Kalorijako pitää tehdä niin että myös illalla ja yöllä SAA syödä.
Jos syöt päivällä liikaa LIHOT SEN TAKIA koska et ole säästänyt kaloreita iltaan ja yöhön.
Itse syön näin
Aamu 200 kal
Päivä 600 kal (kahta eri HERKULLISTA ruokaa+ kakkukahvit+ jälkiruoka)
Iltapäivä 600 kal(kahta eri HERKULLISTA ruokaa+ jälkiruoka)
Ilta 200 kal
Yö 500 kal
Päivän kalorit noin 2300-2500
-ilta ja yökalorit lasken aina erikseen ja vaihtelen jonkin verran ruokia.
Kun syö näin EI voi koskaan lihoa.
Syön illalla ja yöllä siksi koska sillä saan ERITTÄIN HYVÄT YÖUNET.
2300-2500 on se kalorimäärä mikä pitää syödä vähintään päivän aikana.Jos VÄHÄKÄÄN liikkuu tuolla kalorimäärällä ei liho kukaan.
Sillä ei liho vaikka paino olisi 60 kiloa niinkuin minullakin tulee olemaan.
Tällä hetkellä painan 65 kiloa ja vyötärön ympärysmitta on 80 cm
Suurimmat kalorisäästöt tulee kun ei syö yhtään karkkia,pullaa ja munkkeja.Kalorini meni ennen aina niillä 4000-5500 kaloriin päivässä ja lihoin erittäin nopeasti,monesti 2 kiloa viikossa OIKEAA LÄSKIÄ
Ruokaa pitää säästää iltaan ja yöhön,ja miten syön
7
259
Vastaukset
- Anonyymi
"Kun syö näin EI voi koskaan lihoa."
Miksi sinä sitten lihot aina omilla neuvoillasi?- Anonyymi
Lihoin ENNEN kun söin väärin,mutta en liho enään.
Lihoin tosiaan niinkin että söin isoja pitsoja joissa
OLI 1000 KALORIA ja siihen vielä karkit. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Lihoin ENNEN kun söin väärin,mutta en liho enään.
Lihoin tosiaan niinkin että söin isoja pitsoja joissa
OLI 1000 KALORIA ja siihen vielä karkit.Kun kalorini pysyy 2300-2500 verenpaineen yläpaine ei nouse koskaan yli 120
Se oli nytkin vain 120 enkä syö verenpainelääkkeitä
Jos syön 3500 kaloria se on heti toisen päivän jälkeen 140 - Anonyymi
😍😍😍😋😋😋😋😍😍😍
🍒 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#18117014X
🔞❤️❤️❤️❤️❤️🔞💋💋💋💋💋🔞
- Anonyymi
Tässä näkee miten käy kun ei syö illalla eikä yöllä.
Tyttö pyörii monta tuntia ennenkuin saa yöunet.
Minulla itselläni menee siihen KORKEINTAAN 10 minuttia ja yöuni ON erittäin sikeää.
https://youtu.be/1fHuyRQ85AE?si=ZDQiQAjWLJ9ACHYd - Anonyymi
Ilta ja yö syömisestä on netissä paljon valheellisia juttuja.
Iltasyönti on ihmiselle kaikista luonnollisin tapa syödä.
Niin on syöty kivikaudellakin.Päivät on keräily marjoja ja muita kasviksia ja metsästetty riistaa sitten illalla syöty.
Nämä virallisetkin ohjeet syömisajoista ja miten pitäisi syödä ovat täysin vääriä.
Sekin että aamupala on päivän tärkein ateria ei pidä paikkansa.Se hokema on saanut alkuunsa amerikkalaisen murofirman mainoksesta. - Anonyymi
Illalla ja yöllä syöty ruoka ei lihota sen enempää kuin päivällä syöty ruoka.
Elimistössä EI ole kelloa.
Uskotko, että iltasyöminen lihottaa? Ravitsemusterapeutti kumoaa 5 dieettimyyttiä https://www.is.fi/laihdutus/art-2000001019504.html
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua
Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä951995Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa
Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.2861827Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava3141631Martina lähdössä Ibizalle
Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.1951499Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa
Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em931071- 511027
- 291006
- 57994
Se nainen näyttää hyvältä vaikka painaisi 150kg
parempi vaan jos on vähän muhkeammassa kunnossa 🤤56988- 67954