Nopeasti apua laihduttamiseen!!

Anonyymi

Oon 16 vuotias tyttö ja tarvisin nopeasti apua siihen että miten saisin painon tippumaan.
Oon 162 cm ja painan 78kg
paino ei ole mitään lihasta vaan pelkkää läskiä. Olen just sellainen ihminen että syön paljon enkä liiku tarpeeksi. Oon kokeilu erilaisia tapoja laihduttaa mutta en vaan yksinkertaisesti onnistu. Läheiset on kans huomautellu asiasta että oon lihonu ja kaikkee. Tottakai tykkään itestäni mut olis kiva kuitenki saada se paino tippumaan.
Ja niille ketä miettii niin tämä ei ole sitä perus teinien paska puhetta että sanotaan itseensä läskiks vaan mulla on ongelma oikeasti! Haluisin siis kuulla että mitä kannattais syödä ja miten paljon pitäis liikkua.

8

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      " Olen just sellainen ihminen että syön paljon enkä liiku tarpeeksi. "

      Miksi kyselet, kun näytät itsekkin tietävän vastauksen?

      • Anonyymi

        En muute tiiä vastausta kun en laihdu vaikka yrittäisinki

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        En muute tiiä vastausta kun en laihdu vaikka yrittäisinki

        Ongelmaasi on toki vastaukset olemassa. 1) syön paljon. Siihen vastaus: Syön vähemmän. 2) enkä liiku tarpeeksi. Siihen vastaus: Liikun tarpeeksi eli riittävästi. Nyt vain toteuttamaan annettuja vastauksia.

      • hvp27
        Anonyymi kirjoitti:

        Ongelmaasi on toki vastaukset olemassa. 1) syön paljon. Siihen vastaus: Syön vähemmän. 2) enkä liiku tarpeeksi. Siihen vastaus: Liikun tarpeeksi eli riittävästi. Nyt vain toteuttamaan annettuja vastauksia.

        Ruuan määrästä ei tarvitser tinkiä kun laskee ruuan energiatiheyttä. Ravintoon siis lisää kasviksia ja rasva sekä sokeri vähemmälle.

      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Ruuan määrästä ei tarvitser tinkiä kun laskee ruuan energiatiheyttä. Ravintoon siis lisää kasviksia ja rasva sekä sokeri vähemmälle.

        Esimerkiksi hattara( lähestulkoon sokeria) on energiaköyhää tilavuuteensa nähden. Syöt makeaa ilmaa. Ilma ei lihota.

      • hvp27
        Anonyymi kirjoitti:

        Esimerkiksi hattara( lähestulkoon sokeria) on energiaköyhää tilavuuteensa nähden. Syöt makeaa ilmaa. Ilma ei lihota.

        Juu, ei. Ilmaa ei lasketa eli tuo on vähän kcal per 100 g.

        Hattara ei tietysti ole makeisena siitä pahimmsta päästä.

    • Anonyymi

      -Lopeta kaikki herkut melkein kokonaan,ja syö terveellistä kotiruokaa.
      -Merkkaa joka päivä syömäsi kalorit tarkasti paperille,pakkausten kylestä löytyy kalorit,säilytä kaikki syömäsi karkkipaperit ja jugurttipurkit yms seuraavaan päivään,ja laske kalorit.Karkkien kalorit laskee helposti kun ynnää yhteen esim 15g patukoita 10= yht 150g eli n600 kal
      -mahdollisimman paljon liikuntaa,ilman liikuntaakin laihtuu,jos syö vähemmän

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vassarina hymyilyttää vaurastuminen persujen kustannuksella

      Olen sijottanut määrätietoisesti osan Kelan tuista pörssiosakkeisiin, ja salkku on paisunut jo toiselle sadalle tuhanne
      Maailman menoa
      20
      2257

    2. Riikka runnoo: Elisalta potkut 400:lle

      Erinomaisen hallitusohjelman tavoite 100 000 työllistä lisää yksityisellä sektorilla on kohta saavutettu. Toivotaan toiv
      Maailman menoa
      28
      2108

    3. Pääseekö kuka tahansa hoitaja katselemaan kenen tahansa ihmisen terveystietoja?

      "Meeri selaili puhelinta uteliaisuuttaan ja katuu nyt – Moni hoitaja on tehnyt saman rikoksen Tuttujen ihmisten asiat k
      Maailman menoa
      63
      1662

    4. Niinistö neliraajajarrutteli Natoon liittymistä vielä sodan alettua

      Myöntää nyt itsekin, mikä jo aikaisemmin tiedettiin. Marin vei Suomen ja Ruotsin Natoon. "”Myönnän auliisti jarruttelle
      Maailman menoa
      194
      1657

    5. Kokoomus on Suomen kommunistisin puolue

      "Hallituksessa on erimielisyyttä siitä, kuinka suuri osa veronkiristyksestä hyvitetään datakeskuksille uudella erillisel
      Maailman menoa
      79
      1594

    6. Nainen rakas

      Mulle on alkanut tulla sellainen olo että meistä tulee ehkä pariskunta vielä 😌
      Ikävä
      113
      1450

    7. Jalankulkija kuoli. Poliisi etsii mustaa BMW Coupe -autoa, jossa on punertavat vanteet.

      Jalankulkija kuoli jäätyään auton alle Joensuussa – kuljettaja pakeni, poliisi pyytää havaintoja https://www.mtvuutiset.
      Joensuu
      52
      1432

    8. Pyyntö Teelle

      Voisitko nyt vaan ystävällisesti laittaa viestin?
      Ikävä
      83
      1139

    9. Martina haluaa tasoisensa miehen

      Seiskassa juttu minkälaisen miehen Martina haluaa. Kumppanin pitää tuoda hänen herkkyytensä ja vahvuutensa esiin sekä ol
      Kotimaiset julkkisjuorut
      240
      1017

    10. Voi ei! Katja Ståhl joutui sairaalaan - Syynä tämä vitsaus - Koskettava päivitys sairaalasängystä

      Pikaista paranemista, Katja! Katja Ståhl on kertonut somessa joutuneensa sisään sairaalaan. Lue lisää: https://www.suom
      Suomalaiset julkkikset
      21
      895
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt