josko nyt laihtuis

Ja pitää muistaa juoda runsaasti vettä! :)
Lääkäri sanoin minulle joskus, että 1½ litraa päivässä ja että aina pitää vesipullo mukana! :)

Helposti jos on esim automatkalla jonnekkin ja jano iskee, tulee helposti ostettua pillimehua tai limua, mutta kun on se vesi, ei tarvitse ostaa limua tai mehua! =) Ja se pitää pienen nälän aina loitolla kun juo riittävästi! ;)

kiltsi :) kirjoitti:

Ja pitää muistaa juoda runsaasti vettä! :)
Lääkäri sanoin minulle joskus, että 1½ litraa päivässä ja että aina pitää vesipullo mukana! :)

Helposti jos on esim automatkalla jonnekkin ja jano iskee, tulee helposti ostettua pillimehua tai limua, mutta kun on se vesi, ei tarvitse ostaa limua tai mehua! =) Ja se pitää pienen nälän aina loitolla kun juo riittävästi! ;)

Lue lisää

ois tippunu reilu 3kiloo..ja olen reilu2viikkoa syönyt suunnitelman mukaan ja liikkunut.
Yllättävän paljon tippunu heti alkuun..mutta tiedän kyllä, että se tässä tasaantuu ja takapakkiakin tulee..ettei se ole vaan sitä tasasta pudotusta. Mutta pikkuhiljaa :)

kiloille kyytiä kirjoitti:

ois tippunu reilu 3kiloo..ja olen reilu2viikkoa syönyt suunnitelman mukaan ja liikkunut.
Yllättävän paljon tippunu heti alkuun..mutta tiedän kyllä, että se tässä tasaantuu ja takapakkiakin tulee..ettei se ole vaan sitä tasasta pudotusta. Mutta pikkuhiljaa :)

Lue lisää

Minulla ainakin muutama kilo tipahti aika äkkiä kun aloitin syömään enemmän hedelmiä ja vihanneksia - rasvan ja makeis-tuotteet vähensin. Liikunta tietty on osa minua eli kävelen reippaasti ja kotona harrastan kuntoilua pienillä painoilla ja lisäksi muita sarjoja. Töissä joudun seisomaan ja kantmaan hieman raskaita juttuja.

Annan täyden tukeni sinulle ja kerrohan välillä meille miten menee. ;)

ps. enää en pudota paino,a koska ei tarvitse. ;)

The average age! kirjoitti:

Minulla ainakin muutama kilo tipahti aika äkkiä kun aloitin syömään enemmän hedelmiä ja vihanneksia - rasvan ja makeis-tuotteet vähensin. Liikunta tietty on osa minua eli kävelen reippaasti ja kotona harrastan kuntoilua pienillä painoilla ja lisäksi muita sarjoja. Töissä joudun seisomaan ja kantmaan hieman raskaita juttuja.

Annan täyden tukeni sinulle ja kerrohan välillä meille miten menee. ;)

ps. enää en pudota paino,a koska ei tarvitse. ;)

Lue lisää

Lihakset kun kasvaa sitä mukaan kun liikut, niin paino ei välttämättä putoa hirveän äkkiä, joten älä pety siihen jos paino jämähtää yhtäkkiä paikalleen, koska lihasmassa kasvaa ja rasva palaa. ;)