moikka!!
mitenköhän tosta mahasta pääsisi eroon???
olen raskauden jälkeen nyt vihdoinkin saanut jalat ja yläkropan takasin siihen mitä oli ennen raskautta.. mutta maha ei lähde millään!!
raskaudesta on jo 11kk mutta en ole alussa saanut vain aikaiseksi ja lihoin raskauden jälkeen vielä 5kiloa.. mutta nyt on enää 3kiloa ennen raskautta jäljellä.. mutta maha ei vain lähde!!
milläs keinoilla te olette mahaa saanut kiinteytettyä ja pienemmäksi??? millaisia liikkeita ja kuinka usein yms..
mitenköhän tosta mahasta pääsisi eroon???
olen raskauden jälkeen nyt vihdoinkin saanut jalat ja yläkropan takasin siihen mitä oli ennen raskautta.. mutta maha ei lähde millään!!
raskaudesta on jo 11kk mutta en ole alussa saanut vain aikaiseksi ja lihoin raskauden jälkeen vielä 5kiloa.. mutta nyt on enää 3kiloa ennen raskautta jäljellä.. mutta maha ei vain lähde!!
milläs keinoilla te olette mahaa saanut kiinteytettyä ja pienemmäksi??? millaisia liikkeita ja kuinka usein yms..
Vastaukset 4
Vanhimmat
http://keskustelu.suomi24.fi/node/2771900
Selaa aiempia keskusteluaiheita, siellä on monta kertaa käyty sama keskustelu läpi.
huomasin kyllä tuon keskustelun ja sitä luinkin johonkin asti.. tiedän miten minun pitäisi syödä mutta liikkuminen on hakusessa eikä siitä ainakaan niin pitkällä kuin itse luin.. lue tuolla melkein mitään..
eli ajattelin laittaa uuden keskustelun johon ehkä jotkut ihmiset voisi laittaa esim mikä heillä on auttanut.. minkälaisia liikkeita/ urheilua he harrastavat.. ja kuinka usein... ja mikä kiinnostavinta vielä kuinka nopeasti he ovat huomanneet tulosta.. :)
No kun asiahan on silleen, et rasva ei lähde mistään tietystä paikasta, että siihen vois itse vaikuttaa, joten ainoa tapa yksinkertaisesti on -kalorit, eli voit tehä ihan mitä vaan liikuntaa haluat, ja se tulee vaikuttamaan lopulta mahaankin, kunhan miinus kalorit. Eli mitä vain liikuntaa ja syöminen kuntoon, ni sit lähti maha. Esim voit unohtaa vatsalihasliikkeet, tosin voit niitä tehdä jos haluat ja ovat nekin hyviä, mutta eivät vaikuta sinäänsä erilailla siihen mahassa olevaan rasvaan kuin vaikka pyöräily. Näin.
Niin ja parhaita rasvan polttoon, ovat esim pyöräily, hölkkä, uinti yms muut kuntoilulajit kohtuullisella kuormituksella, mahdollisimman pitkään ajallisesti. Eli vaikka ihan kevyillä sykkeillä 40 minuutista muutamiin tunteihin, riippuen miten pitkään haluat ja jaksat. :D