Kaloriteoria

Aloittaja tosin uskoo edelleen bulkkauksen myyttiin, johon ei ole tarvetta Lyle McDonald puhuu myös bulkkauksen myytistä. Kehon voi pitää ympärivuoden hyvänä.

Aloittajan liikuntaharrastus ei ainakaan ole mikään kestävyyslaji !

Jos 176 cm painaa 'parhaimmillaan' 97 kg niin sillä ei kyllä pitkäkestoista aerobista suoritusta tehdä. max 1 h sanoisin.

Tunnut muutenkin olevan ihastunut itseesi,mutta ei siitä nyt enempää.

Käy nyt ainakin verikokeissa tsekkaamassa veren kolesteroliarvot etenkin se 'pahan kolesterolin' lukema.

Muistuttaisin vielä ,että ihmisen tärkein lihas on sydänlihas joka kaipaa,jos pitää valita, ainoastaan aerobista puuhastelua.

Pitkää ikää kuitenkin teille rasva/proteiini-ihmisille.

Sydämmellisesti kirjoitti:

Aloittajan liikuntaharrastus ei ainakaan ole mikään kestävyyslaji !

Jos 176 cm painaa 'parhaimmillaan' 97 kg niin sillä ei kyllä pitkäkestoista aerobista suoritusta tehdä. max 1 h sanoisin.

Tunnut muutenkin olevan ihastunut itseesi,mutta ei siitä nyt enempää.

Käy nyt ainakin verikokeissa tsekkaamassa veren kolesteroliarvot etenkin se 'pahan kolesterolin' lukema.

Muistuttaisin vielä ,että ihmisen tärkein lihas on sydänlihas joka kaipaa,jos pitää valita, ainoastaan aerobista puuhastelua.

Pitkää ikää kuitenkin teille rasva/proteiini-ihmisille.

Lue lisää

"Tunnut muutenkin olevan ihastunut itseesi". Sieltä se taas tuli. Pienisieluisia närää kaikki. Aina on kommnentoitava jotain epäasiallista ja loukkaavaa. Monesti sitä on miettinyt missä ympäristössä teitä kasvaa. Mikä teidät tekee....

Hei häirikkösika,
olen löytänyt paremman "dieetin"; Liikun enemmän, kuin kulutan.
Ikinä ei ole tarvinnut laihduttaa. Syön lähes aina, mitä mieli tekee.
Ruokavalioni on hyvin kasvisvoittoinen, lisäksi luonnonjogurttia, rahkaa, kananmunia, juustoja. Ruokiin kasviöljyjä, lisäravinteina monivitamiinia ja kalaöljykapseleita.
Sokerisia tai muita vehnäpullamössöjä haluan aika harvoin, silloin syön. Alkoholia juon pieniä määriä useinkin.

munaa ja parsakaalia kirjoitti:

Hei häirikkösika,
olen löytänyt paremman "dieetin"; Liikun enemmän, kuin kulutan.
Ikinä ei ole tarvinnut laihduttaa. Syön lähes aina, mitä mieli tekee.
Ruokavalioni on hyvin kasvisvoittoinen, lisäksi luonnonjogurttia, rahkaa, kananmunia, juustoja. Ruokiin kasviöljyjä, lisäravinteina monivitamiinia ja kalaöljykapseleita.
Sokerisia tai muita vehnäpullamössöjä haluan aika harvoin, silloin syön. Alkoholia juon pieniä määriä useinkin.

Lue lisää

Kaikenlaiset lisäravinteet ovat silkkaa huijausta. Ihmiselle riittää normaali, monipuolinen ravinto.

Tuossa oli kuitenkin kaikille yksi yhtenäinen totuus, eli hiilihydraatit muuttuvat kehossa sokeriksi ja edelleen rasvaksi. Suurempi hiilihydraattimäärä nopeuttaa lisäksi nälän tunnetta, eli pyytää lisää ruokaa jne.

Noista "vähärasvaisista dieteistä" pitää nimenomaan keskustella täysin erikseen, koska sillä ei liene mitään yhtäläisyyttä maillmalla parhaaksi arvostetun dietti-asiantuntija Atkinsin kanssa. Sillä ei myöskään ole ylipainoon oleellisesti vaikuttavaa merkitystä, kuten SBU selvityksessäkin todetaan. LCHF ruokavalio tarkoittaa nimenomaan hiilihydraattien vähntämistä ja rasvojen käyttämistä sopivassa ja oikeassa määrin.

Tosiasia kuitenkin on, että VHH ja LCHF muodossaan on maailmalla laajasti hyväksytty terveysdietti ja vähentää ylipainoisuutta, diabetestä ja vieläpä suolistovaivojakin. Lisänä on vielä noiden sydän- ja verisuonitautien riskin pienetämine. Tietysto toisilla jyllää eri tavoin, rippuen paljolti myös siitä mitä syö, eli suuhunsa laittaa.

uusajattelija kirjoitti:

Tuossa oli kuitenkin kaikille yksi yhtenäinen totuus, eli hiilihydraatit muuttuvat kehossa sokeriksi ja edelleen rasvaksi. Suurempi hiilihydraattimäärä nopeuttaa lisäksi nälän tunnetta, eli pyytää lisää ruokaa jne.

Noista "vähärasvaisista dieteistä" pitää nimenomaan keskustella täysin erikseen, koska sillä ei liene mitään yhtäläisyyttä maillmalla parhaaksi arvostetun dietti-asiantuntija Atkinsin kanssa. Sillä ei myöskään ole ylipainoon oleellisesti vaikuttavaa merkitystä, kuten SBU selvityksessäkin todetaan. LCHF ruokavalio tarkoittaa nimenomaan hiilihydraattien vähntämistä ja rasvojen käyttämistä sopivassa ja oikeassa määrin.

Tosiasia kuitenkin on, että VHH ja LCHF muodossaan on maailmalla laajasti hyväksytty terveysdietti ja vähentää ylipainoisuutta, diabetestä ja vieläpä suolistovaivojakin. Lisänä on vielä noiden sydän- ja verisuonitautien riskin pienetämine. Tietysto toisilla jyllää eri tavoin, rippuen paljolti myös siitä mitä syö, eli suuhunsa laittaa.

Lue lisää

Tosiasia on että kasviksia lisäämällä jokaisesta ruokavaliosta saa terveellisemmän. Vhh:n verenpainetta vähentävä vaikutus on juurikin kasviksissa: mitä enemmän popsit kasviksia, sitä vähemmän saat natriumia eli suolaa ja sitä enemmän saat kaliumia eli natriumin vastavaikuttajaa. Mitä enemmän kropasta nestettä poistuu niin yleensä sitä enemmän verenpaine myös vähenee.

Tavalliselle pulliaiselle antaisin ohjeeksi jokaiseen päivään: 1 kananmuna(kaikki muut vitamiinit ja kivennäisaineet paitsi c-vitamiini), saksanpähkinöitä(hyviä rasvoja), jotain kaalia tai paprikaa(c-vitamiini), rasvaista kalaa(dha epa) ja purkista d-vitamiinia. D-vitamiini on ainut vitamiineista, jota ihminen ei ruuasta saa tarpeeksi.

Häirikkösika kirjoitti:

Tosiasia on että kasviksia lisäämällä jokaisesta ruokavaliosta saa terveellisemmän. Vhh:n verenpainetta vähentävä vaikutus on juurikin kasviksissa: mitä enemmän popsit kasviksia, sitä vähemmän saat natriumia eli suolaa ja sitä enemmän saat kaliumia eli natriumin vastavaikuttajaa. Mitä enemmän kropasta nestettä poistuu niin yleensä sitä enemmän verenpaine myös vähenee.

Tavalliselle pulliaiselle antaisin ohjeeksi jokaiseen päivään: 1 kananmuna(kaikki muut vitamiinit ja kivennäisaineet paitsi c-vitamiini), saksanpähkinöitä(hyviä rasvoja), jotain kaalia tai paprikaa(c-vitamiini), rasvaista kalaa(dha epa) ja purkista d-vitamiinia. D-vitamiini on ainut vitamiineista, jota ihminen ei ruuasta saa tarpeeksi.

Lue lisää

Nuo sinun ohjeesi tavalliselle pulliaisella ovat täsmälleen omat syömiseni! Ja minun veriarvoni ovat kaikilta osilta erinomaiset nykyään! Sekä hb, mikä oli aiemmin alhainen, että rasva-arvot.

Eli syön kahden munan munakkaan aamulla, kaikkia pähkinöitä (en tietysti maapähkinöitä), joka päivä jotain kaalia, usein paprikaakin raakana, kalaöljytabut otan purkista, kun olen huono syömään ja tekemään kalaa sekä vielä D:tä 75 mikroa joka päivä. Omena päivässä, ei sentään ihan joka päivä. Kasviksia kaikenlaisia ja hyvät rasvat päälle, runsaahkosti. Proteiini usein broileria tai juustoista.

Häirikkösika kirjoitti:

Tosiasia on että kasviksia lisäämällä jokaisesta ruokavaliosta saa terveellisemmän. Vhh:n verenpainetta vähentävä vaikutus on juurikin kasviksissa: mitä enemmän popsit kasviksia, sitä vähemmän saat natriumia eli suolaa ja sitä enemmän saat kaliumia eli natriumin vastavaikuttajaa. Mitä enemmän kropasta nestettä poistuu niin yleensä sitä enemmän verenpaine myös vähenee.

Tavalliselle pulliaiselle antaisin ohjeeksi jokaiseen päivään: 1 kananmuna(kaikki muut vitamiinit ja kivennäisaineet paitsi c-vitamiini), saksanpähkinöitä(hyviä rasvoja), jotain kaalia tai paprikaa(c-vitamiini), rasvaista kalaa(dha epa) ja purkista d-vitamiinia. D-vitamiini on ainut vitamiineista, jota ihminen ei ruuasta saa tarpeeksi.

Lue lisää

Millä perusteella väität, että ihminen ei saisi ruuasta tarpeeksi D-vitamiinia?
Todellisuus on se, että ihminen ei tarvitse mitään purkkivitamiineja. Niitä ei ollut olemassa ihmisen evoluution aikana.
On totta, että ihmisen EI TARVITSE saada kaikkea D-vitamiinia ravinnosta, koska sitä saa AURINGOSTA. Mutta talvistaikaan D-vitamiinia saa riittävästi kalasta ja maitotuotteista.

Rasva ei varastoidu rasvana.
Rasva poistuu kehosta jos siihen annetaan tilaisuus, mutta sitä tilaisuutta ei tule, koska koko päivän mätetään hiilihydraatteja (sokeria) niin insuliini pysyy korkeana. Ihminen ei liho ilman insuliinin läsnäoloa.

peltokenkku kirjoitti:

Rasva ei varastoidu rasvana.
Rasva poistuu kehosta jos siihen annetaan tilaisuus, mutta sitä tilaisuutta ei tule, koska koko päivän mätetään hiilihydraatteja (sokeria) niin insuliini pysyy korkeana. Ihminen ei liho ilman insuliinin läsnäoloa.

Lue lisää

Ei se rasvaripulinakaan poistu, vaan imeytyy 97% tehokkuudella. Rasva varastoituu tehokkaasti rasvana ja tutkijoiden yllätykseksi siihen menee vain aterian jälkeen tunteja kun ruuan rasva löytyy vyötäröltä.

20+7 kirjoitti:

Ei se rasvaripulinakaan poistu, vaan imeytyy 97% tehokkuudella. Rasva varastoituu tehokkaasti rasvana ja tutkijoiden yllätykseksi siihen menee vain aterian jälkeen tunteja kun ruuan rasva löytyy vyötäröltä.

Lue lisää

Tosin nämä tutkimukset on tehty normaalirasvaisen ja/tai paljon hiilihydraatteja sisältävän ruuan kanssa...

Tutkimukset eivät siis suoraan kerro tätä.

Siis emme voi tietää.

20+7 kirjoitti:

Ei se rasvaripulinakaan poistu, vaan imeytyy 97% tehokkuudella. Rasva varastoituu tehokkaasti rasvana ja tutkijoiden yllätykseksi siihen menee vain aterian jälkeen tunteja kun ruuan rasva löytyy vyötäröltä.

Lue lisää

Missä niin lukee? Riippuu tietysti tutkijoista.
Edustaako tutkija Kuopion ruokintalaitosta vai puolueetonta tutkimusta. Jos tällaisia väittää, niin olisi hyvä laittaa linkit.
Luonnon rasva ei lihota, mutta keinorasvat ovat aivan eri juttu sanoo taas monet tutkimukset maailmalla. Ero on vain siinä, että suomalaisiin lehtiin nämä jutut ei pääse. Lehdet kirjoittelee ainoastaa tutkimuksia (Itäsuomen yliopisto) jotka myötäilee virallista linjaa. Ruotsissa ollaankin nykyisin yhtenäisempiä tässä asiassa. Ruotsi on aina ollut meitä edellä.

Paitsi, että kirjoitti:

Tosin nämä tutkimukset on tehty normaalirasvaisen ja/tai paljon hiilihydraatteja sisältävän ruuan kanssa...

Tutkimukset eivät siis suoraan kerro tätä.

Siis emme voi tietää.

Lue lisää

Korjataan sen verran te ette halua tietää miten asiat oikeasti toimivat, mutta hiilihydraateilla ei ole mitään merkitystä asiassa, kolmen tunnin päästä rasva on vyötäröllä katsos kun rasva varastoidaan aina ennenkuin se puretaan käyttöön. Ja hyvä on että varastoidaan, muuten veresi muistuttaisi emulgoitunutta salaattikastiketta jatkuvasti kun triglyt kiertäisivät siellä vapaasti. Insuliinia terveellä ihmisellä on tarpeeksi veressä jatkuvasti rasvan varastointiin.

peltokenkku kirjoitti:

Missä niin lukee? Riippuu tietysti tutkijoista.
Edustaako tutkija Kuopion ruokintalaitosta vai puolueetonta tutkimusta. Jos tällaisia väittää, niin olisi hyvä laittaa linkit.
Luonnon rasva ei lihota, mutta keinorasvat ovat aivan eri juttu sanoo taas monet tutkimukset maailmalla. Ero on vain siinä, että suomalaisiin lehtiin nämä jutut ei pääse. Lehdet kirjoittelee ainoastaa tutkimuksia (Itäsuomen yliopisto) jotka myötäilee virallista linjaa. Ruotsissa ollaankin nykyisin yhtenäisempiä tässä asiassa. Ruotsi on aina ollut meitä edellä.

Lue lisää

Ja paljastit sinkin tyhmän puolesi.

Luonnon rasvassa on sen verran kaloreita, ettei se koskaan laihuta (ellet sitten juokse päivittäin maratoonia)
Missä on tutkimukset jossa väitetään rasvan laihduttavan :D

Ja kuka sitten on Becelillä sairastunut? Anteeksi, naurunpyrskähdykseni...

peltokenkku kirjoitti:

Missä niin lukee? Riippuu tietysti tutkijoista.
Edustaako tutkija Kuopion ruokintalaitosta vai puolueetonta tutkimusta. Jos tällaisia väittää, niin olisi hyvä laittaa linkit.
Luonnon rasva ei lihota, mutta keinorasvat ovat aivan eri juttu sanoo taas monet tutkimukset maailmalla. Ero on vain siinä, että suomalaisiin lehtiin nämä jutut ei pääse. Lehdet kirjoittelee ainoastaa tutkimuksia (Itäsuomen yliopisto) jotka myötäilee virallista linjaa. Ruotsissa ollaankin nykyisin yhtenäisempiä tässä asiassa. Ruotsi on aina ollut meitä edellä.

Lue lisää

Tutkijat olivat Oxfordin yliopistosta ja vapaaehtoiset söivät merkittyä rasvaa jota sitten seurattiin teknisin apuvälinein ja vyötäröllehän rasva päätyi oletettua nopeammin. Tämä on ikävä totuus, lihominen on paljon yksinkertaisempi ja nopeampi prosessi mitä aiemmin vielä luultiin.

http://www.telegraph.co.uk/health/healthnews/9264356/Fat-reaches-waist-just-three-hours-after-a-big-meal.html

19+2 kirjoitti:

Korjataan sen verran te ette halua tietää miten asiat oikeasti toimivat, mutta hiilihydraateilla ei ole mitään merkitystä asiassa, kolmen tunnin päästä rasva on vyötäröllä katsos kun rasva varastoidaan aina ennenkuin se puretaan käyttöön. Ja hyvä on että varastoidaan, muuten veresi muistuttaisi emulgoitunutta salaattikastiketta jatkuvasti kun triglyt kiertäisivät siellä vapaasti. Insuliinia terveellä ihmisellä on tarpeeksi veressä jatkuvasti rasvan varastointiin.

Lue lisää

Pertti pakarisen kirjasta ote:
Kun ihminen nauttii sokeria tai jotain muuta tuotetta mistä ruuansulatuksen aikana muodostuu sokeria - nimitämme näitä tuotteita hiilihydraateiksi ja se siirtyy suolesta verenkiertoon, verensokeri nousee. Sen noustua tietyn kynnysrajan yläpuolelle haima saa hälytyksen ja tyrkkää verenkiertoon annoksen insuliinia, jonka yhtenä tehtävänä on palauttaa verensokerin taso normaaliin. Nykyisin tästä tapahtumasta käytetään havainnollista nimitystä »insuliinipumppu laukeaa». Mikäli ateria tai välipala on yksinpuolisesti sisältänyt vain sokeria ja hiilihydraatteja, sokerin tulo suolistosta verenkiertoon loppuu yhtä äkillisesti kuin alkoikin. Mutta nyt on insuliinia vielä runsaasti veressä. Mitä tapahtuu? Verensokeri laskee liian matalalle, ennen kuin insuliinin tulo tyrehtyy. Tätä tilannetta, liian matalaa verensokeria, nimitetään hypoglykemiaksi. Ihminen itse tuntee sen nälän tunteena, »hiukaisuna», tai toisinaan väsymyksenä, joskus jopa pyörryttävänä tai ahdistavana olona. Periaatteessa jokainen menee silloin kaapille ja syö jotain, mikäli sellaiseen on tilaisuus. Mitä tästä seuraa? Syöpöttelyä. ja jos nämä hiukaisuun otetut välipalat nekin sisältävät kovin yksipuolisesti vain hiilihydraatteja, tämä kierre on jatkuva. Mikä ettei ravintoa silloin tulisi mätettyä elimistöönsä, ellei paljon niin ainakin usein. Suklaapatukoita, makeisia, pastilleja, perunalastuja. Tuntuuko tutulta?

Pahinta tässä on se, että insuliinimäärän ollessa korkea nämä ylimääräiset sokerit jotka tuli syötyä, sijoitetaan varastorasvoiksi. Sokeri muuttuu rasvaksi vain insuliinin läsnä ollessa.

13+14 kirjoitti:

Tutkijat olivat Oxfordin yliopistosta ja vapaaehtoiset söivät merkittyä rasvaa jota sitten seurattiin teknisin apuvälinein ja vyötäröllehän rasva päätyi oletettua nopeammin. Tämä on ikävä totuus, lihominen on paljon yksinkertaisempi ja nopeampi prosessi mitä aiemmin vielä luultiin.

http://www.telegraph.co.uk/health/healthnews/9264356/Fat-reaches-waist-just-three-hours-after-a-big-meal.html

Lue lisää

Mainitsiko tutkija kuinka paljon tuli syötyä hiilihydraatteja?
Ja selitä miksi Suomalaisista yli puolet ovat ylipainoisia? Muutos on tapahtunut sen jälkeen, kun burgerit ja pizzat tuli markkinoille.
Pitäisi ymmärtää se seikka, että tutkimuksia tehdään tilaajan mukaan. Nämä ei ole puolueettomia tutkimuksia.

peltokenkku kirjoitti:

Mainitsiko tutkija kuinka paljon tuli syötyä hiilihydraatteja?
Ja selitä miksi Suomalaisista yli puolet ovat ylipainoisia? Muutos on tapahtunut sen jälkeen, kun burgerit ja pizzat tuli markkinoille.
Pitäisi ymmärtää se seikka, että tutkimuksia tehdään tilaajan mukaan. Nämä ei ole puolueettomia tutkimuksia.

Lue lisää

Siinä syötiin ainoastaan rasvaa, sinänsä hiilihydraatttien läsnäololla ei ole merkitystä, niitä ei millään tavalla tarvita rasvan varastointiin se varastoituu aina miltein kaikki, se miten nopeasti se tapahtuu on ällistyttävää. Jos energiatasapaino on kunnossa tämä ei ole ongelma, mutta jos se on plussan puolella rasvan kertyminen on nopeaa.

Se on uskomuksillesi ikävä takaisku mutta ainahan voit jatkaa dieettaamistasi mielikuvitusmaailmassasi, mitäs siitä jos sinulle naureskellaan.

4+8 kirjoitti:

Siinä syötiin ainoastaan rasvaa, sinänsä hiilihydraatttien läsnäololla ei ole merkitystä, niitä ei millään tavalla tarvita rasvan varastointiin se varastoituu aina miltein kaikki, se miten nopeasti se tapahtuu on ällistyttävää. Jos energiatasapaino on kunnossa tämä ei ole ongelma, mutta jos se on plussan puolella rasvan kertyminen on nopeaa.

Se on uskomuksillesi ikävä takaisku mutta ainahan voit jatkaa dieettaamistasi mielikuvitusmaailmassasi, mitäs siitä jos sinulle naureskellaan.

Lue lisää

Uskomuksesta ei ole kysymys, sillä kopioin Pakarisen kirjasta otteen.
Paremminkin sinulla on omat uskomuksesi, sillä näytät uskovan siihen vanhaan rasva teoriaan. Tämä on tietysti ymmärrettävää, sillä johdonmukaisesti ajateltuna näinhän se asia on. Kun syöt rasvaa, niin kertyyhän se sinne vyötärölle. Mutta valitettavasti asia ei ole näin. Rasva pyrkii kropasta pois, jos siihen annetaan tilaisuus, mutta kun jatkuvasti mätetään niitä hiilihydraatteja, jolloin insuliini pysyttelee korkealla. Insuliini on lihotus hormooni.
Minulla on henkilökohtainen kokemus asiasta, joka sinulta puuttuu. Jätettyäni pois ruokavaliostani kaikki jauhotuotteet ja perunan vaihtamalla kasviöljy tuotteet maitotuotteisiin, niin ensimmäisen puolen vuoden aikana painoa putosi kymmenen kiloa tekemättä mitään muuta painonpudotuksen hyväksi.
Nyt minun BM on 23
Valitan jos uskomukseni on johtanut terveyteni oikeaan suuntaan.

19+2 kirjoitti:

Korjataan sen verran te ette halua tietää miten asiat oikeasti toimivat, mutta hiilihydraateilla ei ole mitään merkitystä asiassa, kolmen tunnin päästä rasva on vyötäröllä katsos kun rasva varastoidaan aina ennenkuin se puretaan käyttöön. Ja hyvä on että varastoidaan, muuten veresi muistuttaisi emulgoitunutta salaattikastiketta jatkuvasti kun triglyt kiertäisivät siellä vapaasti. Insuliinia terveellä ihmisellä on tarpeeksi veressä jatkuvasti rasvan varastointiin.

Lue lisää

Korjataan nyt vielä kerran sekin, että MINÄ ainakin haluan tietää!
Vai luuletko, että lueskelen vaikeatajuisia tutkimuksia ja artikkeleita ihan vain sen takia, että saan väittää vastaan sinulle, oli asia miten oli?

Kyllä voi olla taas vähättelevää ja itseään korostavaa kirjailijaa täällä.

Et laittanut heti linkkiä juuri TUOHON tutkimukseen.

Se ei edelleenkään selitä paljonko rasvasta imeytyy!

"If one continues to overeat, the fat will also be moved into tissue around the hips, rear and thighs for storage.

The study, by Fredrik Karpe and Keith Frayne, found the first fat from any meal enters the blood around an hour after being ingested.

By the time three or four hours has passed, they found, most of it had been incorporated into the adipose tissue, much of which lies in the short-term fat stores in the waist. "

"“If you eat too much, you don’t get into this phase of starting to mobilise it. There will just be constant accumulation and you will start to put on weight.”"

http://www.telegraph.co.uk/health/healthnews/9264356/Fat-reaches-waist-just-three-hours-after-a-big-meal.html

Jos luet tarkkaan, tuo lainaus alkaa JOS JATKAA YLENSYÖNTIÄ. Se onkin ehkä tärkeintä syömisessä, ei kannattaisi syödä enempää kuin on tarpeen. Silti ei ole tutkittu tarpeeksi tarkkaan sitä, paljonko esimerkiksi pelkkää oliiviöljyä syömällä siitä imeytyy elimistöön ja miten eri proteiinit ja hiilihydraatit vaikuttavat imeytymiseen.

Tuossakin puhuttiin välivarastosta.

Tässä toinen lainaus:
"Karpe and his fellow researcher, Oxford colleague Keith Frayn, found that fatty tissue stored around the waist was only short-term, and could be used for energy during exercise."
http://latino.foxnews.com/latino/health/2012/05/14/fat-from-meal-hits-waistlines-in-just-three-hours-uk-study-reveals/

Välivarasto siis. Paljonko sinne kertyy riippuu määrästä ja kuinka paljon imeytyy, sitäkään ei tiedetä varmasti.

En lainkaan kiellä etteivätkö nämä olisi mielenkiintoisia asioita enkä väitä, että nämä asiat tiedettäisiin, vaan väitän, että näitä asioita ei vielä tiedetä tarkkaan. Ihmiskeho on niin monimutkainen, että sen tutkimisessa riittää työtä. Hormonien vaikutus on vielä aivan tutkimatta. Myönnät varmaan, että alkoholikin palaa oman aikansa, vaikka kuinka söisit tai olisit syömättä tai tunkisit kehoosi jotain muuta. Maksa vain polttaa sitä alkoholia suht tasaisesti eikä heittäydy vaikkapa hiilareiden kimppuun. Muutenhan se olisi oiva tapa pitkittää humalaa! Mutta ei onnistu.

Jos sinulla on jotain tutkimuksia tiedossa, jotka minulta olisi kenties mennyt ohi, niin laita ihmeessä tähän ketjuun, kiitos! Mutta lakkaa vähättelemästä toisia ja kirjoittelemasta alentuvaan sävyyn, aivan kuin tuntisit meidät kaikki ja meidän mielipiteemme. Et tunne.

Tässä hyvää luettavaa rasvoista
http://latino.foxnews.com/latino/health/2012/02/17/marta-montenegro-oil-wont-make-fat/?intcmp=related

Paitsi, että kirjoitti:

Korjataan nyt vielä kerran sekin, että MINÄ ainakin haluan tietää!
Vai luuletko, että lueskelen vaikeatajuisia tutkimuksia ja artikkeleita ihan vain sen takia, että saan väittää vastaan sinulle, oli asia miten oli?

Kyllä voi olla taas vähättelevää ja itseään korostavaa kirjailijaa täällä.

Et laittanut heti linkkiä juuri TUOHON tutkimukseen.

Se ei edelleenkään selitä paljonko rasvasta imeytyy!

"If one continues to overeat, the fat will also be moved into tissue around the hips, rear and thighs for storage.

The study, by Fredrik Karpe and Keith Frayne, found the first fat from any meal enters the blood around an hour after being ingested.

By the time three or four hours has passed, they found, most of it had been incorporated into the adipose tissue, much of which lies in the short-term fat stores in the waist. "

"“If you eat too much, you don’t get into this phase of starting to mobilise it. There will just be constant accumulation and you will start to put on weight.”"

http://www.telegraph.co.uk/health/healthnews/9264356/Fat-reaches-waist-just-three-hours-after-a-big-meal.html

Jos luet tarkkaan, tuo lainaus alkaa JOS JATKAA YLENSYÖNTIÄ. Se onkin ehkä tärkeintä syömisessä, ei kannattaisi syödä enempää kuin on tarpeen. Silti ei ole tutkittu tarpeeksi tarkkaan sitä, paljonko esimerkiksi pelkkää oliiviöljyä syömällä siitä imeytyy elimistöön ja miten eri proteiinit ja hiilihydraatit vaikuttavat imeytymiseen.

Tuossakin puhuttiin välivarastosta.

Tässä toinen lainaus:
"Karpe and his fellow researcher, Oxford colleague Keith Frayn, found that fatty tissue stored around the waist was only short-term, and could be used for energy during exercise."
http://latino.foxnews.com/latino/health/2012/05/14/fat-from-meal-hits-waistlines-in-just-three-hours-uk-study-reveals/

Välivarasto siis. Paljonko sinne kertyy riippuu määrästä ja kuinka paljon imeytyy, sitäkään ei tiedetä varmasti.

En lainkaan kiellä etteivätkö nämä olisi mielenkiintoisia asioita enkä väitä, että nämä asiat tiedettäisiin, vaan väitän, että näitä asioita ei vielä tiedetä tarkkaan. Ihmiskeho on niin monimutkainen, että sen tutkimisessa riittää työtä. Hormonien vaikutus on vielä aivan tutkimatta. Myönnät varmaan, että alkoholikin palaa oman aikansa, vaikka kuinka söisit tai olisit syömättä tai tunkisit kehoosi jotain muuta. Maksa vain polttaa sitä alkoholia suht tasaisesti eikä heittäydy vaikkapa hiilareiden kimppuun. Muutenhan se olisi oiva tapa pitkittää humalaa! Mutta ei onnistu.

Jos sinulla on jotain tutkimuksia tiedossa, jotka minulta olisi kenties mennyt ohi, niin laita ihmeessä tähän ketjuun, kiitos! Mutta lakkaa vähättelemästä toisia ja kirjoittelemasta alentuvaan sävyyn, aivan kuin tuntisit meidät kaikki ja meidän mielipiteemme. Et tunne.

Tässä hyvää luettavaa rasvoista
http://latino.foxnews.com/latino/health/2012/02/17/marta-montenegro-oil-wont-make-fat/?intcmp=related

Lue lisää

Älä hengästy, määrä tiedetään erittäin tarkasti 30 grammasta rasvaa kertyi vyötärölle kolmessa tunnissa noin kolme teelusikallista, erittäin merkittävä määrä lyhyessä ajassa, löytyy suomennoksesta suomalaisista lehdistä, alkuperäisen tutkimuksen saat googletella itse. Lisäksi iltaa kohden rasvan varastoituminen tehostuu.

Se on välivarasto ja energiatasapainon ollessa kunnossa ei mikään ongelma, jos ylensyönti kuitenkin jatkuu rasvaa alkaa siirtyä välivarastosta lanteille, pakaroihin ja reisiin, näin lihominen tapahtuu. Selvää kuitenkin on että rasvapitoisella ruokavaliolla ei tervettä kehoa rakenneta, hyvän pelastusrenkaan sillä voi ylläpitää.

Äärimmäisen mielenkiintoinen tutkimus lihomisesta.

peltokenkku kirjoitti:

Uskomuksesta ei ole kysymys, sillä kopioin Pakarisen kirjasta otteen.
Paremminkin sinulla on omat uskomuksesi, sillä näytät uskovan siihen vanhaan rasva teoriaan. Tämä on tietysti ymmärrettävää, sillä johdonmukaisesti ajateltuna näinhän se asia on. Kun syöt rasvaa, niin kertyyhän se sinne vyötärölle. Mutta valitettavasti asia ei ole näin. Rasva pyrkii kropasta pois, jos siihen annetaan tilaisuus, mutta kun jatkuvasti mätetään niitä hiilihydraatteja, jolloin insuliini pysyttelee korkealla. Insuliini on lihotus hormooni.
Minulla on henkilökohtainen kokemus asiasta, joka sinulta puuttuu. Jätettyäni pois ruokavaliostani kaikki jauhotuotteet ja perunan vaihtamalla kasviöljy tuotteet maitotuotteisiin, niin ensimmäisen puolen vuoden aikana painoa putosi kymmenen kiloa tekemättä mitään muuta painonpudotuksen hyväksi.
Nyt minun BM on 23
Valitan jos uskomukseni on johtanut terveyteni oikeaan suuntaan.

Lue lisää

Tämä ei ollut teoria vaan tosielämän testi jossa seurattiin reaaliajassa mitä rasvalle tapahtuu kehossa ruokailun jälkeen. Vakuuttavia testituloksia eikä mitään pohdintaa. Lainasit Pakarista joka ei nyt tähän liittynyt millään tavalla, mutta se nyt vain kuvaa ymmärryksesi tasoa asiasta.

10+1 kirjoitti:

Tämä ei ollut teoria vaan tosielämän testi jossa seurattiin reaaliajassa mitä rasvalle tapahtuu kehossa ruokailun jälkeen. Vakuuttavia testituloksia eikä mitään pohdintaa. Lainasit Pakarista joka ei nyt tähän liittynyt millään tavalla, mutta se nyt vain kuvaa ymmärryksesi tasoa asiasta.

Lue lisää

En oikeastaan viitsi kinata enempää asiasta, koska mulla on eri kokemukset, kuten totesin edellisessä viestissä
Kookosöljystä sen verran, että minä otan sitä joka päivä pari ruokalusikallista , koska se estä alzheimer tautia ja on hyväksi koko systeemille.
Kasvis öljyjä en käytä koska ne ovat terveydella pahasta.
Ei tässä sen kummempaa.
Sinä usko hiilihydraatteihin, niin siitä vain. Meillä on täysin eri näkemykset asiasta, niin turha kinata. Kumpikaan meistä ei ole asiantuntia, mutta kuten sanoin minulla on kolmen vuoden hiilariton kausi takana ja olen terve, niin eipä minua erikoisemmin kiinnosta jonkun englantilaisen joutavat väitteet

peltokenkku kirjoitti:

En oikeastaan viitsi kinata enempää asiasta, koska mulla on eri kokemukset, kuten totesin edellisessä viestissä
Kookosöljystä sen verran, että minä otan sitä joka päivä pari ruokalusikallista , koska se estä alzheimer tautia ja on hyväksi koko systeemille.
Kasvis öljyjä en käytä koska ne ovat terveydella pahasta.
Ei tässä sen kummempaa.
Sinä usko hiilihydraatteihin, niin siitä vain. Meillä on täysin eri näkemykset asiasta, niin turha kinata. Kumpikaan meistä ei ole asiantuntia, mutta kuten sanoin minulla on kolmen vuoden hiilariton kausi takana ja olen terve, niin eipä minua erikoisemmin kiinnosta jonkun englantilaisen joutavat väitteet

Lue lisää

Tässä ei ole kyse mistään kinastelusta, kokemuksista, näkemyksistä tai uskosta, tämä asia on testattu ja näin homma toimii oikeassa elämässä. Jos ohitat rasva-aineenvaihdunna toiminnan englantilaisten joutavina puheina, älä sitten ihmettele miksi teille karppaukseen hurahtaneiden lapsellisille höpötyksille naureskellaan täälläkin avoimesti.

Mikäs se kookos on jos ei kasvis, vaikka öljynä se ei ole läheskään oliiviöljyn veroinen? Syömisessä ei ole monellekaan kyse mistään uskomisesta johonkin tiettyyn asiaan, sinulla tilanne on näköjään aivan toisella tasolla.

3+18 kirjoitti:

Tässä ei ole kyse mistään kinastelusta, kokemuksista, näkemyksistä tai uskosta, tämä asia on testattu ja näin homma toimii oikeassa elämässä. Jos ohitat rasva-aineenvaihdunna toiminnan englantilaisten joutavina puheina, älä sitten ihmettele miksi teille karppaukseen hurahtaneiden lapsellisille höpötyksille naureskellaan täälläkin avoimesti.

Mikäs se kookos on jos ei kasvis, vaikka öljynä se ei ole läheskään oliiviöljyn veroinen? Syömisessä ei ole monellekaan kyse mistään uskomisesta johonkin tiettyyn asiaan, sinulla tilanne on näköjään aivan toisella tasolla.

Lue lisää

Tässä näet. sinä uskot rypsiöljyyn ja minä kookosöljyn terveellisyyteen.
Kookosöljy on sataprosenttista rasvaa
Rypsiöljy ei ole läheskään oliiviöljyn veroinen. ei terveyden kannalta eikä maultaan. Minä laitan esimerkiksi oliiviöljyä salaattiin. Rypsiöljy maistuu pahalta ja haisee kammottavalta.
Mutta muista se, että makuasioista ei voi kiistellä,. Minä puhun vain terveellisyydestä, josta sulla ei näytä olevan asian mukaista tietoa. Esimerkiksi tri Enig mainitsee kirjassaa hänen potilaansa ovat laihtuneet vain vaihtamalla kasvirasvat oliiviöljyyn. Havaijilaiset oliva tervettä ja pitkää porukkaa kunnes länsimainen terveys ruoka rypsi öljyineen astui kuvaan. Nyt he vasta komeita ovatkin, 150 kiloisia ukkoja. Olen nähnyt sen omin silmin.
Tämä sen takia, että kaikki lämpösissä maissa asuvat ihmiset ovat aina käyttäneet oliiviöljyä ja ovat olleet terveitä, kunnes pastat sun muut pizzat on tullut ruokavalioon ja niidenkin valmistuksessa nykyään pitää käyttää rypsiöljyä “terveyssyistä”
Tässä rypsin ja oliivi erot
Rypsiöljy rasvahapot yhteensä, 100.0 g
rasvahapot yhteensä 98.4 g
rasvahapot tyydyttyneet 5.7 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis 59.6 g
rasvahapot monityydyttymättömät 33.0 g
rasvahapot trans 0 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) 22080 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) 10876 mg
kolesteroli (GC) 4.5 mg
sterolit 695.5 mg
Kookosöljy
rasvahapot yhteensä, 98.5 g
rasvahapot tyydyttyneet 91.3 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis 4.5 g
rasvahapot monityydyttymättömät 2.1 g
rasvahapot trans 0.6 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) 1905 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) 215 mg
kolesteroli (GC) 0.8 mg
sterolit 98.8 mg

Balleriina Lutuunen kirjoitti:

Ja paljastit sinkin tyhmän puolesi.

Luonnon rasvassa on sen verran kaloreita, ettei se koskaan laihuta (ellet sitten juokse päivittäin maratoonia)
Missä on tutkimukset jossa väitetään rasvan laihduttavan :D

Ja kuka sitten on Becelillä sairastunut? Anteeksi, naurunpyrskähdykseni...

Lue lisää

minultakin tuli ,,pyrskähdys...

Balleriina Lutuunen kirjoitti:

Ja paljastit sinkin tyhmän puolesi.

Luonnon rasvassa on sen verran kaloreita, ettei se koskaan laihuta (ellet sitten juokse päivittäin maratoonia)
Missä on tutkimukset jossa väitetään rasvan laihduttavan :D

Ja kuka sitten on Becelillä sairastunut? Anteeksi, naurunpyrskähdykseni...

Lue lisää

Jaa, mutta minun ei tarvitse laske kaloreita sorry vain.
Kalori on lämpö yksikkö, niin että laskeskele sinä niitä kaloreitasi ihan rauhassa.Tällaisett jutut ei kuulu minun systeemiin.
Jos on jättänyt viljatuotteet ja keinotekoiset rasvat pois, niin ei tartte tuhlata aikaa laskemalla jotain kaloreita. Syö niin, että on hyvä olla ei siinä sen kummempaa.
Kuka asiaa ei ymmärrä, niin se on vahinko.
Ps Poikani oli samanlainen kuin sinä. Kesti vuoden jankuttaa ennen kuin ymmärsi. Nyt on täysi vhh-lainen

19+2 kirjoitti:

Korjataan sen verran te ette halua tietää miten asiat oikeasti toimivat, mutta hiilihydraateilla ei ole mitään merkitystä asiassa, kolmen tunnin päästä rasva on vyötäröllä katsos kun rasva varastoidaan aina ennenkuin se puretaan käyttöön. Ja hyvä on että varastoidaan, muuten veresi muistuttaisi emulgoitunutta salaattikastiketta jatkuvasti kun triglyt kiertäisivät siellä vapaasti. Insuliinia terveellä ihmisellä on tarpeeksi veressä jatkuvasti rasvan varastointiin.

Lue lisää

Kipin kapin kirjastoon etsimään biokemian kirjallisuutta! Hop hop!

peltokenkku kirjoitti:

Tässä näet. sinä uskot rypsiöljyyn ja minä kookosöljyn terveellisyyteen.
Kookosöljy on sataprosenttista rasvaa
Rypsiöljy ei ole läheskään oliiviöljyn veroinen. ei terveyden kannalta eikä maultaan. Minä laitan esimerkiksi oliiviöljyä salaattiin. Rypsiöljy maistuu pahalta ja haisee kammottavalta.
Mutta muista se, että makuasioista ei voi kiistellä,. Minä puhun vain terveellisyydestä, josta sulla ei näytä olevan asian mukaista tietoa. Esimerkiksi tri Enig mainitsee kirjassaa hänen potilaansa ovat laihtuneet vain vaihtamalla kasvirasvat oliiviöljyyn. Havaijilaiset oliva tervettä ja pitkää porukkaa kunnes länsimainen terveys ruoka rypsi öljyineen astui kuvaan. Nyt he vasta komeita ovatkin, 150 kiloisia ukkoja. Olen nähnyt sen omin silmin.
Tämä sen takia, että kaikki lämpösissä maissa asuvat ihmiset ovat aina käyttäneet oliiviöljyä ja ovat olleet terveitä, kunnes pastat sun muut pizzat on tullut ruokavalioon ja niidenkin valmistuksessa nykyään pitää käyttää rypsiöljyä “terveyssyistä”
Tässä rypsin ja oliivi erot
Rypsiöljy rasvahapot yhteensä, 100.0 g
rasvahapot yhteensä 98.4 g
rasvahapot tyydyttyneet 5.7 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis 59.6 g
rasvahapot monityydyttymättömät 33.0 g
rasvahapot trans 0 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) 22080 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) 10876 mg
kolesteroli (GC) 4.5 mg
sterolit 695.5 mg
Kookosöljy
rasvahapot yhteensä, 98.5 g
rasvahapot tyydyttyneet 91.3 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis 4.5 g
rasvahapot monityydyttymättömät 2.1 g
rasvahapot trans 0.6 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) 1905 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) 215 mg
kolesteroli (GC) 0.8 mg
sterolit 98.8 mg

Lue lisää

Minusta tuntuu että sinä et näe yhtään mitään enää sekoilultasi, mistä tuollainen olkiukkojen rakentelu oikein kumpuaa, kognitiivisesta dissonassista? Ehei, käytän ainoastaan oliiviöljyä jo maunkin vuoksi, en ole maininnut rypsiöljystä mitään missään. Ei rypsiöljyssäkään periaatteessa mitään vikaa ole paitsi hölmöläisten "terveys"blogeissahan legendoja löytyy.

Kookosöljystä saadaan hyvää dieseliä autoon, länsimaisilta typeryksiltä voidaan toki rahastaa humpuukilla kookosöljystä 30 euroa litralta.

4+15 kirjoitti:

Minusta tuntuu että sinä et näe yhtään mitään enää sekoilultasi, mistä tuollainen olkiukkojen rakentelu oikein kumpuaa, kognitiivisesta dissonassista? Ehei, käytän ainoastaan oliiviöljyä jo maunkin vuoksi, en ole maininnut rypsiöljystä mitään missään. Ei rypsiöljyssäkään periaatteessa mitään vikaa ole paitsi hölmöläisten "terveys"blogeissahan legendoja löytyy.

Kookosöljystä saadaan hyvää dieseliä autoon, länsimaisilta typeryksiltä voidaan toki rahastaa humpuukilla kookosöljystä 30 euroa litralta.

Lue lisää

Tää teksti kuulostaa niin tutulle että voisin veikata tuntevani kirjoittajan :D

4+15 kirjoitti:

Minusta tuntuu että sinä et näe yhtään mitään enää sekoilultasi, mistä tuollainen olkiukkojen rakentelu oikein kumpuaa, kognitiivisesta dissonassista? Ehei, käytän ainoastaan oliiviöljyä jo maunkin vuoksi, en ole maininnut rypsiöljystä mitään missään. Ei rypsiöljyssäkään periaatteessa mitään vikaa ole paitsi hölmöläisten "terveys"blogeissahan legendoja löytyy.

Kookosöljystä saadaan hyvää dieseliä autoon, länsimaisilta typeryksiltä voidaan toki rahastaa humpuukilla kookosöljystä 30 euroa litralta.

Lue lisää

Itse sekoilet. Jos aletaan haukkumaan, niin sehän on sama, kuin olisit kuitenkin loppujen lopuksi kanssani samaa mieltä. koska ilman haukkumista et pysty puolustamaan olemattomia näkemyksiäsi.Muun muassa lauriinihapon ansiostahan kookosrasva on erittäin terveellistä! Tämän mukaan paljon lauriinihappoa sisältävä äidinmaito tulee kieltää lapsilta mm. kolesterolin pelossa.
Nykyisinhän peloitellaan lasten kasvavasta kolesterolista. Lapsetkin pitää saadalääkityksenn pariin.

peltokenkku kirjoitti:

Itse sekoilet. Jos aletaan haukkumaan, niin sehän on sama, kuin olisit kuitenkin loppujen lopuksi kanssani samaa mieltä. koska ilman haukkumista et pysty puolustamaan olemattomia näkemyksiäsi.Muun muassa lauriinihapon ansiostahan kookosrasva on erittäin terveellistä! Tämän mukaan paljon lauriinihappoa sisältävä äidinmaito tulee kieltää lapsilta mm. kolesterolin pelossa.
Nykyisinhän peloitellaan lasten kasvavasta kolesterolista. Lapsetkin pitää saadalääkityksenn pariin.

Lue lisää

Kuka sekoilee rypsiöljystä tässä ketjussa ja kuka sinua haukkuu? Muunmuassa lauriinihapon vuoksi kookosöljyä pitäisi kaataa vain traktorin tankkiin, älä turhaan sotkeudu imeväisten ruokiin ne eivät kuulu sinulle.

5+5 kirjoitti:

Kuka sekoilee rypsiöljystä tässä ketjussa ja kuka sinua haukkuu? Muunmuassa lauriinihapon vuoksi kookosöljyä pitäisi kaataa vain traktorin tankkiin, älä turhaan sotkeudu imeväisten ruokiin ne eivät kuulu sinulle.

Lue lisää

Sanoin jo aikaisemmin, että jokaisella on oma maku. Sinä tykkäät haisevasta rypsiöljystä, minä kookosöljystä siinä kaikki.
Makuasioista ei voi kiistellä.
Terveyskysymys on hiukan sama asia. jokainen uskoo mihin uskoo ja kuten olen maininnut niin mimulla on asiasta vain myönteisiä kokemuksia viimeisen kolmen vuoden ajalta. Ensimmäiset 67 vuotta käytin rypsiöljyä ja sairastuin.
Rypsiöljy sisältää omega 6, joka liiallisena on terveydelle haitaksi

peltokenkku kirjoitti:

Sanoin jo aikaisemmin, että jokaisella on oma maku. Sinä tykkäät haisevasta rypsiöljystä, minä kookosöljystä siinä kaikki.
Makuasioista ei voi kiistellä.
Terveyskysymys on hiukan sama asia. jokainen uskoo mihin uskoo ja kuten olen maininnut niin mimulla on asiasta vain myönteisiä kokemuksia viimeisen kolmen vuoden ajalta. Ensimmäiset 67 vuotta käytin rypsiöljyä ja sairastuin.
Rypsiöljy sisältää omega 6, joka liiallisena on terveydelle haitaksi

Lue lisää

Ei jumalauta mikä puusilmä olet, tämähän on vähän kuin uskonto-palstalla keskustelisi.

19+13 kirjoitti:

Ei jumalauta mikä puusilmä olet, tämähän on vähän kuin uskonto-palstalla keskustelisi.

Kysymyksessä vähähiilihydraattinen keskustelu palsta.
Ei tartte olla mikään puusilmä, jos sinä et ymmärrä mikä on terveydelle hyväksi. Mutta sekin aika tulee.
Kerroin aikaisemmin, että tuttavani terveyden hoitaja on monia potilaitaan kehottanut siirtymään voihin ja kookosöljyyn ja hylkäämään kasvisrasvat. Henkilöt jotka ovat noudattaneet hänen neuvoa, niin heidän veriarvot ovat parantuneet huomattavasti. Kokonanis kolesteroli on hiukan noussut, koska HDL on noussut reippaasti ja trioglyseridi laskenut. Kasvisrasvoilla yleensä ei saa triglyseridia alle 1 mmol/l
Että mitenkäs puusilmä tämän selittää. Huom. Tämä ei ole minun juttua vaan terveyden hoitajan tilastoa.

peltokenkku kirjoitti:

Kysymyksessä vähähiilihydraattinen keskustelu palsta.
Ei tartte olla mikään puusilmä, jos sinä et ymmärrä mikä on terveydelle hyväksi. Mutta sekin aika tulee.
Kerroin aikaisemmin, että tuttavani terveyden hoitaja on monia potilaitaan kehottanut siirtymään voihin ja kookosöljyyn ja hylkäämään kasvisrasvat. Henkilöt jotka ovat noudattaneet hänen neuvoa, niin heidän veriarvot ovat parantuneet huomattavasti. Kokonanis kolesteroli on hiukan noussut, koska HDL on noussut reippaasti ja trioglyseridi laskenut. Kasvisrasvoilla yleensä ei saa triglyseridia alle 1 mmol/l
Että mitenkäs puusilmä tämän selittää. Huom. Tämä ei ole minun juttua vaan terveyden hoitajan tilastoa.

Lue lisää

Olet suorastaan pölkkypää. Rasva varastoituu aina vyötärölle, perseeseen ja reisiin alkuun, siitä oli kysymys jos unohdit aiheen. Toinen hutisi oli r-y-p-s-i-ö-l-j-y mitä en syö, sekin lipsahti mielestäsi.

Kookos on kasvis, kerrataan vielä mutta hyvää dieseliä verrattuna muihin kasvisöljyihin.

19+10 kirjoitti:

Olet suorastaan pölkkypää. Rasva varastoituu aina vyötärölle, perseeseen ja reisiin alkuun, siitä oli kysymys jos unohdit aiheen. Toinen hutisi oli r-y-p-s-i-ö-l-j-y mitä en syö, sekin lipsahti mielestäsi.

Kookos on kasvis, kerrataan vielä mutta hyvää dieseliä verrattuna muihin kasvisöljyihin.

Lue lisää

Olet oikeassa Rypsiöljy ei kelpaa kuin traktorin polttoaineelsia..
Ajan haaskausta kinata sinun kanssa. Sinä käytät rypsiöljyä Minä käytän luonnon rasvoja johon kuuluu oliiviöljy.
Luonnon rasvoja on ihmiskunta käyttänyt tuhansia vuosia. Jotkut rahan himoiset ihmiset luulevat olevansa luontoa viisaampia, niin kehittävät kummallisia rasvoja, joka on sama kuin kenkävoide.
Ei ihminen ole luontoa viisaampi. Onhan niitä yrityksiä ollut muitakin Hullun Lehmän tauti oli yksi esimerkki. Paljonko osakkeita omaat, kun pitää kinata verissäpäin
En minä ole sinua estänyt syömästä epäterveellisesti.
Minulle riittää, kunhan itse olen terve ja hyvinvoiva.
Niiin ja jätit vastaamatta, mitä ajattelet terveydenhoitajan tilastoista?

peltokenkku kirjoitti:

Olet oikeassa Rypsiöljy ei kelpaa kuin traktorin polttoaineelsia..
Ajan haaskausta kinata sinun kanssa. Sinä käytät rypsiöljyä Minä käytän luonnon rasvoja johon kuuluu oliiviöljy.
Luonnon rasvoja on ihmiskunta käyttänyt tuhansia vuosia. Jotkut rahan himoiset ihmiset luulevat olevansa luontoa viisaampia, niin kehittävät kummallisia rasvoja, joka on sama kuin kenkävoide.
Ei ihminen ole luontoa viisaampi. Onhan niitä yrityksiä ollut muitakin Hullun Lehmän tauti oli yksi esimerkki. Paljonko osakkeita omaat, kun pitää kinata verissäpäin
En minä ole sinua estänyt syömästä epäterveellisesti.
Minulle riittää, kunhan itse olen terve ja hyvinvoiva.
Niiin ja jätit vastaamatta, mitä ajattelet terveydenhoitajan tilastoista?

Lue lisää

Jos et olisi noin pihalla usealla palstalla epäilisin trolliksi, johonkinhan uskovaisen pitää näköjään takertua koettelemuksen hetkellä, en käytä rypsiöljyä edelleenkään ja mitä "terveydenhoitajasi" tilastoihin tulee, saisiko ne tilastot johonkin näkyville?

Rasva varastoituu aina ensiksi vyötärölle, olit karppaaja tai et.

12+14 kirjoitti:

Jos et olisi noin pihalla usealla palstalla epäilisin trolliksi, johonkinhan uskovaisen pitää näköjään takertua koettelemuksen hetkellä, en käytä rypsiöljyä edelleenkään ja mitä "terveydenhoitajasi" tilastoihin tulee, saisiko ne tilastot johonkin näkyville?

Rasva varastoituu aina ensiksi vyötärölle, olit karppaaja tai et.

Lue lisää

En tietystikkään voi paljastaa hänen muistiinpanoja.
Rava varastoituu vain insuliinin läsnäollessa

peltokenkku kirjoitti:

En tietystikkään voi paljastaa hänen muistiinpanoja.
Rava varastoituu vain insuliinin läsnäollessa

Eli täysin olemattomat tilastot. Insuliinia on veressä jatkuvasti, ei siihen mitään hiilihydraatteja tarvita. Rasvankin varastointiin sitä riittää joka hetki ja hyvä että riittää etttei jää verenkiertoon triglyt kiertämään, olet ymmärtänyt insuliinin toiminnan aivan pehvalleen, joku dieettitohtori on kertonut sinulle satuja.

14+11 kirjoitti:

Eli täysin olemattomat tilastot. Insuliinia on veressä jatkuvasti, ei siihen mitään hiilihydraatteja tarvita. Rasvankin varastointiin sitä riittää joka hetki ja hyvä että riittää etttei jää verenkiertoon triglyt kiertämään, olet ymmärtänyt insuliinin toiminnan aivan pehvalleen, joku dieettitohtori on kertonut sinulle satuja.

Lue lisää

Insuliinia on jatkuvasti veressä ??????

peltokenkku kirjoitti:

Insuliinia on jatkuvasti veressä ??????

Taitaa tulla aika shokkina sinulle miten asiat oikeasti toimii, vain ykköstyypin diabeetikolla insuliinia ei erity ollenkaan. Sinä olet kokoajan luullut että insuliinia erittyy vain silloin kun syödään hiilihydraattia? Väärin meni, ohessa kuva päivän insuliinipitoisuuksista veressä.

http://thelifestyleclinic.files.wordpress.com/2011/06/postprandial-glucose-and-insulin-cropped2.jpg

7+7 kirjoitti:

Taitaa tulla aika shokkina sinulle miten asiat oikeasti toimii, vain ykköstyypin diabeetikolla insuliinia ei erity ollenkaan. Sinä olet kokoajan luullut että insuliinia erittyy vain silloin kun syödään hiilihydraattia? Väärin meni, ohessa kuva päivän insuliinipitoisuuksista veressä.

http://thelifestyleclinic.files.wordpress.com/2011/06/postprandial-glucose-and-insulin-cropped2.jpg

Lue lisää

Mutta sinähän sanoit, että insuliinia on veressä kokoajan

peltokenkku kirjoitti:

Uskomuksesta ei ole kysymys, sillä kopioin Pakarisen kirjasta otteen.
Paremminkin sinulla on omat uskomuksesi, sillä näytät uskovan siihen vanhaan rasva teoriaan. Tämä on tietysti ymmärrettävää, sillä johdonmukaisesti ajateltuna näinhän se asia on. Kun syöt rasvaa, niin kertyyhän se sinne vyötärölle. Mutta valitettavasti asia ei ole näin. Rasva pyrkii kropasta pois, jos siihen annetaan tilaisuus, mutta kun jatkuvasti mätetään niitä hiilihydraatteja, jolloin insuliini pysyttelee korkealla. Insuliini on lihotus hormooni.
Minulla on henkilökohtainen kokemus asiasta, joka sinulta puuttuu. Jätettyäni pois ruokavaliostani kaikki jauhotuotteet ja perunan vaihtamalla kasviöljy tuotteet maitotuotteisiin, niin ensimmäisen puolen vuoden aikana painoa putosi kymmenen kiloa tekemättä mitään muuta painonpudotuksen hyväksi.
Nyt minun BM on 23
Valitan jos uskomukseni on johtanut terveyteni oikeaan suuntaan.

Lue lisää

Uskoisitko, jos kopioisin J.K Rowlingin kirjasta otteen?

Hei oikeasti, nyt vähän sitä lähdekritiikkiä!

peltokenkku kirjoitti:

Mutta sinähän sanoit, että insuliinia on veressä kokoajan

Aivan oikein, paaston aikanakin (nukkuessakin), katsoppa kuvaa uudelleen.

2+2 kirjoitti:

Aivan oikein, paaston aikanakin (nukkuessakin), katsoppa kuvaa uudelleen.

