Voiko vedenjuonti pudottaa painoa?

Eiköhän se kannata muutenkin alkaa hieman katsomaan mitä syö ja juo. Maitoa ei tarvitse noin älyttömästi juoda, tyhjää energiaa vain. Ei taida pelkkä veden juonti auttaa pelkästään, pitää muuttaa myös muutenkin syömisiä. Toki vesi turvotuksia vie pois ja hyvähän se olisi juoda aineenvaihdunnan kannalta ihan puhdasta vettä. Kyllä melkein pienin ongelma on tuo veden juomattomuus, ruokavaliosta se lähtee. Mutta toki hyvähän se on vaikka aloittaa siitä veden juomisen opettelusta. Tsemppiä sinne, kyllä se vesi alkaa maistumaan kun ensin totuttelee :)

Kyllä se kannattaa katsoa mitä syö.Oikeanlainen ruokavalio ja liikunta pudottaa painoa.

No huh... tietty saat nesteitä tuossakin muodossa mutta mulle ei mene alas ei maito eikä pepsi maxi. Vesikannu on aina jääkaapissa, tai sitten hiilihappoista lähdevettä. Totuttele silleen että laitat veden kannuun ja viipaloi siihen sitruunaa.
Vesi nyt ei sinällään laihduta, mutta limun ja maidon pois jättäminen kyllä. Aikuinen ihminen ei edes tarvitse maitoa juomaksi, kalsiumia saa paremmin juustosta.
Pelkkä juomisen vaihtaminen ei kumminkaan oo oikotie onneen, kyllä sun täytyy myös liikkua. Älä rehki vaan aloita rauhallisesti mutta säännöllisesti.
Kaikista enten kaloreita polttaa liikunta heti herättyä, kun elimistö on yön aikana polttanut ruoasta saadut varastot. Ennen kun syöt mitään,
joku20-30 min kävely vaikka ensi alkuun. Siinä vapautuu endorfiinejä elimistöön, eli "hyvä olo hormoonia".

Kerrompa varoittavan esimerkin... mun tuttava nainen on suurinpiirtein saman painoinen kun sinä. Jatkuvasti oli limua / kahvia kädessä. Kosaan ei liikkunut. Lopulta sairastui vakavasti, joutui sairaalaan jossa todettiin kakkostyypin db ja että käytännössä toinen puoli keuhkoista ei enää toimi kunnolla koska taakka (120kg) oli liian raskas elimistölle.
Vesi on vanhin voitehista, sekä sisäisesti että ulkoisesti.