Kiinnostunut hiilihydraatittomasta ruokavaliosta?

http://karppaus.info/
Tuolla kun lueskelet hieman, pääset käsitykseen vhh:sta. Itse olen noudattanut kuukauden verran ns. hyväkarppausta eli hiilihydraatit alle sadassa. Ei ole nälkä ja paino on laskenut noin viisi kiloa. :) Epäilin itsekin aikaisemmin, mutta kun ei oikein mikään ole tepsinyt meikäläiseen, ajattelin, että kokeilempa vielä tämänkin. Ja parasta on tosiaan se, että nälässä ei tarvi olla.

Miksi töissä tai koulussa pitää syödä mitään? Jos syö 2 kertaa päivässä ne ateriat voi syödä kotonakin. Aamulla ja illalla. Tarkoitus ei ole koko ajan mässäillä. Itselläni voi olla "aamiainen" vasta 12-15 tuntia heräämisen jälkeen, eli työpäivä on siinä välissä jo tehty.

Kiitos vaan vastauksista! Karppi-sivuihin oli mielenkiintoista tutustua! Halusin vielä tarkentaa noita retkahduksia? Eli tarkoitan siis sitä, että esim. kesällä söisi kerran viikossa jäätelön tai joisi muutaman siiderin. Nyt mielessä lähinnä ulkonä syöminen kaverien kanssa, jos siis listoilta ei löydy tähän ruokavalioon sopivia ruokia.. Miten nämä vaikuttavat ruokavalioon?
En muista mainitsinko jo että mielelläni pudottaisin muutaman kilon painoa, jota on kertynyt! Olen kuitenkin normaalipainoinen, joten en tiedä onko ketoosi tavoitteena järkevä.. Lähinnä minua pelottaa, että miten käy jos kuitenkin retkahdan!? Jostain luin, että kilot palautuvat tuplanopeudella ja tuplana!! Ja tätä tietenkään en halua!!
Iso kiitos taas kaikille vastaajille!!

Tuusa5 kirjoitti:

Kiitos vaan vastauksista! Karppi-sivuihin oli mielenkiintoista tutustua! Halusin vielä tarkentaa noita retkahduksia? Eli tarkoitan siis sitä, että esim. kesällä söisi kerran viikossa jäätelön tai joisi muutaman siiderin. Nyt mielessä lähinnä ulkonä syöminen kaverien kanssa, jos siis listoilta ei löydy tähän ruokavalioon sopivia ruokia.. Miten nämä vaikuttavat ruokavalioon?
En muista mainitsinko jo että mielelläni pudottaisin muutaman kilon painoa, jota on kertynyt! Olen kuitenkin normaalipainoinen, joten en tiedä onko ketoosi tavoitteena järkevä.. Lähinnä minua pelottaa, että miten käy jos kuitenkin retkahdan!? Jostain luin, että kilot palautuvat tuplanopeudella ja tuplana!! Ja tätä tietenkään en halua!!
Iso kiitos taas kaikille vastaajille!!

Lue lisää

ei pilaa dieettiä. Pyri kuitenkin syömään kermajäätelöä. Muutama siiderikin silloin tällöin ei haittaa liikaa. Ota kuitenkin huomioon, että alkoholi voi vaikuttaa vhh:lla totuttua enemmän. Älä juo tyhjään mahaan. Punaviini on paras alkoholijuoma vhh:lla.

Yksi korkeahiilihydraattinen ateria viikossa ei pilaa dieettiä. Pyydä pihvi perunoiden sijaan salaatilla.

Retkahduksen jälkeinen kilojen palautuminen on suurimmaksi osaksi ylimääräistä vettä joka lähtee nopeasti kun jätät hiilihydraatit vähemmälle.

Tuusa5 kirjoitti:

Kiitos vaan vastauksista! Karppi-sivuihin oli mielenkiintoista tutustua! Halusin vielä tarkentaa noita retkahduksia? Eli tarkoitan siis sitä, että esim. kesällä söisi kerran viikossa jäätelön tai joisi muutaman siiderin. Nyt mielessä lähinnä ulkonä syöminen kaverien kanssa, jos siis listoilta ei löydy tähän ruokavalioon sopivia ruokia.. Miten nämä vaikuttavat ruokavalioon?
En muista mainitsinko jo että mielelläni pudottaisin muutaman kilon painoa, jota on kertynyt! Olen kuitenkin normaalipainoinen, joten en tiedä onko ketoosi tavoitteena järkevä.. Lähinnä minua pelottaa, että miten käy jos kuitenkin retkahdan!? Jostain luin, että kilot palautuvat tuplanopeudella ja tuplana!! Ja tätä tietenkään en halua!!
Iso kiitos taas kaikille vastaajille!!

Lue lisää

Vhh:lla ei tarvitse herkutella. Minä syön ainoastaan smetanaa puolukoilla tympääntynyt irvistys kasvoillani ja menen sen jälkeen vessaan oksentamaan. Siinä on nautintoa kylliksi. Mitään siidereitä nyt ei ainakaan vhh:lla vedetä, ei vhhlaiset mitään alkoholisteja ole.

Joko olet hyvästellyt työpaikkasi tuon uuden diettisi ansiosta?

Tuusa5 kirjoitti:

Kiitos vaan vastauksista! Karppi-sivuihin oli mielenkiintoista tutustua! Halusin vielä tarkentaa noita retkahduksia? Eli tarkoitan siis sitä, että esim. kesällä söisi kerran viikossa jäätelön tai joisi muutaman siiderin. Nyt mielessä lähinnä ulkonä syöminen kaverien kanssa, jos siis listoilta ei löydy tähän ruokavalioon sopivia ruokia.. Miten nämä vaikuttavat ruokavalioon?
En muista mainitsinko jo että mielelläni pudottaisin muutaman kilon painoa, jota on kertynyt! Olen kuitenkin normaalipainoinen, joten en tiedä onko ketoosi tavoitteena järkevä.. Lähinnä minua pelottaa, että miten käy jos kuitenkin retkahdan!? Jostain luin, että kilot palautuvat tuplanopeudella ja tuplana!! Ja tätä tietenkään en halua!!
Iso kiitos taas kaikille vastaajille!!

Lue lisää

Tarkoitatko että sinun täytyy syödä jos kaveritkin syövät? Ei minun ole ainakaan tarvinnut vielä kertaakaan ostaa jäätelöä sen tähden että muut ostavat jäätelöä kioskilta. En myöskään juo siideriä siksi että muut juovat. Minä juon vain vettä tai kahvia.

ihme laumasieluko ol kirjoitti:

Tarkoitatko että sinun täytyy syödä jos kaveritkin syövät? Ei minun ole ainakaan tarvinnut vielä kertaakaan ostaa jäätelöä sen tähden että muut ostavat jäätelöä kioskilta. En myöskään juo siideriä siksi että muut juovat. Minä juon vain vettä tai kahvia.

Lue lisää

Jos kaverit ostaa jäätelöt ja ne on tarkoitus syödä kimpassa, en varmana juo vettä ja katso vesi kielellä vieressä!

makuri kirjoitti:

Jos kaverit ostaa jäätelöt ja ne on tarkoitus syödä kimpassa, en varmana juo vettä ja katso vesi kielellä vieressä!

Vaihda kaveripiiriä jos karppaat. Ei kahviloissa ja baareissa pyörivät ole hyvää karppiseuraa.