Kuitujen saanti?

Et selvästi ymmärtänyt avausta, AP siinä nimenomaan esitti kysymyksen. Mutta silti, ensin sinä solvaat häntä ja sitten toitotat että "kysy".

Anonyymi kirjoitti:

Et selvästi ymmärtänyt avausta, AP siinä nimenomaan esitti kysymyksen. Mutta silti, ensin sinä solvaat häntä ja sitten toitotat että "kysy".

"Et selvästi ymmärtänyt avausta.."

Tietenkin ymmärsin mutta tällä kaatiksella ei kannata jakaa asiallisia neuvoja koska ylläpito poistaa ne heti. Sinunlaisesi mitäänsanomattomat rävellykset säilyy.

Anonyymi kirjoitti:

"Et selvästi ymmärtänyt avausta.."

Tietenkin ymmärsin mutta tällä kaatiksella ei kannata jakaa asiallisia neuvoja koska ylläpito poistaa ne heti. Sinunlaisesi mitäänsanomattomat rävellykset säilyy.

Lue lisää

Täältä poistuu myös aika liukkaasti täällä aivan pähkähullut "neuvot" joita täällä toisinaan yritetään jakaa.

"Ei ole ongelma. Mutta kun et ymm'rrä niin kysy. Emailosoite blogissani."

Siis mitä hittoa? Minähän juuri kysyn, että mitä kuitua syötte. Ymmärryksessäni ei ole todettu toistaiseksi mitään vikaa. Omituinen ja vihamielinen suhtautuminen näkyy olevan täällä joku normi?

Anonyymi kirjoitti:

"Ei ole ongelma. Mutta kun et ymm'rrä niin kysy. Emailosoite blogissani."

Siis mitä hittoa? Minähän juuri kysyn, että mitä kuitua syötte. Ymmärryksessäni ei ole todettu toistaiseksi mitään vikaa. Omituinen ja vihamielinen suhtautuminen näkyy olevan täällä joku normi?

Lue lisää

"Siis mitä hittoa? Minähän juuri kysyn, että mitä kuitua syötte."

Kas kun ei syödä mitään kuitulisiä koska ei tarvitse. LCHF (VHH) ei aiheuta mitään mineraali, kuitu tai vitamiinipuutteita-todistetusti.

Anonyymi kirjoitti:

"Ei ole ongelma. Mutta kun et ymm'rrä niin kysy. Emailosoite blogissani."

Siis mitä hittoa? Minähän juuri kysyn, että mitä kuitua syötte. Ymmärryksessäni ei ole todettu toistaiseksi mitään vikaa. Omituinen ja vihamielinen suhtautuminen näkyy olevan täällä joku normi?

Lue lisää

Omituinen ja vihamielinen suhtautuminen näkyy olevan täällä joku normi?

Kyllä! Normi, tai paremminkin sääntö. Tuo(kin) on joku huru-ukko, ilmeisesti kokonaan vailla ystäviä/tuttuja joiden kanssa höpöttäisi koska yrittää saada ihmisiä lankemaan yksityisempään keskusteluun emailitse. Tai jokin muu salattu syy huru-ukolla on, joka vaatii email yhteyttä.

Anonyymi kirjoitti:

"Et selvästi ymmärtänyt avausta.."

Tietenkin ymmärsin mutta tällä kaatiksella ei kannata jakaa asiallisia neuvoja koska ylläpito poistaa ne heti. Sinunlaisesi mitäänsanomattomat rävellykset säilyy.

Lue lisää

"Tietenkin ymmärsin mutta tällä kaatiksella ei kannata jakaa asiallisia neuvoja"

Siis minä en pyytänyt neuvoja. Kysyin että miten muut hoitaa asian. Tiedon löydän itsekin. Kyse on ihan vertaiskokemuksen jakamisesta.

Anonyymi kirjoitti:

"Siis mitä hittoa? Minähän juuri kysyn, että mitä kuitua syötte."

Kas kun ei syödä mitään kuitulisiä koska ei tarvitse. LCHF (VHH) ei aiheuta mitään mineraali, kuitu tai vitamiinipuutteita-todistetusti.

Lue lisää

Selvä. Sinä et siis syö kuitulisää koska et tarvitse. Tosiasia on että minä tarvitsen. Ihan paksun suolen terveyden varmistamiseksi. Mietin vaan että kuinka paljon pitää syödä vihanneksia, jos pitäytyy vaan niissä kuidunsaannin turvaamiseksi.

Se, mikä taas yllätti oli se, että päärynässä on tosi korkea kuitupitoisuus. Ja sen lisäksi sillä on matala GI -arvo. En ole ollut mikään päärynän ystävä sen takia kun se on niin makea hedelmä, mutta varmaan fruktoosipitoinen ja fruktoosihan ei nosta verensokeria silleen, vaikka ei muuten ole kyllä terveellistä maksalle.

Anonyymi kirjoitti:

Selvä. Sinä et siis syö kuitulisää koska et tarvitse. Tosiasia on että minä tarvitsen. Ihan paksun suolen terveyden varmistamiseksi. Mietin vaan että kuinka paljon pitää syödä vihanneksia, jos pitäytyy vaan niissä kuidunsaannin turvaamiseksi.

Se, mikä taas yllätti oli se, että päärynässä on tosi korkea kuitupitoisuus. Ja sen lisäksi sillä on matala GI -arvo. En ole ollut mikään päärynän ystävä sen takia kun se on niin makea hedelmä, mutta varmaan fruktoosipitoinen ja fruktoosihan ei nosta verensokeria silleen, vaikka ei muuten ole kyllä terveellistä maksalle.

Lue lisää

"Tosiasia on että minä tarvitsen. Ihan paksun suolen terveyden varmistamiseksi"

Yhtä hyvin voit "tosiasiassa" tarvita esimerkisi pari paukkua punkkua päivässä. Ja mitä kaikkea muuta "terveys"höpötystä sitä onkaan, oravanruokaa ja lamppuöljyä, "terveyden" varmistamiseksi. Kyseessä on helppoheikkien taloudellinen terveys mikä siinä varmistuu.

Anonyymi kirjoitti:

"Siis mitä hittoa? Minähän juuri kysyn, että mitä kuitua syötte."

Kas kun ei syödä mitään kuitulisiä koska ei tarvitse. LCHF (VHH) ei aiheuta mitään mineraali, kuitu tai vitamiinipuutteita-todistetusti.

Lue lisää

" LCHF (VHH) ei aiheuta mitään mineraali, kuitu tai vitamiinipuutteita-todistetusti."

No mut hei. Riippuuhan se nyt siitä, että mitä siinä vhh-ruokavaliossa ylipäätään syö. Kyllähän mikä tahansa ruokavalio voi aiheuttaa puutetta, jos jättää pois jonkun tärkeän ja elimistön kunnolle välttämättömän ravinnon.

Esim. joku kalorirajoitteinen ruokavalio voi ihan yhtä hyvin aiheuttaa puutosta.

Semmonen mulla on vielä epävarmaa, että tuleekohan jotain ongelmaa, jos ei syö lihaa. Olen ollut sekasyöjä mutta eettisistä syistä alan nyt kallistua kasvikunnan puoleen. B 12 on semmonen mitä täytyy ottaa purkista.

Anonyymi kirjoitti:

"Tosiasia on että minä tarvitsen. Ihan paksun suolen terveyden varmistamiseksi"

Yhtä hyvin voit "tosiasiassa" tarvita esimerkisi pari paukkua punkkua päivässä. Ja mitä kaikkea muuta "terveys"höpötystä sitä onkaan, oravanruokaa ja lamppuöljyä, "terveyden" varmistamiseksi. Kyseessä on helppoheikkien taloudellinen terveys mikä siinä varmistuu.

Lue lisää

"Yhtä hyvin voit "tosiasiassa" tarvita esimerkisi pari paukkua punkkua päivässä. Ja mitä kaikkea muuta "terveys"höpötystä sitä onkaan, oravanruokaa ja lamppuöljyä, "terveyden" varmistamiseksi. Kyseessä on helppoheikkien taloudellinen terveys mikä siinä varmistuu."

Voihan helvata.

Jokaiselle on annettu ymmärrys ja mahdollisuus hakea itse tietoa. Lähdekriittisyyttä ei ihan kaikilla ole, mutta sille ei voi mitään. Onhan se vhh:kin jonkinmoista "terveyshöpötystä". Jokaisella on oikeus syödä vaikka kastematoja ja männynkäpyjä, jos haluaa, kun ei se vaikuta kuin syöjän elimistöön. Voinhan minä tosiaan napata vaikka pullonkin punkkua päivässä, mutta kun itse arvioin kaiken tietämäni perusteella, että niin suuri määrä ei ole hyväksi maksalle tai tälle GI-kokeilulle.

Anonyymi kirjoitti:

Täältä poistuu myös aika liukkaasti täällä aivan pähkähullut "neuvot" joita täällä toisinaan yritetään jakaa.

Verrattuna Suomi24:n muihin palstoihin täällä tuntuu olevan myös ihan ihka omia sääntöjä. EI silti, että olisin vekun kanssa samaa mieltä, mutta en voi sietää sensuuria.

Anonyymi kirjoitti:

"Et selvästi ymmärtänyt avausta.."

Tietenkin ymmärsin mutta tällä kaatiksella ei kannata jakaa asiallisia neuvoja koska ylläpito poistaa ne heti. Sinunlaisesi mitäänsanomattomat rävellykset säilyy.

Lue lisää

"Tietenkin ymmärsin mutta tällä kaatiksella ei kannata jakaa asiallisia neuvoja koska ylläpito poistaa ne heti."

Minusta olet ymmärtänyt väärin keskustelun. Jos joku kirjoittaa tänne jotain kysyäkseen niin ei se tarkoita sitä että tarvii neuvoja. Ihan vaan muiden toimintatavat kiinnostaa.

Anonyymi kirjoitti:

"Tosiasia on että minä tarvitsen. Ihan paksun suolen terveyden varmistamiseksi"

Yhtä hyvin voit "tosiasiassa" tarvita esimerkisi pari paukkua punkkua päivässä. Ja mitä kaikkea muuta "terveys"höpötystä sitä onkaan, oravanruokaa ja lamppuöljyä, "terveyden" varmistamiseksi. Kyseessä on helppoheikkien taloudellinen terveys mikä siinä varmistuu.

Lue lisää

Tämä VEGE lienee parhaiten markkinoitu huijaus..
Puoli ilmaiset materiaalit ja kovempi hinta...

Tarkoitan kuitua, joka pitää suoliston kunnossa ja lisää ulostemassaa. Liukenematonta kuitua tarkoitan. Olen nyt ihan varalta ottanut psylliumkuitua veteen liotettuna kun en puuroa nyt taida syödä aamupalalla. Pitääkin ostaa muuten chiansiemeniä tai pellavansiemeniä, ajaa saman asian. Ajattelin että jos käytätte jotain tämmösiä. Chiassa on omegaa, ja tekee sellaisen geelin kuten psyllium ja pellavansiemenet. Ettekö käytä mitään???

Luin juuri etta kaurapuurolla on korkea GI, vaikka leseellä matala. Oli mielenkiintoinen toi tärkkelysketjujuttu tuolla Montin sivulla, josta lähdin etsimäään vähän suomalaista tekstiä.. Siis että miten jotkut tärkkelykset käyttäytyy ja järjestyy uudelleen lämmittäessä ja kastuessaan. Eli kyse on myös resistentistä tärkkelyksestä perunassa, vehnässä, rukiissa ja banaanissa esimerkiks.

https://molekyyligastronomia.fi/ruokaverstas-seinajoella/tarkkelyksen-kemiaa/

Montin sivulla oli sitten jaoteltu näitä tekijöitä käyttäytymisen mukaan.

http://montignac.it/en/the-factors-that-modify-glycemic-indexes/

Siis omenassa GI lisääntyy lämmityksen jälkeen, perunassa jäähdytyksen jälkeen, maississa samoin. Se mikä oli yllätys, no se että paahtoleipä tekee saman kun valmista leipää vielä paahtimessa kuivaa, vaikka viljalla olis korkeampi GI -indeksi. Harmittaa vaan kun en sitä herkkua pysty syömään kun se vetää jonkun tulehduksen päälle. Banaani on terveellisempää laihduttajalle raakana sillä kypsänä siihen alkaa muodostua sokeria enemmän. Kokeilin pastalla tätä, ja tein vielä niin, että keitin pastan al dente, jäähdyin seuraavaan päivään ja lämmitin uudestaan pannulla öljyssä, en vedessä. Vesi nimittäin saa aikaan sen, että tärkkelysketjut muuttuu jälleen. Olen niin utelias, että piti saada tietää millanen olo siitä tulee. Ei tullut hiilariähkyä tai muuta oiretta.

Parempi kuitenkin ettei näin alussa ala liikaa pelleilemään näiden kanssa vielä. Resistenttiä tärkkelystä pitää kyllä jostain saada, mutta eihän nämä ainoat lähteet ole. Huojentavaa kuitenkin, että näistä tärkkelyksistä tulee liukenematonta kuitua, josta suolet tykkää.

https://www.tervevatsa.fi/resistentti-taerkkelys/

Esim perunasalaatti on vähähiilarista ja GI matalampi kuin keitetyn potun. Perunamuusi on sitten se pahin, koska perunan tärkkelysketjut muototuu verkoksi, (perunajauhon kiisseliksi) ja se käyttäytyy ihmisen elimistössä siten että imeytyy nopeammin.

Anonyymi kirjoitti:

Tarkoitan kuitua, joka pitää suoliston kunnossa ja lisää ulostemassaa. Liukenematonta kuitua tarkoitan. Olen nyt ihan varalta ottanut psylliumkuitua veteen liotettuna kun en puuroa nyt taida syödä aamupalalla. Pitääkin ostaa muuten chiansiemeniä tai pellavansiemeniä, ajaa saman asian. Ajattelin että jos käytätte jotain tämmösiä. Chiassa on omegaa, ja tekee sellaisen geelin kuten psyllium ja pellavansiemenet. Ettekö käytä mitään???

Luin juuri etta kaurapuurolla on korkea GI, vaikka leseellä matala. Oli mielenkiintoinen toi tärkkelysketjujuttu tuolla Montin sivulla, josta lähdin etsimäään vähän suomalaista tekstiä.. Siis että miten jotkut tärkkelykset käyttäytyy ja järjestyy uudelleen lämmittäessä ja kastuessaan. Eli kyse on myös resistentistä tärkkelyksestä perunassa, vehnässä, rukiissa ja banaanissa esimerkiks.

https://molekyyligastronomia.fi/ruokaverstas-seinajoella/tarkkelyksen-kemiaa/

Montin sivulla oli sitten jaoteltu näitä tekijöitä käyttäytymisen mukaan.

http://montignac.it/en/the-factors-that-modify-glycemic-indexes/

Siis omenassa GI lisääntyy lämmityksen jälkeen, perunassa jäähdytyksen jälkeen, maississa samoin. Se mikä oli yllätys, no se että paahtoleipä tekee saman kun valmista leipää vielä paahtimessa kuivaa, vaikka viljalla olis korkeampi GI -indeksi. Harmittaa vaan kun en sitä herkkua pysty syömään kun se vetää jonkun tulehduksen päälle. Banaani on terveellisempää laihduttajalle raakana sillä kypsänä siihen alkaa muodostua sokeria enemmän. Kokeilin pastalla tätä, ja tein vielä niin, että keitin pastan al dente, jäähdyin seuraavaan päivään ja lämmitin uudestaan pannulla öljyssä, en vedessä. Vesi nimittäin saa aikaan sen, että tärkkelysketjut muuttuu jälleen. Olen niin utelias, että piti saada tietää millanen olo siitä tulee. Ei tullut hiilariähkyä tai muuta oiretta.

Parempi kuitenkin ettei näin alussa ala liikaa pelleilemään näiden kanssa vielä. Resistenttiä tärkkelystä pitää kyllä jostain saada, mutta eihän nämä ainoat lähteet ole. Huojentavaa kuitenkin, että näistä tärkkelyksistä tulee liukenematonta kuitua, josta suolet tykkää.

https://www.tervevatsa.fi/resistentti-taerkkelys/

Esim perunasalaatti on vähähiilarista ja GI matalampi kuin keitetyn potun. Perunamuusi on sitten se pahin, koska perunan tärkkelysketjut muototuu verkoksi, (perunajauhon kiisseliksi) ja se käyttäytyy ihmisen elimistössä siten että imeytyy nopeammin.

Lue lisää

"Tarkoitan kuitua, joka pitää suoliston kunnossa ja lisää ulostemassaa. Liukenematonta kuitua tarkoitan. Olen nyt ihan varalta ottanut psylliumkuitua veteen liotettuna kun en puuroa nyt taida syödä aamupalalla. Pitääkin ostaa muuten chiansiemeniä tai pellavansiemeniä"

Onko suolistosi menossa rikki? Mistä niin päättelet? Miksi haluat litäsätä dietaarisen lopputtuotteen massaa?

Finelin mukaan niin Psyllium siemenkuorijauhe, chiansiemenet sekä pellavansiemenet omaavat yksinomaan veteen liukenevaa kuitua.

Anonyymi kirjoitti:

"Tarkoitan kuitua, joka pitää suoliston kunnossa ja lisää ulostemassaa. Liukenematonta kuitua tarkoitan. Olen nyt ihan varalta ottanut psylliumkuitua veteen liotettuna kun en puuroa nyt taida syödä aamupalalla. Pitääkin ostaa muuten chiansiemeniä tai pellavansiemeniä"

Onko suolistosi menossa rikki? Mistä niin päättelet? Miksi haluat litäsätä dietaarisen lopputtuotteen massaa?

Finelin mukaan niin Psyllium siemenkuorijauhe, chiansiemenet sekä pellavansiemenet omaavat yksinomaan veteen liukenevaa kuitua.

Lue lisää

Niinpä, liukeneva kuitu on yhtä tärkeää kuin liukenematon. Haluan turvata suoliston kunnon ja että saisi myös jotain liukenematonta kun en syö nyt sitten puuroakaan. Leseistähän sitä saa, ja jos on oikein hardcore niin vaikka sokerijuurikaskuitua. Se on vaan aika puumaista, eikä sitä voi syödä yksistään. Olen joskus näkkäriin laittanut yhdeksi aineeksi.

"Runsaan kuidun saannin on todettu vähentävän sepelvaltimotaudin vaaraa ja tyypin 2 diabeteksen ilmaantuvuutta. Ravintokuidulla voi olla myös syöpää estäviä ominaisuuksia. Liukenematon kuitu edistää vatsan toimintaa, sillä se lisää ulostemassaa."

Anonyymi kirjoitti:

"Tarkoitan kuitua, joka pitää suoliston kunnossa ja lisää ulostemassaa. Liukenematonta kuitua tarkoitan. Olen nyt ihan varalta ottanut psylliumkuitua veteen liotettuna kun en puuroa nyt taida syödä aamupalalla. Pitääkin ostaa muuten chiansiemeniä tai pellavansiemeniä"

Onko suolistosi menossa rikki? Mistä niin päättelet? Miksi haluat litäsätä dietaarisen lopputtuotteen massaa?

Finelin mukaan niin Psyllium siemenkuorijauhe, chiansiemenet sekä pellavansiemenet omaavat yksinomaan veteen liukenevaa kuitua.

Lue lisää

"Onko suolistosi menossa rikki? Mistä niin päättelet?"

Mulla on suolistovaivoja, todennäköisesti ärtyvän suolen juttuja. Antibioottikuurit ja lääkekuurit jotenkin rikkoneet ja jouduin olemaan sairauslomallakin kun meni koko systeemi sekaisin lääkekuurin takia. Mutta oli pakko syödä ne lääkkeet koska oli sellanen tilanne. Olen koettanut korjailla tilannetta suolistobakteereja kokeilemalla. Nyt on tämmöinen kuin Alflorex kokeilussa. Tuntuis auttavan kyllä.

Anonyymi kirjoitti:

Tarkoitan kuitua, joka pitää suoliston kunnossa ja lisää ulostemassaa. Liukenematonta kuitua tarkoitan. Olen nyt ihan varalta ottanut psylliumkuitua veteen liotettuna kun en puuroa nyt taida syödä aamupalalla. Pitääkin ostaa muuten chiansiemeniä tai pellavansiemeniä, ajaa saman asian. Ajattelin että jos käytätte jotain tämmösiä. Chiassa on omegaa, ja tekee sellaisen geelin kuten psyllium ja pellavansiemenet. Ettekö käytä mitään???

Luin juuri etta kaurapuurolla on korkea GI, vaikka leseellä matala. Oli mielenkiintoinen toi tärkkelysketjujuttu tuolla Montin sivulla, josta lähdin etsimäään vähän suomalaista tekstiä.. Siis että miten jotkut tärkkelykset käyttäytyy ja järjestyy uudelleen lämmittäessä ja kastuessaan. Eli kyse on myös resistentistä tärkkelyksestä perunassa, vehnässä, rukiissa ja banaanissa esimerkiks.

https://molekyyligastronomia.fi/ruokaverstas-seinajoella/tarkkelyksen-kemiaa/

Montin sivulla oli sitten jaoteltu näitä tekijöitä käyttäytymisen mukaan.

http://montignac.it/en/the-factors-that-modify-glycemic-indexes/

Siis omenassa GI lisääntyy lämmityksen jälkeen, perunassa jäähdytyksen jälkeen, maississa samoin. Se mikä oli yllätys, no se että paahtoleipä tekee saman kun valmista leipää vielä paahtimessa kuivaa, vaikka viljalla olis korkeampi GI -indeksi. Harmittaa vaan kun en sitä herkkua pysty syömään kun se vetää jonkun tulehduksen päälle. Banaani on terveellisempää laihduttajalle raakana sillä kypsänä siihen alkaa muodostua sokeria enemmän. Kokeilin pastalla tätä, ja tein vielä niin, että keitin pastan al dente, jäähdyin seuraavaan päivään ja lämmitin uudestaan pannulla öljyssä, en vedessä. Vesi nimittäin saa aikaan sen, että tärkkelysketjut muuttuu jälleen. Olen niin utelias, että piti saada tietää millanen olo siitä tulee. Ei tullut hiilariähkyä tai muuta oiretta.

Parempi kuitenkin ettei näin alussa ala liikaa pelleilemään näiden kanssa vielä. Resistenttiä tärkkelystä pitää kyllä jostain saada, mutta eihän nämä ainoat lähteet ole. Huojentavaa kuitenkin, että näistä tärkkelyksistä tulee liukenematonta kuitua, josta suolet tykkää.

https://www.tervevatsa.fi/resistentti-taerkkelys/

Esim perunasalaatti on vähähiilarista ja GI matalampi kuin keitetyn potun. Perunamuusi on sitten se pahin, koska perunan tärkkelysketjut muototuu verkoksi, (perunajauhon kiisseliksi) ja se käyttäytyy ihmisen elimistössä siten että imeytyy nopeammin.

Lue lisää

"Siis omenassa GI lisääntyy lämmityksen jälkeen, perunassa jäähdytyksen jälkeen, maississa samoin. "

Sorge, tuossa pitää lukea, että omenassa lisääntyy lämmitettäessä , perunassa ja maississa vähenee jäähdytettäessä, Banaanissa raakana.

Tulee keskeytyksiä, kun työt haittaa harrastuksia.

Anonyymi kirjoitti:

Tarkoitan kuitua, joka pitää suoliston kunnossa ja lisää ulostemassaa. Liukenematonta kuitua tarkoitan. Olen nyt ihan varalta ottanut psylliumkuitua veteen liotettuna kun en puuroa nyt taida syödä aamupalalla. Pitääkin ostaa muuten chiansiemeniä tai pellavansiemeniä, ajaa saman asian. Ajattelin että jos käytätte jotain tämmösiä. Chiassa on omegaa, ja tekee sellaisen geelin kuten psyllium ja pellavansiemenet. Ettekö käytä mitään???

Luin juuri etta kaurapuurolla on korkea GI, vaikka leseellä matala. Oli mielenkiintoinen toi tärkkelysketjujuttu tuolla Montin sivulla, josta lähdin etsimäään vähän suomalaista tekstiä.. Siis että miten jotkut tärkkelykset käyttäytyy ja järjestyy uudelleen lämmittäessä ja kastuessaan. Eli kyse on myös resistentistä tärkkelyksestä perunassa, vehnässä, rukiissa ja banaanissa esimerkiks.

https://molekyyligastronomia.fi/ruokaverstas-seinajoella/tarkkelyksen-kemiaa/

Montin sivulla oli sitten jaoteltu näitä tekijöitä käyttäytymisen mukaan.

http://montignac.it/en/the-factors-that-modify-glycemic-indexes/

Siis omenassa GI lisääntyy lämmityksen jälkeen, perunassa jäähdytyksen jälkeen, maississa samoin. Se mikä oli yllätys, no se että paahtoleipä tekee saman kun valmista leipää vielä paahtimessa kuivaa, vaikka viljalla olis korkeampi GI -indeksi. Harmittaa vaan kun en sitä herkkua pysty syömään kun se vetää jonkun tulehduksen päälle. Banaani on terveellisempää laihduttajalle raakana sillä kypsänä siihen alkaa muodostua sokeria enemmän. Kokeilin pastalla tätä, ja tein vielä niin, että keitin pastan al dente, jäähdyin seuraavaan päivään ja lämmitin uudestaan pannulla öljyssä, en vedessä. Vesi nimittäin saa aikaan sen, että tärkkelysketjut muuttuu jälleen. Olen niin utelias, että piti saada tietää millanen olo siitä tulee. Ei tullut hiilariähkyä tai muuta oiretta.

Parempi kuitenkin ettei näin alussa ala liikaa pelleilemään näiden kanssa vielä. Resistenttiä tärkkelystä pitää kyllä jostain saada, mutta eihän nämä ainoat lähteet ole. Huojentavaa kuitenkin, että näistä tärkkelyksistä tulee liukenematonta kuitua, josta suolet tykkää.

https://www.tervevatsa.fi/resistentti-taerkkelys/

Esim perunasalaatti on vähähiilarista ja GI matalampi kuin keitetyn potun. Perunamuusi on sitten se pahin, koska perunan tärkkelysketjut muototuu verkoksi, (perunajauhon kiisseliksi) ja se käyttäytyy ihmisen elimistössä siten että imeytyy nopeammin.

Lue lisää

"Esim perunasalaatti on vähähiilarista"

https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/3337

ei hirmupaha mutta riippuu siitä mistä muualta saat lisää sokereita/hiilihydraattia. 100gr on jo puolet päivän hiilihydraateista jos noudatat LCHF elämäntapaa.

Anonyymi kirjoitti:

"Tarkoitan kuitua, joka pitää suoliston kunnossa ja lisää ulostemassaa. Liukenematonta kuitua tarkoitan. Olen nyt ihan varalta ottanut psylliumkuitua veteen liotettuna kun en puuroa nyt taida syödä aamupalalla. Pitääkin ostaa muuten chiansiemeniä tai pellavansiemeniä"

Onko suolistosi menossa rikki? Mistä niin päättelet? Miksi haluat litäsätä dietaarisen lopputtuotteen massaa?

Finelin mukaan niin Psyllium siemenkuorijauhe, chiansiemenet sekä pellavansiemenet omaavat yksinomaan veteen liukenevaa kuitua.

Lue lisää

Siementen ja psylliumin hh pitoisuus on matala joten kyllä ne on ihan vhh ruokavalioon sopivia. Ei tarvi mitään ulostuslääkkeitä apteekista kun syö siten että säästyisi lääkityksiltä mahdollisimman pitkään.

Anonyymi kirjoitti:

Tarkoitan kuitua, joka pitää suoliston kunnossa ja lisää ulostemassaa. Liukenematonta kuitua tarkoitan. Olen nyt ihan varalta ottanut psylliumkuitua veteen liotettuna kun en puuroa nyt taida syödä aamupalalla. Pitääkin ostaa muuten chiansiemeniä tai pellavansiemeniä, ajaa saman asian. Ajattelin että jos käytätte jotain tämmösiä. Chiassa on omegaa, ja tekee sellaisen geelin kuten psyllium ja pellavansiemenet. Ettekö käytä mitään???

Luin juuri etta kaurapuurolla on korkea GI, vaikka leseellä matala. Oli mielenkiintoinen toi tärkkelysketjujuttu tuolla Montin sivulla, josta lähdin etsimäään vähän suomalaista tekstiä.. Siis että miten jotkut tärkkelykset käyttäytyy ja järjestyy uudelleen lämmittäessä ja kastuessaan. Eli kyse on myös resistentistä tärkkelyksestä perunassa, vehnässä, rukiissa ja banaanissa esimerkiks.

https://molekyyligastronomia.fi/ruokaverstas-seinajoella/tarkkelyksen-kemiaa/

Montin sivulla oli sitten jaoteltu näitä tekijöitä käyttäytymisen mukaan.

http://montignac.it/en/the-factors-that-modify-glycemic-indexes/

Siis omenassa GI lisääntyy lämmityksen jälkeen, perunassa jäähdytyksen jälkeen, maississa samoin. Se mikä oli yllätys, no se että paahtoleipä tekee saman kun valmista leipää vielä paahtimessa kuivaa, vaikka viljalla olis korkeampi GI -indeksi. Harmittaa vaan kun en sitä herkkua pysty syömään kun se vetää jonkun tulehduksen päälle. Banaani on terveellisempää laihduttajalle raakana sillä kypsänä siihen alkaa muodostua sokeria enemmän. Kokeilin pastalla tätä, ja tein vielä niin, että keitin pastan al dente, jäähdyin seuraavaan päivään ja lämmitin uudestaan pannulla öljyssä, en vedessä. Vesi nimittäin saa aikaan sen, että tärkkelysketjut muuttuu jälleen. Olen niin utelias, että piti saada tietää millanen olo siitä tulee. Ei tullut hiilariähkyä tai muuta oiretta.

Parempi kuitenkin ettei näin alussa ala liikaa pelleilemään näiden kanssa vielä. Resistenttiä tärkkelystä pitää kyllä jostain saada, mutta eihän nämä ainoat lähteet ole. Huojentavaa kuitenkin, että näistä tärkkelyksistä tulee liukenematonta kuitua, josta suolet tykkää.

https://www.tervevatsa.fi/resistentti-taerkkelys/

Esim perunasalaatti on vähähiilarista ja GI matalampi kuin keitetyn potun. Perunamuusi on sitten se pahin, koska perunan tärkkelysketjut muototuu verkoksi, (perunajauhon kiisseliksi) ja se käyttäytyy ihmisen elimistössä siten että imeytyy nopeammin.

Lue lisää

Pitäisi pilkkoa kuidut vähän pienempiin osiin. Muutenkin vähänä haastavaa - perunassa tärkkelys muuttuu keittämisen jälkeen kun kylmennetään, samoin banaanilla joka vihreänä hyvä kuidun lähden mutta kypsänä muuttuu sokereiksi. Jos ei jaksa selvittää niin monenlaista: viljaa, siemeniä, pähkinöitä, hedelmiä, kasviksia, juureksia, hedelmiä... tuoreena, keitettynä, paistettuna, jäähdyttynä.

"Psyllium on aika hyvä kuitu valmiste."

Saataahan se olla, "terveys"trokareille hyvä valmiste. Minulla oli aikoinaan lääkitys joka aiheutti constipatiota, kokeilin sinnikkästi psylliumia koska ajattelin että se olisi luonnonläheisenä lähtökohtaisesti parempi valinta kuin farmakologinen tuote. Mutta psyllium ei vaikuuttanut mitenkään vaikka tuplasin dosimetrian useamman kerran. Siirryin siten suosiolla tuotteessen jonka vaikuttava aine on PEG-4000, se auttaa hyvin ihan suositusmäärissä.

Anonyymi kirjoitti:

"Psyllium on aika hyvä kuitu valmiste."

Saataahan se olla, "terveys"trokareille hyvä valmiste. Minulla oli aikoinaan lääkitys joka aiheutti constipatiota, kokeilin sinnikkästi psylliumia koska ajattelin että se olisi luonnonläheisenä lähtökohtaisesti parempi valinta kuin farmakologinen tuote. Mutta psyllium ei vaikuuttanut mitenkään vaikka tuplasin dosimetrian useamman kerran. Siirryin siten suosiolla tuotteessen jonka vaikuttava aine on PEG-4000, se auttaa hyvin ihan suositusmäärissä.

Lue lisää

PEG-4000 on laksatiivi eikä sillä ole kuidun terveysvaikutuksia.

hvp27 kirjoitti:

PEG-4000 on laksatiivi eikä sillä ole kuidun terveysvaikutuksia.

Kuidulla ei ole yhtään mitään terveysvaikutuksia, kuituun on liitetty on terveysväittämiä, jotka ovat muuttuneet/vaihdelleet aikain saatossa.

Yksi kuituun liitetty terveysväittämä on että se kostuttaisia/pehmentäisi jäykemmän dietaarisen lopputuotteen rakennetta, oman havaintoni mukaan tuo vätttämä ei lainkaan pidä paikkaansa. PEG-4000 on apteekkituote joka niin tekee, ihan suosituksen mukaisella dosimetrialla.

Anonyymi kirjoitti:

Kuidulla ei ole yhtään mitään terveysvaikutuksia, kuituun on liitetty on terveysväittämiä, jotka ovat muuttuneet/vaihdelleet aikain saatossa.

Yksi kuituun liitetty terveysväittämä on että se kostuttaisia/pehmentäisi jäykemmän dietaarisen lopputuotteen rakennetta, oman havaintoni mukaan tuo vätttämä ei lainkaan pidä paikkaansa. PEG-4000 on apteekkituote joka niin tekee, ihan suosituksen mukaisella dosimetrialla.

Lue lisää

EU-hyväksyy täysjyväviljalle useita terveysväitteitä. Myös Harvardissa ollaan tuota mieltä samoin kuin ravitsemustutkijat ja kansanterveyslaitokset.

hvp27 kirjoitti:

EU-hyväksyy täysjyväviljalle useita terveysväitteitä. Myös Harvardissa ollaan tuota mieltä samoin kuin ravitsemustutkijat ja kansanterveyslaitokset.

EU ei hyväksy terveysväittämiä, vaan anomusten perusteella joko sallii tai kieltää terveysväittämien käyttämisen.

hvp27 kirjoitti:

EU-hyväksyy täysjyväviljalle useita terveysväitteitä. Myös Harvardissa ollaan tuota mieltä samoin kuin ravitsemustutkijat ja kansanterveyslaitokset.

Viljateollisuus on taloudellisesti erittäin vahva, mutta sillä on suuria vaikeuksia lisätä myyntiä koska ihmiset voivat yhtä hyvin ostaa sokeria. Viljateollisuus on kovalla rahalla saanut luotua kuidusta uskomusten lähteen, ja kun sen voima ehtyy niin kyllä ne siihen mennessä ovat löytäneet jonkin muun taikasananan, varmasti viljoissa on jotain yhdisteitä vielä löytämättä.

Täysjyvävilja muuten ei kuulu paljon höpötetyn "terveeellisen" Välimeren dietin ainesosiin lainkaan.

Anonyymi kirjoitti:

"Psyllium on aika hyvä kuitu valmiste."

Saataahan se olla, "terveys"trokareille hyvä valmiste. Minulla oli aikoinaan lääkitys joka aiheutti constipatiota, kokeilin sinnikkästi psylliumia koska ajattelin että se olisi luonnonläheisenä lähtökohtaisesti parempi valinta kuin farmakologinen tuote. Mutta psyllium ei vaikuuttanut mitenkään vaikka tuplasin dosimetrian useamman kerran. Siirryin siten suosiolla tuotteessen jonka vaikuttava aine on PEG-4000, se auttaa hyvin ihan suositusmäärissä.

Lue lisää

Niinhän se tuppaa olemaan, että se mikä sopii yhdelle, ei sovikaan toisella kun meillä on kaikilla tämä oma tauti- ja vaivahistoria.

Anonyymi kirjoitti:

Viljateollisuus on taloudellisesti erittäin vahva, mutta sillä on suuria vaikeuksia lisätä myyntiä koska ihmiset voivat yhtä hyvin ostaa sokeria. Viljateollisuus on kovalla rahalla saanut luotua kuidusta uskomusten lähteen, ja kun sen voima ehtyy niin kyllä ne siihen mennessä ovat löytäneet jonkin muun taikasananan, varmasti viljoissa on jotain yhdisteitä vielä löytämättä.

Täysjyvävilja muuten ei kuulu paljon höpötetyn "terveeellisen" Välimeren dietin ainesosiin lainkaan.

Lue lisää

Ainoastaan sinun mukaasi Välimerellä syötiin puhdistettua viljaa. Viljan hinta on suunilleen 15 senttiä kilo ja ainoastaan rehukäytössä sen rahallinen arvo on huomattava.

Miksiköhän tässä artikkelissa on päädytty siihen johtopäätökseen, että täysjyvävilja on kovin terveellistä? 'Choose whole grains instead of refined grains.' >Täysjyvä ei edes ole mitenkään suosittua vaan valtaosa viljasta syödään puhdistettuna.

Anonyymi kirjoitti:

Niinhän se tuppaa olemaan, että se mikä sopii yhdelle, ei sovikaan toisella kun meillä on kaikilla tämä oma tauti- ja vaivahistoria.

Aika kattavasti kaikkien osalla kuitenkin on niin, että lääkärit määrää lääkkeitä joita ostetaan apteekeista ja helppoheikit puolestaan trokaavat lääkkeenä mitä tahansa muuta kuin lääkkeitä, joita on myynnissä etenkin "terveys"kaupoissa.

hvp27 kirjoitti:

Ainoastaan sinun mukaasi Välimerellä syötiin puhdistettua viljaa. Viljan hinta on suunilleen 15 senttiä kilo ja ainoastaan rehukäytössä sen rahallinen arvo on huomattava.

Miksiköhän tässä artikkelissa on päädytty siihen johtopäätökseen, että täysjyvävilja on kovin terveellistä? 'Choose whole grains instead of refined grains.' >Täysjyvä ei edes ole mitenkään suosittua vaan valtaosa viljasta syödään puhdistettuna.

Lue lisää

Minäkin olen sillä kannalla, että täysjyvävilja on ollut joskus terveellistä, eikä vehnäkään paha ole ollut. Mutta tuo tehoviljely on aiheuttanut sen, että vilja ei ole enää sitä samaa tuotetta kuin oli joskus ennen näitä torjunta-aineita ja muita myrkkyjä.

Anonyymi kirjoitti:

Minäkin olen sillä kannalla, että täysjyvävilja on ollut joskus terveellistä, eikä vehnäkään paha ole ollut. Mutta tuo tehoviljely on aiheuttanut sen, että vilja ei ole enää sitä samaa tuotetta kuin oli joskus ennen näitä torjunta-aineita ja muita myrkkyjä.

Lue lisää

No viljat eivät hirveästi myrkkyjä tarvitse mutta lannotteita kuluu paljon. Ilman typpilannotteita ruoka ei mitenkään riittäisi ihmisille.

hvp27 kirjoitti:

No viljat eivät hirveästi myrkkyjä tarvitse mutta lannotteita kuluu paljon. Ilman typpilannotteita ruoka ei mitenkään riittäisi ihmisille.

Sehän se alkusyy onkin, ja ihmiset lisääntyy liikaa.

hvp27 kirjoitti:

Ainoastaan sinun mukaasi Välimerellä syötiin puhdistettua viljaa. Viljan hinta on suunilleen 15 senttiä kilo ja ainoastaan rehukäytössä sen rahallinen arvo on huomattava.

Miksiköhän tässä artikkelissa on päädytty siihen johtopäätökseen, että täysjyvävilja on kovin terveellistä? 'Choose whole grains instead of refined grains.' >Täysjyvä ei edes ole mitenkään suosittua vaan valtaosa viljasta syödään puhdistettuna.

Lue lisää

"Ainoastaan sinun mukaasi Välimerellä syötiin puhdistettua viljaa"

Ancel Keys joka keksi markkinointitermin "Mediterranean diet" tietenkin olisi maininnut, edes yhden kerraan, että se sisältää täysjyväviljoja. Mutta ei maininnut, toitotti vain että keksimänsä Välimeren dietti on terveellinen, ja unohti kokonaan kertoa että siihen sisältyy minimillään pullollinen punaviiniä/vrk.

Täysjyvää ei olllut 1980 luvulla, jolloin Keys keksi markkinoinitterminsä, nähtävissä eikä koettavissa yhdessäkään Välimeren pohjoisrannan maassa. Italiassa oli vain muutamaa laatua valkoista, hieman kellertävää ja hieman harmaahkoa viljaa, pääasiassa vehnää ja durumia, monena eri karkeuksina ja niistä tehtyjä valkoisia leipiä, valkoisia makrooneja, valkoista spagettia, valkoista pastaa, ja jos jokin jauhoerä oli vähänkin liian tummaa tai sekakarkeutta, niin sen tuomittiin olevan pilalla tai väärin valmistettu.

Anonyymi kirjoitti:

Sehän se alkusyy onkin, ja ihmiset lisääntyy liikaa.

Valitettavasti ihmiset ovat lisääntymisen kannalta ihan yhtä älykkäitä kuin torakat. Tämä nyt ei tälle palstalle mutta ammonjakkisynteesi ja antibiootit ovat suurin syy ylikansoitukseen. Eipä karppaaminenkaan eläintuotteilla olisi mahdollista ilman typpilannotteita..

Anonyymi kirjoitti:

"Ainoastaan sinun mukaasi Välimerellä syötiin puhdistettua viljaa"

Ancel Keys joka keksi markkinointitermin "Mediterranean diet" tietenkin olisi maininnut, edes yhden kerraan, että se sisältää täysjyväviljoja. Mutta ei maininnut, toitotti vain että keksimänsä Välimeren dietti on terveellinen, ja unohti kokonaan kertoa että siihen sisältyy minimillään pullollinen punaviiniä/vrk.

Täysjyvää ei olllut 1980 luvulla, jolloin Keys keksi markkinoinitterminsä, nähtävissä eikä koettavissa yhdessäkään Välimeren pohjoisrannan maassa. Italiassa oli vain muutamaa laatua valkoista, hieman kellertävää ja hieman harmaahkoa viljaa, pääasiassa vehnää ja durumia, monena eri karkeuksina ja niistä tehtyjä valkoisia leipiä, valkoisia makrooneja, valkoista spagettia, valkoista pastaa, ja jos jokin jauhoerä oli vähänkin liian tummaa tai sekakarkeutta, niin sen tuomittiin olevan pilalla tai väärin valmistettu.

Lue lisää

Välimeren dieetti perustuu Välimerellä 1950 - 1960 -luvuilla syötyyn ravintoon.

Anonyymi kirjoitti:

Kuidulla ei ole yhtään mitään terveysvaikutuksia, kuituun on liitetty on terveysväittämiä, jotka ovat muuttuneet/vaihdelleet aikain saatossa.

Yksi kuituun liitetty terveysväittämä on että se kostuttaisia/pehmentäisi jäykemmän dietaarisen lopputuotteen rakennetta, oman havaintoni mukaan tuo vätttämä ei lainkaan pidä paikkaansa. PEG-4000 on apteekkituote joka niin tekee, ihan suosituksen mukaisella dosimetrialla.

Lue lisää

Jos ei ruoasta saa kuituja niin pascanhan joutuu kaivamaan tikulla, eihän se muuten itsestään tule. Jos näin on niin en ihmettele miksi ollaan niin kiukkuisia.

hvp27 kirjoitti:

Välimeren dieetti perustuu Välimerellä 1950 - 1960 -luvuilla syötyyn ravintoon.

Ancel Keys kirjoitti kirjan 'How to Eat Well and Stay Well. The Mediterranean Way' joka julkaistiin vuonna 1975 mutta se sai huomiota vata 1985 kun siitä oli juttua jossain tiedelehdessä. Tuossa kirjassa on käsite "Mediterranean diet" ensi kerran, eikä yhtäkään sanaa kokojyvistä.

Anonyymi kirjoitti:

Jos ei ruoasta saa kuituja niin pascanhan joutuu kaivamaan tikulla, eihän se muuten itsestään tule. Jos näin on niin en ihmettele miksi ollaan niin kiukkuisia.

Ai. Että kun tahallaan syö väärin, niin siten täytyy terveyden edistelemisen takia eriksensä ahmia lisäksi jotain kuitua.

Anonyymi kirjoitti:

Ancel Keys kirjoitti kirjan 'How to Eat Well and Stay Well. The Mediterranean Way' joka julkaistiin vuonna 1975 mutta se sai huomiota vata 1985 kun siitä oli juttua jossain tiedelehdessä. Tuossa kirjassa on käsite "Mediterranean diet" ensi kerran, eikä yhtäkään sanaa kokojyvistä.

Lue lisää

Oletkos varma? Nettilähteissä täysjyvä kyllä mainitaan. Esimerkiksi 'Välimeren eri maiden ruokakulttuurit poikkeavat toisistaan, joten Välimeren ruokavaliolle ei ole yhtä ja selkeää määritelmää. Välimeren ruokavalion katsotaan kuitenkin yleensä sisältävän runsaasti kylmäpuristettua oliiviöljyä, vihanneksia, hedelmiä, viljatuotteita, pähkinöitä ja papuja, kohtuullisessa määrin kalaa, lihaa, maitotuotteita ja punaviiniä sekä pieniä määriä kananmunia ja sokeroituja ruokia. Joidenkin määritelmien mukaan vilja nautitaan Välimeren ruokavaliossa kokojyvätuotteiden muodossa.[3]'

hvp27 kirjoitti:

Oletkos varma? Nettilähteissä täysjyvä kyllä mainitaan. Esimerkiksi 'Välimeren eri maiden ruokakulttuurit poikkeavat toisistaan, joten Välimeren ruokavaliolle ei ole yhtä ja selkeää määritelmää. Välimeren ruokavalion katsotaan kuitenkin yleensä sisältävän runsaasti kylmäpuristettua oliiviöljyä, vihanneksia, hedelmiä, viljatuotteita, pähkinöitä ja papuja, kohtuullisessa määrin kalaa, lihaa, maitotuotteita ja punaviiniä sekä pieniä määriä kananmunia ja sokeroituja ruokia. Joidenkin määritelmien mukaan vilja nautitaan Välimeren ruokavaliossa kokojyvätuotteiden muodossa.[3]'

Lue lisää

Olen aivan varma. Netti"lähteissä" höpötetään katsottavan milloin mitäkin "Välimeren dietti" otsikon alla. Mitään Välimeren deittiä ei ole, kussakin Välimereen rajoittuvassa maassa on ruokakultuureissaan hyvinkin suuria eroja toisiinsa verrrattuna.

Käsitteen "Mediterranean diet" puolestaan keksi Ancel Keys, hatarien luulojensa perusteella, pikaisen Kreikan vierailunsa jälkeen, erään Italialaisen kylän terveystietoa ihmetellessään. Ja sen, hyvin epämääräise, sisällön kuvauksen löytää helposti verkosta itsensä Keys sanoin ilmaistuna.

"food high in olive oil" ei ole suomenkilellä "runsaasti kylmäpuristettua lamppuöljyä", vaan "ruuan hyvin vähäisestä rasvamäärässä enemmistö rasvasta on lamppulöjyä".

Anonyymi kirjoitti:

Olen aivan varma. Netti"lähteissä" höpötetään katsottavan milloin mitäkin "Välimeren dietti" otsikon alla. Mitään Välimeren deittiä ei ole, kussakin Välimereen rajoittuvassa maassa on ruokakultuureissaan hyvinkin suuria eroja toisiinsa verrrattuna.

Käsitteen "Mediterranean diet" puolestaan keksi Ancel Keys, hatarien luulojensa perusteella, pikaisen Kreikan vierailunsa jälkeen, erään Italialaisen kylän terveystietoa ihmetellessään. Ja sen, hyvin epämääräise, sisällön kuvauksen löytää helposti verkosta itsensä Keys sanoin ilmaistuna.

"food high in olive oil" ei ole suomenkilellä "runsaasti kylmäpuristettua lamppuöljyä", vaan "ruuan hyvin vähäisestä rasvamäärässä enemmistö rasvasta on lamppulöjyä".

Lue lisää

Eli olet lukenut ko kirjan`? Tosin sinua ei voi pitää luotettavana lähteenä.

Eiköhän high in tarkota suomeksi paljon. Kreikassa taisi mennä oliiviöljyä liki 20 litraa vuodessa. On aika high in olive oil.

Anonyymi kirjoitti:

Olen aivan varma. Netti"lähteissä" höpötetään katsottavan milloin mitäkin "Välimeren dietti" otsikon alla. Mitään Välimeren deittiä ei ole, kussakin Välimereen rajoittuvassa maassa on ruokakultuureissaan hyvinkin suuria eroja toisiinsa verrrattuna.

Käsitteen "Mediterranean diet" puolestaan keksi Ancel Keys, hatarien luulojensa perusteella, pikaisen Kreikan vierailunsa jälkeen, erään Italialaisen kylän terveystietoa ihmetellessään. Ja sen, hyvin epämääräise, sisällön kuvauksen löytää helposti verkosta itsensä Keys sanoin ilmaistuna.

"food high in olive oil" ei ole suomenkilellä "runsaasti kylmäpuristettua lamppuöljyä", vaan "ruuan hyvin vähäisestä rasvamäärässä enemmistö rasvasta on lamppulöjyä".

Lue lisää

Mitä tarkoitat lamppuöljyllä? Jokainen kansakunta on joutunut turvautumaan siihen ravintoon mitä omassa maassa on ollut saatavissa. Globalisaatio on tuonut sekä hyvää että pahaa kuten taas on todettu.

Anonyymi kirjoitti:

Mitä tarkoitat lamppuöljyllä? Jokainen kansakunta on joutunut turvautumaan siihen ravintoon mitä omassa maassa on ollut saatavissa. Globalisaatio on tuonut sekä hyvää että pahaa kuten taas on todettu.

Lue lisää

Lamppuöljy, eli tarkemmin sanottuna lamppu- ja voiteluöljy, on ainetta jota saadaan öljypuun kitkeristä, raakana poimituista, hedelmistä, joista käytetään nimeä oliivi.

Oliivi symboloi ensisijaiseti valoa, koska oliivista valmistettu öljy valaisee Menorahia temppelissä. Menorah on pyhä kynttilänjalka, jossa on seitsemän haaraa, niitä käytetään muun muassa tabernaakkeleissa. Öljypuun öljyllä voidellaaan myös esimerkiski saranoita.

Anonyymi kirjoitti:

Lamppuöljy, eli tarkemmin sanottuna lamppu- ja voiteluöljy, on ainetta jota saadaan öljypuun kitkeristä, raakana poimituista, hedelmistä, joista käytetään nimeä oliivi.

Oliivi symboloi ensisijaiseti valoa, koska oliivista valmistettu öljy valaisee Menorahia temppelissä. Menorah on pyhä kynttilänjalka, jossa on seitsemän haaraa, niitä käytetään muun muassa tabernaakkeleissa. Öljypuun öljyllä voidellaaan myös esimerkiski saranoita.

Lue lisää

kynttilänjalka -> seitsenhaarainen öljylamppujen jalka

Anonyymi kirjoitti:

Lamppuöljy, eli tarkemmin sanottuna lamppu- ja voiteluöljy, on ainetta jota saadaan öljypuun kitkeristä, raakana poimituista, hedelmistä, joista käytetään nimeä oliivi.

Oliivi symboloi ensisijaiseti valoa, koska oliivista valmistettu öljy valaisee Menorahia temppelissä. Menorah on pyhä kynttilänjalka, jossa on seitsemän haaraa, niitä käytetään muun muassa tabernaakkeleissa. Öljypuun öljyllä voidellaaan myös esimerkiski saranoita.

Lue lisää

Öljy kuin öljy. Kasviöljyt on terveellistä sekä sisäisesti että ulkoisesti ja käy tietenkin myös voiteluun jos ei muuta ole saatavissa. Olen käyttänyt myös eroottisiin tarkoituksiin erilaisia öljyjä ruokakaapista kun ei ole ollut juuri täsmätuotetta ollut saatavilla.

Anonyymi kirjoitti:

Jos ei ruoasta saa kuituja niin pascanhan joutuu kaivamaan tikulla, eihän se muuten itsestään tule. Jos näin on niin en ihmettele miksi ollaan niin kiukkuisia.

Siitähän löytyi selitys sille miksi vähähiilariset ihmiset ovat niin "tikkuisia". Suoli ei toimi kunnolla ja kaikki lopputuote tulee suun kautta ulos.

Anonyymi kirjoitti:

Öljy kuin öljy. Kasviöljyt on terveellistä sekä sisäisesti että ulkoisesti ja käy tietenkin myös voiteluun jos ei muuta ole saatavissa. Olen käyttänyt myös eroottisiin tarkoituksiin erilaisia öljyjä ruokakaapista kun ei ole ollut juuri täsmätuotetta ollut saatavilla.

Lue lisää

"Öljy kuin öljy"

Niin, auton moottorissa, ja ja jotkin öljyt palavat öljylampussa siististi (pahemmin savuttamatta) kuten öljypuun hedelmän öljy, jota on käytetty valaisemaan temppeleitä ja merkkihenkilöiden koteja historian hamasta asti. Öljypuun hedelmän öljyllä on sellainen turvalissustekijä, että jos lamppu kaatuu, niin öljypuun öljy sammuu/tukahtuu, siinä missä moni muu öljy leimahtaa.

Ruokailemiseen liittyen;

Millä on mahdollista laimentaa öljypuun öljyä? Asetonilla.
Millä mahdollista laimentaa voita? Vedellä.

Anonyymi kirjoitti:

EU ei hyväksy terveysväittämiä, vaan anomusten perusteella joko sallii tai kieltää terveysväittämien käyttämisen.

»EU ei hyväksy terveysväittämiä, vaan anomusten perusteella joko sallii tai kieltää terveysväittämien käyttämisen.»

Ruokavirasto puhuu kyllä terveysväitteiden hyväksymisestä, enkä muutenkaan huomaa em. ilmausten välillä eroa.

Terveysväitettä haetaan, ei anota. Tässä tämänhetkiset terveysväitteet https://eur-lex.europa.eu/legal-content/FI/TXT/HTML/?uri=CELEX:32012R0432&from=EN

Ja raakakaakao on hyvä vaihtoehto.

"Minä saan kuitua kokojyväviljoista, leseistä, marjoista ja hedelmistä."

ja samalla tietenkin sokeria THL:n satukirjan mukaisesti. Ojasta allikkoon.

Joo, mulle jää sitten nää leseet, marjat ja hedelmät. Ja ne kuitulisät.

Olen karsastanut hedelmiä lukuunottamatta omenaa - mutta nyt kun aloin tutkimaan tota GI-taulukkoa, niin on hedelmiä jotka kohtuullisesti sopii. Marjat samoin.

Syön kyllä pähkinöitä ja siemeniäkin.

Anonyymi kirjoitti:

Ja raakakaakao on hyvä vaihtoehto.

Joo unohdin kaakaon. Nythän vois taas harrastaa sitäkin.

Anonyymi kirjoitti:

Joo, mulle jää sitten nää leseet, marjat ja hedelmät. Ja ne kuitulisät.

Olen karsastanut hedelmiä lukuunottamatta omenaa - mutta nyt kun aloin tutkimaan tota GI-taulukkoa, niin on hedelmiä jotka kohtuullisesti sopii. Marjat samoin.

Syön kyllä pähkinöitä ja siemeniäkin.

Lue lisää

"mutta nyt kun aloin tutkimaan tota GI-taulukkoa, niin on hedelmiä jotka kohtuullisesti sopii."

Kuten esim.?

Anonyymi kirjoitti:

"mutta nyt kun aloin tutkimaan tota GI-taulukkoa, niin on hedelmiä jotka kohtuullisesti sopii."

Kuten esim.?

Mansikat, aprikoosit, päärynät, omenat, raaka banaani, granaattiompun siemenet, mandariini. Siis kohtuullisesti. Kerran päivässä, tänään mansikoita. Maistuvat kyllä vähän puulle kun ovat noita espanjalaisia eli laitan niitä salaattiin.

Yleensä syön kyllä näiden tilalla kylläkin marjoja, mustaherukkaa, mustikkaa, aroniaa ja vadelmaa. Eli nämä mistä tykkään. En ole oikein puolukasta oppinut pitämään kun se on niin happoinen.

Anonyymi kirjoitti:

Mansikat, aprikoosit, päärynät, omenat, raaka banaani, granaattiompun siemenet, mandariini. Siis kohtuullisesti. Kerran päivässä, tänään mansikoita. Maistuvat kyllä vähän puulle kun ovat noita espanjalaisia eli laitan niitä salaattiin.

Yleensä syön kyllä näiden tilalla kylläkin marjoja, mustaherukkaa, mustikkaa, aroniaa ja vadelmaa. Eli nämä mistä tykkään. En ole oikein puolukasta oppinut pitämään kun se on niin happoinen.

Lue lisää

"Mansikat, aprikoosit, päärynät, omenat, raaka banaani,"

Ja ne sopii?? Onneksi olet tajunnut että vähäisissä määrin koska ovat täynnä sokeria.

Anonyymi kirjoitti:

"Mansikat, aprikoosit, päärynät, omenat, raaka banaani,"

Ja ne sopii?? Onneksi olet tajunnut että vähäisissä määrin koska ovat täynnä sokeria.

Niin kohtuus kaikessa, sehän on aika hyvä elämänohje.

Anonyymi kirjoitti:

"Mansikat, aprikoosit, päärynät, omenat, raaka banaani,"

Ja ne sopii?? Onneksi olet tajunnut että vähäisissä määrin koska ovat täynnä sokeria.

"Ja ne sopii?? Onneksi olet tajunnut että vähäisissä määrin koska ovat täynnä sokeria."

Omenassa on 8,1 g/100g painosta sokeria. Onko se sinusta "täynnä" sokeria? Ei silti, ei ole suositeltavaa omppuja syödä liikaa tai ollenkaan jos on ongelmia. Niiden GI on kuitenkin alhainen eli näyttäisi se sokeri/fruktoosi imeytyvän niin ettei tee sitä korkeaa sokeripiikkiä.

Anonyymi kirjoitti:

"Mansikat, aprikoosit, päärynät, omenat, raaka banaani,"

Ja ne sopii?? Onneksi olet tajunnut että vähäisissä määrin koska ovat täynnä sokeria.

Oikeasti ne ovat täynnä vettä. Lihassakin on 70-80% vettä. Ainoastaan öljyt ovat 100% rasvaa.

Eikö voi syödä sellaista ruokaa, ettei tarvitse apteekista täydennystä?

Anonyymi kirjoitti:

Eikö voi syödä sellaista ruokaa, ettei tarvitse apteekista täydennystä?

Kuurin aikana en voinut! En viitsinyt tehdä painon pudottamisesta tiedettä vaan pyrin, ja onnistuin suoraviivaisessa tehokkuudessa.
Toistan: Vain sellaista suuhun joka taatustí ei sisällä grammaakaan hiilaria missään muodossa! Helppoa! Asiaan vihkiytymättömien on syytä tarkistaa esimerkiksi sinappi- ja ketsuppipullojen tuoteselosteet. Ymmärtää, että laktoosi on maitosokeria.
Olisi helppo lipsahtaa vihreiden syönnistä hieman alaspäin ja pahimmillan jopa tomaattiin.
Sama koskee akanoita yms. vastaavia.
Ehdoton 0 on helppo ymmärtää kunhan sen pitää eikä kuvittele pitempiaikaiseksi!

Unohtakaa se mitä ei pidä syödä tai voi syödä jonkin tietyn grammamäärän.
Tiukka linja siihen mitä voi syödä eikä grammaakaan mitään muuta!

Eikö visiblin ole samaa ainettakuin psyllium? On vaan apteekin tapaan moninkertainem hinta.

Kuinkakohan paljon valopetroli lihottaa? Varmaankin paljon koska KNM on niin suivaantunut siihen.

Niitä tutkimuksia kun riittää... Jenkithän syö pääasiassa valkoista leipää ja maissisiirappia niin karppaus onkin yyberterveellimen ruokavalio heille. Ajatelkaa jos Amerikka lopettaisi ranskalaisten ja hampparin ja sokerin syönnin...

Jos suolet toimii niin ei tarvi syödä lisiä. Vihannekset ja marjat riittää. Kuitua saa siemenistä myös.

"Tosi hankalaa ja kun pitäisi vielä saada monipuolisesti. Jenkeissä oli laaja tutkimus jossa suositeltiin 30 kuitulähdettä viikossa! Silloin nuo kuitulisätkään ei oikein riitä."

Kerrotko ihan ekana lähdetiedot ja ko. "laajan tutkimuksen" johtopäätösosio.

1.Mikä on se määrä joka sinun omasta mielestäsi riittää?
2.Ja mikä on ravitsemussuositusten mukainen riittävä kuitumäärä?
3. Kerro vielä omat kuitulähteesi ja grammamäärä mitä päivässä syöt.

Itse ainakin syön nyt karpatessa paljon monipuolisemmin kuin ennen ja kuitulähteitä on useampia myöskin. Kuidun lähteinä minulla on vihannekset, marjat, siemenet, pähkinät, mantelit jauhona ja kokonaisina, psyllium, sokerijuurikashiutale, perunakuitu. Finelin avulla voi tutkia oman ruokavalion koostumus.

En tiennyt mistään psylliumistakaan ennen karppausta. Se on kaikkein kuitupitoisin markkinoilla oleva tuote. Pieni määrä nostaa rutkasti kuitupitoisuutta ja parantaa leipomusten rakennetta. Parsakaali taas on huippuvihannes ihan kaikilta osin. Vaikkei muuta vihannesta söisi niin parsakaali kannattaa pitää ruokavaliossa.

T. Kn

Miksi kuitua pitäisi syödä "monipuolisesti"? Kuituhan on pelkkää kuitua riippumatta lähteestä.

Oletko poliisi, vartija vai kyttääjä?

MInä syön oikeata ruokaa, ruokakaupasta. ⇒ Minä syön oikeata ruokaa, oikeasta ruokakaupasta.

Kuitujen pääasiallinen tehtävä on jarruttaa hiilihydraattin imeytymistä, mutta koska VHH-ruokavaliolla syödään vain vähän hiilihydraatteja niin kuidulla ei ole oikein tehtävää. Se pieni määrä hiilihydraatteja hoituu yhtä hyvin lisätyllä rasvalla ja proteiinilla joka samalla antaa pienen vaikutuksen verensokeriin. Kuidut itsessään eivät imeydy ollenkaan joten niillä ei ole mitään vaikutusta suolessa lojumisen lisäksi..

Ennen luultiin että kuitu suojaisi paksusuolensyövältä- siitä on tehty suuria tutkimuksia joissa ei mitään mainittua vaikutusta ole havaittu. Etuna vähässä kuidun syönnissä on se että vältetään kaasujen muodostusta ja sitä tietä vatsakivut kuitujen tullessa paksusuoleen ja joutuessa bakteerien ravinnoksi.

Anonyymi kirjoitti:

Kuitujen pääasiallinen tehtävä on jarruttaa hiilihydraattin imeytymistä, mutta koska VHH-ruokavaliolla syödään vain vähän hiilihydraatteja niin kuidulla ei ole oikein tehtävää. Se pieni määrä hiilihydraatteja hoituu yhtä hyvin lisätyllä rasvalla ja proteiinilla joka samalla antaa pienen vaikutuksen verensokeriin. Kuidut itsessään eivät imeydy ollenkaan joten niillä ei ole mitään vaikutusta suolessa lojumisen lisäksi..

Ennen luultiin että kuitu suojaisi paksusuolensyövältä- siitä on tehty suuria tutkimuksia joissa ei mitään mainittua vaikutusta ole havaittu. Etuna vähässä kuidun syönnissä on se että vältetään kaasujen muodostusta ja sitä tietä vatsakivut kuitujen tullessa paksusuoleen ja joutuessa bakteerien ravinnoksi.

Lue lisää

"Kuitujen pääasiallinen tehtävä on jarruttaa hiilihydraattin imeytymistä"

Voi myös kirjoittaa googlehakuun , että:

why do we need fiber in our diet "ncbi OR nhs"

niin kaikki ei tarvitse kahlata läpi massiivista läjää terveydenedistelemishöpötyssivuja. Kapitalisoitu OR sallii jommankumman tai kummatkin ja lainausmerkit vaativat että ainakin jompikumpi löytyy resulttisivuita. USA on (ollut pitkään) keskittämässä eri terveysviranomaistensa tietokantoja NCBI organisaation alle ja UK:n terveysviranomainen on NHS.

Helposti löytyy seuravanlaista faktatietoa:

Käännös► Yhteenvetona voidaan todeta, että tämä artikkeli on antanut viiteitä siitä, että nykyiset ravintokuitujen saantitasot eivät välttämättä riitä ylläpitämään paksusuolen limakalvojen terveyttä ja puolustusta sekä vähentämään tulehdus- ja syöpäriskiä muutoin terveillä ihmisillä. Toiseksi nykyiset kaupalliset putkisyötöt (toim.huom: yleensä nenän kautta) jättävät yleensä huomiotta paksusuolen metaboliset tarpeet, ja yhdistettynä antibiooteihin voivat altistaa potilaat dysbioosille, bakteerien lisääntymiselle. patogeeneillä, kuten C difficile, ja akuutilla paksusuolitulehduksella, mikä jatkaa kriittistä sairautta. Nämä tulokset herättävät huolta profylaktisten antibioottien laajamittaisesta käytöstä ICU:ssa (tehohoitoyksiköissä) ja perusmuotoisten kuituköyhien putkisyöttöjen käytöstä. Ravintotuki ei ole täydellinen ilman riittävän kuidun lisäämistä paksusuolen ravintotarpeisiin. ◄

Eli, on olemassa ainakin yksi elämänalue (tehohoidossa olevan potilaan putkisyöttö) jossa kuitujen vähäinen saanti saattaa olla ongelma.

Tietenkin, niin kutsuttujen kuitutuotteiden vähäinen menekki on ongelma terveydenedistelykauppojen helppoheikeille, mutta se ei kuulu tämän palstan aihepiiriin.

Hauskasti sanottu!

"Karppaajat syö sian karvoineen, ei siinä muita kuituja tarvita."

Minkä verran siinä kioskin makkarassa on kuitua????

Anonyymi kirjoitti:

"Karppaajat syö sian karvoineen, ei siinä muita kuituja tarvita."

Minkä verran siinä kioskin makkarassa on kuitua????

Kysymys koski karppaajien kuidun saantia. Minun vastaukseni on tutkimusten mukainen "ei mitään huolta".

Mistä kylähullu lipsahti siankravojen syöntiin???

Anonyymi kirjoitti:

"Karppaajat syö sian karvoineen, ei siinä muita kuituja tarvita."

Minkä verran siinä kioskin makkarassa on kuitua????

Mustassa makkarassa on 5,3 % kuituja, ryynimakkaroissa vähän vähemmän.

Joo ja unohtui allekirjoitus.

T. Kn

Kaikki kuitu tulee siis tuollaisista lisukkeista eikä ruoasta. Ei jatkoon.

Anonyymi kirjoitti:

Kaikki kuitu tulee siis tuollaisista lisukkeista eikä ruoasta. Ei jatkoon.

Noi on mulle normaali ruokaa. Ei mitään lisukkeita, mitä nyt ikinä edes tuolla meinaat.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Noi on mulle normaali ruokaa. Ei mitään lisukkeita, mitä nyt ikinä edes tuolla meinaat.

T kn

Sokerijuurikashiutale ja chiansiemen ovat normaalia jokapäiväistä ruokaa??

Ruoka on varsinkin syötäväksi varattua tai valmistettua ihmisten tai eläinten ravintoa. Ravinto on ainetta, jota eliöt käyttävät energianlähteenä ja rakennusmateriaalinaan. Wiki.

Tuosta voisi päätellä että pelkästään mahan täytteeksi nautittavat ainekset eivät ole ravintoa eikä niitä siksi voisi kutsua ruoaksi

Anonyymi kirjoitti:

Sokerijuurikashiutale ja chiansiemen ovat normaalia jokapäiväistä ruokaa??

Ruoka on varsinkin syötäväksi varattua tai valmistettua ihmisten tai eläinten ravintoa. Ravinto on ainetta, jota eliöt käyttävät energianlähteenä ja rakennusmateriaalinaan. Wiki.

Tuosta voisi päätellä että pelkästään mahan täytteeksi nautittavat ainekset eivät ole ravintoa eikä niitä siksi voisi kutsua ruoaksi

Lue lisää

Tietenkin terveydenedistelemiskaupan heppoheikki toitottaa että sokerijuurikashiutale ja chiansiemen ovat ihan normaalia jokapäiväistä ruokaa.

Satunnaisen lukijan kannattaa aina googlata näitä outoja möhniä, kun ensimmäisellä sivulla on useita linkkejä terveydenedistelemis-busineksiiin, niin ei missään nimessä kannata sotkeutua niihin ansalankoihin.

Anonyymi kirjoitti:

Tietenkin terveydenedistelemiskaupan heppoheikki toitottaa että sokerijuurikashiutale ja chiansiemen ovat ihan normaalia jokapäiväistä ruokaa.

Satunnaisen lukijan kannattaa aina googlata näitä outoja möhniä, kun ensimmäisellä sivulla on useita linkkejä terveydenedistelemis-busineksiiin, niin ei missään nimessä kannata sotkeutua niihin ansalankoihin.

Lue lisää

"Tietenkin terveydenedistelemiskaupan heppoheikki toitottaa että sokerijuurikashiutale ja chiansiemen ovat ihan normaalia jokapäiväistä ruokaa."

Voisitko avata että mikä sinulle mahtaa olla normaalia jokapäiväistä ruokaa. Minulle normaalia jokapäiväistä ruokaa on se, mitä lähikaupan ruokahyllyistä löytyy. Olisi kiva kuulla, että eikä näitä tuotteita mistä kerrot löydy ollenkaan omasta kaupastasi?

Omassa kaupassani nämä löytyy gluteeniton-hyllystä.

Laatikaisella on muutakin tarpeetonta "tietoa".

Eipä noilla vertailulla ole mitään merkitystä. Ei halpaa kannata ostaa, jos se on vahingollista ja ainut hyvä puoli on kuitu. Kaikki tietää jo Fineliin vertailuun laitettuaan että psyllium on ykkönen ja kaikenkukkuraksi hiilihydraatiton.

En tajua sitä ruisleipäjankutusta. Mitä hyödyttää kuitu jos tuote on muuten epäterveellinen. Kuitua saa niin monesta lähteestä ettei vajausta tarvi pelätä.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Eipä noilla vertailulla ole mitään merkitystä. Ei halpaa kannata ostaa, jos se on vahingollista ja ainut hyvä puoli on kuitu. Kaikki tietää jo Fineliin vertailuun laitettuaan että psyllium on ykkönen ja kaikenkukkuraksi hiilihydraatiton.

En tajua sitä ruisleipäjankutusta. Mitä hyödyttää kuitu jos tuote on muuten epäterveellinen. Kuitua saa niin monesta lähteestä ettei vajausta tarvi pelätä.

T kn

Lue lisää

Ei ruisleipä ole epäterveellistä. Se ei vain sovi kaikille.

Jos jätetään kuitulisät pois niin kasviksia ja hedelmiä pitäisi syödä 1.5 kiloa päivässä jotta tulisi 30 g kuitua. Pähkinöissä ja siemenissä on niin paljon energiaa että ne eivät ole merkittävä kuidun lähde suurimmalle osalle ihmisiä.

Anonyymi kirjoitti:

Eipä noilla vertailulla ole mitään merkitystä. Ei halpaa kannata ostaa, jos se on vahingollista ja ainut hyvä puoli on kuitu. Kaikki tietää jo Fineliin vertailuun laitettuaan että psyllium on ykkönen ja kaikenkukkuraksi hiilihydraatiton.

En tajua sitä ruisleipäjankutusta. Mitä hyödyttää kuitu jos tuote on muuten epäterveellinen. Kuitua saa niin monesta lähteestä ettei vajausta tarvi pelätä.

T kn

Lue lisää

Itse ainakin löysin tuon artikkelin perusteella kaurakuitusen. edullisena kuitulähteenä. Psyllium on minulle kalliinpuoleista, mutta korkeakoulutettuna ihmisenä sinä olet taloudellisesti eri asemassa.

Taisit itse kuulla psylliumista vasta äskettäin tällä palstalla etkä lukemalla Finelin taulukkolistausta.

Laatikainen on muistaakseni varoittanut (ei tosin kovin painokkaasti) psylliumin yksipuolisesta runsaasta käytöstä..

Laatikainen on melkoinen FODMAP-asiantuntija ja tuskin olisi suositellut ruista sinulle.

Anonyymi kirjoitti:

Itse ainakin löysin tuon artikkelin perusteella kaurakuitusen. edullisena kuitulähteenä. Psyllium on minulle kalliinpuoleista, mutta korkeakoulutettuna ihmisenä sinä olet taloudellisesti eri asemassa.

Taisit itse kuulla psylliumista vasta äskettäin tällä palstalla etkä lukemalla Finelin taulukkolistausta.

Laatikainen on muistaakseni varoittanut (ei tosin kovin painokkaasti) psylliumin yksipuolisesta runsaasta käytöstä..

Laatikainen on melkoinen FODMAP-asiantuntija ja tuskin olisi suositellut ruista sinulle.

Lue lisää

»Laatikainen on muistaakseni varoittanut (ei tosin kovin painokkaasti) psylliumin yksipuolisesta runsaasta käytöstä.»

En nyt kuitenkaan löytänyt linkkiä muistikuvani tueksi. Päinvastoin Laatikainen suosittelee psylliumia mm. huonovatsaisille ja diabeetikoille https://www.tervevatsa.fi/2018/02/01/vaarinkasityksia-kuiduista/ .

Itse olen huomannut, että psyllium (jota en ole n. vuoteen käyttänyt) muuttaa smoothien koostumusta n. minuutin mylläämisen jälkeen paksummaksi ja täyttävämmäksi. Samanlainen vaikutus on ollut marjamäskillä (jossa on siis runsaasti marjan kuituja).

Anonyymi kirjoitti:

»Laatikainen on muistaakseni varoittanut (ei tosin kovin painokkaasti) psylliumin yksipuolisesta runsaasta käytöstä.»

En nyt kuitenkaan löytänyt linkkiä muistikuvani tueksi. Päinvastoin Laatikainen suosittelee psylliumia mm. huonovatsaisille ja diabeetikoille https://www.tervevatsa.fi/2018/02/01/vaarinkasityksia-kuiduista/ .

Itse olen huomannut, että psyllium (jota en ole n. vuoteen käyttänyt) muuttaa smoothien koostumusta n. minuutin mylläämisen jälkeen paksummaksi ja täyttävämmäksi. Samanlainen vaikutus on ollut marjamäskillä (jossa on siis runsaasti marjan kuituja).

Lue lisää

Kuitujen katsotaan olevan hyväksi mutta ongelma syntyy kun niitä tulee liikaa koska niitä alkaa olla kaikissa tuotteissa..

-Hieman inuliinia on hyväksi ja voi parantaa vatsan bakteerikantaa muttaa liika on pahasta, sanoo Joanne Slavin. Hän on professori Minnesotan yliopistossa ja yksi maailman johtavia kuitutukijoita joka mm. Oli mukana laatimassa USA:n uusia ravintosuosituksia.

Inulin on tunnettu vatsan kaasun aiheuttaja. Irene Mattson, ravintoasiantuntija, Elintarvikelaitos.

Inuliini och oligofruktoosi, jota myös kutsutaan makeaksi inuliiniksi , ovat keinokuituja jotka kulkevat ohutsuolen läpi imeytymättä ja ruokkivat hyviä lakto- ja bifidobakteereita paksusuolessa. Mutta jos näitä kuituja tulee liikaa niin niistä tulee ruokaa bakteereille kuten E.coli, Klebsiella ja Clostridium, ja nämä tuottavat hiilidioksidia, vetyä, typpeä, pahanhajuisia suokaasuja ja rikkiyhdisteitä. Tutkimus osittaa että jo 40gr inuliinia aiheuttaa ripulia, sanoo Joanne Slavin. Monet saavat vaikeuksia jo pienemmän määrän kanssa.

hvp27 kirjoitti:

Ei ruisleipä ole epäterveellistä. Se ei vain sovi kaikille.

Jos jätetään kuitulisät pois niin kasviksia ja hedelmiä pitäisi syödä 1.5 kiloa päivässä jotta tulisi 30 g kuitua. Pähkinöissä ja siemenissä on niin paljon energiaa että ne eivät ole merkittävä kuidun lähde suurimmalle osalle ihmisiä.

Lue lisää

"Ei ruisleipä ole epäterveellistä. Se ei vain sovi kaikille."

Nostaa verenpainetta runsaan suolan ja hiilarin takia.

Anonyymi kirjoitti:

"Ei ruisleipä ole epäterveellistä. Se ei vain sovi kaikille."

Nostaa verenpainetta runsaan suolan ja hiilarin takia.

Höpö höpö. Pure ilmaa ja niele vettä; niillä pärjää tässä maailmassa.

Anonyymi kirjoitti:

"Ei ruisleipä ole epäterveellistä. Se ei vain sovi kaikille."

Nostaa verenpainetta runsaan suolan ja hiilarin takia.

150 g leipää sisältää 1.5 g suolaa ja jos se huolestuttaa niin leivän voi leipoa itse ja käyttää vähänatriumista suolaa.

Täysjyväleipä ei myöskään ole nopea hiilihydraatti joten se ei nosta verenpainetta.

Toki voit ottaa vertailuun sen kalleimman tuotteen kun taas minä syön psylliumina Sallisen puolta halvempaa kuin tuo esimerkkisi. Lisäksi se ei ole ainoa kuidun lähde omassa ruokavaliossa. Sitä ei siis syödä joka päivä vaan leipomuksissa jne. On kustannustehokasta kun ei tule haittoja mukana, mitä tulee monissa muissa kuitutuotteessa.

Säästän ruokamenoissa niin paljon tämän karppauksen ansiosta että ilolla ostan hiilihydraatitonta tuotetta. Hintahan ei ole silloin niin tärkeä pointti kun haetaan parempaa terveyttä höttöhiilarien tilalle. Jos hinta olis joku ratkaiseva tekijä eikä terveys niin vehnäjauho ja sokeri olis edullisinta ruokaa.

Onhan se kurjaa tietty kun huono on edullista ja terveellinen kallista.

T. Kn

"psylliumin… kaurakuitusta…"

Eivät ole verrannollisia, toisessa on ainoastaan veteen liukenematonta kuitua, toisessa pääasiassa veteen liukenevaa kuitua.

Mutta eihän tuolla seikalla ole piilomainoksen kannalta mitään merkitystä. Ihmiset ovat olleet paremmassa/terveeellisessä kunnossa ennen sitä kun helpppoheikit löysivät "kuidut" työkalupakkiinsa.

Elämä on valintoja täynnä. Yksi laskee millilleen paljonko maksaa joku tuote, jota moittii kalliiksi muttei laske kuinka paljon maksaa pari 12 euron olutta päivässä. Sen hinnan säästää se, joka ei olutta tarvitse eikä pidä terveysvaikutteisena.

Kahdella 12 euron oluella päivässä saisi jo monen kuukauden kuitulisät, jos siis suoliston ja muunkin kehon terveys olisi se merkitsevä asia.

Laskutapa siis ratkaisee. Alkoholistin laskin sammuu siinä vaiheessa kun ostetaan viinoja. Ja kaljamaha vain kasvaa.

Minusta pitäisi sen huolestua, jolle ainut kuidun lähde on leipä tai puuro. Kuulostaa yksipuoliselta. Ja suolaa tulee rutosti mukana, samoin viljoissa käytettyjä tehomaatalous- ja kasvinsuojelumyrkkyjä.

Anonyymi kirjoitti:

Toki voit ottaa vertailuun sen kalleimman tuotteen kun taas minä syön psylliumina Sallisen puolta halvempaa kuin tuo esimerkkisi. Lisäksi se ei ole ainoa kuidun lähde omassa ruokavaliossa. Sitä ei siis syödä joka päivä vaan leipomuksissa jne. On kustannustehokasta kun ei tule haittoja mukana, mitä tulee monissa muissa kuitutuotteessa.

Säästän ruokamenoissa niin paljon tämän karppauksen ansiosta että ilolla ostan hiilihydraatitonta tuotetta. Hintahan ei ole silloin niin tärkeä pointti kun haetaan parempaa terveyttä höttöhiilarien tilalle. Jos hinta olis joku ratkaiseva tekijä eikä terveys niin vehnäjauho ja sokeri olis edullisinta ruokaa.

Onhan se kurjaa tietty kun huono on edullista ja terveellinen kallista.

T. Kn

Lue lisää

»Toki voit ottaa vertailuun sen kalleimman tuotteen kun taas minä syön psylliumina Sallisen puolta halvempaa kuin tuo esimerkkisi.»

No voi mikä matikkanero tuo 1,8-kertainen yhteiskuntatieteilijä onkaan!

Sallisen psyllium on totta vie halvempaa kuin Prisman, mutta pakettikin on pienempi.

Esim. Citymarket Eastonissa kilohinta on 19,90 € https://www.k-ruoka.fi/kauppa/tuote/sallinen-psyllium-100g-6436501057351 , kun taas Prisma Itäkeskuksessa se on 24,45 € https://www.foodie.fi/entry/finax-gluteeniton-ravintokuitu-psyllium-200-g/7311149104003 . 30 g:n päiväkulutuksella vain n. 4 euroa/kk on hintaeroa.

Anonyymi kirjoitti:

»Toki voit ottaa vertailuun sen kalleimman tuotteen kun taas minä syön psylliumina Sallisen puolta halvempaa kuin tuo esimerkkisi.»

No voi mikä matikkanero tuo 1,8-kertainen yhteiskuntatieteilijä onkaan!

Sallisen psyllium on totta vie halvempaa kuin Prisman, mutta pakettikin on pienempi.

Esim. Citymarket Eastonissa kilohinta on 19,90 € https://www.k-ruoka.fi/kauppa/tuote/sallinen-psyllium-100g-6436501057351 , kun taas Prisma Itäkeskuksessa se on 24,45 € https://www.foodie.fi/entry/finax-gluteeniton-ravintokuitu-psyllium-200-g/7311149104003 . 30 g:n päiväkulutuksella vain n. 4 euroa/kk on hintaeroa.

Lue lisää

"matikkanero"

On aina hauskaa, ja outoa, havaita että minun henkilöni liitetään häpinöissä mitä kummallisempiin asioihin. En käytä pylliumia. Joskus 20 vuotta sitten käytin terveydenedistelemiskaupasta ostetusta yhdestä pussista puolet, oli jostain syystä pitempiaikainen gastronomisen tyhjennyksen ongelma. Sitä piti nauttia veteen liotettuna, en muista määrää, mutta vedestä tuli aika limaista, sitkoista ja piikikästä. Ei auttanut mitään. Nykyäänhän tuota ongelmakenttää avataan mikromuovilla (PEG-nnnn).

Anonyymi kirjoitti:

Elämä on valintoja täynnä. Yksi laskee millilleen paljonko maksaa joku tuote, jota moittii kalliiksi muttei laske kuinka paljon maksaa pari 12 euron olutta päivässä. Sen hinnan säästää se, joka ei olutta tarvitse eikä pidä terveysvaikutteisena.

Kahdella 12 euron oluella päivässä saisi jo monen kuukauden kuitulisät, jos siis suoliston ja muunkin kehon terveys olisi se merkitsevä asia.

Laskutapa siis ratkaisee. Alkoholistin laskin sammuu siinä vaiheessa kun ostetaan viinoja. Ja kaljamaha vain kasvaa.

Lue lisää

En tunnista itseäni kuvauksestasi kaljamahaa lukuunottamatta. Raitis olen ollut yli 20 vuotta. Saan kuitua ilman kuitulisiä useita kymmeniä grammoja/vrk, nyt tänään ostin mieliksenne vielä psylliumia sekä camelinaöljyäkin.

Anonyymi kirjoitti:

Elämä on valintoja täynnä. Yksi laskee millilleen paljonko maksaa joku tuote, jota moittii kalliiksi muttei laske kuinka paljon maksaa pari 12 euron olutta päivässä. Sen hinnan säästää se, joka ei olutta tarvitse eikä pidä terveysvaikutteisena.

Kahdella 12 euron oluella päivässä saisi jo monen kuukauden kuitulisät, jos siis suoliston ja muunkin kehon terveys olisi se merkitsevä asia.

Laskutapa siis ratkaisee. Alkoholistin laskin sammuu siinä vaiheessa kun ostetaan viinoja. Ja kaljamaha vain kasvaa.

Lue lisää

Ei minun tarvitse välittää ravinnon hinnasta ja saan aivan riittävästi kuitua ruisleivästä, hedelmistä ja kasviksista. Jos leivon itse niin lisään leipään kyllä psylliumia mutta vain paremman rakenteen ja säilymisen takia. Toimii oikein hyvin ruisleivän kanssa.

Olut han on terveysvaikutteinen ihan tutkitusti. Viina ei ole. Lue vaikka '
Wine, Beer, Alcohol and Polyphenols on Cardiovascular Disease and Cancer'.

Vatsalihaksetkin alkavat erottua. Painoa suunilleen 100 kg eli kauheasti ei paino voi enää pudota. Ehkä 10 kg.

hvp27 kirjoitti:

Ei minun tarvitse välittää ravinnon hinnasta ja saan aivan riittävästi kuitua ruisleivästä, hedelmistä ja kasviksista. Jos leivon itse niin lisään leipään kyllä psylliumia mutta vain paremman rakenteen ja säilymisen takia. Toimii oikein hyvin ruisleivän kanssa.

Olut han on terveysvaikutteinen ihan tutkitusti. Viina ei ole. Lue vaikka '
Wine, Beer, Alcohol and Polyphenols on Cardiovascular Disease and Cancer'.

Vatsalihaksetkin alkavat erottua. Painoa suunilleen 100 kg eli kauheasti ei paino voi enää pudota. Ehkä 10 kg.

Lue lisää

"Ei minun tarvitse välittää ravinnon hinnasta ja saan aivan riittävästi kuitua ruisleivästä, hedelmistä ja kasviksista. Jos leivon itse niin lisään leipään kyllä psylliumia mutta vain paremman rakenteen ja säilymisen takia. Toimii oikein hyvin ruisleivän kanssa."

Onhan se hyvä kun on rahaa ja terveyttä - yhä.

Rahalla saa ja sokeri maistuu.

hvp27 kirjoitti:

Ei minun tarvitse välittää ravinnon hinnasta ja saan aivan riittävästi kuitua ruisleivästä, hedelmistä ja kasviksista. Jos leivon itse niin lisään leipään kyllä psylliumia mutta vain paremman rakenteen ja säilymisen takia. Toimii oikein hyvin ruisleivän kanssa.

Olut han on terveysvaikutteinen ihan tutkitusti. Viina ei ole. Lue vaikka '
Wine, Beer, Alcohol and Polyphenols on Cardiovascular Disease and Cancer'.

Vatsalihaksetkin alkavat erottua. Painoa suunilleen 100 kg eli kauheasti ei paino voi enää pudota. Ehkä 10 kg.

Lue lisää

»Ei minun tarvitse välittää ravinnon hinnasta ja saan aivan riittävästi kuitua ruisleivästä, hedelmistä ja kasviksista.»

Olet joskus sanonut olevasi aika pihi muistaakseni myös ruoka-asioissa, vaikkei rahasta olisikaan puutetta.

Olen lukenut miljonääreistä, jotka kehuskelevat ostavansa kaupasta punalaputettuja jauhelihapakkauksia. Miljonäärin ylenmääräinen pihistely on hieman epäkohteliasta pienituloisia kohtaan.

Terveellinen ravitseva ruoka ei ole kallista, jos ei osta vähähiilihydraattisia erikoisvalmisteita, vitamiineja tai superfoodia.

Jotenkin tuntuu vieraalta rakentaa oma loppuelämä jonkin extremedieetin varaan, jossa syödään erikoispitsaa, erikoispastaa ja erikoisnuudeleita ja väitetään vielä, etteivät nämä ole kalliita.

Anonyymi kirjoitti:

"Ei minun tarvitse välittää ravinnon hinnasta ja saan aivan riittävästi kuitua ruisleivästä, hedelmistä ja kasviksista. Jos leivon itse niin lisään leipään kyllä psylliumia mutta vain paremman rakenteen ja säilymisen takia. Toimii oikein hyvin ruisleivän kanssa."

Onhan se hyvä kun on rahaa ja terveyttä - yhä.

Rahalla saa ja sokeri maistuu.

Lue lisää

"Onhan se hyvä kun on rahaa ja terveyttä - yhä."

Ai niin, sehän hoopoveeltä meni jo kauan sitten

Anonyymi kirjoitti:

»Ei minun tarvitse välittää ravinnon hinnasta ja saan aivan riittävästi kuitua ruisleivästä, hedelmistä ja kasviksista.»

Olet joskus sanonut olevasi aika pihi muistaakseni myös ruoka-asioissa, vaikkei rahasta olisikaan puutetta.

Olen lukenut miljonääreistä, jotka kehuskelevat ostavansa kaupasta punalaputettuja jauhelihapakkauksia. Miljonäärin ylenmääräinen pihistely on hieman epäkohteliasta pienituloisia kohtaan.

Terveellinen ravitseva ruoka ei ole kallista, jos ei osta vähähiilihydraattisia erikoisvalmisteita, vitamiineja tai superfoodia.

Jotenkin tuntuu vieraalta rakentaa oma loppuelämä jonkin extremedieetin varaan, jossa syödään erikoispitsaa, erikoispastaa ja erikoisnuudeleita ja väitetään vielä, etteivät nämä ole kalliita.

Lue lisää

No pitsaa en juurikaan syö ja jos syön niin käyn kyllä mieluummin hyvässä Pitseria ssa jossa se pitsakin on kalliimpaa. Sama koskee olutta eli Koffin kolmonen ei kelpaa eikä yleensä mikään normaalin kaupan oluista. Pastoina käytän täysjyväpastaa terveys- ja makusyistä. Shiratakia täytyy kokeilla mutta ei 3€ per kilo ole kallista. Myös juustot, joita syön, ovat kalliita. Noita riittää pienempi määrä eli rahaa säästyy. Minulla on juustonviipaloija, jolla saa noin 1/2 mm viipaleita.

Muuten ruokani on halpaa. Juureksia, kaalia, tomaattia, punasipulia, broileria, joskus lihaa, silliä, hernekeittoa, kukkakaalia, kaurahiutaleita, leipää, öljyjä, hedelmäsoseita, papuja, kurkkua, herkkukurkkuja jne..

Tilasin duunikämppään leipäkoneen joten ruisleivän kilohinta laskee jonnekin 60 snt paikkeille riippuen siitä käytänkö Lidlin ruisjauhoa vai Pirkkaa.

Syön jauhelihana yleensä vähärasvaista sikajauhelihaa tai broileria ja kun käyn kaupassa harvoin ja ostan yleensä paljon kerralla niin ei noita punalaputettuja tule ostettua.

Anonyymi kirjoitti:

Minusta pitäisi sen huolestua, jolle ainut kuidun lähde on leipä tai puuro. Kuulostaa yksipuoliselta. Ja suolaa tulee rutosti mukana, samoin viljoissa käytettyjä tehomaatalous- ja kasvinsuojelumyrkkyjä.

Lue lisää

Ensiksi, puuro ei tarvitse suolaa ollenkaan ja kaupan leivistä löytyy vaihtoehtoja joiden suolapitoisuus on 0,5-0,7 %.
Toiseksi, luuletko että karppaajien (ja vegaanien) viherkasvit kasvavat ilman (keino)lannoitteita ja tuholaistentorjunta-aineita. Viljaa syötetään myös kotieläimille, huonona vuotena pääosa sadosta menee rehuksi, eikä ruohokaan lannoittamatta kasva.

Anonyymi kirjoitti:

"matikkanero"

On aina hauskaa, ja outoa, havaita että minun henkilöni liitetään häpinöissä mitä kummallisempiin asioihin. En käytä pylliumia. Joskus 20 vuotta sitten käytin terveydenedistelemiskaupasta ostetusta yhdestä pussista puolet, oli jostain syystä pitempiaikainen gastronomisen tyhjennyksen ongelma. Sitä piti nauttia veteen liotettuna, en muista määrää, mutta vedestä tuli aika limaista, sitkoista ja piikikästä. Ei auttanut mitään. Nykyäänhän tuota ongelmakenttää avataan mikromuovilla (PEG-nnnn).

Lue lisää

Ellet ymmärrä suoraa ...ttuilua, niin olisi kannattanut suorittaa 2.0 tutkintoa, ellei todellakaan 1.8 vielä riitä.

Anonyymi kirjoitti:

Ensiksi, puuro ei tarvitse suolaa ollenkaan ja kaupan leivistä löytyy vaihtoehtoja joiden suolapitoisuus on 0,5-0,7 %.
Toiseksi, luuletko että karppaajien (ja vegaanien) viherkasvit kasvavat ilman (keino)lannoitteita ja tuholaistentorjunta-aineita. Viljaa syötetään myös kotieläimille, huonona vuotena pääosa sadosta menee rehuksi, eikä ruohokaan lannoittamatta kasva.

Lue lisää

Viljaa myrkytetään vähän koska ne eivät tarvitse myrkytystä. Maanpäälliset kasvikset sen sijaan tarvitsevat myrkytystä.

Typpilannoitus saattaa olla eräs syy siihen, että suomalaisten verenpaine on laskenut.

hvp27 kirjoitti:

No pitsaa en juurikaan syö ja jos syön niin käyn kyllä mieluummin hyvässä Pitseria ssa jossa se pitsakin on kalliimpaa. Sama koskee olutta eli Koffin kolmonen ei kelpaa eikä yleensä mikään normaalin kaupan oluista. Pastoina käytän täysjyväpastaa terveys- ja makusyistä. Shiratakia täytyy kokeilla mutta ei 3€ per kilo ole kallista. Myös juustot, joita syön, ovat kalliita. Noita riittää pienempi määrä eli rahaa säästyy. Minulla on juustonviipaloija, jolla saa noin 1/2 mm viipaleita.

Muuten ruokani on halpaa. Juureksia, kaalia, tomaattia, punasipulia, broileria, joskus lihaa, silliä, hernekeittoa, kukkakaalia, kaurahiutaleita, leipää, öljyjä, hedelmäsoseita, papuja, kurkkua, herkkukurkkuja jne..

Tilasin duunikämppään leipäkoneen joten ruisleivän kilohinta laskee jonnekin 60 snt paikkeille riippuen siitä käytänkö Lidlin ruisjauhoa vai Pirkkaa.

Syön jauhelihana yleensä vähärasvaista sikajauhelihaa tai broileria ja kun käyn kaupassa harvoin ja ostan yleensä paljon kerralla niin ei noita punalaputettuja tule ostettua.

Lue lisää

Juu en halunnut syyllistää sinua mistään ruokavaliosta tai rahankäytöstä, mutta 21. elokuuta klo 15.21 sanoit »Olen myös pihi eli hankin kaiken mahdollisimman halvalla.» ja tänään »Ei minun tarvitse välittää ravinnon hinnasta.».

https://keskustelu.suomi24.fi/t/16524997/tieteellisesta-lahestymistavasta#comment-103814097

Pitsaa syöt todennäköisesti sen verran harvoin, ettei ole mitään merkitystä, minkä hintaista se on.

Anonyymi kirjoitti:

Juu en halunnut syyllistää sinua mistään ruokavaliosta tai rahankäytöstä, mutta 21. elokuuta klo 15.21 sanoit »Olen myös pihi eli hankin kaiken mahdollisimman halvalla.» ja tänään »Ei minun tarvitse välittää ravinnon hinnasta.».

https://keskustelu.suomi24.fi/t/16524997/tieteellisesta-lahestymistavasta#comment-103814097

Pitsaa syöt todennäköisesti sen verran harvoin, ettei ole mitään merkitystä, minkä hintaista se on.

Lue lisää

Joo. Palkasta jää säästöön jotain 1500€ per kk eli voin ostaa käytännössä mitä tahansa. Toivottavasti ensi viikolla löytyy muikunmätiä. Sen sijaan en kykene ostamaa mangoa 6.5€ kilo... .

Naapurissa olevassa Pitseria ssa pitsa maksaa 15€ kpl mutta se on minusta kohtuuhintainen. Puolikas per kk ei kylläkään aja konkurssiin. Samaten naudan sisäpaisti (ravintolalaatua) 22 € on suorastaan halpaa kuten ankan rintakin. Bollingeristakin pidän mutta 50€ per pullo on liikaa. Tavarat sitten kilpailutan tiukasti eikä kaiken tarvitse olla parasta laatua. Tosin kuparipannuja on noin 1500 eurolla ja kallein kokkiveitseni maksaa Japanista tilattuna 350 € ja maksaisi varmasti yli 500 € Suomessa. Thermomixkin löytyy.

hvp27 kirjoitti:

Joo. Palkasta jää säästöön jotain 1500€ per kk eli voin ostaa käytännössä mitä tahansa. Toivottavasti ensi viikolla löytyy muikunmätiä. Sen sijaan en kykene ostamaa mangoa 6.5€ kilo... .

Naapurissa olevassa Pitseria ssa pitsa maksaa 15€ kpl mutta se on minusta kohtuuhintainen. Puolikas per kk ei kylläkään aja konkurssiin. Samaten naudan sisäpaisti (ravintolalaatua) 22 € on suorastaan halpaa kuten ankan rintakin. Bollingeristakin pidän mutta 50€ per pullo on liikaa. Tavarat sitten kilpailutan tiukasti eikä kaiken tarvitse olla parasta laatua. Tosin kuparipannuja on noin 1500 eurolla ja kallein kokkiveitseni maksaa Japanista tilattuna 350 € ja maksaisi varmasti yli 500 € Suomessa. Thermomixkin löytyy.

Lue lisää

Täällä ollaan ihan mykkänä kateudesta. Apua.

Anonyymi kirjoitti:

»Ei minun tarvitse välittää ravinnon hinnasta ja saan aivan riittävästi kuitua ruisleivästä, hedelmistä ja kasviksista.»

Olet joskus sanonut olevasi aika pihi muistaakseni myös ruoka-asioissa, vaikkei rahasta olisikaan puutetta.

Olen lukenut miljonääreistä, jotka kehuskelevat ostavansa kaupasta punalaputettuja jauhelihapakkauksia. Miljonäärin ylenmääräinen pihistely on hieman epäkohteliasta pienituloisia kohtaan.

Terveellinen ravitseva ruoka ei ole kallista, jos ei osta vähähiilihydraattisia erikoisvalmisteita, vitamiineja tai superfoodia.

Jotenkin tuntuu vieraalta rakentaa oma loppuelämä jonkin extremedieetin varaan, jossa syödään erikoispitsaa, erikoispastaa ja erikoisnuudeleita ja väitetään vielä, etteivät nämä ole kalliita.

Lue lisää

"Jotenkin tuntuu vieraalta rakentaa oma loppuelämä jonkin extremedieetin varaan, jossa syödään erikoispitsaa, erikoispastaa ja erikoisnuudeleita ja väitetään vielä, etteivät nämä ole kalliita."

Jokainen jolla on jonkin sortin terveysongelmia joutuu noudattamaan jotain muuta kelvollista ruokavaliota pysyäkseen terveenä ja hyvävointisena.

Kuinkahan montaa lajia ruoka-allergiaakin on tässä maassa? Muistan kun oma lapseni oli päiväkodissa, ja tädit oli merkanneet seinälle että mikä allergia on kenelläkin lapsella niin oma muksuni oli ainut, kellä ei ollut mitään ruokarajoitusta.

Minusta on myöskin vähän outoa argumentoida, että olisi olemassa jokin normiptsa, normipasta, tai norminuudeli. Vielä 50 vuotta sitten nämä oli kalliita erikoistuotteita, joita läskisoosin syöjät katsoi kummeksuen. Nyt ne on ihan jokapäiväistä ravintoa, mutta mukaan on tullut lisää niitä ruokia, mitä muualla päin maailmaa syödään. Edelleenkin pää on aika syvällä persiissä kun ei nähdä tätä ruokakulttuuria kuin omasta perinteestä katsoen.

hvp27 kirjoitti:

Ei minun tarvitse välittää ravinnon hinnasta ja saan aivan riittävästi kuitua ruisleivästä, hedelmistä ja kasviksista. Jos leivon itse niin lisään leipään kyllä psylliumia mutta vain paremman rakenteen ja säilymisen takia. Toimii oikein hyvin ruisleivän kanssa.

Olut han on terveysvaikutteinen ihan tutkitusti. Viina ei ole. Lue vaikka '
Wine, Beer, Alcohol and Polyphenols on Cardiovascular Disease and Cancer'.

Vatsalihaksetkin alkavat erottua. Painoa suunilleen 100 kg eli kauheasti ei paino voi enää pudota. Ehkä 10 kg.

Lue lisää

"Olut han on terveysvaikutteinen ihan tutkitusti. Viina ei ole. "

Samaa se alkoholi on molemmissa. Olut ei ole terveysvaikutteinen silloin kun haluaa pitää glykeemisen kuorman ja hiilareiden saannin matalalla eikä halua kaljamahaa tai diabetesta.

Ihan joka ainut tuttavapiirin diabeetikko on saanut tautinsa kaljaa juomalla. Kun yksi olut on kaljanjuojan laskuopin mukaan kuusi tai seitsemän.

Anonyymi kirjoitti:

»Toki voit ottaa vertailuun sen kalleimman tuotteen kun taas minä syön psylliumina Sallisen puolta halvempaa kuin tuo esimerkkisi.»

No voi mikä matikkanero tuo 1,8-kertainen yhteiskuntatieteilijä onkaan!

Sallisen psyllium on totta vie halvempaa kuin Prisman, mutta pakettikin on pienempi.

Esim. Citymarket Eastonissa kilohinta on 19,90 € https://www.k-ruoka.fi/kauppa/tuote/sallinen-psyllium-100g-6436501057351 , kun taas Prisma Itäkeskuksessa se on 24,45 € https://www.foodie.fi/entry/finax-gluteeniton-ravintokuitu-psyllium-200-g/7311149104003 . 30 g:n päiväkulutuksella vain n. 4 euroa/kk on hintaeroa.

Lue lisää

Jos nauttisi kuidukseen pelkästään psylliumia, eikä mitään muuta niin sehän olisi todella halpa. Ei tarvi ostaa leipiä eikä puuroja eikä vihanneksia ollenkaan? Saati kalliita hedelmiä.
Nappaa vain pari ruokalusikallista psylliumia päivässä.

Anonyymi kirjoitti:

»Toki voit ottaa vertailuun sen kalleimman tuotteen kun taas minä syön psylliumina Sallisen puolta halvempaa kuin tuo esimerkkisi.»

No voi mikä matikkanero tuo 1,8-kertainen yhteiskuntatieteilijä onkaan!

Sallisen psyllium on totta vie halvempaa kuin Prisman, mutta pakettikin on pienempi.

Esim. Citymarket Eastonissa kilohinta on 19,90 € https://www.k-ruoka.fi/kauppa/tuote/sallinen-psyllium-100g-6436501057351 , kun taas Prisma Itäkeskuksessa se on 24,45 € https://www.foodie.fi/entry/finax-gluteeniton-ravintokuitu-psyllium-200-g/7311149104003 . 30 g:n päiväkulutuksella vain n. 4 euroa/kk on hintaeroa.

Lue lisää

Kannattaakin ostaa tuotteet tarjouksesta, kuten minä teen jos haluaa säästää jossain. Ja jos tarvitsee vain kuitulisää, niin kannattaa ostaa halvempi, jauhosta karkeampi kuitu. Se on siis eri tuote kuin jauho. Kun tulee joku tuote tarjoukseen ostan sitä useita kappaleita, koska kulutan sitä säännöllisesti. Ei tarvitse valita kalleinta ja vielä tyhmempää on se, että ei edes käytä tuotetta ja silti valittaa sen kalleutta. Minkä ihmeen takia? Siis vain sen takia että saa jotenkin osoittaa, että karppaus on kallista vai? Ei todellakaan ole. Sen minkä säästää leivässä, valmisruoissa, höttöhiilarissa ja oluessa, säästyy kunnollisiin tuotteisiin jotka edistää terveyttä.

Esim minä lasken monesti joihinkin tuttaviin verrattuna, että minulta säästyy tuhansia euroja vuodessa kun en tupakoi enkä juuri juo ollenkaan, saati että olisin varannut kaikkein tärkeimmäksi juoda olutta joka päivä ja laskisin muut syömiset toissijaisesti kun alkoholi on numero 1 ruokavalion määrittelijänä. Niitä alkoholista ja tupakasta säästyneitä euroja voi sitten laittaa oman hyvinvoinnin edistämiseen ja luomutuotteiden hankintaan pienyrittäjiltä. En oikein tajua miksi terveyteen panostamista pidetään jotenkin vääränä, mutta alkoholin käyttöä ja tupakointia jotenkin puolustellaan ja siihen kulutettua rahaa ei lasketa mihinkään menoihin taloudessa.

Minä ostan lähinnä nykyään psylliumia jauhona, koska tarvitsen sitä leipomuksiin. Sitä ei tule kuitulisänä otettuakaan sen vuoksi vaan se tulee kaupan päälle leipomusten mukana. Lisäksi saatan laittaa pofiberia tai kauralesettä, jos tarvii kuohkeuttaa tai kuorruttaa. Jos tahdon varmistaa että suolet pelaa eikä ole tullut syötyä kovin paljon vihanneksia tai marjoja päivän mittaan, niin otan mielummin sokerijuurikashiutaleita partajuguun sekoitettuna. Kokonaisuus ja suuret linjat ratkaisee, ei jonkun yhden tuotteen hinta tee kesää eikä talvea. Jokainen elää tulojensa ja varallisuutensa sallimissa rajoissa ja omien valintojensa seuraukset tuntee ihan vain itsensä nahoissa.

Fibrex maksaa 11e/kilo. 400g pussi riittää pitkälle, kun hiutaleet turpoaa moninkertaisiksi.

Mitä tulee tähän keskustelun aiheeseen kalleudesta ja halpuudesta niin se kyllä merkitsee itselleni jonkin verran mutta ei sanele valintojani huonompaan suuntaan. Jos vaikka tulee paha olo siitä, että ostaa jonkun terveellisen vähän kalliimman puoleisen tuotteen niin voi vaikka olla ostamatta perjantaipulloa tai kaljoja parina päivänä niin hinta on kompensoitunut.

Olisihan se halvempaa syödä jotain k-extra pastaa euron kilo, mutta seurauksena olisi lihominen, verenpaineen nousu, väsymys, sairastuminen ja lääkehoitoa vaativat suolistovaivat ja ehkä diabetesriski koska vehnäjauho nostaa verensokeria raketin lailla. Jokainen valitsee itse, mitä oma keho sietää ja mitä ei ja mihin haluaa rahansa laittaa.

t. kn.

Anonyymi kirjoitti:

»Toki voit ottaa vertailuun sen kalleimman tuotteen kun taas minä syön psylliumina Sallisen puolta halvempaa kuin tuo esimerkkisi.»

No voi mikä matikkanero tuo 1,8-kertainen yhteiskuntatieteilijä onkaan!

Sallisen psyllium on totta vie halvempaa kuin Prisman, mutta pakettikin on pienempi.

Esim. Citymarket Eastonissa kilohinta on 19,90 € https://www.k-ruoka.fi/kauppa/tuote/sallinen-psyllium-100g-6436501057351 , kun taas Prisma Itäkeskuksessa se on 24,45 € https://www.foodie.fi/entry/finax-gluteeniton-ravintokuitu-psyllium-200-g/7311149104003 . 30 g:n päiväkulutuksella vain n. 4 euroa/kk on hintaeroa.

Lue lisää

"30 g:n päiväkulutuksella vain n. 4 euroa/kk on hintaeroa."

Siis kuka edes syö päivässä psylliumia 30 grammaa? Kun rupeatte vertailemaan, niin olisi syytä muistaa se, mihin tarkoitukseen tuote on tarkoitettu. Jos minä söisin 30g päivässä psylliumia, niin suolet olisi tukossa kroonisesti. Kun sitä kuitua tulee niin monesta lähteestä muutenkin niin mitä hiton järkeä olisi vetää pussikaupalla psylliumia? Ihan sama kuin kiisteltäisiin kumpi on halvempaa ruokasooda vai leivinjauhe ja kumpaa syömällä säästää enemmän.

Tämä karppaus on ihan normiruokavalio ja kuitua tulee useimmille ihan tarpeeksi ilman lisiäkin. Itse saan esim yhdestä siemennäkkärin palasesta jo 4,5 g kuitua. Välillä tarkistan, että pysyykö ravinteet millä tasolla ja joka kerta kun tsekkaan niin kuidut on siellä 35 g yläpuolella. Mitään jonkun viranomaisen säätämiä rajoja on turha tuijottaa jos suolisto voi hyvin ja tulee käytyä isolla asialla joka päivä. Nuo rajat on joku keksinyt ja niitä muutellaan. Kannattaa luottaa oman kehon toimintaan eikä tuijottaa mitään joitan laatikaisia muita jotka on aikaa päiviä sitten pudonneet kärryiltä ja elää jossain menneessä maailmassa.

Anonyymi kirjoitti:

Täällä ollaan ihan mykkänä kateudesta. Apua.

No pankkitilläkin on saldoa. Ei kannata asua kalliisti, hankkia lapsia tai autoa. Kunnollinen työkin kannattaa eli kannattaa opiskella alalle jossa maksetaan hyvää palkkaa.

Minulla vastike on 200€, suurin osa ravinnosta halpaa, liikkumiseen menee 200€, olueeseen noin 350€, leluihin ehkä 300€ jne.. Tuo on yhteensä reilu tonni ja palkasta jää verojen jälkeen reilusti yli 2500€ käteen. Päälle tietysti omaisuustulot eikä velkaa ole.

Eläkkeellä kulut vielä romahtavat kun elän kesät mökillä ja talvet Espanjassa.

Leluihin lasketaan myös keittiötarvikkeet ja niitä on aivan tarpeeksi. Saatan ostaa Málagasta yksiön jos asuntojen hinnat laskevat koska tavaran rahtaaminen on hankalaa. Tuolloin voisi elää siellä omilla ruuvilla.

hvp27 kirjoitti:

No pankkitilläkin on saldoa. Ei kannata asua kalliisti, hankkia lapsia tai autoa. Kunnollinen työkin kannattaa eli kannattaa opiskella alalle jossa maksetaan hyvää palkkaa.

Minulla vastike on 200€, suurin osa ravinnosta halpaa, liikkumiseen menee 200€, olueeseen noin 350€, leluihin ehkä 300€ jne.. Tuo on yhteensä reilu tonni ja palkasta jää verojen jälkeen reilusti yli 2500€ käteen. Päälle tietysti omaisuustulot eikä velkaa ole.

Eläkkeellä kulut vielä romahtavat kun elän kesät mökillä ja talvet Espanjassa.

Leluihin lasketaan myös keittiötarvikkeet ja niitä on aivan tarpeeksi. Saatan ostaa Málagasta yksiön jos asuntojen hinnat laskevat koska tavaran rahtaaminen on hankalaa. Tuolloin voisi elää siellä omilla ruuvilla.

Lue lisää

Sinulla on vissiinkin kulahtanut vähän enemmän kuin ne tavalliset kaksi olutmäyräkoiraa, ja on vasta keskipäivä.

Anonyymi kirjoitti:

Sinulla on vissiinkin kulahtanut vähän enemmän kuin ne tavalliset kaksi olutmäyräkoiraa, ja on vasta keskipäivä.

En juo mäyräkoiria.

hvp27 kirjoitti:

No pankkitilläkin on saldoa. Ei kannata asua kalliisti, hankkia lapsia tai autoa. Kunnollinen työkin kannattaa eli kannattaa opiskella alalle jossa maksetaan hyvää palkkaa.

Minulla vastike on 200€, suurin osa ravinnosta halpaa, liikkumiseen menee 200€, olueeseen noin 350€, leluihin ehkä 300€ jne.. Tuo on yhteensä reilu tonni ja palkasta jää verojen jälkeen reilusti yli 2500€ käteen. Päälle tietysti omaisuustulot eikä velkaa ole.

Eläkkeellä kulut vielä romahtavat kun elän kesät mökillä ja talvet Espanjassa.

Leluihin lasketaan myös keittiötarvikkeet ja niitä on aivan tarpeeksi. Saatan ostaa Málagasta yksiön jos asuntojen hinnat laskevat koska tavaran rahtaaminen on hankalaa. Tuolloin voisi elää siellä omilla ruuvilla.

Lue lisää

Kuulostat onnettomalta ja yksinäiseltä. Ymmärtää kyllä sitten palsta aktiivisuudenkin noissa realiteeteissa.

hvp27 kirjoitti:

No pankkitilläkin on saldoa. Ei kannata asua kalliisti, hankkia lapsia tai autoa. Kunnollinen työkin kannattaa eli kannattaa opiskella alalle jossa maksetaan hyvää palkkaa.

Minulla vastike on 200€, suurin osa ravinnosta halpaa, liikkumiseen menee 200€, olueeseen noin 350€, leluihin ehkä 300€ jne.. Tuo on yhteensä reilu tonni ja palkasta jää verojen jälkeen reilusti yli 2500€ käteen. Päälle tietysti omaisuustulot eikä velkaa ole.

Eläkkeellä kulut vielä romahtavat kun elän kesät mökillä ja talvet Espanjassa.

Leluihin lasketaan myös keittiötarvikkeet ja niitä on aivan tarpeeksi. Saatan ostaa Málagasta yksiön jos asuntojen hinnat laskevat koska tavaran rahtaaminen on hankalaa. Tuolloin voisi elää siellä omilla ruuvilla.

Lue lisää

»leluihin ehkä 300€ jne..»

Itsellä mennyt leluihin 30 viime vuoden aikana yhteensä alle 3 € ja alkoholiin 25 viime vuoden aikana alle 100 euroa.

Jos rahaa on paljon, on tosin fiksumpaa ostaa leluja kuin viinaa, mutta itse olen kai sen verran vakavamielinen persoona, ettei ole tarvetta leikkiä leluilla sen enempää kuin käydä baareissakaan (eli nollasareke molempiin).

Anonyymi kirjoitti:

Kuulostat onnettomalta ja yksinäiseltä. Ymmärtää kyllä sitten palsta aktiivisuudenkin noissa realiteeteissa.

"Kuulostat onnettomalta ja yksinäiseltä"

Niin on, mutta hoopoveen vahvuutena on useapersoonallisuus, jota tukee erityyppiset muistinhäiriöedut.

hvp27 kirjoitti:

No pankkitilläkin on saldoa. Ei kannata asua kalliisti, hankkia lapsia tai autoa. Kunnollinen työkin kannattaa eli kannattaa opiskella alalle jossa maksetaan hyvää palkkaa.

Minulla vastike on 200€, suurin osa ravinnosta halpaa, liikkumiseen menee 200€, olueeseen noin 350€, leluihin ehkä 300€ jne.. Tuo on yhteensä reilu tonni ja palkasta jää verojen jälkeen reilusti yli 2500€ käteen. Päälle tietysti omaisuustulot eikä velkaa ole.

Eläkkeellä kulut vielä romahtavat kun elän kesät mökillä ja talvet Espanjassa.

Leluihin lasketaan myös keittiötarvikkeet ja niitä on aivan tarpeeksi. Saatan ostaa Málagasta yksiön jos asuntojen hinnat laskevat koska tavaran rahtaaminen on hankalaa. Tuolloin voisi elää siellä omilla ruuvilla.

Lue lisää

Lelut korvaa ihmissuhteet? Jotkut sosiaalisesti rajoittuneet hommaa jopa ihmisen kokoisia nukkeja joihin voi rojauttaa mällit.

Anonyymi kirjoitti:

Sinulla on vissiinkin kulahtanut vähän enemmän kuin ne tavalliset kaksi olutmäyräkoiraa, ja on vasta keskipäivä.

"Sinulla on vissiinkin kulahtanut vähän enemmän kuin ne tavalliset kaksi olutmäyräkoiraa, ja on vasta keskipäivä."

Aina yhtä hupaisaa lukea hoopoveen satuja.

Anonyymi kirjoitti:

Kannattaakin ostaa tuotteet tarjouksesta, kuten minä teen jos haluaa säästää jossain. Ja jos tarvitsee vain kuitulisää, niin kannattaa ostaa halvempi, jauhosta karkeampi kuitu. Se on siis eri tuote kuin jauho. Kun tulee joku tuote tarjoukseen ostan sitä useita kappaleita, koska kulutan sitä säännöllisesti. Ei tarvitse valita kalleinta ja vielä tyhmempää on se, että ei edes käytä tuotetta ja silti valittaa sen kalleutta. Minkä ihmeen takia? Siis vain sen takia että saa jotenkin osoittaa, että karppaus on kallista vai? Ei todellakaan ole. Sen minkä säästää leivässä, valmisruoissa, höttöhiilarissa ja oluessa, säästyy kunnollisiin tuotteisiin jotka edistää terveyttä.

Esim minä lasken monesti joihinkin tuttaviin verrattuna, että minulta säästyy tuhansia euroja vuodessa kun en tupakoi enkä juuri juo ollenkaan, saati että olisin varannut kaikkein tärkeimmäksi juoda olutta joka päivä ja laskisin muut syömiset toissijaisesti kun alkoholi on numero 1 ruokavalion määrittelijänä. Niitä alkoholista ja tupakasta säästyneitä euroja voi sitten laittaa oman hyvinvoinnin edistämiseen ja luomutuotteiden hankintaan pienyrittäjiltä. En oikein tajua miksi terveyteen panostamista pidetään jotenkin vääränä, mutta alkoholin käyttöä ja tupakointia jotenkin puolustellaan ja siihen kulutettua rahaa ei lasketa mihinkään menoihin taloudessa.

Minä ostan lähinnä nykyään psylliumia jauhona, koska tarvitsen sitä leipomuksiin. Sitä ei tule kuitulisänä otettuakaan sen vuoksi vaan se tulee kaupan päälle leipomusten mukana. Lisäksi saatan laittaa pofiberia tai kauralesettä, jos tarvii kuohkeuttaa tai kuorruttaa. Jos tahdon varmistaa että suolet pelaa eikä ole tullut syötyä kovin paljon vihanneksia tai marjoja päivän mittaan, niin otan mielummin sokerijuurikashiutaleita partajuguun sekoitettuna. Kokonaisuus ja suuret linjat ratkaisee, ei jonkun yhden tuotteen hinta tee kesää eikä talvea. Jokainen elää tulojensa ja varallisuutensa sallimissa rajoissa ja omien valintojensa seuraukset tuntee ihan vain itsensä nahoissa.

Fibrex maksaa 11e/kilo. 400g pussi riittää pitkälle, kun hiutaleet turpoaa moninkertaisiksi.

Mitä tulee tähän keskustelun aiheeseen kalleudesta ja halpuudesta niin se kyllä merkitsee itselleni jonkin verran mutta ei sanele valintojani huonompaan suuntaan. Jos vaikka tulee paha olo siitä, että ostaa jonkun terveellisen vähän kalliimman puoleisen tuotteen niin voi vaikka olla ostamatta perjantaipulloa tai kaljoja parina päivänä niin hinta on kompensoitunut.

Olisihan se halvempaa syödä jotain k-extra pastaa euron kilo, mutta seurauksena olisi lihominen, verenpaineen nousu, väsymys, sairastuminen ja lääkehoitoa vaativat suolistovaivat ja ehkä diabetesriski koska vehnäjauho nostaa verensokeria raketin lailla. Jokainen valitsee itse, mitä oma keho sietää ja mitä ei ja mihin haluaa rahansa laittaa.

t. kn.

Lue lisää

Katsoin halvimman ja kalleimman Psylliumin kilohinnan juuri kauppareissulla. Toinen tuote 19.90€/kg ja toinen 49,15€/kg.

Siis hintaero on melkoinen.

T. Kn

Anonyymi kirjoitti:

Katsoin halvimman ja kalleimman Psylliumin kilohinnan juuri kauppareissulla. Toinen tuote 19.90€/kg ja toinen 49,15€/kg.

Siis hintaero on melkoinen.

T. Kn

Lue lisää

Nyt vasta katsoit kilohintoja? Eilen vielä luulit, että Sallisen psyllium on puolet halvempaa kuin Prismassa myytävä Finaxin psyllium. Ne ovat siis suunnilleen samanhintaisia.

Tuo mainitsemasi kallein saattaisi olla Vuohelan psylliumia, jota en ole missään vaiheessa edes harkinnut.

Anonyymi kirjoitti:

Nyt vasta katsoit kilohintoja? Eilen vielä luulit, että Sallisen psyllium on puolet halvempaa kuin Prismassa myytävä Finaxin psyllium. Ne ovat siis suunnilleen samanhintaisia.

Tuo mainitsemasi kallein saattaisi olla Vuohelan psylliumia, jota en ole missään vaiheessa edes harkinnut.

Lue lisää

Ebaystä saa halvemmalla joskin määrät ovat isoja.

Anonyymi kirjoitti:

Lelut korvaa ihmissuhteet? Jotkut sosiaalisesti rajoittuneet hommaa jopa ihmisen kokoisia nukkeja joihin voi rojauttaa mällit.

Minulle leluja ovat ruuanlaittovälineet, kamerat ja objektiivit ja työkalut.

Sosiaalista elämääkin on mutta nyt on aika kiireistä ja kotonakin rajoittaa ihmisten tapailua.

Anonyymi kirjoitti:

»leluihin ehkä 300€ jne..»

Itsellä mennyt leluihin 30 viime vuoden aikana yhteensä alle 3 € ja alkoholiin 25 viime vuoden aikana alle 100 euroa.

Jos rahaa on paljon, on tosin fiksumpaa ostaa leluja kuin viinaa, mutta itse olen kai sen verran vakavamielinen persoona, ettei ole tarvetta leikkiä leluilla sen enempää kuin käydä baareissakaan (eli nollasareke molempiin).

Lue lisää

Minä luokittelen leluiksi kaiken ei-välttämättömän. Kai sinäkin harrastat jotain?

Anonyymi kirjoitti:

Kuulostat onnettomalta ja yksinäiseltä. Ymmärtää kyllä sitten palsta aktiivisuudenkin noissa realiteeteissa.

En ole erityisen onneton tai yksinäinen. Roikun vaan verkossa ehkä jotain 12 tuntia päivässä niin täälläkin tulee oltua.

Anonyymi kirjoitti:

"Olut han on terveysvaikutteinen ihan tutkitusti. Viina ei ole. "

Samaa se alkoholi on molemmissa. Olut ei ole terveysvaikutteinen silloin kun haluaa pitää glykeemisen kuorman ja hiilareiden saannin matalalla eikä halua kaljamahaa tai diabetesta.

Ihan joka ainut tuttavapiirin diabeetikko on saanut tautinsa kaljaa juomalla. Kun yksi olut on kaljanjuojan laskuopin mukaan kuusi tai seitsemän.

Lue lisää

Sinulla on outo tuttavapiiri. Tuntemistani diabeetikoista liki jokainen on lihottanut itsensä ruualla. Juomapuolella enemmänkin virvoitusjuomilla kuin oluella. Makeiset ovat myöskin olleet iso tekijä lihomisessa.

hvp27 kirjoitti:

No pankkitilläkin on saldoa. Ei kannata asua kalliisti, hankkia lapsia tai autoa. Kunnollinen työkin kannattaa eli kannattaa opiskella alalle jossa maksetaan hyvää palkkaa.

Minulla vastike on 200€, suurin osa ravinnosta halpaa, liikkumiseen menee 200€, olueeseen noin 350€, leluihin ehkä 300€ jne.. Tuo on yhteensä reilu tonni ja palkasta jää verojen jälkeen reilusti yli 2500€ käteen. Päälle tietysti omaisuustulot eikä velkaa ole.

Eläkkeellä kulut vielä romahtavat kun elän kesät mökillä ja talvet Espanjassa.

Leluihin lasketaan myös keittiötarvikkeet ja niitä on aivan tarpeeksi. Saatan ostaa Málagasta yksiön jos asuntojen hinnat laskevat koska tavaran rahtaaminen on hankalaa. Tuolloin voisi elää siellä omilla ruuvilla.

Lue lisää

"No pankkitilläkin on saldoa"

Kaikki varmaan on odottaneet tätä tietoa henkeä pidättäen. Eikös ennen vanhaan brassailtu paksulla lompsalla, ennen luottokorttiaikaa? Taisitkin mainita aiemmin, että sulla on kallis maku, muttet pihinä osta mitään.

Pakko kertoa yksi esimerkki omasta elämästä. Seurustelin vähän aikaa erään hyvätuloisen tohtorismiehen kanssa joskus 20 v sitten. Tämä oli kanssa äärettömän pihi eikä pitänyt minään ongelmana että söi homeista jugurttia ja pilaantunutta ruokaa. Epäilen että kävi dyykkaamassa. Hän halusi aina tulla minun luokse syömään muttei koskaan tarjonnut itse mitään. Ja vaikka olisi ollut tulipalo ja joku tärkeä meno niin piti käydä joka päivä oli arki tai pyhä katsomassa pankkitilin saldo. Se oli sillä ihmisellä tärkein asia. Laski koko ajan mielessään paljonko säästi kun hyödynsi muiden hyväntahtoisuutta. On varmaan tänä päivänä yksi niitä tyyppejä jotka käy hakemassa köyhien ja sairaiden nenän edestä ilmaiset EU-ruoka-apu paketit ja ilmaiset maskit.

T.kn

Anonyymi kirjoitti:

Nyt vasta katsoit kilohintoja? Eilen vielä luulit, että Sallisen psyllium on puolet halvempaa kuin Prismassa myytävä Finaxin psyllium. Ne ovat siis suunnilleen samanhintaisia.

Tuo mainitsemasi kallein saattaisi olla Vuohelan psylliumia, jota en ole missään vaiheessa edes harkinnut.

Lue lisää

"Nyt vasta katsoit kilohintoja? Eilen vielä luulit, että Sallisen psyllium on puolet halvempaa kuin Prismassa myytävä Finaxin psyllium"

En minä mitään ole "luullut". Vertasin vain halvinta ja kalleinta valmistetta mitä kaupan hyllyssä oli. Että ihan voi valintoja tehdä ja ostaa jopa tarjouksesta. Eikä tarvi ottaa vertailuun kalleinta tuotetta, kun pitää yrittää osoittaa karppaamisen "vaikeutta".

T kn

Anonyymi kirjoitti:

"No pankkitilläkin on saldoa"

Kaikki varmaan on odottaneet tätä tietoa henkeä pidättäen. Eikös ennen vanhaan brassailtu paksulla lompsalla, ennen luottokorttiaikaa? Taisitkin mainita aiemmin, että sulla on kallis maku, muttet pihinä osta mitään.

Pakko kertoa yksi esimerkki omasta elämästä. Seurustelin vähän aikaa erään hyvätuloisen tohtorismiehen kanssa joskus 20 v sitten. Tämä oli kanssa äärettömän pihi eikä pitänyt minään ongelmana että söi homeista jugurttia ja pilaantunutta ruokaa. Epäilen että kävi dyykkaamassa. Hän halusi aina tulla minun luokse syömään muttei koskaan tarjonnut itse mitään. Ja vaikka olisi ollut tulipalo ja joku tärkeä meno niin piti käydä joka päivä oli arki tai pyhä katsomassa pankkitilin saldo. Se oli sillä ihmisellä tärkein asia. Laski koko ajan mielessään paljonko säästi kun hyödynsi muiden hyväntahtoisuutta. On varmaan tänä päivänä yksi niitä tyyppejä jotka käy hakemassa köyhien ja sairaiden nenän edestä ilmaiset EU-ruoka-apu paketit ja ilmaiset maskit.

T.kn

Lue lisää

Minä en tiedä pankkitilini saldoa edes 10k€ tarkkuudella. Ainut saldo jota seuraan on käyttökäyttötilin saldo. Tuonne siirrän rahaa tarpeen mukaan palkkatililtä. Palkkatililtä sitten isommat ostot ja siirto sijoitustileille tarvittaessa.

Minä kyllä tarjoan ruokaa kavereille suhteellisen usein. Lahjoitan myöskin rahaa hyväntekeväisyyteen World Visionin kautta. Samaten lahjoitan tavaraa tuttujen lapsille. Jälkimmäisessä on tiukka seula. Taidan tilata kielirummun yhdelle naistaimelle.

hvp27 kirjoitti:

Sinulla on outo tuttavapiiri. Tuntemistani diabeetikoista liki jokainen on lihottanut itsensä ruualla. Juomapuolella enemmänkin virvoitusjuomilla kuin oluella. Makeiset ovat myöskin olleet iso tekijä lihomisessa.

Lue lisää

"Sinulla on outo tuttavapiiri. Tuntemistani diabeetikoista liki jokainen on lihottanut itsensä ruualla."

Mutta etkö itse ole diabeetikko? Ja muistaakseni kerroit lihoneesi kaljalla?

Anonyymi kirjoitti:

"Nyt vasta katsoit kilohintoja? Eilen vielä luulit, että Sallisen psyllium on puolet halvempaa kuin Prismassa myytävä Finaxin psyllium"

En minä mitään ole "luullut". Vertasin vain halvinta ja kalleinta valmistetta mitä kaupan hyllyssä oli. Että ihan voi valintoja tehdä ja ostaa jopa tarjouksesta. Eikä tarvi ottaa vertailuun kalleinta tuotetta, kun pitää yrittää osoittaa karppaamisen "vaikeutta".

T kn

Lue lisää

»En minä mitään ole "luullut". Vertasin vain halvinta ja kalleinta valmistetta mitä kaupan hyllyssä oli. »

Niin nyt vertasit, mutta aiemmin luulit: »Toki voit ottaa vertailuun sen kalleimman tuotteen kun taas minä syön psylliumina Sallisen puolta halvempaa kuin tuo esimerkkisi.»

Enkö jo todistanut sinulle, että Finax ja Sallinen ovat kilohinnaltaan suunnilleen samanhintaisia ja mielestäni edelleen myös hyvin kalliita (tosin onnistuit löytämään jostain vieläkin kallimpaa).

PS. Milloin ja missä psyllium on ollut tarjouksessa?

Anonyymi kirjoitti:

"Sinulla on outo tuttavapiiri. Tuntemistani diabeetikoista liki jokainen on lihottanut itsensä ruualla."

Mutta etkö itse ole diabeetikko? Ja muistaakseni kerroit lihoneesi kaljalla?

Lue lisää

Oluella ja pikaruualla. Kun ruokavalio oli jotakuinkin lounas pitsa 2 l olutta päivässä niin oluen osuus oli jotain 1/5 päivän energiasta. Loput sitten epäterveellisestä ja liiallisesta ruuasta. Hiilihydraatin määrä oli muuten aika pieni.

Yhden kakkostyypin diabeetikon tunnen joka on lihottanut itsensä paljolti viinalla eli pullo päivässä ja toisen joka on lihottanut itsensä oluella mutta määrä on aika järkyttävä eli vajaa kori päivässä.

Ihan puhtaat alkoholistit ovat yleensä hoikkia.

Yleensä ihmisiä lihottaa olut ja rasvainen ruoka, ei pelkkä olut.

Anonyymi kirjoitti:

»En minä mitään ole "luullut". Vertasin vain halvinta ja kalleinta valmistetta mitä kaupan hyllyssä oli. »

Niin nyt vertasit, mutta aiemmin luulit: »Toki voit ottaa vertailuun sen kalleimman tuotteen kun taas minä syön psylliumina Sallisen puolta halvempaa kuin tuo esimerkkisi.»

Enkö jo todistanut sinulle, että Finax ja Sallinen ovat kilohinnaltaan suunnilleen samanhintaisia ja mielestäni edelleen myös hyvin kalliita (tosin onnistuit löytämään jostain vieläkin kallimpaa).

PS. Milloin ja missä psyllium on ollut tarjouksessa?

Lue lisää

Ostin kaikki Sallisen psylliumit kaupastamme, yksityinen K-supermarket. hintaan 50 snt pussi. Mantelipussit samalla hinnalla ja Sallisen tuotteet kaikki superhalvalla. Kauppias jostain syystä suosii ketokarppaajia. Nyt on Fanamammas ketojäätelö, joka on normisti 7e vain 3.90 pakkaus. Kun lohilo jäätelö oli vain 1.90 niin ostin pakastimen täyteen. Lohilo normisti lähemmäs 4 euroa.

On itsekin vissiin ketoilija. Tai pelkää että tuotteet ei mene kaupaksi? Tai haluaa myydä tuotteet pois kun uutta tulee tilalle? Kauppias tilaa aina sitä mitä haluaa. Ei mitään väliä mulle miksi pitää niin hyviä tarjouksia. Minä olen tyytyväinen. Muitakin huipputarjouksia vähän väliä. Joku luumutomaatti oli eilen just 30snt rasia jne...

T kn

hvp27 kirjoitti:

Oluella ja pikaruualla. Kun ruokavalio oli jotakuinkin lounas pitsa 2 l olutta päivässä niin oluen osuus oli jotain 1/5 päivän energiasta. Loput sitten epäterveellisestä ja liiallisesta ruuasta. Hiilihydraatin määrä oli muuten aika pieni.

Yhden kakkostyypin diabeetikon tunnen joka on lihottanut itsensä paljolti viinalla eli pullo päivässä ja toisen joka on lihottanut itsensä oluella mutta määrä on aika järkyttävä eli vajaa kori päivässä.

Ihan puhtaat alkoholistit ovat yleensä hoikkia.

Yleensä ihmisiä lihottaa olut ja rasvainen ruoka, ei pelkkä olut.

Lue lisää

"Oluella ja pikaruualla. Kun ruokavalio oli jotakuinkin lounas pitsa 2 l olutta päivässä niin oluen osuus oli jotain 1/5 päivän energiasta. "


Niin mutta oluen glykeeminen indeksi on se joka sitä diabetesta aiheuttaa. Vieras juttu tämä GI - asia?

Anonyymi kirjoitti:

Ostin kaikki Sallisen psylliumit kaupastamme, yksityinen K-supermarket. hintaan 50 snt pussi. Mantelipussit samalla hinnalla ja Sallisen tuotteet kaikki superhalvalla. Kauppias jostain syystä suosii ketokarppaajia. Nyt on Fanamammas ketojäätelö, joka on normisti 7e vain 3.90 pakkaus. Kun lohilo jäätelö oli vain 1.90 niin ostin pakastimen täyteen. Lohilo normisti lähemmäs 4 euroa.

On itsekin vissiin ketoilija. Tai pelkää että tuotteet ei mene kaupaksi? Tai haluaa myydä tuotteet pois kun uutta tulee tilalle? Kauppias tilaa aina sitä mitä haluaa. Ei mitään väliä mulle miksi pitää niin hyviä tarjouksia. Minä olen tyytyväinen. Muitakin huipputarjouksia vähän väliä. Joku luumutomaatti oli eilen just 30snt rasia jne...

T kn

Lue lisää

Eihän tuollaiset 83 prosentin alennukset ole uskottavia, vaikka olisi kuinka hyväsydäminen kauppias. Todennäköisesti ollut kyse parasta ennen -päivätyn tuotteen vanhenemisesta tai (nyt sen keksin: ) kiinalaisesta saastuneesta tavaraerästä.

Tai sitten ketotuotteissa on tosi rajut katteet ja niistä voi antaa helpommin isoja alennuksia.

hvp27 kirjoitti:

Oluella ja pikaruualla. Kun ruokavalio oli jotakuinkin lounas pitsa 2 l olutta päivässä niin oluen osuus oli jotain 1/5 päivän energiasta. Loput sitten epäterveellisestä ja liiallisesta ruuasta. Hiilihydraatin määrä oli muuten aika pieni.

Yhden kakkostyypin diabeetikon tunnen joka on lihottanut itsensä paljolti viinalla eli pullo päivässä ja toisen joka on lihottanut itsensä oluella mutta määrä on aika järkyttävä eli vajaa kori päivässä.

Ihan puhtaat alkoholistit ovat yleensä hoikkia.

Yleensä ihmisiä lihottaa olut ja rasvainen ruoka, ei pelkkä olut.

Lue lisää

Tiedän henkilön joka syö joka pizzaa, mutta on jopa alipainoinen. Ohutpohjainen pizza on yksi parhaista ruoista mitä voi syödä, koska ohutpohjaisessa pizzassa on yllättävän vähän hiilihydraatteja ja päälle voi ladata kasviksia kuten tomaattia, paprikaa, sipulia ym. Pizzan rasva pitää nälän hyvin loitolla pitkän aikaa. Sen sijaan hampurilaisista, ranskalaisista ja lihapiirakoista saa valtavia määrä hiilihydraatteja, joka lihottaa ihmisen nopeasti.

Anonyymi kirjoitti:

Tiedän henkilön joka syö joka pizzaa, mutta on jopa alipainoinen. Ohutpohjainen pizza on yksi parhaista ruoista mitä voi syödä, koska ohutpohjaisessa pizzassa on yllättävän vähän hiilihydraatteja ja päälle voi ladata kasviksia kuten tomaattia, paprikaa, sipulia ym. Pizzan rasva pitää nälän hyvin loitolla pitkän aikaa. Sen sijaan hampurilaisista, ranskalaisista ja lihapiirakoista saa valtavia määrä hiilihydraatteja, joka lihottaa ihmisen nopeasti.

Lue lisää

"Tiedän henkilön joka syö joka pizzaa, mutta on jopa alipainoinen."

Tiedän itse montakin alipainoista, jotka on alkoholisteja. Pari sellasta on kuollutkin diabetekseen. Monesti hämärtyy se ettei hoikkus välttämättä ole sama asia kuin terveys. Hoikkana pysyy myös ketjupolttajat.

hvp27 kirjoitti:

Minä en tiedä pankkitilini saldoa edes 10k€ tarkkuudella. Ainut saldo jota seuraan on käyttökäyttötilin saldo. Tuonne siirrän rahaa tarpeen mukaan palkkatililtä. Palkkatililtä sitten isommat ostot ja siirto sijoitustileille tarvittaessa.

Minä kyllä tarjoan ruokaa kavereille suhteellisen usein. Lahjoitan myöskin rahaa hyväntekeväisyyteen World Visionin kautta. Samaten lahjoitan tavaraa tuttujen lapsille. Jälkimmäisessä on tiukka seula. Taidan tilata kielirummun yhdelle naistaimelle.

Lue lisää

Mahtaa Hoopolandian Osuuspankin johtaja olla tyytyväinen sinuun.

Anonyymi kirjoitti:

Tiedän henkilön joka syö joka pizzaa, mutta on jopa alipainoinen. Ohutpohjainen pizza on yksi parhaista ruoista mitä voi syödä, koska ohutpohjaisessa pizzassa on yllättävän vähän hiilihydraatteja ja päälle voi ladata kasviksia kuten tomaattia, paprikaa, sipulia ym. Pizzan rasva pitää nälän hyvin loitolla pitkän aikaa. Sen sijaan hampurilaisista, ranskalaisista ja lihapiirakoista saa valtavia määrä hiilihydraatteja, joka lihottaa ihmisen nopeasti.

Lue lisää

"Ohutpohjainen pizza on yksi parhaista ruoista mitä voi syödä, koska ohutpohjaisessa pizzassa on yllättävän vähän hiilihydraatteja"

Mutta ne hiilihydraatit on pahimpia mahdollisia, eli jyrkästi verensokeria nostavaa, korkean glykeemisen indeksin tuotetta. Sama jos tekisi pizzapohjan sokerista.

Anonyymi kirjoitti:

"Tiedän henkilön joka syö joka pizzaa, mutta on jopa alipainoinen."

Tiedän itse montakin alipainoista, jotka on alkoholisteja. Pari sellasta on kuollutkin diabetekseen. Monesti hämärtyy se ettei hoikkus välttämättä ole sama asia kuin terveys. Hoikkana pysyy myös ketjupolttajat.

Lue lisää

Muistan Soininvaara todenneen, että alkoholistit elävät tilastojen mukaan keskivertoa pidempään.

Anonyymi kirjoitti:

"Ohutpohjainen pizza on yksi parhaista ruoista mitä voi syödä, koska ohutpohjaisessa pizzassa on yllättävän vähän hiilihydraatteja"

Mutta ne hiilihydraatit on pahimpia mahdollisia, eli jyrkästi verensokeria nostavaa, korkean glykeemisen indeksin tuotetta. Sama jos tekisi pizzapohjan sokerista.

Lue lisää

Pitsan GI on 30 eli erittäin matala. Ei kaikki matalan GIn ruokakaan ole terveellistä.

Anonyymi kirjoitti:

Mahtaa Hoopolandian Osuuspankin johtaja olla tyytyväinen sinuun.

En käytä Osuuspankkia vaan Nordnettiä ja S-pankkia. Miksi tarkistaa saldoa kun tilillä on varmasti riittävästi rahaa 3 kuukauden menoihin. Siis käyttötilillä.

Anonyymi kirjoitti:

"Ohutpohjainen pizza on yksi parhaista ruoista mitä voi syödä, koska ohutpohjaisessa pizzassa on yllättävän vähän hiilihydraatteja"

Mutta ne hiilihydraatit on pahimpia mahdollisia, eli jyrkästi verensokeria nostavaa, korkean glykeemisen indeksin tuotetta. Sama jos tekisi pizzapohjan sokerista.

Lue lisää

Glykeeminen kuorma jää kuitenkin melko pieneksi kun hiilarimäärät ovat pieniä ja rasva puskuroi verensokerin nousua. On kyllä totta, että pizzapohjan hiilihydraattien laatu on heikko ja siksi toivoisin markkinoille tulevan pizzayrittäjiä, jotka tekisivät mahdollimman ohuita pizzapohjia ja laittaisivat taikinaan esimerkiksi kuitujauhetta parantamaan pizzapohjan laatua.

Anonyymi kirjoitti:

Tiedän henkilön joka syö joka pizzaa, mutta on jopa alipainoinen. Ohutpohjainen pizza on yksi parhaista ruoista mitä voi syödä, koska ohutpohjaisessa pizzassa on yllättävän vähän hiilihydraatteja ja päälle voi ladata kasviksia kuten tomaattia, paprikaa, sipulia ym. Pizzan rasva pitää nälän hyvin loitolla pitkän aikaa. Sen sijaan hampurilaisista, ranskalaisista ja lihapiirakoista saa valtavia määrä hiilihydraatteja, joka lihottaa ihmisen nopeasti.

Lue lisää

No ihmisiä lihottaa energia eikä hiilihydraatit mutta pitsan GI on matala ja se pitää verensokerin korkeana pitkään.

Lihapiirakka lienee epäterveellisintä pikaruokaa. Huonoja hiilihydraatteja ja huonoja rasvoja, ei kasviksia.

Anonyymi kirjoitti:

Muistan Soininvaara todenneen, että alkoholistit elävät tilastojen mukaan keskivertoa pidempään.

En googlaamalla löytynyt tukea tuolle ajatukselle.

Mutta https://yle.fi/uutiset/3-9005248

»Alkoholin ongelmakäyttö nostaa kuoleman todennäköisyyden jopa kuusinkertaiseksi muihin samanikäisiin tai samaa sukupuolta oleviin verrattuna.»

Anonyymi kirjoitti:

"Oluella ja pikaruualla. Kun ruokavalio oli jotakuinkin lounas pitsa 2 l olutta päivässä niin oluen osuus oli jotain 1/5 päivän energiasta. "


Niin mutta oluen glykeeminen indeksi on se joka sitä diabetesta aiheuttaa. Vieras juttu tämä GI - asia?

Lue lisää

Riippuu oluen määrästä eli GL:stä.

Eikä edel GL ole diabeteksen riskitekijä mutta diabeetikolla matala GL aiheuttaa pienempiä verensokerin nousuja.

Lue diabeteksen riskitekijöistä vaikka tästä: 'Tyypin 2 diabeteksen riskitekijät'. Spoilerina se, että sairaalloisesti lihaan riski sairastua diabetekseen on 16-kertainen normaamipainoiseen verrattuna.

Aasiassa GL on törkeän korkea koska ravinnon energiasta tulee valtaosa riisistä (GI 73) ja määrät ovat suuria. Kakkosta on alkanut ilmaantua siellä vasta kun ovat alkaneet lihoa.

Anonyymi kirjoitti:

En googlaamalla löytynyt tukea tuolle ajatukselle.

Mutta https://yle.fi/uutiset/3-9005248

»Alkoholin ongelmakäyttö nostaa kuoleman todennäköisyyden jopa kuusinkertaiseksi muihin samanikäisiin tai samaa sukupuolta oleviin verrattuna.»

Lue lisää

En itsekään löytänyt netistä, mutta muistan varmasti Soininvaaran noin sanoneen keskusteluohjelmassa. Alkoholistelle aikoinaan suunniteltiin pakkohoitoa, mutta nämä suunnitelmat kariutuivat kun kävi ilmi alkoholistien elävän keskimääristä pidempään.

hvp27 kirjoitti:

En käytä Osuuspankkia vaan Nordnettiä ja S-pankkia. Miksi tarkistaa saldoa kun tilillä on varmasti riittävästi rahaa 3 kuukauden menoihin. Siis käyttötilillä.

"En käytä Osuuspankkia vaan Nordnettiä ja S-pankkia."

Niin molemmat ovat ilmaisia.

"Miksi tarkistaa saldoa kun tilillä on varmasti riittävästi rahaa 3 kuukauden menoihin. Siis käyttötilillä."

Tuli selväksi jo, ei tarvitse toistaa. Oletko ylipäätään selvinpäin?

hvp27 kirjoitti:

En käytä Osuuspankkia vaan Nordnettiä ja S-pankkia. Miksi tarkistaa saldoa kun tilillä on varmasti riittävästi rahaa 3 kuukauden menoihin. Siis käyttötilillä.

Olet nyt eilisen ja tämän päivän aikana kertonut muille raha-asioistasi n. viidessä eri viestissä.

Anonyymi kirjoitti:

Ostin kaikki Sallisen psylliumit kaupastamme, yksityinen K-supermarket. hintaan 50 snt pussi. Mantelipussit samalla hinnalla ja Sallisen tuotteet kaikki superhalvalla. Kauppias jostain syystä suosii ketokarppaajia. Nyt on Fanamammas ketojäätelö, joka on normisti 7e vain 3.90 pakkaus. Kun lohilo jäätelö oli vain 1.90 niin ostin pakastimen täyteen. Lohilo normisti lähemmäs 4 euroa.

On itsekin vissiin ketoilija. Tai pelkää että tuotteet ei mene kaupaksi? Tai haluaa myydä tuotteet pois kun uutta tulee tilalle? Kauppias tilaa aina sitä mitä haluaa. Ei mitään väliä mulle miksi pitää niin hyviä tarjouksia. Minä olen tyytyväinen. Muitakin huipputarjouksia vähän väliä. Joku luumutomaatti oli eilen just 30snt rasia jne...

T kn

Lue lisää

Tuota, kannattaisi välittää. Jos tavara ei myy niin sitä ei pidetä hyllyssä ja saattaa johtaa siihen että täytyy tilata tavara kaukaakin. Fitnesstukku myy 4 kg shiratakinuudelia hintaan 30€.

Chia on aika lailla standardikamaa nykyään. Itsekin käytän sitä jälkiruokavanukkaan tekoon.

Anonyymi kirjoitti:

"Tiedän henkilön joka syö joka pizzaa, mutta on jopa alipainoinen."

Tiedän itse montakin alipainoista, jotka on alkoholisteja. Pari sellasta on kuollutkin diabetekseen. Monesti hämärtyy se ettei hoikkus välttämättä ole sama asia kuin terveys. Hoikkana pysyy myös ketjupolttajat.

Lue lisää

Näillä on ykköstyypin diabetes. Sama poistumatapa kuin Nykäsellä.

Anonyymi kirjoitti:

Eihän tuollaiset 83 prosentin alennukset ole uskottavia, vaikka olisi kuinka hyväsydäminen kauppias. Todennäköisesti ollut kyse parasta ennen -päivätyn tuotteen vanhenemisesta tai (nyt sen keksin: ) kiinalaisesta saastuneesta tavaraerästä.

Tai sitten ketotuotteissa on tosi rajut katteet ja niistä voi antaa helpommin isoja alennuksia.

Lue lisää

"Eihän tuollaiset 83 prosentin alennukset ole uskottavia, vaikka olisi kuinka hyväsydäminen kauppias. Todennäköisesti ollut kyse parasta ennen -päivätyn tuotteen vanhenemisesta tai (nyt sen keksin: ) kiinalaisesta saastuneesta tavaraerästä.

Tai sitten ketotuotteissa on tosi rajut katteet ja niistä voi antaa helpommin isoja alennuksia."

En tiedä miten teidän omissa K-kaupoissa toimitaan, mutta meillä on tämmönen löytöhylly tai pakastelaari mihin tulee suurella alennuksella tavaraa. Nyt oli minttusuklaalevyjä (150g) 85 snt tsibale. Tuskinpa ne alennukset johtuu kauppiaan hyväsydämisyydestä vaan ihan siitä että tavarat kiertää nopeasti.

Pitää seurata saako Sallisen tuotteista myrkytystä jos ne on saastuneita, ja että pitääkö alkaa epäillä tullilaboratoriota? Tarkistin alkuperämaan, ja se näyttäisi olevan Intia.

Anonyymi kirjoitti:

Tiedän henkilön joka syö joka pizzaa, mutta on jopa alipainoinen. Ohutpohjainen pizza on yksi parhaista ruoista mitä voi syödä, koska ohutpohjaisessa pizzassa on yllättävän vähän hiilihydraatteja ja päälle voi ladata kasviksia kuten tomaattia, paprikaa, sipulia ym. Pizzan rasva pitää nälän hyvin loitolla pitkän aikaa. Sen sijaan hampurilaisista, ranskalaisista ja lihapiirakoista saa valtavia määrä hiilihydraatteja, joka lihottaa ihmisen nopeasti.

Lue lisää

"Tiedän henkilön joka syö joka pizzaa, mutta on jopa alipainoinen."

Minäkin tiedän sellaisen henkilön. On alipainoinen ja syö pizzan ja sen jälkeen käy oksentamassa sen. Mut tärkeintähän on pysyä hoikkana?

Anonyymi kirjoitti:

"Eihän tuollaiset 83 prosentin alennukset ole uskottavia, vaikka olisi kuinka hyväsydäminen kauppias. Todennäköisesti ollut kyse parasta ennen -päivätyn tuotteen vanhenemisesta tai (nyt sen keksin: ) kiinalaisesta saastuneesta tavaraerästä.

Tai sitten ketotuotteissa on tosi rajut katteet ja niistä voi antaa helpommin isoja alennuksia."

En tiedä miten teidän omissa K-kaupoissa toimitaan, mutta meillä on tämmönen löytöhylly tai pakastelaari mihin tulee suurella alennuksella tavaraa. Nyt oli minttusuklaalevyjä (150g) 85 snt tsibale. Tuskinpa ne alennukset johtuu kauppiaan hyväsydämisyydestä vaan ihan siitä että tavarat kiertää nopeasti.

Pitää seurata saako Sallisen tuotteista myrkytystä jos ne on saastuneita, ja että pitääkö alkaa epäillä tullilaboratoriota? Tarkistin alkuperämaan, ja se näyttäisi olevan Intia.

Lue lisää

"En tiedä miten teidän omissa K-kaupoissa toimitaan, mutta meillä on tämmönen löytöhylly tai pakastelaari mihin tulee suurella alennuksella tavaraa."

Ei ole omaa K-kauppaa eikä S-kauppaakaan. Hyvin on uponnut sinulla propaganda päähän. Ilmeisesti et helposti pode juurettomuudentunnetta, kun kerran lähikauppakin on "omasi".

En usko sen enempää kauppiaiden hyväntahtoisuuteen kuin mihinkään "löytöhyllyihinkään". Mistä ihmeestä – ja miksi ihmeessä – sinne löytölaariin tulee tavaraa suurella alennuksella?

hvp27 kirjoitti:

Tuota, kannattaisi välittää. Jos tavara ei myy niin sitä ei pidetä hyllyssä ja saattaa johtaa siihen että täytyy tilata tavara kaukaakin. Fitnesstukku myy 4 kg shiratakinuudelia hintaan 30€.

Chia on aika lailla standardikamaa nykyään. Itsekin käytän sitä jälkiruokavanukkaan tekoon.

Lue lisää

»Chia on aika lailla standardikamaa nykyään. Itsekin käytän sitä jälkiruokavanukkaan tekoon.»

Sinua ja ketonoviisia yhdistää kyllä herkuttelun tarve. Ihme, että yleensä kykenette laihtumaan. Puhutte enemmän keksimistänne herkuista kuin itse laihtumisesta.

Anonyymi kirjoitti:

"En tiedä miten teidän omissa K-kaupoissa toimitaan, mutta meillä on tämmönen löytöhylly tai pakastelaari mihin tulee suurella alennuksella tavaraa."

Ei ole omaa K-kauppaa eikä S-kauppaakaan. Hyvin on uponnut sinulla propaganda päähän. Ilmeisesti et helposti pode juurettomuudentunnetta, kun kerran lähikauppakin on "omasi".

En usko sen enempää kauppiaiden hyväntahtoisuuteen kuin mihinkään "löytöhyllyihinkään". Mistä ihmeestä – ja miksi ihmeessä – sinne löytölaariin tulee tavaraa suurella alennuksella?

Lue lisää

"Mistä ihmeestä – ja miksi ihmeessä – sinne löytölaariin tulee tavaraa suurella alennuksella?"

Kokemukseni mukaan kaupan henkilökunta laittaa tavarat hyllyyn. Ne ei itsestään lennä tai materialisoidu sinne mistään toisesta ulottuvuudesta.

Anonyymi kirjoitti:

"Mistä ihmeestä – ja miksi ihmeessä – sinne löytölaariin tulee tavaraa suurella alennuksella?"

Kokemukseni mukaan kaupan henkilökunta laittaa tavarat hyllyyn. Ne ei itsestään lennä tai materialisoidu sinne mistään toisesta ulottuvuudesta.

Lue lisää

Juu totta, mutta miksi ihmeessä kauppias siirtäisi kaupaksikäyvää priimatavaraa jonnekin "löytöhyllylle"?

Anonyymi kirjoitti:

»Chia on aika lailla standardikamaa nykyään. Itsekin käytän sitä jälkiruokavanukkaan tekoon.»

Sinua ja ketonoviisia yhdistää kyllä herkuttelun tarve. Ihme, että yleensä kykenette laihtumaan. Puhutte enemmän keksimistänne herkuista kuin itse laihtumisesta.

Lue lisää

En herkuttele epäterveellisesti. Hedelmäsoseeseen chian siemeniä ja pullamausteita niin kaloreita ei tule paljoa ja hedelmää tulee syötyä enemmän. Leivässäkin täytyy kokeilla jahka uusi leipäkoneeni saapuu.

Anonyymi kirjoitti:

Juu totta, mutta miksi ihmeessä kauppias siirtäisi kaupaksikäyvää priimatavaraa jonnekin "löytöhyllylle"?

Ei kauppa myy tappiolla kuin vanhaksi menevää tai myynnistä poistuvaa tavaraa. Veikkaan että tuossa kaupassa ei psyllium liiku ja se poistuu valikoimista.

Anonyymi kirjoitti:

»Chia on aika lailla standardikamaa nykyään. Itsekin käytän sitä jälkiruokavanukkaan tekoon.»

Sinua ja ketonoviisia yhdistää kyllä herkuttelun tarve. Ihme, että yleensä kykenette laihtumaan. Puhutte enemmän keksimistänne herkuista kuin itse laihtumisesta.

Lue lisää

"Sinua ja ketonoviisia yhdistää kyllä herkuttelun tarve. Ihme, että yleensä kykenette laihtumaan. Puhutte enemmän keksimistänne herkuista kuin itse laihtumisesta."

Ihmisiä yhdistää herkuttelun tarve. Laihduttaminen ei poista herkuttelun tarvetta. Ruoankin tarkoitus on tuottaa myös mielihyvää, mutta olla samalla terveellistä. Jos ruokavaliolla pystyy vielä laihtumaan, niin elämähän tuntuu oikein mukavalta. Laihtumiseen kuuluu ruoasta puhuminen aika olennaisesti.

Miksi sinua ärsyttää puhua ruoasta?

Minusta on iso asia että kun katsoo herkkumainoksia telkkarista, ei tee mieli yhtään niitä herkkuja. Kun olin niukkaenergisella dieetillä, niin ei meinannut pystyä katsomaan telkkaria ollenkaan kun alkoi tehdä mieli pizzaa, suklaata, jäätelöä jne.

Tajusin äsken, että mainokset ei tee enää samaa reaktiota. Aivoissa on tapahtunut jotain, ne saa karppausruoasta sitä tyydytystä niin ei ole jatkuvassa mielihyväpuutoksessa.

t. kn

Anonyymi kirjoitti:

Juu totta, mutta miksi ihmeessä kauppias siirtäisi kaupaksikäyvää priimatavaraa jonnekin "löytöhyllylle"?

"Juu totta, mutta miksi ihmeessä kauppias siirtäisi kaupaksikäyvää priimatavaraa jonnekin "löytöhyllylle"?"

Sitä sinun pitää kysyä kauppiaalta. Kaupan tilat on rajoitettuja, ja kun tulee joku uusi tuote, niin vanhat myydään pois alta esimerkiksi. Ei kauppias pidä tuotteita kaupassa näyttelyn takia, vaan ne pitää saada mahdollisimman äkkiä pois käsistä.

Katson aina päiväyksen, ja päiväystä riittää hyvin itselleni aina esim herkkutuotteissa.

Meidän lähikaupassa on sivummalla sellainen tarjouskylmä- ja pakastelaari. Siihen on koottu kaikki ne tuotteet, jotka on superhalpoja. Esim joku oltermannijuusto myydään eurolla. Ostan näitä yleensä kun tarjolla on ja raastan juustot näistä tarjousjuustoista. Niissä voi päiväys olla joskus kuukauden päässä.

t kn

Anonyymi kirjoitti:

"Juu totta, mutta miksi ihmeessä kauppias siirtäisi kaupaksikäyvää priimatavaraa jonnekin "löytöhyllylle"?"

Sitä sinun pitää kysyä kauppiaalta. Kaupan tilat on rajoitettuja, ja kun tulee joku uusi tuote, niin vanhat myydään pois alta esimerkiksi. Ei kauppias pidä tuotteita kaupassa näyttelyn takia, vaan ne pitää saada mahdollisimman äkkiä pois käsistä.

Katson aina päiväyksen, ja päiväystä riittää hyvin itselleni aina esim herkkutuotteissa.

Meidän lähikaupassa on sivummalla sellainen tarjouskylmä- ja pakastelaari. Siihen on koottu kaikki ne tuotteet, jotka on superhalpoja. Esim joku oltermannijuusto myydään eurolla. Ostan näitä yleensä kun tarjolla on ja raastan juustot näistä tarjousjuustoista. Niissä voi päiväys olla joskus kuukauden päässä.

t kn

Lue lisää

Alun perin aloin pohtia asiaa, kun sanoit saavasi itse psylliumia suomalaisesta kaupasta pilkkahintaan siihen verrattuna mitä minä joudun/joutuisin maksamaan. Kyse on kuitenkin ollut siis jostain poikkeuksesta.

Psyllium on vähärasvaisena hyvin säilyvää, eikä vie hyllyssä paljon tilaa, ja sitä tarvitaan leipomisessa. Aloin ajatella, että oletkohan sittenkään ostanut psylliumia "löytöhyllystä", vaan keksit hätäpäissäsi tarinan, kun pilkkasin kilohintatietoisuuttasi?

Anonyymi kirjoitti:

"Sinua ja ketonoviisia yhdistää kyllä herkuttelun tarve. Ihme, että yleensä kykenette laihtumaan. Puhutte enemmän keksimistänne herkuista kuin itse laihtumisesta."

Ihmisiä yhdistää herkuttelun tarve. Laihduttaminen ei poista herkuttelun tarvetta. Ruoankin tarkoitus on tuottaa myös mielihyvää, mutta olla samalla terveellistä. Jos ruokavaliolla pystyy vielä laihtumaan, niin elämähän tuntuu oikein mukavalta. Laihtumiseen kuuluu ruoasta puhuminen aika olennaisesti.

Miksi sinua ärsyttää puhua ruoasta?

Minusta on iso asia että kun katsoo herkkumainoksia telkkarista, ei tee mieli yhtään niitä herkkuja. Kun olin niukkaenergisella dieetillä, niin ei meinannut pystyä katsomaan telkkaria ollenkaan kun alkoi tehdä mieli pizzaa, suklaata, jäätelöä jne.

Tajusin äsken, että mainokset ei tee enää samaa reaktiota. Aivoissa on tapahtunut jotain, ne saa karppausruoasta sitä tyydytystä niin ei ole jatkuvassa mielihyväpuutoksessa.

t. kn

Lue lisää

"Miksi sinua ärsyttää puhua ruoasta? "

Ei ärsytä, totesin vain. Ymmärsin ja ymmärrän hyvin, että herkuttelu ja vähäkalorisuus eivät välttämättä sulje toisiaan pois. Itse en kokkaile oikeastaan koskaan, siksi olen noteerannut ajatusnvaihtonne eräänlaisena ahaa-elämyksenä.

"Tajusin äsken, että mainokset ei tee enää samaa reaktiota. Aivoissa on tapahtunut jotain, ne saa karppausruoasta sitä tyydytystä niin ei ole jatkuvassa mielihyväpuutoksessa."

Tuota en ihan heti usko, sillä tunnut olevan helposti suggeroituvaa tyyppiä. Mutta emme tietenkään alennu kiistelemään asiasta.

Olet siis myös yksi hpv:n salanikeistä??

Oletko varma että sinulla ei ole paranoiaa?

Anonyymi kirjoitti:

Olet siis myös yksi hpv:n salanikeistä??

"Olet siis myös yksi hpv:n salanikeistä??"

Nopeita johtopäätöksiä kirkonkylän kioskilta.

Anonyymi kirjoitti:

"Olet siis myös yksi hpv:n salanikeistä??"

Nopeita johtopäätöksiä kirkonkylän kioskilta.

Ediinyt hpv:nä vaikka et olekaan? Vielä pahempaa.

Anonyymi kirjoitti:

Ediinyt hpv:nä vaikka et olekaan? Vielä pahempaa.

"Ediinyt hpv:nä vaikka et olekaan? Vielä pahempaa."

Kuka minä olen?
Olen vuonna 1976 Ruotsiin muuttanut savolainen Veijo Puustinen, lähtöisin rehellisten ihmisten paikkakunnalta Varkaudesta. Asun 1982 lähtien Linköpingissä, Ruotsissa. Työpaikkani oli vuoden 2011 loppuun Valtion Geoteknillinen Tutkimuslaitos (SGI). Nykyisin vietän ilman diabeteslääkitystä eläkepäiviäni enimmäkseen mökillä vaimoni ja seudun peurojen seurassa.

Kuka sinä olet kun kioskilta huutelet?

Eikö ole nappulasta vastaamaan?

Anonyymi kirjoitti:

"Ediinyt hpv:nä vaikka et olekaan? Vielä pahempaa."

Kuka minä olen?
Olen vuonna 1976 Ruotsiin muuttanut savolainen Veijo Puustinen, lähtöisin rehellisten ihmisten paikkakunnalta Varkaudesta. Asun 1982 lähtien Linköpingissä, Ruotsissa. Työpaikkani oli vuoden 2011 loppuun Valtion Geoteknillinen Tutkimuslaitos (SGI). Nykyisin vietän ilman diabeteslääkitystä eläkepäiviäni enimmäkseen mökillä vaimoni ja seudun peurojen seurassa.

Kuka sinä olet kun kioskilta huutelet?

Eikö ole nappulasta vastaamaan?

Lue lisää

En ole tuo nappula, mutta hyvä Veijo. En ole (aina) asioista samaa mieltä kanssasi, mutta selkäsi on ainakin suora kuin rautakanki. Suoraa puhetta.

Kioskeista ja mopoista en itse tiedä.

Anonyymi kirjoitti:

En ole tuo nappula, mutta hyvä Veijo. En ole (aina) asioista samaa mieltä kanssasi, mutta selkäsi on ainakin suora kuin rautakanki. Suoraa puhetta.

Kioskeista ja mopoista en itse tiedä.

Lue lisää

Veijon kielenkäyttö on kyllä välillä hoopoa – varsinkin kun hän turhautuu ilmeisesti osin argumenttien loppumisen takia.

Anonyymi kirjoitti:

Veijon kielenkäyttö on kyllä välillä hoopoa – varsinkin kun hän turhautuu ilmeisesti osin argumenttien loppumisen takia.

No kun kielenkäyttö menee tasolle Veku ja KNM niin tajuaa nopeasti ettei argumentteja ole. Ensimmäinen ei lue tutkimuksia ja jälkimmäinen poimii niistä haluamiaan.

hvp27 kirjoitti:

No kun kielenkäyttö menee tasolle Veku ja KNM niin tajuaa nopeasti ettei argumentteja ole. Ensimmäinen ei lue tutkimuksia ja jälkimmäinen poimii niistä haluamiaan.

"No kun kielenkäyttö menee tasolle Veku ja KNM niin tajuaa nopeasti ettei argumentteja ole. Ensimmäinen ei lue tutkimuksia ja jälkimmäinen poimii niistä haluamiaan."

Aina vaan naurettavampaa sinulta hoopovee joka et pysty vastaamaan yhteenkään kysymykseeni.

Anonyymi kirjoitti:

"No kun kielenkäyttö menee tasolle Veku ja KNM niin tajuaa nopeasti ettei argumentteja ole. Ensimmäinen ei lue tutkimuksia ja jälkimmäinen poimii niistä haluamiaan."

Aina vaan naurettavampaa sinulta hoopovee joka et pysty vastaamaan yhteenkään kysymykseeni.

Lue lisää

Aina vaan naurettavampaa sinulta veepuu, et pysty muuhun kuin nimittelemään toisia kirjoittajia.

Anonyymi kirjoitti:

"Ediinyt hpv:nä vaikka et olekaan? Vielä pahempaa."

Kuka minä olen?
Olen vuonna 1976 Ruotsiin muuttanut savolainen Veijo Puustinen, lähtöisin rehellisten ihmisten paikkakunnalta Varkaudesta. Asun 1982 lähtien Linköpingissä, Ruotsissa. Työpaikkani oli vuoden 2011 loppuun Valtion Geoteknillinen Tutkimuslaitos (SGI). Nykyisin vietän ilman diabeteslääkitystä eläkepäiviäni enimmäkseen mökillä vaimoni ja seudun peurojen seurassa.

Kuka sinä olet kun kioskilta huutelet?

Eikö ole nappulasta vastaamaan?

Lue lisää

"Olen vuonna 1976 Ruotsiin muuttanut savolainen Veijo Puustinen, lähtöisin rehellisten ihmisten paikkakunnalta Varkaudesta. "

Minulla on ainakin ollut sellainen käsitys, että savolaiset on kieroja. Sellainen kokemuskin on parista savolaisesta, mutta taas on ihan sukuunkin tullut savosta päin ihmisiä ja tiedän ihan suht normaaleiksi. Voi olla pelkkä urbaanilegendakin tuo savolaisten kierous ja muut ihmisten maakunnalliset luonne-erot, mutta jos lähestytään asiaa tieteellisesti niin jos paikkakunnallasi on rehellisiä ihmisiä, niin ihan väistämättä on myös epärehellisiä. Vai väitäkö ettei Varkaudessa esiinny rikoksia? Kun tsekkasin Itä-Savon uutistarjontaa niin kovasti siellä tehtaillaan rikoksia ihan samaan tyyliin kuin muillakin paikkakunnilla.

t. kn

Prof. Laatikainen: Kuituvalmisteet vertailussa https://www.pronutritionist.net/2014/12/kaikille-lisaa-kuitua-kuituvalmisteet-vertailussa/

"Kauralese näyttäisi olevan hyvä kuituvalmiste. Finelin mukaan 7,3 % rasvaa, 16,2 % proteiinia ja 17,5 % kuitua."

Hyvyys riippuu alun alkaen siitä, tarvitseeko lainkaan mitään kuitua, tai kuitulisää.

Kauraleseen hyvyys riippuu siitä ja minkälaista kuitua tarvitsee. Kauraleseessä on veteen liukenematonta kuitua 16.7% ja veteen liukenevaa kuitua 0.8%.

"Kuitu" on kuituhelppoheikkien (siemenhelppoheikkinen) vedätyskäsite. Esimerkiksi prosessoiduissa aamiaismöhnissä on "paljon" "kuituja". Minä pitäydin puuvillassa ja pellavassa, ne voi pestä vesipesussa eikä veden lämpötilalla ole juurikaan mitään merkitystä kunhan on esikutistettua tavaraa.

Vertailin kauraleseen ja sokerijuurikashiutaleen ravintoarvoja ja sokerijuurikaskuitu pesee kauraleseen 10-0. Energiaa kauraleseessä 1575 kj, sokerijuurikashiutaleessa 810kj (200kcal)

Jos otetaan se tärkein eli kuitupitoisuus vertailuun (100g), niin
kauralese 17.5g
sokerijuurikashiutale > 65g

hiilarit:
kauralese 52,2g
sokerijuurikashiutale 3 g

rauta
kauralese 8 mg - sokerijuurikashiutale 120 mg

Tiedot pussista, sillä fineliin ei ole fibrexiä laitettu.

t. kn

Anonyymi kirjoitti:

Vertailin kauraleseen ja sokerijuurikashiutaleen ravintoarvoja ja sokerijuurikaskuitu pesee kauraleseen 10-0. Energiaa kauraleseessä 1575 kj, sokerijuurikashiutaleessa 810kj (200kcal)

Jos otetaan se tärkein eli kuitupitoisuus vertailuun (100g), niin
kauralese 17.5g
sokerijuurikashiutale > 65g

hiilarit:
kauralese 52,2g
sokerijuurikashiutale 3 g

rauta
kauralese 8 mg - sokerijuurikashiutale 120 mg

Tiedot pussista, sillä fineliin ei ole fibrexiä laitettu.

t. kn

Lue lisää

Semmoinen terveydenedistelykaupan möhnämainos tänään.

Anonyymi kirjoitti:

Semmoinen terveydenedistelykaupan möhnämainos tänään.

Voitko kertoa vaikka päivän tai viikon menuun eli mitä itse syöt? Kiinnostaa kyllä kun pidät ihan muille normaaleja ruokia eksoottisina ja vaikeasti saatavina tai täysin tuntemattomina.

Mikä on sinusta normaalia ruokaa?

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Voitko kertoa vaikka päivän tai viikon menuun eli mitä itse syöt? Kiinnostaa kyllä kun pidät ihan muille normaaleja ruokia eksoottisina ja vaikeasti saatavina tai täysin tuntemattomina.

Mikä on sinusta normaalia ruokaa?

T kn

Lue lisää

KNMn ruokavalio koostuu 125 C paistetusta kanan koipireisistä ja useasta kilosta maanpäällisiä kasveja. Lisäksi juustoa ja kalaa.

Anonyymi kirjoitti:

Voitko kertoa vaikka päivän tai viikon menuun eli mitä itse syöt? Kiinnostaa kyllä kun pidät ihan muille normaaleja ruokia eksoottisina ja vaikeasti saatavina tai täysin tuntemattomina.

Mikä on sinusta normaalia ruokaa?

T kn

Lue lisää

"Mikä on sinusta normaalia ruokaa?"

Tuo on hyvä kysymys, avaan siitä aiheen Painonhallinta -palstalle lähiaikoina/päivinä.

Tässä totean sen verran, että minusta on hassunkurista että käytät ilmaisua 'ihan normaali ruoka' kun mainostaen viittaat "fibrex" nimiseen terveydenedistelemis-mohnään.

hvp27 kirjoitti:

KNMn ruokavalio koostuu 125 C paistetusta kanan koipireisistä ja useasta kilosta maanpäällisiä kasveja. Lisäksi juustoa ja kalaa.

Se mies ei ole terve. Vian ei tarvitse olla iso, jos se on päässä.

Nimenomaan ranskalaista juustoa todella harvoin ja kalaa kerran viikossa. Loppu on kanannahkoihin liittyvää rasvaisinta tummaa lihaa sekä kaalia, lähinnä. Kaikki viljatuotteet - siis aivan kaikki -, hedelmät, marjat, peruna, porkkana ja muu maan alla kasvava kasvis on kiellettyjen listalla.

Jos ei tuota hyväksy on toitotteleva helppoheikki. Itse hän kuitenkin myy omaa menetelmäänsä surkealla menestyksellä.

Anonyymi kirjoitti:

Se mies ei ole terve. Vian ei tarvitse olla iso, jos se on päässä.

Nimenomaan ranskalaista juustoa todella harvoin ja kalaa kerran viikossa. Loppu on kanannahkoihin liittyvää rasvaisinta tummaa lihaa sekä kaalia, lähinnä. Kaikki viljatuotteet - siis aivan kaikki -, hedelmät, marjat, peruna, porkkana ja muu maan alla kasvava kasvis on kiellettyjen listalla.

Jos ei tuota hyväksy on toitotteleva helppoheikki. Itse hän kuitenkin myy omaa menetelmäänsä surkealla menestyksellä.

Lue lisää

Itsekin käyn tänään ostamassa broilerin koipireisiä. Paisto uunissa 175 C ja sen jälkeen lihojen erottelu ja rippeet kattilaan kiehumaan puoleksi tunniksi. Siilaus ja lihat perään ja kiehautus ja rasvan kuorinta. Tuohon sitten sekaan juureksia ja perunaa.

hvp27 kirjoitti:

Itsekin käyn tänään ostamassa broilerin koipireisiä. Paisto uunissa 175 C ja sen jälkeen lihojen erottelu ja rippeet kattilaan kiehumaan puoleksi tunniksi. Siilaus ja lihat perään ja kiehautus ja rasvan kuorinta. Tuohon sitten sekaan juureksia ja perunaa.

Lue lisää

Taidat olla nyt toitotteleva helppoheikki, vai yritätkö saada Kanannahkamiehestä itsellesi ikuisen ystävän...? ;-) Juurekset ja perunan taidat kuitenkin lisätä ihan kiusallasi.

Broilerin tumman lihan paras puoli on tietenkin edullinen hinta, proteiinin määrä sekä K-vitamiini, kuten hyvin tiedät. Rasvahan on aika tavalla samaa kuin muissakin lihoissa.

Anonyymi kirjoitti:

"Mikä on sinusta normaalia ruokaa?"

Tuo on hyvä kysymys, avaan siitä aiheen Painonhallinta -palstalle lähiaikoina/päivinä.

Tässä totean sen verran, että minusta on hassunkurista että käytät ilmaisua 'ihan normaali ruoka' kun mainostaen viittaat "fibrex" nimiseen terveydenedistelemis-mohnään.

Lue lisää

Fibrex on pelkkä tuotenimi. Kyseessä on ihan juures, joka on kuivattu ja josta sokeri erotettu. Onko kuivattu porkkanakin sinusta eksoottista? Tai perunalastu?

Voisit listata tähän kyllä jo nytkin että mitkä EI saa sinun käsitemaailmassasi nimitystä "terveydenedistelemis-möhnä".

Onko sinusta kaikki joka edistää terveyttä, jotenkin epäilyttävää möhnää?

t kn

hvp27 kirjoitti:

KNMn ruokavalio koostuu 125 C paistetusta kanan koipireisistä ja useasta kilosta maanpäällisiä kasveja. Lisäksi juustoa ja kalaa.

Mulla on tapana paistaa kana aina liika kuivaksi koska pelkään raakaa kananlihaa. Kerran oltiin tuttavilla grillaamassa ja minun lautaselle laitettin sisältä raaka kanankoipi niin sain siitä hepulin.

t. kn

Anonyymi kirjoitti:

"Kauralese näyttäisi olevan hyvä kuituvalmiste. Finelin mukaan 7,3 % rasvaa, 16,2 % proteiinia ja 17,5 % kuitua."

Hyvyys riippuu alun alkaen siitä, tarvitseeko lainkaan mitään kuitua, tai kuitulisää.

Kauraleseen hyvyys riippuu siitä ja minkälaista kuitua tarvitsee. Kauraleseessä on veteen liukenematonta kuitua 16.7% ja veteen liukenevaa kuitua 0.8%.

"Kuitu" on kuituhelppoheikkien (siemenhelppoheikkinen) vedätyskäsite. Esimerkiksi prosessoiduissa aamiaismöhnissä on "paljon" "kuituja". Minä pitäydin puuvillassa ja pellavassa, ne voi pestä vesipesussa eikä veden lämpötilalla ole juurikaan mitään merkitystä kunhan on esikutistettua tavaraa.

Lue lisää

"Kauraleseen hyvyys riippuu siitä ja minkälaista kuitua tarvitsee. Kauraleseessä on veteen liukenematonta kuitua 16.7% ja veteen liukenevaa kuitua 0.8%."

Tuosta on olemassa erilaisia näkemyksiä. Elovena-kauraleseessä ilmoitetaan olevan 18% ravintokuitua josta 8,5% betaglukaania.
Beetaglukaani muodostaa suolistossa veden kanssa geelin, joka estää ruoassa olevaa kolesterolia imeytymästä elimistöön. Geeli myös sitoo ohutsuolessa itseensä sappihappoja jolloin maksa joutuu käyttämään elimistössä jo olevaa kolesterolia uusien sappihappojen tekemiseen. Näin elimistön kolesteroliarvo laskee.

Anonyymi kirjoitti:

Vertailin kauraleseen ja sokerijuurikashiutaleen ravintoarvoja ja sokerijuurikaskuitu pesee kauraleseen 10-0. Energiaa kauraleseessä 1575 kj, sokerijuurikashiutaleessa 810kj (200kcal)

Jos otetaan se tärkein eli kuitupitoisuus vertailuun (100g), niin
kauralese 17.5g
sokerijuurikashiutale > 65g

hiilarit:
kauralese 52,2g
sokerijuurikashiutale 3 g

rauta
kauralese 8 mg - sokerijuurikashiutale 120 mg

Tiedot pussista, sillä fineliin ei ole fibrexiä laitettu.

t. kn

Lue lisää

Tuleeko jurttihiutaleista hyvä puuro vai ripotellaanko niitä vain jukurtin päälle koristeeksi? Paljonko niitä laitetaan litraan vettä? Pitääkö jurttipuuro hyvin nälkää?

Anonyymi kirjoitti:

Mulla on tapana paistaa kana aina liika kuivaksi koska pelkään raakaa kananlihaa. Kerran oltiin tuttavilla grillaamassa ja minun lautaselle laitettin sisältä raaka kanankoipi niin sain siitä hepulin.

t. kn

Lue lisää

Joo. Minulla lisäksi sama koskee kalaa. Raaka menee mutta osittain raaka ei. Kotona laittaisin koipireidet sous vide -keittimeen ja paistaisi niihin vain pinnan vaikka teenkin keittoa.

Anonyymi kirjoitti:

Taidat olla nyt toitotteleva helppoheikki, vai yritätkö saada Kanannahkamiehestä itsellesi ikuisen ystävän...? ;-) Juurekset ja perunan taidat kuitenkin lisätä ihan kiusallasi.

Broilerin tumman lihan paras puoli on tietenkin edullinen hinta, proteiinin määrä sekä K-vitamiini, kuten hyvin tiedät. Rasvahan on aika tavalla samaa kuin muissakin lihoissa.

Lue lisää

No minun prosessin poistaa rasvan aika tarkkaan. Kanakeittoa on tullut tehtyä samalla reseptillä jo miltei 40 vuotta. Hyvää on ja edullistakin.

Opiskelija-aikoina rasva kyllä otettiin talteen paistorasvaksi. Duunikämpillä ei ole rasvanerottelijaa joten täytyy laittaa liemi jäähtymään pakkaseen.

Anonyymi kirjoitti:

Fibrex on pelkkä tuotenimi. Kyseessä on ihan juures, joka on kuivattu ja josta sokeri erotettu. Onko kuivattu porkkanakin sinusta eksoottista? Tai perunalastu?

Voisit listata tähän kyllä jo nytkin että mitkä EI saa sinun käsitemaailmassasi nimitystä "terveydenedistelemis-möhnä".

Onko sinusta kaikki joka edistää terveyttä, jotenkin epäilyttävää möhnää?

t kn

Lue lisää

"Onko sinusta kaikki joka edistää terveyttä, jotenkin epäilyttävää möhnää?"

Tietenkin on. Ne ovat helppoheikkien trokaamia möhniä, löytyy aina varmasti terveydenedistelemiskaupasta, mutta joitakin ovat saaneet ujutettua jo ruokakauppojenkin tarjontaan.

Ajatussykeröt "edistää terveyttä" ja "terveyttä edistävä" ovat haittailmaisuja, harhaanjohtavia nimityksiä/käsitteitä. Sellaista ei ole olemassa, ja ne johdattavat harhaan siten että ihminen yhdistää ne 'elämää pidentäväksi' tai 'elämänlaatua kasvattavaksi'.

On olemassa terveys, ja sitten kun sairatuu/vammautuu niin ei enää ole terve. Ei ole olmassa mitään superterveyttä.

Oikea ruoka oikassa määrässä nautittuna on terveellistä.
Oikea ruoka oikassa määrässä nautittuna ylläpitää terveyttä.

Mutta jos epäterveellisen ruokavalionsa takia kärsii jotain puutosta niin terveyttä ___parantaa___ mikäli muuttaa epäterveeellisen ruokavalionsa oikeaan ruokaan oikassa määrässä nautittuna.

Oikeaa ruokaa on ruoka joka rakennetaan mahdollisiman hyvälaatuisista raaka-aineista siten että ruokavalio tarjoaa proteiinit oikeamääräisinä ja suojaravintoaineet oikeamääräisinä sekä lisäksi tarvittavan määrän energiaravintoaineita. Valmisruoka, eineet, säilykkeet, y.m.s. rankasti prosessoidut satsit, ovat pääasiassa epäterveellisiä.

hvp27 kirjoitti:

Itsekin käyn tänään ostamassa broilerin koipireisiä. Paisto uunissa 175 C ja sen jälkeen lihojen erottelu ja rippeet kattilaan kiehumaan puoleksi tunniksi. Siilaus ja lihat perään ja kiehautus ja rasvan kuorinta. Tuohon sitten sekaan juureksia ja perunaa.

Lue lisää

Kanan kanssa kuuluu syödä riisiä. Perunan syöminen kanan kanssa on paha etikettivirhe.

Anonyymi kirjoitti:

Kanan kanssa kuuluu syödä riisiä. Perunan syöminen kanan kanssa on paha etikettivirhe.

Riisi on ulkomaalaista ja haitallista ilmastolle.

Kun taas peruna: http://www.maaseutumedia.fi/perunan-ilmastovaikutukset/

Ostakaa Jazzy-perunaa, se on hyvää.

»Siitä tulee todella maukas ketopizzapohja.»

Taas pitsaa, voi teitä.

Pitsa ei ole laihduttajan ruokaa,vaikka ruokavalio olisi getogeeninen,koska siinä on paljon rasvaa,ja kaloreita.

Anonyymi kirjoitti:

Pitsa ei ole laihduttajan ruokaa,vaikka ruokavalio olisi getogeeninen,koska siinä on paljon rasvaa,ja kaloreita.

Laihduttajan pitää laskea vain hiilihydraatit. Mitä vähemmän hiilihydraatteja niin sitä nopeammin paino putoaa.

Anonyymi kirjoitti:

Pitsa ei ole laihduttajan ruokaa,vaikka ruokavalio olisi getogeeninen,koska siinä on paljon rasvaa,ja kaloreita.

Ensin ihmisille tuottaa ongelmia hiilihydraattimättö, sitten he valaistuvat ja alkavat syödä ketomättöä.

Anonyymi kirjoitti:

Ensin ihmisille tuottaa ongelmia hiilihydraattimättö, sitten he valaistuvat ja alkavat syödä ketomättöä.

"Ensin ihmisille tuottaa ongelmia hiilihydraattimättö, sitten he valaistuvat ja alkavat syödä ketomättöä."

Juu, ihmisten pitäisi kyllä oikeaoppisesti vain kitua ja olla nälissään ja miettiä yökaudet herkkuja, mitä ei saa syödä. :) Sitten kuolinvuoteella katuu, että olisimpa uskaltanut silloin vuonna 1999 kesäkuussa syödä yhden jäätelön.


t, kn

Anonyymi kirjoitti:

Ensin ihmisille tuottaa ongelmia hiilihydraattimättö, sitten he valaistuvat ja alkavat syödä ketomättöä.

Ja lopuksi palaavat normimättöön eli paljon huonoja hiilihydraatteja ja huonoa rasvaa.

hvp27 kirjoitti:

Ja lopuksi palaavat normimättöön eli paljon huonoja hiilihydraatteja ja huonoa rasvaa.

"Ja lopuksi palaavat normimättöön eli paljon huonoja hiilihydraatteja ja huonoa rasvaa."

Kaikki ei koe sinun kohtaloasi.

hvp27 kirjoitti:

Ja lopuksi palaavat normimättöön eli paljon huonoja hiilihydraatteja ja huonoa rasvaa.

"Ja lopuksi palaavat normimättöön eli paljon huonoja hiilihydraatteja ja huonoa rasvaa."

---

Jos sinulle on normimättöä huonot hiilihydraatit ja huonot rasvat, niin jollekin toiselle normia voi olla ihan joku muu. Jokainenhan ne omat norminsa säätää.

Itse koen, että paluuta entiseen tai siihen sinun normimättöön (tai suositusruokavalioon, miksi sitä nyt haluat nimittääkään) ja oluenhuuruiseen väsymykseen ja sokerinnälkään ei ole. Yksinkertaisesti siksi, koska ei ole tarvetta ja on paljon terveempi näin karpaten. Onhan tässä, kuten monella muullakin, vertailupohjaa. Taas huomasin, että minulla ei ole enää allergiaoireita vaikka minulla on kissa hoidossa. En saa iho-oireita enää asioista mistä vielä puoli vuotta sitten tuli kovat reaktiot.

Ei kai tätä hyvää oloa vaihtaisi mihinkään sairauksiin ja ongelmiin mitä sinulla on. Vaikka saisi kaikki maailman rahat ja tavarat vaihdossa niin en vaihtaisi.

t. kn

Kiitos asiallisesta kommentista.

Miksi et itse kirjoita rekisteröityneenä? Paranoiaa kyllä tuntuu olevan sinullakin.

Suurin osa laihdutuskuureista epäonnistuu. Karppaus on niin rajoittava dieetti että harva on sillä pitkään. Taannoisessa englantilaistutkimuksessa, jossa selvitettiin ihmisten ravitsemusta vain 0.24% tutkituista söi alle 26E% hiilihydraattia. Haarmi kun meillä ei Finravintotutkimuksissa ole selvitetty asiaa mutta kun jotain 20% ihmisistä on karpannut oman ilmoituksensa mukaan ja karppaajia on ehkä 0.5% niin 97.5% on lopettanut.

Minulla on huonot geenit kakkostyypin diabeteksen suhteen mutta lihomisesta syytän vain itseäni. Hyvin suuri osa karppaajista sitten syyttää ravitsemussuosituksia, joita eivät ole koskaan noudattaneet.

hvp27 kirjoitti:

Ja lopuksi palaavat normimättöön eli paljon huonoja hiilihydraatteja ja huonoa rasvaa.

Suositusten mukainen runsashiilihydraattinen ja vähärasvainen ruokavalio ajaa ihmiset lopulta syömään valtavia määriä hiilihydraatteja ja rasvaa siinä kyytipoikana, koska runsashiilihydraattinen ruokavalio nostaa insuliinipitoisuudet pilviin. Ainoa ulospääsy tästä tilanteesta on vähähiilihydraattinen ja runsasrasvainen ruokavalio, joka normalisoi insuliinipitoisuudet.

Anonyymi kirjoitti:

Suositusten mukainen runsashiilihydraattinen ja vähärasvainen ruokavalio ajaa ihmiset lopulta syömään valtavia määriä hiilihydraatteja ja rasvaa siinä kyytipoikana, koska runsashiilihydraattinen ruokavalio nostaa insuliinipitoisuudet pilviin. Ainoa ulospääsy tästä tilanteesta on vähähiilihydraattinen ja runsasrasvainen ruokavalio, joka normalisoi insuliinipitoisuudet.

Lue lisää

Insuliini ei lihota, ihan tutkitusti. Tuota tutkittiin eräässä NUsI-projektin tutkimuksessa.

Vain 3% miehistä syö suositusten mukaan eikä suositusruokavalio ole vähärasvainen. Aasiassa syödään vähärasvaisesti ja ihmiset ovat hoikkia.

Ihmiset ovat lihottaneet itsensä virvoitusjuomilla, alkoholilla, makeisilla pikaruualla ja napostelemalla. Ei suositusruokavaliolla.

»Minkä takia esiinnyt anonyyminä, kun kerran näkee kilometrin päähän että olet itse hpv? Nämä komppaus- ja peesausviestit itselle on niin läpinäkyviä. :) »

No en kyllä ole koskaan kirjoitellut hvp27:n nimissä.

»Sinähän et tiedä hpv:n ongelmista jos et itse ole hpv, vai kuinka?»

En tiedä hvp27:n ongelmista mitään, kuten et sinäkään.

hvp27 kirjoitti:

Insuliini ei lihota, ihan tutkitusti. Tuota tutkittiin eräässä NUsI-projektin tutkimuksessa.

Vain 3% miehistä syö suositusten mukaan eikä suositusruokavalio ole vähärasvainen. Aasiassa syödään vähärasvaisesti ja ihmiset ovat hoikkia.

Ihmiset ovat lihottaneet itsensä virvoitusjuomilla, alkoholilla, makeisilla pikaruualla ja napostelemalla. Ei suositusruokavaliolla.

Lue lisää

Insuliini on läskihormoni. Jos vähärasvaista ja runsashiilihydraattista ruokaa niin insuliinit nousee ja se tuo näläntunteen, jolloin syöt taas lisää. Syntyy loputon kierre, jossa ihminen syö ja väsähtää. Fungkin sanoi, että uransa alkuaikoina hän määräsi suositusten mukaisesti insuliinia kakkostyypin diabetikoille ja jokainen heistä lihoi valtavasti.

»Minkä takia esiinnyt anonyyminä, kun kerran näkee kilometrin päähän että olet itse hpv? Nämä komppaus- ja peesausviestit itselle on niin läpinäkyviä. :) Sinähän et tiedä hpv:n ongelmista jos et itse ole hpv, vai kuinka?»

Vastasin viestiisi, mutta vastaus poistettiin.

hvp27 kirjoitti:

Suurin osa laihdutuskuureista epäonnistuu. Karppaus on niin rajoittava dieetti että harva on sillä pitkään. Taannoisessa englantilaistutkimuksessa, jossa selvitettiin ihmisten ravitsemusta vain 0.24% tutkituista söi alle 26E% hiilihydraattia. Haarmi kun meillä ei Finravintotutkimuksissa ole selvitetty asiaa mutta kun jotain 20% ihmisistä on karpannut oman ilmoituksensa mukaan ja karppaajia on ehkä 0.5% niin 97.5% on lopettanut.

Minulla on huonot geenit kakkostyypin diabeteksen suhteen mutta lihomisesta syytän vain itseäni. Hyvin suuri osa karppaajista sitten syyttää ravitsemussuosituksia, joita eivät ole koskaan noudattaneet.

Lue lisää

"Suurin osa laihdutuskuureista epäonnistuu. Karppaus on niin rajoittava dieetti että harva on sillä pitkään. "

Laihdutuskuurit epäonnistuukin, koska mielessä on koko ajan ne herkut, joista on pakko kieltäytyä ja joiden syömistä ja juomista miettii.

Karppaus taitaakin olla enempi elämäntapa kuin dieetti. Näin viisi kuukautta tällä linjalla olleena minun on ainakin niin hyvä olo että tätähän pystyy jatkamaan kuinka pitkälle vain. Miksi turhaan pilaisi elämäänsä lopettamalla toimivan konseptin?

Ehkä sinä et jaksa olla karppauksella sen takia kun rakastat liikaa sitä olutta? Olut on karppauksessa aika huono juttu, sehän pilaa kaiken.

hvp27 kirjoitti:

Suurin osa laihdutuskuureista epäonnistuu. Karppaus on niin rajoittava dieetti että harva on sillä pitkään. Taannoisessa englantilaistutkimuksessa, jossa selvitettiin ihmisten ravitsemusta vain 0.24% tutkituista söi alle 26E% hiilihydraattia. Haarmi kun meillä ei Finravintotutkimuksissa ole selvitetty asiaa mutta kun jotain 20% ihmisistä on karpannut oman ilmoituksensa mukaan ja karppaajia on ehkä 0.5% niin 97.5% on lopettanut.

Minulla on huonot geenit kakkostyypin diabeteksen suhteen mutta lihomisesta syytän vain itseäni. Hyvin suuri osa karppaajista sitten syyttää ravitsemussuosituksia, joita eivät ole koskaan noudattaneet.

Lue lisää

"Suurin osa laihdutuskuureista epäonnistuu."

Jos itse epäonnistut kaikessa niin ei se tarkoita että muutkin.

Anonyymi kirjoitti:

Insuliini on läskihormoni. Jos vähärasvaista ja runsashiilihydraattista ruokaa niin insuliinit nousee ja se tuo näläntunteen, jolloin syöt taas lisää. Syntyy loputon kierre, jossa ihminen syö ja väsähtää. Fungkin sanoi, että uransa alkuaikoina hän määräsi suositusten mukaisesti insuliinia kakkostyypin diabetikoille ja jokainen heistä lihoi valtavasti.

Lue lisää

Ei insuliini tuo nälän tunnetta saati lihota. Liika insuliini laskee verensokerin liian alas ja se nälättää.

Minä olen laihtunut 25 kg insuliinin aloituksen jälkeen. Fung myy dieetti oppaita joten kannattaa suhtautua häneen varovasti.

Anonyymi kirjoitti:

»Minkä takia esiinnyt anonyyminä, kun kerran näkee kilometrin päähän että olet itse hpv? Nämä komppaus- ja peesausviestit itselle on niin läpinäkyviä. :) »

No en kyllä ole koskaan kirjoitellut hvp27:n nimissä.

»Sinähän et tiedä hpv:n ongelmista jos et itse ole hpv, vai kuinka?»

En tiedä hvp27:n ongelmista mitään, kuten et sinäkään.

Lue lisää

Kommentti: "En tiedä hvp27:n ongelmista mitään, kuten et sinäkään."

Aiemmin: "Luulen sitä paitsi, että sinulla enemmän ongelmia kuin hvp:llä."

Mistä siis tiedät kellä on enemmän ongelmia, jos itsesi mukaan tämä on mahdotonta tietää? :)

On tietenkin hyvä, että kumoat omat väittämäsi, ettei muiden tarvitse, tästä edempänä.

t. kn

Anonyymi kirjoitti:

"Suurin osa laihdutuskuureista epäonnistuu. Karppaus on niin rajoittava dieetti että harva on sillä pitkään. "

Laihdutuskuurit epäonnistuukin, koska mielessä on koko ajan ne herkut, joista on pakko kieltäytyä ja joiden syömistä ja juomista miettii.

Karppaus taitaakin olla enempi elämäntapa kuin dieetti. Näin viisi kuukautta tällä linjalla olleena minun on ainakin niin hyvä olo että tätähän pystyy jatkamaan kuinka pitkälle vain. Miksi turhaan pilaisi elämäänsä lopettamalla toimivan konseptin?

Ehkä sinä et jaksa olla karppauksella sen takia kun rakastat liikaa sitä olutta? Olut on karppauksessa aika huono juttu, sehän pilaa kaiken.

Lue lisää

En laihdu karppauksella ja sillä joutuisin luopumaan hedelmistä, täysjyväleivästä, juureksista ja luonnollisesti leivästä. Salaattiakin pitäisi vähentää.

Anonyymi kirjoitti:

"Suurin osa laihdutuskuureista epäonnistuu."

Jos itse epäonnistut kaikessa niin ei se tarkoita että muutkin.

En nyt pitäisi itseäni epäonnistuneena vaikka karppaus ei minulla toimikaan. Sen sijaan olen muuten laihduttanut 50 kg.

Anonyymi kirjoitti:

Kommentti: "En tiedä hvp27:n ongelmista mitään, kuten et sinäkään."

Aiemmin: "Luulen sitä paitsi, että sinulla enemmän ongelmia kuin hvp:llä."

Mistä siis tiedät kellä on enemmän ongelmia, jos itsesi mukaan tämä on mahdotonta tietää? :)

On tietenkin hyvä, että kumoat omat väittämäsi, ettei muiden tarvitse, tästä edempänä.

t. kn

Lue lisää

Juu hienosti huomasit ristiriitaisuuden, jonka tiesin jo kirjoittaessani. Tarkoitukseni oli tietoisesti tehdä sinulle myönnytys.

»Mistä siis tiedät kellä on enemmän ongelmia, jos itsesi mukaan tämä on mahdotonta tietää?»

Minun ei olisi ikinä pitänyt sanoa noin, vaikka alankin nyt pikku hiljaa ajatella, etten ole heitossani erehtynyt.

hvp27 kirjoitti:

En laihdu karppauksella ja sillä joutuisin luopumaan hedelmistä, täysjyväleivästä, juureksista ja luonnollisesti leivästä. Salaattiakin pitäisi vähentää.

"En laihdu karppauksella ja sillä joutuisin luopumaan hedelmistä, täysjyväleivästä, juureksista ja luonnollisesti leivästä."

Kuulostaa hiilaririippuvuudelta.

Anonyymi kirjoitti:

"En laihdu karppauksella ja sillä joutuisin luopumaan hedelmistä, täysjyväleivästä, juureksista ja luonnollisesti leivästä."

Kuulostaa hiilaririippuvuudelta.

Ei tuossa ole kysymys hiuilaririippuvuudesta vaan siitä että energiansaanti vähenisi puoleen. Jos energiansaanti nykyisellä ruokavaliolla on vaikkapa 1800 kcal/vrk niin puolet siitä on aivan liian vähän. Kyse on pikemminkin energiariippuvuudesta, kuten meillä kaikilla.

hvp27 kirjoitti:

En nyt pitäisi itseäni epäonnistuneena vaikka karppaus ei minulla toimikaan. Sen sijaan olen muuten laihduttanut 50 kg.

Sitä se tekee kun vähentää päivittäistä alkoholinkäyttöään kymmenestä kaljasta kahteen. Maksa siltikin kärsii eikä hoitokotiin ole enää pitkä aika. Jutut on jo alkoholidementiasta tuttuja. Just luin että myöhäisvaiheen alkoholistit ei syö kun pelkää lihomista ja munuaiset brakaa kun ravinto otetaan lihaksista. Juovat silti ja laskevat montako puolukkaa voi laittaa rasvattomaan kanan luista tehtyyn keittoliemeen joka on tehty upealla nuudelipuristimella. Jonka tilaamista harkitaan.

hvp27 kirjoitti:

Ei insuliini tuo nälän tunnetta saati lihota. Liika insuliini laskee verensokerin liian alas ja se nälättää.

Minä olen laihtunut 25 kg insuliinin aloituksen jälkeen. Fung myy dieetti oppaita joten kannattaa suhtautua häneen varovasti.

Lue lisää

"Fung myy dieetti oppaita joten kannattaa suhtautua häneen varovasti."

Pitääkö sinun mielestäsi suhtautua varovaisesti jos myy dieettioppaita?

https://www.adlibris.com/fi/haku?filter=author:Reijo Laatikainen

No minä koetan olla varovainen. :) En tiedä enkä tunne ketään Fungia, mutta koeta karttaa näitä kotimaisia oppaiden kirjoittajia.

Anonyymi kirjoitti:

"Suurin osa laihdutuskuureista epäonnistuu."

Jos itse epäonnistut kaikessa niin ei se tarkoita että muutkin.

Minä itse luulisin, että laihdutukset epäonnistuu sen takia, kun joutuu luopumaan kaikesta siitä mikä tuottaa mielihyvää. Sitä pystyy olemaan kyllä ruodussa vähän aikaa ja kieltäytymään kaikesta mikä on tuottanut tyydytystä ja pitänyt nälkää. Näin itselläni ja ilmeisesti tämä on ihan yleinen syy. Mutta ihminen on vaan sellainen, että sitä syödään mielummin sitä mikä on hyvää. Verensokerilla on jotain tekemistä asian kanssa ainakin oman kokemukseni mukaan. Vastustamattomia mielitekoja ei näytä olevan.

Muistan vaan kun yritin olla ENE:llä niin minulla meni lähes koko valveillaoloaika siihen että mietin ruokaa ja laskin kaloreita ja viikonloput oli karmeita kun muut syö ja juo hyvää ja itse jotain kamalaa tekoaineista tehtyä pussikeittoa. Ruoan ajattelu vei tosi paljon aikaa. Haaveilu ja nälkä oli koko ajan seurana, myös yöllä. Yksi hyvä keitto oli easy dietillä, mutta sen myynti Suomessa loppui, ja sitä kaupataan vain ulkomaille. Tosi harmillista, sillä söisin sitä keittoa vieläkin niin hyvää se oli. Otin yhteyttä valmistajaan ja kyselin asiasta niin sieltä tämä kerrottiin ja minulle lähetettiin ilmaiseksi iso laatikollinen niitä dieettituotteita. Mutta ei sitä hommaa jaksanut vaikka laihtuikin muutaman kilon.

Nyt kun karppaa niin on tyydyttynyt olo, eikä ole millään lailla tunnetta, että olisi "dieetillä". On helppo ja mukava olla ja saa nauttia elämästä.

t.kn

hvp27 kirjoitti:

En laihdu karppauksella ja sillä joutuisin luopumaan hedelmistä, täysjyväleivästä, juureksista ja luonnollisesti leivästä. Salaattiakin pitäisi vähentää.

"Salaattiakin pitäisi vähentää."

Niin ja olutta ehkä lisätä? Se on erikoista karppausta tämä sinun karppaus. Se ei vaan jotenkin ihan täytä yhteisiä karppauksen piirteitä.

hvp27 kirjoitti:

Ei insuliini tuo nälän tunnetta saati lihota. Liika insuliini laskee verensokerin liian alas ja se nälättää.

Minä olen laihtunut 25 kg insuliinin aloituksen jälkeen. Fung myy dieetti oppaita joten kannattaa suhtautua häneen varovasti.

Lue lisää

"Minä olen laihtunut 25 kg insuliinin aloituksen jälkeen"

Onhan sekin tapa laihtua, lääkkeillä.

Kun alkoholisti dokaa sen yhden olutmäyräkoiransa vuorokaudessa, niin hän _edistää_ terveytensä pilaamista, sairastumistaan tai kuolemaansa. Jos hän raitistus, ja ryhtyy syömään terveellisesti, niin hänen terveytensä (ei edisty) vaan _kohentuu_ jollekin tasolle.

"(4) Möhnä edistää veren kolesterolitasojen pysymistä normaalina"

Järjetön ajatussykerö. Järjellisiä väitteitä olisivat: Möhnä _ylläpitää_ jonkin pysymistä normaalina. Tai möhnä on yhtenä osana vaikuttamassa siihen että jokin pysyy normaalina. Kun jokin pysyy vakaana niin se ei edisty.

Haittakäsite "edistämien" on helppoheikkien valheellinen käännös EU:n sallimista terveysväitämistä joissa mainitaan että jokin möhnä "contributes to" joka rehellisesti a.o. lauseyhteyksistä suomennettuna tarkoittaa: 'on osaltaan vaikuttamassa'. Sen sijaan kun joku esim. lahjoittaa raha johonkin/jollekin, niin se tapahtuma on 'contribution' ja toisinaan sen motiivi on 'contribtion to' jonkin sellaisen asian hyväksi joka edistyy edistymistään.

Anonyymi kirjoitti:

Kun alkoholisti dokaa sen yhden olutmäyräkoiransa vuorokaudessa, niin hän _edistää_ terveytensä pilaamista, sairastumistaan tai kuolemaansa. Jos hän raitistus, ja ryhtyy syömään terveellisesti, niin hänen terveytensä (ei edisty) vaan _kohentuu_ jollekin tasolle.

"(4) Möhnä edistää veren kolesterolitasojen pysymistä normaalina"

Järjetön ajatussykerö. Järjellisiä väitteitä olisivat: Möhnä _ylläpitää_ jonkin pysymistä normaalina. Tai möhnä on yhtenä osana vaikuttamassa siihen että jokin pysyy normaalina. Kun jokin pysyy vakaana niin se ei edisty.

Haittakäsite "edistämien" on helppoheikkien valheellinen käännös EU:n sallimista terveysväitämistä joissa mainitaan että jokin möhnä "contributes to" joka rehellisesti a.o. lauseyhteyksistä suomennettuna tarkoittaa: 'on osaltaan vaikuttamassa'. Sen sijaan kun joku esim. lahjoittaa raha johonkin/jollekin, niin se tapahtuma on 'contribution' ja toisinaan sen motiivi on 'contribtion to' jonkin sellaisen asian hyväksi joka edistyy edistymistään.

Lue lisää

Uskomatonta huttua!

Siis sen lisäksi, että kyseessä on Kanannahkamiehen viha muita ihmisiä kohtaan, lääkärit, terapeutit, lakimiehet ja nyt myös kääntäjät ovat väärässä ja samassa salaliitossa.

Möhnää toitottelevat helppoheikit ovat siis saaneet saaneet lääkäreitä, lakimiehiä ja kääntäjiä myöten kaikki pauloihinsa.

Sanan "edistää" vastakohta on "haitata".

Synonyymit (kopio):
vaikuttaa edullisesti jonkin toimintaan tai kehitykseen
viedä eteenpäin
olla eduksi
olla hyödyksi
auttaa
avustaa
helpottaa
hyödyttää
tuottaa hyötyä
olla hyötyä
lisätä
kehittää
viedä eteenpäin
tehdä hyvää
suosia
tukea
kannustaa
myötävaikuttaa
johtaa
olla osallisena

Anonyymi kirjoitti:

Uskomatonta huttua!

Siis sen lisäksi, että kyseessä on Kanannahkamiehen viha muita ihmisiä kohtaan, lääkärit, terapeutit, lakimiehet ja nyt myös kääntäjät ovat väärässä ja samassa salaliitossa.

Möhnää toitottelevat helppoheikit ovat siis saaneet saaneet lääkäreitä, lakimiehiä ja kääntäjiä myöten kaikki pauloihinsa.

Sanan "edistää" vastakohta on "haitata".

Synonyymit (kopio):
vaikuttaa edullisesti jonkin toimintaan tai kehitykseen
viedä eteenpäin
olla eduksi
olla hyödyksi
auttaa
avustaa
helpottaa
hyödyttää
tuottaa hyötyä
olla hyötyä
lisätä
kehittää
viedä eteenpäin
tehdä hyvää
suosia
tukea
kannustaa
myötävaikuttaa
johtaa
olla osallisena

Lue lisää

Möhnäkauppiaat ovat tehneet saman ruotsin kielellä ja/tai Ruotsissa. "Bidra till" on suomeksi auttaa, edistää, tukea tai myötävaikuttaa.

Toitottelevat möhnäkauppiaat ja helppoheikit ja -helenat ovat vallanneet aivan kaiken ja ihminen yhteiskuntineen on tuhoon tuomittu!

Anonyymi kirjoitti:

Möhnäkauppiaat ovat tehneet saman ruotsin kielellä ja/tai Ruotsissa. "Bidra till" on suomeksi auttaa, edistää, tukea tai myötävaikuttaa.

Toitottelevat möhnäkauppiaat ja helppoheikit ja -helenat ovat vallanneet aivan kaiken ja ihminen yhteiskuntineen on tuhoon tuomittu!

Lue lisää

Niin juuri.

Enganninkielinen ilmaisu "contributes to maintaining life" tarkoittaa rehellisesti suomennettuna "myötävaikuttaa ylläpitämään elämää" ja helppoheikkien valhellinen väännös on "edistää elämän terveyttä".

Anonyymi kirjoitti:

Möhnäkauppiaat ovat tehneet saman ruotsin kielellä ja/tai Ruotsissa. "Bidra till" on suomeksi auttaa, edistää, tukea tai myötävaikuttaa.

Toitottelevat möhnäkauppiaat ja helppoheikit ja -helenat ovat vallanneet aivan kaiken ja ihminen yhteiskuntineen on tuhoon tuomittu!

Lue lisää

Jos sellainen väite olisikin vähääkään totuuden mukainen, tai edistelisi totuutta, että jokin rasva-happo olisi elimistölle (vähän) parempi kuin jokin toinen rasva-happo, niin sellainen väite ei pidä paikkaansa, eli sellainen väite edistelee valhetta kun sitä trokataan kaikille ihmisille, kuten terveille ihmisille. Sellainen väite saattaa edistellä totuutta esimerkiksi massiivipainoisen ihmisten joukossa, mutta ei edes siinä joukossa kaikkien kohdalla. Sen tähden.

Esimerkiksi: Lähhteestä "EU Register on nutrition and health claims":

"Art.13(1): Linoleic acid contributes to the maintenance of normal blood cholesterol levels".

Tuollainen veren kolesteroli-arvojen normaaleissa rajoissa pitäminen on tarpeen ainoastaan sellaisilla henkilöillä joilla on jokin sairaus jonka takia on hallittava veren kolesteroliarvoja. Kaikki muut ihmiset voivat täydellisesti sivuuttaa höpötykset linolihapposta (joka on rasvahappo josta käytetään lyhennettä LA).

Korkea kolestroli ja verenpaine on alunperin tullut liiasta sokerin syönnistä, joten tärkeintä on rajoittaa sokerin syöntiä radikaalisti. Esimerkiksi 150 grammaa perunaa sisältää 8.2 teelusikallista piilosokeria ja 60 grammaa täysjyväleipää (2 viipaletta) sisältää 6 teelusikallista piilosokeria. Nykytiedon mukaan tyydyttyneellä rasvalla on neutraali vaikutus terveyteen ja esimerkiksi kalarasva edistää selkeästi terveyttä, mutta rasvainen villikala on niin kallista, että vain harvoilla on varaa siihen. Näin ollen ylivoimaisesti tärkeintä on rajoittaa (piilo)sokerin syöntiä.

Anonyymi kirjoitti:

Jos sellainen väite olisikin vähääkään totuuden mukainen, tai edistelisi totuutta, että jokin rasva-happo olisi elimistölle (vähän) parempi kuin jokin toinen rasva-happo, niin sellainen väite ei pidä paikkaansa, eli sellainen väite edistelee valhetta kun sitä trokataan kaikille ihmisille, kuten terveille ihmisille. Sellainen väite saattaa edistellä totuutta esimerkiksi massiivipainoisen ihmisten joukossa, mutta ei edes siinä joukossa kaikkien kohdalla. Sen tähden.

Esimerkiksi: Lähhteestä "EU Register on nutrition and health claims":

"Art.13(1): Linoleic acid contributes to the maintenance of normal blood cholesterol levels".

Tuollainen veren kolesteroli-arvojen normaaleissa rajoissa pitäminen on tarpeen ainoastaan sellaisilla henkilöillä joilla on jokin sairaus jonka takia on hallittava veren kolesteroliarvoja. Kaikki muut ihmiset voivat täydellisesti sivuuttaa höpötykset linolihapposta (joka on rasvahappo josta käytetään lyhennettä LA).

Lue lisää

Suurimmalla osalla ihmisistä on kaikkea muuta kuin optimaaliset kollesterolitasot. LDL alle 2 on aika harvinainen nykyään.

Anonyymi kirjoitti:

Korkea kolestroli ja verenpaine on alunperin tullut liiasta sokerin syönnistä, joten tärkeintä on rajoittaa sokerin syöntiä radikaalisti. Esimerkiksi 150 grammaa perunaa sisältää 8.2 teelusikallista piilosokeria ja 60 grammaa täysjyväleipää (2 viipaletta) sisältää 6 teelusikallista piilosokeria. Nykytiedon mukaan tyydyttyneellä rasvalla on neutraali vaikutus terveyteen ja esimerkiksi kalarasva edistää selkeästi terveyttä, mutta rasvainen villikala on niin kallista, että vain harvoilla on varaa siihen. Näin ollen ylivoimaisesti tärkeintä on rajoittaa (piilo)sokerin syöntiä.

Lue lisää

Ei täysjyväleipä nosta kolesterolia tai verenpainetta vaan laskee sitä. Sokeri tekee noin vaan karppaajien uskomusten vastaisesti hiilihydraateissa on eroja. Myös rasvoissa on eroja. Voi nostaa kolesterolia verrattuna rypsiöljyyn eli jos haluaa parantaa kolesteroliarvojaan niin kannattaa vaihtaa voi rypsiöljyyn. Hyvä vertailu rasvojen vaikutuksesta kolesteroliin löytyy laatikaisen artikkelista 'Eri rasvojen vaikutus kolesteroliin, rypsiöljy vahvoilla'.

DASH-dieetti on suuniteltu verenpaineen laskemiseksi. Täysjyvävilja on keskeisessä asemassa siinä. Se on täysin käänteinen Heikkilän dieetin kkanssa.

hvp27 kirjoitti:

Ei täysjyväleipä nosta kolesterolia tai verenpainetta vaan laskee sitä. Sokeri tekee noin vaan karppaajien uskomusten vastaisesti hiilihydraateissa on eroja. Myös rasvoissa on eroja. Voi nostaa kolesterolia verrattuna rypsiöljyyn eli jos haluaa parantaa kolesteroliarvojaan niin kannattaa vaihtaa voi rypsiöljyyn. Hyvä vertailu rasvojen vaikutuksesta kolesteroliin löytyy laatikaisen artikkelista 'Eri rasvojen vaikutus kolesteroliin, rypsiöljy vahvoilla'.

DASH-dieetti on suuniteltu verenpaineen laskemiseksi. Täysjyvävilja on keskeisessä asemassa siinä. Se on täysin käänteinen Heikkilän dieetin kkanssa.

Lue lisää

"Se on täysin käänteinen Heikkilän dieetin kkanssa."

Heikkilä mainittu. Ei liittynyt asiaan tietenkään mitenkään, mutta Heikkilä on ekana mielessä heti oluen jälkeen? Siinähän ne tärkeimmät?

Ihan patologinen tapaus.

Anonyymi kirjoitti:

"Se on täysin käänteinen Heikkilän dieetin kkanssa."

Heikkilä mainittu. Ei liittynyt asiaan tietenkään mitenkään, mutta Heikkilä on ekana mielessä heti oluen jälkeen? Siinähän ne tärkeimmät?

Ihan patologinen tapaus.

Lue lisää

Toki liittyy. Keskustelija väittää että täysjyvä nostaa verenpainetta ja kolesteroli kuten Heikkilä väittää. Asiantuntijat ovat täysin eri mieltä.

Juu, Heikkilä on patologinen valehtelija.

hvp27 kirjoitti:

Toki liittyy. Keskustelija väittää että täysjyvä nostaa verenpainetta ja kolesteroli kuten Heikkilä väittää. Asiantuntijat ovat täysin eri mieltä.

Juu, Heikkilä on patologinen valehtelija.

Lue lisää

On pakko kysyä että oletko ajatellut hyötyväsi katkaisuhoidosta? Tuo jankutus on tyypillistä myöhäisvaiheen alkoholismissa.

Anonyymi kirjoitti:

Jos sellainen väite olisikin vähääkään totuuden mukainen, tai edistelisi totuutta, että jokin rasva-happo olisi elimistölle (vähän) parempi kuin jokin toinen rasva-happo, niin sellainen väite ei pidä paikkaansa, eli sellainen väite edistelee valhetta kun sitä trokataan kaikille ihmisille, kuten terveille ihmisille. Sellainen väite saattaa edistellä totuutta esimerkiksi massiivipainoisen ihmisten joukossa, mutta ei edes siinä joukossa kaikkien kohdalla. Sen tähden.

Esimerkiksi: Lähhteestä "EU Register on nutrition and health claims":

"Art.13(1): Linoleic acid contributes to the maintenance of normal blood cholesterol levels".

Tuollainen veren kolesteroli-arvojen normaaleissa rajoissa pitäminen on tarpeen ainoastaan sellaisilla henkilöillä joilla on jokin sairaus jonka takia on hallittava veren kolesteroliarvoja. Kaikki muut ihmiset voivat täydellisesti sivuuttaa höpötykset linolihapposta (joka on rasvahappo josta käytetään lyhennettä LA).

Lue lisää

Miksi täältä poistettiin vastaus, jossa Kanikselle suositeltiin pääasiassa lääkäriä?

Anonyymi kirjoitti:

Miksi täältä poistettiin vastaus, jossa Kanikselle suositeltiin pääasiassa lääkäriä?

Viestisi oli asiatonta huutelua, siksi tein ylläpidolle ilmoituksen (vaikkei se minua koskenutkaan).

Anonyymi kirjoitti:

Viestisi oli asiatonta huutelua, siksi tein ylläpidolle ilmoituksen (vaikkei se minua koskenutkaan).

Mutta sain nyt maistaa omaa lääkettäni, sillä myös minulta poistettiin viesti, jossa sanoin, että sillä tunnetulla lääkärillä on ******** kesken. Mielestäni viestini ei ollut asiaotonta huutelua. Itseltä poistettu toukokuun jälkeen useita kymmeniä viestejä. Monia on kyllä palautettukin, mutta aina ei jaksa valitttaa.

Anonyymi kirjoitti:

On pakko kysyä että oletko ajatellut hyötyväsi katkaisuhoidosta? Tuo jankutus on tyypillistä myöhäisvaiheen alkoholismissa.

ALAT ja ASAT ovat reilusti normaalialueen keskitason alapuolella. Pitäisi ultrata maksa mutta epäilisin sen rasvan olevan aika matala. Entäs itselläsi?

Sinulla on muuten kumman paljon tietoa alkoholismista. Kuinka lihoit? Yleensä vastaus on noudattamalla suosituksia mutta ei edes tiedetä mikä suositusruokavalio on.

Anonyymi kirjoitti:

Korkea kolestroli ja verenpaine on alunperin tullut liiasta sokerin syönnistä, joten tärkeintä on rajoittaa sokerin syöntiä radikaalisti. Esimerkiksi 150 grammaa perunaa sisältää 8.2 teelusikallista piilosokeria ja 60 grammaa täysjyväleipää (2 viipaletta) sisältää 6 teelusikallista piilosokeria. Nykytiedon mukaan tyydyttyneellä rasvalla on neutraali vaikutus terveyteen ja esimerkiksi kalarasva edistää selkeästi terveyttä, mutta rasvainen villikala on niin kallista, että vain harvoilla on varaa siihen. Näin ollen ylivoimaisesti tärkeintä on rajoittaa (piilo)sokerin syöntiä.

Lue lisää

"ylivoimaisesti tärkeintä on rajoittaa"

Ylivoimaisesti tärkeintä on rajoittaa lihoamista, ja sitä ylivoimaisesti herkimmin ja salakavalimmin aiheuttaa lisätyt öljyt ja lisätyt rasvat. Kolmannella sijalla ovat oluet, siiderit y.m.s. kevytalkoholit. Sitten, sijoilla jotain 4 … 9999 on tuotteista joissa ei ole hiilihydraatteja piilossa, vaan kaikki määrät tunnetaan. Piilohiilihydraatit ovat sijalla luokaa 10000.

hvp27 kirjoitti:

Suurimmalla osalla ihmisistä on kaikkea muuta kuin optimaaliset kollesterolitasot. LDL alle 2 on aika harvinainen nykyään.

"LDL alle 2 on aika harvinainen nykyään"

Harvinaiset terveet ihmiset voivat täydellisesti sivuuttaa höpötykset linolihapposta (joka on rasvahappo josta käytetään lyhennettä LA).

Anonyymi kirjoitti:

Viestisi oli asiatonta huutelua, siksi tein ylläpidolle ilmoituksen (vaikkei se minua koskenutkaan).

Ahaaa, sinä olet siis se foorumin vartija, poliisi ja kyttääjä.

Anonyymi kirjoitti:

Ahaaa, sinä olet siis se foorumin vartija, poliisi ja kyttääjä.

Jos ilmenee mössömainontaa tai tai karkeaa kielenkäyttöä, otan heti ylläpitoon yhteyttä.

Anonyymi kirjoitti:

"ylivoimaisesti tärkeintä on rajoittaa"

Ylivoimaisesti tärkeintä on rajoittaa lihoamista, ja sitä ylivoimaisesti herkimmin ja salakavalimmin aiheuttaa lisätyt öljyt ja lisätyt rasvat. Kolmannella sijalla ovat oluet, siiderit y.m.s. kevytalkoholit. Sitten, sijoilla jotain 4 … 9999 on tuotteista joissa ei ole hiilihydraatteja piilossa, vaan kaikki määrät tunnetaan. Piilohiilihydraatit ovat sijalla luokaa 10000.

Lue lisää

"Ylivoimaisesti tärkeintä on rajoittaa lihoamista, ja sitä ylivoimaisesti herkimmin ja salakavalimmin aiheuttaa lisätyt öljyt ja lisätyt rasvat."

Jos joku juo päivässä monta kaljaa eikä syö juuri mitään, rasvasta puhumattakaan niin lihomista ei voi selittää rasvalla. Monet muutkin alkkikset kuin sinä ei rajoita juomistaan mutta laskee millig tarkkudella ettei vain nautittu ruoka lihota.

Anonyymi kirjoitti:

Korkea kolestroli ja verenpaine on alunperin tullut liiasta sokerin syönnistä, joten tärkeintä on rajoittaa sokerin syöntiä radikaalisti. Esimerkiksi 150 grammaa perunaa sisältää 8.2 teelusikallista piilosokeria ja 60 grammaa täysjyväleipää (2 viipaletta) sisältää 6 teelusikallista piilosokeria. Nykytiedon mukaan tyydyttyneellä rasvalla on neutraali vaikutus terveyteen ja esimerkiksi kalarasva edistää selkeästi terveyttä, mutta rasvainen villikala on niin kallista, että vain harvoilla on varaa siihen. Näin ollen ylivoimaisesti tärkeintä on rajoittaa (piilo)sokerin syöntiä.

Lue lisää

Sokerin (hiilihydraatin) on todettu olevan myös syöpäsolujen ainoaa ravintoa.

Anonyymi kirjoitti:

Sokerin (hiilihydraatin) on todettu olevan myös syöpäsolujen ainoaa ravintoa.

Näinhän Karppauspiireissä Väitetään mutta syöpäsoluille kelpaa kyllä rasva ja proteiini. Karppaus ei lisäksi poista sokeria elimistöstä.

Anonyymi kirjoitti:

Sokerin (hiilihydraatin) on todettu olevan myös syöpäsolujen ainoaa ravintoa.

Sokerin on todettu olevan myös aivojen ainoaa ravintoa. Jos sitä on saatavilla, ne eivät käytä mitään muuta.

Anonyymi kirjoitti:

Sokerin on todettu olevan myös aivojen ainoaa ravintoa. Jos sitä on saatavilla, ne eivät käytä mitään muuta.

Tarkoitatko, että vhh-dieetillä oleville tulee ennemmin tai myöhemmin käyttäytymishäiriöitä?

hvp27 kirjoitti:

Näinhän Karppauspiireissä Väitetään mutta syöpäsoluille kelpaa kyllä rasva ja proteiini. Karppaus ei lisäksi poista sokeria elimistöstä.

Sokerin syöminen kannattaa sillä se ei vaikuta suomalaisiin kuten muuhun maailman väestöön.

Noin kilo sokeria päivässä nautittuna kahden oluen kanssa on ihan turvallista ja karppaus huuhaata. Jäätelö sopii hyvin suositus ruokavalioon päivittäin. Suomalaiselle.

Terveisin eräs mummolaan joka päivä pyöräilevä virallinen ravitsemus prof.

Anonyymi kirjoitti:

Sokerin syöminen kannattaa sillä se ei vaikuta suomalaisiin kuten muuhun maailman väestöön.

Noin kilo sokeria päivässä nautittuna kahden oluen kanssa on ihan turvallista ja karppaus huuhaata. Jäätelö sopii hyvin suositus ruokavalioon päivittäin. Suomalaiselle.

Terveisin eräs mummolaan joka päivä pyöräilevä virallinen ravitsemus prof.

Lue lisää

Fogelholm suosittaa kylläkin täysjyväviljaa mutta tietää hyvin että kaiken ruuan ei tarvitse olla terveellistä. Jäätelön syönnistä huolimatta hän on hoikka ja erinomaisessa kunnossa.

Oletko katkera Fogelholmille kun hän pitää karppausta huuhaana? Niin pitävät muutkin ravitsemustutkijat.

hvp27 kirjoitti:

Fogelholm suosittaa kylläkin täysjyväviljaa mutta tietää hyvin että kaiken ruuan ei tarvitse olla terveellistä. Jäätelön syönnistä huolimatta hän on hoikka ja erinomaisessa kunnossa.

Oletko katkera Fogelholmille kun hän pitää karppausta huuhaana? Niin pitävät muutkin ravitsemustutkijat.

Lue lisää

Tottakai karppaus on huuhaata! Ei hiilihydraatteja sovi rajoittaa. Hiilihydraatit ei vahingoita suomalaisia eikä aiheuta sairauksia kuin vain suomen rajojen ulkopuolella. Pitää syödä paljon vehnäjauhoa, pullaa, sokeria, karkkeja, siirappia, sokerilimppareita (mieluiten kolaa. Jossa fosforihappoakin) , kaljaa (suositus vähintään 2 tuoppia 12€ hintaista päivässä) , jäätelöä, 5 limppua, glukoosisiirappia litra, hampurilaisia ja ranskiksia päivittäin. Päälle pullaa ja kaksi vähärasvaista puolukkaa rasvattoman rahkan ja rasvattoman kanaliemen kera. Niin jaksaa pyöräillä kerran päivässä jäätelölle mummolaan. Rasva on vahingollista, sitä ei ihmiset tarvi koska se tukkii suolet ja jää vyötärölle.

Terveisin eturauhasvaivainen ja hieman väsyneen näköinen ravinto prof (25km tänä aamuna jo pyöräillyt)

Anonyymi kirjoitti:

Tarkoitatko, että vhh-dieetillä oleville tulee ennemmin tai myöhemmin käyttäytymishäiriöitä?

Tuota varten jokainen voi lukea tämän palstan kirjoituksia ja tehdä omat johtopäätöksensä.

Lue vaikka tämä 'Whole grains associated with longevity, say Harvard researchers'.

Kun kirjoitat google hakuun seuraavan tekstin kapitalisointeineen ja lainausmerkkeineen:

why do we need dietary fibre "ncbi OR nhs"

Niin saat vastauksia tuohon kysymykseesi joka ei erityisemmin liity laihduttamiseen eikä painonhallintaan, eli ei siis erityisemmin kuulu tämän palstan aihepiiriin.

Terveellisestä monipuolisesti koostetusta ruokavaliosta jokainen saa automaattisesti enemmän kuin suositellut määrät kuitua. Sitäkin huolimatta että laihduttaa, minä laihdutin säännöllä ei yli 800 kCal/vrk ja kuitujen saanti ylitti reippaasti suositukset.

Kuidut ovat vain yksi vedätystuote helppoheikkien turhuuksien markkinoilla.

Kannattaa ottaa käyttöön Fineli:n ruokapäiväkirja: https://fineli.fi/fineli/fi/ruokapaivakirja se näyttää nopeasti kokonaistilanteen, myöskin kuitujen saannin osalta. Erittäin helppokäyttöinen ja selkeä THL:n tuottama palvelu.

Anonyymi kirjoitti:

Kun kirjoitat google hakuun seuraavan tekstin kapitalisointeineen ja lainausmerkkeineen:

why do we need dietary fibre "ncbi OR nhs"

Niin saat vastauksia tuohon kysymykseesi joka ei erityisemmin liity laihduttamiseen eikä painonhallintaan, eli ei siis erityisemmin kuulu tämän palstan aihepiiriin.

Terveellisestä monipuolisesti koostetusta ruokavaliosta jokainen saa automaattisesti enemmän kuin suositellut määrät kuitua. Sitäkin huolimatta että laihduttaa, minä laihdutin säännöllä ei yli 800 kCal/vrk ja kuitujen saanti ylitti reippaasti suositukset.

Kuidut ovat vain yksi vedätystuote helppoheikkien turhuuksien markkinoilla.

Kannattaa ottaa käyttöön Fineli:n ruokapäiväkirja: https://fineli.fi/fineli/fi/ruokapaivakirja se näyttää nopeasti kokonaistilanteen, myöskin kuitujen saannin osalta. Erittäin helppokäyttöinen ja selkeä THL:n tuottama palvelu.

Lue lisää

Hei olin juuri tulossa kertomaan kuitu-tsekkaukseni.

Laitan ruoaksi parsakaalta, uunikalaa ja aurajuustokastiketta. Parsakaaliannoksesta (250g) saa jo 9g kuitua, eli suuren osan päivän tarpeesta. Kun tähän lisään marjat (aronia,mansikka) ja siemennäkkärin ja sokerijuurikaskuidun, chiansiemenet niin taaspa tulee reippaasti päivälle kuitua. :)

Ei tarvi syödä puuroa ja leipää kuidun vuoksi ainakaan.

Ihanaa kun sai taas aroniaa pakkaseen. Siinä kuitua onkin tosi mahtavasti eli 5,2g/100g.

Anonyymi kirjoitti:

Kun kirjoitat google hakuun seuraavan tekstin kapitalisointeineen ja lainausmerkkeineen:

why do we need dietary fibre "ncbi OR nhs"

Niin saat vastauksia tuohon kysymykseesi joka ei erityisemmin liity laihduttamiseen eikä painonhallintaan, eli ei siis erityisemmin kuulu tämän palstan aihepiiriin.

Terveellisestä monipuolisesti koostetusta ruokavaliosta jokainen saa automaattisesti enemmän kuin suositellut määrät kuitua. Sitäkin huolimatta että laihduttaa, minä laihdutin säännöllä ei yli 800 kCal/vrk ja kuitujen saanti ylitti reippaasti suositukset.

Kuidut ovat vain yksi vedätystuote helppoheikkien turhuuksien markkinoilla.

Kannattaa ottaa käyttöön Fineli:n ruokapäiväkirja: https://fineli.fi/fineli/fi/ruokapaivakirja se näyttää nopeasti kokonaistilanteen, myöskin kuitujen saannin osalta. Erittäin helppokäyttöinen ja selkeä THL:n tuottama palvelu.

Lue lisää

"Terveellisestä monipuolisesti koostetusta ruokavaliosta jokainen saa automaattisesti enemmän kuin suositellut määrät kuitua. "

Mutta kun se ruokavalion terveellisyys riippuu ihan siitä mitä syöjä käsittää terveelliseksi ja mikä sopii. Esim keliakikko ei saa kuitua tarpeeksi" automaattisesti" eikä kai kukaan muukaan automaattisesti. Terveellinen ruokavalio on ihan määrittelykysymys.

Anonyymi kirjoitti:

"Terveellisestä monipuolisesti koostetusta ruokavaliosta jokainen saa automaattisesti enemmän kuin suositellut määrät kuitua. "

Mutta kun se ruokavalion terveellisyys riippuu ihan siitä mitä syöjä käsittää terveelliseksi ja mikä sopii. Esim keliakikko ei saa kuitua tarpeeksi" automaattisesti" eikä kai kukaan muukaan automaattisesti. Terveellinen ruokavalio on ihan määrittelykysymys.

Lue lisää

Hyvä vastaus, joka ei valitettavasti kaikille kelpaa. Määrittely kun on eräille todella subjektiivinen käsite.

Anonyymi kirjoitti:

"Terveellisestä monipuolisesti koostetusta ruokavaliosta jokainen saa automaattisesti enemmän kuin suositellut määrät kuitua. "

Mutta kun se ruokavalion terveellisyys riippuu ihan siitä mitä syöjä käsittää terveelliseksi ja mikä sopii. Esim keliakikko ei saa kuitua tarpeeksi" automaattisesti" eikä kai kukaan muukaan automaattisesti. Terveellinen ruokavalio on ihan määrittelykysymys.

Lue lisää

"ruokavalion terveellisyys riippuu ihan siitä mitä syöjä käsittää terveelliseksi"

Väärin. Ruokavalio on terveellinen, terveyttä ylläpitävä, silloin kun siitä saa proteiinit oikeamääräisinä ja suojaravintoaineet oikeamääräisinä sekä lisäksi tarvittavan määrän energiaa. Nautittuna useassa pienessä paakussa päivän mittaan.

" ja mikä sopii"

Jos terveeellinen ei sovi, niin voi voi. Minä esim. en halua syödä maksaa joka on terveellinen raaka-aine, mutta saan koostettua terveellisen ruokavalioni muiden valintojen avulla. Jos se ei olisi mahdollista niin sitten söisin maksaakin, pitkin hampain.

"Esim keliakikko ei saa kuitua tarpeeksi"

No voi ihme, koomassa makaavallakin on ongelmia ruokavalion suhteen ja varmasti on paljonkin sairauksia jotka haittaavat proteiinien ja suojaravintoaineiden saantia/imeytymistä. Mutta, jotta et menetä yöuniasi niin täsmennän:

Terveellisestä monipuolisesti koostetusta ruokavaliosta saa jokainen, joka voi syödä terveellistä monipuolisesti koostettua ruokaa, automaattisesti enemmän kuin suositellut määrät kuitua.

Anonyymi kirjoitti:

"ruokavalion terveellisyys riippuu ihan siitä mitä syöjä käsittää terveelliseksi"

Väärin. Ruokavalio on terveellinen, terveyttä ylläpitävä, silloin kun siitä saa proteiinit oikeamääräisinä ja suojaravintoaineet oikeamääräisinä sekä lisäksi tarvittavan määrän energiaa. Nautittuna useassa pienessä paakussa päivän mittaan.

" ja mikä sopii"

Jos terveeellinen ei sovi, niin voi voi. Minä esim. en halua syödä maksaa joka on terveellinen raaka-aine, mutta saan koostettua terveellisen ruokavalioni muiden valintojen avulla. Jos se ei olisi mahdollista niin sitten söisin maksaakin, pitkin hampain.

"Esim keliakikko ei saa kuitua tarpeeksi"

No voi ihme, koomassa makaavallakin on ongelmia ruokavalion suhteen ja varmasti on paljonkin sairauksia jotka haittaavat proteiinien ja suojaravintoaineiden saantia/imeytymistä. Mutta, jotta et menetä yöuniasi niin täsmennän:

Terveellisestä monipuolisesti koostetusta ruokavaliosta saa jokainen, joka voi syödä terveellistä monipuolisesti koostettua ruokaa, automaattisesti enemmän kuin suositellut määrät kuitua.

Lue lisää

"Ruokavalio on terveellinen, terveyttä ylläpitävä, silloin kun siitä saa proteiinit oikeamääräisinä ja suojaravintoaineet oikeamääräisinä sekä lisäksi tarvittavan määrän energiaa. "

Mutta joku nämä määrät on määritellyt, että mikä on se "oikea määrä". Kellä se valta on ja kuka saa sanella? Suojaravinteiden tarve vaihtelee erittäin paljon sen mukaan kuka sitä tarvetta määrittelee. Ihmiset on esim eri elämänvaiheessa erilaisia tarpeiltaan.

Tästähän oli paljon keskustelua kun puhuttiin mikä on D-vitamiinin vähimmäistarve. Se on muuten jännä juttu että virallinen suositus on jotain alle 10 mikrog päivässä mutta mulle ainakin lääkärit on viimeiset 5 v kehottaneet ottamaan vähintään 25. Eikä kukaan pitänyt sitä mun todellista annosta 50 mitenkään korkeana. Verikokeissa arvot oli hyvät. Ei ylisuuret.

Anonyymi kirjoitti:

"Ruokavalio on terveellinen, terveyttä ylläpitävä, silloin kun siitä saa proteiinit oikeamääräisinä ja suojaravintoaineet oikeamääräisinä sekä lisäksi tarvittavan määrän energiaa. "

Mutta joku nämä määrät on määritellyt, että mikä on se "oikea määrä". Kellä se valta on ja kuka saa sanella? Suojaravinteiden tarve vaihtelee erittäin paljon sen mukaan kuka sitä tarvetta määrittelee. Ihmiset on esim eri elämänvaiheessa erilaisia tarpeiltaan.

Tästähän oli paljon keskustelua kun puhuttiin mikä on D-vitamiinin vähimmäistarve. Se on muuten jännä juttu että virallinen suositus on jotain alle 10 mikrog päivässä mutta mulle ainakin lääkärit on viimeiset 5 v kehottaneet ottamaan vähintään 25. Eikä kukaan pitänyt sitä mun todellista annosta 50 mitenkään korkeana. Verikokeissa arvot oli hyvät. Ei ylisuuret.

Lue lisää

"Mutta joku nämä määrät on määritellyt, että mikä on se "oikea määrä". Kellä se valta on ja kuka saa sanella?"

Suojaravintoaineiden saantisuositukset ovat erittäin vankan ja pitkän tutkimuksen tulosta, niitä ei kukaan sanele.

"Suojaravinteiden tarve vaihtelee erittäin paljon sen mukaan kuka sitä tarvetta määrittelee."

Tuo lause ei ole järjellinen, tarve on olemassa, sitä ei määritellä, ilmeisesti tarkoitat saantisuositusta. Siinä tapauksessa väite "Suojaravinteiden saantisuositukset vaihtelevat erittäin paljon sen mukaan kuka sitä suositukset määrittelee" ei pidä paikkaansa. Määrittele mitä tarkoitat määrällä "erittäin paljon" ja osoita edes yksi. Esimerkiksi proteiinien saantisuositus vaihtelee noin 2:1 suositelijasta riippuen, minusta 2:1 ei ole yhtä kuin "erittäin paljon". C-vitamiinin saantisuositus vaihtelee samaa luokkaa, kauppapoliittisista syistä.

"Ihmiset on esim eri elämänvaiheessa erilaisia tarpeiltaan. "

Luulen että täällä aivan jokainen tietää tuon. Suojaravintoaineiden saantisuosituksissa nimenomaan ikä on yleensä/aina parametrinä, usein myös sukupuoli.

"Tästähän oli paljon keskustelua kun puhuttiin mikä on D-vitamiinin vähimmäistarve"

Täällä oli jonkin verran väitttelyä siitä mikä on D-vitamiinen korkein siedetty kokonaissaantimäärä (Upper Limit, UL) jonka ylittävä kokonaissaanti sairastuttaa.

Lähteen 'Vitamin D Fact Sheet for Consumers; NIH' mukaan aikuiselle korkein siedetty kokonaissaantimäärä on 100 µg/vrk (HUOM: suositeltu päivittäinen kokonaissaantimäärä on enintään 20 µg/vrk, iästä riiippuen). Käännän pätkän:

D-vitamiini myrkytyksen oireita ovat pahoinvointi, oksentelu, huono ruokahalu, ummetus, heikkous ja laihtuminen. Nostamalla veren kalsiumpitoisuutta D-vitamiinin yliannostus voi aiheuttaa sekaannusta, hämmennystä ja ongelmia sydämen rytmissä. Liiallinen D-vitamiini voi myös vahingoittaa munuaisia. D-vitamiini myrkytys tapahtuu melkein aina lisäravinteiden liikakäytöstä. Liiallinen auringonvalo ei aiheuta D-vitamiinitoksisuutta, koska keho rajoittaa tuottamansa vitamiinin määrää.

Kokonaissaantimäärä == se mitä tulee ruokavaliosta mitä keho tuottaa mitä tulee lisänapeista.

Anonyymi kirjoitti:

"Mutta joku nämä määrät on määritellyt, että mikä on se "oikea määrä". Kellä se valta on ja kuka saa sanella?"

Suojaravintoaineiden saantisuositukset ovat erittäin vankan ja pitkän tutkimuksen tulosta, niitä ei kukaan sanele.

"Suojaravinteiden tarve vaihtelee erittäin paljon sen mukaan kuka sitä tarvetta määrittelee."

Tuo lause ei ole järjellinen, tarve on olemassa, sitä ei määritellä, ilmeisesti tarkoitat saantisuositusta. Siinä tapauksessa väite "Suojaravinteiden saantisuositukset vaihtelevat erittäin paljon sen mukaan kuka sitä suositukset määrittelee" ei pidä paikkaansa. Määrittele mitä tarkoitat määrällä "erittäin paljon" ja osoita edes yksi. Esimerkiksi proteiinien saantisuositus vaihtelee noin 2:1 suositelijasta riippuen, minusta 2:1 ei ole yhtä kuin "erittäin paljon". C-vitamiinin saantisuositus vaihtelee samaa luokkaa, kauppapoliittisista syistä.

"Ihmiset on esim eri elämänvaiheessa erilaisia tarpeiltaan. "

Luulen että täällä aivan jokainen tietää tuon. Suojaravintoaineiden saantisuosituksissa nimenomaan ikä on yleensä/aina parametrinä, usein myös sukupuoli.

"Tästähän oli paljon keskustelua kun puhuttiin mikä on D-vitamiinin vähimmäistarve"

Täällä oli jonkin verran väitttelyä siitä mikä on D-vitamiinen korkein siedetty kokonaissaantimäärä (Upper Limit, UL) jonka ylittävä kokonaissaanti sairastuttaa.

Lähteen 'Vitamin D Fact Sheet for Consumers; NIH' mukaan aikuiselle korkein siedetty kokonaissaantimäärä on 100 µg/vrk (HUOM: suositeltu päivittäinen kokonaissaantimäärä on enintään 20 µg/vrk, iästä riiippuen). Käännän pätkän:

D-vitamiini myrkytyksen oireita ovat pahoinvointi, oksentelu, huono ruokahalu, ummetus, heikkous ja laihtuminen. Nostamalla veren kalsiumpitoisuutta D-vitamiinin yliannostus voi aiheuttaa sekaannusta, hämmennystä ja ongelmia sydämen rytmissä. Liiallinen D-vitamiini voi myös vahingoittaa munuaisia. D-vitamiini myrkytys tapahtuu melkein aina lisäravinteiden liikakäytöstä. Liiallinen auringonvalo ei aiheuta D-vitamiinitoksisuutta, koska keho rajoittaa tuottamansa vitamiinin määrää.

Kokonaissaantimäärä == se mitä tulee ruokavaliosta mitä keho tuottaa mitä tulee lisänapeista.

Lue lisää

Siksipä kannattaa mittauttaa ne tasot. On suuri törkeys että vitamiinin ja raudanpuutoksenaiheuttamiin sairauksiin määrätään lääkkeitä kun ne olis helposti korjattavissa niillä vitamiineillä ja hivenaineilla mistä puutos.

Mitä vähemmän syöt kuituja, sen nopeammin pääset ehtoolliselle.

Anonyymi kirjoitti:

Mitä vähemmän syöt kuituja, sen nopeammin pääset ehtoolliselle.

Mulla olisi kysymys liittyen ravintokuidun määrään.

Aloitin eilen psylliumin, chiasiemenenten ja kromin käytön. Huomannut, että psylliumin myötä on kylläisempi olo jo 10 min kuluttua sen otosta, jolloin annoskoot on pysyneet kohtuullisina. Eilen(ekana päivänä) söin pienemmän määrän päivällistä. Iltapalana söin ison lasillisen msustamatonta jogurttia yhden teelusikallisella chiasiemenillä höystettynä. Päälle 3 kuppia teetä, jolloin olo oli kylläinen. Olen saanut käsityksen, että psylliumia voi syödä vain kahdesti päivässä, kuten chiasiemeneniäkin.

Ensimmäinen psyllium annos otettiin iltapäivästä, jolloin söin päivän ensimmäisen aterian 16 tunnin pätkäpaaston jälkeen. Lopetin päivällisen 17.15 ilman psylliumia, sillä viimeinen annos otetaan vasta klo 19 eli 30 min ennen iltapalaa. Mitä huomasin psylliumin puuttumisen myötä, että söin suuren annoksen päivällistä, joka oli täysin gluteeniton(riisin/tattarin sekoitus mausteilla, mutta ilman rasvaa ja kastiketta) muutenkin ja sisälsi paljon kasviksia jasardiinia kylkiäiseksi. Olo on kylläinen, muttei ähky mutta toki olisin voinut syödä pienemmän annoksen, sillä valmistin annoksen isolla pannulla, josta olisi riittänyt 2-3.

Jäin miettimään, että voinko käyttää päivittäin kaksi kertaa psylliumia ja vielä ylimääräisen annoksen chiasiemeneniä eli kuitua lisäämään kylläisyyttä jokaisella aterialla vai saanko liikaa kuitua? En syö muuten leipiä tai pastoja, joten kuidut tulevat tattarista ja quinoasta. Siemeniä ja pähkinöitä syön harvoin.