Ravinto

"Huutokeskustelua maidosta"! http://areena.yle.fi/1-2449661

https://www.youtube.com/watch?v=wcDbHxM9TMI Öljyn valintaan kannattaa kiinnittää huomiota.

Erika Törrönen: Tavoitteena fitness-urheilijana oli vain saada lihasta. Törrönen on käyttänyt aikoinaan paljon lisäravinteita, mutta hän on luopunut niistä kokonaan. http://areena.yle.fi/1-2810938 Asiallista juttua!

Suolan rajoittaminen on huono asia. Monilla ituhippipalstoilla(Muskleforum) kehoitetaan rajoittamaan suolankäyttöä. Lihaksia pumppaava ja liikkuva tarvitsee suolaa enemmän kuin vanhainkodissa viruva mummeli. http://viih…

http://viihtyy.com/rasvasota-pekka-puska-olikin-vaarassa/ Vältä sokeria niin sydäntauti pysyy loitolla.

Statiinilla pahoja haittavaikutuksia. Sydäntauti lisääntyy 30-40% http://viihtyy.com/statiini-lisaa-sydantautia-30-40/

https://holvi.com/shop/x7jDZP/ Halvemmalla kuin superruoka pussit. Tilaa 1kg kerralla ja unohda 150g:n pussit.

Makaroni ei ole sen takia huonoa, että sitä ei ole tehnyt itse. Täysjyvämakaroni hyvää kamaa. Kalapuikkokaan mikään huono ole. Margariini on ok kamaa. Syökää teollista kamaa ja lääkkeitä.

Voita ja lihaa. kanamunia. miskunto kohenee kaikelta osin. Ihmisen elimistö tarvitsee rasvoja. Se nostaa testoja ja parantaa myös näköä(a-vitamiini) puhtia salitreeneihin!

voi ja lihan rasva nostattaa hormooni tasoja. Siitä saa energiaa. Jaksaa treenata kunnolla. Lisäksi kalan rasvat. Kanamuna on myös hyvä jossa vitamiinit ja valkuaisaineet. Lisäksi mieskunto kohenee varmasti! Rasvan saan…

Tuo Myproteinin hera taitaa olla yksi parhaista hinta/laatu-suhteeltaan , nyt on vielä 15 prossan alekin luonnonmakujen osalta.. http://www.myprotein.com/sports-nutrition/impact-whey-protein/10530943.html

Mistä hyviä raudansaanti tuotteita, linsseistä hurjia annoksia 1 dl, 30 g rautaa.

penkki nousi 2kk 100kgx10>110kgx9 :o mave 130kgx8>140kgx8 ja paino noussupari kiloo. tiiä sit onko kehitys enemmänki päästä kiinni, kun pussissa sanotaan et 2dl pitäs ottaa ja vuorokausi annos jopa 6dl :O ni otan vaan 1…

Onko kukaan kokeillut tai pähkäillyt erittäin tumman suklaan syöpöttelyä massakauden aikana? Eilen ostin levyn erästä 90 % suklaata, ja ravintosisältö vaikutti ihan mielenkiintoiselta. Proteiinia 10g sadassa grammassa, …

Niin....Sattuisko kellään oleen ylimääräisiä..Olisin kiinnostunut keskustelemaan asiasta!

Niin....Sattuisko kellään oleen ylimääräisiä..Olisin kiinnostunut keskustelemaan asiasta!

muuttuu rasvaksi lihasten sijaan. Sen sijaan jos kehossa rasvaa on vähän, pluskalorit muuttuvat pääasiassa lihakseksi. Tämän takia AINA ENSIN rasva pois ennen kuin rupeaa rakentamaan lihaksia.

https://www.youtube.com/watch?v=SbEUHCU_GtM Vois itekin kokeilla, mut itse ottaisin pois nuo maapähkinämyrkyt vai mitä lie lykkää tuohon tehosekoittimeen (raw spanish peanuts).

Urheilujuomamyytti näyttää tulleen lopullisesti murskatuksi, terve järki ja kokemushan on jo tähän viitannutkin. Rahaa saa kyllä urheilujuomiin upotettua rutosti:) Ja trendikästähän niitä on naukkailla... http://www.hs.…

Rasva ei nosta verensokeria. Sokeri sitä tekee. Joten eikö olisi tärkeämpää katsella elintarvikepakkausten hiilihydraatti/sokeri -sisältöä kuin rasva -sisältöä ostospäätöstä tehdessä? Laihduttajan näkökulmasta.