Jos syön about näin päivittäin, lihonko?

DailyEating

No tässä esimerkki tän päivän syömisistä.

Aamu klo 8: 1 dl kaurahiutaleita veteen tehtynä, mustikoita ja omena
Välipala klo 15: 2 ruisleipää (leipää kohden n. 2 tl oivariinia, 2 viipaletta juustoa ja 5 viipaletta kurkkua) ja 200g bulgarianjogurttia mustikoilla
Päivällinen klo 17: Spagettia ja jauhelihakastiketta, salaattia
Joskus 17.15: Pulla ja kuppi kahvia 4 tl sokerilla kevytmaidolla
Iltapala: 1 sämpylä halkaistuna oivariinilla, juustolla ja leikkeellä, omena, lasi kaakaota ja 4 keksiä.

En liiku arkisin paljonkaan, mutta viikonloppusin tulee lenkkeiltyä 3-4 tuntia. Pyöräilen kuitenkin ma-pe 10 km. Lihonko näin jos oon 54 kg/168?

6

211

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ruokarytmi....:)

      Vihje: käy aamuisin puntarissa ja katso lisääntyykö paino, helpompaa kuin kaloreitten laskeminen.

      Tutustu myös painoindeksiin, jotta saat tietää mikä on normaalipainosi, jonka voit asettaa tavoitteeksesi, ei kannata laihduttaa sen alle:

      http://www.painoindeksi.org/

      Tasapainoinen ruokarytmi auttaa myös painonhallinnassa ja tuo hyvää oloa, siitä lisää linkissä:

      http://hyvaterveys.fi/artikkelit/Ruokarytmi-tekee-hyvää/959/

      Mukavia kesäpäiviä Sinulle:)

    • 12+17

      aika herkuttelua, jos syöt päivässä pullan ja keksejä ja kahvissa 4 tl sokeria!

    • EN????????????

      Joo tiiän, mutta LIHONKO?????? Huoh ku ei suomalaiset osaa vastaa siis kysymykseen. SIIS OIKEESTI, ONKO ENÄÄ MAHOLLISTA?

      LIHONKO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!???

    • sipuli--

      no lihot lihot tuolla päivittäisellä herkuttelulla. kai sä ny omaa järkeäs osaat käyttää?

    • fooood

      Haloo et tietenkään liho! Ihminen tarvitsee 7000 kaloria lihoakseen yhden kilon, siis 7000 _ylimääräistä_ kaloria. Tuolla liikunnalla saat ihan hyvällä omallatunnolla syödä normaaleja ruoka-annoksia eli suunnilleen sen 1800-2000 päivässä. Ja ravitsemusterapeuttienkin mukaan terveelliseen ruokavalioon mahtuu myös herkkuja, eli tuskin tuo määrä pullaa ja keksejä riittää nostamaan painoa.
      Paras tapa kuitenkin varmistua ruoan vaikutuksista on seurata aamupainoa.

    • tacksomyckett

      Okei, kiitti paljon "fooood" =)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      261
      4167
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      264
      3403
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      154
      1775
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1633
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      296
      1412
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      132
      915
    7. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      852
    8. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      813
    9. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      17
      778
    Aihe