Olen monesti ihmetellyt oman lihomiseni syytä.
Se johtuu tietysti liiasta syömisestä.
Se mikä saa syömään väärin ja lihoo on väärät syöntiajat.
Syöminen pitää tehdä AINA iikunnan jälkeen kun on oikeasti nälkäisimmillään.
Jos käy vaikka päivän aikana 2 kertaa lenkillä,kummallakin kerralla syöminen pitää tehdä liikunnan jälkeen eikä säästää syömistä iltaan.
Siinä ei pysty tekemään niin että syö esim klo 16.00 ja 22.00 siksi koska kalorit nousee liian suureksi.
Väärät ruokailuajat suurin syy lihomiseen.
Anonyymi-ap
12
361
Vastaukset
- Anonyymi
Kuuntelin erään englantilaisen lääkärin joka myös (oli professori )luentaa televisiosta hän sanoi ettei ruoka ajalla ole merkitystä kunhan saa tarvitsemansa päivän mittaan
Joten ruuan määrä ratkaisee .
Me ihmiset vaan ollaan niin rutiineissa kiinni että kellon aikakin määrää milloin on syötävä.
Tämä,lääkäri elimistö kuten neuvoi hoikka keski ikäinen mies . Sittenhän on aineenvaihdunnalisten asiatkin otettava huomioon, se mikä sopii yhdelle ei sovi toiselle.- Anonyymi
Tietysti päivän aikana syöty kalorimäärä ratkaisee,mutta tämä syömättömyys silloin kun pitäisi syödä laukaisee myöhemmin ahminnan.
Ensin epäilin sitä että en ole tarpeeksi motivoitunut
Eli ei se kannata,mitä hyötyä siitä on yms
Todellinen syy olikin väärät ruokailuajat
Kyllä iltasyöminenkin voi välillä toimia joissakin tapauksissa.
Itse olen ollut AINA ilta ja yösyöjä,mutta tällä hetkellä syön vain päivällä ja iltapäivällä - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tietysti päivän aikana syöty kalorimäärä ratkaisee,mutta tämä syömättömyys silloin kun pitäisi syödä laukaisee myöhemmin ahminnan.
Ensin epäilin sitä että en ole tarpeeksi motivoitunut
Eli ei se kannata,mitä hyötyä siitä on yms
Todellinen syy olikin väärät ruokailuajat
Kyllä iltasyöminenkin voi välillä toimia joissakin tapauksissa.
Itse olen ollut AINA ilta ja yösyöjä,mutta tällä hetkellä syön vain päivällä ja iltapäivälläMutta sinun pitäisi puuttua ahmintoihisi. Netissä on saatavana itseapukursseja.
Painosi voi jopa pudota, jos lopetat vuodeksi ahmimiset. Sinulle on makea vain kovin tärkeää. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mutta sinun pitäisi puuttua ahmintoihisi. Netissä on saatavana itseapukursseja.
Painosi voi jopa pudota, jos lopetat vuodeksi ahmimiset. Sinulle on makea vain kovin tärkeää.Hyvin on nyt mennyt kun olen syönyt oikeaan aikaan niinkuin tuossa aloituksessa kirjoitin.
Dietissä olen pysynyt erittäin hyvin enkä ole sortunut syömään välillä liikaa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hyvin on nyt mennyt kun olen syönyt oikeaan aikaan niinkuin tuossa aloituksessa kirjoitin.
Dietissä olen pysynyt erittäin hyvin enkä ole sortunut syömään välillä liikaa.Onko sinulla kuitenkin ajoittaiset ahmisen ongelmat jolloin ei ole mitään rajoja jos ruoka maistuu hyvältä?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Onko sinulla kuitenkin ajoittaiset ahmisen ongelmat jolloin ei ole mitään rajoja jos ruoka maistuu hyvältä?
Ei ole,olen syönyt monesti ennen vain paljon.
Kyllä sitä voi syödä paljon ainakin kerran viikossa jos ei laihduta. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tietysti päivän aikana syöty kalorimäärä ratkaisee,mutta tämä syömättömyys silloin kun pitäisi syödä laukaisee myöhemmin ahminnan.
Ensin epäilin sitä että en ole tarpeeksi motivoitunut
Eli ei se kannata,mitä hyötyä siitä on yms
Todellinen syy olikin väärät ruokailuajat
Kyllä iltasyöminenkin voi välillä toimia joissakin tapauksissa.
Itse olen ollut AINA ilta ja yösyöjä,mutta tällä hetkellä syön vain päivällä ja iltapäivälläSaa sitä syödä välillä illalla tai yölläkin kunhan syö VÄHÄKALORISTA ruokaa JOS on oikein kova nälkä.
Sitä laihtuu siltikin jos kalorit on olleet aikaisemmin 1300
Kalorit nousee vain 2600 kaloriin mikä ei vaikuta mitenkään laihtumiseen.
Keskimääräiset kalorit jää silloinkin reilusti alle 2000
Ja kun kulutus ON vähintään 3000 laihtuu 😮🤔
JOS syöt isokalorista lihottavaa ruokaa välillä ET LAIHDU😲
Jos liikut pienillä kaloreilla niin olisi syytä nauttia hiilihydraattia ennen urheilusuoritusta ja hiilihydraattia ja proteiinia suorituksen jälkeen. Noussut insuliinitado ainakin vähentää lihaskatoa.
- Anonyymi
Aloittajan aloitus pelkkää puutaheinää.
- Anonyymi
Sỉnulla on pỉllussasỉ puuta heỉnȁȁ.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sỉnulla on pỉllussasỉ puuta heỉnȁȁ.
Sinulla siellä on pelkkää sammalta ja jäkälää heti, kun olet saanut pestyä sieltä kaiken hiekan pois.
- Anonyymi
Kyllä se pitää paikkansa.Tuolla syö millä myös laihtuukin parhaiten.
Ei osaa tässä vaiheessa sanoa vielä mitään,mutta hyvältä näyttää,nyt kun reenikin on tehokkaampaa kuin ennen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 73863
Miltä se tuntuu
Miltä se tuntuu havahtua, että on ollut ihmistä kohtaan, joka on rakastanut ja varjellut, täysi m*lkku? Vai havahtuuko s104718- 35587
- 46580
- 35577
- 40575
- 29572
- 50540
Mitä se olisi
Jos sinä mies saisit sanoa kaivatullesi mitä vain juuri nyt. Ilman mitään seuraamuksia yms. Niin mitä sanoisit?34537- 35474