Haluaisin laihtua noin 8-10kg. Painan nyt 49kg ja haluaisin päästä siihen 40kg edes. Olen 166,5cm pitkä ja olen 14v. Tiedän että olen kasvavassa iässä mutta haluan silti laihtua koska läskiä löytyy vaikka muille jakaa... Mutta miten voisin laihtua ennen kesää? Karkkeja ja muita herkkuja voin vähentää mutta en kokonaan jätä pois. (nyt syön 1-3krt viikossa herkkuja) pyöräilen 9km päivässä kouluun ja käyn yleensä ainakin 2km kävelyllä(hölkkään osan ajasta) Ois kiva tietää hyvii vinkkei ja missä herkuissa on eniten ja missä vähiten rasvaa ja sokeria? Tykkään enemmän pyöräillä kuin kävellä, kumpi kuluttaa enemmän? Ois kiva saada edes 5kg pois ennen heinäkuuta. Olen päättänyt että anorektikoksi en ala, en halua itseäni niin laihaksi mutta laihemmaksi.
Haluan laihtua
3
96
Vastaukset
- Anonyymi
Jos liikut jo noinkin paljon, kannattaa vähentää sitä syömistä, se on sittenkin se helpompi tapa.
Sokeripitoista tavaraa vaan vähemmäksi.
Pyöräily on aikayksikköä kohden tehokkaampaa liikuntaa kuin kävely. Eli, tunnin pyöräily vastaa kahden tunnin kävelyä.
Maltilla vaan eteenpäin, niitä heinäkuukausia tulee vielä monia :) - Anonyymi
Kiloja saa helposti pois vähentämällä hiilihydraattia. Eli syöt aterioilla enemmän salaattia ja proteiinia ja jätät perunat, makaroonit ja riisit vähemmälle. Kun kulutus on suurempaa kuin ruuasta saadun energian määrä, kiloja lähtee. Olen myös 14 ja aloin laihtua heti, kun aloitin kuntosallilla käynnin....suosittelen.
40 kiloa ja 166 cm antaa painoindeksisi 14 eli vakavan alipainon eli jos kuvittelee olevansa lihava nykyisellä alipainoisella painoindeksillä 18 niin kyseessä on kyllä anoreksia jo nyt.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Perussuomalaiset kirjoittaa vain positiivisista uutisista
Ei tarvitse palstaa paljon seurata, kun sen huomaa. Joka ainoa positiivinen uutinen Suomen taloudesta tai ylipäätään, ni1447228Kuka on UMK-suosikkisi? UMK26 paljastuksia lauantai 28.2.
UMK26 tänä lauantaina! UMK26 tulee suorana Tampereelta ja nyt selviää, kuka pääsee edustamaan Suomea Euroviisuihin. M1265025L/over ja Jani Volanen! Minkä arvosanan 4-10 annat roolityöstä?
Psykologinen trilleri L/over - ikuisesti minun on koukuttanut tv-katsojat ruudun ääreen. Kun Roosa (Krista Kosonen) tapa694462TTK:n jättänyt Vappu Pimiä rehellisenä MasterChef-kuvauksista: "Höh..."
Vappu Pimiä on uusi MasterChef Suomi -tuomari. Viime vuonna Tanssii Tähtien Kanssa jäi taakse, ja nyt vuorossa on uusi a153533Natomaa hyökkäsi Iraniin
Näemme nyt tällä hetkellä Natomaan nimeltä Yhdysvallat, joka toimii aika pitkälti perinteisen kansainvälisen lain ulkopu7242331Trump aloitti III maailmansodan tänään.
Narsisti ja mielipuoli Trump pitäisi saada pois, miten se onnistuisi parhaiten?3391911Mistä se kertoo
Näin miehen pitkästä aikaa. Samantien iski sellainen paineen tunne rintaan, sitä ei ole ollut vuosiin. Ja nyt olen siitä241796Suvi Lindenillä 5 366 päivän putki
Täytyy kyllä myöntää vaikka olen itsekin innokas, niin en ole tuollaiseen yli kymmenen vuoden putkeen kyennyt. Välillä o91639- 681517
Rakas tiedät, että toivoisin
Kuulevani sinusta. Tiedät, että viestisi tekisi minut ihan onnelliseksi. Että äänesi kuuleminen saisi minut leijumaan ja581468