Tilanne on se että minä ja avovaimo olemme molemmat päivätöissä ja kummallakaan ei ole työnantajan puolelta käytössä lounasseteleitä tai muitakaan etuja ruokailun suhteen. Ruoka maksaa molempien duunipaikkojen ruokaloissa luokkaa 8-9 euroa. Yritämme lisäksi pitää painon kurissa ja sitä häiritsee se että jos maksamme ruoasta päivittäin noin paljon niin siinä tulee automaattisesti sitten sellainen "pakko syödä paljon kun on maksanutkin niin paljon" asenne.
Ylläolevista syistä johtuen yritämme tehdä ruoan aina edellisenä iltana kotona evääksi seuraavaa päivää varten. Jotain kevyttä ja siihen päälle vaikka joku hedelmä välipalaksi, jotta jaksaa koko päivän duunia vääntää. Mitään himodieettiä emme tässä yritä vaan pysyvää järjestelyä jota jaksaisi noudattaa vuodesta toiseen. Varsinkin nyt kun yritämme tehdä tätä yhtäaikaa niin motivaatio voisi siihen riittääkkin eli eväiden teko on "pakollista" kun tehdään molemmille yhtäaikaa ruokaa eikä vain itselle.
Mutta mitä syödä? Salaatit ovat se itsestään selvin vaihtoehto. Vaikka ostaisi kaupan salaatinkin niin halvemmaksi se tulee kuin noissa ruokaloissa käydä. Avokki kuitenkin tulee tuolta stadin keskustan kautta usein kotiin joten voisi sieltä parit salaatit kantoon ottaa (noissa vain usein se ongelma että voivat olla aamulla tehtyjä joten kestävät huonosti seuraavaan päivään asti). Itse tekemällä sitten puolestaan saa helposti vaikka fetasalaatteja (fetoja/salaattijuustojakin on niin monenlaisia että vaihtelua saa jo sillä http://www.hs.fi/ruoka/artikkeli/HS-testi Feta- ja salaattijuustot/1135255804941 ) tai tonnikalasalaatteja tai lihapullasalaatteja tai kanasalaatteja yms yms. Mutta mitä muuta? Eli ideoita pyytäisin tässä. Ja mielellään ihan selkeän ohjeen/reseptilinkin kera kun pelkkä ruoan nimi ei (ainakaan meille) riitä.
Ylläolevista syistä johtuen yritämme tehdä ruoan aina edellisenä iltana kotona evääksi seuraavaa päivää varten. Jotain kevyttä ja siihen päälle vaikka joku hedelmä välipalaksi, jotta jaksaa koko päivän duunia vääntää. Mitään himodieettiä emme tässä yritä vaan pysyvää järjestelyä jota jaksaisi noudattaa vuodesta toiseen. Varsinkin nyt kun yritämme tehdä tätä yhtäaikaa niin motivaatio voisi siihen riittääkkin eli eväiden teko on "pakollista" kun tehdään molemmille yhtäaikaa ruokaa eikä vain itselle.
Mutta mitä syödä? Salaatit ovat se itsestään selvin vaihtoehto. Vaikka ostaisi kaupan salaatinkin niin halvemmaksi se tulee kuin noissa ruokaloissa käydä. Avokki kuitenkin tulee tuolta stadin keskustan kautta usein kotiin joten voisi sieltä parit salaatit kantoon ottaa (noissa vain usein se ongelma että voivat olla aamulla tehtyjä joten kestävät huonosti seuraavaan päivään asti). Itse tekemällä sitten puolestaan saa helposti vaikka fetasalaatteja (fetoja/salaattijuustojakin on niin monenlaisia että vaihtelua saa jo sillä http://www.hs.fi/ruoka/artikkeli/HS-testi Feta- ja salaattijuustot/1135255804941 ) tai tonnikalasalaatteja tai lihapullasalaatteja tai kanasalaatteja yms yms. Mutta mitä muuta? Eli ideoita pyytäisin tässä. Ja mielellään ihan selkeän ohjeen/reseptilinkin kera kun pelkkä ruoan nimi ei (ainakaan meille) riitä.
Vastaukset 6
Vanhimmat
syö koskaan mitään työpäivän aikana. Vaikka olisin kellon ympäri töissä. Kahvitunnit pidän ja ruoka-aika on aina vasta kotona silloin kun sinne ehdin.
No kivat sulle :)
Pakko ei oo syödä jos ei oo nälkä, mutta en kyllä ala kärvistelemään työpäivää syömättä jos nälkä on. Työtehokin siinä laskee.
Kahviakaan en päivisin juo kun ei vatsa kestä tätä pas*** automaattikahvia. Muutenkin kuppi päivässä (aamuisin) riittää ja se on minusta hyvä juttu.
Jauhemaksapihvit sipulin ja keitettyjen perunoiden kera. Ei ainakaan valu eväsrasiasta. Voileipää unohtamatta, kahvilasta saa kai kupin kahvia palanpainikkeeksi.
Noissa jauhemaksapihveissä ilmeisesti paljon proteiinia ja vähän hiilihydraattia? Vai muuten vain ravintoarvot kohdallaan? Luulisi, jos kerta ateria säilyy (otsikon mukaisesti) kevyenä vaikka syö perunaa ja voilepää tuohon päälle.
Kiitos vinkistä :)
Riisiä, vihanneksia, broileria currylla ja soijakastikkeella maustettuna, vähärasvainen ja silti täyttävä ruoka.
Mulla ei ennen ollu lammitys mahdollisuutta niin otin erilaisia salatteja. Yritin kayttaa aina edellisen illan ruuantahteita - vihanneksia, pastaa, riisia jne. etta sai vahan vaihtelua perus salaattiin. Ja tein joka viikko eri salaatinkastiketta, etta sai vahan uusia makuja.
Tein myos paljon keittoja ja niiden kaveriksi leipia/wrappeja jne. (hyvia taytteita loytyy netista). Ostin semmosen soppa termarin missa pysyy keitot lampimana kymmenisen tuntia.
Nytten kun on lammitys mahdollisuus niin otan yleensa edellisen illan tahteita.