Ruokaa pitää säästää iltaan ja yöhön,ja miten syön

Anonyymi-ap

Kalorijako pitää tehdä niin että myös illalla ja yöllä SAA syödä.

Jos syöt päivällä liikaa LIHOT SEN TAKIA koska et ole säästänyt kaloreita iltaan ja yöhön.

Itse syön näin
Aamu 200 kal
Päivä 600 kal (kahta eri HERKULLISTA ruokaa+ kakkukahvit+ jälkiruoka)
Iltapäivä 600 kal(kahta eri HERKULLISTA ruokaa+ jälkiruoka)
Ilta 200 kal
Yö 500 kal
Päivän kalorit noin 2300-2500
-ilta ja yökalorit lasken aina erikseen ja vaihtelen jonkin verran ruokia.

Kun syö näin EI voi koskaan lihoa.

Syön illalla ja yöllä siksi koska sillä saan ERITTÄIN HYVÄT YÖUNET.

2300-2500 on se kalorimäärä mikä pitää syödä vähintään päivän aikana.Jos VÄHÄKÄÄN liikkuu tuolla kalorimäärällä ei liho kukaan.
Sillä ei liho vaikka paino olisi 60 kiloa niinkuin minullakin tulee olemaan.
Tällä hetkellä painan 65 kiloa ja vyötärön ympärysmitta on 80 cm

Suurimmat kalorisäästöt tulee kun ei syö yhtään karkkia,pullaa ja munkkeja.Kalorini meni ennen aina niillä 4000-5500 kaloriin päivässä ja lihoin erittäin nopeasti,monesti 2 kiloa viikossa OIKEAA LÄSKIÄ

6

331

Äänestä

    Vastaukset 6

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      "Kun syö näin EI voi koskaan lihoa."

      Miksi sinä sitten lihot aina omilla neuvoillasi?

      • Anonyymi

        Lihoin ENNEN kun söin väärin,mutta en liho enään.

        Lihoin tosiaan niinkin että söin isoja pitsoja joissa
        OLI 1000 KALORIA ja siihen vielä karkit.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Lihoin ENNEN kun söin väärin,mutta en liho enään.

        Lihoin tosiaan niinkin että söin isoja pitsoja joissa
        OLI 1000 KALORIA ja siihen vielä karkit.

        Kun kalorini pysyy 2300-2500 verenpaineen yläpaine ei nouse koskaan yli 120
        Se oli nytkin vain 120 enkä syö verenpainelääkkeitä

        Jos syön 3500 kaloria se on heti toisen päivän jälkeen 140

    • Anonyymi

      Tässä näkee miten käy kun ei syö illalla eikä yöllä.
      Tyttö pyörii monta tuntia ennenkuin saa yöunet.

      Minulla itselläni menee siihen KORKEINTAAN 10 minuttia ja yöuni ON erittäin sikeää.

      https://youtu.be/1fHuyRQ85AE?si=ZDQiQAjWLJ9ACHYd

    • Anonyymi

      Ilta ja yö syömisestä on netissä paljon valheellisia juttuja.
      Iltasyönti on ihmiselle kaikista luonnollisin tapa syödä.
      Niin on syöty kivikaudellakin.Päivät on keräily marjoja ja muita kasviksia ja metsästetty riistaa sitten illalla syöty.

      Nämä virallisetkin ohjeet syömisajoista ja miten pitäisi syödä ovat täysin vääriä.
      Sekin että aamupala on päivän tärkein ateria ei pidä paikkansa.Se hokema on saanut alkuunsa amerikkalaisen murofirman mainoksesta.

    • Anonyymi

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Moottoripyöräonnettomuus

      Mopomiitissä tapahtunut onnettomuus ja uutisointi. Ajoradan ylityksen vaarallisuudesta ei mitään uutisointia. Ei myöskää
      Alajärvi
      66
      809

    2. haluatko lopettaa

      ihan lopullisesti
      Ikävä
      160
      808

    3. Ampuminen kylpylässä

      Onko vornasen timbe käynyt hiukan kylpemässä vai mikä tämä ampumatapaus on kylpylässä? Tuntuu aika villi meno olevan naa
      Naantali
      23
      799

    4. Jos oikeasti haluat mies

      Tiedät mitä on tehtävä. Luotan, että etenet jos haluat. En voi tehdä enää mitään kun ei ole numeroasi.
      Ikävä
      101
      767

    5. Uusi ruokapaikka

      Tuleeko Haapavedelle uusi lounaspaikka ,haetaan kokkia? Uusi firma kyseessä
      Haapavesi
      27
      728

    6. Miten sinä voit?

      Kysytkö kukaan sitä sinulta? Olen huomannut, että jos kohtaa empaattisen ihmisen ja hän kysyy noin, saattaa padot murtua
      Ikävä
      93
      677

    7. Kerro minulle totuus

      Minä haluan kuulla sen nyt. Kenen kanssa sinä olet nykyisin, ja miksi jätit minut? 🐒
      Ikävä
      192
      660

    8. voi luoja kun uskaltaisin

      laittaa viestiä sinulle...
      Ikävä
      22
      602

    9. Miten yrität

      Vielä saada kaivattusi?
      Ikävä
      61
      592

    10. Hautakivien massapoisto aloitettu Härkökankaan vanhalla hautausmaalla kaikessa hiljaisuudessa!

      Suomussalmen seurakunnan kirkkoneuvosto on tehnyt historiansa surullisimman päätöksen hautojen haltuunotosta ja raivauks
      Suomussalmi
      36
      568

    11. VILLISIKALAUMA TULOSSA IISALMEEN

      Yle: Poliisi varoittaa Iisalmen keskustaa lähestyvästä villisika­laumasta Poliisi on pyytänyt Pohjois-Savossa Iisalmessa
      Iisalmi
      40
      549

    12. On todella ikävää

      Todella ikävää, että asiat ovat menneet tällaisiksi. Tämä ei ollut missään vaiheessa tarkoitukseni. Olen tehnyt virheit
      Ikävä
      78
      490

    13. Tiedätkö ton lähilammen?

      🤔
      Ikävä
      39
      475

    14. sinulle....

      Olen ymmärtänyt, ettei minua haluta enää takaisin. Mitään pahaa en koskaan halunnut sinulle. Ikävä että kuvittelit niin.
      Ikävä
      75
      457

    15. Muutto auto hakee sut tänään!

      Tein sulle oman huoneen! mieheltä naiselle
      Ikävä
      57
      455

    16. Useita poliisiautoja kunnantalolla

      Maijojen kyydissä tuttuja naamoja ja nyt kannetaan arkistolaatikoita autoihin. Nyt se on alkanut. Pidätykset.
      Ähtäri
      9
      439

    17. Oletteko koskaan torjuneet kaivattuanne?

      Minä olen, kun en silloin tajunnut vielä ihastuneeni. Yritin paikata tapahtunutta, mutta ei onnistunut enää.
      Ikävä
      25
      437

    18. Jos näkisimme vielä joskus

      ... mihin veisit miut treffeille? 😊
      Ikävä
      70
      433

    19. Ottanet yhteyttä

      Facebookissa,jos on jotain asiaa.Miehelle! T.M-nainen.
      Ikävä
      54
      428

    20. Hei, voitko kuunnella

      Voisitko auttaa minua selvittämään asioita? En halua ajaa sinua hulluuteen kanssani, en sitoa sinua, en esittää vaatimu
      Ikävä
      109
      426
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt