Moikka!
Olen 18 vuotias tyttö ja opiskelen vielä lukiossa. Käyn koulun jälkeen kolmena arkipäivänä töissä, joten on pakko syödä koulun jälkeen ja töissä, jotta selvii :)
Usein menenkin töihin ilman, että käyn kotona syömässä, jolloin on pakko ottaa aväitä/käydä kaupassa. Ajattelin, että voisiko proteiinijauheella (tarkotan näit mitä treenaajat käyttää, maustettuja) korvata 2-3 kertaa viikossa "iltapalan"? Eli aamulla normi aamupala (hedelmä pari ruisleipää täytteineneen teetä), koululounas (hiilaripainotteinen toki, ihan normi lautasmalli yleensä maito ei leipää). Tämän jälkeen olisi sitten omien eväiden aika. Jos koulun jälkeen söisi vaikkapa porkkanan ja omenan (n. klo 15.00) ja töissä sitten protskupirtelön (n. klo 18)? Sitten kotona, noin klo 21.00. söis sit sen normisafkan (esim. kinkkukiusausta, pari leipää, maitoo..). Illalla sattuu kyl olee nälkä joten annoskoko on isompi ku koulussa :D
Eli voisiko olla fiksuu käyttää protskujauhetta? siihen ku pitää lisää vaan vettä ja on kuivatuote, niin säilyy? Halppoo? Esim. rahka ei säily, enkä haluis kuluttaa safkaan montaa euroo viikossa, ku tavallaan kotoo sais.
Monta annosta esim. kilon pakkauksesta sais? paljonko about protskuu ja kaloreita? Työni on istumatyötä koulun istumisen jälkeen :p Mitä jauhetta suosittelette?
Muuten käyn lenkillä n. 1-3 juoksemassa, reippaalla kävelyllä 3-6 kertaa viikos. Sit satunnaisesti sulkkista ja uintia.
Olen 18 vuotias tyttö ja opiskelen vielä lukiossa. Käyn koulun jälkeen kolmena arkipäivänä töissä, joten on pakko syödä koulun jälkeen ja töissä, jotta selvii :)
Usein menenkin töihin ilman, että käyn kotona syömässä, jolloin on pakko ottaa aväitä/käydä kaupassa. Ajattelin, että voisiko proteiinijauheella (tarkotan näit mitä treenaajat käyttää, maustettuja) korvata 2-3 kertaa viikossa "iltapalan"? Eli aamulla normi aamupala (hedelmä pari ruisleipää täytteineneen teetä), koululounas (hiilaripainotteinen toki, ihan normi lautasmalli yleensä maito ei leipää). Tämän jälkeen olisi sitten omien eväiden aika. Jos koulun jälkeen söisi vaikkapa porkkanan ja omenan (n. klo 15.00) ja töissä sitten protskupirtelön (n. klo 18)? Sitten kotona, noin klo 21.00. söis sit sen normisafkan (esim. kinkkukiusausta, pari leipää, maitoo..). Illalla sattuu kyl olee nälkä joten annoskoko on isompi ku koulussa :D
Eli voisiko olla fiksuu käyttää protskujauhetta? siihen ku pitää lisää vaan vettä ja on kuivatuote, niin säilyy? Halppoo? Esim. rahka ei säily, enkä haluis kuluttaa safkaan montaa euroo viikossa, ku tavallaan kotoo sais.
Monta annosta esim. kilon pakkauksesta sais? paljonko about protskuu ja kaloreita? Työni on istumatyötä koulun istumisen jälkeen :p Mitä jauhetta suosittelette?
Muuten käyn lenkillä n. 1-3 juoksemassa, reippaalla kävelyllä 3-6 kertaa viikos. Sit satunnaisesti sulkkista ja uintia.
Vastaukset 1
Vanhimmat
En itse harrasta kuntosaleja, mutta muuta liikuntaa kylläkin. Olen tykännyt Herbalifen protskujauheista, niistä saa hyviä pirtelöitä ja jauhetta voi sekoittaa mihin nesteeseen tahansa :D Vanilja on suosikki!