Mistä tietää jos on raskaana

Unohdit kuukautiset. 😄 Ja sitä turvotusta ei muuten yhtään helpota se, että silloin tekee mieli suolaista ruokaa. 🧂

En toki puhunut AV:stä, vaan lisäsin seikan, joka saa hetkessä pari kiloa lisää vettä kehoon.

🦄

Anonyymi00002 kirjoitti:

Unohdit kuukautiset. 😄 Ja sitä turvotusta ei muuten yhtään helpota se, että silloin tekee mieli suolaista ruokaa. 🧂

En toki puhunut AV:stä, vaan lisäsin seikan, joka saa hetkessä pari kiloa lisää vettä kehoon.

🦄

Lue lisää

Totta. Menkat turvottaa. Joitakin yksilöitä aivan valtavastikin.

(Jätän käyttämättä tilaisuuden kuitata jotain AV:stä. Ansaitsen 🏆)

xLiner

Niin että kiloja hyödyllisempää on mittailla senttejä. Vyötäröltä. Miehillä vyötärön ympärys pitäisi olla alle 94 cm. (Miehet ovat saaneet tuohon mittaan 4 cm lisää jossain vaiheessa 🤔). Viskeraalinen rasva on vaarallista.

Vanhemmiten on tärkeämpää treenailla jalkoja kuin tissejä Jollei sitten aio liikkua vanhempana itseään käsillä vetämällä.

xLiner

Anonyymi00011 kirjoitti:

Niin että kiloja hyödyllisempää on mittailla senttejä. Vyötäröltä. Miehillä vyötärön ympärys pitäisi olla alle 94 cm. (Miehet ovat saaneet tuohon mittaan 4 cm lisää jossain vaiheessa 🤔). Viskeraalinen rasva on vaarallista.

Vanhemmiten on tärkeämpää treenailla jalkoja kuin tissejä Jollei sitten aio liikkua vanhempana itseään käsillä vetämällä.

xLiner

Lue lisää

Vai 94 cm. Sehän olisi tuumamitoituksella 37 tuumaa. Tässä tuhansien sääntöjen maassa voitaisiin kieltää tuota isompien housujen myynti. Isommat saisivat käyttää raskausmekkoa kunnes pääsevät tavoitteeseen.

scrg kirjoitti:

Vai 94 cm. Sehän olisi tuumamitoituksella 37 tuumaa. Tässä tuhansien sääntöjen maassa voitaisiin kieltää tuota isompien housujen myynti. Isommat saisivat käyttää raskausmekkoa kunnes pääsevät tavoitteeseen.

Lue lisää

:)

AV

Sunha se pitäisi tietää, kenen kanssa oot ollut sillai viimeisen viikon. Aikana?

Laota linkki.

Kai nää sentään suostumussopimuksen laadit? Samalla tiukat ehdot lisääntymiselle ja a-bortin tekemiselle, mikä vaan itsellesi kelepaa ☝. -💊-.

Anonyymi00006 kirjoitti:

Kai nää sentään suostumussopimuksen laadit? Samalla tiukat ehdot lisääntymiselle ja a-bortin tekemiselle, mikä vaan itsellesi kelepaa ☝. -💊-.

Reenakkaa vatsaa! Juoskaa! Uikaa! Nai-kaa! Sit ku maha pienenee nii ette yhtäkkiä olekkaan ras-kaana 🤰. Kalija + rasvamakkara = 🤰. -💊-.

Norsu syntyy, kärsä näkyy. Hommaa iso kehto.

Viinanjuonti on suositeltavampaa niin silloin lapsi saa hyvän viinapään.

Makuaisti on kyllä nyt muuttunut, kun on ollut kaikkien nautintoaineiden suhteen hiljaista jo 10 päivää(huomen aamulla).

En oikeasti ole huolissani painosta, pari kiloa tulee lisää aineenvaihdon muuttuessa.
Tasaantuu kyllä.

Vatsanympärys on kyllä jo aikas suuri 96-97 cm, mutta rinnan ympärys 126 cm kaventaa kokonaisvaikutelmaa.

Mitkähän ovat palstanaisten mittasuhteet vatsanympärys/rinnanympärys....

AV

Anonyymi00017 kirjoitti:

Makuaisti on kyllä nyt muuttunut, kun on ollut kaikkien nautintoaineiden suhteen hiljaista jo 10 päivää(huomen aamulla).

En oikeasti ole huolissani painosta, pari kiloa tulee lisää aineenvaihdon muuttuessa.
Tasaantuu kyllä.

Vatsanympärys on kyllä jo aikas suuri 96-97 cm, mutta rinnan ympärys 126 cm kaventaa kokonaisvaikutelmaa.

Mitkähän ovat palstanaisten mittasuhteet vatsanympärys/rinnanympärys....

AV

Lue lisää

Makuaisti on jännä siitä, että se muokkautuu elintapojen mukaan. Jos syö esim kovin suolaista ruokaa ja sitten vähentää, niin hetken päästä suolainen ruoka maistuukin aivan liian suolaiselta.

Ei tosiaan tarvitse huolissaan olla, muutaman kilon vaihtelut ovat aivan tavallisia kenellä tahansa, menee nestevaihtelun piiriin.

Tuskinpa sinulla mitään hätää on senttien suhteen, kun kaikesta päätellen olet hyvässä kunnossa. Kokonaisuus ratkaisee, ei yksittäiset mitat. Melkoinen rinnanympärys sinulla.. Itse en tiedä tarkkoja mittojani, en ole mittaillut aikoihin, mutta jää kyllä tuosta mitasta merkittävästi pienemmäksi 😄

Aletheias

Anonyymi00021 kirjoitti:

Makuaisti on jännä siitä, että se muokkautuu elintapojen mukaan. Jos syö esim kovin suolaista ruokaa ja sitten vähentää, niin hetken päästä suolainen ruoka maistuukin aivan liian suolaiselta.

Ei tosiaan tarvitse huolissaan olla, muutaman kilon vaihtelut ovat aivan tavallisia kenellä tahansa, menee nestevaihtelun piiriin.

Tuskinpa sinulla mitään hätää on senttien suhteen, kun kaikesta päätellen olet hyvässä kunnossa. Kokonaisuus ratkaisee, ei yksittäiset mitat. Melkoinen rinnanympärys sinulla.. Itse en tiedä tarkkoja mittojani, en ole mittaillut aikoihin, mutta jää kyllä tuosta mitasta merkittävästi pienemmäksi 😄

Aletheias

Lue lisää

Mittaa, olisi kiva tietää..vaikka ei sillä ole oikeasti kovin suurta merkitystä. Itselleni oli tullut 30 mm lisää vyötäröön vuoden parin aikana.

Mjoo, nyt on vain hyvä aika tutkiskella omaa terveyttä. Alkukesästä muutama tuttu kuoli kohtuu nuorena. Laittaa aina miettimään elämän kummallisuuksia.

Innostuin tuosta verenpaineen alentamisesta ilman lääkitystä.
Tänään verenpaineet olivat 127/78.
Alhaisimmat mitä nyt seurantajaksossa.

Pari päivää olen testannut kummallisten väittämien vaikutusta.
Esimerkiksi yksi amerikkalaistohtori väittää verenpaineiden laskevan jos harjoittaa staattisen puristuksen muutoksia, eli puristetaan 2 minuuttia koko ajan vaikka gripperiä. Huilataan pari minuuttia ja toistetaan sama 2minuutin staattinen yhtäjaksoinen puristus. Näitä neljä harjoitusta molemmille käsille.

Outoja väittämiä, mutta tuleepahan käytettyä gripperiä pitkästä aikaa:)

AV

Anonyymi00022 kirjoitti:

Mittaa, olisi kiva tietää..vaikka ei sillä ole oikeasti kovin suurta merkitystä. Itselleni oli tullut 30 mm lisää vyötäröön vuoden parin aikana.

Mjoo, nyt on vain hyvä aika tutkiskella omaa terveyttä. Alkukesästä muutama tuttu kuoli kohtuu nuorena. Laittaa aina miettimään elämän kummallisuuksia.

