Haluaisin laihtua noin 8-10kg. Painan nyt 49kg ja haluaisin päästä siihen 40kg edes. Olen 166,5cm pitkä ja olen 14v. Tiedän että olen kasvavassa iässä mutta haluan silti laihtua koska läskiä löytyy vaikka muille jakaa... Mutta miten voisin laihtua ennen kesää? Karkkeja ja muita herkkuja voin vähentää mutta en kokonaan jätä pois. (nyt syön 1-3krt viikossa herkkuja) pyöräilen 9km päivässä kouluun ja käyn yleensä ainakin 2km kävelyllä(hölkkään osan ajasta) Ois kiva tietää hyvii vinkkei ja missä herkuissa on eniten ja missä vähiten rasvaa ja sokeria? Tykkään enemmän pyöräillä kuin kävellä, kumpi kuluttaa enemmän? Ois kiva saada edes 5kg pois ennen heinäkuuta. Olen päättänyt että anorektikoksi en ala, en halua itseäni niin laihaksi mutta laihemmaksi.
Haluan laihtua
3
70
Vastaukset
- Anonyymi
Jos liikut jo noinkin paljon, kannattaa vähentää sitä syömistä, se on sittenkin se helpompi tapa.
Sokeripitoista tavaraa vaan vähemmäksi.
Pyöräily on aikayksikköä kohden tehokkaampaa liikuntaa kuin kävely. Eli, tunnin pyöräily vastaa kahden tunnin kävelyä.
Maltilla vaan eteenpäin, niitä heinäkuukausia tulee vielä monia :) - Anonyymi
Kiloja saa helposti pois vähentämällä hiilihydraattia. Eli syöt aterioilla enemmän salaattia ja proteiinia ja jätät perunat, makaroonit ja riisit vähemmälle. Kun kulutus on suurempaa kuin ruuasta saadun energian määrä, kiloja lähtee. Olen myös 14 ja aloin laihtua heti, kun aloitin kuntosallilla käynnin....suosittelen.
40 kiloa ja 166 cm antaa painoindeksisi 14 eli vakavan alipainon eli jos kuvittelee olevansa lihava nykyisellä alipainoisella painoindeksillä 18 niin kyseessä on kyllä anoreksia jo nyt.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Minä itkin kotona kun tajusin että
Pelkuruuteni takia kun en lähestynyt vaikka järjestit otollisen hetken ja myöhemmin huomasin lasittuneen katseesi miten111915- 301700
- 781573
Muistutus t-Naiselle.
Olet ilkeä ja narsistinen k-pää. Annat itsestäsi kiltin kuvan ulospäin kelataksesi ihmiset ansaan. Sitten päsmäröit, hau1511432Ylen jälkiviisaat estotonta Kamala Harris suitsutusta
Kolme samanmielistä naikkosta hehkutti Kamala Harrisia ja haukkui Trumpia estottomasti. Nyt oli tarkoituksella valittu3111369Oho! Varmistusta odotellaan.
Pitäneekö paikkansa? "🇺🇦Ukrainian drones hit a 🇷🇺Russian Tu-22M3 bomber at the Olenya airfield,"1211202Oiskohan se aika
Selvittää pää vihdoin ja viimein. Minun kaivattu ei todellakaan käy täällä ja piste. Ei ole mitään järkeä enää tuhlata t51119Onko jotain sanottavaa vielä, nyt voi kertoa
Poistun kohta täältä ja unohdan ajatuksen naimisiin menosta. Mieheltä291019Mää oikeasti vielä kuolen
Tämän tilanteen takia. Minä tosissani yritin ja tiedän että tämä tilanne sattuu sinuunkin. Molemmat taidetaan olla niin421007Kun Suomen uutisiin ei voi luottaa?
Kertoisitteko te uutismaailmasn perehtyneet ASIANTUNTIJAT nyt sitten sen, mihin voi?238906