miten saisin kotona muokattua reisistäni ja pohkeistani lihaksikkaammat? tällä hetkellä rimppakintut joissa farkt päällä näyttää kukkakepeiltä.. ja sama homma pakaroihin.. miten saisin muokattua siitä täyteläisemmän/pyöreämmän? eli siis kotona pitäisi pystyä tämä kaikki tekemään..
-kiitos jos vastaat ♥
-kiitos jos vastaat ♥
Vastaukset 2
Vanhimmat
kyykkyjä, askelkyykkyjä... hae vaikka youtubesta esimerkkitreenejä (englanniksi)
kyykky, askelkyykky, tuolille nousut jalka 90 asteen kulmassa