Hiilihydraatit kokonaan pois ateriasta

Tuo käytännössä toimii,se pitää käytännössä kokeilla mikä toimii,ja mikä ei toimi.

"Hiilihydraatit otan vain kahvikakuista,ja pienistä karkkimääristä."

Noiden käyttäminen täytyy lopettaa heti. Mansikkakakustakin täytyy jättää kakku ja mansikat pois. Kananmunat ja kerman voit syödä. Teet vain munakkaan ja syöt sen kermavaahdon kanssa.
Makeutusaineita ei saa käyttää ollenkaan. Ne ovat myrkkyä, pahimpana niistä karppisokeri joka on sokerista valmistettua sokeritonta sokeria. Muut makeutusaineet ovat sentään rehellisesti keinomakeutusaineita, mutta sokeriton sokeri, se on kuin rasvatonta voita.

Anonyymi kirjoitti:

"Hiilihydraatit otan vain kahvikakuista,ja pienistä karkkimääristä."

Noiden käyttäminen täytyy lopettaa heti. Mansikkakakustakin täytyy jättää kakku ja mansikat pois. Kananmunat ja kerman voit syödä. Teet vain munakkaan ja syöt sen kermavaahdon kanssa.
Makeutusaineita ei saa käyttää ollenkaan. Ne ovat myrkkyä, pahimpana niistä karppisokeri joka on sokerista valmistettua sokeritonta sokeria. Muut makeutusaineet ovat sentään rehellisesti keinomakeutusaineita, mutta sokeriton sokeri, se on kuin rasvatonta voita.

Lue lisää

"Noiden käyttäminen täytyy lopettaa heti. Mansikkakakustakin täytyy jättää kakku ja mansikat pois. Ka..."

Kirkonkylän idiootti vauhdissa,

Anonyymi kirjoitti:

"Noiden käyttäminen täytyy lopettaa heti. Mansikkakakustakin täytyy jättää kakku ja mansikat pois. Ka..."

Kirkonkylän idiootti vauhdissa,

Jaaha, roskisdyykkarikin on paikalla. Hyvää huomenta sinullekin.

Ei kannata, se on keksitty jo useampaan kertaan.

Anonyymi kirjoitti:

Ei kannata, se on keksitty jo useampaan kertaan.

"Ei kannata, se on keksitty jo useampaan kertaan."

Kerro ketjun aloittajalle.

Tuo kuulostaa hyvälle, jatka samaan malliin.

Miksi kopioit saman viestin tähän ketjuun? Kyllä yksi kerta olisi riittänyt.

Nyt kolmas päivä takana.Hyvin pystyi olemaan vieläkin illalla ja yöllä syömättä,olo oli illalla kylläinen eikä yhtään nälkää,uni tuli hyvin.Unen tarve on nyt pienentynyt 5 teen tuntiin,kun söin enemmän hiilihydraatteja se oli aina 8 tuntia.
Paino laskenut 3 kiloa,mikä on vielä vain nestettä,vyötärönympärysmitta 2 cm pihtimittaustulos pysynyt samana.

Koska kalorit pystyy pitämään koko ajan alle 2000 kalorissa sillä pitäisi laihtua HUOMATTAVASTI nopeammin kuin runsaasti hiilihydraatteja sisältävällä dietillä

Samaan laihdutustulokseen pääsee syömällä 2 isoa täysin rasvatonta hiilihydraatteja sisältävää ateriaa ,mutta silloin on koko ajan kova nälkä koska hiilihydraattipitoinen ruoka palaa nopeasti,(syönnin jälkeen on kohta uudestaan nälkä) johtaa helposti naposteluun jonka takia kalorit nousee helposti 3500-4000 pv
Se toimii hyvin jos liikkuu paljon,ja pitää vain yllä samaa painoa,silloinkin syödyt kalorit pitää tietää tarkasti,muuten lihoo varmasti.

Syön nyt aterialla n 600 kal josta rasvan osuus 400 kal
100g jauhelihapihin120kal kananmuna 50 kal juustot 2 viipaletta 120 kal 1 kananmuna 50 kal
jäävuorisalattia 200g jossa oliiviöljyä 1rkl 13g 100 kal
paprikamajoneesia 1 rkl 13g 100 kal
paistinrasva 100 kal

Anonyymi kirjoitti:

Nyt kolmas päivä takana.Hyvin pystyi olemaan vieläkin illalla ja yöllä syömättä,olo oli illalla kylläinen eikä yhtään nälkää,uni tuli hyvin.Unen tarve on nyt pienentynyt 5 teen tuntiin,kun söin enemmän hiilihydraatteja se oli aina 8 tuntia.
Paino laskenut 3 kiloa,mikä on vielä vain nestettä,vyötärönympärysmitta 2 cm pihtimittaustulos pysynyt samana.