Innostuin tuosta verenpaineen alentamisesta ilman lääkitystä.
Tänään verenpaineet olivat 127/78.
Alhaisimmat mitä nyt seurantajaksossa.

Pari päivää olen testannut kummallisten väittämien vaikutusta.
Esimerkiksi yksi amerikkalaistohtori väittää verenpaineiden laskevan jos harjoittaa staattisen puristuksen muutoksia, eli puristetaan 2 minuuttia koko ajan vaikka gripperiä. Huilataan pari minuuttia ja toistetaan sama 2minuutin staattinen yhtäjaksoinen puristus. Näitä neljä harjoitusta molemmille käsille.

Outoja väittämiä, mutta tuleepahan käytettyä gripperiä pitkästä aikaa:)

AV

Lue lisää

En ole koskaan seurannut erityisen tarkasti mittoja tai kiloja, vaan enemmänkin sitä miltä tuntuu, miten tyytyväinen olen peilikuvaan ja miten hyvin jaksaa liikkua. Tänään esim. tein 8 km kävelylenkin ihanassa säässä, eilen 5 km mäkisen (ja hikisen 😁) maastolenkin + 400 porrasta.. Minulle on tärkeää, että jaksan tehdä tuollaista. Tosin portaat aina meinaa kyllä viedä hengen, vaikka eilenkin tein vajaan setin 😄

Verenpainetta on tärkeää seurata. Tuohan on jo oikein hyvä verenpaine 👍🏻 En olekaan kuulut mistään tuollaisista keinoista verenpaineen laskemisesta, mutta eipä tuosta haittaakaan ole. Puristusotetta pitäisi muuten treenata enemmän, en ole treenannut sitä aikoihin. Se ei takuulla ole minulla kovin hyvä. Kiitos muistutuksesta 😊

Aletheias

Anonyymi00024 kirjoitti:

En ole koskaan seurannut erityisen tarkasti mittoja tai kiloja, vaan enemmänkin sitä miltä tuntuu, miten tyytyväinen olen peilikuvaan ja miten hyvin jaksaa liikkua. Tänään esim. tein 8 km kävelylenkin ihanassa säässä, eilen 5 km mäkisen (ja hikisen 😁) maastolenkin 400 porrasta.. Minulle on tärkeää, että jaksan tehdä tuollaista. Tosin portaat aina meinaa kyllä viedä hengen, vaikka eilenkin tein vajaan setin 😄

Verenpainetta on tärkeää seurata. Tuohan on jo oikein hyvä verenpaine 👍🏻 En olekaan kuulut mistään tuollaisista keinoista verenpaineen laskemisesta, mutta eipä tuosta haittaakaan ole. Puristusotetta pitäisi muuten treenata enemmän, en ole treenannut sitä aikoihin. Se ei takuulla ole minulla kovin hyvä. Kiitos muistutuksesta 😊

Aletheias

Lue lisää

Hyvin jaksat liikkua, tärkeintä on liikkumisen jälkeinen hyvä olotila.

Itsekin tänään vähän hyppelin, testattiin 50 cm korokkeelle tauottomia jatkuvia tasahyppyjä yms. Kimmoisuutta, räjähtävyyttä.
On se vaan niin että nuoriso menee kohta edelle, ne vaan jaksaa jaksaa ja jaksaa...

AV

Anonyymi00025 kirjoitti:

Hyvin jaksat liikkua, tärkeintä on liikkumisen jälkeinen hyvä olotila.

Itsekin tänään vähän hyppelin, testattiin 50 cm korokkeelle tauottomia jatkuvia tasahyppyjä yms. Kimmoisuutta, räjähtävyyttä.
On se vaan niin että nuoriso menee kohta edelle, ne vaan jaksaa jaksaa ja jaksaa...

AV

Lue lisää

Olen aina pitänyt liikkumisesta, siitä tulee niin ihana olo. Eritoten sen jälkeen, kun korona vei joitain vuosia sitten yleiskunnon aivan pohjamutiin, olen osannut nauttia siitä, että jaksaa ja pääsee liikkumaan.

Teillä oli siis ohjelmassa plyometrisiä harjoitteita 👏 Ne ovatkin aivan mahtava harjoitusmuoto ja tukee monenlaisia lajeja. Ja mitä tulee nuorisoon, niin en ole enää vuosiin edes yrittänyt pärjätä pojalleni 😄 On meillä aina välillä leikkimielisiä kilpailuja, mutta muutoin ei kyllä enää pysy hänen perässään.

Aletheias

Anonyymi00017 kirjoitti:

Makuaisti on kyllä nyt muuttunut, kun on ollut kaikkien nautintoaineiden suhteen hiljaista jo 10 päivää(huomen aamulla).

En oikeasti ole huolissani painosta, pari kiloa tulee lisää aineenvaihdon muuttuessa.
Tasaantuu kyllä.

Vatsanympärys on kyllä jo aikas suuri 96-97 cm, mutta rinnan ympärys 126 cm kaventaa kokonaisvaikutelmaa.

Mitkähän ovat palstanaisten mittasuhteet vatsanympärys/rinnanympärys....

AV

Lue lisää

Rinnanympärys 113cm ja vyötärön 92cm. Oikeen kun olen hengittämättä.

Tökstöksnöö kirjoitti:

Rinnanympärys 113cm ja vyötärön 92cm. Oikeen kun olen hengittämättä.

Joutuu ostaa miesten xl kokoa, jos ei halua olla makkarankuoressa. Taidan olla lyhyempikin yli 20cm kuin aloittaja. En ole lihastreenaaja, ainoat treenit on hyötymuotoa eli fyysisentyön kautta, lapiotreeniä yms.

Tökstöksnöö kirjoitti:

Joutuu ostaa miesten xl kokoa, jos ei halua olla makkarankuoressa. Taidan olla lyhyempikin yli 20cm kuin aloittaja. En ole lihastreenaaja, ainoat treenit on hyötymuotoa eli fyysisentyön kautta, lapiotreeniä yms.

Lue lisää

Selkälihaksia voisi vielä kasvattaa, ei ole huonompi idea. Milläs treenillä saisi komiat hartialihakset?

Tökstöksnöö kirjoitti:

Selkälihaksia voisi vielä kasvattaa, ei ole huonompi idea. Milläs treenillä saisi komiat hartialihakset?

Ylätalja, soutu, maastaveto, viparit ja pystypunnerrus. Tuossa ainakin muutama tehokas liike ja kohta sulla on kulmakunnan komeimmat hartiat ja selkä 💪

Aletheias

Tökstöksnöö kirjoitti:

Joutuu ostaa miesten xl kokoa, jos ei halua olla makkarankuoressa. Taidan olla lyhyempikin yli 20cm kuin aloittaja. En ole lihastreenaaja, ainoat treenit on hyötymuotoa eli fyysisentyön kautta, lapiotreeniä yms.

Lue lisää

Minulla ei arjessa niin kauheasti tule fyysistä kuormitusta, kun teen istumatyötä ja asun taloyhtiössä niin ei tule kovin paljoa mitään pihatyötäkään. Mitä nyt jotain nurmikoneikkuuta ja lumitöitä silloin tällöin.

Tämän takia on pakko käydä salilla treenaamassa lihaksia, että saa pidettyä ne edes välttävässä kunnossa.

Aletheias

Anonyymi00031 kirjoitti:

Ylätalja, soutu, maastaveto, viparit ja pystypunnerrus. Tuossa ainakin muutama tehokas liike ja kohta sulla on kulmakunnan komeimmat hartiat ja selkä 💪

Aletheias

Lue lisää

Ranteet ei kestä puntteja, mutta muut kuulostaa lihasten kannalta mahdollisilta näillä ranteilla. Mulla kieppaa ranteet yli, kuten nilkatkin helposti. Hybermobiilit.

Lähinnä voimaa tarvisi saada lisää, se kun iän myötä vähenee merkittävästi ihan äkkiäkin. Mulla on kyllä pihalaattoja joita nostelen treeni tyyppisesti ja 2x10litran vesiämpäriä per käsi. Ja kantelen märkiä kuormalavoja, niitä isompia. Kottikärryt niin täys kun kyytiin menee sortumatta maata.


