Olisiko kellään ideoita monipuolisiin kasvisruokiin? Olen jättänyt aika pitkälti lihan pois ruokavaliostani ja syön mielellään kasvispitoisia eväitä. Kalaa kyllä söisin mielelläni, mutta opiskelija budjetilla se onkin vain viikonloppuherkku.
Käytän ihan normaalisti maitotuotteita ja kananmunia, kana ja liha ovat pannassa.
Tarvitsisin hyviä, monipuolisia ja halpoja ohjeita kasvisruokien valmistukseen! saako ruokavaliosta niin monipuolisen, ettei tarvitse turvautua ravinnelisiin?
Käytän ihan normaalisti maitotuotteita ja kananmunia, kana ja liha ovat pannassa.
Tarvitsisin hyviä, monipuolisia ja halpoja ohjeita kasvisruokien valmistukseen! saako ruokavaliosta niin monipuolisen, ettei tarvitse turvautua ravinnelisiin?
Vastaukset 5
Vanhimmat
että noudattaisin mielellään sellaista ruokavaliota, missä hiilihydraatit jäisi vähemmälle. Elimistöni ei oikein pelitä, jos syön esim. pastaa. Pystyykö näitä kahta ruokavaliota yhdistämään toisiinsa?
http://www.uusimusta.fi/etusivu/2011/9/26/kasviskarppaaja-laihduttaa-terveellisesti-ja-ekosti.html
etkö sinä onneton osaa lukea, niitä on lehdet, netti ja kirjasto väärällään
Ei kalan tarvitse olla viikonloppuherkkua, alaskan pollac filettä saa pakasteena 2-3 euroa paketti, siitä saa yksinkertaisesti sitruunapippurilla maustamalla hyvää. puuroja on monenlaisia, kokonaisista ohrasuurimoista saa hyvää ja terveellistä puuroa, ruisleivän kanssa nam, aivan eri sarjassa vaikkapa riisipuron kanssa. Perusruokia voi täydentää muilla kasviksilla ja salaateilla, luomukananmunilla, kylmäpuristetuilla kasvisöljyillä. Lisäravinteita ei tarvita, tälläinen iso äijäkin pysyy terveenä ja lääkäri loitolla.
täältähän näitä löytyy:
http://tinovalkki2.blogit.fi/