Ei kantsi täysin kuunnella kaikkia ohjeita., MUTTA

Mun mielestä tärkeintä oin kuulostella omaa kehoa, mikä sopii ja mikä ei.
Jos joku aines lihottaa, kantsii myös välttää sen ylensyöntiä.
Mulla toi viljatuote lihottaa, mut en oo jättäny kuitenkaan leipää kokonaan pois.
En. Se on minusta virhe, jos tekkee niin(ihmisen keho tarvii silti kuituja, se on tutkittu asia, en viitsi uhmata tiedetutkimuksia).
Oon laihtunut lähes 15 kiloa elokuusta tähän päivään.
Liikun säännöllisesti, yleensä vähintään 3-4 x viikossa, välillä enemmänki.
Noin puoli tuntia liikuntaa päivässä vähintään.
Välillä enemmän.
Yleensä kävelyä, välillä juoksua.
Välillä punttia.