hyviä ohjeita...

laittakaa tänne itse keksittyjä tai muuten hyviä jälkiruoka ohjeita...
1477
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

Tämä on ihan itse kehittelemä herkku,jota syön yleensä juoksulenkin jälkeen palautuakseni.

1 kypsä banaani
1 prk ingman rasvaton omena jogurttia (muukin käy)
1 dl 4-viljan kaurahiutaleita
loraus rasvatonta maitoa

Nämä laitetaan tehosekoittimeen ja sekoitetaan sopivasti, ehkä minuutin verran tai kauemmin. Sen jälkeen jääkaappiin odottelemaan, niin kaurahietaleetkin pehmenevät kunnolla.
Koostumus on kuohkea ja rahkamainen ja tämän kun valmistaa ennen lenkkiä niin lenkin jälkeen on ihana herkutella terveellisesti!

Äänestä

Kommentoi aloitusta


herkuttelija... kirjoitti:

laittakaa tänne itse keksittyjä tai muuten hyviä jälkiruoka ohjeita...

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu