Siis jos poistaa tai huomattavasti ainakin vähentää viljojen kulutusta, mitä voisi ottaa tilalle. Kenelläkään kokemusta?
Ite olen täysvegaanisella ruokiksella, joten juustot, kanat ja kalat yms eivät tule kyseeseen.
Viljatuotteiden korvaaminen kasvisruokavaliossa?
Korvaajaksi
6
229
Vastaukset
- joskusmaistuujoskuse
Lähinnä tulee mieleen linssit, pavut ja muut palkokasvit. Toki voit myös kokeilla kvinoaa tai quarnia, joista molemmista minulla on vain inhottavaa kokemusta.
- Sedä
Tarkoitus vähentää hiilihydraattien kulutusta vai ei? Quorni ei ole vegaanista, quinoa puolestaan hyvää
- solittletheyknow
Miten muka quarn ei muka ole vegaanista - sehän valmistetaan sienestä - ja quinoa taas on täyttä schaissea. Hydriitti-hemmoille - kiss my quarn.
- Sekasyöjä
solittletheyknow kirjoitti:
Miten muka quarn ei muka ole vegaanista - sehän valmistetaan sienestä - ja quinoa taas on täyttä schaissea. Hydriitti-hemmoille - kiss my quarn.
Siinä on kananmunaa.
- vgnnnn
Quornissa on kananmunaa.
Alkuperäiselle, itse syön aika vähän viljaa, lähinnä puuroissa silloin tällöin ja lasken ravintosaantini, myös vitamiinien ja kivennäisaineiden kannalta. Saan ihan hyvin vitamiineja. Käytän paljon perunaa, juureksia, pähkinöitä papuja ja linssejä, marjoja, hedelmiäkin, etenkin avokadoa ja banaania.
Miksi haluat vähentää? Täysjyvävilja kuitenkin sisältää tärkeitä ravintoaineita. Mielestäni viljojen käyttöä voi järkevöittää mutta en suosittelisi niitä täysin jättämään pois. Leivän voi hyvin jättää pois, sen hiilari on huonolaatuista, samoin vehnän. Puurot sen sijaan on terveellisiä, esim. speltti ja muut täysjyväpuurot. Tuorepuurotkin on terveellisiä. Muihin ruokiin voi käyttää viljoja monipuolisesti, amarantti, hirssi, täysjyväriisi(papupalleroihin), kvinoa...- Sekasyöjä
Uups, sorry, en lukenut alas asti. :)
Itse syön mieluummin sienet sieninä, kuin että käyttäisin jotain elintarviketeollisuuden jalostetta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP palauttaa Suomen kansalle kulta-ajat
Hyvinvointivalto on pääosin SDP:n ja osin myös Maalaisliiton rakentama. Hyvinvointivaltion ylläpito edellyttää oikeude15013211Aamun Riikka: työttömyydessä lähestytään viime laman synkintä vaihetta
Nopeasti mentiiin upean Marinin hallituksen ennätystyöllisyydestä toiseen ääripäähän, kohti Suomen historian kurjimpia t729641Älkää vassarit kuvitelko, että Marinin kulta-ajat palaavat
Vaikka demarit voittaisivat seuraavat vaalit, se ei palauta Marinin taskut-täyteen-kelasta-aikaa takaisin, ei voi eikä h969138Suomen velka kasvoi ennätysvauhtia - Mäkynen repostelee
– Velka kasvoi eniten tilaston historiassa, Mäkynen kirjoittaa. – Vuoden 2025 toisella neljänneksellä selvästi eniten k207766Giorgia Meloni vs Riikka Purra
Kyllä Italian pääministeri on kauniimpi ja seksikkäämpi, kuin Suomen valtiovarainministeri Riikka Purra. Mitä jotkut näk386754Johtuuko vasemmistolaisten inho kristinuskoa kohtaan heidän islamin uskostaan?
Tätä jäin pohdiskelemaan.1486168Ohhoh. Kokoomusvirkamiehen mukaan Suomessa ei ole työttömyyskriisiä
Kun kokoomuksen johtama hallitus epäonnistuu täydellisesti talouspolitiikassaan, niin aikaisemmin erittäin pahaksi määri193145En lähde armeijaan enkä siviilipalvelukseen
Maanantaina telkan uutisissa toistamiseen kerrottiin tästä luuserista, joka kärsii muka "masennuksesta", mutta nauraa rä3951252Aikuisten säälittävä käytös
Mikä mahtaa aikuisia hiertää ja mistä näin kovaa että alaikäisen pahoinpitelyn jälkeen vielä kirjotellaan täällä. Sana v71174YLE: Stora Enso Imatra aloittaa yyteet
www.hs.fi/talous/art-2000011528377.html Yle: Stora Enso aloitti muutosneuvottelut Imatran-tehtailla Metsäteollisuus|Yl891027