Miksi uimahallit ovat niin KYLMIÄ?

Usein uima-altaan lämpötila on 25 - 27 astetta. Usko tai älä, kun lämpötila altaassa nousee yli 27 asteen, uimisesta tulee jo huomattavasti rankempaa. Aikanaan aloittelin uimaan 25 asteen altaassa, kyllä sielläkin tulee hiki, kun ui kovempaa, hikoilua ei vain huomaa vedessä niin helposti. Lämpimän veden viikkoina (30 astetta, paikallinen energiayhtiö sponsoroi) taas uidessä väsyi todella nopeasti. Kylpylälämpöinen vesi on tietysti mukavaa lillutteluun, mutta uimiseen pitää olla tuollainen "sopivan lämpöinen" vesi.

Veteen menosta voi tietysti tehdä mukavampaa monellakin tapaa. Ensinnäkin totuttautuminen viileämpään - esimerkiksi sen saunareissun väliin jättäminen ennen uintia. (Ennen uimaan menoa pitää peseytyä ilman uimapukua. Saunaan ei ole mikään pakko mennä.) Uimisen aikana kylmettymiseen ei oikeastaan ole sitten muuta konstia, kuin koko ajan liikkeessä pysyminen ja nopeuden nostaminen.

Sisäilman lämpötilassa on tietysti jonkinverran varaa, ainoina rajoina lienee, että ilmankosteus ei saa alkaa tiivistyä. Ja tietysti korkeampi lämpötila nostaa kustannuksia. Muutama aste päälle veden lämpötilan on aika yleinen - ja tuo on huomattavan paljon korkeampi, kuin normaali huoneenlämpö. Mikäli aikaa tulee vietettyä paljon enemmän altaan laidalla kuin altaassa, niin kannattaa pyyhe pitää mukana ja iho kuivana. Iholta haihtuva vesi jäähdyttää ihoa voimakkaasti, ja näin lämmin halli-ilmakin tuntuu kylmältä.

oman kokemuksen mukaan kannattaa mittauttaa kilpirauhas arvot tsh sekä t4v jos uimahallien vedet tuntuvat liian kylmiltä, minä en tarennut enää uida uimahalleissa,enkä järvessä kesällä. talvella sisällä piti olla 26 astetta sekä paksuin untuvapeitto.

sitten älysin pyytää lääkäriltä kilpirauhaskokeita ja todettiin kilpirauhasen vajaatoiminta, hoito aloitettiin ja nykyään tarkenen hyvin uimahalleissa, tuo on hyvä neuvo että ei saunaan ennen uintia, nykyään käyn hyvin harvoin saunassa uinnin jälkeenkään

käyppäs kankaanpään uimahallissa ja puhu sitten ilman kylmyydestä! siellä ei ainakaan vilustu. ilma on varmaan 40 asteista:D

Itse harrastan uintia, ja uimahllissa jossa käyn, on 35-astetta sisäilma. Todellisuudessa se 27astettakin on jo melkoisen lämmin, lämpimän suihkun jälkeen se vain tuntuu kylmältä. Tosiaan sen saunan voi jätää väliin ennen uintia, ja pulahtaa vaikka kylmäaltaaseen kastautumaan.
Ja ei se "kylmä" vesi kylmää ole, jos siellä uikeisti ui ja urheilee. 8>

Alapas harrastaa kylmäuintia, eli kun olet käynyt yhden talven avannossa niin kylmä saa ihan uuden määritelmän, samoin lämmin. Itse en siedä kylpylöiden tuskaisen lämmintä vettä. Ei siinä jaksa uida, vaan homma on tosiaan semmosta lilluttelua, uimisesta ei voi puhua. Lihakset tarvii hieman viileämpää tehdessään töitä kuntouimarilla.

Kylmä vesi on keholle hyväksi veren kieron ja vastustus kyvyn kannalta. kylmyyttä voi oppia kestämään ja on myös tehokas rasvaa polttaa.

Siis kyllähän sen veden on pakko olla viileää, että siinä voi kunnolla uida. Tuollaisessakin vedessä tulee kuuma, kun tarpeeks kovaa sarjaa menee. Ja ilman lämpötila.. Koita joskus mennä uimakisoihin, niin tajuat kuinka lämmintä siellä tosiaan on :)

Lämpimiä*

Luonnollista karsintaa, jos kaikki Pellet päästetään sisään, tulee ahdasta.
Siis neidit ja vastaavat jäävät tulematta kun vesi oli sii noin ,17o.

Trooppiset lämpötilat sopivat lillumiseen, uinti on sitten eri juttu. En allekirjoita näkemystä kylmyydestä. Olen kesäihminen ja vihaan alle 15 asteen kelejä, mutta esim. Leppävaaran maauimalassa ei ollenkaan tuntunut kylmältä ulkolämpötilan ollessa 14 astetta, mikä olisi esim. yli 5 km juoksumatkoille optimilämpötila.

Kun oikeasti ui vaikkapa perhosuintia tai ottaa 400 metrin sekarin kovaa, ei hallivesi tunnu ollenkaan kylmältä.

Näin talviuintipaikalla kerran etelän pojan (Karibian poika) tekemässä volttia veteen. Ei pidä ap yleistää oman pään mukaan.. Jos sinä et pysty, niin mene kilpirauhastesteihin. Ainoa selitys se melkein, että sulla fysiologinen syy, koska ihminen (homo sapiens) kestää yleisesti hyvin 25 asteista vettä ja paljon kylmempiäkin lämpötiloja. Esimerkiksi monet Afrikan mantereen ihmiset kestävät sekä kuumaa, että pirun kylmää suomisisua paremmin.

Ei uimahalleissa kovin lämmintä tietääkseni se vesi saa olla koska lämmin vesi voi tuoda veteen herkemmin bakteereja.

Aloittaja ei selvästikään ui riittävän kovaa. Toki johonkin Thaimaahan vetoamalla keulimisarvo voi olla omasta mielestä parempi, mutta se on irrelevanttia.

Katselin juuri pätkää Instagramissa, jossa jenkkiuimareita valmentaja viilentää treeneissä vesiletkulla, kun vesi on yli 29 asteen.