Joo, tiedossa on että ihan vegaanitkin voivat saada ruokavaliostaan tarkoilla valinnoilla käytännössä kaikki välttämättömät ravintoaineet. Mulla nyt harkinnassa kala-kasvis-muna painotteinen ruokavalio. Mukana olisi rajallinen määrä maito- ja viljatuotteita, kuitenkin niin että nykyistä selvästi isompi osa hiilihydraateista tulisi kasviksista.
Jos luopuu lihasta, mitkä puutteet astuisi ekana potentiaalisesti esiin? Saisiko kalasta ja kananmunista kaikki välttämättömät aminohapot? Entäs jos lisätään pieni määrä juustoa?
Ajatuksissa olisi tällä dieetillä lisätä kalan syöntiä luopumalla lihasta, sekä vähentää viljatuotteita ja lisätä kasviksia. Tavoitteena olisi mm. omega-3/6 suhteen korjaaminen. Onko tällaiselle dieetille ihan joku nimikin? Olen ihan ulapalla näistä dieeteistä kun oon koko ikäni ollut sekasyöjä.
Lihasta luopuminen, kala-kasvis-muna painotus?
Nelaria
2
364
Vastaukset
- turhiamietteitä
Ja sekasyöjähän olet edelleen, mutta painotat enemmän fisun ja kananmunan suuntaan punaisen lihansyönnin sijaan.
Kalassa ja munassa on kaikki valkuaiset, omegat jne... saatavilla kuten myös B12.vitamiinit, joten älä niistä huolehdi vaan lisää mieluummin kasvisten määrää ruoassasi - esim. nyt syksyllä on juuresten aika ja niistä voi tehdä keittoa, jonka oheen voi sitten nauttia hyvää ruisleipää juustolla.
Et tarvitse mitään "dieettiä" vaan syö monipuolisesti kaikkea ja se riittää vaikka oletkin jättänyt punaisen lihan pois ruokavaliostasi. - Numero6
Kala on lihaa myös.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?837101Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit267063Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1096168Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?455414Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik845238Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa635205Miksi vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa?
Vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa joka työllistäisi ihmisiä. Miksi? No siksi, että jos vasemmistolainen perus405108Sanna valittiin Euroopan huonoimmaksi pääministeriksi
Sannan kaudella Suomi oli ainut maa missä bkt laski. Kannattaa huomata, että luvut valitsi Sannan huonoimmaksi. Ihmiset274595Purran vuoro kiihoittua Lepomäen sääristä
"Ulkoministeri Elina sanoo, ettei muuta pukeutumistaan sen mukaan, kenet tapaa, ja että hän ei suostuisi peittämään kasv163467Vasemmistolaiset paskat eivät nousseet seisomaan kun Akaan kaupunginvaltuusto
vietti hiljaisen hetken Charlie Kirkin muistoksi https://www.aamulehti.fi/uutiset/art-2000011523016.html3003390