Henkisen hyvinvoinnin ja mielenterveyden alan kirjoja on kärjistetysti kahta laatua; asiantuntijoiden ja omakohtaisia kokemuksia omaavien kirjoittamia. Lisäksi tulee sitten vielä huu-haa-nami-nami-kirjallisuus, josta on harvoin hyötyä mielenterveysongelmista toipuville.
Olen kokoamassa opaskirjasta, jonka olisi tarkoitus olla yhdistelmä näistä, painottaen omatoimisuutta sekä itsehoidollisia keinoja henkisen hyvinvoinnin ylläpidossa ja erilaisista ongelmista toipumisessa.
Oppaaseen tulee asiatietoa yleisimmistä (lievistä) henkisen hyvinvoinnin ongelmista, niiden tunnistamisesta ja hoidosta. Lisäksi kokoan samoihin kansiin ihmisten kokemuksia erilaisista kriiseihin ajautumisen syistä/varomerkeistä, kriiseistä toipumisesta ja siinä auttaneista itsehoidollisista keinoista.
Nyt SINULLA on mahdollisuus olla mukana antamassa hyödyllisiä ohjeita ja vinkkejä ihmisille, jotka ovat nyt siinä tilanteessa jossa sinä ehkä olet ollut aikaisemmin jossakin kohtaa elämääsi.
- Miten toimisit jos voisit palata ajassa taaksepäin?
- Mitä jättäisit tekemättä?
- Mitä tekisit toisin?
- Mitkä itsehoidolliset seikat ovat edistäneet/edesauttaneet toipumistasi?
- Millaisia keinoja sinulla on jokapäiväisessä elämässäsi itsesi rentouttamiseen tai hyvän mielen tuottamiseen itsellesi?
- Vertaistuen merkitys (etenkin internetin palvelut)?
- Ravinto, liikunta, uni?
- Muita vinkkejä tai tietoa mitä olisit toivonut saavasi itse aikanaan.
- Ja mitä muuta tahansa, sana on vapaa.
Lisäksi otan mukaan noin kymmenen TOIPUMISTARINAA (kertomuksia sairastumisesta ja siitä toipumisesta), pituudeltaan noin 5-10 sivua.
Lähetä ajatuksesi, vinkkisi tai tarinasi sähköpostilla osoitteeseen: [email protected]
Käsittelen lähetetyt tekstit luottamuksellisesti eikä henkilötietosi jne. tule esiin missään yhteydessä.
Jos haluat nimesi tai nimimerkkisi mukaan oppaaseen, niin ilmoita siitä selkeästi viestissäsi.
Olen kokoamassa opaskirjasta, jonka olisi tarkoitus olla yhdistelmä näistä, painottaen omatoimisuutta sekä itsehoidollisia keinoja henkisen hyvinvoinnin ylläpidossa ja erilaisista ongelmista toipumisessa.
Oppaaseen tulee asiatietoa yleisimmistä (lievistä) henkisen hyvinvoinnin ongelmista, niiden tunnistamisesta ja hoidosta. Lisäksi kokoan samoihin kansiin ihmisten kokemuksia erilaisista kriiseihin ajautumisen syistä/varomerkeistä, kriiseistä toipumisesta ja siinä auttaneista itsehoidollisista keinoista.
Nyt SINULLA on mahdollisuus olla mukana antamassa hyödyllisiä ohjeita ja vinkkejä ihmisille, jotka ovat nyt siinä tilanteessa jossa sinä ehkä olet ollut aikaisemmin jossakin kohtaa elämääsi.
- Miten toimisit jos voisit palata ajassa taaksepäin?
- Mitä jättäisit tekemättä?
- Mitä tekisit toisin?
- Mitkä itsehoidolliset seikat ovat edistäneet/edesauttaneet toipumistasi?
- Millaisia keinoja sinulla on jokapäiväisessä elämässäsi itsesi rentouttamiseen tai hyvän mielen tuottamiseen itsellesi?
- Vertaistuen merkitys (etenkin internetin palvelut)?
- Ravinto, liikunta, uni?
- Muita vinkkejä tai tietoa mitä olisit toivonut saavasi itse aikanaan.
- Ja mitä muuta tahansa, sana on vapaa.
Lisäksi otan mukaan noin kymmenen TOIPUMISTARINAA (kertomuksia sairastumisesta ja siitä toipumisesta), pituudeltaan noin 5-10 sivua.
Lähetä ajatuksesi, vinkkisi tai tarinasi sähköpostilla osoitteeseen: [email protected]
Käsittelen lähetetyt tekstit luottamuksellisesti eikä henkilötietosi jne. tule esiin missään yhteydessä.
Jos haluat nimesi tai nimimerkkisi mukaan oppaaseen, niin ilmoita siitä selkeästi viestissäsi.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Opaskirja on varmasti tarpeen. Viisi vuotta sitten kohdanneen perhetragedian takia hain apua monelta suunnalta. Tilanne on siitä muuttunut.
Ideoita minulla olisi liikaakin, mutta annan asioiden jo olla. Virheitä tuli tehtyä melkoisesti.
En ole aikaisemmin käynyt tällä palstalla.
Ainoastaan feminismi-palstalla. Siellä keskustelu on melko heikkoa.
Suomi24-keskustelukanavaa mainostettiin Senaatintorilla. Siellä ja telkkarimainoksessa luvataan, että täällä juttu luistaa.
Ihanaa, että täällä liikkuu alan ammattilaisia.
Olen kirjoitellut paljon Soneraplazan Elleissä lähinnä yksinhuoltajapalstalla. Laita viestisi myös sinne. Yksinhuoltajilla ongelmat pyörivät
käytännön asoiden selvittelyssä. Itse otin kolme
vuotta aikalisää perunkirjoituksen vitkuttelulla.
Perehdyin Al-Anon-ohjelmaan ja kaikkeen muuhun mahdolliseen.
Opas kriisistä selviytymiseen olisi hyvä olla tarkoitettuna molemmille sukupuolille. Ehkä miehetkin oppisivat siten paremmin hakemaan ajoissa apua. Helsingin kriisikeskus on hieno hanke mielenterveysammattilaisilta.
Enpä kirjoita enempää. Toivottavasti saat paljon sähköpostia.
Kiitos ajatuksistasi. Tuolta löytyy myös keskustelua: www.tukiasema.net