Hei! Antakaapa vinkkejä, mitä ruokaa kannattaisi ostaa, kun rahaa on vähän. Ruokaostoksiani rajoittavat seuraavat tekijät:
- En omista pakastinta, eikä kämppään sellaista mahdu.
- Allergiat: soija, pähkinät, monet raa'at hedelmät ja vihannekset...
- Ruoan pitäisi olla terveellistä, proteiiniakin olisi hyvä saada.
Miten voisin venyttää senttiä nuo rajoitukset huomioonottaen? Syön kyllä päivittäin opiskelijalounaan kun koulu alkaa, mutten halua tankata itseäni aivan ähkyksi, siksi kotiinkin on pakko ostaa jonkin verran syötävää.
- En omista pakastinta, eikä kämppään sellaista mahdu.
- Allergiat: soija, pähkinät, monet raa'at hedelmät ja vihannekset...
- Ruoan pitäisi olla terveellistä, proteiiniakin olisi hyvä saada.
Miten voisin venyttää senttiä nuo rajoitukset huomioonottaen? Syön kyllä päivittäin opiskelijalounaan kun koulu alkaa, mutten halua tankata itseäni aivan ähkyksi, siksi kotiinkin on pakko ostaa jonkin verran syötävää.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Peusraaka-aineet ovat suht. edullisia. Makaroonia ja perunaa saa halvalla. Salaattitarpeita kannattaa valita sen mukaan mitä voi syödä ja mikä on halvinta milloinkin. Raasteet juureksista ovat aina halpoja kun itse tekee. Keittoja kannattaa tehdä isompi kattilallinen. Jos jääkaapissa on pakastelokero voi sinne pakastaa keittoa kerta-annoksina ettei tarvitse viikkoa putkeen syödä samaa. Ruisleipä on myös edullista ja terveellistä. Puurotarpeet auttavat monen niukan päivän yli. Mikrossa valmistuu hetkessä lautasellinen puuroa. Kalapuikot ja tonnikala sopivat niukan talouden kalaruoiksi. Tarjouksista saa paistijauhelihaa edullisesti. Se on parempaa ravintoa kuin lenkkimakkara, vaikka kyllä lenkistäkin saa vaihtelua ruokavalioon. Kananmunat säilyvät hyvin ja niistä saa terveellistä pikaruokaa. Nuudeleita saa tarjouksista puoli-ilmaiseksi. Pizzat, tortillat ym. kannattaa tehdä itse. Juustoissa kannattaa katsoa kilohintoja, niissä on yllättävän suuria eroja. Raikasta juomaa on aina tarjolla kun laittaa vettä jääkaappiin esim. pestyihin Fun-light pulloihin. Mausteita kannattaa ostaa lidlistä tai normaalikauppojen pussimausteita. Ketsuppia saa halvalla esim. S-ryhmän X-tra tai K-kauppojen eurochopper sarjoista. Ketsupilla saa maustettua monia ruokia. Tässäpä näitä nyt aluksi :)
- Makaronit eivät todellakaan maksa paljon mitään. Ne ovat kuitenkin valkoista jauhoa, joten ravintoarvoltaan olemattomia, ja nopeita hiilihydraatteja. Ei siis kannata liioitella niiden syömisessä ja jos vaan mahdollista, siirtyä tummaan makaroniin ja spagettiin, vaikka ainakin täysvilja-luomu-spagetti on vähän kalliimpaa. Nälkä kuitenkin pysyy parempaan ja pidempään poissa hitailla hiilihydraateilla.
- Edullisesti ja terveellisesti syöminen vaatii vähän vaivannäköä. Nyt ehtisi esim. vielä mustikkametsään. Mutta esimerkiksi mungopapujen iduttaminen kannattaisi. On tosi helppoa ja taatusti terveellistä. Ja vesikrassi tulee muutamassa päivässä, auringonkukanversot ehkä viikossa. Katso esim. www.hyotykasviyhdistys.fi.
- Ja aina kun on joku sesonkituote - etenkin mikä tahansa terveellinen vihannes - tosi halpaa, niin kuin nyt kesäkurpitsat, niitä kannattaisi esivalmistaa erä pakkaseen tai kuivata. Tehdä omia pakastevihannessekoituksia.
- Pakastewokkivihannesten kilohintoja en tiedä, mutta niitä suosittelisin helppouden vuoksi. Vihannes-katkarapuwokkia helpompaa ruokaa ei varmaan olekaan. Lisukkeeksi riisiä tai nuudeleita.
- Linssit ja pavut ovat halpaa huippuruokaa. Tutustu vaikka www.risenta.se tai www.reformi-keskus.com. Monia kuivattuja palkokasveja saa tosin edullisemmin etnisistä kaupoista - ja usein juuri sen määrän minkä haluaa.
Kiitos vinkeistä, ihan hyviltä ne kuulostivat. Pakastinta ei tosin edelleenkään ole. Wokkivihannessekoitukset ovat muuten aika kalliita. Täytyy kuitenkin lähteä katselemaan etnisistä kaupoista, jos löytyisi papuja...
Mitä suosittelette lihapuolelta? Broilerinkoivet ovat kilohinnaltaan paljon halvempia kuin suikaleet, samoin sikanauta maksaa vähemmän kuin paistijauheliha. Kuitenkin kalliimpi on terveellisempää, joten kummassa on parempi hinta/terveellisyys -suhde?
Vastaus kaikkiin kysymyksiisi on ÄÄRIMMÄISEN yksinkertainen: Lidl, Lidl ja vielä kerran Lidl!
Ja onpa vielä herkullisinta ja laadukkainta mitä Suomesta saa!