Koska kalorit pystyy pitämään koko ajan alle 2000 kalorissa sillä pitäisi laihtua HUOMATTAVASTI nopeammin kuin runsaasti hiilihydraatteja sisältävällä dietillä

Samaan laihdutustulokseen pääsee syömällä 2 isoa täysin rasvatonta hiilihydraatteja sisältävää ateriaa ,mutta silloin on koko ajan kova nälkä koska hiilihydraattipitoinen ruoka palaa nopeasti,(syönnin jälkeen on kohta uudestaan nälkä) johtaa helposti naposteluun jonka takia kalorit nousee helposti 3500-4000 pv
Se toimii hyvin jos liikkuu paljon,ja pitää vain yllä samaa painoa,silloinkin syödyt kalorit pitää tietää tarkasti,muuten lihoo varmasti.

Syön nyt aterialla n 600 kal josta rasvan osuus 400 kal
100g jauhelihapihin120kal kananmuna 50 kal juustot 2 viipaletta 120 kal 1 kananmuna 50 kal
jäävuorisalattia 200g jossa oliiviöljyä 1rkl 13g 100 kal
paprikamajoneesia 1 rkl 13g 100 kal
paistinrasva 100 kal

Lue lisää

Tässäkin yksi joka on laihduttanut syömällä paljon rasvaa
https://www.youtube.com/watch?v=2LP4xW-yCpc&t=53s

Anonyymi kirjoitti:

Tässäkin yksi joka on laihduttanut syömällä paljon rasvaa
https://www.youtube.com/watch?v=2LP4xW-yCpc&t=53s

Lue lisää

"Tässäkin yksi joka on laihduttanut syömällä paljon rasvaa"

Syömällä paljon (energiaa), ihan mitä tahansa, lihoaa.
Syömällä vähän (energiaa), ihan mitä tahansa, laihtuu.

Anonyymi kirjoitti:

"Tässäkin yksi joka on laihduttanut syömällä paljon rasvaa"

Syömällä paljon (energiaa), ihan mitä tahansa, lihoaa.
Syömällä vähän (energiaa), ihan mitä tahansa, laihtuu.

Lue lisää

"Syömällä paljon (energiaa), ihan mitä tahansa, lihoaa.
Syömällä vähän (energiaa), ihan mitä tahansa, laihtuu."

Ruudinkeksijät ry

Anonyymi kirjoitti:

"Syömällä paljon (energiaa), ihan mitä tahansa, lihoaa.
Syömällä vähän (energiaa), ihan mitä tahansa, laihtuu."

Ruudinkeksijät ry

Jos ei Veijo ala kertomaan paljonko oli hänen energiamääränsä kun laihtui, on hänen uskomustieteensä todistettu humpuukiksi niin että nasahtaa.

Anonyymi kirjoitti:

Nyt kolmas päivä takana.Hyvin pystyi olemaan vieläkin illalla ja yöllä syömättä,olo oli illalla kylläinen eikä yhtään nälkää,uni tuli hyvin.Unen tarve on nyt pienentynyt 5 teen tuntiin,kun söin enemmän hiilihydraatteja se oli aina 8 tuntia.
Paino laskenut 3 kiloa,mikä on vielä vain nestettä,vyötärönympärysmitta 2 cm pihtimittaustulos pysynyt samana.

Koska kalorit pystyy pitämään koko ajan alle 2000 kalorissa sillä pitäisi laihtua HUOMATTAVASTI nopeammin kuin runsaasti hiilihydraatteja sisältävällä dietillä

Samaan laihdutustulokseen pääsee syömällä 2 isoa täysin rasvatonta hiilihydraatteja sisältävää ateriaa ,mutta silloin on koko ajan kova nälkä koska hiilihydraattipitoinen ruoka palaa nopeasti,(syönnin jälkeen on kohta uudestaan nälkä) johtaa helposti naposteluun jonka takia kalorit nousee helposti 3500-4000 pv
Se toimii hyvin jos liikkuu paljon,ja pitää vain yllä samaa painoa,silloinkin syödyt kalorit pitää tietää tarkasti,muuten lihoo varmasti.

