laittakaa tänne itse keksittyjä tai muuten hyviä jälkiruoka ohjeita...
hyviä ohjeita...
herkuttelija...
1477
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tämä on ihan itse kehittelemä herkku,jota syön yleensä juoksulenkin jälkeen palautuakseni.
1 kypsä banaani
1 prk ingman rasvaton omena jogurttia (muukin käy)
1 dl 4-viljan kaurahiutaleita
loraus rasvatonta maitoa
Nämä laitetaan tehosekoittimeen ja sekoitetaan sopivasti, ehkä minuutin verran tai kauemmin. Sen jälkeen jääkaappiin odottelemaan, niin kaurahietaleetkin pehmenevät kunnolla.
Koostumus on kuohkea ja rahkamainen ja tämän kun valmistaa ennen lenkkiä niin lenkin jälkeen on ihana herkutella terveellisesti!