Päivässä läskiksi

En usko että voi päivässä noin paljon lihoa. Eikös paino muutenkin heittele aamusta iltaan? Jostain oon lukenut että 7000kcal = 1 kg, en tiiä onko paikkansapitävyyttä..

Itseäni huolettaa myös, aamulla paino oli 44 ja illalla 45...Voiko päivässä lihota kilon??

PAINO EI VOI NOUSTA PÄIVÄSSÄ KILOA-KAHTA-KOLMEA! !Se on biologinen mahdottomuus.
Tätä siaa on käsitelty tällä palstalla miljoona ja yksi kertaa, mutta;
-kyllä, voi painaa aamulla xx kiloa, iltapäivällä xykg ja illalla taas vielä ehkä enemmän/vähemmän.
-paino ei ole stabiili koko päivää, vaihtelee myös päivästä toiseen, mutta se ei ole lihomista.
-painon vaihtelu johtuu mm. nestetasainosta,suolen sisällöstä, vatsan sisällöstä, hormoneista jne.
-parhaan tuloksen saa, kun punnitsee joka aamu ennen kuin on syönyt tai juonut mitään. Käynyt pissalla ja aina samoissa vaatteissa/alasti.
Silti saattaa, ja toden näköisesti, paino vaihtelee aamusta toiseen jonkin verran. Ja juuri yllä mainituista syistä.
-siksi olisi paras punnita esim. kerran viikossa. silloin näkee, onko paino menossa alas tai ylös tai onko se stabiili.
Ja kyllä; nyrkkisääntö on 7000kcal=1 kilo.
MUTTA, se on vain nyrkkisääntö. Ei mikään absoluuttinen totuus. Me olemme kaikki erilaisia, eri ikäisiä, perusaineenvaihdunta on erilainen jne. Emme ole mitään robotteja ja toinen toisemme kopioita, vaan yksilöitä.
Usein, kun kroppa on nälkiintynyt, se ensin alkuun "imaisee" paljon nestettä joka varastoituu vatsaan, ehkä sormet on jäykät, kasvot ehkä jonkin verran turvoksissa jne.
Ja tiedän tämän kaiken omasta kokemuksesta, yli 10 vuotta anoreksiaa takana enkä vieläkään terve vaikka saan todella hyvää hoitoa ja tukea sekä lääkäriltä että terapeutilta.
Taistelen tätä h-tiä vastaan ja tiedän, että painon nosto on vaikeaa, vaikeampaa kuin laihdutus!

Toivottavasti tästä oli jotain hyötyä?