Miten keski-ikäisen, 190/100 miehen kannattaa aloittaa vegaaniruokavalio?
Mitä pitää ottaa huomioon ja mitä kannattaa tarkkailla?
Mistä neuvoja aloittamiseen?
Vegaaniruokavalion aloittaminen miehelle
Anonyymi-ap
24
1302
Vastaukset
- Anonyymi
Kannattaisiko aloittaa vaiheittain? Jos kasvissyönti on ihan uusi laji, niin kannattaisiko ensin jättää liha pois (kana ja punainen liha) ja siirtyä vaikka kala-kasvis-dieettiin. Ensin vaikka 3 kasvispäivää ja 4 kasvis-kala-päivää. Sitten lisätä kasvispäiviä. Jos syö parinakin päivänä viikossa kalaa niin ravinnosta saa helposti riittävästi kaikkea tarpeellista ilman kovin suurta suunnittelua.
Siirtymävaiheen aikana on aikaa tunnustella miten oma kroppa reagoi kasvisruokaan ja esimerkiksi eri kasvisproteiineihin ja ehtii löytää uusia kasvisruokasuosikkeja ja tutustua ravitsemukseen syvemmin. Vegaanidieetti vaatii suunnittelua ja opettelua ja siksi raju kertamuutos ei ole paras mahdollinen tapa aloittaa sitä.- Anonyymi
Kuulostaa liian vaikealta. Itse olen aina elänyt suunnittelematta mitään syömisiäni tarkemmin. Päivän ruoan päätään korkeintaan tuntia ennen ruoan tekemistä ja kaupasta ostan vain 1-2 päivän ruoat ilman mitään listaa. Suuren osan ostoksista päätän vasta kaupassa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kuulostaa liian vaikealta. Itse olen aina elänyt suunnittelematta mitään syömisiäni tarkemmin. Päivän ruoan päätään korkeintaan tuntia ennen ruoan tekemistä ja kaupasta ostan vain 1-2 päivän ruoat ilman mitään listaa. Suuren osan ostoksista päätän vasta kaupassa.
Joillekin elämänhallinta on kaiken kaikkiaan vaikeaa.
- Anonyymi
En tiennytkään että kalan liha ei ole lihaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Joillekin elämänhallinta on kaiken kaikkiaan vaikeaa.
Osaan hallita elämäni ihan hyvin, en vain viitsi suunnitella mitään kovin tarkasti. Siitä kun ei ole mitään hyötyä. Päätän mitä syön yleensä siinä paikassa kun aloitan ruoan tekemisen, koska se riittää ihan hyvin. Aivan kuten vaihtelen suunnitelmia pitkin viikkoa muissakin asioissa. En tee aikatauluja, joten en käytä kalenteriakaan.
Tuollainen tarkkojen suunnitelmien ja asioiden aikatauluttaminen on minusta pelkkää sadismia.
Lisäksi monissa paikoissa en edes kysy mitä ruokaa on pöydässä vaan syön ensin ja sitten vasta mietin mitä se voisi sisältää. Jos ruokaa on pöydässä niin syön sitä aina, en koskaan jätä ruokaa syömättä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En tiennytkään että kalan liha ei ole lihaa.
En osaa ymmärtää lukemaasi.
Olen pahoillani. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Osaan hallita elämäni ihan hyvin, en vain viitsi suunnitella mitään kovin tarkasti. Siitä kun ei ole mitään hyötyä. Päätän mitä syön yleensä siinä paikassa kun aloitan ruoan tekemisen, koska se riittää ihan hyvin. Aivan kuten vaihtelen suunnitelmia pitkin viikkoa muissakin asioissa. En tee aikatauluja, joten en käytä kalenteriakaan.
Tuollainen tarkkojen suunnitelmien ja asioiden aikatauluttaminen on minusta pelkkää sadismia.
Lisäksi monissa paikoissa en edes kysy mitä ruokaa on pöydässä vaan syön ensin ja sitten vasta mietin mitä se voisi sisältää. Jos ruokaa on pöydässä niin syön sitä aina, en koskaan jätä ruokaa syömättä.Jepjep.
Kyllä mäkin osaisin vaikka mitä jos vaan viitsisin. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jepjep.
Kyllä mäkin osaisin vaikka mitä jos vaan viitsisin.Ei syöminen osaamista vaadi, jos ei siitä sitten tee itselleen liian vaikeaa. Kun kelpuuttaa minkä tahansa ruoan niin ei tarvitse mitään erityistä suunnittelua.
Eikä elämästä tarvitse tehdä muutenkaan liian vaikeaa. Jos ei tee yhtään tarkkoja suunnitelmia niin se vähentää huomattavasti stressiä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei syöminen osaamista vaadi, jos ei siitä sitten tee itselleen liian vaikeaa. Kun kelpuuttaa minkä tahansa ruoan niin ei tarvitse mitään erityistä suunnittelua.
Eikä elämästä tarvitse tehdä muutenkaan liian vaikeaa. Jos ei tee yhtään tarkkoja suunnitelmia niin se vähentää huomattavasti stressiä.Niinpä. Hyvinvointiyhteiskunnassa osaamattomat ja kyvttömätkin pärjää.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Niinpä. Hyvinvointiyhteiskunnassa osaamattomat ja kyvttömätkin pärjää.
Älä nyt höpötä paskaa. Jos asiat voi tehdä helposti niin silloin ne kannattaa tehdä helposti. Jopa työelämässä tärkeintä on, että saa mahdollisimman paljon tulosta aikaan. Jos asiat tekee turhan monimutkaisesti niin tulos kärsii. Joten pyrkimys on tehdä kaikki mahdollisimman tehokkaasti eli mahdollisimman yksinkertaisesti.
Idiootit tekevät kaiken itselleen mahdollisimman vaikeaksi. Ruoan teko ei ole mitään rakettitiedettä eikä sitä tarvitse suunnitella mitenkään. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Älä nyt höpötä paskaa. Jos asiat voi tehdä helposti niin silloin ne kannattaa tehdä helposti. Jopa työelämässä tärkeintä on, että saa mahdollisimman paljon tulosta aikaan. Jos asiat tekee turhan monimutkaisesti niin tulos kärsii. Joten pyrkimys on tehdä kaikki mahdollisimman tehokkaasti eli mahdollisimman yksinkertaisesti.
Idiootit tekevät kaiken itselleen mahdollisimman vaikeaksi. Ruoan teko ei ole mitään rakettitiedettä eikä sitä tarvitse suunnitella mitenkään.Tehokkaasti toimitaan. Aikuisilla ylipaino on jo normaalipainoi ja lapset seuraavat tehokkaasti perässä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En tiennytkään että kalan liha ei ole lihaa.
Kasvisruokailuun kuuluu maitotuotteet, kala ja kananmunat. Vegeen ei kuulu edes maito.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kasvisruokailuun kuuluu maitotuotteet, kala ja kananmunat. Vegeen ei kuulu edes maito.
Yritätkö ihan tosissasi väittää, että kala on kasvi tai kananmuna?! Kala on vedessä elävä selkärankainen eläin ja kana munii munan pepustaan tai oikeastaan yhteissuokesta eli kloaakista.
- Anonyymi
Kasvisruokavalio on paras reitti vegaaniruokavalioon, eikä vaadi niin suurta suunnittelua. Ei ennen vanhaankaan lihaa joka päivä syöty.
- Anonyymi
Kannattaa tutustua vegaaniliiton sivuihin, sieltä löytyy paljon tietoa. Jos valmistat ruokasi itse, niin myös ruokaohjeita. Alkuun kannattaa kiinnittää huomiota riittävään proteiinin saamiseen, syödä paljon papuja, tofua, seitania yms muuten saattaa nälissään mättää liikaa hiilareita ja lihoa. Voi myös käyttää jotain lisäprotskuja kuten vaikka hamppuproteiinijauhetta tms. Moni innokas treenajakin pärjää hyvin vegaanisella ruokavaliolla kuten saksalainen voimamies Patrik Baboumian. Ehkä vähitellen siirtyminen on helpoin tapa tai voihan sitä vegaanihaastettakin kokeilla.
- Anonyymi
Lehmä ja poro ovat olleet eläessään vegaaneja. Suosin vegaanisia eläimiä. Näin pärjää mieskin vegaanina.
- Anonyymi
Eläimiin sekaantuminen on rikos.
- Anonyymi
koodilla 3SNMXD5 4,00 € Wolt-krediittejä jokaista 3 ensimmäistä tilaustasi kohden kannattaa hyödyntää
- Anonyymi
kysy mieheltäsi,et mitä mitä mieltä hän on vege ruuasta.
- Anonyymi
Yksinkertainen vinkki: ruoka kuin normaalisti mutta ilman lihaa.
Lisää kasviksia, öljyä ja mausteita puuttuvan lihan tilalle- Anonyymi
Kyl se vaan joku protsku kuitenki olis ihan hyvä olla mukana, vaikka papuja, tofua, seitania, linssejä
- Anonyymi
Huuhtele aina kasvikset bio diisselillä niin on maistuvaa.
- Anonyymi
Olut maistuvampaa
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1273467
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi943189- 172378
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa281831"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla211688Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O151559Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak181534Haluan tavata Sinut Rakkaani.
Olen valmis Kaikkeen kanssasi...Tulisitko vastaa Rakkaani...Olen todella valmistautunut tulevaan ja miettinyt tulevaisuu291476Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.181441Hermo mennyt sotealueeseen?
Nyt hammaslääkäriaika peruttiin neljännen kerran. Perumiset alkoi tammikuussa. Nyt uusi aika elokuulle!????841390