Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    lisää painoa terveellisesti

    40v mies, pituutta 175, painoa 64kg... millaisella ruokavaliolla saisin ~10kg lisää elopainoa. Nykyinen ruokavalio on tällainen. Aamupala. pari kolme leipäsiivua leikkeleellä/juustolla, kuppi kahvia ja ehkä jugurtti. Lounas arkipäivisin seisovan pöydän ravintola-annos missä salaattia, perunaa, lihaa, kalaa jne... isohko annos. Päivällinen kotiruokana perunaa, riisiä, pastaa, lihaa tai kalaa tai kanaa. Iltapala pari leipäsiivua, hedelmiä, jugurttia tms. Paino on ollut sama aina armeijaiästä asti eikä tuota tunnu saavan nousemaan millään. Enkä halua alkaa missään nimessä millekään pizza / kepabbi kuurille sillä haluan kroppani pysyvän kolesterolivapaana mahdollisimman hyvin.
    1361
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kukkakeppi... kirjoitti:

    40v mies, pituutta 175, painoa 64kg... millaisella ruokavaliolla saisin ~10kg lisää elopainoa. Nykyinen ruokavalio on tällainen. Aamupala. pari kolme leipäsiivua leikkeleellä/juustolla, kuppi kahvia ja ehkä jugurtti. Lounas arkipäivisin seisovan pöydän ravintola-annos missä salaattia, perunaa, lihaa, kalaa jne... isohko annos. Päivällinen kotiruokana perunaa, riisiä, pastaa, lihaa tai kalaa tai kanaa. Iltapala pari leipäsiivua, hedelmiä, jugurttia tms. Paino on ollut sama aina armeijaiästä asti eikä tuota tunnu saavan nousemaan millään. Enkä halua alkaa missään nimessä millekään pizza / kepabbi kuurille sillä haluan kroppani pysyvän kolesterolivapaana mahdollisimman hyvin.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu