Ruokailun muuttuminen

Lähdelinkkien ja muiden todisteiden määrästä päätellen puhuit niin paksua paskaa, että eikö yhtään edes hävetä?

Ei nykylapsilla energiasta ole pula. Kun olin lapsi, kuukautiset alkoivat yleensä ala-asteen jälkeen. Nykyään ne saattavat alkaa ala-asteen alussa. Eli energiaa kyllä saadaan, mutta ylipainoisilla usein muiden ravintoaineiden kustannuksella. Ylipaino nopeuttaa murrosikää tytöillä.

Verratessasi nykyelämänmenoa ja "vanhoja hyviä aikoja" unohtui yksi asia. Luonnonvalinta. 100 vuotta sitten puolet alle 5-vuotaista lapsista kuoli. Vastustuskyvyltään vahvimmat jatkoivat sukua. Nykyään heikon immuniteetin omaavat yksilöt pidetään hengissä rokotteiden ja antibioottien avulla. Seurauksena on erilaisia autoimmuunisairauksia, kun elimistö ei taistele luonnollisesti taudinaiheuttajia vastaan. Antibiootit puolestaan tuhoavat suoliston hyvän mikrobikannan, mistä seuraa esim. masennusta ja ylipainoa. Sohvaperunalasten ongelmat saattavat johtua pitkälle antibiooteista ja immuniteetin virhekytkennöistä.

Vanhana hyvänä aikana 50-vuotias ihminen oli keinustuolissa sätkivä ihmisraato (toki poikkeuksiakin oli). Nykyään samanikäisen ihmisen oletetaan olevan nk. "keski-ikäinen", terve, hyväkuntoinen ja ennenkaikkea työteliäs ja työkuntoinen.

Hyvästä energiatiheästä ravinnosta huolimatta entisaikaan ihmiset olivat huomattavasti pienempiä. Eli energiaa on saatu vähemmän ja kulutettu enemmän. Kunnollinen ja säännöllinen ateria on itse asiassa ihmiskunnan historiassa ollut enemmän poikkeus kuin sääntö toisen maailmansodan aiheuttamien elintarvikesäännöstelyiden purkamiseen saakka. Ja monissa paikoin maapallolla nähdään yhä nälkää.

Liikunta on tapa, joka pitää oppia. On helppo sanoa, että "en jaksa". Kun opettelee liikkumaan enemmän, myös jaksaa liikkua enemmän. Eli kunto kasvaa. Pätee kaiken ikäisiin. Itse olen vegaani, ja jaksan ihan hyvin liikkua ilman voita ja sokeria. Energiaa saa riittävästi jopa vegaaniruuasta.