Kyllä niilläkin vähän voimaa ylläpitää.

Anonyymi00032 kirjoitti:

Minulla ei arjessa niin kauheasti tule fyysistä kuormitusta, kun teen istumatyötä ja asun taloyhtiössä niin ei tule kovin paljoa mitään pihatyötäkään. Mitä nyt jotain nurmikoneikkuuta ja lumitöitä silloin tällöin.

Tämän takia on pakko käydä salilla treenaamassa lihaksia, että saa pidettyä ne edes välttävässä kunnossa.

Aletheias

Lue lisää

Sehän se, että sitten on salitreeni tai uinti, tanssi tms. Millä pitää lihaksia toiminnassa. 👍

Tökstöksnöö kirjoitti:

Ranteet ei kestä puntteja, mutta muut kuulostaa lihasten kannalta mahdollisilta näillä ranteilla. Mulla kieppaa ranteet yli, kuten nilkatkin helposti. Hybermobiilit.

Lähinnä voimaa tarvisi saada lisää, se kun iän myötä vähenee merkittävästi ihan äkkiäkin. Mulla on kyllä pihalaattoja joita nostelen treeni tyyppisesti ja 2x10litran vesiämpäriä per käsi. Ja kantelen märkiä kuormalavoja, niitä isompia. Kottikärryt niin täys kun kyytiin menee sortumatta maata.


Kyllä niilläkin vähän voimaa ylläpitää.

Lue lisää

"Kun ranteet ovat yliliikkuvat, nivelsiteet ja jänteet ovat tavallista joustavampia eivätkä ne tue niveltä passiivisesti riittävästi painoja nostettaessa.

Tämän seurauksena ranteet pääsevät vääntymään ääriasentoihin, mikä aiheuttaa nivelten virheasentoja, ylikuormitusta ja kipua puntteja nostellessa."

Tämmönen syy.

Tökstöksnöö kirjoitti:

"Kun ranteet ovat yliliikkuvat, nivelsiteet ja jänteet ovat tavallista joustavampia eivätkä ne tue niveltä passiivisesti riittävästi painoja nostettaessa.

Tämän seurauksena ranteet pääsevät vääntymään ääriasentoihin, mikä aiheuttaa nivelten virheasentoja, ylikuormitusta ja kipua puntteja nostellessa."

Tämmönen syy.

Lue lisää

Omaa kehoa pitää kuunnella ja kunnioittaa. Jos on mitä tahansa rajoitteita tai vammoja, jotka vaikuttavat treeniin, niin se pitää huomioida.

Minullakin on polvessa ikivanha vamma, joka tuli joskus parikymppisenä laskettelureissulta. Se ei vaivaa arjessa juurikaan, joten olen aina pystynyt esim juoksemaan, jumppaamaan ja pelaamaan tennistä, mutta esim kyykkyjä tehdessä se saattaa aktivoitua ja vihlaista. Teen silti kyykkyjäkin, mutta kehoa kuunnellen. Jos tuntuu pahalta, teen vain jalkaprässillä, sillä siinä saan pidettyä kulmat paremmin sellaisena, ettei satu polveen.

Kuulostaa siltä, että sinulla on arjessakin paljon sellaista, mikä ylläpitää voimaa. Minulla eniten voimaa kehittää arjessa kauppakassien kantaminen ja nekin usein poika kantaa 😁

Aletheias

Anonyymi00036 kirjoitti:

Omaa kehoa pitää kuunnella ja kunnioittaa. Jos on mitä tahansa rajoitteita tai vammoja, jotka vaikuttavat treeniin, niin se pitää huomioida.

Minullakin on polvessa ikivanha vamma, joka tuli joskus parikymppisenä laskettelureissulta. Se ei vaivaa arjessa juurikaan, joten olen aina pystynyt esim juoksemaan, jumppaamaan ja pelaamaan tennistä, mutta esim kyykkyjä tehdessä se saattaa aktivoitua ja vihlaista. Teen silti kyykkyjäkin, mutta kehoa kuunnellen. Jos tuntuu pahalta, teen vain jalkaprässillä, sillä siinä saan pidettyä kulmat paremmin sellaisena, ettei satu polveen.

Kuulostaa siltä, että sinulla on arjessakin paljon sellaista, mikä ylläpitää voimaa. Minulla eniten voimaa kehittää arjessa kauppakassien kantaminen ja nekin usein poika kantaa 😁

Aletheias

Lue lisää

Totta, helposti saa ittensä hajallekin jollei kuuntele. Silleen minunkin kehoon on nikamiin vaurioita tullut, liikaa tehnyt ja ergonomiasta ei tietoakaan. On sitten ottanut veronsa.

Mä teen tietoisesti fyysisiä töitä mitkä ylläpitää, jollei niitä ole mä keksin jotain hommaa, että on. Silloin kun asuin taloyhtiöissä, huoltoyhtiöt piti pääasiassa kaikesta huolen, niin pyöräilin paljon. Silti oli tylsää ja liian vähän palkkatyön 9,5h matkoineenkin ohessa tekemistä.


Varmaan minäkin salille lopulta lähtisin, jos asuisin vaikkapa vuokralla rivarissakin.

Tökstöksnöö kirjoitti:

Totta, helposti saa ittensä hajallekin jollei kuuntele. Silleen minunkin kehoon on nikamiin vaurioita tullut, liikaa tehnyt ja ergonomiasta ei tietoakaan. On sitten ottanut veronsa.

Mä teen tietoisesti fyysisiä töitä mitkä ylläpitää, jollei niitä ole mä keksin jotain hommaa, että on. Silloin kun asuin taloyhtiöissä, huoltoyhtiöt piti pääasiassa kaikesta huolen, niin pyöräilin paljon. Silti oli tylsää ja liian vähän palkkatyön 9,5h matkoineenkin ohessa tekemistä.


Varmaan minäkin salille lopulta lähtisin, jos asuisin vaikkapa vuokralla rivarissakin.

Lue lisää

Kehoa kannattaa ehdottomasti kuunnella tuon taidon moni joutuu oppimaan kantapään kautta. Minäkin hiljalleen tuhoan kehoani istumatyössä, sillä eihän ihmistä ole tehty vain istumaan. Sen takia pyrin lisäämään liikettä päiviin niin paljon kuin pystyn/jaksan, vaikka se olisi jotain ihan pientäkin, mutta kaikki liike on parempaa kuin paikallaan pönöttäminen.

Kotona ei kauheasti mitään sen raskaampia hommia ole, mutta toki ajoittain on ikkunanpesua yms puuhaa. Sellaista arkipuuhastelua, mutta tuollainen ei riitä yllättämään lihasmassaa riittävästi. Erityisesti naisille lihasmassan katoaminen iän myötä on todella vahingollista, joten lihaksiin kannattaa panostaa.

Moni nainen tuntuu vaan pelkäävän, että muuttuu Hulkiksi jos alkaa treenaamaan isoilla painoilla, mutta nainen saa treenata kyllä äärimmäisen kovaa, jos meinaa Hulkiksi muuttua 😄

Aletheias

Mielihaluja on ihan älyttömästi, suomiverkkareihin mahtuis, jos tiukkaa alkaa entisissä olemaan.

AV

Mjaa, aikas moni palstalainen olisi raskaana jos kirjoituksista(ailahteluista) tulisi jotain päätellä:)

AV

Taidat luulla useamman ihmisen kirjoituksia tämän ketjun aloittajan tekemiksi. Ylivertaisuudessasi tunnistat 100%. Mun logiikka sanoo että tuskin osuu, mutta ryve nyt tuossa olossa vaikka sitten, jonka itse itsellesi aiheutat.

No mutta AV nyt luulee heti olevansa raskaana 🤭🤷‍♀️

Anonyymi00029 kirjoitti:

No mutta AV nyt luulee heti olevansa raskaana 🤭🤷‍♀️

PS .Kävi varmaan jo ostamassa testinkin😅🤷‍♀️

Taidat juuri ja juuri mahtua ovista. Tai japanilaiseen autoon.