Uusimmassa Lidlin mainoslärpökkeessä oli runsaasti suomalaisia tuotteita. Kuka kaipaa järkyttävän hintaista suomalaista vissyä kun parempaa tavaraa saa huomattavasti halvemalla Lidlin "alkuperäistuotteista".
http://www.lidl.fi/fi/home.nsf/pages/c.o.uutuu.valikoima.index
Lidlin halvassa vissyssä on se huono puoli, että siinä on tosi paljon suolaa. Suomalaisissa ei yleensä ole suolaa lainkaan. Suolaton on huomattavasti terveellisempää.
Mites saksalaiset kuitenkin, ja keskieurooppalaiset yleensäkin ovat sitten terveempiä kuin suomalaiset?
Saksalainen vesi kalkkipitoisena on huomattavasti terveellisempää kuin suomalainen tyypillisesti ns. pehmeä vesi.
Leipää ei mene hukkaan kun syö varrasleipää tai näkkäriä.
Keitot ovat hyviä ja halpoja ja pitävät leivän kanssa nautittuina hyvin nälkää. Keiton pääraaka-aineeksi suosittelen kaalia ja/tai perunaa. Myös makaroni tuo ruokaisuutta kasviskeittoihin. Jos syöt lihaa niin pakasteseitistä tai tarjousjauhelihasta saa protskua soppaan.
voisit itse valmistaa seitania? sairaan halpaa, hyvää ja protskupitoista. :)
http://www.voima.fi/content/view/full/587?PHPSESSID=
Mitä ihmettä on seitan?
Esim. Keitto, johon tulee 2-3pss keittojuureksia (n.30senttiä/pss), 1pkt paistijauhelihaa (tarjouksessa n. 1,99euroa), 1-2 lihaliemikuutiota ja vettä tarpeen mukaan. Kattilallisesta syö monta päivää. Lisäksi näkkäriä, rasvaa ja esim. avomaankurkkuja (tällä hetkellä n.90senttiä/kilo)
Leipää ja juustoa sinä varmaa ostatkin.
Raaka hedelmä ja vihannekset, Harmi.
Itse opiskellessani keitin ison kattilallisen soppaa kerran viikossa. Sitä riitti koko viikoksi. Säilyy jääkaapissa viikon ja tulee aina vaan maukkaammaksi. Silloin tällöin, aika useinkin, paistoin lettuja.
Halpoja ostovinkkejä:
Kananmuna: keitettynä, paistettuna, munakkaina ym
Maito/piimä: juotuna, puurossa, ruoka-aineena
Tonnikala: Leivän päällä, Pikapizza (leipäpitsa) ym
Purkkihernekeitto:
Puuro on aika hyvää, kun sen syö kunnon hillosilmän kanssa. Mikropuuro:iso kuppi, johon 1 mitta (vaikka dl) hiutaleita, puoli teelusikallista suolaa, 2 1/2 mittaa vettä. Mikroon täysteholle n 5 min.... Sitten kun ehdit, sekoita raivoisasti, lisää hillosilmä ja sokeria ja maitoa jos tahdot. Syödessäsi ota lusikkaan aina pikkuisen hillosilmää mukaan. Avot
Jatkona toiseen ketjuun.
Paikka on täysin perseestä. Olen ollut töissä kaikissa hok elannolla ja keskolla samoissa hommissa mutta lidl on kyllä oikea persereikä.
En suosittele kenellekään. Kuuluisa "lidl lisä" jota joku hehkutti nostavan parhaaksi palkaksi alalla on todellisuudessa 5-20 euroa/kk tuntien mukaan, joita todellakaan ei saa niin paljon kuin haluaa tai sitten annetaan liikaa. Täydellistä joustamattomuutta.
Paikka on perseestä, olen siis vielä lidlissä töissä mutta haen jatkuvasti muualle. Tulojen puolesta en tarvitsisi kyseistä paskahommaa mutta miksen ottaisi paskahommasta paria euroa kuin olisin ilman?
Koulutukseni ei riitä ns kunnon hommiin vaikkakin työtulot ovat alle 30% kuukausituloistani, niinpä teen paskahommia ja sisällä nauran muiden työntekijöiden kärsimykselle, asiakkaiden typeryydelle ja kukaan ei tiedä tästä mitään.
Työnjohto perustuu työntekijän itsetunnon murentamiseen ja siten yliotteen saamiseen tästä --> maksimaalinen tehokkuus. Häpeän tunne syyllistämällä "tee nopeammin, tehokkaammin paremmin" lisää tehokkuutta ihmisen hyvinvoinnin kustannuksella. Toimipaikassani kokoaikaiset myyjät ovat oikeita persereikiä, nämä on juuri koulutettu saamaan kaikki teho osa-aikaisista resursseista. Todella rasittavia vakitekijöitä, asenne aivan ihmeellinen. Alentavan kuuloista toimintaa asiakkaita ja kanssaduunareita kohtaan. Ja se tehokkuusajattelu, en ymmärrä mitä nämä TUNTIPALKATUT DUUNARIT välittävät että tehdään nyt tehokkaammin jotta saksalaismijardööriomistajat saavat enemmän hilloa. Jeee! tehokkuus on huipussaan, oho palkkani on sama, noh mitä tuosta saksalaisomistajat tykkäävät.
Tuotteet ovat paskaa, hinnat eivät sen halvempia kuin monessa muussa kaupassa mutta työolot ovat täydellisen hirveät.
Ja nyt kun ihmettelette no miksen pysynyt muissa kaupoissa, noh työsuhteet niihin oli määräaikaisia ja lidl-lisä houkutti.