Henkisen pahanolon oravanpyörän pysäyttäminen?

varmaankin vaikeaa, ainakin yksin. Onnistumiset, ystävät ja asiat, joista pitää auttavat varmasti. Tai niin ainakin luulen. Itse olen ollut enemmän tai vähemmän masentunut jo monta vuotta eikä nykyinen ympäristö anna paljoa mahdollisuuksia muuhun. Voi olla että siihen tulee muutos, seuraava vaihe elämässä, jos ymmärrätte. En tosin ole varma onko minulla syytä olla positiivinen. Tavallaan olen tyytyväinen nykyisyyteen, että voisiko olla: Jos on tarpeeksi pitkään pessimistinen ja masentunut, siitä tulee normaali olotila, jolloin ei ole tarvetta yrittää korjata tilannetta. Tosin jos on itsetuhoisen masentunut niin asia on toinen, silloin en osaa suositella kuin sitä samaa kuin kaikki muutkin: psykiatri, tms.

todellisia syitä.

Esim.

-Jos 15 vuotta vanha pyykinpesukoneesi hajoaa, syy ei ole siinä että se tapahtuu juuri sinulle... vaan siinä, että se kone on jo 15 vuotta vanha. Pääset ostamaan uuden vanhan tilalle ja jos joudut ottamaan lainan sitä varten, niin ei se mikään maailmanloppu ole (vähän lisää suunnitelmallisuutta talouden hoitoon).

-Jos myöhästyt bussista, johtuuko se siitä että sinulle aina käy niin... vai nukuit itse pommiin, vitkastelit yms.


Sinun pitää itse aktiivisesti alkaa muuttamaan ajattelutapaasi (kukaan muu ei tule sitä puolestasi tekemään)!

Ainakin oma oloni on parantunut ja olen oppinut laittamaan asiat oikeaan mittasuhteeseen ilman suurempia ponnisteluja. Alussa tarvitaan kärsivällisyyttä ja pientä pinnistelyä... mutta lopussa se kiitos seisoo!