Insuliini erittyy haiman beetasoluista vereen ja kulkeutuu porttilaskimon kautta ensin maksaan, jonne siitä jää lepotilassa 50–60 % ja aterioiden yhteydessä jopa 80–90 %. Kaiken kaikkiaan INSULIINI POISTUU VERESTÄ nopeasti (minuuteissa, ks. taulukko «Insuliinien vaikutusajat ja vaikutustavat sekä niihin vaikuttavat tekijät»

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dia01202

peltokenkku kirjoitti:

Insuliini erittyy haiman beetasoluista vereen ja kulkeutuu porttilaskimon kautta ensin maksaan, jonne siitä jää lepotilassa 50–60 % ja aterioiden yhteydessä jopa 80–90 %. Kaiken kaikkiaan INSULIINI POISTUU VERESTÄ nopeasti (minuuteissa, ks. taulukko «Insuliinien vaikutusajat ja vaikutustavat sekä niihin vaikuttavat tekijät»

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dia01202

Lue lisää

Ei se poistu verestä kokonaan vaikka kuinka poimit osia sieltä terveyskirjaston artikkeleista jos luet koko tuon siteeraamasi artikkelin pitäisi jo asia selvitä, jos poistuisi olisit aika sairas ukko. Rasvaa varastoidaan aina ensin ja sitten sitä vasta puretaan. Ymmärrän toki että se on dieettiuskontosi kannalta aika tyrmäävä totuus ja sitä pitää yrittää sotkea kaikin keinoin.

peltokenkku kirjoitti:

Insuliini erittyy haiman beetasoluista vereen ja kulkeutuu porttilaskimon kautta ensin maksaan, jonne siitä jää lepotilassa 50–60 % ja aterioiden yhteydessä jopa 80–90 %. Kaiken kaikkiaan INSULIINI POISTUU VERESTÄ nopeasti (minuuteissa, ks. taulukko «Insuliinien vaikutusajat ja vaikutustavat sekä niihin vaikuttavat tekijät»

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dia01202

Lue lisää

Ja koska olet iilmiselvästi puusilmä niin alleviivaan vielä mitä linkissäsi kerrottiin:

"Insuliinineritys normaalissa elimistössä ei kuitenkaan lopu paastonkaan aikana täysin vaan jatkuu kaiken aikaa. Tätä jatkuvaa eritystä kutsutaan insuliinin peruseritykseksi. Sitä tarvitaan aterioiden välillä ja yöllä maksan toiminnan ja perusaineenvaihdunnan säätelyyn."

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dia01202

4+4 kirjoitti:

Ei se poistu verestä kokonaan vaikka kuinka poimit osia sieltä terveyskirjaston artikkeleista jos luet koko tuon siteeraamasi artikkelin pitäisi jo asia selvitä, jos poistuisi olisit aika sairas ukko. Rasvaa varastoidaan aina ensin ja sitten sitä vasta puretaan. Ymmärrän toki että se on dieettiuskontosi kannalta aika tyrmäävä totuus ja sitä pitää yrittää sotkea kaikin keinoin.

Lue lisää

Vain niin.
Alkaa olla jankutuksen makua

4+19 kirjoitti:

Ja koska olet iilmiselvästi puusilmä niin alleviivaan vielä mitä linkissäsi kerrottiin:

"Insuliinineritys normaalissa elimistössä ei kuitenkaan lopu paastonkaan aikana täysin vaan jatkuu kaiken aikaa. Tätä jatkuvaa eritystä kutsutaan insuliinin peruseritykseksi. Sitä tarvitaan aterioiden välillä ja yöllä maksan toiminnan ja perusaineenvaihdunnan säätelyyn."

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dia01202

Lue lisää

Niin, enhän minä ole asiantuntia, jota sinä tunnut oleva. Kirjoitin aikaisemmin otteen Tri Pertti Pakarisen kirjasta, jonka kumosit.Valitettavastii hän on jo kuollut, niin et voi enään korjata hänen tietoa.
Mutta tässä on herra tietäväiselle lisää luettavaa.


http://www.terveyskirjasto.fi/terveysportti/tk.koti?p_artikkeli=kol00003&p_teos=kol&p_osio=&p_selaus=

Niin se vain on tutkittu, että jos vähennät vuoroautisen hiilihydraattimäärän vaiika 40 grammaan ja syöt muutoin itsesi kylläiseksi, niin pystyt pudottamaan painoasi n 25 kg vuoden aikana. Sitten tilanteen mukaan voit tasapainottaa ruokavaliota oikeaan tasoon vaikka hiilareita 100 gramman tasoon ja diabetikolla 70 grammaa.. Tietysti mitään kainomakeutusaineita ja teollisuusmössöjä ei kannata harrastaa ja rasvatkin oikeaa sorttia.

Vielä jos oikeasta ruokavaliosta laskettuna 10 % määrä on kohtuutasolla, kun käytät lisukkeena vaikka noita kalaruokia ja vastaavaa. Edelleen kannataa muistaa, ettei rasvoilla ole merkitystä edes kokesterolitasoihin ja ne kyllä hoituvat oikealla rukavaliolla.

Näin helppoa tämä on kun osaa ja tietää.

uusajattelija kirjoitti:

Niin se vain on tutkittu, että jos vähennät vuoroautisen hiilihydraattimäärän vaiika 40 grammaan ja syöt muutoin itsesi kylläiseksi, niin pystyt pudottamaan painoasi n 25 kg vuoden aikana. Sitten tilanteen mukaan voit tasapainottaa ruokavaliota oikeaan tasoon vaikka hiilareita 100 gramman tasoon ja diabetikolla 70 grammaa.. Tietysti mitään kainomakeutusaineita ja teollisuusmössöjä ei kannata harrastaa ja rasvatkin oikeaa sorttia.

Vielä jos oikeasta ruokavaliosta laskettuna 10 % määrä on kohtuutasolla, kun käytät lisukkeena vaikka noita kalaruokia ja vastaavaa. Edelleen kannataa muistaa, ettei rasvoilla ole merkitystä edes kokesterolitasoihin ja ne kyllä hoituvat oikealla rukavaliolla.

Näin helppoa tämä on kun osaa ja tietää.

Lue lisää

Just. Ja sun oletus on, että jokaisella on varaa pudottaa painoaan 25 kiloa? Hei, kaikki eivät ole läskejä. Eivätkä tule läskeiksi, koska syövät terveellisesti lautasmallin mukaan.

Varsinainen satusetä...

En ole kokeillut, mutta jos kaikki on hyvin, niin onneksi olkoot. Pääasia on, että tuntee itsensä terveeksi ja kiloja tippuu, jos niitä on siunaantunut liikaa.
Minä olen noudattanut vähähiilihydraattista ruokavaliota, en laihtumiseni, vaan terveyden vuoksi.
Viljatuotteet, kun eivät ole oikein suolistolle hyväksi. Gluteeni on monille vahingoksi.
Lopetettuani viljatuotteet niin moni asia tuli paremmaksi mm. minun selkä ei ole ollut kipeä kolmeen vuoteen. Aikaisemmin mulla oli aina selkä ongelmia. Viljat, kun on syylllinen yli150 sairuteen.

Ensinnäkin proteiini on dieetillä tärkeää, koska se ylläpitää lihaksia, jotka helposti lähtevät laihdutuksen aikana. Toki myös lihasten rasittaminen on tärkeää.

Toisekseen toki sillä ei ole suoranaisesti väliä laihdutuksen kannalta tuleeko sama energia hiilihydraatista vai proteiinista, mutta proteiini pitää paljon paremmin nälkää pienemmillä kaloreilla kuin hiilihydraatti. Katso huviksesi kuinka paljon saat syödä esimerkiksi kanaa noilla kaloreilla ja kuinka paljon riisiä ja mieti kummata tulisit kylläisemmäksi.

trgfdgfdfsd kirjoitti:

Ensinnäkin proteiini on dieetillä tärkeää, koska se ylläpitää lihaksia, jotka helposti lähtevät laihdutuksen aikana. Toki myös lihasten rasittaminen on tärkeää.

Toisekseen toki sillä ei ole suoranaisesti väliä laihdutuksen kannalta tuleeko sama energia hiilihydraatista vai proteiinista, mutta proteiini pitää paljon paremmin nälkää pienemmillä kaloreilla kuin hiilihydraatti. Katso huviksesi kuinka paljon saat syödä esimerkiksi kanaa noilla kaloreilla ja kuinka paljon riisiä ja mieti kummata tulisit kylläisemmäksi.

Lue lisää

Pelkkä proteiini ei auta säilyttämään lihasta. Lihas säilyy, kun sitä käyttää. Pitää siis tehdä lihaskuntotreeniä samalla kun laihduttaa. Aika pienelläkin määrällä proteiinia saa lihaksen säilymään, kunhan muistaa treenata.

Liikunta on siis kaiken lihaskasvun ja sen säilymisen ehto.