yritän pitää yllä terveellistä ruokavaliota, mutta aamiaisen kanssa on ongelmia. Hedelmät eivät pidä nälkää poissa, kaurapuuro olisi hyvä mutta valitettavasti lapsena sitä pakkosyötettiin hoitopaikassa joten siihen on tullut kammo eikä se vain mene alas. Mitä terveellistä voisi syödä puuron sijasta? Pidän paljon nalle neljän viljan minuuttivellistä, laitan sekaan yleensä ruisleipäpaloja. Onko ok, entäs mannapuurot/vellit yms?
aikuiselle aamupuuron sijasta velliä vai mitä?
coco5
14
2334
Vastaukset
- muutakin
Onhan maailmassa muitakin puuroja kuin kaurapuuro. Kokeile vaikka tattaria.
- vinkki:)!:)
Tässä aamiaisvinnkejä:)
http://ellit.fi/liikunta-ja-terveys/ravinto-ja-laihdutus/aamiainen-haltuun-terveellinen-aamupala-viidelle-eri-ruokavaliolle - elliivo
Ainut aamiainen mihin en itse ole vielä kyllästynyt on viili ja mysli. 1% viili ja Lidlin pähkinäinen mysli tai Myllyn paras Paratiisimysli. Hedelmäpalat nypin niistä pois ja syön erikseen makeana herkkuna koska en pidä makeasta aamulla.
- silkkaa säästöä
Mikä aamiainen? Karppaa veli hyvä niin ei tarvi syödä mitään aamiaisia, eikä ole nälkäkään.
- Ei karppaamisia
Kunnon aamiainen,ei tarvi mitään karpata,eikä ole nälkäkään.
Puuro/velli/murot tai mysli,leipää margariinilla juustolla tai leikkeleellä ja kasviksilla,
hedelmää tai tuoremehua,viiliä/rahkaa tai jogurttia. - Panhandle
Viesti taisi olla ironinen. Minun käsittääkseni karppaajat harrastavat hyvinkin tuhteja aamiaisia, tyyliin pekonia ja munia.
Marjoilla, jugurtilla ja myslillä käynnistyy minun päiväni arkisin. Viikonloppuisin, kun on enemmän aikaa, on enemmän vaihtelua. Mukana on usein kananmunaa.
Monipuolinen ja ravitseva aamiainen sisältää kasviksia, marjoja tai hedelmiä (mieluummin hedelminä kuin mehuna) ja jotain proteiinipitoista (maitovalmisteet, kananmuna, liha tai kala). Viljatuotteet eivät ole välttämättömiä, mutta jos niitä haluat, ne voivat olla esimerkiksi kokojyväleipää, runsaskuituista mysliä tai puuroa. - Ei karppaamisia
Panhandle kirjoitti:
Viesti taisi olla ironinen. Minun käsittääkseni karppaajat harrastavat hyvinkin tuhteja aamiaisia, tyyliin pekonia ja munia.
Marjoilla, jugurtilla ja myslillä käynnistyy minun päiväni arkisin. Viikonloppuisin, kun on enemmän aikaa, on enemmän vaihtelua. Mukana on usein kananmunaa.
Monipuolinen ja ravitseva aamiainen sisältää kasviksia, marjoja tai hedelmiä (mieluummin hedelminä kuin mehuna) ja jotain proteiinipitoista (maitovalmisteet, kananmuna, liha tai kala). Viljatuotteet eivät ole välttämättömiä, mutta jos niitä haluat, ne voivat olla esimerkiksi kokojyväleipää, runsaskuituista mysliä tai puuroa.Panhandlen viesti taitaa olla se ironinen.Karppaajat harrastavat liian rasvaisia ja liian vähä kuituisia aamiaisia.Pekoni ja munat eivät ole välttämättömiä,
eivätkä suositeltavia syödä joka päivä.
Minun päiväni käynnistyy leivällä,hedelmillä ja jogurtilla tai viilillä ja joskus puurolla tai muroilla.Pekonista ja munista en välitä,enkä muutenkaan pidä älyttömästä rasvan käytöstä ja liiasta rasvasta.
Monipuolinen,ravitseva ja terveellinen aamiainen sisältää kasviksia,marjoja tai hedelmää tai tuoremehua,maitoa tai viiliä tai rahkaa tai jogurttia,jotakin liha tai makkaraleikkelettä tai juustoa tai kananmunaa tai kalaa.Viljatuotteet on ehdottomasti tärkeitä ja välttämättömiä joko puuroa tai velliä tai muroja tai mysliä ja leipää. - Panhandle
Ei karppaamisia kirjoitti:
Panhandlen viesti taitaa olla se ironinen.Karppaajat harrastavat liian rasvaisia ja liian vähä kuituisia aamiaisia.Pekoni ja munat eivät ole välttämättömiä,
eivätkä suositeltavia syödä joka päivä.
Minun päiväni käynnistyy leivällä,hedelmillä ja jogurtilla tai viilillä ja joskus puurolla tai muroilla.Pekonista ja munista en välitä,enkä muutenkaan pidä älyttömästä rasvan käytöstä ja liiasta rasvasta.
Monipuolinen,ravitseva ja terveellinen aamiainen sisältää kasviksia,marjoja tai hedelmää tai tuoremehua,maitoa tai viiliä tai rahkaa tai jogurttia,jotakin liha tai makkaraleikkelettä tai juustoa tai kananmunaa tai kalaa.Viljatuotteet on ehdottomasti tärkeitä ja välttämättömiä joko puuroa tai velliä tai muroja tai mysliä ja leipää.Väärinkäsitysten välttämiseksi: lauseeni viestin ironisuudesta oli suunnattu nimimerkille "silkkaa säästöä", joka väitti, etteivät karppaajat syö aamiaista. Nimimerkin "Ei karppaamista" kanssa olen aivan samaa mieltä.
- Ei karppaamisia
Hyvä että selvensit.
- hitunen
Mitens mysli?
- Ihan miten tykkää
Mysli on hyvä vaihtoehto puuron sijasta ja murotkin.
- oppeliini1
Mannasuurimot on pelkkää valkeaa vehnäjauhoa. Mannapuuron jälkeen sinulla on kohta taas nälkä.
Kokeile ruis,ohra,qinoa, tattari, kokojyväriisi, hirssi, durra suurimoita. Niistä saat loistavan puuron. Kokojyväviljatuotteina ne pitävät nälän poissa iltapäivään saakka.
Valmiit myslit ovat superkalliita ja niissä on hulvattoman paljon sokeria.
Tee myslisi itse. Jätä reseptistä sokeri /hunaja pois. Googeloimalla loydät reseptit.
Lisää omatekemääsi mysliin marjoja tai syo se omenan kera. Hiukan kanelia mausteeksi. Banaani lisää hyviä kalorioita ja tasapainottaa natriumia.
Maitotuotteet pitävät nälän pois kauan: jugurtti, juusto.
Etkohän noilla eväillä saa päiväsi hyvään alkuun. - puurokauha
Aamiaiseksi saa syödä mitä haluaa (Mikä pakko sen on olla puuroa tai mysliä tai vastaavia?!) Ihan hyvin voit syödä vaikka kanaa ja riisiä aamulla tai vaikka jätskiä ja karkkia jos siltä tuntuu tai hernekeittoa tai pizzaa. Mielikuvitus vain on rajana!
- Puuro ja leipä
Aamiaiseksi saa syödä myös puuroa,mysliä ja vastaavia.Miksi ei saisi ja miksi just kanaa,riisiä,jäätelöä,karkkia,hernekeittoa ja pizzaa?tai yhtä hyvin voi olla syömättä mitään,jos siltä tuntuu.Terveellisyys on ennen kaikkea rajana.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Onnea Riikka! Työttömyys aste on nyt täysi kymppi!
🎯 💪 Kiitoksia Riikalle ansiokkaasta työstä Suomen kansantalouden tuhoamisessa. V.Putin suljetun rajan tuolla puolen1495498Hyvällä tuurilla Suomen väkiluku nousee 7 miljoonaan
Vuoteen 2050 mennessä, mikäli onnistumme maahanmuuttopolitiikassa hyvin. Näin analysoi väestötieteen tohori Hiilamo. ht1924542Riikka jytkytti työttömyyden uuteen ennätykseen!
Erinomaista työtä jälleen kerran irvistelevältä saksiniekalta. ”Yhtä korkeaa työttömyysastetta ei löydy työvoimatutkimu1764480Juuri nyt! Parturi bongattu Sannan seurassa!
🌐 Breking News 📢 🗞️ 🆕 Kaksikko bongattu Suomen Helsingin Töölöstä. Kyllä. Sieltä samasta Töölöstä, josta kuppakin34454Keskisarja kiihotti persuja kansanryhmää vastaan
Rikoksen vakavuutta lisää se, että Keskisarja toimii eduskuntapuolueen puheenjohtajana, jonka puheilla on enemmän painoa544335Miksi media ei ole tutkinut Li Anderssonin antifa-yhteyksiä
Antifa on väkivaltainen äärivasemmistolainen terrori-järjestö, joka USA:ssa on nyt kielletty. Andersson itse on äärivas874153Kolmepäiväinen työviikko on kulman takana
Zoomin toimitusjohtajan mukaan tekoäly alkaa olla monissa työtehtävissä niin tehokas, että ihmiset voivat pudottaa työpä153949Mercedes-Benzille riitti Suomen äärioikeistohallitus
Tästä jo pari vuotta sitten varoiteltiin, että kaikki ulkomaalaiset investoijat poistuvat fasistipersujen myötä tukemast393834Aamun Riikka: sakset tiputtavat 31 000 lasta köyhyysrajan alle
✂️ STM:n tuoreen arvion mukaan Riikan leikkaukset pudottavat peräti 31 000 lasta köyhyysrajan alle, kun aikaisempi THL743739Päivän Riikka: Valmet Automotive aloittaa jättimäiset muutosneuvottelut
😭😭😭😭😭😭😭 Tämäkin vielä, Brutukseni. Että ei olisi Suomen historian pahimmat työttömyysluvut riittäneet, niin Riik1043670