Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Juoksu hyvä reisien ja pepun kiinteyttäjä?

    Amatöörimäinen kysymys varmaankin, mutta niin tuollaista mietin.

    Kasvattaako juoksu (n.10 km 2-3x/vko) lihasmassaa vai polttaako se enemmän vain rasvaa?
    haluan kiinteämmät ja kapeammat reidet mutta en mitään varsinaisia muskeleita jalkoihin, mikä tekisi enemmän tanakan näköiseksi sillä olen aika lyhyt (163cm)

    kiitos vastauksista! :)
    3445
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    No voit päätellä asiaa, kun katselet kuvia juoksijoista. Kyllä juoksu pääsääntöisesti hoikistaa ja kiinteyttää.
    Joten juokse ihmeessä ja jopa vielä 1-2 kertaa päälle tuon 2-3 kertaa.

    Äänestä

    Jep, näinhän se kyllä on. Tarkoitus onki juosta taas enemmän mutta nyt talvella määrä on jäänyt tuohon 2-3 kertaan viikossa :)

    Äänestä

    Ei juoksemalla isoja lihaksia tule, juokse vain niin paljon kuin haluat. :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    turhaa pois kirjoitti:

    Amatöörimäinen kysymys varmaankin, mutta niin tuollaista mietin.

    Kasvattaako juoksu (n.10 km 2-3x/vko) lihasmassaa vai polttaako se enemmän vain rasvaa?
    haluan kiinteämmät ja kapeammat reidet mutta en mitään varsinaisia muskeleita jalkoihin, mikä tekisi enemmän tanakan näköiseksi sillä olen aika lyhyt (163cm)

    kiitos vastauksista! :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu