Vähäkalorista

Vexi Pannar

Minä tuppaan syödä muutaman pellillisen pannaria päivässä kermavaahdon ja mansikkahillon kera. Aamukahvilla menee muutama siivu, lounaalla ja sitten illalla ahmin itseni täyteen. Kuinkahan kauan ihmiselimistö kestää tälläistä? Olen nyt 31v ja noin 185kg. Olen huolissani, mutta en vain pysty lopettamaan.

2

274

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • tyttönen__

      Sun täytyy löytää joku kontrolli. Muista, ettet saa menettää itseluottamustasi ja tuntoasi. Pidätkö esim. jäätelöstä? Kaupasta saa pirkan mangosorpettia jossa on 220kcal 0.55l:ssa. Vastaa siis noin yhtä pannarin palaa.

      Vaihda vähäkalorisempiin herkkuihin aluksi.
      Sanoit että tykkäät kermavaahdosta.. Sillekkin on hyvä blåbondin suklaavaahto, todella kevyttä ja herkullista, voi syödä enemmänki.

      Onko karkit ongelmana? On olemassa paljon vähäkalorisia karkkejakin. Tuttifrutin pikkuaskeissa, kaikki läkerollit, sisut, yleensäkkin kaikki pastillit.

      Ja suosi light ja free limuja. Niissä ei ole juuri ollenkaan kaloreita, toisinkuin esim sokerilimussa (0.5l) voi olla 250kcal, eli taas yks pannaripala, kun lightissa/freessä on alle 10kcal.

      Syö terveellisesti, siis proteiinia, unohda hiilarit (pulla, leipä, pasta, peruna, vaalea riisi) ja karsi niitä vähemmäksi. Näin pääset alkuun ja kun pidät säännölliset ruoka-ajat, etkä päästä itseäsi nälkään, ei tule ahmimiseenkaan houkutusta.

      Arvosta itseäsi! Vartalosi on sinulle tärkeä, älä tuhoa sitä. Onnea kevyempään matkaan. Jos ahmiminen vaivaa, saat myös apua psykologeilta ja lääkäreiltä. Liity vaikkapa keventäjiin, he tsemppaavat!

    • neuvonisokerista

      Parasta on juoda vaan vettä janoon ja luin, että kun juo tarpeeksi vettä päivässä se auttaa maksaa sulattamaan rasvaa..

      Riitää kun jättää sen sokerin pois katsoo jos tuotteessa on sokeria niin sitten ei sitä käytä..

      Kukkakaalit ja ruusukaalit perunan tilalle ja leivokset ja vehnä jauhot pois, niin laihtuu.

      Ruokailu 4 tunnin välein. Aamulla 8.00, 12.00. 16.00 ja iltapalalla hedelmiä..

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Oulaisen vaalitulos: Vahva alku, mutta lisää toimia tarvitaan

      Hallituksen toimet rikollisuutta vastaan alkavat tuottaa tulosta. Puolueväriin katsomatta demokratian valtaa ja perustus
      Oulainen
      13
      5345

    2. Pääsiäisen terveiset kaivatullesi

      kaivatullesi tähän alas 💕💕
      Ikävä
      197
      2460

    3. Yh:n pihalla aina eri auto

      Ompa jännä seurata ohiajaessa, että millainen auto on nyt erään yksinhuoltajan pihassa. Näyttääpä siellä taaskin olevan
      Suomussalmi
      80
      1813

    4. En vittujakaan enää välitä sinusta nainen

      Toivottavasti en näe sinua enää koskaan. Jos näen, niin en ole näkevinäni. Et merkitse minulle enää mitään.
      Ikävä
      76
      1457

    5. Exän käytös hämmentää (taas)

      Osaisivatko palstan herrat kenties helpottaa tulkitsemista? Toki naispuolisetkit saavat antaa tulkinta-apua, mutta nyt k
      Sinkut
      184
      999

    6. Milloin se sitten

      On? Se oikea hetki kun kerrot sille naiselle mitä tunnet häntä kohtaan?
      Ikävä
      41
      970

    7. Olet minua

      vanhempi, mutta se ei vaikuta tunteisiini. Tunnen enemmän kuin ystävyyttä. Olo on avuton. Ikävöin koko ajan. Yhtäkkiä va
      Ikävä
      46
      899

    8. Miksi sä olet jatkanut tätä näin pitkään?

      Kerro tai vaikene iäksi
      Ikävä
      77
      813

    9. Sä tiedät rakas

      Mitä toivon. Olisit vain rohkea ❤️
      Ikävä
      45
      699

    10. Susanna Laine paljastaa - Tästä farmilaiset yllättyvät joka kaudella: "Ettei olekaan niin paljon..."

      Farmi Suomi vie Pieksämäelle maaseudulle ja suosikkirealityn juontajan puikoissa on Susanna Laine. Uudella kaudella muka
      Tv-sarjat
      6
      691
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt