Olisiko kellään tiedossa (hyvää) palautusjuomaa, joka olisi gluteeniton ja laktoositon? Pari ammattilaista neuvoi mulle heidän mielestään parhaat palautusjuomat mutta mikään niistä ei sovi. ;(
Jos sellaista ei löydy niin voiko siitä olla jotain haittaa ettei käytä palautusjuomaa lainkaan?
Jos sellaista ei löydy niin voiko siitä olla jotain haittaa ettei käytä palautusjuomaa lainkaan?
Vastaukset 3
Vanhimmat
https://www.hyvinvoinnin.fi/ryhma/1531/Leader-Leader-valmisjuomat
En ole varmaettä onko gluteenittomia.
Ei siitä niin haittaa ole. Palautusjuomahan on vain yksi väline millä saa treenin jälkeen tarvittavat proteiinit ja hiilarit nopeasti.
Sekoittele kotona vaikka itse haluamasi satsi. Banaani vaikka hiilareiksi ja Maitorahka proteiiniksi. Variaatioita on sen kuin keksii. Toi gluteeniton tietysti hankaloittaa asiaa.
En tiedä onko soijaproteiini sitten gluteiiniton vai ei, mutta siinä vois olla vaihtoehto.
Soija on gluteeniton, joten tuota voisi kokeilla. Yleensä käyn salilla aamuisin ja menen sieltä suoraan töihin, joten siksi joku valmisjuttu olisi kätevin. Toki joskus käyn vasta töiden jälkeen ja menen sitten kotiin, joten silloin tuo onnistuu. Noissa Leader-juomissa ei lue mistä ne on tehty, lukee vain että ovat laktoosittomia. Pitääkin laittaa sinne suoraan viestiä, tuollainen olisi kätevämpi ottaa mukaaan kuin banaanit ja rahkapurkit. Kiitos vinkeistä!