyt !11!!
mun on helpompi nostaa leveämmällä otteella, ja myös punnertaminen on helpompaa tosi leveällä kuin vähänkin kapealla
Nyrkkeily sopiikin liskoille kuin nyrkki silmään! ;-)
nyrkki silmään
Kyllä mulla semmoinen muistikuva on että olen oman painoni verran nostanut. En käy salilla.. ainakaan vielä ja jotain kevyttä tulee kotona silloin tällöin duunailtua.
....en oo kyllä kokeillut 15 vuoteen. En käy salilla, enkä treenaa
Paljonko nousee penkistä? Ei varmaan paljookaan. En ole penkkiä treenannu.
Pystytkö penkkipunnertamaan oman painosi? Juu.
Käytkö salilla? Kävin.
Treenaatko muuten? Juu, treenasin muutenkin.
ehkä jos hyvin käy, en tiiä ko en oo kokeillu koko hommaa vuosikausiin. 5v sitten jaksoin nostaa omalla painollani jopa 10 sarjaa, niistä ajoista on tosin kunto ja paino vähän muuttunut joten nykyään ei hajuakaan.
mies jos ei omaa painoo saa penkkaamalla sellaset on kynäniskoi
"mies jos ei omaa painoo saa penkkaamalla sellaset on kynäniskoi "
Koska olet viimeksi kokeillut? Itse nostin aikoinaa melkein 2 kertaa oman painon, mutta nyt ei tulisi varmaan edes 1 kertaa oma paino. Lihakset surkastuu ja paino nousee...:)
Joiden niskapoimussa pysyy kynä.
penkkipunnerra koska siinnä mennään makaamaan ja se jos mikä on alistumisen merkki.
En pysty, nousee vaan jotain 25kg:( Mut jalkaprässissä nousee 145kg, niin se saa riittää ja korvata käsien voimattomuuden;) Käyn salilla ja treenaan, mutta käsivoimat on onnettomat vaikka mulla ihan kiva pieni haba jo onkin;)
just. On joskus noussut vähän enemmän, mutta nyt on muuta mielessä. Enpä rupea kehumaan saatikka valehtelemaan kuinka helvetisti olenkaan joskus nostanut. Housunpuntteja nostelen tätänykyä kun paino on päässyt putoamaan. Lenkkeilen ja syön salaattia henkeni edestä niin että korvat kasvavat kuin jäniksenpojalla.
No, onpahan pari sataa joskus noussut, mutta mitäs siitä nyt, kun paikat kolottaa:( Ei ois kannattanut särkeä itseään:(
Näinhän se menee. Itsellä ei ihan parisataa noussut, mutta pienemmilläkin painoilla ittensä rikkoo. Olisi pitänyt aikoinaan kuunnella vanhempia ja viisaampia, mitä tulee oikeaan tekniikkaa ja siihen, miten pieniä painoja tulisi käyttää. Nimim. : selkä paskana ja muutenkin vituttaa :)
nousi 16-vuotiaiden naisten se:n verran... Nyt nousee tanko, ranteet eivät kestä penkkiä.
Käyn salilla ja treenaan niin tosissani kuin nivelet antavat. Muuta en tee, paitsi mitä nyt koiran kanssa tulee ulkoiltua, mutta ei sitä urheiluksi voi laskea.
ku voit lyödä miehiltäkin helposti hampaat sisään?
No mulla on nivelreuma ja niitäkin päiviä, etten saa edes kotiavainta käännettyä lukossa...
Oon lyönyt elämässäni kerran. Eksää, henkarilla. En oo siitä ylpeä, mutta kyllä se sen ansaitsi.
Tähän gallupiin on tullut metkoja vastauksia. Moni muistelee nuoruuttaan, kun tuli treenattua ja uskottelee kokeilematta, etteikö kunto rapistuisi tekemisen puutteessa. Lisäksi painon nousu tekee tekee nopeasti hallaa.
25-vuotiaana oli rasvaprosentti vielä sen ihanat 14, mutta kyllä mä tiedän, etten siihen enää pääse. Enkä penkkaamaan. En edes yritä.
Mä sanoinkin, että nykyään nousee pelkkä tanko. Sen mä uskallan luvata, en enempää. Ja kyykystä ei nouse edes akka yksin. Mutta se on nykyisyyttä ja elämää.
Onneksi elämäni onnellisuus ei ole - enää - riippuvainen fyysisestä kunnosta. Terveys ylipäätään on yliarvostettua.
otan osaa tiedän et se on vittumoinen sairaus, mun siskolla oli se.
jokaisella on ristinsä kannettavana. Ei tää mun mielestäni mikään maailman kauhein asia ole. Paskat päivät ja paskat viikot ovat paskoja, mutta ainakin on oppinut arvostamaan niitä hyviä ja kivuttomia! :)
Ratikallekin jo vastasin, että terveys on yliarvostettua, ihan fuulaa se, etteikö voisi olla onnellinen ja elää hyvää elämää myös sairauden kanssa. Vakavat sairaudet toki erikseen.
korvapuustin niin että kaiku.
Totteli, saatana. Kerranki.
sua. mun siskoni se lannisti. ihmiset suhtautuu kipuun niin monella tavalla
äskettäin ku erehdyin kutsumaan sitä väärällä nimellä, perkkele mie olin kännissä ja saa sitä kännissä lipsautella vääriä nimiä :(
Tottahan sairauden kanssa oppii elämään, mutta kyllä minulle terveys on tärkeä asia, vaikka sitä harvemmin tulee ajateltuakaan, ellei siinä ole jotain vikaa. Naisilla taitaa olla luonnostaan korkeampi rasvaprosentti kuin miehillä. Minulla oli viime mittauksessa 12, enkä minä mikään himourheilija sentään ole. Ennemminkin laiskanpullea alkoholin suurkuluttaja. Tosin olen melko tarkka syömisistäni.
kun se olis saanut turpaan joka tapauksessa. Oli kännissä ja halusi lähteä lähibaariin riitaa haastamaan ja tappelemaan. Ei mulla oo koko yö aikaa paikkailla sitä ja siivota jotain oksennusta ja parhaassa tapauksessa poliisin kanssa sössätä jotain.
Sanoin että et mee mihinkään baariin.
Se sanoi että mee-en.
Mä sanoin että et mee tappelemaa.
Se sanoi etä mä haluun tapella.
Paukautin korvapuustin, eteinen kaikui, sillä oli pöllämystynyt ilme ja karjuin "nukkumaan" ja osoitin sohvaa. Se oli niin hämmentynyt että kääntyi ympäri ja oikeesti meni sohvalle nukkumaan.
Jouduin mä silti yrjöä siivoamaan.
pelkkä tanko, täytyyks siihen jottain painojakin laittaa täh?
Mulla nousee toivottavasti penkistä porkkanaa ja tilliä, sekä erilaisia salaatteja. Ja luja luottamus on myös paikan ainoaan vattupuskaan, johon ilmaantuu muhevia marjoja jopa hieman huolimattomalla kastelulla.
Muuten nousee aivan kevyesti.
Vaan nyt ei nouse mikään. Päätä särkee.
punnertamaan miehen painon verran. Kuvittele tilanne jossa mies ja nainen ovat lemmenpuuhissa. Mies saa sairaskohtauksen ja nainen on hätää kärsimässä miehen alla. Aikamoinen voimanainen pitää olla, että pystyy tajuttoman, velton miehenruhon päältään punnertamaan. Onhan näistä tapauksista ollut juttua ulkomaisissa medioissa. Ps. kannattaa näitä tilanteita varten pitää käden ulottuvilla kännykkää, että voi soittaa hätätilanteessa apua.
Mä olen yrittänyt (koemielessä) nostaa velton (kännissä) äijän (arviolta 80kg) natokantoon. No eihän siitä mitään tullut, yksi väliovi hajosi ja multa aukesi silmäkulma.
Sitten otettiin taas boolia.
enää..on sen verran paikat paskana..enemmän kiinnostaa paljonko nousee pankista!