Lisäravinne pillerit..

lightforus

Mitä mieltä ihmiset noista kaikenmaailman vitamiinilisiä(b-12, foolihappo jne) sisältävistä pillereistä? onko kannattavaa syödä? ihmettelen suuresti sitä ettei muka vegaaniruokavaliosta voi saada kaikkea tarvittavaa. Olen alkanut tulla siihe tulokseen että lopetan noiden syönnin.

2

228

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Kohtuudella ovat...

      ...mielestäni hyväksi. B12 ei ole kasvikunnan tuotteissa ainakaan hyväksikäytettävässä muodossa, joten sen saanti olisi hyvä turvata rikastetuilla tuotteilla tai lisillä. Myös mm. D ja jodi ovat sellaisia joita olisi järkevä ottaa lisänä, vaikka ne periaatteessa on mahdollista saada myös vegaanina - riittävä jodin saanti vaatisi joko runsasta suolan käyttöä tai turvatutumista merileviin, joissa määrä voi olla mitä tahansa nollan ja myrkyllisen annostuksen väliltä ellei selosteessa voida ilmoittaa ko.erästtä mitattua määrää. Joku päivittäinen veg1-tabletti plus satunnainen b12-vitsku on pieni asia, useiden monivitamiinien vetäminen taas... Silloin pitäisi pistää ruokavalio kuntoon, oli vegaani tai ei.

    • Kjhgyti

      Itse syön mielelläni myös pillereitä, ruokaahan nekin aineet on, esim. B12-vitsju, sama kai se on valmistaako sen lehmä vai jonkun valmistajan bakteerit...
      Jodi, D. kalsium ja magnesium ovat ainakin itsellä sellaisia mistä pidän huolta.
      iherbistä saa ravintolisiä, jotkut ovat luonnonmukaisempia kuin "pillerit".

      Itse olen käynyt pari kertaa verikokeissa. Viime talvena d oli alhainen.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"

      Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä
      Maailman menoa
      440
      5671

    2. Kelekkakisat

      Mikä vakava onnettomuus sattunut kisoissa. On peruttu koko kisat. Pelastuskopteri näytti käyvän paikalla.
      Nivala
      9
      3884

    3. Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen

      Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.
      Maailman menoa
      186
      3445

    4. Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä

      Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575
      Maailman menoa
      98
      2931

    5. Kuinka pitkä välimatka

      on teidän kotien välillä?
      Ikävä
      71
      2318

    6. Eikö me voitais

      Vaan harrastaa seksiä kun muusta ei tule mitään
      Ikävä
      45
      2284

    7. Hotelli kainuu

      Mietityttää, hotelli Kainuussa, se, että asiakkaat voivat valita ketä saa olla ja ketä ei, Illan aikana asiakkaina!
      Kuhmo
      55
      2235

    8. Mistä kehon osasta

      Pidät minussa eniten?
      Ikävä
      92
      1977

    9. Pitäis vaan lopettaa

      Sinun kanssa yhteydenpito. Alkaa vaan haluamaan enemmän ja tuskin lopulta mikään kohtaisi. Ja ikävä vaan kasvaa ja lähei
      Ikävä
      12
      1691

    10. MTV: Vappu Pimiä lataa yllättävän kommentin Helena Puolakasta: "Eihän Helena Puolakkakaan..."

      Miten Vappu Pimiä pärjäsi mielestäsi MasterChef-tuomarina? Pimiä aloitti MasterChef-tuomarina uudessa pestissä. Nyt Pim
      Tv-sarjat
      17
      1563
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt