Missä ajassa olette laihtuneet 10kg ja miten?

Hyvä laihtumistahti on puoli kiloa viikossa. Nutraamalla saa nopeasti tuloksia mutta jos ei tee pysyviä elämäntapamuutoksia niin kilot tulevat takaisin.

Laihduttajilla on aina kiire.

Jätä pois kaikki lisätty sokeri, napostelu ja nestemäiset kalorit. Jos tuntuu vaikealta, niin tee muutos pikkuhiljaa.

8 kuukaudessa 8kg,Syönyt ruokarytmillä ja ruoka pyrämiidin mallin mukaan.Se ruoka pyramiidi on terveyskeskuksien odotus aulassa.Kävellyt ulkona 2-3 h. Joka tuo hyvän mielen ja hyvät yö unet. Netti paastoa illalla,kuin Tv paastoa ja sen tilalle mieluisa kirja.Nitä saa ihan ilmasiksi lainaa kirjastot.

Pippa Laukan Olet mitä syöt -ohjelmassa muutama vuosi sitten Mika laihdutti kahdeksassa viikossa tasan 20 kiloa.

https://www.mtv.fi/sarja/olet-mita-syot-3689/jakso-3-laardia-nakyvissa-20326590

Läihdytin pyrämiidillä 4 kg 50 vuodessa.

Sairastin myyräkuumeen. 10 kg lähti että heilahti parissa viikossa.

Vuodessa lähti 10kg. Hidasta on laihdutus. Pikakuureilla tulee kilot korkojen kera takaisin. Tärkeintä on punnita joka päivä ja syödä sopivasti alle kulutuksen.