mitenkään vaihtanut mun ruokavaliota vaan syön entiseen tapaan... välillä sit kärsin ilmavaivoista, mut voiko se pitemmän päälle olla jotenkin vaarallista??
Laktoosi-intoleranssista: Mä en ole...
Sari
8747
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
mutta ei vaarallista.
Imeytymätön laktoosi aiheuttaa vetykaasupurkausta bakteerien hajottaessa sitä ja matkalla ulos se kaasu muuttunee osin metaaniksi. Metaani on kasvihuonekaasu.
Hei,
laktoosivaivaa kannattaa kyllä hoitaa ruokavaliolla, koska laktoosin imeytymättömyys aiheuttaa ripulia. Ei sinänsä silloin tällöin vaarallista, mutta pidempään jatkuessaan aiheuttaa suolinukan vahingoittumista, ravintoaineiden imeytymishäiriöitä. Ja koska suurella osalla suomalaisista on perinnöllinen taipumus keliakiaan (siis laktoosi-intoleranssi ei aiheuta keliakiaa, vaan jos sinulla on altistus, se voi puhjeta)suolinukan vauriot ovat aina vaarallisia.
Ei siis todellakaan kannata uskoa kavereita, jotka sanovat pahan hajun olevan ainoa haitta laktoosi-intoteranssista.Toki, omahan on terveytesi, mutta turha tulla pyytämään myöhemmin myötätuntoa, jos nyt tiedät mitä seuraa, etkä välitä omasta terveydestäsi. Säästetään terveydenhoito varat oikeasti sairaille, kuten syöpään sairastuneille lapsille.
Juuri luin erään ravitsemusterapeutti-terveydenhoitajan kirjoituksen, jossa hän sanoi että "laktoosi ei ole vahingollista suolistolle - toisin kuin gluteeni". Että mitenköhän mahtaa asia sitten oikeasti olla?
Terveellähän ei ole vaaraa kummastakaan,jos ei satu kärsimään keliakiasta, jolloin gluteiinia sisältäviä tuotteita ei voi suolinukan vahingoittumisen vuoksi syödä. Jos ei kärsi myöskään laktoosin imeytymishäiriöstä, laktoosi paremminkin edesauttaa muita maidon ravinneaineita imeytymään.
Heittämäsi yksittäinen lause antaisi ymmärtää gluteiinin olevan vaarallista kaikkien elimistölle, jota se ei todellakaan ole.
Tietämättä siis paremmin mitä ihmettä ajat takaa varoittelen edelleenkin käyttämästä laktoosia sisältäviä tuotteitä,jos joku kärsii kyseisestä vaivasta. Kerta silloin tällöin ei haittaa, mutta jatkuva ripuli aiheuttaa edelleen vahinkoja.
Siinä samaisessa jutussa siis käsiteltiin sekä keliakiaa että laktoosi-intoleranssia, siitä tuo lause johtui.
Normaalista laktoosi-intoleranssista eli ilmavaivoista ja muista ns. pienemmistä vaivoista kannattaa tuskin olla huolissaan (varsinkin jos ovat keskimäärin tilapäisiä ja liittyvät maitotuotteiden nauttimiseen).
Mutta jos oireisiin liityy mitään vakavampia oireita kuten verenvuotoa, kipuja, vakavaa turvotusta, ummetusta, tummia ulosteteita, tai muita omtuisia tuntemuksia vatsan alueeella kannattaa käydä tutkituttamassa asia laillistetulla lääkärillä.
Moi!
Itse kärsin aikanaan samoista ongelmista. Jätin maito tuottet valtaosin pois, ainoastaan vähärasvaista juustoa päivittäin. Korvasin monet maitotuotteet vastaavilla soijatuotteilla. Jugurtit, levitteet. Maito en ole juonut 20 vuoteen. Mielestäni se ei kuulu ihmisen ruoka valioon, se on vasikoille, ei ihmisille. Seuraa suurten markettien maitotiskejä, siellä on yllättävän paljon soija tuotteita, joilla voi korvata maitotuotteet. Benejotaín, on ihan hyvä levite, mutta mausta sitä itse lisää esim. raastetulla inkiväärillä ja limellä tai valkosipulilla. Tuotteet ovat miedon makuisia, siksi helppo maustaa. Jäätelöä söin kesällä, ja se ei tuntunut haittaavan normaalia vatsan toimintaani, niitäkin kuitenkin löytyy soijamaito valmisteena. Ota tosissasi laktoosi-intoleranssi vaivasi, jos syöt oikein, niin siitä ei koidu sinulle ongelmaa. Ravintolassa syödessäsi kerro tarjoilijalle: ilman maitotuotteita kiitos, ymmärtävät kyllä.
Levitteethän voit tietysti korvata majoneesilla tai esim tapenade´lla. Eli: Tarvitset tehosekoittimen. Oliiveja, mustia tai vihreitä, oliivi öljyä, valkosipulia, pippuria, pikkusen chiliä, kaikki tehosekoittimeen ja pörräytä tahnaksi, maan mainiota leivän päällä.