Ruokaa pitää säästää iltaan ja yöhön,ja miten syön

Anonyymi-ap

Kalorijako pitää tehdä niin että myös illalla ja yöllä SAA syödä.

Jos syöt päivällä liikaa LIHOT SEN TAKIA koska et ole säästänyt kaloreita iltaan ja yöhön.

Itse syön näin
Aamu 200 kal
Päivä 600 kal (kahta eri HERKULLISTA ruokaa+ kakkukahvit+ jälkiruoka)
Iltapäivä 600 kal(kahta eri HERKULLISTA ruokaa+ jälkiruoka)
Ilta 200 kal
Yö 500 kal
Päivän kalorit noin 2300-2500
-ilta ja yökalorit lasken aina erikseen ja vaihtelen jonkin verran ruokia.

Kun syö näin EI voi koskaan lihoa.

Syön illalla ja yöllä siksi koska sillä saan ERITTÄIN HYVÄT YÖUNET.

2300-2500 on se kalorimäärä mikä pitää syödä vähintään päivän aikana.Jos VÄHÄKÄÄN liikkuu tuolla kalorimäärällä ei liho kukaan.
Sillä ei liho vaikka paino olisi 60 kiloa niinkuin minullakin tulee olemaan.
Tällä hetkellä painan 65 kiloa ja vyötärön ympärysmitta on 80 cm

Suurimmat kalorisäästöt tulee kun ei syö yhtään karkkia,pullaa ja munkkeja.Kalorini meni ennen aina niillä 4000-5500 kaloriin päivässä ja lihoin erittäin nopeasti,monesti 2 kiloa viikossa OIKEAA LÄSKIÄ

7

259

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      "Kun syö näin EI voi koskaan lihoa."

      Miksi sinä sitten lihot aina omilla neuvoillasi?

      • Anonyymi

        Lihoin ENNEN kun söin väärin,mutta en liho enään.

        Lihoin tosiaan niinkin että söin isoja pitsoja joissa
        OLI 1000 KALORIA ja siihen vielä karkit.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Lihoin ENNEN kun söin väärin,mutta en liho enään.

        Lihoin tosiaan niinkin että söin isoja pitsoja joissa
        OLI 1000 KALORIA ja siihen vielä karkit.

        Kun kalorini pysyy 2300-2500 verenpaineen yläpaine ei nouse koskaan yli 120
        Se oli nytkin vain 120 enkä syö verenpainelääkkeitä

        Jos syön 3500 kaloria se on heti toisen päivän jälkeen 140

      • Anonyymi

        😍😍😍😋😋😋😋😍😍😍

        🍒 ­N­y­­­m­­f­o­m­­­a­a­n­­­i -> https://ye.pe/finngirl21#18117014X

        🔞❤️❤️❤️❤️❤️🔞💋💋💋💋💋🔞

    • Anonyymi

      Tässä näkee miten käy kun ei syö illalla eikä yöllä.
      Tyttö pyörii monta tuntia ennenkuin saa yöunet.

      Minulla itselläni menee siihen KORKEINTAAN 10 minuttia ja yöuni ON erittäin sikeää.

      https://youtu.be/1fHuyRQ85AE?si=ZDQiQAjWLJ9ACHYd

    • Anonyymi

      Ilta ja yö syömisestä on netissä paljon valheellisia juttuja.
      Iltasyönti on ihmiselle kaikista luonnollisin tapa syödä.
      Niin on syöty kivikaudellakin.Päivät on keräily marjoja ja muita kasviksia ja metsästetty riistaa sitten illalla syöty.

      Nämä virallisetkin ohjeet syömisajoista ja miten pitäisi syödä ovat täysin vääriä.
      Sekin että aamupala on päivän tärkein ateria ei pidä paikkansa.Se hokema on saanut alkuunsa amerikkalaisen murofirman mainoksesta.

    • Anonyymi

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua

      Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä
      Äänekoski
      89
      1839

    2. Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa

      Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.
      Maailman menoa
      277
      1703

    3. Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava
      Maailman menoa
      292
      1470

    4. Martina lähdössä Ibizalle

      Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      175
      1379

    5. Määpä tiijän että rakastat

      Minua nimittäin. Samoin hei! Olet mun vastakappaleeni.
      Ikävä
      51
      957

    6. Avustikset peruttu.

      Aettokosken ampuraan rahat otettu poekkeen valtiolle.
      Suomussalmi
      56
      957

    7. Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa

      Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em
      Ikävä
      70
      937

    8. Toivon että jätät tämän päivän jälkeen minut lopullisesti rauhaan mies

      Ihan kokonaan, kiitos.
      Ikävä
      66
      914

    9. Miksi mies tuntee näin?

      Eli olen mies ja ihastuin naiseen. Tykkään hänestä ja koskaan hän ei ole ollut minulle ilkeä. Silti ajoittain tunnen kui
      Ikävä
      40
      901

    10. Se nainen näyttää hyvältä vaikka painaisi 150kg

      parempi vaan jos on vähän muhkeammassa kunnossa 🤤
      Ikävä
      52
      888
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt