Matalkalorinen diettiä on eri asia kuin kitudietti

Anonyymi-ap

Kitudieteissä kalorit on vain vain 300-500 päivässä mikä on ehdottomasti liian pieni määrä laihdutukseen.

1000 kaloria päivässä on se määrä millä paino laskee parhaiten eikä siitä pitäisi olla mitään terveydellisiä haittaa jos se kestää VAIN kaksi viikkoa.

Olen ollut nyt itse tuolla dietillä ja tähänastiset kokemukset on ollut vain hyviä.
Verenpaine ja paino laskee nopeasti ja jaksaa urheilla erittäin hyvin 5-6 tuntia päivässä.

1000 kalorin dietillä saa syödä mitä haluaa,sillä ei ole mitään merkitystä mitä syö kunhan kalorit eivät ylity.
Ainoastaan ruoka pitää olla terveellistä eikä siinä saa olla yhtään roskaruokaa.
Mielummin niin että ruoka tulee mahdollisimman hyvistä lähteistä ja siinä pitäisi olla kaikki ravintoaineet.

19

425

Äänestä

    Vastaukset 19

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Matalakalorisella dietillä ei pysty lihaksia kasvattamaan koska se poistaa ainoastaan rasvaa.

      Kun kalorit on pienet on myös proteenipitoisuuskin hyvin pieni.Sillä asialla ei ole mitään merkitystä jos haluaa laihtua nopeasti.

    • hvp27

      1000 kcal on kylläkin hyvin lähellä VLCD-dieettiä ja sillä lähtee kyllä helposti lihasta.

      • Anonyymi

        MKH tarvitsee sanojensa mukaan alle 60 grammaa proteiinia. Hän on todennut tämän TARKOILLA tilastoilla.

      • hvp27
        Anonyymi kirjoitti:

        MKH tarvitsee sanojensa mukaan alle 60 grammaa proteiinia. Hän on todennut tämän TARKOILLA tilastoilla.

        Juu, ei tule noilla elintavoilla lihasta. Liian vähän proteiinia, liian vähän energiaa ja päälle liikaa lihasta kuluttavaa liikuntaa.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        MKH tarvitsee sanojensa mukaan alle 60 grammaa proteiinia. Hän on todennut tämän TARKOILLA tilastoilla.

        Se on mahdottomuus saada niin paljon proteenia niin pienestä kalorimäärästä.
        Mitä nyt olen todennut paino lähtee yksinomaan rasvasta vaikka proteenit on vain 17 grammaa päivässä .

        Proteenia pystyy lisäämään sitten reilusti laihtumisen jälkeen ja pidän tätä diettiä vain 1- 2 viikkoa,sitten siirryn siihen entiseen 2300-2500 kaloria.

        Tämä oli pakko nyt tehdä näin koska aloin lihomaan erittäin nopeasti.

      • hvp27
        Anonyymi kirjoitti:

        Se on mahdottomuus saada niin paljon proteenia niin pienestä kalorimäärästä.
        Mitä nyt olen todennut paino lähtee yksinomaan rasvasta vaikka proteenit on vain 17 grammaa päivässä .

        Proteenia pystyy lisäämään sitten reilusti laihtumisen jälkeen ja pidän tätä diettiä vain 1- 2 viikkoa,sitten siirryn siihen entiseen 2300-2500 kaloria.

        Tämä oli pakko nyt tehdä näin koska aloin lihomaan erittäin nopeasti.

        200 g soijarouhetta tuottaa liki 100 g proteiinia.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Se on mahdottomuus saada niin paljon proteenia niin pienestä kalorimäärästä.
        Mitä nyt olen todennut paino lähtee yksinomaan rasvasta vaikka proteenit on vain 17 grammaa päivässä .

        Proteenia pystyy lisäämään sitten reilusti laihtumisen jälkeen ja pidän tätä diettiä vain 1- 2 viikkoa,sitten siirryn siihen entiseen 2300-2500 kaloria.

        Tämä oli pakko nyt tehdä näin koska aloin lihomaan erittäin nopeasti.

        ”Tämä oli pakko nyt tehdä näin koska aloin lihomaan erittäin nopeasti.”

        🤣🤣 No kun sinulla on ahmimishäiriö.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Se on mahdottomuus saada niin paljon proteenia niin pienestä kalorimäärästä.
        Mitä nyt olen todennut paino lähtee yksinomaan rasvasta vaikka proteenit on vain 17 grammaa päivässä .

        Proteenia pystyy lisäämään sitten reilusti laihtumisen jälkeen ja pidän tätä diettiä vain 1- 2 viikkoa,sitten siirryn siihen entiseen 2300-2500 kaloria.

        Tämä oli pakko nyt tehdä näin koska aloin lihomaan erittäin nopeasti.

        Minulla on suurissa lihaksissa varaa vähän pienentyäkkin koska olen vuosikausia syönyt terveellistä ruokaa vähintään 2800 kaloria joka päivä ja liikkunut aika paljon
        Yleensä se pyörälenkki on noin 70 km

        Tilanne on silloin aivan toinen jos on pienet lihakset.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Se on mahdottomuus saada niin paljon proteenia niin pienestä kalorimäärästä.
        Mitä nyt olen todennut paino lähtee yksinomaan rasvasta vaikka proteenit on vain 17 grammaa päivässä .

        Proteenia pystyy lisäämään sitten reilusti laihtumisen jälkeen ja pidän tätä diettiä vain 1- 2 viikkoa,sitten siirryn siihen entiseen 2300-2500 kaloria.

        Tämä oli pakko nyt tehdä näin koska aloin lihomaan erittäin nopeasti.

        Saat liian vähän röteeniä.

        Menee lihakset pesuveden mukana.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        ”Tämä oli pakko nyt tehdä näin koska aloin lihomaan erittäin nopeasti.”

        🤣🤣 No kun sinulla on ahmimishäiriö.

        Ei ole ahmimishäiriöä.Tuli muutama päivä vain herkuteltua vähän liikaa.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Minulla on suurissa lihaksissa varaa vähän pienentyäkkin koska olen vuosikausia syönyt terveellistä ruokaa vähintään 2800 kaloria joka päivä ja liikkunut aika paljon
        Yleensä se pyörälenkki on noin 70 km

        Tilanne on silloin aivan toinen jos on pienet lihakset.

        Ruokamäärät on ollut nyt pieniä mutta laatu on ollut erittäin hyvä ja ruoka on toiminut muutenkin ei ole ollut nälkää eikä heikkouksia.
        Eikä ole tehnyt yhtään mieli syödä ylimääräistä ruokaa.
        Eli hyvällä laadulla voi korvata määrän.

      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        200 g soijarouhetta tuottaa liki 100 g proteiinia.

        Mitä hyvää ruokaa siitä pystyy tekemään?
        Vai pitäisikö sitä sekoittaa 100g vesilasiin ja juoda sellaisenaan.

      • hvp27
        Anonyymi kirjoitti:

        Mitä hyvää ruokaa siitä pystyy tekemään?
        Vai pitäisikö sitä sekoittaa 100g vesilasiin ja juoda sellaisenaan.

        Liottaa, puristelee liian veden pois, maustaa ja käyttää kuin jauhelihaa. Menee myös rasvattoman piimän kanssa ym..

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Mitä hyvää ruokaa siitä pystyy tekemään?
        Vai pitäisikö sitä sekoittaa 100g vesilasiin ja juoda sellaisenaan.

        Soijajauholla voi suurustaa erilaisia soppia.
        Lisätä kaakaoon, jos siitä tykkää tai kahvi+kaakaoon.
        Puuroihin, jugurttiin, leipiin...
        Hyvää ja halpaa, mutta sitä ei enää ole saanut täälläpäin.

    • Anonyymi

      Suosittelen kokeilemaan ainakin kerran,niin NÄKEE MISTÄ NE KALORIT OIKEIN TULEE.

      jos syöt esim 50 g karkkia 200 kal ja 8 kpl pikkukeksiä 200 kal JO SE nostaa kalorit 1400 kaloriin ja jos siihen syöt vaikka voita 20g 150 kal kalorit onkin jo 1550 😲☹️

      JOS kalorit onnistuu pitämään pienenä JA liikkuu 5-6 tuntia päivässä laihtuu erittäin nopeasti. 😁😃

    • Anonyymi

      "JOS kalorit onnistuu pitämään pienenä JA liikkuu 5-6 tuntia päivässä laihtuu erittäin nopeasti."

      Hattu pois päästä, kaikki herrasmiehet - seurassamme on varsinainen Einstein. Kiitos tuosta edellisestä tiedosta. Annan vastineen 1 ja 2.

      Vastine 1: jos onnistuu selviämään elossa neljän viikon paastosta, laihtuu ihan mukavasti.

      Ja vastine 2: Tour de France -pyöräilykilpailua ei ole koskaan voittanut todella lihava henkilö.

      Edelliset vihjeet olivat ilmaisia kaikki, niitä saa vapaasti lainata ja käyttää.

    • Anonyymi

      Julkkisten myymillä nettidieeteillä on moni terveyttään heikentänyt.

    • Anonyymi

      Olen laihduttanut kcal-määrää vaihdellen.
      3* 2200kcal +7*1500kcal?11*1100kcal/pvä
      mahtuu kesäkuuhun ja siivousta, kävelyä, voimistelua.
      Vaikka paino ei ole laskenut kuin 1kg, niin cm huvenneet!
      Nyt on käytössä S ja 36nr vaatteet, vaikkei ole kuukausi lopussa.
      Ei mitään nälkäkuureja!

    • Anonyymi

      ja höpö höpö

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä on mietteissäsi

      Tänään?
      Ikävä
      102
      1152

    2. Mikä on hulluinta?

      Mitä ikäväsi kohde on tehnyt?
      Ikävä
      51
      965

    3. En olis uskonu

      et kuulut tollaseen porukkaan
      Ikävä
      119
      913

    4. Meiltä löytyy kyllä älliä

      Vai mitä oot mieltä...
      Ikävä
      146
      893

    5. Et taida olla ihan varma

      Päätöksestäsi?
      Ikävä
      70
      687

    6. En haluaisi sanoa tätä

      Mutta olet sokea sille, mitä sinulla jo on! Jos minä olisin sinä, pyrkisin tekemään kaikkeni kohentaakseni nykyistä pari
      Ikävä
      40
      679

    7. Venäjä alkaa iskemään Suomen politiikkaan.

      Tässä on valtion ja koko länsiliiton päämiehet varoitelleet, että Venäjä alkaa talven aikana taas iskemään hybridisesti.
      Sinkut
      117
      666

    8. Koska Sofia kertoo totuuden, että ovat eroneet miljonääri miehen kanssa?

      Eikö olisi hänelle itselleen helpotus, kun voisi kertoa totuuden. Miksi salata asiaa ja pitkittää sitä harmaan tulevaisu
      Kotimaiset julkkisjuorut
      187
      637

    9. Miltä tuntuu

      olla erossa kaivatustasi?
      Ikävä
      33
      604

    10. Ajattelitko ikinä pyytää anteeksi?

      Tiedät kyllä mistä.
      Ikävä
      70
      599

    11. Muistelen lämmöllä

      Se oli vaikein päätös, jonka olen joutunut tekemään. En pidä valehtelusta, mutta näin sait päätöksen asioille. Rakasti
      Ikävä
      47
      588

    12. Tunnistan mun rakkaan

      Kirjoituksen heti kun se on täällä. Mä vaan tiedän sen ja tunnen 🤗
      Ikävä
      81
      551

    13. Vasemmiston aloite

      Pyhäjärvellä, ihan hyvä aloite. Toteutus ja puhdistus pitäisi alkaa ihan omasta pesästä. Näkeehän tuon sokeakin mitä ja
      Pyhäjärvi
      62
      544

    14. Miten oletkin noin

      osaamaton kaikin tavoin :)
      Ikävä
      39
      519

    15. Onko suhtautuminen kaivattusi

      Fyysiseen vetovoimaan muuttunut? Jos, mihin suuntaan? Tunnetko enemmän vai vähemmän vetoa häneen fyysisesti kuin silloin
      Ikävä
      35
      494

    16. Maajussille morsian: Farmiviikon voittajat ja häviäjät - Itkua ja pettymystä ei salattu

      Maajussille morsian -suosikkisarjassa farmiviikolla selviää, onko ilmassa "sitä jotakin". Rakkauden etsintä on täynnä i
      Maajussille morsian
      4
      493

    17. Tyrkytät ittees liian

      tasokkaille :)
      Ikävä
      46
      490

    18. Jos olen aiheuttanut pahaa, pyydän anteeksi

      Jos olen omalla kirjoittelullani aiheuttanut täällä jollekin pahaa mieltä tai sotkenut asioita, niin pyydän sitä anteeks
      Ikävä
      64
      479

    19. Miksi vihainen

      Miksi olet vihainen mulle?
      Ikävä
      42
      470

    20. Näyttää siltä ettet edes sinä.

      Kukaan ei uskalla kohdata aitoa ja syvää sielun rakkautta. Hyvin harvat vain. Ihmisten on turha tavoitella sitä oikeaa
      Ikävä
      31
      466
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt