Pyöräily on monellakin tavalla paras laji laihduttamiseen ja painonhallintaan.Aloitin nyt hiihdolla ,mutta totesin sen tällä kertaa liian raskaaksi lajiksi.
1pyöräily on siitä hyvä että pyöräilemään jaksaa lähtä vähän väsyneenäkin ja silloinkin kun ei ole hyvä liikuntavire.(se ei hiihdossa onnistu koska se on raskas laji)
2 pyöräily ei kuluta polvi eikä lonkkaniveliä ja sitä pystyy harrastamaan vaikka olkapäissäkin ja käsissä olisi kulumia
3 pyöräily kuluttaa paljon energiaa,mutta tuntuu yhtä kevyeltä kuin kävely
4 pyöräilyä pystyy harrastamaan ympäri vuoden
Jalat eivät kestä juoksemista,polvivamma
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/9b771544-7ba5-4756-bfa4-f4119cddb2fe
Pyöräily on paras liikuntamuoto laihdutukseen ja painonhallintaan
Anonyymi-ap
226
1826
Vastaukset
- Anonyymi
Miten sä ajat talvella pyörällä jos ei ole aurattu.Ethjän sä hangessa voi pyörällä ajaa,
- Anonyymi
Suomessa on hyvät auratut pyörätiet.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Suomessa on hyvät auratut pyörätiet.
Kuule kun jotta sä pääset sinne pyörätielle niin sun pitää ensi polkea sinne pyörätielle ja silloin on jalkakäytävän pätkiä joita ei ole aurattu.Harvoin ne pyörätiet kotiovelta alkaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kuule kun jotta sä pääset sinne pyörätielle niin sun pitää ensi polkea sinne pyörätielle ja silloin on jalkakäytävän pätkiä joita ei ole aurattu.Harvoin ne pyörätiet kotiovelta alkaa.
Kohta lumet sulavat.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Suomessa on hyvät auratut pyörätiet.
"Suomessa on hyvät auratut pyörätiet."
😂😂😂😂 Jäätikköä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kohta lumet sulavat.
Pyöräilyn aloitus vaatii PYÖRÄN. Ne maksaa monta sataa.
Suomessa on niin huono keli ja pimeää suurimman osan vuodesta ettei pyöräily ole sopiva liikuntamuoto kuin kesällä, eikä silloinkaan sateella ja tuulella kukaan viitsi. Nämä on kauheat jäätiet kävellenkin, hirveän vaarallista ja lumen tulon aikaan aurataan kun muistetaan. Risalla pyörällä ei viitsi kukaan ajaa ja uusi on kallis ostaa.
Hyviä pyöräteitäkin pitäisi olla, eikä liika mäkinen maasto. Kaupungin keskustassa ei juuri voi pyöräilyä ajatellakaan. Mielummin menee spinningiin tai kuntopyöräleen salille jos haluaa jotain hyötyä. Mut tylsää...tylsää. Pyöräilyyn löytyy enemmän esteitä ja huonoja puolia kuin etuja säännöllisen liikunnan kannalta. Ja jos ei pidä liikunnasta niin kaikki esteet ja epämukavuudet kyllä estää säännöllisyyden.
Laihduttaminen on pitkäjänteistä ja liikunnan täytyy hyödyn kannalta olla vaivatonta ja ilman välineitä ja niistä koituvaa harmia.
Kaikkein helpoin on lähteä tekemään kävelykenkki. Kunnon mukaan kävelee joko rauhallista tai nopeaa tahtia. Vaikka kuinka pitkä lenkki, jos on aikaa. Lisänä voi ottaa lihasharjoitteluakin. Esim lankuttamalla ihan oman olkkarinlattialla. Ei tarvi siihenkään välineitä.
Mut joo jos ei liikunta kiinnosta niin ei semmosen kannata liikuntaa aloittaakaan koska se loppuu just kiinnostuksen loppumiseen alkumetreillä. Miks aloittaa mitään semmosta. Ei se laihduta. Lopeta syöminen. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kohta lumet sulavat.
No ainakin päijät-hämeessä on lunta.Miten sä pääset ajaa pyörällä kun tien päähän on aurattu kaikki lumet.Meinaatko ajaa pyörällä sen lumikasan läpi vai miten sä pääset jatkaa ajamalla matkaa. Harvalla kaupungissa asuvalla alkaa pyörätie kotiovelta.Joku jolla alkaa pyörätie heti kotiovelta kaupunkialuella niin kertokaa toki. Täällä pyöräilijät ajaa jalkakäytävällä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No ainakin päijät-hämeessä on lunta.Miten sä pääset ajaa pyörällä kun tien päähän on aurattu kaikki lumet.Meinaatko ajaa pyörällä sen lumikasan läpi vai miten sä pääset jatkaa ajamalla matkaa. Harvalla kaupungissa asuvalla alkaa pyörätie kotiovelta.Joku jolla alkaa pyörätie heti kotiovelta kaupunkialuella niin kertokaa toki. Täällä pyöräilijät ajaa jalkakäytävällä.
”Miten sä pääset ajaa pyörällä”
Voisitko lopettaa tuttavallisen sä-ittelyn ja käyttää normaalia yleiskieltä? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pyöräilyn aloitus vaatii PYÖRÄN. Ne maksaa monta sataa.
Suomessa on niin huono keli ja pimeää suurimman osan vuodesta ettei pyöräily ole sopiva liikuntamuoto kuin kesällä, eikä silloinkaan sateella ja tuulella kukaan viitsi. Nämä on kauheat jäätiet kävellenkin, hirveän vaarallista ja lumen tulon aikaan aurataan kun muistetaan. Risalla pyörällä ei viitsi kukaan ajaa ja uusi on kallis ostaa.
Hyviä pyöräteitäkin pitäisi olla, eikä liika mäkinen maasto. Kaupungin keskustassa ei juuri voi pyöräilyä ajatellakaan. Mielummin menee spinningiin tai kuntopyöräleen salille jos haluaa jotain hyötyä. Mut tylsää...tylsää. Pyöräilyyn löytyy enemmän esteitä ja huonoja puolia kuin etuja säännöllisen liikunnan kannalta. Ja jos ei pidä liikunnasta niin kaikki esteet ja epämukavuudet kyllä estää säännöllisyyden.
Laihduttaminen on pitkäjänteistä ja liikunnan täytyy hyödyn kannalta olla vaivatonta ja ilman välineitä ja niistä koituvaa harmia.
Kaikkein helpoin on lähteä tekemään kävelykenkki. Kunnon mukaan kävelee joko rauhallista tai nopeaa tahtia. Vaikka kuinka pitkä lenkki, jos on aikaa. Lisänä voi ottaa lihasharjoitteluakin. Esim lankuttamalla ihan oman olkkarinlattialla. Ei tarvi siihenkään välineitä.
Mut joo jos ei liikunta kiinnosta niin ei semmosen kannata liikuntaa aloittaakaan koska se loppuu just kiinnostuksen loppumiseen alkumetreillä. Miks aloittaa mitään semmosta. Ei se laihduta. Lopeta syöminen.Pyöräni on maksanut vain 130 euroa ja ostin sen noin 8 vuotta sitten biltemasta.Vastaavia pyöriä saa tori.fi 30 eurolla
En suosittele niitä nykyaikaisia paskoja ja kallista pyöriä jotka kestää vain vähän aikaa.
Kunnon teräsrunkoinen pyörä missä ei ole joustokeulaa kestää satoja vuosia kun vaihtaa välillä kuluvia osia.
Kovalla pakkasella ja vesisateella pystyy pyöräilemään aivan samalla tavalla kun pukeutuu oikein kelin mukaan.
Kasvotkin pystyy suojaamaan kommedopipolla ja siihen vielä kasvonsuoja ja ajolasit.
Jaloissa käytän huopakumisaappaat joissa on akkukäyttöiset lensonin pohjalliset.Kengät lämmitä puoli tuntia ennen lähtöä sähkökäyttöisellä kengänkuivaimella.
Talvella pitää olla pyörässä nastarenkaat ne estää kyllä hyvin kaatumiset.Kaatumista pitää aina kuitenkin varoa vaikka ne onkin.
Vaatteet kannattaa käydä vaihtamassa jo heti alussa jos vaatetta on tullut liikaa tai liian vähän.
Pukeutumiseen kannattaa suunnitella pukeutumista Lukko mihin laittaa tarkasti mitä vaatetta millekin kelillä eri pakkasilla.
Lisäksi laukussa pitää olla aina lämmittely takki ja väljät tuulipuvunhousut - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pyöräni on maksanut vain 130 euroa ja ostin sen noin 8 vuotta sitten biltemasta.Vastaavia pyöriä saa tori.fi 30 eurolla
En suosittele niitä nykyaikaisia paskoja ja kallista pyöriä jotka kestää vain vähän aikaa.
Kunnon teräsrunkoinen pyörä missä ei ole joustokeulaa kestää satoja vuosia kun vaihtaa välillä kuluvia osia.
Kovalla pakkasella ja vesisateella pystyy pyöräilemään aivan samalla tavalla kun pukeutuu oikein kelin mukaan.
Kasvotkin pystyy suojaamaan kommedopipolla ja siihen vielä kasvonsuoja ja ajolasit.
Jaloissa käytän huopakumisaappaat joissa on akkukäyttöiset lensonin pohjalliset.Kengät lämmitä puoli tuntia ennen lähtöä sähkökäyttöisellä kengänkuivaimella.
Talvella pitää olla pyörässä nastarenkaat ne estää kyllä hyvin kaatumiset.Kaatumista pitää aina kuitenkin varoa vaikka ne onkin.
Vaatteet kannattaa käydä vaihtamassa jo heti alussa jos vaatetta on tullut liikaa tai liian vähän.
Pukeutumiseen kannattaa suunnitella pukeutumista Lukko mihin laittaa tarkasti mitä vaatetta millekin kelillä eri pakkasilla.
Lisäksi laukussa pitää olla aina lämmittely takki ja väljät tuulipuvunhousutHuomaatko että tuo sinun touhusi vaatii niin paljon välineistöä, että kannattaa unohtaa sinun "loistavat" ideat. 😆
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pyöräni on maksanut vain 130 euroa ja ostin sen noin 8 vuotta sitten biltemasta.Vastaavia pyöriä saa tori.fi 30 eurolla
En suosittele niitä nykyaikaisia paskoja ja kallista pyöriä jotka kestää vain vähän aikaa.
Kunnon teräsrunkoinen pyörä missä ei ole joustokeulaa kestää satoja vuosia kun vaihtaa välillä kuluvia osia.
Kovalla pakkasella ja vesisateella pystyy pyöräilemään aivan samalla tavalla kun pukeutuu oikein kelin mukaan.
Kasvotkin pystyy suojaamaan kommedopipolla ja siihen vielä kasvonsuoja ja ajolasit.
Jaloissa käytän huopakumisaappaat joissa on akkukäyttöiset lensonin pohjalliset.Kengät lämmitä puoli tuntia ennen lähtöä sähkökäyttöisellä kengänkuivaimella.
Talvella pitää olla pyörässä nastarenkaat ne estää kyllä hyvin kaatumiset.Kaatumista pitää aina kuitenkin varoa vaikka ne onkin.
Vaatteet kannattaa käydä vaihtamassa jo heti alussa jos vaatetta on tullut liikaa tai liian vähän.
Pukeutumiseen kannattaa suunnitella pukeutumista Lukko mihin laittaa tarkasti mitä vaatetta millekin kelillä eri pakkasilla.
Lisäksi laukussa pitää olla aina lämmittely takki ja väljät tuulipuvunhousutEli jos laihduttaa sinun ohjeilla, pitää ostaa ensin pyörä, kommandopipo, mononlämmittimet, nastarenkaat, kengänkuivaajat, kasvonsuoja ja ajolasit. Unohdit vielä kypärän, joka suojaa edes päätä kun menee liukkaalla nurin. Entä pyörän huolto? Sekin maksaa maltaita.
Ei liikuntaan tarvi noin korkeaa kynnystä, jää liikkumatta kokonaan. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Huomaatko että tuo sinun touhusi vaatii niin paljon välineistöä, että kannattaa unohtaa sinun "loistavat" ideat. 😆
Se on halpa harrastus.Se on vain omaa tyhmyyttä maksaa paljon välineistö.Tori.fi saa melkein ilmaiseksi pyörän ja vaatteet löytyy kirpputorilta .5 dellä eurolla saa sieltä minkä vain Takin tai housut.
Yhdelläkin oli mennyt uuden pyörän jarruremonttiin 1500 euroa.Vanhanaikaiset käsijarrut riittää oikein hyvin ne ei tarvi olla rumpujarrut. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Se on halpa harrastus.Se on vain omaa tyhmyyttä maksaa paljon välineistö.Tori.fi saa melkein ilmaiseksi pyörän ja vaatteet löytyy kirpputorilta .5 dellä eurolla saa sieltä minkä vain Takin tai housut.
Yhdelläkin oli mennyt uuden pyörän jarruremonttiin 1500 euroa.Vanhanaikaiset käsijarrut riittää oikein hyvin ne ei tarvi olla rumpujarrut.Tällä teflonvoiteluaineella voiteluväli on 300- 500 kilometriä ja ketjun vaihdepakan ,kampiakselin kuluminen pienentyy 90 prosenttia koska tefloniin ei tartu hiekkaa joka kuluttaa voimansiirtoa.
Voitelu pitää tehdä peräkkäin kahtena päivänä.
Tavalliseen öljyyn tarttuu hiekka ja kettinkiä pitää putsata ja voidella aivan jatkuvasti muuten joutuu ostamaan uudet pakan kampiakselin ja kettingin joka toinen kuukausi jos ajaa paljon.
Senkin vähentää kulumaa puolella kun käyttää edessä olevia hammasrattaita isointa ja toiseksi pienintä yhtä paljon jolloin kettinki ja hammasrattaat kuluu tasaisesti
https://www.karkkainen.com/verkkokauppa/weldtite-tf2-performance-all-weather-lubricant-teflon-voitelu-aine - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tällä teflonvoiteluaineella voiteluväli on 300- 500 kilometriä ja ketjun vaihdepakan ,kampiakselin kuluminen pienentyy 90 prosenttia koska tefloniin ei tartu hiekkaa joka kuluttaa voimansiirtoa.
Voitelu pitää tehdä peräkkäin kahtena päivänä.
Tavalliseen öljyyn tarttuu hiekka ja kettinkiä pitää putsata ja voidella aivan jatkuvasti muuten joutuu ostamaan uudet pakan kampiakselin ja kettingin joka toinen kuukausi jos ajaa paljon.
Senkin vähentää kulumaa puolella kun käyttää edessä olevia hammasrattaita isointa ja toiseksi pienintä yhtä paljon jolloin kettinki ja hammasrattaat kuluu tasaisesti
https://www.karkkainen.com/verkkokauppa/weldtite-tf2-performance-all-weather-lubricant-teflon-voitelu-aineSe on siis parafiiniöljy
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eli jos laihduttaa sinun ohjeilla, pitää ostaa ensin pyörä, kommandopipo, mononlämmittimet, nastarenkaat, kengänkuivaajat, kasvonsuoja ja ajolasit. Unohdit vielä kypärän, joka suojaa edes päätä kun menee liukkaalla nurin. Entä pyörän huolto? Sekin maksaa maltaita.
Ei liikuntaan tarvi noin korkeaa kynnystä, jää liikkumatta kokonaan.Pyörän osat on helppo vaihtaa itsekkin.Hommaa ensin vain työkalut joilla saa osat vaihdettua.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pyörän osat on helppo vaihtaa itsekkin.Hommaa ensin vain työkalut joilla saa osat vaihdettua.
Jos osaa vaihtaa poljinkammen osaa korjata koko pyörän itse.
https://youtu.be/YrAZBP_7EZI - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tällä teflonvoiteluaineella voiteluväli on 300- 500 kilometriä ja ketjun vaihdepakan ,kampiakselin kuluminen pienentyy 90 prosenttia koska tefloniin ei tartu hiekkaa joka kuluttaa voimansiirtoa.
Voitelu pitää tehdä peräkkäin kahtena päivänä.
Tavalliseen öljyyn tarttuu hiekka ja kettinkiä pitää putsata ja voidella aivan jatkuvasti muuten joutuu ostamaan uudet pakan kampiakselin ja kettingin joka toinen kuukausi jos ajaa paljon.
Senkin vähentää kulumaa puolella kun käyttää edessä olevia hammasrattaita isointa ja toiseksi pienintä yhtä paljon jolloin kettinki ja hammasrattaat kuluu tasaisesti
https://www.karkkainen.com/verkkokauppa/weldtite-tf2-performance-all-weather-lubricant-teflon-voitelu-aineTeflon on aivan järkyttävän haitallista luonnolle.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tällä teflonvoiteluaineella voiteluväli on 300- 500 kilometriä ja ketjun vaihdepakan ,kampiakselin kuluminen pienentyy 90 prosenttia koska tefloniin ei tartu hiekkaa joka kuluttaa voimansiirtoa.
Voitelu pitää tehdä peräkkäin kahtena päivänä.
Tavalliseen öljyyn tarttuu hiekka ja kettinkiä pitää putsata ja voidella aivan jatkuvasti muuten joutuu ostamaan uudet pakan kampiakselin ja kettingin joka toinen kuukausi jos ajaa paljon.
Senkin vähentää kulumaa puolella kun käyttää edessä olevia hammasrattaita isointa ja toiseksi pienintä yhtä paljon jolloin kettinki ja hammasrattaat kuluu tasaisesti
https://www.karkkainen.com/verkkokauppa/weldtite-tf2-performance-all-weather-lubricant-teflon-voitelu-aineKun kettinki on venynyt 2 mm se pitää vaihtaa muuten kulunut on kettinki kuluttaa hammasrattaita.
Hammasrattaat ei kulu silloin kun kettinki ei ole venynyt.
Venyneet kettingit voi käyttää sitten myöhemmin kuluneella paikoilla.Kun kettinki ja hammasrattaat on yhtä kuluneet niillä voi ajaa.
Jos laittaa kuluneeseen pakkaan uuden kettingin sillä ei voi ajaa.
Polkupyörän kettingin kuluminen.
https://youtu.be/JKb3wL4jYCo - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tällä teflonvoiteluaineella voiteluväli on 300- 500 kilometriä ja ketjun vaihdepakan ,kampiakselin kuluminen pienentyy 90 prosenttia koska tefloniin ei tartu hiekkaa joka kuluttaa voimansiirtoa.
Voitelu pitää tehdä peräkkäin kahtena päivänä.
Tavalliseen öljyyn tarttuu hiekka ja kettinkiä pitää putsata ja voidella aivan jatkuvasti muuten joutuu ostamaan uudet pakan kampiakselin ja kettingin joka toinen kuukausi jos ajaa paljon.
Senkin vähentää kulumaa puolella kun käyttää edessä olevia hammasrattaita isointa ja toiseksi pienintä yhtä paljon jolloin kettinki ja hammasrattaat kuluu tasaisesti
https://www.karkkainen.com/verkkokauppa/weldtite-tf2-performance-all-weather-lubricant-teflon-voitelu-ainePuhetta parafiiniöljystä
https://youtu.be/zBMPzDSj_RI - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pyöräni on maksanut vain 130 euroa ja ostin sen noin 8 vuotta sitten biltemasta.Vastaavia pyöriä saa tori.fi 30 eurolla
En suosittele niitä nykyaikaisia paskoja ja kallista pyöriä jotka kestää vain vähän aikaa.
Kunnon teräsrunkoinen pyörä missä ei ole joustokeulaa kestää satoja vuosia kun vaihtaa välillä kuluvia osia.
Kovalla pakkasella ja vesisateella pystyy pyöräilemään aivan samalla tavalla kun pukeutuu oikein kelin mukaan.
Kasvotkin pystyy suojaamaan kommedopipolla ja siihen vielä kasvonsuoja ja ajolasit.
Jaloissa käytän huopakumisaappaat joissa on akkukäyttöiset lensonin pohjalliset.Kengät lämmitä puoli tuntia ennen lähtöä sähkökäyttöisellä kengänkuivaimella.
Talvella pitää olla pyörässä nastarenkaat ne estää kyllä hyvin kaatumiset.Kaatumista pitää aina kuitenkin varoa vaikka ne onkin.
Vaatteet kannattaa käydä vaihtamassa jo heti alussa jos vaatetta on tullut liikaa tai liian vähän.
Pukeutumiseen kannattaa suunnitella pukeutumista Lukko mihin laittaa tarkasti mitä vaatetta millekin kelillä eri pakkasilla.
Lisäksi laukussa pitää olla aina lämmittely takki ja väljät tuulipuvunhousutEtkös sinä nimenomaan kaatunut pyöräillessä luut poikki? Ja sitten meni selkä? Ei ole kovin terveellinen liikuntamuoto. Talvella ainaskaan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pyörän osat on helppo vaihtaa itsekkin.Hommaa ensin vain työkalut joilla saa osat vaihdettua.
Paljonko työkalut maksaa? Ne pitää siis hommata ennen kuin voi aloittaa laihdutuksen? 😂
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Etkös sinä nimenomaan kaatunut pyöräillessä luut poikki? Ja sitten meni selkä? Ei ole kovin terveellinen liikuntamuoto. Talvella ainaskaan.
Olen kaatunut 3 kertaa,mutta ne on ollut vain omaa syytä,eikä ne kaatumiset ole ollut pahoja.
Olen niitannut pitkävartosiin kinttaisiin rullaluistelurannesuojat joten jos kaatuisinkin mitään vammoja ei tulisi koska kaatumisessa on aikaa reagointiin sen verran että ehtii ottaa kaatumistilanteessa käsillä kaatumisen vastaan.
Jos rannesuojia ei olisi ranteet menisivät poikki.
Yhdessä laatumisessa ei ollut takana nastarengasta.
Selälle ei ole tullut mitään vammoja,yhdesti se on vain ylirasittunut kun tein 5 den tunnin pyörälenkkejä,eikä silloinkaan sille tullut mitään
3,5 tunnin lenkeistä se ei rasitu ollenkaan. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pyöräni on maksanut vain 130 euroa ja ostin sen noin 8 vuotta sitten biltemasta.Vastaavia pyöriä saa tori.fi 30 eurolla
En suosittele niitä nykyaikaisia paskoja ja kallista pyöriä jotka kestää vain vähän aikaa.
Kunnon teräsrunkoinen pyörä missä ei ole joustokeulaa kestää satoja vuosia kun vaihtaa välillä kuluvia osia.
Kovalla pakkasella ja vesisateella pystyy pyöräilemään aivan samalla tavalla kun pukeutuu oikein kelin mukaan.
Kasvotkin pystyy suojaamaan kommedopipolla ja siihen vielä kasvonsuoja ja ajolasit.
Jaloissa käytän huopakumisaappaat joissa on akkukäyttöiset lensonin pohjalliset.Kengät lämmitä puoli tuntia ennen lähtöä sähkökäyttöisellä kengänkuivaimella.
Talvella pitää olla pyörässä nastarenkaat ne estää kyllä hyvin kaatumiset.Kaatumista pitää aina kuitenkin varoa vaikka ne onkin.
Vaatteet kannattaa käydä vaihtamassa jo heti alussa jos vaatetta on tullut liikaa tai liian vähän.
Pukeutumiseen kannattaa suunnitella pukeutumista Lukko mihin laittaa tarkasti mitä vaatetta millekin kelillä eri pakkasilla.
Lisäksi laukussa pitää olla aina lämmittely takki ja väljät tuulipuvunhousut"Jaloissa käytän huopakumisaappaat joissa on akkukäyttöiset lensonin pohjalliset.Kengät lämmitä puoli tuntia ennen lähtöä sähkökäyttöisellä kengänkuivaimella."
Ei ole kovin matalan kynnyksen liikuntaa kun ensin pitää ostaa pyörä, työkalut, varaosat, lämmittimet ja mihinkään ei pääsee ennen lämmitystä. Mahtaa sun jalat ja munat haista tuon lämmityksen ja hikoilun jälkeen. Sitten hierot tuntotolkulla munias istuimeen. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olen kaatunut 3 kertaa,mutta ne on ollut vain omaa syytä,eikä ne kaatumiset ole ollut pahoja.
Olen niitannut pitkävartosiin kinttaisiin rullaluistelurannesuojat joten jos kaatuisinkin mitään vammoja ei tulisi koska kaatumisessa on aikaa reagointiin sen verran että ehtii ottaa kaatumistilanteessa käsillä kaatumisen vastaan.
Jos rannesuojia ei olisi ranteet menisivät poikki.
Yhdessä laatumisessa ei ollut takana nastarengasta.
Selälle ei ole tullut mitään vammoja,yhdesti se on vain ylirasittunut kun tein 5 den tunnin pyörälenkkejä,eikä silloinkaan sille tullut mitään
3,5 tunnin lenkeistä se ei rasitu ollenkaan."Olen kaatunut 3 kertaa,mutta ne on ollut vain omaa syytä,eikä ne kaatumiset ole ollut pahoja."
😆 Miten arvelet että 50 v ylipainoinen rouva joka ei pysy pystyssä pyörällä kesälläkään uskaltaa talvella pimeellä pyöräillä.
Yhdestäkin kaatumisesta voi mennä pää halki.... Oli sitten omaa tai sen syytä joka väitti että pyöräily on parasta liikuntaa ... - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Paljonko työkalut maksaa? Ne pitää siis hommata ennen kuin voi aloittaa laihdutuksen? 😂
Muutaman kympin jos ostaa halpaliikkestä.
Kyllä se välineistä riippuu miten onnistuu.
Jos menet vaikka kuntosaliin ja siellä on huonot laitteet et pysty tekemään paljon mitään.
Se on sama homma pyöräilyssä ja hiihdossakin.Et pysty tekemään puutteellisilla välineillä paljon mitään.
Jos joku puuttuu tai ei toimi niitä liikuntasuorituksis EI pysty tekemään. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Olen kaatunut 3 kertaa,mutta ne on ollut vain omaa syytä,eikä ne kaatumiset ole ollut pahoja."
😆 Miten arvelet että 50 v ylipainoinen rouva joka ei pysy pystyssä pyörällä kesälläkään uskaltaa talvella pimeellä pyöräillä.
Yhdestäkin kaatumisesta voi mennä pää halki.... Oli sitten omaa tai sen syytä joka väitti että pyöräily on parasta liikuntaa ...Pitää liikkua sillä tavalla miten pystyy.
Pyöräily on turvallinen laji verrattuna esim lasketteluun. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pyöräni on maksanut vain 130 euroa ja ostin sen noin 8 vuotta sitten biltemasta.Vastaavia pyöriä saa tori.fi 30 eurolla
En suosittele niitä nykyaikaisia paskoja ja kallista pyöriä jotka kestää vain vähän aikaa.
Kunnon teräsrunkoinen pyörä missä ei ole joustokeulaa kestää satoja vuosia kun vaihtaa välillä kuluvia osia.
Kovalla pakkasella ja vesisateella pystyy pyöräilemään aivan samalla tavalla kun pukeutuu oikein kelin mukaan.
Kasvotkin pystyy suojaamaan kommedopipolla ja siihen vielä kasvonsuoja ja ajolasit.
Jaloissa käytän huopakumisaappaat joissa on akkukäyttöiset lensonin pohjalliset.Kengät lämmitä puoli tuntia ennen lähtöä sähkökäyttöisellä kengänkuivaimella.
Talvella pitää olla pyörässä nastarenkaat ne estää kyllä hyvin kaatumiset.Kaatumista pitää aina kuitenkin varoa vaikka ne onkin.
Vaatteet kannattaa käydä vaihtamassa jo heti alussa jos vaatetta on tullut liikaa tai liian vähän.
Pukeutumiseen kannattaa suunnitella pukeutumista Lukko mihin laittaa tarkasti mitä vaatetta millekin kelillä eri pakkasilla.
Lisäksi laukussa pitää olla aina lämmittely takki ja väljät tuulipuvunhousut"Kommedo"pipo-ukkelilla ei ole muuta tekemistä kuin ahmia karkkia ja yrittää kuluttaa pois ylensyöntinsä energiat. Siinähän se päivä kuluu. Olis hyvä sketsihahmo. 😆 Munat vaahdossa kommandopipo ja suojalasit päässä ja hieltä haiseva pyöräilevä vanhus. Kotona ahmii karkkia ja kakkuja kaksin käsin, ja taas mennään lenkille että pystyy ahmia lisää. Mitenkähän onnistuis perheelliseltä... Ohjais puoliso hoitoon tai lähtis karkuun hyvissä ajoin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Muutaman kympin jos ostaa halpaliikkestä.
Kyllä se välineistä riippuu miten onnistuu.
Jos menet vaikka kuntosaliin ja siellä on huonot laitteet et pysty tekemään paljon mitään.
Se on sama homma pyöräilyssä ja hiihdossakin.Et pysty tekemään puutteellisilla välineillä paljon mitään.
Jos joku puuttuu tai ei toimi niitä liikuntasuorituksis EI pysty tekemään."Jos menet vaikka kuntosaliin ja siellä on huonot laitteet et pysty tekemään paljon mitään."
Kuka käskee mennä salille jossa huonot välineet? Mikään sali ei vedä asiakkaita jos ei ole uudet laitteet.
Ei siellä mitään kirpputoripyöriä harrasteta kuten sinä. Löytyy spinningit, kuntopyörät, soutulaitteet ja crosstrainerit jne että kyllä on turvallisempaa kuin sinun jäisellä pimeällä tiellä ajelu. Tulee halvemmaksikin kun ei tule tapaturmia. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pitää liikkua sillä tavalla miten pystyy.
Pyöräily on turvallinen laji verrattuna esim lasketteluun."Pyöräily on turvallinen laji verrattuna esim lasketteluun."
Taisi olla niin ett sun piti vaan saada alkaa toistelemaan vanhoja juttujasi pyöränkorjailuista, ja kertomaan kuinka tyhmiä muut on.
Taisi olla kyse laihtumista tukevasta liikunnasta. Kerran pari mäessä talveen ei tue laihdutusta. On se varmaan pyöräily turvallisempaa ja halvempaa kuin formulakuskin homma. Tai luolasukellus.
Jokainen pakkomielteinen päähänpistosi on muka hyvä idea, pari viikkoa ja sitten vaihtuu päähänpisto. Tarvisit oikeammin sekä lääkäriä että lanttumaakaria. Vitsihän sä oot. Sorry kun olin näin tuttavallinen. 🤭 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Muutaman kympin jos ostaa halpaliikkestä.
Kyllä se välineistä riippuu miten onnistuu.
Jos menet vaikka kuntosaliin ja siellä on huonot laitteet et pysty tekemään paljon mitään.
Se on sama homma pyöräilyssä ja hiihdossakin.Et pysty tekemään puutteellisilla välineillä paljon mitään.
Jos joku puuttuu tai ei toimi niitä liikuntasuorituksis EI pysty tekemään."Se on sama homma pyöräilyssä ja hiihdossakin.Et pysty tekemään puutteellisilla välineillä paljon mitään.
Jos joku puuttuu tai ei toimi niitä liikuntasuorituksis EI pysty tekemään."
No alkoiko sullakin jo viimein sytyttää että miksi kävely on niin hyvä liikuntamuoto? Ja helppo huonokuntoisenkin aloittaa. Vaikka viiden minuutin lenkistä. Ei tarvi mitään välineitä, puutteellisia, tai kalliita tai romuja. Ei mitään ei jokaisella muutenkin valmiiksi ole. Jos haluaa tehoa kävelyyn, niin hommaa sauvat, niin tulee sitä hiihdon rasittavuutta.
Mun kaksi läheistä alkoi liikkua just kävelemällä, molemmat täysin liikuntaan tottumattomia. Ei mennyt montaa kuukautta kun molemmat alkoi pikku hiljaa juosta kun kunto koheni nopeasti. Kumoikaan ei ollut ylipainoisia kylläkään. Molemmat on maratoneja ja puolikkaita nyt juosseet. Juoksua ei laihduttaja tarvi, siinä on painon takia jo nivelet kovilla.
T kn - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kohta lumet sulavat.
"Kohta lumet sulavat."
Minä olen täällä kuukauden ajan odottanu pyörän selässä pihalla että koska lumi sulaa että pääsee tielle. Milloin pitäis alkaa laihtua? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olen kaatunut 3 kertaa,mutta ne on ollut vain omaa syytä,eikä ne kaatumiset ole ollut pahoja.
Olen niitannut pitkävartosiin kinttaisiin rullaluistelurannesuojat joten jos kaatuisinkin mitään vammoja ei tulisi koska kaatumisessa on aikaa reagointiin sen verran että ehtii ottaa kaatumistilanteessa käsillä kaatumisen vastaan.
Jos rannesuojia ei olisi ranteet menisivät poikki.
Yhdessä laatumisessa ei ollut takana nastarengasta.
Selälle ei ole tullut mitään vammoja,yhdesti se on vain ylirasittunut kun tein 5 den tunnin pyörälenkkejä,eikä silloinkaan sille tullut mitään
3,5 tunnin lenkeistä se ei rasitu ollenkaan."Olen kaatunut 3 kertaa,mutta ne on ollut vain omaa syytä,eikä ne kaatumiset ole ollut pahoja."
Oma syys oli tosiaan että lähdit pyöräilemäänkään. 🤭 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Teflon on aivan järkyttävän haitallista luonnolle.
Se aine ei ole teflonia vaan parafiinia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Jaloissa käytän huopakumisaappaat joissa on akkukäyttöiset lensonin pohjalliset.Kengät lämmitä puoli tuntia ennen lähtöä sähkökäyttöisellä kengänkuivaimella."
Ei ole kovin matalan kynnyksen liikuntaa kun ensin pitää ostaa pyörä, työkalut, varaosat, lämmittimet ja mihinkään ei pääsee ennen lämmitystä. Mahtaa sun jalat ja munat haista tuon lämmityksen ja hikoilun jälkeen. Sitten hierot tuntotolkulla munias istuimeen.Niissä akkukäyttöisissä pohjallisissa on 3 asentoinen lämpötilansäödin joten jalat saa pysymään tasaisen lämpimänä niin että hikoilua ei tule.
Huopakumisaappasiin laitoin pohjaan entiset kesäpyöräilykengät.
Kiinnitin ne ensin 3 mm kumilevyyn pulteilla kiinni ja pistin ne kiinni huopakumisaappaisiin putkiteipillä.
Rahaa säästyi 500 euroa ja ne on huomattavasti lämpimämmät kuin kaupasta ostetut talvipyöräilykengät. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Kommedo"pipo-ukkelilla ei ole muuta tekemistä kuin ahmia karkkia ja yrittää kuluttaa pois ylensyöntinsä energiat. Siinähän se päivä kuluu. Olis hyvä sketsihahmo. 😆 Munat vaahdossa kommandopipo ja suojalasit päässä ja hieltä haiseva pyöräilevä vanhus. Kotona ahmii karkkia ja kakkuja kaksin käsin, ja taas mennään lenkille että pystyy ahmia lisää. Mitenkähän onnistuis perheelliseltä... Ohjais puoliso hoitoon tai lähtis karkuun hyvissä ajoin.
Kyllä sinullakin on sen verran aikaa liikunnalle,.Ihminen on luonnostaan vain laiska ja mukavuudenhaluinen
Läskin kertyminen kehoon JOHTUU vai tästä asiasta.
Periaatteessa saa syödä mitä vaan EIKÄ LIHO jos kuluttaa syömässä energiamäärän. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Suomessa on hyvät auratut pyörätiet."
😂😂😂😂 Jäätikköä.SE EI HAITTAA, EDISTÄÄ VAAN MATKANTEKOA.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pyöräni on maksanut vain 130 euroa ja ostin sen noin 8 vuotta sitten biltemasta.Vastaavia pyöriä saa tori.fi 30 eurolla
En suosittele niitä nykyaikaisia paskoja ja kallista pyöriä jotka kestää vain vähän aikaa.
Kunnon teräsrunkoinen pyörä missä ei ole joustokeulaa kestää satoja vuosia kun vaihtaa välillä kuluvia osia.
Kovalla pakkasella ja vesisateella pystyy pyöräilemään aivan samalla tavalla kun pukeutuu oikein kelin mukaan.
Kasvotkin pystyy suojaamaan kommedopipolla ja siihen vielä kasvonsuoja ja ajolasit.
Jaloissa käytän huopakumisaappaat joissa on akkukäyttöiset lensonin pohjalliset.Kengät lämmitä puoli tuntia ennen lähtöä sähkökäyttöisellä kengänkuivaimella.
Talvella pitää olla pyörässä nastarenkaat ne estää kyllä hyvin kaatumiset.Kaatumista pitää aina kuitenkin varoa vaikka ne onkin.
Vaatteet kannattaa käydä vaihtamassa jo heti alussa jos vaatetta on tullut liikaa tai liian vähän.
Pukeutumiseen kannattaa suunnitella pukeutumista Lukko mihin laittaa tarkasti mitä vaatetta millekin kelillä eri pakkasilla.
Lisäksi laukussa pitää olla aina lämmittely takki ja väljät tuulipuvunhousut"Kovalla pakkasella ja vesisateella pystyy pyöräilemään aivan samalla tavalla kun pukeutuu oikein kelin mukaan."
Kovalla pakkasella ja vesisateella voi mennä yhtähyvin kuntosalille, eikä pakkanen ja vesisade vaivaa yhtään. Pukeutuu kuten aina ennenkin. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Niissä akkukäyttöisissä pohjallisissa on 3 asentoinen lämpötilansäödin joten jalat saa pysymään tasaisen lämpimänä niin että hikoilua ei tule.
Huopakumisaappasiin laitoin pohjaan entiset kesäpyöräilykengät.
Kiinnitin ne ensin 3 mm kumilevyyn pulteilla kiinni ja pistin ne kiinni huopakumisaappaisiin putkiteipillä.
Rahaa säästyi 500 euroa ja ne on huomattavasti lämpimämmät kuin kaupasta ostetut talvipyöräilykengät.Rahaa säästyi? Lasketko vähän väärin näitä muka rahan säästönä etkä laske sitä rahamäärää jonka maksat? Kumilevy maksaa, pultit maksaa, teippi maksaa, ne kesäkengät maksaa, huopakumisaappaat maksaa. Lämmittimet maksaa, satulat maksaa ketjut maksaa, öljyt maksaa.
Jos joku on tarjouksessa 500e, ja normihinta on muka 600e niin siinä ei säästä yhtään euroa, jos ostaa naapurikaupasta missä normihinta on edelleen 500e. Maksettu hinta merkitsee, ei säästetty.
Mainospsykologiaa. Ostajalle annetaan mielikuva että säästää vaikka oikeasti maksaa. Sinä ostat jotain järkyttävän kalliita vekottimia ja lämmittimiä ja uskottelet itsellesi että säästät valtavat summat vaikka käytät samat summat ostamalla typeriä lämmittimiä ja työkaluja ja satuloita kuin ostamalla uuden pyörän. Lisäksi työhön käytetty aika, joka ei liene vähäinen.
Sinä säästäisit jos heivaisit pyörät kokonaan rahaa viemästä, tapaturmia aiheuttamasta, tilaa viemästä ja työtä ja harmia välttäen. Säilyisi sulla selkä ja eturauhanen, ja luut murtumatta. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä sinullakin on sen verran aikaa liikunnalle,.Ihminen on luonnostaan vain laiska ja mukavuudenhaluinen
Läskin kertyminen kehoon JOHTUU vai tästä asiasta.
Periaatteessa saa syödä mitä vaan EIKÄ LIHO jos kuluttaa syömässä energiamäärän."Kyllä sinullakin on sen verran aikaa liikunnalle,.Ihminen on luonnostaan vain laiska ja mukavuudenhaluinen
Läskin kertyminen kehoon JOHTUU vai tästä asiasta."
Mikä vika sinulla aiheuttaa karkin ja sokerikakkujen mässyttämisen? Mukavuudenhalu ja laiskuus tehdä terveellistä ruokaa? Läskin kertyminen kehoon JOHTUU siitä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Suomessa on hyvät auratut pyörätiet."
😂😂😂😂 Jäätikköä.Nastarenkaat
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Suomessa on hyvät auratut pyörätiet.
"Suomessa on hyvät auratut pyörätiet."
Missä päin Suomea? Oletkohan joku mielikuvituspyöräilijä? Onko kaikkialla pyörätiet? Ei ole. Tai onko ne kaikki aurattu. Jos on aurattu niin on jää alla. Eli onko lainkaan pyöräilykelpoinen maasto.
Pyöräteitä ei useinkaan ole haja-asutusalueella tai varsinkaan kaupungin keskustoissa. Pyöräilijät joutuu ajaa autojen seassa. Tekee entistä vaarallisempaa hommasta kun auto ajaa sut kumoon. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Muutaman kympin jos ostaa halpaliikkestä.
Kyllä se välineistä riippuu miten onnistuu.
Jos menet vaikka kuntosaliin ja siellä on huonot laitteet et pysty tekemään paljon mitään.
Se on sama homma pyöräilyssä ja hiihdossakin.Et pysty tekemään puutteellisilla välineillä paljon mitään.
Jos joku puuttuu tai ei toimi niitä liikuntasuorituksis EI pysty tekemään."Jos menet vaikka kuntosaliin ja siellä on huonot laitteet et pysty tekemään paljon mitään."
Yhtä huonot laitteet kuin sun fillarinrämä? Milloin oot viimeksi käynyt salilla? Luulenpa ettet kehtaa mennä salille. Fillaroiminen ei kehitä lihaskuntoa yhtään. Voisit mennä näyttään kuin hyvältä näytät alasti. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pyöräni on maksanut vain 130 euroa ja ostin sen noin 8 vuotta sitten biltemasta.Vastaavia pyöriä saa tori.fi 30 eurolla
En suosittele niitä nykyaikaisia paskoja ja kallista pyöriä jotka kestää vain vähän aikaa.
Kunnon teräsrunkoinen pyörä missä ei ole joustokeulaa kestää satoja vuosia kun vaihtaa välillä kuluvia osia.
Kovalla pakkasella ja vesisateella pystyy pyöräilemään aivan samalla tavalla kun pukeutuu oikein kelin mukaan.
Kasvotkin pystyy suojaamaan kommedopipolla ja siihen vielä kasvonsuoja ja ajolasit.
Jaloissa käytän huopakumisaappaat joissa on akkukäyttöiset lensonin pohjalliset.Kengät lämmitä puoli tuntia ennen lähtöä sähkökäyttöisellä kengänkuivaimella.
Talvella pitää olla pyörässä nastarenkaat ne estää kyllä hyvin kaatumiset.Kaatumista pitää aina kuitenkin varoa vaikka ne onkin.
Vaatteet kannattaa käydä vaihtamassa jo heti alussa jos vaatetta on tullut liikaa tai liian vähän.
Pukeutumiseen kannattaa suunnitella pukeutumista Lukko mihin laittaa tarkasti mitä vaatetta millekin kelillä eri pakkasilla.
Lisäksi laukussa pitää olla aina lämmittely takki ja väljät tuulipuvunhousutPyöräillä voi vaikka tuohireppu selässä, tänänän oli yhdelle. Tai värväytyä wolttikuskiksi niin saa vispata päivät läpeensä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Se on halpa harrastus.Se on vain omaa tyhmyyttä maksaa paljon välineistö.Tori.fi saa melkein ilmaiseksi pyörän ja vaatteet löytyy kirpputorilta .5 dellä eurolla saa sieltä minkä vain Takin tai housut.
Yhdelläkin oli mennyt uuden pyörän jarruremonttiin 1500 euroa.Vanhanaikaiset käsijarrut riittää oikein hyvin ne ei tarvi olla rumpujarrut."Se on halpa harrastus.Se on vain omaa tyhmyyttä maksaa paljon välineistö"
On vain omaa tyhmyyttä ostaa rojua ja kuvitella pitävänsä sitä halpana harrastuksena jos ei osaa laskea korjauskuluja ja ajankäyttöä.
Tok tok! 😳👈 On omaa tyhmyyttä ahtaa itseensä karkkia ja sitten ahdistus on niin kova että joutuu kuluttamaan ahmimiaan herkkuja pois vaikka kaatuilee pyörällä. On omaa tyhmyyttä kun kuvittelee että muut on yhtä tyhmiä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä sinullakin on sen verran aikaa liikunnalle,.Ihminen on luonnostaan vain laiska ja mukavuudenhaluinen
Läskin kertyminen kehoon JOHTUU vai tästä asiasta.
Periaatteessa saa syödä mitä vaan EIKÄ LIHO jos kuluttaa syömässä energiamäärän."Kyllä sinullakin on sen verran aikaa liikunnalle,"
Rojun ostelu pyrkimyksenä vain kalorien kulutus ei ole liikuntaa. Aikaa on liikuntaan mutta liikunta terveyden eteen on eri asia kuin syömishäiriöön kuuluva pakkomielle. Se kuluttaa, on vaarallista ja vanhentaa. Ihmiset käy töissä ja useimmilla on perhe, eli elämää. Työn jälkeen on lepoa ja yhdessäoloa, kotitöitä jne. Mukavaa ja rentouttavaa työn vastapainoksi. Ei työaikana voi lähteä tunneiksi liikkumaan eikä illalla voi olla poissa tunteja kun on perhe. Nukkuakin pitää. Liikunnan tarkoitus ei ole kuluttaa kaloreita, jotta voi mässätä mitä roskaa hyvänsä, kaloreita ajatellaan syöntivaiheessa. Mulla oli aiemmin työ jossa olin jalkojen päällä koko päivän. Kilometrejä tuli kuin maratonilla. Nyt taas istumista lähinnä. Nyt pitää tasapainottaa mukavalla liikunnalla Elimistö tarvii lepoa palautukseen ja kevyttä liikuntaa, rentoutusta.
Miten sinä rentoudut?
Sulla on varmasti kehossa hirveä stressitila päällä koko ajan, sitä aiheuttaa huono ravinto ja pakonomainen liikunta. Onko meditointi tai venyttely, jooga jne tuttuja? Tai pallopelit, tanssi jne. Monella tapaa voi pitää huolta itsestään. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kun kettinki on venynyt 2 mm se pitää vaihtaa muuten kulunut on kettinki kuluttaa hammasrattaita.
Hammasrattaat ei kulu silloin kun kettinki ei ole venynyt.
Venyneet kettingit voi käyttää sitten myöhemmin kuluneella paikoilla.Kun kettinki ja hammasrattaat on yhtä kuluneet niillä voi ajaa.
Jos laittaa kuluneeseen pakkaan uuden kettingin sillä ei voi ajaa.
Polkupyörän kettingin kuluminen.
https://youtu.be/JKb3wL4jYCo"Kun kettinki on venynyt 2 mm se pitää vaihtaa muuten kulunut on kettinki kuluttaa hammasrattaita."
Kuulostaa tosiaan sun jutut siltä että hammasrattaat on sulta jo aika kuluneet... Mitä joku polkupyörän korjaus mitenkään kuuluu laihdutuspalstalle? Enpä luule että laihduttajaa kiinnostaa sun rämät ja kettingit. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Muutaman kympin jos ostaa halpaliikkestä.
Kyllä se välineistä riippuu miten onnistuu.
Jos menet vaikka kuntosaliin ja siellä on huonot laitteet et pysty tekemään paljon mitään.
Se on sama homma pyöräilyssä ja hiihdossakin.Et pysty tekemään puutteellisilla välineillä paljon mitään.
Jos joku puuttuu tai ei toimi niitä liikuntasuorituksis EI pysty tekemään."Muutaman kympin jos ostaa halpaliikkestä.
Kyllä se välineistä riippuu miten onnistuu"
Eli liikkuminen on sun käsityksen mukaan riippuvainen välineistä?
Minä en ole tarvinnut välineitä kun astun ulkoilmaan ja laitan tassua toisen eteen. Kengät pitää olla jalassa kyllä. Ei sen kummempia välineitä. 5 km kävelylenkki päivässä on laihduttaessa jo oikein hyvä, ottaa vähän hiittiä kävelyyn. Jos on paljon painoa niin ei kannata rasittaa itseään liikaa. Syömisen rajoittaminen on se tärkein laihduttamisessa. Täällä mainittu vesijuoksu on hiittaamiseen tosi hyvä, voi vetää kunnon spurtit. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä sinullakin on sen verran aikaa liikunnalle,.Ihminen on luonnostaan vain laiska ja mukavuudenhaluinen
Läskin kertyminen kehoon JOHTUU vai tästä asiasta.
Periaatteessa saa syödä mitä vaan EIKÄ LIHO jos kuluttaa syömässä energiamäärän."Periaatteessa saa syödä mitä vaan EIKÄ LIHO jos kuluttaa syömässä energiamäärän."
Tässä sulla on kyllä TOSI vahingollinen asenne laihduttajaksi. Kertoo ettet ole terveellä pohjalla liikkeellä. Periaatteessa ei just saa syödä mitä vaan. Perustelet vain itsellesi sen että saat mättää mitä haluat. Se ei ole laihdutusta vaan syömishäiriö. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Nastarenkaat
Laihduttaessa siis keskeistä on nastarenkaat?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Olen kaatunut 3 kertaa,mutta ne on ollut vain omaa syytä,eikä ne kaatumiset ole ollut pahoja."
Oma syys oli tosiaan että lähdit pyöräilemäänkään. 🤭No joo kaatumisia sattuu silloin tällöin jopa kävellessä, ei voi mitään. Ajoin noin 30 vuotta töihin polkupyörällä kesät talvet. Parin talven jälkeen hommasin nastarenkaat, ehdottomasti hyvä ja tarpeellinen hankinta. Loppui kaatumiset. Pyörä on joskus 80-luvulla käytettynä ostettu Helkama Oiva, huollettu ja korjattu aina ihan itse, eipä todellakaan ole tullut kalliiksi. Napavaihteinen jalkajarrulla, kuluvia osia näköjään ketju ja takaratas........!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Se on halpa harrastus.Se on vain omaa tyhmyyttä maksaa paljon välineistö.Tori.fi saa melkein ilmaiseksi pyörän ja vaatteet löytyy kirpputorilta .5 dellä eurolla saa sieltä minkä vain Takin tai housut.
Yhdelläkin oli mennyt uuden pyörän jarruremonttiin 1500 euroa.Vanhanaikaiset käsijarrut riittää oikein hyvin ne ei tarvi olla rumpujarrut.Joku 15 000 pyörä ksi
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Olen kaatunut 3 kertaa,mutta ne on ollut vain omaa syytä,eikä ne kaatumiset ole ollut pahoja."
😆 Miten arvelet että 50 v ylipainoinen rouva joka ei pysy pystyssä pyörällä kesälläkään uskaltaa talvella pimeellä pyöräillä.
Yhdestäkin kaatumisesta voi mennä pää halki.... Oli sitten omaa tai sen syytä joka väitti että pyöräily on parasta liikuntaa ...Kuntopyörä sisällä se on hyvä
- Anonyymi
Aloitan pyöräilyn silloin, kun kaikki tiet ja kevyenliikenteen väylät on jäättömiä ja lumettomia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pyöräillä voi vaikka tuohireppu selässä, tänänän oli yhdelle. Tai värväytyä wolttikuskiksi niin saa vispata päivät läpeensä.
Hei tämä on hieno idea! Hei karkkihiihtäjä!
Ala wolttikuskiksi koska kuitenkin kelaat päivät pyörällä! Tienaat rahaa samalla.
Sulla on hyvät edellytykset alalle.
T kn - Anonyymi
Kyllä lumessakin eteenpäin pääsee, vaatii vaan vähän enemmän energiaa. Itse polkenut vuosikaudet talvia myöten ihan normi ”city” pyörällä
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Suomessa on hyvät auratut pyörätiet.
Laajenna "maailmaasi" kaupungin ulkopuolelle, niin näet totuuden.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
”Miten sä pääset ajaa pyörällä”
Voisitko lopettaa tuttavallisen sä-ittelyn ja käyttää normaalia yleiskieltä?Hahhah.. etkö enää keksinyt hyviä syitä pyöräilyyn. Voi jestas suakin (no ehkä takerrut "suakin", kun ei muuta synny päässäsi). Fillaroi minun puolestani vaikka kesät talvet 24/7, mutta koita nyt ymmärtää, ettei kaikilla ole siihen edes mahdollisuutta, jos/kun tiet (ei siis aurattuja/lämmitettyjä pyöräteitä), aurataan, kun muistetaan, lisäksi monella on pitkät työmatkat, joten se ei ole edes mahdollisuus. Oma auto on paras. Siis kunnon auto, ei mikään lelu
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pyöräni on maksanut vain 130 euroa ja ostin sen noin 8 vuotta sitten biltemasta.Vastaavia pyöriä saa tori.fi 30 eurolla
En suosittele niitä nykyaikaisia paskoja ja kallista pyöriä jotka kestää vain vähän aikaa.
Kunnon teräsrunkoinen pyörä missä ei ole joustokeulaa kestää satoja vuosia kun vaihtaa välillä kuluvia osia.
Kovalla pakkasella ja vesisateella pystyy pyöräilemään aivan samalla tavalla kun pukeutuu oikein kelin mukaan.
Kasvotkin pystyy suojaamaan kommedopipolla ja siihen vielä kasvonsuoja ja ajolasit.
Jaloissa käytän huopakumisaappaat joissa on akkukäyttöiset lensonin pohjalliset.Kengät lämmitä puoli tuntia ennen lähtöä sähkökäyttöisellä kengänkuivaimella.
Talvella pitää olla pyörässä nastarenkaat ne estää kyllä hyvin kaatumiset.Kaatumista pitää aina kuitenkin varoa vaikka ne onkin.
Vaatteet kannattaa käydä vaihtamassa jo heti alussa jos vaatetta on tullut liikaa tai liian vähän.
Pukeutumiseen kannattaa suunnitella pukeutumista Lukko mihin laittaa tarkasti mitä vaatetta millekin kelillä eri pakkasilla.
Lisäksi laukussa pitää olla aina lämmittely takki ja väljät tuulipuvunhousutKauanko olet ollut eläkkeellä?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olen kaatunut 3 kertaa,mutta ne on ollut vain omaa syytä,eikä ne kaatumiset ole ollut pahoja.
Olen niitannut pitkävartosiin kinttaisiin rullaluistelurannesuojat joten jos kaatuisinkin mitään vammoja ei tulisi koska kaatumisessa on aikaa reagointiin sen verran että ehtii ottaa kaatumistilanteessa käsillä kaatumisen vastaan.
Jos rannesuojia ei olisi ranteet menisivät poikki.
Yhdessä laatumisessa ei ollut takana nastarengasta.
Selälle ei ole tullut mitään vammoja,yhdesti se on vain ylirasittunut kun tein 5 den tunnin pyörälenkkejä,eikä silloinkaan sille tullut mitään
3,5 tunnin lenkeistä se ei rasitu ollenkaan.Niksi-Pirkkaan, mars mars, laittamaan nuo "loisto"ideasi. Voin jo sieluni silmin nähdä sinut fillaroimassa.. Montako autoilijan ojaan ajoa olet aiheuttanut? Veikkaan, että olet melkoinen ilmestys ja vaaraksi muulle liikenteelle.
- Anonyymi
Paras liikuntamuoto laidutukseen on se, joka tuntuu itsestä mielekkäältä ja jota näin jaksaa pitkäjänteisesti harrastaa.
- Anonyymi
"Pyöräily on monellakin tavalla paras laji laihduttamiseen ja painonhallintaan."
Ei ole.- Anonyymi
On se,ennaltaehkäisen sillä lihomista vuodessa 30- 40 kiloa.
Revi siitä huumoria. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
On se,ennaltaehkäisen sillä lihomista vuodessa 30- 40 kiloa.
Revi siitä huumoria.Ennaltaehkäisisit lihomista kun lopettaisit pakkomielteisen ahmimisen. Revi siitä Lidlin hedelmätoffeepussi, jonka päällä lukee ELÄ OTA.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
On se,ennaltaehkäisen sillä lihomista vuodessa 30- 40 kiloa.
Revi siitä huumoria.Kun lukee tämän ketjun läpi mitä kaikkea parafiiniöljyä ja ketjunlämmittimiä jne tämä laihdutusta tukeva liikunta "jossa ei ole kynnystä aloittamiseen" edellyttää niin huomaat varmaan itsekin että paljon matalampi kynnys on lähteä vaikka kuntosalille, ei tarvi alkaa remontoimaan kuntosalia että pääsee harjoittelemaan. Maksaa vain kortin tai rannekkeen niin voi heti alkaa.
Minä sulle taisin mainita, että älä ala mainostaa romupyöriä ja niiden kuntoon laittamista. Se on kallis ja aikaavievä harrastus sitten erikseen. Tai työ pikemmin.
Oli puhe siitä mikä on paras tai helpoiten toteutettava liikunta laihdutuksen tueksi johon ei tarvi edes välineitä eikä ole rahasta kiinni kuin kengät ja se on kävely. Voi lähteä ilman mitään välineitä, kengät ja ulkoilupuku joka jokaisella on, riittää. Juoksuun siitä voi singahtaa kun ja jos kunto sallii ja jos kävely ei enää riitä. Ei vaadi sekään kuin tossut.
Mua alkoi ihan hillittömästi naurattaa kun aloin lukea näistä kunnostusohjeista. Mielummin maksan kuntosalille ja uimahalliin vaikka kuinka kovaa maksua kuin alkaisin romupyöriä hamstraamaan nurkkiani rumistamaan kenenkään mieliharmiksi.
T kn - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kun lukee tämän ketjun läpi mitä kaikkea parafiiniöljyä ja ketjunlämmittimiä jne tämä laihdutusta tukeva liikunta "jossa ei ole kynnystä aloittamiseen" edellyttää niin huomaat varmaan itsekin että paljon matalampi kynnys on lähteä vaikka kuntosalille, ei tarvi alkaa remontoimaan kuntosalia että pääsee harjoittelemaan. Maksaa vain kortin tai rannekkeen niin voi heti alkaa.
Minä sulle taisin mainita, että älä ala mainostaa romupyöriä ja niiden kuntoon laittamista. Se on kallis ja aikaavievä harrastus sitten erikseen. Tai työ pikemmin.
Oli puhe siitä mikä on paras tai helpoiten toteutettava liikunta laihdutuksen tueksi johon ei tarvi edes välineitä eikä ole rahasta kiinni kuin kengät ja se on kävely. Voi lähteä ilman mitään välineitä, kengät ja ulkoilupuku joka jokaisella on, riittää. Juoksuun siitä voi singahtaa kun ja jos kunto sallii ja jos kävely ei enää riitä. Ei vaadi sekään kuin tossut.
Mua alkoi ihan hillittömästi naurattaa kun aloin lukea näistä kunnostusohjeista. Mielummin maksan kuntosalille ja uimahalliin vaikka kuinka kovaa maksua kuin alkaisin romupyöriä hamstraamaan nurkkiani rumistamaan kenenkään mieliharmiksi.
T knPyörän kunnostaminen on aivan pikkujuttu.
Näissä kalliissa pyörissä on aivan sama tekniikka.
Ne on nykyään tehty niin heikosti että rahat siinä menee hukkaan.Niissä on esim alumiini ja hiilikuitu runkoja jotka murtuu helposti.
Teräsrunkoinen kestää ikuisesti.
Ei ole mitään järkeä maksaa pyörästä auton hintaa niinkuin monet tekevät.
Syöminen on vain yksi yksi asia laihdutuksessa.
Nämä välineet ja eri liikuntamuodot vaikuttaa yhtä paljon.Eli jos harrastat väärää liikuntaa et laihdu vaan lihot. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pyörän kunnostaminen on aivan pikkujuttu.
Näissä kalliissa pyörissä on aivan sama tekniikka.
Ne on nykyään tehty niin heikosti että rahat siinä menee hukkaan.Niissä on esim alumiini ja hiilikuitu runkoja jotka murtuu helposti.
Teräsrunkoinen kestää ikuisesti.
Ei ole mitään järkeä maksaa pyörästä auton hintaa niinkuin monet tekevät.
Syöminen on vain yksi yksi asia laihdutuksessa.
Nämä välineet ja eri liikuntamuodot vaikuttaa yhtä paljon.Eli jos harrastat väärää liikuntaa et laihdu vaan lihot."Syöminen on vain yksi yksi asia laihdutuksessa.
Nämä välineet ja eri liikuntamuodot vaikuttaa yhtä paljon.Eli jos harrastat väärää liikuntaa et laihdu vaan lihot."
Jos lopettaisit ahmimisen, se pelkästään riittäisi. Liikunta ei laihduta tavan laihduttajaa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ennaltaehkäisisit lihomista kun lopettaisit pakkomielteisen ahmimisen. Revi siitä Lidlin hedelmätoffeepussi, jonka päällä lukee ELÄ OTA.
Jotkut ovat laihtuneet ilman laihdutuskuuria, kun ovat vain lopettaneet ahmimiset.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Syöminen on vain yksi yksi asia laihdutuksessa.
Nämä välineet ja eri liikuntamuodot vaikuttaa yhtä paljon.Eli jos harrastat väärää liikuntaa et laihdu vaan lihot."
Jos lopettaisit ahmimisen, se pelkästään riittäisi. Liikunta ei laihduta tavan laihduttajaa.Ei sitä syömistä voi pysäyttää millään tavalla jos joku asia on pielessä sitä syö siltikin VAIKKA TIETÄÄ tarkasti syömänsä kalorit ja senkin että lihoo kun olet syönyt muutaman päivä liikaa.
Olen tiennyt tuostakin jo pitempään että liikuntamuoto pitäisi vaihtaa HETI kun alkaa lihomaan mutta siinä reagoin nyt liian hitaasti.KOSKA nyt on paras hiihtoaika ja paljon lunta.
Se pitää arvioida jo aamulla onko sinusta hiihtämään,jos ei ole niin pyöräily on huomattavasti parempi vaihtoehto kuluttaa energiaa.
Hiihtokunto on ainakin silloin hyvä jos tekee kunnon hiilihydraattitankkaukset ja käyttää reilusti suolaa.
Iivo Niskanen kuin syö erittäin paljon kaurapuuroa ja siihen kun laittaa reilusti vaikka mansikkahilloa tai muuta ja syö paljon karkkia niin energiatasot nousee valtavasti.
Mutta kun olet laihduttaja ja kalorit pitäisi olla 2200- 2300 tämä ei ole mahdollista.
Eikä näitä suolatatankkauksiakaan voi tehdä koska se nostaa verenpainetta.
Suolaakin saa silti käyttää koska liika suola poistuu hikoilun mukana kun hikoilee paljon.
Nestepaino on laskenut nyt 1,5 kiloa heti kun aloitin pyöräilyn ja vaihdoin samaan aikaan ruokalajin keittoon.Keittoa tuli vahingossa 10 litraa kun paranteli n sen makua.
Voin harrastaa siinä sivussa nytkin vähän hiihtoakin,mutta päälaji on pyöräily. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei sitä syömistä voi pysäyttää millään tavalla jos joku asia on pielessä sitä syö siltikin VAIKKA TIETÄÄ tarkasti syömänsä kalorit ja senkin että lihoo kun olet syönyt muutaman päivä liikaa.
Olen tiennyt tuostakin jo pitempään että liikuntamuoto pitäisi vaihtaa HETI kun alkaa lihomaan mutta siinä reagoin nyt liian hitaasti.KOSKA nyt on paras hiihtoaika ja paljon lunta.
Se pitää arvioida jo aamulla onko sinusta hiihtämään,jos ei ole niin pyöräily on huomattavasti parempi vaihtoehto kuluttaa energiaa.
Hiihtokunto on ainakin silloin hyvä jos tekee kunnon hiilihydraattitankkaukset ja käyttää reilusti suolaa.
Iivo Niskanen kuin syö erittäin paljon kaurapuuroa ja siihen kun laittaa reilusti vaikka mansikkahilloa tai muuta ja syö paljon karkkia niin energiatasot nousee valtavasti.
Mutta kun olet laihduttaja ja kalorit pitäisi olla 2200- 2300 tämä ei ole mahdollista.
Eikä näitä suolatatankkauksiakaan voi tehdä koska se nostaa verenpainetta.
Suolaakin saa silti käyttää koska liika suola poistuu hikoilun mukana kun hikoilee paljon.
Nestepaino on laskenut nyt 1,5 kiloa heti kun aloitin pyöräilyn ja vaihdoin samaan aikaan ruokalajin keittoon.Keittoa tuli vahingossa 10 litraa kun paranteli n sen makua.
Voin harrastaa siinä sivussa nytkin vähän hiihtoakin,mutta päälaji on pyöräily."Ei sitä syömistä voi pysäyttää millään tavalla jos joku asia on pielessä"
Kyllä voi. Sinä et vaan voi, ja siksi sun on mentävä hakemaan apua asiaan joka on ERITTÄIN pahasti pielessä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei sitä syömistä voi pysäyttää millään tavalla jos joku asia on pielessä sitä syö siltikin VAIKKA TIETÄÄ tarkasti syömänsä kalorit ja senkin että lihoo kun olet syönyt muutaman päivä liikaa.
Olen tiennyt tuostakin jo pitempään että liikuntamuoto pitäisi vaihtaa HETI kun alkaa lihomaan mutta siinä reagoin nyt liian hitaasti.KOSKA nyt on paras hiihtoaika ja paljon lunta.
Se pitää arvioida jo aamulla onko sinusta hiihtämään,jos ei ole niin pyöräily on huomattavasti parempi vaihtoehto kuluttaa energiaa.
Hiihtokunto on ainakin silloin hyvä jos tekee kunnon hiilihydraattitankkaukset ja käyttää reilusti suolaa.
Iivo Niskanen kuin syö erittäin paljon kaurapuuroa ja siihen kun laittaa reilusti vaikka mansikkahilloa tai muuta ja syö paljon karkkia niin energiatasot nousee valtavasti.
Mutta kun olet laihduttaja ja kalorit pitäisi olla 2200- 2300 tämä ei ole mahdollista.
Eikä näitä suolatatankkauksiakaan voi tehdä koska se nostaa verenpainetta.
Suolaakin saa silti käyttää koska liika suola poistuu hikoilun mukana kun hikoilee paljon.
Nestepaino on laskenut nyt 1,5 kiloa heti kun aloitin pyöräilyn ja vaihdoin samaan aikaan ruokalajin keittoon.Keittoa tuli vahingossa 10 litraa kun paranteli n sen makua.
Voin harrastaa siinä sivussa nytkin vähän hiihtoakin,mutta päälaji on pyöräily.Kovaa vauhtia hiihtäminen ei onnistu millä tahansa eväillä.
Jos hiilihydraatin tarve on 600 grammaa päivässä ja syö vain 250 niin on erittäin vaikeaa hiihtää edes hitaalla vauhdilla.
Ainakaan pyöräilyssä ei ole haitannut nämä pienet hiilihydraattimäärät.Olen pystynyt hyvin tekemään lenkit eikä mitään väsymystä ole ollut.
Nyt syön vaihteeksi vain keittoja. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei sitä syömistä voi pysäyttää millään tavalla jos joku asia on pielessä sitä syö siltikin VAIKKA TIETÄÄ tarkasti syömänsä kalorit ja senkin että lihoo kun olet syönyt muutaman päivä liikaa.
Olen tiennyt tuostakin jo pitempään että liikuntamuoto pitäisi vaihtaa HETI kun alkaa lihomaan mutta siinä reagoin nyt liian hitaasti.KOSKA nyt on paras hiihtoaika ja paljon lunta.
Se pitää arvioida jo aamulla onko sinusta hiihtämään,jos ei ole niin pyöräily on huomattavasti parempi vaihtoehto kuluttaa energiaa.
Hiihtokunto on ainakin silloin hyvä jos tekee kunnon hiilihydraattitankkaukset ja käyttää reilusti suolaa.
Iivo Niskanen kuin syö erittäin paljon kaurapuuroa ja siihen kun laittaa reilusti vaikka mansikkahilloa tai muuta ja syö paljon karkkia niin energiatasot nousee valtavasti.
Mutta kun olet laihduttaja ja kalorit pitäisi olla 2200- 2300 tämä ei ole mahdollista.
Eikä näitä suolatatankkauksiakaan voi tehdä koska se nostaa verenpainetta.
Suolaakin saa silti käyttää koska liika suola poistuu hikoilun mukana kun hikoilee paljon.
Nestepaino on laskenut nyt 1,5 kiloa heti kun aloitin pyöräilyn ja vaihdoin samaan aikaan ruokalajin keittoon.Keittoa tuli vahingossa 10 litraa kun paranteli n sen makua.
Voin harrastaa siinä sivussa nytkin vähän hiihtoakin,mutta päälaji on pyöräily."Se pitää arvioida jo aamulla onko sinusta hiihtämään,"
Minä arvioin aamusta onko minusta töihin. Sitten huomaan että on. Hiihto ei ole käynyt mielessä koskaan. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei sitä syömistä voi pysäyttää millään tavalla jos joku asia on pielessä sitä syö siltikin VAIKKA TIETÄÄ tarkasti syömänsä kalorit ja senkin että lihoo kun olet syönyt muutaman päivä liikaa.
Olen tiennyt tuostakin jo pitempään että liikuntamuoto pitäisi vaihtaa HETI kun alkaa lihomaan mutta siinä reagoin nyt liian hitaasti.KOSKA nyt on paras hiihtoaika ja paljon lunta.
Se pitää arvioida jo aamulla onko sinusta hiihtämään,jos ei ole niin pyöräily on huomattavasti parempi vaihtoehto kuluttaa energiaa.
Hiihtokunto on ainakin silloin hyvä jos tekee kunnon hiilihydraattitankkaukset ja käyttää reilusti suolaa.
Iivo Niskanen kuin syö erittäin paljon kaurapuuroa ja siihen kun laittaa reilusti vaikka mansikkahilloa tai muuta ja syö paljon karkkia niin energiatasot nousee valtavasti.
Mutta kun olet laihduttaja ja kalorit pitäisi olla 2200- 2300 tämä ei ole mahdollista.
Eikä näitä suolatatankkauksiakaan voi tehdä koska se nostaa verenpainetta.
Suolaakin saa silti käyttää koska liika suola poistuu hikoilun mukana kun hikoilee paljon.
Nestepaino on laskenut nyt 1,5 kiloa heti kun aloitin pyöräilyn ja vaihdoin samaan aikaan ruokalajin keittoon.Keittoa tuli vahingossa 10 litraa kun paranteli n sen makua.
Voin harrastaa siinä sivussa nytkin vähän hiihtoakin,mutta päälaji on pyöräily."kun laittaa reilusti vaikka mansikkahilloa tai muuta ja syö paljon karkkia niin energiatasot nousee valtavasti."
Mansikkahilloa ja karkkia? Sulla on alhaiset energiatasot tai luulisin että verensokerit heittelehtii pahasti jos sun on pakko nostaa hypoglykemiasta ne sokerilla. Sokerilla aiheutat seuraavan, "energisen tunteen" jälkeisen hypoglykeemisen piikin. Jos sulla on vielä ikääkin reippaasti niin kehottaisin menemään äkkiä lääkäriin. Milloin kävit viimeksi? Oletko kertonut kellekään sokeririippuvuudestasi jota koitat hoitaa pakkoliikunnalla? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei sitä syömistä voi pysäyttää millään tavalla jos joku asia on pielessä sitä syö siltikin VAIKKA TIETÄÄ tarkasti syömänsä kalorit ja senkin että lihoo kun olet syönyt muutaman päivä liikaa.
Olen tiennyt tuostakin jo pitempään että liikuntamuoto pitäisi vaihtaa HETI kun alkaa lihomaan mutta siinä reagoin nyt liian hitaasti.KOSKA nyt on paras hiihtoaika ja paljon lunta.
Se pitää arvioida jo aamulla onko sinusta hiihtämään,jos ei ole niin pyöräily on huomattavasti parempi vaihtoehto kuluttaa energiaa.
Hiihtokunto on ainakin silloin hyvä jos tekee kunnon hiilihydraattitankkaukset ja käyttää reilusti suolaa.
Iivo Niskanen kuin syö erittäin paljon kaurapuuroa ja siihen kun laittaa reilusti vaikka mansikkahilloa tai muuta ja syö paljon karkkia niin energiatasot nousee valtavasti.
Mutta kun olet laihduttaja ja kalorit pitäisi olla 2200- 2300 tämä ei ole mahdollista.
Eikä näitä suolatatankkauksiakaan voi tehdä koska se nostaa verenpainetta.
Suolaakin saa silti käyttää koska liika suola poistuu hikoilun mukana kun hikoilee paljon.
Nestepaino on laskenut nyt 1,5 kiloa heti kun aloitin pyöräilyn ja vaihdoin samaan aikaan ruokalajin keittoon.Keittoa tuli vahingossa 10 litraa kun paranteli n sen makua.
Voin harrastaa siinä sivussa nytkin vähän hiihtoakin,mutta päälaji on pyöräily."Ei sitä syömistä voi pysäyttää millään tavalla jos joku asia on pielessä"
Sulla on siis ongelma ettet voi lopettaa millään tavalla syömistä? Jos joku asia on pielessä?
Mutta kai ymmärrät ton pohjalta että tarvit apua? Ei se pyörän selästä tule, karkuun ei pääse. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kovaa vauhtia hiihtäminen ei onnistu millä tahansa eväillä.
Jos hiilihydraatin tarve on 600 grammaa päivässä ja syö vain 250 niin on erittäin vaikeaa hiihtää edes hitaalla vauhdilla.
Ainakaan pyöräilyssä ei ole haitannut nämä pienet hiilihydraattimäärät.Olen pystynyt hyvin tekemään lenkit eikä mitään väsymystä ole ollut.
Nyt syön vaihteeksi vain keittoja."Kovaa vauhtia hiihtäminen ei onnistu millä tahansa eväillä."
Miksi hiihdät kovaa vauhtia? Miksi pitää hiihtää kovaa vauhtia? Kaiket päivät? Olen käsittänyt että hiihdät siksi että saat syömäsi kalorit kulumaan. Siis hiihdät koska syöt liikaa. Eihän ratkaisu ole se että hiihdät entistä kovempaa kun syöt entistä enemmän että voit hiihtää kovempaa. Ratkaisu on se että lopetat ylensyönnin niin ei tarvitse kuluttaa niitä kaloreita joita saat karkinmässyttämisestä.
Tämä ketju on kuin sairauskertomus. Yksi selittää mitä kaikkea joutuu tekemään että saisi kuluttaa mahdollisimman paljon kaloreita. Henkilö ei siis treenaa urheilijana (vaikka vertaa itseään huippu-urheilijaan) koska on joku tavoite, ja joutuu siksi syömään suuria määriä. Syy tässä on se syöminen eikä tavoite pärjätä kisassa. Ei vaan tajua miksei vaan lopeta epätervettä syömistä niin kuluttamisen pakkokin päättyy.
Miksi laihdutat vaikket ole ylipainoinen? Jos tarkoituksesi on näyttää hyvältä alasti niin kysymys kuuluu: kenen silmissä?
Et ole vastannut mihinkään kysymyksiin jotka on vakavasti sinulle esitetty, vaan annat kaikkiin vastauksena jotain pyöränkorjausohjeita.
- Anonyymi
Kova talvi täällä Suomessa on vielä miltei maaliskuun puolivälissä. Ei ole pyöräily herkkua. Suosittelen suksia.
- Anonyymi
Minulle passasi nyt pyöräily paremmin kuin hiihto vaikka hiihto onkin tehokkaampi ja laihduttavampi laji.
Liikuntani pitää olla tällä hetkellä vähän kevyempää mutta pitkäkestoista ja se onnistuu nyt tällä hetkellä pyöräilemässä.
Vaihdan jossakin välissä hiihtoon kun olen tullut parempaan kuntoon.Lajia pitää älytä vaihtaa heti jos hiihto ei enään maistu ja lenkit on tehottomia ja liian lyhytkestoisia.
Hiihdosta ei siis tule mitään jos on huonossa kunnossa,sen takia siis vaihdoin nyt pyöräilyyn. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minulle passasi nyt pyöräily paremmin kuin hiihto vaikka hiihto onkin tehokkaampi ja laihduttavampi laji.
Liikuntani pitää olla tällä hetkellä vähän kevyempää mutta pitkäkestoista ja se onnistuu nyt tällä hetkellä pyöräilemässä.
Vaihdan jossakin välissä hiihtoon kun olen tullut parempaan kuntoon.Lajia pitää älytä vaihtaa heti jos hiihto ei enään maistu ja lenkit on tehottomia ja liian lyhytkestoisia.
Hiihdosta ei siis tule mitään jos on huonossa kunnossa,sen takia siis vaihdoin nyt pyöräilyyn."Minulle passasi nyt pyöräily paremmin kuin hiihto vaikka hiihto onkin tehokkaampi ja laihduttavampi laji."
Eikö se ollutkaan pyöräily? Nytkö se jo vaihtui?
Laihduttaja ei tarvitse laihduttavaa lajia, vaan laihduttavan ruokavalion, mihin ei kuulu ahmiminen ja 6000 kcal päivittäinen ahminta karkkeineen ja täytekakkuineen. Sinun syömishäiriöinen sekoilu ei ole laihduttamista vaan sairaus. - Anonyymi
Minä suosittelen luistimia.
Kaikkein kätevintä olisi lähteä aamulla sukset jalassa, ottaa mukaan pyörä ja luistimet. Toki luistimien teroitus, korjaussarja pyörälle ja mononlämmittimet pitää ottaa myös. Sitten vain ahmimaan herkkuja ja hedelmätoffeeta 6000 g.
- Anonyymi
Pyörällä kun liukkailla lippaat, niin sitten voi olla vammaa.
- Anonyymi
Siinä on perse tosi lujilla. Tiedän monta työkaveria jotka ovat joutuneet lopettamaan pyöräilyn kun perse ei kestä ja repes hiertymiin. Nyt kulkevat linjautolla joka on todella epäkäytännöllinen työmatkoihin.
- Anonyymi
Jos persuksiin hiertymiä tulee on jotain pielessä pyörän ja ihmisen välisissä säädöissä. Satula liian korkealla tai vääränmallinen. Itse pyöräillyt jopa 2500 km kesässä ja jopa 100 km /päivä matkoja ja ainuttakaan hiertymää ei persuksiin ole tullut. Kaikenlisäksä olen nainen jolla niitä pehmikkeitäkään omastatakaa ei persuksissa ole juurikaan koskaan ollut ja olen joutunut geelisatulaan turvautumaan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos persuksiin hiertymiä tulee on jotain pielessä pyörän ja ihmisen välisissä säädöissä. Satula liian korkealla tai vääränmallinen. Itse pyöräillyt jopa 2500 km kesässä ja jopa 100 km /päivä matkoja ja ainuttakaan hiertymää ei persuksiin ole tullut. Kaikenlisäksä olen nainen jolla niitä pehmikkeitäkään omastatakaa ei persuksissa ole juurikaan koskaan ollut ja olen joutunut geelisatulaan turvautumaan.
Ei se paina jos on hyvä satula on.Tuo on hyvä ja halpa.
Siihen päälle vielä paksu geeliistuinsuoja niitä löytyy vain prismasta.puuilon suojalla ei tee mitään,se on siellä liian ohut.
https://www.puuilo.fi/gtx-satula-vakiomalli - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei se paina jos on hyvä satula on.Tuo on hyvä ja halpa.
Siihen päälle vielä paksu geeliistuinsuoja niitä löytyy vain prismasta.puuilon suojalla ei tee mitään,se on siellä liian ohut.
https://www.puuilo.fi/gtx-satula-vakiomalliTämä on huippuhyvä satula.Minulla on ollut niitä kokeilussa 5 satulaa ja tämä oli paras.
Muut satulat olivat huomattavasti kovempia ja epämiellyttäviä ajaa.
Se on pehmeä ja hyvin muotoiltu.
https://www.bikeplanet.fi/spectra-istuin-commo-lady - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos persuksiin hiertymiä tulee on jotain pielessä pyörän ja ihmisen välisissä säädöissä. Satula liian korkealla tai vääränmallinen. Itse pyöräillyt jopa 2500 km kesässä ja jopa 100 km /päivä matkoja ja ainuttakaan hiertymää ei persuksiin ole tullut. Kaikenlisäksä olen nainen jolla niitä pehmikkeitäkään omastatakaa ei persuksissa ole juurikaan koskaan ollut ja olen joutunut geelisatulaan turvautumaan.
"Itse pyöräillyt jopa 2500 km kesässä ja jopa 100 km /päivä matkoja ja ainuttakaan hiertymää ei persuksiin ole tullu"
Olisko vika tullu ylemmäs? 🤭
- Anonyymi
Täällä on hyvä energiankulutuslaskuri https://www.terveyskirjasto.fi/pgt00003
Tuloksia 100-kiloisen liikkujan yhden tunnin liikuntarupeamalle:
– kävely, rauhallinen, 4 mk/h : 310 kcal
- pyöräily, hyvin kevyt, alle 16 km/h: 405 kcal
- hiihto, kohtuullinen rasitus, 8–13 km/h: 1 000 kcal
- juoksu, rauhallinen, 10 km/h: 1 000 kcal
Mutta jos liikunta suhteutaan matkaan, niin tuloksissa ei ole niin paljon eroa, ellei pyöräilyä oteta huomioon.
Kalorit per 10 km:
– kävely: 775 kcal (4 km/h ja 310 kcal/h)
– pyöräily 270 kcal (15 km/h ja 405 kcal/h)
– hiihto 833 kcal (12 km/h ja 1000 kcal/h)
– juoksu, rauhallinen 1000 kcal (10 km/h ja 1000 kcal/h)
Eli verkkainen pyöräily ei ole kovin tehokasta.- Anonyymi
Ennen kuin palstan insinööri ehtii huomauttamaan, kävelyn vauhti on siis 4 km/h, ei mk/h (vielä vähemmän 4 €/h).
- Anonyymi
Pyörä on monille kulkuväline paikasta toiseen, liikunta tulee siinä sivussa.
- Anonyymi
"Miten sä pääset ajaa pyörällä”
Mä pääsen suksilla. Pyörätiet on joskus tosi huonot aurauksen ja lumisateiden jäljiltä. Mä otan sukset ja hiihdän lähimmälle auratulle hyvälle pyörätielle. Pyörä kulkee hiihtäessä selässä.
Vaihtopaikalla mä vaihdan kapinetta eli sukset pois ja selkään, ja pyörä alle. Tuota vaihtoa voi tehdä tarpeen, kunnon ja olosuhteiden mukaan. Jos haluaa parasta tehoa, voi pyöräillä sukset jalassa.
Jos ei persaus kestä pyöräilyä tai merivettä, aina voi seinä- ja vuorikiipeillä tai vesihiihtää. Mä tykkään näistä.- Anonyymi
Voisitteko ystävällisesti puhua tällä palstalla yleiskieltä? Siis ei sä ja mä, vaan sinä ja minä. Muutenkaan en pidä, jos tällä palstalla käyttäydytään liian tuttavallisesti.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Voisitteko ystävällisesti puhua tällä palstalla yleiskieltä? Siis ei sä ja mä, vaan sinä ja minä. Muutenkaan en pidä, jos tällä palstalla käyttäydytään liian tuttavallisesti.
Suomi24 säännöissä ei sanota että täällä pitäis puhua yleiskieltä. Mikä sä sori te olette käskemään muita ja miten muiden pitäisi kirjoittaa?Oletko joku kielipoliisi?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Voisitteko ystävällisesti puhua tällä palstalla yleiskieltä? Siis ei sä ja mä, vaan sinä ja minä. Muutenkaan en pidä, jos tällä palstalla käyttäydytään liian tuttavallisesti.
Koska tunnet minut niin kerrotko nimeni ja osoitteeni kun olen paljastanut ettei pyörätie ala kotiovelta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Koska tunnet minut niin kerrotko nimeni ja osoitteeni kun olen paljastanut ettei pyörätie ala kotiovelta.
Henkilötietojen julkaisu on näissä keskusteluryhmissä ehdottomasti kiellettyä.
https://www.suomi24.fi/opastus/saannot - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Voisitteko ystävällisesti puhua tällä palstalla yleiskieltä? Siis ei sä ja mä, vaan sinä ja minä. Muutenkaan en pidä, jos tällä palstalla käyttäydytään liian tuttavallisesti.
"Muutenkaan en pidä, jos tällä palstalla käyttäydytään liian tuttavallisesti."
Tuo nauratti kovasti, kiitos paljon. - Anonyymi
Mä pistän selkään petonimyllyn selkään kun haluan pyöräilyyn haastetta kun olen syöny kellarissa pari kilua hedelmätoffeeta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mä pistän selkään petonimyllyn selkään kun haluan pyöräilyyn haastetta kun olen syöny kellarissa pari kilua hedelmätoffeeta.
Tuo oli siis MPT:n parodiaviesti.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Voisitteko ystävällisesti puhua tällä palstalla yleiskieltä? Siis ei sä ja mä, vaan sinä ja minä. Muutenkaan en pidä, jos tällä palstalla käyttäydytään liian tuttavallisesti.
"Muutenkaan en pidä, jos tällä palstalla käyttäydytään liian tuttavallisesti."
Olen nyt sanaton. Olen kyllä selvillä että täällä pyörii jos jonkin sortin urpoa ja mt-tapausta. Suuruudenhulluus ei ole sekään harvinaista. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Henkilötietojen julkaisu on näissä keskusteluryhmissä ehdottomasti kiellettyä.
https://www.suomi24.fi/opastus/saannotEi mun tartte kertoa koska tämä ihminen tunnistaa mut jo sen perusteella ettei pyörätie alka kotiovelta.Nyt vaan käymään kaikki paikkakunnat läpi jossa talo ei sijaitse pyörätien vieressä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei mun tartte kertoa koska tämä ihminen tunnistaa mut jo sen perusteella ettei pyörätie alka kotiovelta.Nyt vaan käymään kaikki paikkakunnat läpi jossa talo ei sijaitse pyörätien vieressä.
Tunnen sinut koska kirjoitat tunnistettavan hassuttelevasti.
- Anonyymi
"Vaihtopaikalla mä vaihdan kapinetta eli sukset pois ja selkään, ja pyörä alle. Tuota vaihtoa voi tehdä tarpeen, kunnon ja olosuhteiden mukaan. Jos haluaa parasta tehoa, voi pyöräillä sukset jalassa."
Voit pultata vielä 10 kg painot suksiin niin tulee reeniin tehoa. Minulla on yleensä märkäpuku ja paineilmalaitteet tuulipuvun alla jos sattuu tulemaan kova sade tai tsunami. Saa happeakin hyvin pyöräilyn aikana.
- Anonyymi
Jos olet vasta aloittamassa polkupyöräilyä, on yleensä hyvä idea aloittaa halvemmalla pyörällä. Halpa pyörä voi olla hyvä vaihtoehto, koska se ei maksa paljon ja voit kokeilla, kuinka paljon nautit pyöräilystä ennen kuin sijoitat kalliimpaan pyörään. Halvempi pyörä voi olla myös hyvä vaihtoehto lyhyille matkoille tai kevyempään kuntoiluun.
Kalliimmat pyörät ovat yleensä kevyempiä, kestävämpiä ja tarjoavat parempia ajokokemuksia, joten ne sopivat paremmin kilpailu- tai pitkämatkapyöräilyyn. Kalliimpia pyöriä valittaessa on tärkeää ottaa huomioon myös laadukkaat komponentit, jotka vaikuttavat pyörän suorituskykyyn ja kestävyyteen.
Jos pyöräsi rikkoutuu, voit yleensä korjata sen pyöräkorjaamossa. Korjaaminen voi vaihdella hintojen mukaan, ja korjauskustannukset riippuvat pyörän vaurion laajuudesta. Pieniä korjauksia, kuten renkaan paikkausta, voit ehkä tehdä itse kotona, mutta monimutkaisempia korjauksia, kuten jarrujen korjausta tai vaihteiden säätöä, voi olla parasta jättää ammattilaisen käsiin. Pyöräkorjaamoissa on yleensä ammattitaitoisia mekaanikkoja, jotka voivat auttaa sinua korjaamaan pyöräsi.- Anonyymi
Ei ne kevyet pyörät ole kestävämpiä.Niitä alumiini ja hiilkuiturunkoisia pyöriä ei pysty edes korjaamaan jos runko murtuu jostakin kohdasta.Ne maksaakin erittäin paljon.
Paljon ennemmin kannattaa ajaa vanhalla teräsrunkoisella pyörällä niin niin jää rahaa muuhunkin käyttöön.
Eikä pyörässä tarvitse olla joustokeulaa eikä levyjarruja.
Tavalliset käsijarrut on yksinkertaiset ja halvat käyttää.
Itse en osta edes jarrupaloja vaan pinnoitan entiset silikonilla vaikka ne maksaa vain 5 euroa.
Yhdelläkin tuli uuden pyörän jarruremontti maksamaan 1500 euroa.
Nämäkin sähköpyörät on aivan turhia kapistuksia lyhyille matkoille ja kuntoiluun.
Minulla on itselläni myös sähköavusteinen pyörä,mutta en ole käyttänyt sitä moneen vuoteen.
Ainoastaan olen ladannut sen akkua muutaman kuukauden välein että se ei menisi pilalle.
Onhan se tietysti kesällä mahtava tehdä sillä hupiajoja,mutta ei ainakaan minulla ole sille mitään sen kummempaa käyttöä.
- Anonyymi
NO ILMANKOS NE KIINALAISET PYÖRÄILEVÄT.
- Anonyymi
Köyhissä maissa kuten Intia Aasian maat Afrikka ihmisillä varaa autoiluun.Ei ne sitä yhtään ajattele että se pitää ne laihana.
Amerikassa ei pyöräteitä Edes ole ja siellä on maailman lihavimmat ihmiset.
Tästäkin voi jo päätellä että pyöräily pitää yllä kuntoa ja ennaltaehkäisee lihomista. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Köyhissä maissa kuten Intia Aasian maat Afrikka ihmisillä varaa autoiluun.Ei ne sitä yhtään ajattele että se pitää ne laihana.
Amerikassa ei pyöräteitä Edes ole ja siellä on maailman lihavimmat ihmiset.
Tästäkin voi jo päätellä että pyöräily pitää yllä kuntoa ja ennaltaehkäisee lihomista."Amerikassa ei pyöräteitä Edes ole ja siellä on maailman lihavimmat ihmiset.
Tästäkin voi jo päätellä että pyöräily pitää yllä kuntoa ja ennaltaehkäisee lihomista."
Sain aamun naurut. On mahtava johtopäätös! Amerikkalaiset on lihavia koska siellä ei ole pyöräteitä. 😂😂😂
Samaa johtopäättelyä käyttäen keskitysleireillä oltiin laihoja siksi kun oli hyvät pyöräilytiet.
Kiitti näistä! 😆
- Anonyymi
Minulla on sähköpyörä, jossa on hiilikuiturunko. Parasta laatua, kallis.
Seuraavaksi ostan sähköiset sukset ja sauvat. Silloin saa mansikkakakut, toffee ja kaali kyytiä. Veitsenterävyys on tärkeintä. - Anonyymi
Itse pyrin keväällä ajamaan useamman pidemmän lenkin ennenkuin aloitan oman suosikkilajini harrastamisen. Tämä laji on rullaluistelu. Viime kesän aikana tuli yli 2000 km pelkästään luisteltua. Kausi kesti toukokuulta syyskuulle.
- Anonyymi
Ihan kunnioitettava määrä. Se tekee 100 kilometriä viikossa, jos kautesi alkoi toukokuun 1. päivänä ja päättyi syyskuun viimeisenä päivänä (153 päivää) ja olettaen että kokonaismääräsi oli 2 186 km.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ihan kunnioitettava määrä. Se tekee 100 kilometriä viikossa, jos kautesi alkoi toukokuun 1. päivänä ja päättyi syyskuun viimeisenä päivänä (153 päivää) ja olettaen että kokonaismääräsi oli 2 186 km.
Kokonaismatka oli 2002 km, ja ensimmäinen lenkki tuli tehtyä 4.5. Viimeisin oli 25.9. Joissain kohdissa itselleni tuli viikkoon 5 lenkkiä ja 2 vapaata.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kokonaismatka oli 2002 km, ja ensimmäinen lenkki tuli tehtyä 4.5. Viimeisin oli 25.9. Joissain kohdissa itselleni tuli viikkoon 5 lenkkiä ja 2 vapaata.
Luistelu on hirmu vaarallista, siinä voi mennä nurin alamäessä tai asfaltin saumoissa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kokonaismatka oli 2002 km, ja ensimmäinen lenkki tuli tehtyä 4.5. Viimeisin oli 25.9. Joissain kohdissa itselleni tuli viikkoon 5 lenkkiä ja 2 vapaata.
On se vähän säälin paikka kun vanha ukko koettaa päteä jollain kilometreillä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Luistelu on hirmu vaarallista, siinä voi mennä nurin alamäessä tai asfaltin saumoissa.
Ei mene, kyse on taidosta ja oman kehonsa hallinnasta. Itsellä omat huippunopeudet ovat yli 40 km/h, ja tasamaalla pääsen helposti tasaiseen 20 km/h:n vauhtiin. Lenkin pituudesta riippuen keskinopeus on 16-19 km/h.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
On se vähän säälin paikka kun vanha ukko koettaa päteä jollain kilometreillä.
Nyt en tiedä, kenen kanssa luulet keskustelevasi. Ikäarvauksesi menee todela karusti metsään. Paljonkos itse pääsisit, ja pysyisitkö pystyssä edes ensimmäistä alamäkeä?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ihan kunnioitettava määrä. Se tekee 100 kilometriä viikossa, jos kautesi alkoi toukokuun 1. päivänä ja päättyi syyskuun viimeisenä päivänä (153 päivää) ja olettaen että kokonaismääräsi oli 2 186 km.
Siinä ei varmaan ehdi töissä käydä. Eikä mitään sosiaalista elämääkään voi olla. Suomi24.fi jää ainoaksi, virtuaalinen elämä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei mene, kyse on taidosta ja oman kehonsa hallinnasta. Itsellä omat huippunopeudet ovat yli 40 km/h, ja tasamaalla pääsen helposti tasaiseen 20 km/h:n vauhtiin. Lenkin pituudesta riippuen keskinopeus on 16-19 km/h.
Minä hallitsen kehoni paljon paremmin.Tuo sinun on kevyttä lämmittelyä.Söin tänään mansikkakakkua 7540 g ja muutaman fasupalapussin ja vähän karkkia.Sitten luistelin rullaluistimilla.Nastarenkaat estää kaatumisen.Huippunopeus oli tänään auratulla pyörätiellä 85 km/h kun se normaalisti on 47,62 km/h ylämäessä.Kyse on vaan taidosta.Lenkin pituus oli 98 km.Vasta viimosella kilometrillä alkoi mennä hapoille miten ei normaalisti käy koska hallitsen kehoni täydellisesti niin söin eväänä olevan mansikkakakun ja yhden kedapin että saa suolaa.Tänä iltana vielä pikku lenkki 15 km ja huomenna aamulla uudestaan klo5.30.Pitää saada reeniin tehoa niin vedän perässä petonisia kaivonrenkaita 2 kpl.Tulee pohkeisiin teho reeni.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Siinä ei varmaan ehdi töissä käydä. Eikä mitään sosiaalista elämääkään voi olla. Suomi24.fi jää ainoaksi, virtuaalinen elämä.
Helposti ehtii käydä töissä, ja käynkin. Oletko kuullut siitä, että lenkillä voi käydä työpäivän jälkeen ja viikonloppuisin? Yhdessä vaiheessa tein 3-vuorotyötä, ja siltikin jäi aikaa rullaluistelulle. Kesälomalla pyhitän paljon ajastani tuolle harrastukselle, ja satunnaisesti saatan käydä heittämässä frisbeegolfia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minä hallitsen kehoni paljon paremmin.Tuo sinun on kevyttä lämmittelyä.Söin tänään mansikkakakkua 7540 g ja muutaman fasupalapussin ja vähän karkkia.Sitten luistelin rullaluistimilla.Nastarenkaat estää kaatumisen.Huippunopeus oli tänään auratulla pyörätiellä 85 km/h kun se normaalisti on 47,62 km/h ylämäessä.Kyse on vaan taidosta.Lenkin pituus oli 98 km.Vasta viimosella kilometrillä alkoi mennä hapoille miten ei normaalisti käy koska hallitsen kehoni täydellisesti niin söin eväänä olevan mansikkakakun ja yhden kedapin että saa suolaa.Tänä iltana vielä pikku lenkki 15 km ja huomenna aamulla uudestaan klo5.30.Pitää saada reeniin tehoa niin vedän perässä petonisia kaivonrenkaita 2 kpl.Tulee pohkeisiin teho reeni.
Nyt tuli sen tason naamapalmut, että oksat pois. Et viitsisi tehdä itsestäsi vielä tyhmempää, kuin jo valmiiksi olet?
- Anonyymi
Suosittelen parhaimpana mopoilua. Se ei rasita niveliä.
- Anonyymi
Ei varmaankaan jos ajaa asfaltoitua suoraa tietää. Asia muuttuu aivan erilaiseksi, kun otetaan alle vaikka 250cm3 crossipyörä ja lähdetään maaston ajamaan. Välillä saat seistä jalkatappien varassa, työntää painavaa pyörää hankalassa maastossa, kallistaa pyörää puolelta toiselle jokaisessa käännöksessä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei varmaankaan jos ajaa asfaltoitua suoraa tietää. Asia muuttuu aivan erilaiseksi, kun otetaan alle vaikka 250cm3 crossipyörä ja lähdetään maaston ajamaan. Välillä saat seistä jalkatappien varassa, työntää painavaa pyörää hankalassa maastossa, kallistaa pyörää puolelta toiselle jokaisessa käännöksessä.
"Ei varmaankaan jos ajaa asfaltoitua suoraa tietää. Asia muuttuu aivan erilaiseksi, kun otetaan alle vaikka 250cm3 crossipyörä ja lähdetään"
Minulla on crossimopon tarakalla mansikkakakkua. Siinä tulee kunnon reeni.
- Anonyymi
Vesijuoksusta lisäisin, kuluttaa n. 800 kcal/tunti:
Tässä tietoa:
"Vedessä kulutamme energiaa huomattavasti enemmän kuin kuivalla maalla. Se johtuu kehomme ympäröimään veteen luovuttamasta lämmöstä. 27-asteisessa vedessä eli normaalissa uimahallivedessä lämpöenergiakulutuksemme on 40 % suurempi kuin kuivalla maalla vaikka emme tekisi yhtään mitään. Jos vielä liikumme tehokkaasti, esimerkiksi vesijuosten, jolloin vesi vastustaa pystyasennossa etenemistä laajalla pinta-alalla, liike-energiakulutus lisää kaloriemme polttoa huimasti. Lämpöenergiakulutus on sitä suurempaa mitä kylmempi vesi on. 20-asteisessa vedessä kulutamme 90 % enemmän ja 14-asteisessa 350 % kuivan maan lämmönhukkaan verrattuna.
Vesijuoksu on viime kesästä alkaen lisännyt suosiotaan huimasti. Laihduttamisen näkökulmasta vesijuoksulla on paljon etuja. 10 etua laihdutusvesijuoksuun:
1. lämpöenergian kulutus
2. liike-energian kulutus
3. veden vastuksen tähden vesijuoksu on tehokasta lihasharjoittelua kiinteyttäen erityisesti pakaroita, vatsaa ja treenaten myös selkälihaksia
4. vesijuostessa ei tarvitse osata vaikeita uintitekniikoita eikä laittaa päätä veden alle
5. vesijuoksutekniikka on helppo
6. pystyasennossa edetessä niska ei tule kipeäksi, ja matkalla voi jutella vaikka kaverin kanssa
7. vesi tuntuu hyvältä iholla, ja vesijuoksun jälkeen on rentoutunut olo
8. vedessä juostessa keho on piilossa veden alla, eivätkä toiset näe miltä kunkin liikkuminen näyttää
9. Suomessa on hyvä uimahalli- ja kylpyläverkosto, ja niissä voi vesijuosta talvellakin lämpimässä vedessä
10. vesijuoksuun et tarvitse välineiksi kuin uikkarin ja vesivyön — se on edullinen liikuntaharrastus
Laihduttava vesijuoksu on säännöllistä, vähintään kolme kertaa viikossa tapahtuvaa. Kerrallaan kannattaa juosta ainakin 30, mieluummin 60 minuuttia. Laihduttava vesijuoksu on tehtävä riittävällä teholla. Liian kovaa ei kuitenkaan kannata rehkiä, koska silloin ei jaksa treenata riittävän pitkää aikaa, ja veren maku suussa vettä tallatessa treenistä menee tunnelma. Pakkopullaharrastus taas lopahtaa ennen kuin on alkanutkaan. Aloita siis kevyesti ja lisää tehoja pikkuhiljaa. Vesijuoksutekniikasta ja -koulutuksesta saat lisätietoja Vesiliikuntainstituutista, ja sieltä löydät myös vesivöiden jälleenmyyjät."
http://vesiliikunta.siirrot.neutech.fi/index.php?page=132
T kn- Anonyymi
Eikä edes vyötä tarvi aluksi kun uimahallit lainaa vöitä. Itselläkään ei ole. En ole kesäisin vesijuossut, vaan uin. Toki ilman vyötäkin voi vesijuosta, kelluu vaan vähän matalammalla ja uimataito pitää olla hyvä.
T kn - Anonyymi
Eli yhden kilon laihtuminen vaatii 9:m tunnin vesijuoksun!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eli yhden kilon laihtuminen vaatii 9:m tunnin vesijuoksun!
Haloo, kyllähän ihminen kuluttaa jo normi oleilulla sen 2000 kcal!!! Mua on aina ihmetyttänyt tämä että eikö ihmiset hahmota sitä että energiaa kuluu vaikkei tee muuta kuin hengittää. Siksihän esim ketoilu laihduttaa tehokkaasti vaikkei liiku yhtään. Tulee niin vähän energiaa joka pitää kylläisenä. Tämän itse koin, että paljon saa syödä ja energiaa tulee kuitenkin vähän. Olin äimän käkenä kun laskin syömäni päivän kalorit, öbaut 1000 Kcal. Ja olin syönyt hyvin. Vielä lisääkin sai syödä.
Mikä muu liikunta kuluttaa muka niin paljon että sitä voi normaali työssäkäyvä YLIPAINOINEN ihminen harrastaa, ja kuitenkin syödä mässätä mitä haluaa? Ei semmoista olekaan. Ei mikään liikunta laihduta jos ei samalla rajoita syömistään.
Vesijuoksu on yksi tehokkaimmista. Kalorin kulutus ei ole ainut etu. Lue tuosta vesijuoksusivulta ja lukuisilta muiltakin sivuilta asiasta. Se poistaa natriumia ja siten nestettä valtavasti. Ei rasita niveliä lainkaan ja sopii tosi rankasti ylipainoiselle. Ja nostaa verenkiertoelimistön kunnon ja hapenottokyvyn esim paljon kuivalla maalla harjoittelua tehokkaammin.
Ja on KIVAA joten siihen tahtoo palata. Kuten kaikki vedessä tekeminen vetoaa. Itse olen ollut jo pari vuotta innokas hydrohexaaja. Vesijuoksu ja uinti siinä sivussa. Olen liikkeessä yleensä tunnin, 20 min yhtä lajia kerrallaan. Myös kylmäuinti kuluttaa energiaa ja kehittää vielä ns ruskeaa rasvaa, joka vauhdittaa aineenvaihduntaa. Tästäkin löytyy juttua.
T kn - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eli yhden kilon laihtuminen vaatii 9:m tunnin vesijuoksun!
"Eli yhden kilon laihtuminen vaatii 9:m tunnin vesijuoksun!"
Monenko tunnin pyöräilyn?
- Anonyymi
Kilon laihdutus tunnissa;
https://yle.fi/a/3-6756368
"Patenttia en ole tälle hakenut, mutta minulla on hallussani kaikista tehokkain ja nopein laihdutusmenetelmä. Jos haluaa laihtua 51 minuutissa kokonaisen kilon, niin juoksee vaan 12-asteisessa vedessä tuonne Kotisaareen 500 metriä. Siinä se kilo meni ja se on myös pysynyt poissa, Raili Konaté vakuuttaa."
Tehokasta kyllä vesijuoksu on. Pääsispä vaan useemmin hallille- Anonyymi
Vaakalukeman pudotus kilo/tunti ei ole laihtumista, eli rasvan vähenemistä vaan nestepitoisuuden pienemistä!
KÄSITTEET HOI! - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vaakalukeman pudotus kilo/tunti ei ole laihtumista, eli rasvan vähenemistä vaan nestepitoisuuden pienemistä!
KÄSITTEET HOI!Mikäs laturaivo siellä nousi?
Älä ota nyt tuohdu ja ota tuota juttua liika tosissaan. Eihän siinä puhuttu mitään rasvakilosta. Kilo pysyy rouvalta varmasti poissa aktiivisella elämäntavalla muutenkin.
Siinä varmasti lähtee kilo nestettä, jos ei enempikin. Itsellä olen huomannut että vesiliikunta on parasta nesteenpoistolääkettä. Lymfanesteet saa kyytiä. Plus muut edut ja haitattomuus. Ylipainoiselle ihan parasta. Hallilla onkin aika painavaa porukkaa. Hyvä että tohditaan läskiksi haukkujia pelkäämättä. Liikunnan ilo ja endorfiinituotanto joka estää lohtusyömistä on iso osa pakettia.
T kn - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vaakalukeman pudotus kilo/tunti ei ole laihtumista, eli rasvan vähenemistä vaan nestepitoisuuden pienemistä!
KÄSITTEET HOI!Tunnin intensiivinen vesijuoksu voi kuluttaa jopa kolmanneksen vuorokauden lepoenergiankulutuksesta. Tunnin vesijuoksun aikana kovavesijuoksija voi kuluttaa 801 kcal. Tämä vastaa tunnin intensiivistä juoksulenkin energiankulutusta.
Laihduttajalle sopiva laji
Laihduttamisen näkökulmasta vesijuoksulla on paljon etuja. Vesijuoksu laihduttaa kolmen eri mekanismin kautta, ja on sen vuoksi hyvää liikuntaa niille, jotka haluavat hallita painoaan. Nämä kolme mekanismia ovat elimistön lämmönhukka, liike-energian kulutus ja lihasten kiinteytyminen. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mikäs laturaivo siellä nousi?
Älä ota nyt tuohdu ja ota tuota juttua liika tosissaan. Eihän siinä puhuttu mitään rasvakilosta. Kilo pysyy rouvalta varmasti poissa aktiivisella elämäntavalla muutenkin.
Siinä varmasti lähtee kilo nestettä, jos ei enempikin. Itsellä olen huomannut että vesiliikunta on parasta nesteenpoistolääkettä. Lymfanesteet saa kyytiä. Plus muut edut ja haitattomuus. Ylipainoiselle ihan parasta. Hallilla onkin aika painavaa porukkaa. Hyvä että tohditaan läskiksi haukkujia pelkäämättä. Liikunnan ilo ja endorfiinituotanto joka estää lohtusyömistä on iso osa pakettia.
T knTosiasian toteaminen ei ole mitään raivoa. Ei edes latu sellaista.
Minun käsitteistössäni laihtumista on rasvakudoksen väheneminen joko absoluuttisesti tai osuutena kehon koostumuksessa.
Raivoavaa rautalankaa. Kehon nesteen väheneminen ei ole laihtumista mutta voihan sillä onanoida! - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tosiasian toteaminen ei ole mitään raivoa. Ei edes latu sellaista.
Minun käsitteistössäni laihtumista on rasvakudoksen väheneminen joko absoluuttisesti tai osuutena kehon koostumuksessa.
Raivoavaa rautalankaa. Kehon nesteen väheneminen ei ole laihtumista mutta voihan sillä onanoida!"Kehon nesteen väheneminen ei ole laihtumista mutta voihan sillä onanoida!"
Jos paino putoaa kilon niin kyllä se on painonpudotusta. Ihan kirjaimellisesti. Jos menee vaa'alle ja painaa 75 kiloa ja kun menee vaa'alle seuraavan kerran ja painaa 74 kiloa niin paino on pudonnut kilon. Sitä sanotaan painonpudotukseksi = laihtumista.
😀
- Anonyymi
Liiallinen liikunta saattaa lisätä sydäntauteja. Sepelvaltimoiden plakit yleisempiä paljon liikkuvilla kuin “kohtuullisesti” liikkuvilla https://www.medscape.com/viewarticle/989475
»Uusi tutkimus on jälleen tuonut esiin ehdotuksen, jonka mukaan pitkäaikainen kestävyysliikunta voi johtaa paradoksaaliseen sepelvaltimoiden ateroskleroosin lisääntymiseen.
Master@Heart-tutkimuksessa elinikäisillä kestävyysurheilijoilla oli enemmän sepelvaltimoplakkeja, myös enemmän kalkkeutumattomia plakkeja, kuin terveillä ja hyväkuntoisilla henkilöillä, joiden sydän- ja verisuoniriskiprofiili oli yhtä alhainen.
Tutkimus esiteltiin tuoreessa American College of Cardiology (ACC) Scientific Session/World Congress of Cardiology (WCC) 2023 -konferenssissa 6. maaliskuuta.
Se julkaistiin myös samanaikaisesti verkossa European Heart Journal -lehdessä.
"Näemme jatkuvasti korkeamman plakkitaakan elinikäisissä kestävyysurheilijoissa. Tämä on riippumatta plakkityypistä, olipa se kalkkeutunut, sekoittunut, kalkkeutunut, proksimaalisessa segmentissä tai aiheuttanut yli 50 prosentin ahtauman", totesi Ruben De Bosscher, MD, Leuvenin katolinen yliopisto, Belgia, esityksensä yhteydessä.
Tutkijat viittaavat siihen, että kaikki tähänastiset tiedot viittaavat siihen, että liikunnan ja sepelvaltimoiden ateroskleroosin välillä voi olla "käänteinen J-muotoinen" annos-vastesuhde.
De Bosscher lisää, että "pahinta, mitä voit tehdä, ei ole yhtään mitään. Heti, kun harrastat hieman liikuntaa – vain reipasta kävelyä tai lenkkeilyä jopa kolme tuntia viikossa – näyttää siltä, että siitä on eniten hyötyä. Sen jälkeen sepelvaltimoiden kuormitus lisääntyy.
Tutkimuksen keskustelija ACC:n istunnossa Cleveland Clinicin urheilukorttiologian keskuksen apulaisjohtaja Michael Emery kysyi, miten nämä tiedot pitäisi kääntää suurelle yleisölle annettaviksi neuvoiksi, koska tiedetään, että kestävyysurheilijat osoittavat paljon parempaa kuolleisuutta.
"Tämä on erittäin hyvä kysymys", De Bosscher vastasi. "Kyllä, kestävyysurheilijoilla on vähemmän tapahtumia ja haittavaikutuksia, mutta sitä verrataan koko väestöön, myös niihin, jotka ovat epäterveitä eivätkä liiku.
"Jos tarkastelemme vain terveitä ihmisiä, jotka harrastavat liikuntaa, mutta eri tasoilla, kysymys kuuluu, näemmekö silloin saman suhteen?" hän sanoi. "On yhä enemmän näyttöä siitä, että tuotto voi olla pienentynyt - ja jossain vaiheessa sydän- ja verisuoniriski kasvaa kestävyysurheilijoilla."
Yleisön neuvosta De Bosscher lisäsi: "Yksi tärkeimmistä havainnoista tässä on se, että huolimatta siitä, että hänellä on erittäin terveellinen elämäntapa ja paljon liikuntaa, kenellekään ei myönnetä immuniteettia sepelvaltimoiden ateroskleroosia vastaan. Näyttää siltä, että eniten hyötyä on henkilöillä, jotka harrastavat kohtalaista liikuntaa – jopa noin 3 tuntia viikossa."
Emery kommentoi Theheart.org:n Medscape Cardiology -lehdelle seuraavaa: "Tämä on edelleen "kuuma aihe", vaikka olen edelleen alakuloinen, kun otetaan huomioon kovien tulosten puute, ja olen huolissani väärän vastaanotto-kotiviestin lähettämisestä, että liiasta liikunnasta on enemmän haittaa kuin hyötyä."
Hän lisäsi, että kuntoilulla on edelleen merkitystä kalsiumpitoisuudesta riippumatta, eikä hän kehottaisi ihmisiä lopettamaan liikuntaa, koska "mitä parempi kunto, sitä parempi lopputulos".
Hän kuitenkin myönsi, että "tutkimus havainnollistaa hyvin, että liikunta ei tee sinusta immuunia sydänsairauksille (mikä on viesti, jota moni urheilija tarvitsee kuulla, rehellisesti)".» - Anonyymi
Pyöräily sopii kaikille painosta riippumatta ja on hyväksi nivelille.
https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikuntalajit-ja-liikkumismuodot/pyoraily/- Anonyymi
Ei sovi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei sovi.
Paljon mahtuu maailaan satuja kaloriteoriasta laihduttamisen yhteydessä ja pääasia unohtuu, SE MITÄ SYÖT.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Paljon mahtuu maailaan satuja kaloriteoriasta laihduttamisen yhteydessä ja pääasia unohtuu, SE MITÄ SYÖT.
Kaloriteoria on oikeasti kalorioppi ja se on fysiikkaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kaloriteoria on oikeasti kalorioppi ja se on fysiikkaa.
Fysiikkakin kehittyy eikä fysiikka selitä biologiaa eikä muita tieteitä.
Anonyymi kirjoitti:
Fysiikkakin kehittyy eikä fysiikka selitä biologiaa eikä muita tieteitä.
Oppia energian häviämättömyydestä ei ole kumottu. Jos syö enemmän kuin mitä kuluttaa niin lihoo. Paino voi laskea koska ihmisessä on paljon vettä ja lihasta.
- Anonyymi
TULOS 3 messa päivässä
Nestepaino laskenut 2 kiloa ja liikasyönti jäänyt pois kun vaihdoin liikunnan hiihdosta pyöräilyyn.
Muita mittoja en ole vielä mitannut
Kalorit päivässä 2000 ja pyöräilyä 2,5 tuntia.
Lisäksi voisin alkaa käymään vähän hiihtämässä tai kuntosalissa.
Ruokana keittoa päivä 600g ja iltapäivällä 300g+ muut ruuat kahvit kakulla yms- Anonyymi
Epäonnistuin hiihdolla viime vuonnakin.Heti kun keväällä aloitin pyöräilyn laihdutin heti 3 kiloa.
Kun tekee keiton viikoksi kerralla ei tarvi olla koko ajan tekemässä joka päivä ruokaa.
Keittoon laitoin kymmentä erilaista kasvista.
Pakastekaviksia kilon ja tuorejuureksia saman verran.Lihaaa 400gramnaa makkaraa 200g,pastaa,täysjyväriisiä
Erilaisia juustoja ja kermaa 500g ja hyvät mausteet.
Vesi 3 litraa
Samasta ruuasta SAA kerralla kaikki ravintoaineet proteenia ja hiilihydraatit
Syön keiton lisäksi aina kakkukahvit ja kahta eri erilaista jälkiruokaa sekä syön ja juon aina illallakin 600 kaloria Kalorit pysyy siltikin 2000 päivässä
JOS syön lisäksi 50 grammaa karkkia kalorit menee 2200 päivässä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Epäonnistuin hiihdolla viime vuonnakin.Heti kun keväällä aloitin pyöräilyn laihdutin heti 3 kiloa.
Kun tekee keiton viikoksi kerralla ei tarvi olla koko ajan tekemässä joka päivä ruokaa.
Keittoon laitoin kymmentä erilaista kasvista.
Pakastekaviksia kilon ja tuorejuureksia saman verran.Lihaaa 400gramnaa makkaraa 200g,pastaa,täysjyväriisiä
Erilaisia juustoja ja kermaa 500g ja hyvät mausteet.
Vesi 3 litraa
Samasta ruuasta SAA kerralla kaikki ravintoaineet proteenia ja hiilihydraatit
Syön keiton lisäksi aina kakkukahvit ja kahta eri erilaista jälkiruokaa sekä syön ja juon aina illallakin 600 kaloria Kalorit pysyy siltikin 2000 päivässä
JOS syön lisäksi 50 grammaa karkkia kalorit menee 2200 päivässä."Pakastekaviksia kilon ja tuorejuureksia saman verran.Lihaaa 400gramnaa makkaraa 200g,pastaa,täysjyväriisiä
Erilaisia juustoja ja kermaa 500g ja hyvät mausteet."
🤮🤢🤮🤢🤮 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Pakastekaviksia kilon ja tuorejuureksia saman verran.Lihaaa 400gramnaa makkaraa 200g,pastaa,täysjyväriisiä
Erilaisia juustoja ja kermaa 500g ja hyvät mausteet."
🤮🤢🤮🤢🤮Kyllä se on erittäin herkullista keittoa.kerma,juusto ja mausteet antaa siihen hyvän maun.
Voin minä antaa reseptinkin jos haluat.
Ei ole mennyt yhtään aikaa ruuan tekemiseen eikä nyt pyörän huoltoonkaan.
Kun laittaa kettinkiin parafiiniöljyn mitään huoltoja ei tarvi tehdä ollenkaan.
Hiihto on enemmänkin syömiseen kuin laihdutukseen. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä se on erittäin herkullista keittoa.kerma,juusto ja mausteet antaa siihen hyvän maun.
Voin minä antaa reseptinkin jos haluat.
Ei ole mennyt yhtään aikaa ruuan tekemiseen eikä nyt pyörän huoltoonkaan.
Kun laittaa kettinkiin parafiiniöljyn mitään huoltoja ei tarvi tehdä ollenkaan.
Hiihto on enemmänkin syömiseen kuin laihdutukseen.Kardinaalimunaus tunkea samaan ruokaan kahta tärkkelystä, riisiä ja pastaa. Ällöttävää. Riisi ei ole mikään keittoaines. Sama jos laittaisi samaan keittoon tonnikalaa ja jauhelihaa. Tuo makkaraa ja lihaa meni jo lähelle. Ja kaiken huipuksi samaan läjään vielä juurekset ja tuorekasvikset.
Eli kaksi eri ruokaa sotkittuna sekaisin, ettei mikään maku erotu mistään. Olisit nyt saatana laittanut samaan soppaan mansikkakakut ja karkitkin ja hienontanut soseeksi. 🙄 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kardinaalimunaus tunkea samaan ruokaan kahta tärkkelystä, riisiä ja pastaa. Ällöttävää. Riisi ei ole mikään keittoaines. Sama jos laittaisi samaan keittoon tonnikalaa ja jauhelihaa. Tuo makkaraa ja lihaa meni jo lähelle. Ja kaiken huipuksi samaan läjään vielä juurekset ja tuorekasvikset.
Eli kaksi eri ruokaa sotkittuna sekaisin, ettei mikään maku erotu mistään. Olisit nyt saatana laittanut samaan soppaan mansikkakakut ja karkitkin ja hienontanut soseeksi. 🙄Ravintoarvot jää liian huonoksi jos keitossa on liian yksipuoliset tarvikkeet.
Paprikat,sipulit yms vain lisää makua.
Keittoihin voi panna kaikki mitä kaapista ja pakastimesta löytyy.Siitä on sekin etu että mitään ruokahävikkiä ei tule.
Muuten ne vanhentuu kaappiin ja joutuu pistämään roskiin.
Keitosta tulee sitä parempi mitä enemmän siinä on erilaisia ruokaaineita. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ravintoarvot jää liian huonoksi jos keitossa on liian yksipuoliset tarvikkeet.
Paprikat,sipulit yms vain lisää makua.
Keittoihin voi panna kaikki mitä kaapista ja pakastimesta löytyy.Siitä on sekin etu että mitään ruokahävikkiä ei tule.
Muuten ne vanhentuu kaappiin ja joutuu pistämään roskiin.
Keitosta tulee sitä parempi mitä enemmän siinä on erilaisia ruokaaineita.Ravintoloissa ja yleisissä ruokaloissakin tehdään seuraavana päivänä keittoa kaikista mitä on jäänyt edellinenä päivänä.
Anonyymi kirjoitti:
Ravintoloissa ja yleisissä ruokaloissakin tehdään seuraavana päivänä keittoa kaikista mitä on jäänyt edellinenä päivänä.
Ei mene keittoon. Hävikkiä torjutaan valmistamalla ruoka osissa ja hyvin iso osa menee jätteeseen koska lämpöhauteesta jääkaappiin ja takaisin lämpöhauteeseen on huono idea.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Ei mene keittoon. Hävikkiä torjutaan valmistamalla ruoka osissa ja hyvin iso osa menee jätteeseen koska lämpöhauteesta jääkaappiin ja takaisin lämpöhauteeseen on huono idea.
Kyllä niistä pystyy tekemään seuraavan päivänä keiton
Ne laitetaan jäähtymisen jälkeen heti kylmiöön ja niistä tehdään keitto.
Keitto säilyy jääkaapissa noin viikon syömäkelpoisena.
Sen maku vain paranee kun se on ollut jääkaapissa muutaman päivän. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ravintoarvot jää liian huonoksi jos keitossa on liian yksipuoliset tarvikkeet.
Paprikat,sipulit yms vain lisää makua.
Keittoihin voi panna kaikki mitä kaapista ja pakastimesta löytyy.Siitä on sekin etu että mitään ruokahävikkiä ei tule.
Muuten ne vanhentuu kaappiin ja joutuu pistämään roskiin.
Keitosta tulee sitä parempi mitä enemmän siinä on erilaisia ruokaaineita.Jos laihtua haluatte ette laihdu millään paskaruualla.
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä niistä pystyy tekemään seuraavan päivänä keiton
Ne laitetaan jäähtymisen jälkeen heti kylmiöön ja niistä tehdään keitto.
Keitto säilyy jääkaapissa noin viikon syömäkelpoisena.
Sen maku vain paranee kun se on ollut jääkaapissa muutaman päivän.Esimerkiksi riisi ja pasta täytyy hävittää päivän päätteeksi eikä keitto todellakaan säily viikkoa jääkaapissa vaan se kannattaa pakastaa.
Tämä avannee ruokahygienian salaisuuksia: https://www.ruokavirasto.fi/elintarvikkeet/ohjeita-kuluttajille/ruokamyrkytykset/ruokamyrkytyksia-aiheuttavia-bakteereja/bacillus-cereus/
Tarjolla pidettäessä ruuan pitää olla yli 70-asteista ja jääkaapissa alle 6-asteista. Jäähdytys sitten kylmiössä eikä pöydällä.
Ravintolan kannattaa ottaa talteen lähinnä kalliita elintarvikkeita, lihaa ja kalaa tms. .- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ravintoloissa ja yleisissä ruokaloissakin tehdään seuraavana päivänä keittoa kaikista mitä on jäänyt edellinenä päivänä.
"Ravintoloissa ja yleisissä ruokaloissakin tehdään seuraavana päivänä keittoa kaikista mitä on jäänyt edellinenä päivänä."
Ei kyllä tehdä semmosta,missä kaikki jätteet sekoitetaan keskenään. Sianruuaksi sitä sanotaan. Ei helvetti.
😷 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Epäonnistuin hiihdolla viime vuonnakin.Heti kun keväällä aloitin pyöräilyn laihdutin heti 3 kiloa.
Kun tekee keiton viikoksi kerralla ei tarvi olla koko ajan tekemässä joka päivä ruokaa.
Keittoon laitoin kymmentä erilaista kasvista.
Pakastekaviksia kilon ja tuorejuureksia saman verran.Lihaaa 400gramnaa makkaraa 200g,pastaa,täysjyväriisiä
Erilaisia juustoja ja kermaa 500g ja hyvät mausteet.
Vesi 3 litraa
Samasta ruuasta SAA kerralla kaikki ravintoaineet proteenia ja hiilihydraatit
Syön keiton lisäksi aina kakkukahvit ja kahta eri erilaista jälkiruokaa sekä syön ja juon aina illallakin 600 kaloria Kalorit pysyy siltikin 2000 päivässä
JOS syön lisäksi 50 grammaa karkkia kalorit menee 2200 päivässä."Syön keiton lisäksi aina kakkukahvit ja kahta eri erilaista jälkiruokaa sekä syön ja juon aina illallakin 600 kaloria Kalorit pysyy siltikin 2000 päivässä
JOS syön lisäksi 50 grammaa karkkia kalorit menee 2200 päivässä."
Kysymys kuuluu miksi et syö karkkien, kakkujen ja kahden eri jälkiruuan tilalla jotain joka pitää kylläisenä ja jossa on ravinteita? Mikä tää kakkukahvijälkiruokakarkki -juttu sulla on? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä niistä pystyy tekemään seuraavan päivänä keiton
Ne laitetaan jäähtymisen jälkeen heti kylmiöön ja niistä tehdään keitto.
Keitto säilyy jääkaapissa noin viikon syömäkelpoisena.
Sen maku vain paranee kun se on ollut jääkaapissa muutaman päivän.Sano missä ravintolassa näin tapahtuu niin soitan terveystarkastajan paikalle.
Anonyymi kirjoitti:
"Ravintoloissa ja yleisissä ruokaloissakin tehdään seuraavana päivänä keittoa kaikista mitä on jäänyt edellinenä päivänä."
Ei kyllä tehdä semmosta,missä kaikki jätteet sekoitetaan keskenään. Sianruuaksi sitä sanotaan. Ei helvetti.
😷Sianruokaakaan ei saa enää tehdä.
Salaattilihapullakeitto tms. voisi olla mielenkiintoinen kokemus.
Ruokalistat suunitellaan huolella. Työpaikan ruokalassa voi olla torstaina makkarapannua ja perjantaina pitsaa kun torstain makkarapannua voi lämmittää perjantaina ja yli jäänyt pitsa menee roskiin. Toisin päin ei toimisi.- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ravintoarvot jää liian huonoksi jos keitossa on liian yksipuoliset tarvikkeet.
Paprikat,sipulit yms vain lisää makua.
Keittoihin voi panna kaikki mitä kaapista ja pakastimesta löytyy.Siitä on sekin etu että mitään ruokahävikkiä ei tule.
Muuten ne vanhentuu kaappiin ja joutuu pistämään roskiin.
Keitosta tulee sitä parempi mitä enemmän siinä on erilaisia ruokaaineita.Makkara- tai lihakeittoon ei kuulu juusto tai kerma, niitä laitetaan kasviskeittoon, kalakeittoon.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sano missä ravintolassa näin tapahtuu niin soitan terveystarkastajan paikalle.
Oikeat kokit ei heitä mitään roskiin. Seuuraavana päivänä niistä pystyy tekemään aina jotain muuta ruokaa.
Sama homma se on kotonakin..Itse kytän ne sitten keitoissa. - Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Sianruokaakaan ei saa enää tehdä.
Salaattilihapullakeitto tms. voisi olla mielenkiintoinen kokemus.
Ruokalistat suunitellaan huolella. Työpaikan ruokalassa voi olla torstaina makkarapannua ja perjantaina pitsaa kun torstain makkarapannua voi lämmittää perjantaina ja yli jäänyt pitsa menee roskiin. Toisin päin ei toimisi.Siinäkin pitää käyttää vähän JÄRKEÄ mitä ruokia sekoittele keskenään.
Esim salatit pitää sitten syödä sellaisenaan jos niitä jää
Ei niitä mihinkään keittoihin laiteta. - Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Esimerkiksi riisi ja pasta täytyy hävittää päivän päätteeksi eikä keitto todellakaan säily viikkoa jääkaapissa vaan se kannattaa pakastaa.
Tämä avannee ruokahygienian salaisuuksia: https://www.ruokavirasto.fi/elintarvikkeet/ohjeita-kuluttajille/ruokamyrkytykset/ruokamyrkytyksia-aiheuttavia-bakteereja/bacillus-cereus/
Tarjolla pidettäessä ruuan pitää olla yli 70-asteista ja jääkaapissa alle 6-asteista. Jäähdytys sitten kylmiössä eikä pöydällä.
Ravintolan kannattaa ottaa talteen lähinnä kalliita elintarvikkeita, lihaa ja kalaa tms. .Ei keittoja kannata pakastaa koska ne jää silloin syömättä.Eikä niitä pystykään jos ne on tehty pakastekasviksista.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ravintoarvot jää liian huonoksi jos keitossa on liian yksipuoliset tarvikkeet.
Paprikat,sipulit yms vain lisää makua.
Keittoihin voi panna kaikki mitä kaapista ja pakastimesta löytyy.Siitä on sekin etu että mitään ruokahävikkiä ei tule.
Muuten ne vanhentuu kaappiin ja joutuu pistämään roskiin.
Keitosta tulee sitä parempi mitä enemmän siinä on erilaisia ruokaaineita.Ravintoarvot on moninkertaiset keitossa jossa on paljon kaikenlaista.
Jos siinä on vain perunaa ja vähän porkkanaa sekä lihaa se ravintoainekoostumus on erittäin yksipuolinen.
Mitä enemmän siinä ON RAVINTOA niin sitä parempi koska ravintoaineet tukee toisiaan.
Toisen ravintoaineet ansiosta toinen ravintoaine imeytyy paremmin yms😲
YMMÄRTÄKÄÄ IHMISET TÄMÄ ASIA
Jos syöt vaikka ruokaa jossa on vain pastaa ja ja juustoa se kaikki on vain turhaa energiaa joks vain lihottaa sinua.Juusto on vain rasvaa ja pasta vehnäjauhoja 🙄 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei keittoja kannata pakastaa koska ne jää silloin syömättä.Eikä niitä pystykään jos ne on tehty pakastekasviksista.
"Ei keittoja kannata pakastaa koska ne jää silloin syömättä.Eikä niitä pystykään jos ne on tehty pakastekasviksista."
Minä myös teen keittoa suuren määrän, 5 l kerrallaan. Monta kertaa olen tämän kertonut mutta kerta kiellon päälle:
Linssikeitto, jonka pakastan annosrasioihin. Tulee vain parempaa, tomaattiruuista aina, kun maut oleentuu säilytyksessä.
Ainekset: linssit, tomaattimurska, sipuli valkosipuli, öljy, kookoskerma tai -maito, korianterinippu. Mausteet: inkivääri, garam masala, juustokumina, chili, kurkuma. Suolaa reilusti, itse käytän mineraalisuolaa.
Minun perus budjettiruoka, joka on aika hyvä ravintoarvoltaan, makrojen puolesta tasapainoinen, halpa, nopea tehdä ja ennen kaikkea herkullinen jos tämän tyyppisestä intialaisesta makumaailmasta tykkää.
Voi säätää vielä rasvoja jättämällä öljyn pois. Kookoskerman voi vaihtaa kookosmaitoon. Mutta kookoksen maku kuuluu ruokaan niin, että jos sen jättää pois niin muutkaan ei toimi. Kookos yhdistää koko voimakkaan makupaletin yhteen ja tuo pehmeyttä ja syvyyttä. Joka kerran on keittoa tehnyt, yleensä ihastuu. Vaikea vegaaniksi uskoa.
Voi säätää hinnan halvemmaksi kun jättää tuoreen korianterin pois. Perusmallin hinta on 5€ / 5 l eli eurolla litra. Lautasellinen siis kymmeniä senttejä. Halpa lounasruoka, kun työpaikkalounaan hinta on jo yli 12€ - mahdollinen lounasetu pari euroa.
T kn Anonyymi kirjoitti:
Ei keittoja kannata pakastaa koska ne jää silloin syömättä.Eikä niitä pystykään jos ne on tehty pakastekasviksista.
Pakastekasviksista tehtyä keittoa voi hyvin pakastaa kunhan se on keitetty. Ravintoloissa kylmätiskissä olevat salaatit menevät hävitykseen päivän päätteeksi jos lämpötilan ei voida taata olevan alle 6-astetta säilytyksen ajan. Salaatti pidetään pääasiassa kylmiössä ja sitä nostetaan tarjolle tarpeen mukaan.
- Anonyymi
Kovan intensiteetin punttitreeni on tehokas laihdutusmenetelmä!
Vähintään kolmesti viikossa rautaa liikkelle vähintään tunti syke alimmillaan noin 70% todellisesta maksimista jonka kylläkin harva tietää.
Suuria, moninivelliikkeitä. Tempaus- ja rinnallevetoja raakana tai kyykkyyn.
Maastavetoja. Taka- ja etukyykkyjä alle määritetyn syvärajan. Hack kyykkyjä.
Pystysuuntaisia nostoja kuten punnerruksia, vauhtipunnerruksia ja raakoja työntöjä.
Kaikkia noita 5:n sarjoina tasaraudoilla, kapeina pyramideina painoja vaihtaen.
Painot +75% sen hetken maksimista. Kaikki toistot täysillä maksiminopeudella.
Leuanvetoja omalla painolla ja lisäpainoin.
Vatsaa monipuolisesti.
Viikon sisällä vaihtelua kuten myös viikkojen kesken.
Laihtuminen? Kehon kostumus muuttuu. Rasvan osuus ja myös kilomäärä vähenee kun lihasmassa lisääntyy. Oikeaa laihtumista.
Toinen vaikutus. Rankan treenin jälkeen jää elimistö ylikierroksille kuluttaen energiaa "jälkipoltolla".
Menetelmä ei sovi myöhään iltaisin treenaaville koska ylikierrokset häiritsevät nukahtamista ja yöunta.
Mukauten palstan ainoa viisauden henkeen sanon tämän olevan tehokkain tapa laihtumiseen.- Anonyymi
Vielä tehokkaampaa, kun lopettaa syömisen kokonaan.
- Anonyymi
Ei ole ainakaan mukavin tapa laihtumiseen. Rankan punttitreenin jälkeen lihakset ovat kipeitä, ja olo on kovin hermostunut. Harrastin sellaista nuorempana. Siihen hermotuneisuuteen auttaa ylen syöminen, mutta sitten kasvatat lihaksia etkä laihdu.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei ole ainakaan mukavin tapa laihtumiseen. Rankan punttitreenin jälkeen lihakset ovat kipeitä, ja olo on kovin hermostunut. Harrastin sellaista nuorempana. Siihen hermotuneisuuteen auttaa ylen syöminen, mutta sitten kasvatat lihaksia etkä laihdu.
Miksi punttitreenin pitäisi olla rankka? Miksei mikään voi olla kohtuullista ja normaalia?
- Anonyymi
"Kovan intensiteetin punttitreeni on tehokas laihdutusmenetelmä!"
Ei ole. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vielä tehokkaampaa, kun lopettaa syömisen kokonaan.
Olet niin älykäs kommentoija, että sinulle pitäisi perustaa tv:hen oma show.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei ole ainakaan mukavin tapa laihtumiseen. Rankan punttitreenin jälkeen lihakset ovat kipeitä, ja olo on kovin hermostunut. Harrastin sellaista nuorempana. Siihen hermotuneisuuteen auttaa ylen syöminen, mutta sitten kasvatat lihaksia etkä laihdu.
Viimeisen lauseesi loppu paljastaa kaiken. Lihaksia, lihaksia, lihaksia!
Täysin väärä lähtöajatus!
Tehoa, suorituskykyä, kehonhallintaa. Jos nuo ovat tavoitteina ja treeneissä on tolkkua niin kyllä niitä lihaksiakin tulee sivutuotteena.
Minulla on omat kokemukseni ja useammalla tuttavallani on saman suuntaiset.
"Rankan punttitreenin jälkeen ovat lihakset kipeinä"? Hui kamalaa! Kyllä varmaan alkuun onkin. Treenin suunnittelussa on oltava tolkkua! Vaihtelu, rytmitys, palautukset. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi punttitreenin pitäisi olla rankka? Miksei mikään voi olla kohtuullista ja normaalia?
Tarkoitan rankalla sitä, että kaikki tehdään täysillä, apinan raivolla. Maksiminopeudella, ykköset todellisina eikä vain kuvitelluina ykkösinä. Treenivuosi suunniteltu perusvoima, pikavoima, maksimivoima kausiin ja niissä viikkojen sisällä vaihtelua kuten myös viikkojen kesken.
Yksitoikkoinen junnaus mukavuusalueella ei pitkälle kanna.
Eräs rankan mittari on myös välittämästi sarjan jälkeinen syketaso / TODELLINEN maksimisyke. Jos ei muuten niin selviää valvotussa rasituskokeessa.
Rannehärpäkkeet eivät välttämättä regoi riittävän nopeasti - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi punttitreenin pitäisi olla rankka? Miksei mikään voi olla kohtuullista ja normaalia?
Aivan hyvin voikin olla normaalia, mutta yllä puhuttiin rankasta punttitreenistä parhaana laihdutusmenetelmänä. Ja tyhmänä nuorena sitä tuli itsekin vedettyä täysillä.
- Anonyymi
Jumala on luonut meidät ja Raamattu on ihmisen ohjemanuaali
https://www.raamattuavautuu.fi/- Anonyymi
Hänen nuudelisten lonkeroidensa nimeen. Ramen.
https://en.wikipedia.org/wiki/The_Gospel_of_the_Flying_Spaghetti_Monster - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hänen nuudelisten lonkeroidensa nimeen. Ramen.
https://en.wikipedia.org/wiki/The_Gospel_of_the_Flying_Spaghetti_MonsterMitä maasta poistuva suurlähettiläs Martti Ahtisaari sanoi vuonna 1977 lentokentällä tansanialaisille saattajilleen?
”Voikaahan paksusti!”
- Anonyymi
Ulkona on nyt liukasta niin onnea sen pyöräilyn kanssa.
- Anonyymi
On liukasta nyt pyöräilyn teillä.
Olen lyönyt pyörällä kaatuessani pääni niin monta kertaa asvalttiin että olen miettinyt ihan nastarenkaiden ostamista. Ja kypärän.
Nastarenkaiden kanssa voisin ehkä nostaa syömisen kaloriot 5000 en päivässä ja pyöräilyn 6 en tuntiin päivässä. Hiihtäminen ei nyt auta kun olen lyönyt niin useasti pääni Karjalan mäntyyn. Siihen ei auta kuin veitsenterävät lisäkalorit.- Anonyymi
Tämä oli taas MPT:n kirjoitus, ei MKH:n.
- Anonyymi
TÄMÄ ON TÄMÄN YHDEN PÖSILÖN KOMMENTTI MIKÄ TÄÄLLÄ VITTUILEE KAIKILLE
On nyt liukasta nyt pyöräilyn teillä.
Olen lyönyt pyörällä kaatuessani pääni niin monta kertaa asvalttiin että olen miettinyt ihan nastarenkaiden ostamista. Ja kypärän.
Nastarenkaiden kanssa voisin ehkä nostaa syömisen kaloriot 5000 en päivässä ja pyöräilyn 6 en tuntiin päivässä. Hiihtäminen ei nyt auta kun olen lyönyt niin useasti pääni Karjalan mäntyyn. Siihen ei auta kuin veitsenterävät lisäkalorit - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
TÄMÄ ON TÄMÄN YHDEN PÖSILÖN KOMMENTTI MIKÄ TÄÄLLÄ VITTUILEE KAIKILLE
On nyt liukasta nyt pyöräilyn teillä.
Olen lyönyt pyörällä kaatuessani pääni niin monta kertaa asvalttiin että olen miettinyt ihan nastarenkaiden ostamista. Ja kypärän.
Nastarenkaiden kanssa voisin ehkä nostaa syömisen kaloriot 5000 en päivässä ja pyöräilyn 6 en tuntiin päivässä. Hiihtäminen ei nyt auta kun olen lyönyt niin useasti pääni Karjalan mäntyyn. Siihen ei auta kuin veitsenterävät lisäkaloritTämäkin oli MPT:n kirjoitus.
- Anonyymi
1pyöräily on siitä hyvä että pyöräilemään jaksaa lähtä vähän väsyneenäkin ja silloinkin kun ei ole hyvä liikuntavire.(se ei hiihdossa onnistu koska se on raskas laji)
EI JAKSA
2 pyöräily ei kuluta polvi eikä lonkkaniveliä ja sitä pystyy harrastamaan vaikka olkapäissäkin ja käsissä olisi kulumia
EI PYSTY
3 pyöräily kuluttaa paljon energiaa,mutta tuntuu yhtä kevyeltä kuin kävely
EI TUNNU
4 pyöräilyä pystyy harrastamaan ympäri vuoden
EI PYSTY.
Case closed.- Anonyymi
PYSYY Olenhan minäkin pystynyt.Eihän sitä sitten voi pystyä JOS ON LAISKA JA MUKAVUUDENHALUINEN
Sitä pitää vain mennä mukavuusalueen ulkopuolelle joksikin aikaa.Ethä sinä muuten voi laihtua - Anonyymi
Meneppä kokeilemaan hiihtoa kun hiilihydraatit ON
VAIN 250 EI ONNISTU.
Nämä kovakuntoiset laihat jotka vilahtaa kovaa vauhtia ohi hiihdossa syövät hiilihydraattia vähintään 600 grammaa päivässä
Eli silloin saa syödä kaikkia ja paljon.
Pitsat,karkit,levät,puurot hillolla yms muut herkut on
SILLOIN KUN LAIHDUTTAA HIILIHYDRAATIT PITÄÄ OLKA VAIN 250 MUUTEN ET LAIHDU - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Meneppä kokeilemaan hiihtoa kun hiilihydraatit ON
VAIN 250 EI ONNISTU.
Nämä kovakuntoiset laihat jotka vilahtaa kovaa vauhtia ohi hiihdossa syövät hiilihydraattia vähintään 600 grammaa päivässä
Eli silloin saa syödä kaikkia ja paljon.
Pitsat,karkit,levät,puurot hillolla yms muut herkut on
SILLOIN KUN LAIHDUTTAA HIILIHYDRAATIT PITÄÄ OLKA VAIN 250 MUUTEN ET LAIHDUIivo Niskanen syö 6000 kaloria päivässä
Pyöräily on kevyt laji hiihtämisen verrattuna.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/video-kuin-myllyla-aikanaan-armoton-harjoitusraakki-vie-iivo-niskanen-suolle/6312204#gs.snoiph - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Iivo Niskanen syö 6000 kaloria päivässä
Pyöräily on kevyt laji hiihtämisen verrattuna.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/video-kuin-myllyla-aikanaan-armoton-harjoitusraakki-vie-iivo-niskanen-suolle/6312204#gs.snoiph"Iivo Niskanen syö 6000 kaloria päivässä"
Joutuuko se hiihtään koska ahmii karkkia? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Meneppä kokeilemaan hiihtoa kun hiilihydraatit ON
VAIN 250 EI ONNISTU.
Nämä kovakuntoiset laihat jotka vilahtaa kovaa vauhtia ohi hiihdossa syövät hiilihydraattia vähintään 600 grammaa päivässä
Eli silloin saa syödä kaikkia ja paljon.
Pitsat,karkit,levät,puurot hillolla yms muut herkut on
SILLOIN KUN LAIHDUTTAA HIILIHYDRAATIT PITÄÄ OLKA VAIN 250 MUUTEN ET LAIHDUSitä pystyy kyllä hiihtämään ensimmäiset kaksi viikkoa pienilläkin hiilihydraateilla ,mutta sitten kun hiilihydraatit ehtyy suksi ei enään luista eikä niitä voimia pysty saamaan takaisin pienillä lyhyillä hiilihydraattitankkauksilla.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sitä pystyy kyllä hiihtämään ensimmäiset kaksi viikkoa pienilläkin hiilihydraateilla ,mutta sitten kun hiilihydraatit ehtyy suksi ei enään luista eikä niitä voimia pysty saamaan takaisin pienillä lyhyillä hiilihydraattitankkauksilla.
Se pitää vain arvioida aamulla mikä liikunta kiinnostaa eniten.
Minullakin loppui 30 vuotta uimahallissa käynti.
Rahat meni aina hukkaan kun käväisi vain altaassa.
Eikä koko reissusta ollut mitään hyötyä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Iivo Niskanen syö 6000 kaloria päivässä"
Joutuuko se hiihtään koska ahmii karkkia?Joutuuko hän hiihtämään, koska ahmii karkkia?
Moukkamaisesti: Joutuuko se hiihtään koska ahmii karkkia? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Se pitää vain arvioida aamulla mikä liikunta kiinnostaa eniten.
Minullakin loppui 30 vuotta uimahallissa käynti.
Rahat meni aina hukkaan kun käväisi vain altaassa.
Eikä koko reissusta ollut mitään hyötyä."Se pitää vain arvioida aamulla mikä liikunta kiinnostaa eniten.
Minullakin loppui 30 vuotta uimahallissa käynti.
Rahat meni aina hukkaan kun käväisi vain altaassa.
Eikä koko reissusta ollut mitään hyötyä."
Samaa mieltä. Myös tuosta että jos vain käy altaassa niin eihän siitä mitään hyötyä ole. Siellä täytyisi tehdä jotain.
T kn - Anonyymi
Itse nähnyt paljonkin ihmisiä, jotka pyöräilevät läpi talven. Eli se ei ole mitenkään mahdotonta. Opiskeluaikoina yksi kaveri ajoi kouluun -30 asteen pakkasessa pyörällä, oli varusteet sen mukaiset, että ei takuulla ollut kylmä. Matkaa hänelle tuli yli 10 km suuntaansa. Hän oli tottunut ajamaan pyörällä läpi vuoden, eli hänelle se oli tapa liikkua paikasta toiseen.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Iivo Niskanen syö 6000 kaloria päivässä
Pyöräily on kevyt laji hiihtämisen verrattuna.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/video-kuin-myllyla-aikanaan-armoton-harjoitusraakki-vie-iivo-niskanen-suolle/6312204#gs.snoiph"Iivo Niskanen syö 6000 kaloria päivässä"
Koska Iivo Niskanen syö 6000 kaloria päivässä niin varmaan siihen on syynä se että treenaa huipulla.
Ei ehkä niin päin kuin eräällä että joutuu hiihtään koska ei saa kulutettua muuten ahmimiaan karkkeja. Aina voi yrittää kuvitella että on Iivo ja näyttää yhtä hyvältä alasti. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Meneppä kokeilemaan hiihtoa kun hiilihydraatit ON
VAIN 250 EI ONNISTU.
Nämä kovakuntoiset laihat jotka vilahtaa kovaa vauhtia ohi hiihdossa syövät hiilihydraattia vähintään 600 grammaa päivässä
Eli silloin saa syödä kaikkia ja paljon.
Pitsat,karkit,levät,puurot hillolla yms muut herkut on
SILLOIN KUN LAIHDUTTAA HIILIHYDRAATIT PITÄÄ OLKA VAIN 250 MUUTEN ET LAIHDUSyy siihen että hiihtokuntoa oli huono olikin vain siinä että
Verenpaine oli liian suuri 135 kun se pitää olla vain 120
JOS VERENPAINE ON YLI 120 OLET SURKEASSA KUNNOSSA.
Hiilihydraatit on nyt 400 ja venpaineen yläpaine 105-124 kun vähensi suolan käyttöä.
Suolaa syön vain 2 grammaa päivässä.
Se ei pidä siis yhtään paikkansa että urheilijan pitää syödä paljon suolaa.liian suuren suolamäärän syömisestä tulee vain verenpaine ja kunto menee surkeaksi. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Syy siihen että hiihtokuntoa oli huono olikin vain siinä että
Verenpaine oli liian suuri 135 kun se pitää olla vain 120
JOS VERENPAINE ON YLI 120 OLET SURKEASSA KUNNOSSA.
Hiilihydraatit on nyt 400 ja venpaineen yläpaine 105-124 kun vähensi suolan käyttöä.
Suolaa syön vain 2 grammaa päivässä.
Se ei pidä siis yhtään paikkansa että urheilijan pitää syödä paljon suolaa.liian suuren suolamäärän syömisestä tulee vain verenpaine ja kunto menee surkeaksi.Eihän 135:n verenpaine mitenkään hiihdon tuloskuntoon voi vaikuttaa.
Mitä muuten syöt päivässä, kun kykenet pitämään suolansaannin niinkin pienissä lukemissa kuin 2 grammaa vuorokaudessa? Oletko osannut laskea piilosuolan mukaan? Litrassa maitoakin on jo 1 gramma suolaa ja 200 grammassa leipää on 2 grammaa suolaa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eihän 135:n verenpaine mitenkään hiihdon tuloskuntoon voi vaikuttaa.
Mitä muuten syöt päivässä, kun kykenet pitämään suolansaannin niinkin pienissä lukemissa kuin 2 grammaa vuorokaudessa? Oletko osannut laskea piilosuolan mukaan? Litrassa maitoakin on jo 1 gramma suolaa ja 200 grammassa leipää on 2 grammaa suolaa.Ainakin minä olen aivan rapakunnossa jos verenpaine on 135.Nyt kun se on ollut 110- 127 olo on hyvin energinen ja jaksan hiihtää hyvillä voimilla tuntikausia.
Suolaa tulee silloin vähän kun ei syö sellaisia ruokia joissa on suolaa.Silloin kun tekee itse laittaa sitä mahdollisimman vähän.Ruokasn saa makua muilla mausteilla ,sipuli ja pippuri paprikajauhe on aivan kuin suolaa.
En syö ollenkaan leipiä enkä mitään viljatuotteita enkä juo maitoa.
Olen syönyt pääruokana nyt keittoa ja läskiä lähtee noin 200 grammaa päivässä.Syön aamusta iltaan ja paljon.
En edes yritäkään laihduttaa syömällä vähän.
Laihdutan nimenomaan syömällä paljon.
- Anonyymi
Paljon mahtuu maailaan satuja kaloriteoriasta laihduttamisen yhteydessä ja pääasia unohtuu, SE MITÄ SYÖT!
- Anonyymi
Ja ratkaisu on ketodkeetti?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ja ratkaisu on ketodkeetti?
"Ja ratkaisu on ketodkeetti?"
Kerroppa mitä se tarkoittaa ja mikä on ero ketogeeniseen . - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ja ratkaisu on ketodkeetti?
Yhdessä pienessä lakritsipatukassa on hiilihydraattia 20 grammaa eli sen verran kuin getogeenisellä ruokavaliolla saa syödä päivässä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Ja ratkaisu on ketodkeetti?"
Kerroppa mitä se tarkoittaa ja mikä on ero ketogeeniseen .Ketodieeddii on dieeetin nimi, ja ketokeninen on addjektiivi. Siinä ero.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Yhdessä pienessä lakritsipatukassa on hiilihydraattia 20 grammaa eli sen verran kuin getogeenisellä ruokavaliolla saa syödä päivässä.
"Yhdessä pienessä lakritsipatukassa on hiilihydraattia 20 grammaa eli sen verran kuin getogeenisellä ruokavaliolla saa syödä päivässä."
Siksi ei kannata karkkia syödä, oli millä dieetillä hyvänsä kun voi tuohon määrään syödä jotain muuta kuin sokeria ja karkkia. Esim hedelmän tai marjoja tai leipäsiivun.
Mutta jos ruokavalio perustuu siihen että ensin karkit ja sitten vasta muu... - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Yhdessä pienessä lakritsipatukassa on hiilihydraattia 20 grammaa eli sen verran kuin getogeenisellä ruokavaliolla saa syödä päivässä.
"Yhdessä pienessä lakritsipatukassa on hiilihydraattia 20 grammaa eli sen verran kuin getogeenisellä ruokavaliolla saa syödä päivässä."
Vertailun vuoksi:
1 keskikokoinen annos lakritsia (40g) HH 30,4
1 keskikokoinen päärynä (195g) HH 15,6
Nämä on valintoja. Jos on perso lakulle, niin voihan sen syödä. Jättää päärynän pois sinä päivänä jos ei vaan voi elää sitä päivää ilman lakua. Tai jättää marjat pois. Mustikassa on vielä vähemmän HH ja energiaa.
Mulla tämä sama on ollut suklaapatukan kanssa. Nyt taas ei ole tehnyt viikkoihin mieli suklaata, joten HH säästyy muuhun. Mulla se on just hedelmä. Päärynä, omena tai ananas. Tosin en pidä mitään 20g rajaa vaan se on pysyvästi ollut siinä 50-60g hujakoilla. En laske juurikaan kun nämä on takaraivossa eikä kovin tarkkoja. Kaupassa tekee ne valinnat mikä itselle hyvä, kotiin ei kannata ostaa herkkuja, minun ainakaan. Ilta on ollut viikonloppuisin se hankala hetki kun katsoo telkkaria niin käsi hamuaa jotain hyvää. Olen varannut näihin hetkiin viiniä ja juustoa.
En ole ketodieetilla vaan ehkä hyväkarppi. Keto oli kun piti pudottaa painoa. En minä mikään hoikka vieläkään ole... mutta terveys pääasia.
T kn - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Yhdessä pienessä lakritsipatukassa on hiilihydraattia 20 grammaa eli sen verran kuin getogeenisellä ruokavaliolla saa syödä päivässä."
Vertailun vuoksi:
1 keskikokoinen annos lakritsia (40g) HH 30,4
1 keskikokoinen päärynä (195g) HH 15,6
Nämä on valintoja. Jos on perso lakulle, niin voihan sen syödä. Jättää päärynän pois sinä päivänä jos ei vaan voi elää sitä päivää ilman lakua. Tai jättää marjat pois. Mustikassa on vielä vähemmän HH ja energiaa.
Mulla tämä sama on ollut suklaapatukan kanssa. Nyt taas ei ole tehnyt viikkoihin mieli suklaata, joten HH säästyy muuhun. Mulla se on just hedelmä. Päärynä, omena tai ananas. Tosin en pidä mitään 20g rajaa vaan se on pysyvästi ollut siinä 50-60g hujakoilla. En laske juurikaan kun nämä on takaraivossa eikä kovin tarkkoja. Kaupassa tekee ne valinnat mikä itselle hyvä, kotiin ei kannata ostaa herkkuja, minun ainakaan. Ilta on ollut viikonloppuisin se hankala hetki kun katsoo telkkaria niin käsi hamuaa jotain hyvää. Olen varannut näihin hetkiin viiniä ja juustoa.
En ole ketodieetilla vaan ehkä hyväkarppi. Keto oli kun piti pudottaa painoa. En minä mikään hoikka vieläkään ole... mutta terveys pääasia.
T kn"En ole ketodieetilla vaan ehkä hyväkarppi. Keto oli kun piti pudottaa painoa. En minä mikään hoikka vieläkään ole... mutta terveys pääasia."
kaikkien muiden mutinoiden sijaan niin selitäppä omasi - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Yhdessä pienessä lakritsipatukassa on hiilihydraattia 20 grammaa eli sen verran kuin getogeenisellä ruokavaliolla saa syödä päivässä."
Vertailun vuoksi:
1 keskikokoinen annos lakritsia (40g) HH 30,4
1 keskikokoinen päärynä (195g) HH 15,6
Nämä on valintoja. Jos on perso lakulle, niin voihan sen syödä. Jättää päärynän pois sinä päivänä jos ei vaan voi elää sitä päivää ilman lakua. Tai jättää marjat pois. Mustikassa on vielä vähemmän HH ja energiaa.
Mulla tämä sama on ollut suklaapatukan kanssa. Nyt taas ei ole tehnyt viikkoihin mieli suklaata, joten HH säästyy muuhun. Mulla se on just hedelmä. Päärynä, omena tai ananas. Tosin en pidä mitään 20g rajaa vaan se on pysyvästi ollut siinä 50-60g hujakoilla. En laske juurikaan kun nämä on takaraivossa eikä kovin tarkkoja. Kaupassa tekee ne valinnat mikä itselle hyvä, kotiin ei kannata ostaa herkkuja, minun ainakaan. Ilta on ollut viikonloppuisin se hankala hetki kun katsoo telkkaria niin käsi hamuaa jotain hyvää. Olen varannut näihin hetkiin viiniä ja juustoa.
En ole ketodieetilla vaan ehkä hyväkarppi. Keto oli kun piti pudottaa painoa. En minä mikään hoikka vieläkään ole... mutta terveys pääasia.
T kn»Tosin en pidä mitään 20g rajaa vaan se on pysyvästi ollut siinä 50-60g hujakoilla.»
Ihmettelen hieman, että kykenet kirjoittamaan noinkin pitkiä viestejä ja näennäisen johdonmukaisesti. Keskushermostomme tarvitsee nimittäin hiilihydraattteja vähintään 130 g päivässä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
»Tosin en pidä mitään 20g rajaa vaan se on pysyvästi ollut siinä 50-60g hujakoilla.»
Ihmettelen hieman, että kykenet kirjoittamaan noinkin pitkiä viestejä ja näennäisen johdonmukaisesti. Keskushermostomme tarvitsee nimittäin hiilihydraattteja vähintään 130 g päivässä."Ihmettelen hieman, että kykenet kirjoittamaan noinkin pitkiä viestejä ja näennäisen johdonmukaisesti. Keskushermostomme tarvitsee nimittäin hiilihydraattteja vähintään 130 g päivässä."
Jaah, siis syötyjen hiilarien määrä ja johdonmukaisuus kirjoittelussa siis korreloi keskenään? Sen perusteella pitäisi siis herkkuhiihtäjän olla äärimmäisen johdonmukainen kirjoittelussaan ;-)
T kn - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Ihmettelen hieman, että kykenet kirjoittamaan noinkin pitkiä viestejä ja näennäisen johdonmukaisesti. Keskushermostomme tarvitsee nimittäin hiilihydraattteja vähintään 130 g päivässä."
Jaah, siis syötyjen hiilarien määrä ja johdonmukaisuus kirjoittelussa siis korreloi keskenään? Sen perusteella pitäisi siis herkkuhiihtäjän olla äärimmäisen johdonmukainen kirjoittelussaan ;-)
T knEn kylläkään sanonut niin, vaan puhuin vähimmäistarpeesta. Viestini oli nähtävästi liian pitkä, koska keskittymiskykysi lopahti jo ennen loppua. Tai sitten olet muuten vain parempi kirjoittajana kuin lukijana.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
»Tosin en pidä mitään 20g rajaa vaan se on pysyvästi ollut siinä 50-60g hujakoilla.»
Ihmettelen hieman, että kykenet kirjoittamaan noinkin pitkiä viestejä ja näennäisen johdonmukaisesti. Keskushermostomme tarvitsee nimittäin hiilihydraattteja vähintään 130 g päivässä.Osaako keskushermosto laskea kun 130 on mittarissa? 🤔
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Osaako keskushermosto laskea kun 130 on mittarissa? 🤔
En googlaamalla löytänyt kunnon perustetta tuolle 130 g:lle. Joku kymmenen vuotta vanha Euroopan ruokaturvallisuuskonsensusjuttusuositus kyllä löytyi, mutta tarvittaisiin parempi lähde.
Täällä kaikille karppaajille rautaisannos tietoutta https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01043/vahahiilihydraattinen-ruokavalio-karppaus - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Osaako keskushermosto laskea kun 130 on mittarissa? 🤔
Keskushermosto ei toimi jos hiilihydraattia tulee 129,5 g. Mutta heti kun keskushermosto äkkää että tulee 0,5 g lisää, alkaa keskushermosto toimia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Keskushermosto ei toimi jos hiilihydraattia tulee 129,5 g. Mutta heti kun keskushermosto äkkää että tulee 0,5 g lisää, alkaa keskushermosto toimia.
No sinä olet sitten herkempi tapaus. Yleensä puute ilmenee asteittain, ja sen huomaavat paremmin toiset kuin sinä itse.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No sinä olet sitten herkempi tapaus. Yleensä puute ilmenee asteittain, ja sen huomaavat paremmin toiset kuin sinä itse.
Kaverista voi yleensä nähdä päältä että hiilihydraattia on nautittu vain 129,9 g. Kysyn heti esim kaveriltani Tahvolta että etkö ole nauttinut hiilihydraattia kuin 129,9g koska keskushermostosi ei lainkaan toimi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kaverista voi yleensä nähdä päältä että hiilihydraattia on nautittu vain 129,9 g. Kysyn heti esim kaveriltani Tahvolta että etkö ole nauttinut hiilihydraattia kuin 129,9g koska keskushermostosi ei lainkaan toimi.
Mukavaa että olet vihdoinkin löytänyt poikaystävän.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
»Tosin en pidä mitään 20g rajaa vaan se on pysyvästi ollut siinä 50-60g hujakoilla.»
Ihmettelen hieman, että kykenet kirjoittamaan noinkin pitkiä viestejä ja näennäisen johdonmukaisesti. Keskushermostomme tarvitsee nimittäin hiilihydraattteja vähintään 130 g päivässä.Nyt tuli kovaa tiedettä. Lakkaako keskushermosto toimimasta klo 0.01 jos on nauttinut hiilihydraatteja klo 21.45? Koska alkaa uusi vuorokausi niin pitää heti vuorokauden vaihtuessa nauttia hiilihydraatit ettei keskushermosto lakkaa toimimasta? Vai tarkoittaako tuo "päivässä" että keskushermosto tarvii hiilihydraatteja vain päivällä? Yössä keskushermosto toimii ilman hiilihydraatteja?
Anonyymi kirjoitti:
Osaako keskushermosto laskea kun 130 on mittarissa? 🤔
Kyllä. Kun glukoosin määrä vähenee liian alas niin elimistö vähentää insuliinin eritystä joka taas lisää glukakonin eritystä. Sen seurauksena maksasta puretaan sen glukoosivarastoja ja käynnistetään ketoaineiden tuotanto ja glukoneogeneesi.
Kun ihminen kuolee nälkään niin kehossa on vielä rasvaa mutta lihakset ja sisäelimet on käytetty aivojen ravinnoksi.- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Nyt tuli kovaa tiedettä. Lakkaako keskushermosto toimimasta klo 0.01 jos on nauttinut hiilihydraatteja klo 21.45? Koska alkaa uusi vuorokausi niin pitää heti vuorokauden vaihtuessa nauttia hiilihydraatit ettei keskushermosto lakkaa toimimasta? Vai tarkoittaako tuo "päivässä" että keskushermosto tarvii hiilihydraatteja vain päivällä? Yössä keskushermosto toimii ilman hiilihydraatteja?
Piti oikein katsoa Kielitoimiston sanakirjasta vuorokausi-sanan merkitys.
Sillä on näköjään kaksi merkitystä.
1) maapallon pyörähdysaika akselinsa ympäri; 24 tunnin pituinen aika keskiyöstä keskiyöhön, kalenterivuorokausi:
”Hotellihuoneen hinta vuorokaudelta.”
”Työskenteli ympäri vuorokauden.”
2) yleensä 24 tunnin pituinen aika:
”Kello jätättää kaksi minuuttia vuorokaudessa.”
Päivä-sanalla on samantapainen merkitys (yksi sanan monista merkityksistä).
Käytin vuorokausi-sanaa siis sanan 2. merkityksessä,
https://www.kielitoimistonsanakirja.fi/#/vuorokausi#s2
Itse jos haluan urputtaa jollekulle väärästä sanasta, varmistan ensin sanakirjasta, että olen yleensä faktapohjalla. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En googlaamalla löytänyt kunnon perustetta tuolle 130 g:lle. Joku kymmenen vuotta vanha Euroopan ruokaturvallisuuskonsensusjuttusuositus kyllä löytyi, mutta tarvittaisiin parempi lähde.
Täällä kaikille karppaajille rautaisannos tietoutta https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01043/vahahiilihydraattinen-ruokavalio-karppausAsiallista asiaa mutta jälleen kerran, yhteys todetaan olevan runsaalla lihan / tyydyttyneen rasvan syömisellä ja huonontuneella sydänterveydellä. Hiilihydraattien vähentäminen ei ole se juttu joka on epäterveellinen ja kasvispainotteisen karppauksen todettu olevan sydänterveyttä kohentava.
On kai ne lihat ja makkarat epäterveellisiä runsaan hiilarinkin kanssa? Vai poistaako sokerin jne tärkkelyksen syöminen lihasta sen epäterveellisyyden?
Tämä klassinen: Hukkumiskuolemat ja jäätelönsyönti saadaan näyttämään olevan siis yhteydessä toisiinsa vaikka tarkastelun jälkeen käykin ilmi että kolmas tekijä eli lämpimät ilmat selitti molempia.
Lisäksi keskitytään aina sydänterveyteen mutta muutkin elimet sairastuu, eikä ilman sisäelimiä kukaan pärjää.
Olen monesti lukenut lähdeluettelojen teoksia aina kun vedotaan tutkimuksiin ja niissä ei sitten olekaan mitään joka tukee esitettyä väitettä vaan jopa ihan päinvastaista. Tämä todettu siis omalta tutkimusalalta. Mutta kyllähän ne sokerin haitattomuutta koskevat tutkimukset jenkkiperäisiä taisi olla. Ihmiset uskoo kun esitetään komealta kalskahtava tutkimuslaitos tai tutkimus niin kukaan ei vaivaudu edes ottamaan selkoa asiasta. Tätä on paljon jenkkitutkimuksissa kun halutaan todistella jotain ja päästä valmiiksi sovittuun johtopäätökseen eri intressiryhmien kohdalla. Suomessa ja Pohjoismaissa harvemmin tämmöistä tapahtuu koska koulutustaso on niin korkea ja ihmiset on oppineet kriittisemmäksi ja kielitaito hyvä.
Pitää olla tarkka mitä suuhunsa laittaa ja kerätä tietoa useammasta lähteestä.
Musta on tullut mummo just. On taas ihan erilaiset ohjeet vauvanhoidossa ja siinä mitä äiti saa syödä ja mitä ei. Joku semmoinen mikä oli meilläkin ihan normi vielä kun itse odotin lasta on kielletty tai rajoitettu. Ja toisin päin.
T kn - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Asiallista asiaa mutta jälleen kerran, yhteys todetaan olevan runsaalla lihan / tyydyttyneen rasvan syömisellä ja huonontuneella sydänterveydellä. Hiilihydraattien vähentäminen ei ole se juttu joka on epäterveellinen ja kasvispainotteisen karppauksen todettu olevan sydänterveyttä kohentava.
On kai ne lihat ja makkarat epäterveellisiä runsaan hiilarinkin kanssa? Vai poistaako sokerin jne tärkkelyksen syöminen lihasta sen epäterveellisyyden?
Tämä klassinen: Hukkumiskuolemat ja jäätelönsyönti saadaan näyttämään olevan siis yhteydessä toisiinsa vaikka tarkastelun jälkeen käykin ilmi että kolmas tekijä eli lämpimät ilmat selitti molempia.
Lisäksi keskitytään aina sydänterveyteen mutta muutkin elimet sairastuu, eikä ilman sisäelimiä kukaan pärjää.
Olen monesti lukenut lähdeluettelojen teoksia aina kun vedotaan tutkimuksiin ja niissä ei sitten olekaan mitään joka tukee esitettyä väitettä vaan jopa ihan päinvastaista. Tämä todettu siis omalta tutkimusalalta. Mutta kyllähän ne sokerin haitattomuutta koskevat tutkimukset jenkkiperäisiä taisi olla. Ihmiset uskoo kun esitetään komealta kalskahtava tutkimuslaitos tai tutkimus niin kukaan ei vaivaudu edes ottamaan selkoa asiasta. Tätä on paljon jenkkitutkimuksissa kun halutaan todistella jotain ja päästä valmiiksi sovittuun johtopäätökseen eri intressiryhmien kohdalla. Suomessa ja Pohjoismaissa harvemmin tämmöistä tapahtuu koska koulutustaso on niin korkea ja ihmiset on oppineet kriittisemmäksi ja kielitaito hyvä.
Pitää olla tarkka mitä suuhunsa laittaa ja kerätä tietoa useammasta lähteestä.
Musta on tullut mummo just. On taas ihan erilaiset ohjeet vauvanhoidossa ja siinä mitä äiti saa syödä ja mitä ei. Joku semmoinen mikä oli meilläkin ihan normi vielä kun itse odotin lasta on kielletty tai rajoitettu. Ja toisin päin.
T kn”Olen monesti lukenut lähdeluettelojen teoksia aina kun vedotaan tutkimuksiin ja niissä ei sitten olekaan mitään joka tukee esitettyä väitettä vaan jopa ihan päinvastaista. ”
Luet joskus huolimattomasti ja vahvojen linssien läpi.
Mieleeni muistuu tämä keskustelu melko tarkalleen parin vuoden takaa:
Minä: ”Siis jos tällä palstalla joku kulkee silmälaput silmillä, se on kaiken omasta intuitiosta poikkeavan 15 sekunnissa teilaava ketonoviisi. Joka ei edes huolellisesti lue tutkimusselosteita. Tai ehkä ei osaa lukea. Kyse on ehkä sittenkin ymmärryskyvyn puutteesta."
Kn: ”Ei kyllä minä luin abstraktin ja johtopäätökset sekä myös kritiikin. Tutkija totesi lopussa, ettei koe oikeastaan kerro mistään mitään, ei voi yleistää mihinkään eikä todista mistään mitään. Olipahan nyt vaan sellainen koe. Yhdyn tutkijaan tuossa. ”
https://keskustelu.suomi24.fi/t/16831192/ketogeeninen-vs-runsashiilihydraattinen#comment-106915404
Siinä abstaktissa sanottiin, että ”Therefore, the predictions of the carbohydrate-insulin model were inconsistent with our observations.” eli täsmälleen päinvastoin kuin sinä tulkitsit. Toisin sanoen CIM-mallille ei löytynyt tukea tässä tutkimuksessa. Jos se pitäisi paikkansa, luulisi että se näkyisi tieteellisessä kokeessa. Päädyit vielä lisäämään, että luit kritiikin ja että tutkija oli muka todennut lopussa, ettei koe oikeastaan kerro mistään mitään, ei voi yleistää mihinkään eikä todista mistään mitään.
Jos enää jaksat muistaa, niin olet David S.Ludwigin CIM-mallin vankkumaton kannattaja. Jos et enää muista mitä CIM-malli tarkoittaa, niin googlaa David S. Ludwig ”The Carbohydrate-Insulin Model of Obesity: Beyond ‘Calories In, Calories Out’”. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
”Olen monesti lukenut lähdeluettelojen teoksia aina kun vedotaan tutkimuksiin ja niissä ei sitten olekaan mitään joka tukee esitettyä väitettä vaan jopa ihan päinvastaista. ”
Luet joskus huolimattomasti ja vahvojen linssien läpi.
Mieleeni muistuu tämä keskustelu melko tarkalleen parin vuoden takaa:
Minä: ”Siis jos tällä palstalla joku kulkee silmälaput silmillä, se on kaiken omasta intuitiosta poikkeavan 15 sekunnissa teilaava ketonoviisi. Joka ei edes huolellisesti lue tutkimusselosteita. Tai ehkä ei osaa lukea. Kyse on ehkä sittenkin ymmärryskyvyn puutteesta."
Kn: ”Ei kyllä minä luin abstraktin ja johtopäätökset sekä myös kritiikin. Tutkija totesi lopussa, ettei koe oikeastaan kerro mistään mitään, ei voi yleistää mihinkään eikä todista mistään mitään. Olipahan nyt vaan sellainen koe. Yhdyn tutkijaan tuossa. ”
https://keskustelu.suomi24.fi/t/16831192/ketogeeninen-vs-runsashiilihydraattinen#comment-106915404
Siinä abstaktissa sanottiin, että ”Therefore, the predictions of the carbohydrate-insulin model were inconsistent with our observations.” eli täsmälleen päinvastoin kuin sinä tulkitsit. Toisin sanoen CIM-mallille ei löytynyt tukea tässä tutkimuksessa. Jos se pitäisi paikkansa, luulisi että se näkyisi tieteellisessä kokeessa. Päädyit vielä lisäämään, että luit kritiikin ja että tutkija oli muka todennut lopussa, ettei koe oikeastaan kerro mistään mitään, ei voi yleistää mihinkään eikä todista mistään mitään.
Jos enää jaksat muistaa, niin olet David S.Ludwigin CIM-mallin vankkumaton kannattaja. Jos et enää muista mitä CIM-malli tarkoittaa, niin googlaa David S. Ludwig ”The Carbohydrate-Insulin Model of Obesity: Beyond ‘Calories In, Calories Out’”.Niinpä, pitää lukea useita lähteitä eikä tuijottaa vain yhtä ja ainoaa tutkimusta. Tutkimusasetelma, metodi jne vaikuttaa. Onko tutkimus yleistettävä vai ei, ja tutkitaanko oikeastaan muuta kuin jotain erityisryhmää.
En ole minkään "vankkumaton kannattaja" eli tuo on ihan omaa keksintöäsi. Älä nyt sorru olkiukkoiluun.
T kn - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Niinpä, pitää lukea useita lähteitä eikä tuijottaa vain yhtä ja ainoaa tutkimusta. Tutkimusasetelma, metodi jne vaikuttaa. Onko tutkimus yleistettävä vai ei, ja tutkitaanko oikeastaan muuta kuin jotain erityisryhmää.
En ole minkään "vankkumaton kannattaja" eli tuo on ihan omaa keksintöäsi. Älä nyt sorru olkiukkoiluun.
T knMinulle tuli silloin kaksi vuotta sitten tunne, että vankkumattomasti kannatat Ludwigin mallia, sen verran tylysti teilasit Hallin tutkimuksen, vieläpä väärällä perusteella. On kuitenkin mahdollista, että olit kuullut koko mallista ensimmäisen kerran vasta edellisenä päivänä.
Mutta tämä Ludwigin malli kaipaisi vahvistusta. Sitä ei ole tietääkseni vielä tullut.
Hall itse kannattaa ajatusta, että lihavuusepidemian syynä olisi ultraprosessoitujen elintarvikkeiden lisääntynyt syönti. Sekin ajatus kaipaisi tutkimusnäyttöä.
Tuntuisi hassulta, jos minun pitäisi hankkia taulukko, jossa on lueteltu ultraprosessoidut ruoat ja syödä taulukon pisteiden mukaan. Yhteen aikaan suositeltiin glykemiaindeksitaulukoita, mutta hyvän ajatuksen toteutettavuus oli käytännössä huono.
Hallin ajatusta tukee omalta osaltani se, että silloin kun syön liikaa, ne ruoat ovat nimenomaan epäterveellisiä, ikään kuin ylipainoisten yhdistyksen epäterveellisten ruokien luettelosta poimittuja. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Niinpä, pitää lukea useita lähteitä eikä tuijottaa vain yhtä ja ainoaa tutkimusta. Tutkimusasetelma, metodi jne vaikuttaa. Onko tutkimus yleistettävä vai ei, ja tutkitaanko oikeastaan muuta kuin jotain erityisryhmää.
En ole minkään "vankkumaton kannattaja" eli tuo on ihan omaa keksintöäsi. Älä nyt sorru olkiukkoiluun.
T kn”Älä nyt sorru olkiukkoiluun. ”
Tuo olkiukkoilu on liian yleiseksi tullut ilmaus ja sitä käytetään jatkuvasti väärin.
Olkiukkoilusyytöksistä on tullut yksi argumentaation muoto.
Yritin olla ivallinen. Ivani takana oli, että puolustit tottuneesti CIM-mallia, vaikka olit todennäköisesti kuullut koko mallista ensimmäisen kerran vasta saman päivän aamuna.
Olkiukkoilun kanssa lauseillani ei ollut mitään tekemistä. Käsittääkseni olkiukkoilu on harvinaista. Paljon yleisempää on pistää keskustelijan suuhun sanoja kysymyksen muodossa. Silloinkin kyse on tulkinnasta, eli keskustelijaa haluaa antaa vastapuolen mielipiteelle kysymyksen muodossa ”fiksumman” ja ”totuudenmukaisemman” tulkinnan:
”Ai sinä kannatat siis dieettiä, jota ei pysty noudattamaan pitkään?” - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
”Älä nyt sorru olkiukkoiluun. ”
Tuo olkiukkoilu on liian yleiseksi tullut ilmaus ja sitä käytetään jatkuvasti väärin.
Olkiukkoilusyytöksistä on tullut yksi argumentaation muoto.
Yritin olla ivallinen. Ivani takana oli, että puolustit tottuneesti CIM-mallia, vaikka olit todennäköisesti kuullut koko mallista ensimmäisen kerran vasta saman päivän aamuna.
Olkiukkoilun kanssa lauseillani ei ollut mitään tekemistä. Käsittääkseni olkiukkoilu on harvinaista. Paljon yleisempää on pistää keskustelijan suuhun sanoja kysymyksen muodossa. Silloinkin kyse on tulkinnasta, eli keskustelijaa haluaa antaa vastapuolen mielipiteelle kysymyksen muodossa ”fiksumman” ja ”totuudenmukaisemman” tulkinnan:
”Ai sinä kannatat siis dieettiä, jota ei pysty noudattamaan pitkään?”Njää. Yritä vaan ivata rauhassa jos se helpottaa oloasi. 🙂 Minä kuitenkin jo siirryn tonne herkkuostoksille, ja viikonlopun viihteen pariin.
T kn Anonyymi kirjoitti:
”Olen monesti lukenut lähdeluettelojen teoksia aina kun vedotaan tutkimuksiin ja niissä ei sitten olekaan mitään joka tukee esitettyä väitettä vaan jopa ihan päinvastaista. ”
Luet joskus huolimattomasti ja vahvojen linssien läpi.
Mieleeni muistuu tämä keskustelu melko tarkalleen parin vuoden takaa:
Minä: ”Siis jos tällä palstalla joku kulkee silmälaput silmillä, se on kaiken omasta intuitiosta poikkeavan 15 sekunnissa teilaava ketonoviisi. Joka ei edes huolellisesti lue tutkimusselosteita. Tai ehkä ei osaa lukea. Kyse on ehkä sittenkin ymmärryskyvyn puutteesta."
Kn: ”Ei kyllä minä luin abstraktin ja johtopäätökset sekä myös kritiikin. Tutkija totesi lopussa, ettei koe oikeastaan kerro mistään mitään, ei voi yleistää mihinkään eikä todista mistään mitään. Olipahan nyt vaan sellainen koe. Yhdyn tutkijaan tuossa. ”
https://keskustelu.suomi24.fi/t/16831192/ketogeeninen-vs-runsashiilihydraattinen#comment-106915404
Siinä abstaktissa sanottiin, että ”Therefore, the predictions of the carbohydrate-insulin model were inconsistent with our observations.” eli täsmälleen päinvastoin kuin sinä tulkitsit. Toisin sanoen CIM-mallille ei löytynyt tukea tässä tutkimuksessa. Jos se pitäisi paikkansa, luulisi että se näkyisi tieteellisessä kokeessa. Päädyit vielä lisäämään, että luit kritiikin ja että tutkija oli muka todennut lopussa, ettei koe oikeastaan kerro mistään mitään, ei voi yleistää mihinkään eikä todista mistään mitään.
Jos enää jaksat muistaa, niin olet David S.Ludwigin CIM-mallin vankkumaton kannattaja. Jos et enää muista mitä CIM-malli tarkoittaa, niin googlaa David S. Ludwig ”The Carbohydrate-Insulin Model of Obesity: Beyond ‘Calories In, Calories Out’”.On CIM-mallissakin puolensa. Ruoka-aineet jotka lisäävät runsaasti insuliinin eritystä ovat maistuvia ja niitä syö helposti liikaa. Ludvig lisäksi kannattaa kokojyvää.
Insuliini-indeksi, glykeeminen indeksi, ultraprosessointi jne johtavat kyllä pitkälti samaan ruokavalioon eli paljon kasviksia, hedelmiä ja täysjyvää, vähemmän sokeria, puhdistettua viljaa jne..
- Anonyymi
Mitä sä tykkäät jalkapallosta? Se on hyvä laji. Ja Markkainen pelaa koripalloa, ei ole lainkaan edes lihava.
- Anonyymi
Mä en ole se jota sä tarkotat mut Tomas Brolin oli sellanen futaaja jos oli sitä lihallista herkkyyttä jota sä saattasit kaivata https://alchetron.com/Tomas-Brolin
- Anonyymi
En tykkää.
- Anonyymi
Sama aika pyöräilyä kuluttaa kaloreita vähemmän kuin kävely. Pitäisi pyöräillä noin tupla aika jotta kulutus olisi sama. Tämä ei tietenkään ole ihan sama kaikilla ihmisillä, mutta keskiverto.
Pyöräily ei aina ole hyvä juttu vanhemmille miehille. Eturauhasvaivat on yleisempiä paljon pyöräilevillä.
Pyöräily on hyvin tapaturma- altista. Viimeisessä onnettomuudessa repeytyi minulta sisempi reisilihas. Sitä edellisessä oli vain molemmat polvet auki ja sekin haittasi liikkumista yli viikon.
Hiihtäminen on tehokkaampaa kunnon kohottamiseen. Samoilla välineillä pärjää 10 vuotta.- Anonyymi
Jos kävelijä on kevyt niin se on vain ajan tuhlausta.
Pyöräilyssä rasitusta pystyy helposti nostamaan lisäämällä vauhtia.
Olen harrastanut pyöräilyä jo 45 vuotta eikä mitään vammoja ole tullut koskaan.Ei kaatumisista eikä mistään muustakaan.
Hiihto on hyvä laji mutta se ei oikein sovi käsivammaisille niinkuin minä.Raskaasta työstä tuli tenniskyynerpää ja oikea olkapääkin kipuilee. - Anonyymi
Ei pärjää.
- Anonyymi
Hei pyöräily kävely ja uinti+kuntosali parhaimpia minun naisen kehoni laihdutus liikuntaa sekä ketodieetti. Laihduin noin 36kg vuodessa. Olo parani verenpaine normalisoituu. Länsi Uudenmaan 'kuoleman kannattaja psykiatrit' yrittivät kampittaa parantumistani Pkv aineilla ja väkisin injektioilla kun en kehoani halua pilata ja terveyttäni turmella. Varokaa Mari H, Henni L ja muita Hannu Saloheimo oppi isänään ja työnsä jatkajia Suomessa . Jos muu ei auta niin voi toki noudattaa Presidentin ohjetta: Missä olet asunut?
- Anonyymi
Kokeilen tuota vähäsyömäisyyttä. Pyöräilen sähkövirityksellä joten suolistoon yhä niukemmin mättöä! Oblivion stout...
Ketjusta on poistettu 5 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Romaanien ammuskelu
Romaanit vähän ammuskeli härmän häjy,osu sivullisiin,ja nyt nää romanit ihmettelee miksi heitä ei päästetä ravintoloihin2094387- 652996
- 832782
Onko jotain sanottavaa vielä, nyt voi kertoa
Poistun kohta täältä ja unohdan ajatuksen naimisiin menosta. Mieheltä402239- 812047
Mitä sitten ikinä teetkin
Mun on aika mennä J mies. Olen ollut niin tyhmä. Kaikkea mukavaa elämääsi edelleen toivotan ja ihanaa elämän jatkoa. Mei441687Saanko selityksen?
Mikä minus oli vialla? Ulkonäkö, teinkö jotain väärin, sanoinko jotain..? Haluisin vaa tietää :(651635- 241588
Kun istuit
vierelläni penkillä, olin hetken onnellinen. Se hetki kimaltelee mieleni sopukoissa ja valvottaa öisin. Salainen kaipau581449Seinäjoen ampumistapaus
Kyseessä olivat helluntainkirkkoon kuuluvia. Niin myös Jyväskylän tapauksessa. Mistä he saavat aseet ?441405