Eli perustiedot ensin. En siis ole näitä "vesikuuri 10 litraa päivässä jes" -tyyppejä.
Olen vain yksinkertaisesti ollut pienestä pitäen tottumaton veden makuun - minulla saattaa mennä viikkoja etten juo vettä yhtenäkään päivänä. Jostain syystä en kuitenkaan saa siitä mitään oireita - eikö minun pitäisi olla jo kuollut tai jotain? (Vai riittääkö ruoka ja runsas maidonjuonti pitämään nestetasapainoni kohtuullisena? Minulla menee 1,5 litraa maitoa kahdessa päivässä. Juon myös noin kaksi 1,5 litran pulloa Pepsi Maxia viikossa eli n. 0,4 litraa päivässä. Juon siis pullot koko viikon aikana, en käytä niitä kerralla.)
Nyt itse kysymys... olen todella ylipainoinen (120 kg nainen). Olen ajatellut aloittaa vedenjuonnin (1 litra päivässä koska en ole tottunut veden makuun, sitten lisäillään pikku hiljaa kahteen-kolmeen litraan... olen siis elänyt 24:stä ikävuodestani ainakin 10 vuotta suurin piirtein vedettä). Pudottaisiko normaalitasoinen vedenjuonti osan painostani pois? Arvelen että ainakin turvotukset saattavat hävitä?
Olen vain yksinkertaisesti ollut pienestä pitäen tottumaton veden makuun - minulla saattaa mennä viikkoja etten juo vettä yhtenäkään päivänä. Jostain syystä en kuitenkaan saa siitä mitään oireita - eikö minun pitäisi olla jo kuollut tai jotain? (Vai riittääkö ruoka ja runsas maidonjuonti pitämään nestetasapainoni kohtuullisena? Minulla menee 1,5 litraa maitoa kahdessa päivässä. Juon myös noin kaksi 1,5 litran pulloa Pepsi Maxia viikossa eli n. 0,4 litraa päivässä. Juon siis pullot koko viikon aikana, en käytä niitä kerralla.)
Nyt itse kysymys... olen todella ylipainoinen (120 kg nainen). Olen ajatellut aloittaa vedenjuonnin (1 litra päivässä koska en ole tottunut veden makuun, sitten lisäillään pikku hiljaa kahteen-kolmeen litraan... olen siis elänyt 24:stä ikävuodestani ainakin 10 vuotta suurin piirtein vedettä). Pudottaisiko normaalitasoinen vedenjuonti osan painostani pois? Arvelen että ainakin turvotukset saattavat hävitä?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Eiköhän se kannata muutenkin alkaa hieman katsomaan mitä syö ja juo. Maitoa ei tarvitse noin älyttömästi juoda, tyhjää energiaa vain. Ei taida pelkkä veden juonti auttaa pelkästään, pitää muuttaa myös muutenkin syömisiä. Toki vesi turvotuksia vie pois ja hyvähän se olisi juoda aineenvaihdunnan kannalta ihan puhdasta vettä. Kyllä melkein pienin ongelma on tuo veden juomattomuus, ruokavaliosta se lähtee. Mutta toki hyvähän se on vaikka aloittaa siitä veden juomisen opettelusta. Tsemppiä sinne, kyllä se vesi alkaa maistumaan kun ensin totuttelee :)
Kyllä se kannattaa katsoa mitä syö.Oikeanlainen ruokavalio ja liikunta pudottaa painoa.
No huh... tietty saat nesteitä tuossakin muodossa mutta mulle ei mene alas ei maito eikä pepsi maxi. Vesikannu on aina jääkaapissa, tai sitten hiilihappoista lähdevettä. Totuttele silleen että laitat veden kannuun ja viipaloi siihen sitruunaa.
Vesi nyt ei sinällään laihduta, mutta limun ja maidon pois jättäminen kyllä. Aikuinen ihminen ei edes tarvitse maitoa juomaksi, kalsiumia saa paremmin juustosta.
Pelkkä juomisen vaihtaminen ei kumminkaan oo oikotie onneen, kyllä sun täytyy myös liikkua. Älä rehki vaan aloita rauhallisesti mutta säännöllisesti.
Kaikista enten kaloreita polttaa liikunta heti herättyä, kun elimistö on yön aikana polttanut ruoasta saadut varastot. Ennen kun syöt mitään,
joku20-30 min kävely vaikka ensi alkuun. Siinä vapautuu endorfiinejä elimistöön, eli "hyvä olo hormoonia".
Kerrompa varoittavan esimerkin... mun tuttava nainen on suurinpiirtein saman painoinen kun sinä. Jatkuvasti oli limua / kahvia kädessä. Kosaan ei liikkunut. Lopulta sairastui vakavasti, joutui sairaalaan jossa todettiin kakkostyypin db ja että käytännössä toinen puoli keuhkoista ei enää toimi kunnolla koska taakka (120kg) oli liian raskas elimistölle.
Vesi on vanhin voitehista, sekä sisäisesti että ulkoisesti.
No, osa terveydestäni saattaa johtua siitä että olen absolutisti ja kahvia en juo. :\
Jostain syystä kofeiini ei tehoa muhun ollenkaan - saattaa johtua keskushermostosta? Multa kun löytyy Aspergerin oireyhtymä eli neurobiologinen kehityshäiriö. En siis saa mitään oireita tai vieroitusoireita kofeiinipitoisesta limusta.