Syön nyt aterialla n 600 kal josta rasvan osuus 400 kal
100g jauhelihapihin120kal kananmuna 50 kal juustot 2 viipaletta 120 kal 1 kananmuna 50 kal
jäävuorisalattia 200g jossa oliiviöljyä 1rkl 13g 100 kal
paprikamajoneesia 1 rkl 13g 100 kal
paistinrasva 100 kal

Lue lisää

Herkuttelin nyt karkilla jäätelöllä,kalorit jäi vain 3500 päivässä.
Tulosta tuli 4 jän päivän kuurin jälkeen
vyötärön ympärysmitta pienentynyt 2 cm
paino 2 kiloa
pihtimittaustulos vieläkin sama

Tämä rasvainen ruoka näyttää toimivan paremmin,koska nyt tuntuu että riittää vain 1 päivä herkutteluun,ennen se jäi päälle kahdeksi viikoksi.Ihmetyttää vain miksi pihtimittaustulos ei pienentynyt.Näin lyhyestä ajasta ei voi vielä päätellä luotettavasti mitään.
Pitää nyt ottaa sama kuuri uudestaan.
RASVAINEN RUOKA MISSÄ EI OLE YHTÄÄN HIILIHYDRAATTIA luovuttaa hitaasti energiaa,JOS siinä on vähäkään hiilihydraattia se menee hetkessä suoliston läpi ja tästä johtuu että kohta on nälkä uudestaan.esim perunassa ja leivässä ON hiilihydraattia.
Ruuan nopea palaminen on vain hyvä asia kun ei laihduta ja syö paljon.

Anonyymi kirjoitti:

Jos ei Veijo ala kertomaan paljonko oli hänen energiamääränsä kun laihtui, on hänen uskomustieteensä todistettu humpuukiksi niin että nasahtaa.

"Jos ei Veijo ala kertomaan paljonko oli hänen energiamääränsä kun laihtui, on hänen uskomustieteensä todistettu humpuukiksi niin että nasahtaa"

Jos haluat tietää todella yllättävän ravintomäärän (Kirjoitettu päivittäin) niin otappa yhteyttä.

Toisaalta et todennäköisesti ole kiinnostunut totuudesta koska höpiset "uskomustieteestä".

uskomustiettestä puheenollen kysy THL:ltä mihin tieteeseen perustuu heidän satunsa tyydyttyneen rasvan terveyshaitoista.

Anonyymi kirjoitti:

"Jos ei Veijo ala kertomaan paljonko oli hänen energiamääränsä kun laihtui, on hänen uskomustieteensä todistettu humpuukiksi niin että nasahtaa"

Jos haluat tietää todella yllättävän ravintomäärän (Kirjoitettu päivittäin) niin otappa yhteyttä.

Toisaalta et todennäköisesti ole kiinnostunut totuudesta koska höpiset "uskomustieteestä".

uskomustiettestä puheenollen kysy THL:ltä mihin tieteeseen perustuu heidän satunsa tyydyttyneen rasvan terveyshaitoista.

Lue lisää

Yhden päivän sapuskat nyt laihtumisen jälkeen.
200 g rasvaa = 1800 kcal
240 g protskua = 960 kcal
10 g hiilaria = 40 kcal
Yhteensä 2800 kcal

Anonyymi kirjoitti:

Yhden päivän sapuskat nyt laihtumisen jälkeen.
200 g rasvaa = 1800 kcal
240 g protskua = 960 kcal
10 g hiilaria = 40 kcal
Yhteensä 2800 kcal

Ei noin suurella kalorimäärällä laihdu kukaan,pitäisi olla maratoonari tai hiihtäjä jos tuolla laihtusi.

Anonyymi kirjoitti:

Yhden päivän sapuskat nyt laihtumisen jälkeen.
200 g rasvaa = 1800 kcal
240 g protskua = 960 kcal
10 g hiilaria = 40 kcal
Yhteensä 2800 kcal

"Yhden päivän sapuskat nyt laihtumisen jälkeen.
200 g rasvaa = 1800 kcal
240 g protskua = 960 kcal
10 g hiilaria = 40 kcal
Yhteensä 2800 kcal"

Kioskilta vastattu mopohuumassa

Anonyymi kirjoitti:

"Jos ei Veijo ala kertomaan paljonko oli hänen energiamääränsä kun laihtui, on hänen uskomustieteensä todistettu humpuukiksi niin että nasahtaa"

Jos haluat tietää todella yllättävän ravintomäärän (Kirjoitettu päivittäin) niin otappa yhteyttä.

Toisaalta et todennäköisesti ole kiinnostunut totuudesta koska höpiset "uskomustieteestä".

uskomustiettestä puheenollen kysy THL:ltä mihin tieteeseen perustuu heidän satunsa tyydyttyneen rasvan terveyshaitoista.

Lue lisää

Miten sulla voi olla ravintomäärät kirjoitettu päivittäin kun eihän menetelmässäsi tarvitse laskea mitään.

Alkaa kyseinen salatiede, jossa salaisuuksia kerrotaan vain jos ottaa yhteyttä, kuulostaa entistä enemmän huuhaalle.

"Totuutta" on montaa lajia, sinulla se on nyt sitten syömisesi, aikoinaan oli Saksassa oma totuus, monessa uskonnossa on omanlaisensa totuus jne.

Se, että THL ehkä keksii juttuja, ei tee toisen huuhaasta sen suurempaa totuutta.

Anonyymi kirjoitti:

"Yhden päivän sapuskat nyt laihtumisen jälkeen.
200 g rasvaa = 1800 kcal
240 g protskua = 960 kcal
10 g hiilaria = 40 kcal
Yhteensä 2800 kcal"

Kioskilta vastattu mopohuumassa

Lue lisää

Siis kilo rasvaista sianlihaa ja 200 g kasviksia.

Anonyymi kirjoitti:

Miten sulla voi olla ravintomäärät kirjoitettu päivittäin kun eihän menetelmässäsi tarvitse laskea mitään.

Alkaa kyseinen salatiede, jossa salaisuuksia kerrotaan vain jos ottaa yhteyttä, kuulostaa entistä enemmän huuhaalle.

"Totuutta" on montaa lajia, sinulla se on nyt sitten syömisesi, aikoinaan oli Saksassa oma totuus, monessa uskonnossa on omanlaisensa totuus jne.

Se, että THL ehkä keksii juttuja, ei tee toisen huuhaasta sen suurempaa totuutta.

Lue lisää

"Miten sulla voi olla ravintomäärät kirjoitettu päivittäin kun eihän menetelmässäsi tarvitse laskea mitään."

kertoi kuka? Mitä muuta olet ymmärtänyt väärin? Kaikki?

Takaisin kyläkouluun.

hvp27 kirjoitti:

Siis kilo rasvaista sianlihaa ja 200 g kasviksia.

"Siis kilo rasvaista sianlihaa ja 200 g kasviksia."

Viimeisetkin ruuvit näyttävät tippuneen.

Anonyymi kirjoitti:

"Jos ei Veijo ala kertomaan paljonko oli hänen energiamääränsä kun laihtui, on hänen uskomustieteensä todistettu humpuukiksi niin että nasahtaa"

Jos haluat tietää todella yllättävän ravintomäärän (Kirjoitettu päivittäin) niin otappa yhteyttä.

Toisaalta et todennäköisesti ole kiinnostunut totuudesta koska höpiset "uskomustieteestä".

uskomustiettestä puheenollen kysy THL:ltä mihin tieteeseen perustuu heidän satunsa tyydyttyneen rasvan terveyshaitoista.

Lue lisää

Seuranhaku sen kun jatkuu.

Anonyymi kirjoitti:

"Siis kilo rasvaista sianlihaa ja 200 g kasviksia."

Viimeisetkin ruuvit näyttävät tippuneen.

Niin, pitää jättää ne kasvikset pois, ne on hengen vaaarallisia, ne on puhdasta sokeria.

Anonyymi kirjoitti:

Niin, pitää jättää ne kasvikset pois, ne on hengen vaaarallisia, ne on puhdasta sokeria.

Viimeisetkin ruuvit näyttävät tippuneen.

Anonyymi kirjoitti:

"Yhden päivän sapuskat nyt laihtumisen jälkeen.
200 g rasvaa = 1800 kcal
240 g protskua = 960 kcal
10 g hiilaria = 40 kcal
Yhteensä 2800 kcal"

Kioskilta vastattu mopohuumassa

Lue lisää

Tåytyy myöntää että tuossa on yksi virhe. Pyöristin hiilareiden määrän 9 grammasta kymmeneen.

Anonyymi kirjoitti:

"Tässäkin yksi joka on laihduttanut syömällä paljon rasvaa"

Syömällä paljon (energiaa), ihan mitä tahansa, lihoaa.
Syömällä vähän (energiaa), ihan mitä tahansa, laihtuu.

Lue lisää

Rasva lihottaa VAIN SILLOIN kun syö paljon hiilihydraattia.

Yksi hyvin rasvainen ateria vie täysin pois nälän tunteen,jonka ansiosta jää pois kaikki ylimääräinen syönti,koska NÄLKÄÄ EI OLE
Rasvaa pitää syödä yhdellä aterialla n50g toimii minulla alkoi nyt pienentymään myös pihtimittauslukema 7 päivän jälkeen 2 mm,vaikka siinä oli yksi herkuttelupäivä 3500 kal jonka aikana söin karkkia ja jäätelöä.
Pelkäsin ensin että rasvainen ruoka ei pienennä vatsan rasvakerroksen paksuutta.Sillä ei näköjään ole siihin mitään vaikutusta mistä energia tulee.Mitä suurempi on kalorivaje sitä enemmän laihtuu.

https://www.youtube.com/watch?v=K0PAuVsSvK0&t=79s mitä pottukoira syö

Rasvakahvia ei kannata missään nimessä juoda.KAIKKI RASVA PITÄÄ SYÖDÄ ATERIAN YHTEYDESSÄ.Itse syön aamulla vain kakkukahvit,ja OIKEIN RASVAINEN ATERIA klo 14-16.00 toiset kakkukahvit 20.00 .Mitään muuta ei ole tarvinnut syödä.Ennen oli nälkä koko ajan kun söi mahdollisimman vähärasvaisesti,ja paljon hiilihydraattia.

Liikunta nyt VAIN kävelyä 3-5 tuntia päivän aikana.3 tuntia kerta.Liikkua voi mielummin paljon enemmänkin,mitä enemmän liikkuu sitä enemmän laihtuu.

Anonyymi kirjoitti:

Rasva lihottaa VAIN SILLOIN kun syö paljon hiilihydraattia.

Yksi hyvin rasvainen ateria vie täysin pois nälän tunteen,jonka ansiosta jää pois kaikki ylimääräinen syönti,koska NÄLKÄÄ EI OLE
Rasvaa pitää syödä yhdellä aterialla n50g toimii minulla alkoi nyt pienentymään myös pihtimittauslukema 7 päivän jälkeen 2 mm,vaikka siinä oli yksi herkuttelupäivä 3500 kal jonka aikana söin karkkia ja jäätelöä.
Pelkäsin ensin että rasvainen ruoka ei pienennä vatsan rasvakerroksen paksuutta.Sillä ei näköjään ole siihin mitään vaikutusta mistä energia tulee.Mitä suurempi on kalorivaje sitä enemmän laihtuu.

https://www.youtube.com/watch?v=K0PAuVsSvK0&t=79s mitä pottukoira syö

Rasvakahvia ei kannata missään nimessä juoda.KAIKKI RASVA PITÄÄ SYÖDÄ ATERIAN YHTEYDESSÄ.Itse syön aamulla vain kakkukahvit,ja OIKEIN RASVAINEN ATERIA klo 14-16.00 toiset kakkukahvit 20.00 .Mitään muuta ei ole tarvinnut syödä.Ennen oli nälkä koko ajan kun söi mahdollisimman vähärasvaisesti,ja paljon hiilihydraattia.

Liikunta nyt VAIN kävelyä 3-5 tuntia päivän aikana.3 tuntia kerta.Liikkua voi mielummin paljon enemmänkin,mitä enemmän liikkuu sitä enemmän laihtuu.

Lue lisää

Sekin laihduttaa,jos on pelkästään jalkojen päällä koko päivän,monissa ammateissa niinkuin esim myyjät yms.Se on pahin tilanne jos menee autolla töihni,ja työkin on istumatyötä.
Istumatyöntekijän kannattaa laittaa korkea työtaso ja siihen satulatuoli ,niin kalorinkulutus nousee huomattavan paljon.Töitä kannattaa tehdä silloinkin mahdollisimman paljon seisaaltaan.

Anonyymi kirjoitti:

Rasva lihottaa VAIN SILLOIN kun syö paljon hiilihydraattia.

Yksi hyvin rasvainen ateria vie täysin pois nälän tunteen,jonka ansiosta jää pois kaikki ylimääräinen syönti,koska NÄLKÄÄ EI OLE
Rasvaa pitää syödä yhdellä aterialla n50g toimii minulla alkoi nyt pienentymään myös pihtimittauslukema 7 päivän jälkeen 2 mm,vaikka siinä oli yksi herkuttelupäivä 3500 kal jonka aikana söin karkkia ja jäätelöä.
Pelkäsin ensin että rasvainen ruoka ei pienennä vatsan rasvakerroksen paksuutta.Sillä ei näköjään ole siihin mitään vaikutusta mistä energia tulee.Mitä suurempi on kalorivaje sitä enemmän laihtuu.

https://www.youtube.com/watch?v=K0PAuVsSvK0&t=79s mitä pottukoira syö

Rasvakahvia ei kannata missään nimessä juoda.KAIKKI RASVA PITÄÄ SYÖDÄ ATERIAN YHTEYDESSÄ.Itse syön aamulla vain kakkukahvit,ja OIKEIN RASVAINEN ATERIA klo 14-16.00 toiset kakkukahvit 20.00 .Mitään muuta ei ole tarvinnut syödä.Ennen oli nälkä koko ajan kun söi mahdollisimman vähärasvaisesti,ja paljon hiilihydraattia.

Liikunta nyt VAIN kävelyä 3-5 tuntia päivän aikana.3 tuntia kerta.Liikkua voi mielummin paljon enemmänkin,mitä enemmän liikkuu sitä enemmän laihtuu.

Lue lisää

Ei minulla nytkään ole yhtään nälkä,vaikka edellisestä pääateriasta on aikaa 24 tuntia,pitää vain syödä,vaikka ei ole nälkä.
Silloin kun söin hiilihydraattipitoisesti,ja vähärasvaisesti isoja aterioita silloinkin olo oli monesti aika täysi,mutta teki koko ajan mieli syödä jotain varsinkin iltaisin.Nyt olo on iltaisinkin hyvin kylläinen,ja pystyy hyvin olemaan syömättä.ERO ON HUOMATTAVAN SUURI syömisen hallintaan.

hvp27 kirjoitti:

Siis kilo rasvaista sianlihaa ja 200 g kasviksia.

Oli siinä myös kananmunia ja makrillia...

Anonyymi kirjoitti:

Rasva lihottaa VAIN SILLOIN kun syö paljon hiilihydraattia.

Yksi hyvin rasvainen ateria vie täysin pois nälän tunteen,jonka ansiosta jää pois kaikki ylimääräinen syönti,koska NÄLKÄÄ EI OLE
Rasvaa pitää syödä yhdellä aterialla n50g toimii minulla alkoi nyt pienentymään myös pihtimittauslukema 7 päivän jälkeen 2 mm,vaikka siinä oli yksi herkuttelupäivä 3500 kal jonka aikana söin karkkia ja jäätelöä.
Pelkäsin ensin että rasvainen ruoka ei pienennä vatsan rasvakerroksen paksuutta.Sillä ei näköjään ole siihin mitään vaikutusta mistä energia tulee.Mitä suurempi on kalorivaje sitä enemmän laihtuu.

https://www.youtube.com/watch?v=K0PAuVsSvK0&t=79s mitä pottukoira syö

Rasvakahvia ei kannata missään nimessä juoda.KAIKKI RASVA PITÄÄ SYÖDÄ ATERIAN YHTEYDESSÄ.Itse syön aamulla vain kakkukahvit,ja OIKEIN RASVAINEN ATERIA klo 14-16.00 toiset kakkukahvit 20.00 .Mitään muuta ei ole tarvinnut syödä.Ennen oli nälkä koko ajan kun söi mahdollisimman vähärasvaisesti,ja paljon hiilihydraattia.

Liikunta nyt VAIN kävelyä 3-5 tuntia päivän aikana.3 tuntia kerta.Liikkua voi mielummin paljon enemmänkin,mitä enemmän liikkuu sitä enemmän laihtuu.

Lue lisää

Kyllä rasva lihottaa myös ilman hiilihydraatteja jos sitä syö tarpeeksi paljon. Eivät hiilihydraatit rasvan kaloripitoisuutta lisää.

hvp27 kirjoitti:

Siis kilo rasvaista sianlihaa ja 200 g kasviksia.

Niin. Yli kilo lihaa ja lihantapaisia aineita. Niiden mukana saa päivän mittaan 20 grammaa suolaa jonka huuhtelemiseen tarvitaan 5 litraa vettä. Se selittää miksi ketoruokavaliolla täytyy juoda niin paljon.

Se perustuu siihen mitä olen sanonut aikaisemminkin,rasva palaa hitaasti,ja luovuttaa siis energiaa hitaasti ja tasaisesti koko päivän ajan,ja hiilihydraatti on sama asia kun heittäisit liekkeihin bensaa.Siitä johtuu että syönnin jälkeen on kohta UUDESTAAN nälkä.

Pienistä hiilihydraattimääristä on vain hyötyä.Se riittää vain että niitä vain vähentää.

Anonyymi kirjoitti:

Se perustuu siihen mitä olen sanonut aikaisemminkin,rasva palaa hitaasti,ja luovuttaa siis energiaa hitaasti ja tasaisesti koko päivän ajan,ja hiilihydraatti on sama asia kun heittäisit liekkeihin bensaa.Siitä johtuu että syönnin jälkeen on kohta UUDESTAAN nälkä.

Pienistä hiilihydraattimääristä on vain hyötyä.Se riittää vain että niitä vain vähentää.

Lue lisää

Rasva palaa hitaasti lihaksissa, mutta menee nopeasti rasvakerrokseen talteen. Jos syö vähänkin ylimääräistä rasvaa, niin sinne se myös jää.

Anonyymi kirjoitti:

Se perustuu siihen mitä olen sanonut aikaisemminkin,rasva palaa hitaasti,ja luovuttaa siis energiaa hitaasti ja tasaisesti koko päivän ajan,ja hiilihydraatti on sama asia kun heittäisit liekkeihin bensaa.Siitä johtuu että syönnin jälkeen on kohta UUDESTAAN nälkä.

Pienistä hiilihydraattimääristä on vain hyötyä.Se riittää vain että niitä vain vähentää.

Lue lisää

Ihmisen ruuansulatus ja ainenvaihdunta ei toimi tuolla tavalla. Kun energiaa ei ahmi aterialla liiallisesti, siis aterian energia on enintään noin 400 kCal, ja kun aterioi vasta kun rehellisesti voi sanoa että kokee selviä nälän tuntemuksia, on käytännöllisesti katsoen aivan sama millaisesta elintarvikkeesta energiaa saa (tuliliemet eivät kuulu tähän joukkoon).

Siis, 400 kCal riittää ajallle joka on minuutteina noin:
400 * vuorokaudenkokonaisenergiankulutus / 24 / 60.

Se on pelkkää humpuukia että 400 kCal öljyä//rasvaa riittäisi antamaan energiaa pitemmäksi tai lyhyemäksi ajaksi kuin 400 kCal sokeria/hiilihydraattia. 400 kCal proteiinia antaa energiaa hieman lyhyemmäksi ajaksi koska sitä kuluu muuhunkin kun energiaksi.

Nälän tuntemuksiin vaikuttaa, mutta vain _hetkellisesti_, se kuinka suuri paakku vatsassa on ruokailun jälkeen. Jos nauttii 40 g lamppuöljyä niin vatsan pohjalla oleva vagus hermon säie ei ole kovinkaan tyytyväinen, verrattuna siihen että nauttisi 1260 grammaa parsakaalia. Mutta kummatkin antavat energiaa yhtä pitkäksi ajaksi.

Oletko laskenut monennenko kerran postitit saman kirjoituksen?

Anonyymi kirjoitti:

Ihmisen ruuansulatus ja ainenvaihdunta ei toimi tuolla tavalla. Kun energiaa ei ahmi aterialla liiallisesti, siis aterian energia on enintään noin 400 kCal, ja kun aterioi vasta kun rehellisesti voi sanoa että kokee selviä nälän tuntemuksia, on käytännöllisesti katsoen aivan sama millaisesta elintarvikkeesta energiaa saa (tuliliemet eivät kuulu tähän joukkoon).

Siis, 400 kCal riittää ajallle joka on minuutteina noin:
400 * vuorokaudenkokonaisenergiankulutus / 24 / 60.

Se on pelkkää humpuukia että 400 kCal öljyä//rasvaa riittäisi antamaan energiaa pitemmäksi tai lyhyemäksi ajaksi kuin 400 kCal sokeria/hiilihydraattia. 400 kCal proteiinia antaa energiaa hieman lyhyemmäksi ajaksi koska sitä kuluu muuhunkin kun energiaksi.

Nälän tuntemuksiin vaikuttaa, mutta vain _hetkellisesti_, se kuinka suuri paakku vatsassa on ruokailun jälkeen. Jos nauttii 40 g lamppuöljyä niin vatsan pohjalla oleva vagus hermon säie ei ole kovinkaan tyytyväinen, verrattuna siihen että nauttisi 1260 grammaa parsakaalia. Mutta kummatkin antavat energiaa yhtä pitkäksi ajaksi.

Lue lisää

Kyllä rasva se vie pois nälkää aivan eri tavalla salatin ja punaisen lihan kanssa syötynä.Olokin on niin nyvä,aivan kuin ei edes olisi laihdutuskuurilla.
Söin päivällä klo 13.00 rasvaisen PIENEN aterian.Nytkin on aivan täysi ja kylläinen olo vaikka en ole syönyt mitään sen jälkeen,eikä tee yhtään mieli syödäkkään.
Ennen oli ruoka koko ajan mielessä illalla joka minutti kun söin hyvin hiilihydraattipitoista ruokaa.
Syön nyt vähän hiilihydraattejakin,mutta nyt monta kertaa vähemmän kuin ennen.

Ei kahvikakkuja tarvitse jättää pois,ja herkutella voi välillä ihan ihan millä haluaa,nyt herkuttelen ohukaisilla mansikkahillon kera ja jäätelöllä.

Anonyymi kirjoitti:

Ei kahvikakkuja tarvitse jättää pois,ja herkutella voi välillä ihan ihan millä haluaa,nyt herkuttelen ohukaisilla mansikkahillon kera ja jäätelöllä.

Tuo on ihan totta, että välillä voi herkutella millä haluaa, mutta kun aloittajan juttuja on tässä seurannut jo pitkän ajan, voi huomata että tuo herkutteleminen on asia joka ei ole hallinnassa.

Syömishäiriö on hoidettavissa oleva asia.

Anonyymi kirjoitti:

Tuo on ihan totta, että välillä voi herkutella millä haluaa, mutta kun aloittajan juttuja on tässä seurannut jo pitkän ajan, voi huomata että tuo herkutteleminen on asia joka ei ole hallinnassa.

Syömishäiriö on hoidettavissa oleva asia.

Lue lisää

Niin. Kyseessä on masiivikalori kaaakku, karamellli, hikimurheilija laihduttelija-hahmo. Postailee tänne hölmöilyjään, osin kiusallaan, mutta pohjmmillaan siksi, ettei hänellä ole ketään läheistä jonka kanssa vänkätä.

Anonyymi kirjoitti:

Niin. Kyseessä on masiivikalori kaaakku, karamellli, hikimurheilija laihduttelija-hahmo. Postailee tänne hölmöilyjään, osin kiusallaan, mutta pohjmmillaan siksi, ettei hänellä ole ketään läheistä jonka kanssa vänkätä.

Lue lisää

Voi herkutella joo, mutta sitten on turha sanoa dieetin toimivan vasta kun jätti hiilarit täysin pois pääaterioilta. Jos niitä kahvikakkuja ei olisi syönyt pitkin päivää välipaloina ja olisi pääaterialla ollut hitaita hiilareita, saattaisi silti olla ketoosissa ja nälkä pysyä poissa. Tuosta saa nimittäin sen käsityksen, että hiilareita ei saanut olla ruokavaliossa ollenkaan tai muuten dieetti ei toimi. Lopputulos oli, että ruokavalioon kuuluvat edelleen hiilarit kakkujen, pullien, leivosten ja lettujen muodossa.

Herkutella voi vaikka joka päivä. Päivässä voi syödä vaikka 5 kermaleivosta ja laihtua silti, jossei muuta syö sinä päivänä. Silloinkinhan on jättänyt hiilarit pois pääaterialta, kun sellaista ateriaa ei ole.

"Lamppuöljy on siis sama kuin valopetroli."

Oliiviöly, tuo öljypuun raakojen hedelmien kitkerän katkera neste, oli tuhansien jos ei kymmenien tuhansien vuosia valon tuoja.

Eliitti käytti sitä lampuissaan, se oli "pyhien" pytinkien valonlähde, sekä linnnoitusten valaisimien energian lähde.

Siten sillä alettiin hoitamaan haavoja ja muita iho-ongelmia, koska sen happamuudella on niihin lievästi suotuisia vaikutuksia. Kuten kaikilla lievillä hapoilla.

Sitä ei tiedetä koska oliivipuun raakojen hedelmien kitkerän katkeraa nestettä alettiin käyttämään sisäisesti, mutta luultavinta on että sen aiheutti jokin suuri nälänhätä. Vähän samalla mentaliteetilla kuin Leningradin piirityksen aikana motissa olleet ihmiset repivät tapetteja seiniltä ja nuolivat energiaa tapettiliisterista.

Anonyymi kirjoitti:

"Lamppuöljy on siis sama kuin valopetroli."

Oliiviöly, tuo öljypuun raakojen hedelmien kitkerän katkera neste, oli tuhansien jos ei kymmenien tuhansien vuosia valon tuoja.

Eliitti käytti sitä lampuissaan, se oli "pyhien" pytinkien valonlähde, sekä linnnoitusten valaisimien energian lähde.

Siten sillä alettiin hoitamaan haavoja ja muita iho-ongelmia, koska sen happamuudella on niihin lievästi suotuisia vaikutuksia. Kuten kaikilla lievillä hapoilla.

Sitä ei tiedetä koska oliivipuun raakojen hedelmien kitkerän katkeraa nestettä alettiin käyttämään sisäisesti, mutta luultavinta on että sen aiheutti jokin suuri nälänhätä. Vähän samalla mentaliteetilla kuin Leningradin piirityksen aikana motissa olleet ihmiset repivät tapetteja seiniltä ja nuolivat energiaa tapettiliisterista.

Lue lisää

>>>>> Sitä ei tiedetä koska oliivipuun raakojen hedelmien kitkerän katkeraa nestettä alettiin käyttämään sisäisesti, mutta luultavinta on että sen aiheutti jokin suuri nälänhätä.

Nykyisin kitkeran katkeraa nestettä ei ole saatavilla ainakaan lähikaupasta. Hyvää, pehmeää ja lähes mautonta ruokaöljyä saa kaikista ruokakaupoista.

Lamppuöljy on valopetrolia. Sitä ei saa syödä.