Olen laiha tikkujalka. En tiedä mitä pitäisi tehdä, odottaa kasvun loppumista? Jalat näyttää oudoilta ku ei oo lihaksia eikä mitään. Keskivartalosta puuttuu rintalihakset ja kylkiluut paistaa liikaa. Ahdistaa ihan helvetisti. Pitäis käydä salilla, syödä paljon? Koulukin painaa päälle eikä harrastuksen takia oikeen ehi. Onko samaistujia?
Ahdistaa laihuus
Anonyymi
4
102
Vastaukset
Douppia menee nykyään niin paljon, että mäkin oon alkanut laihtua. Syy sekoiluun on opparireflat. Jokatapauksessa painan 70kg, mikä on aika hyvin, varsinkin kun ei ole rasvaa yhtään. noin 183cm,
Jos oot nuori ni et ehkä ole täysin kehittynyt, vasta murrosiässä lihakset oikeesti raketoi kasvuun. Muita vinkkejä on proteiinijuomat (10sec ja saat 20kg proteiinia) ja proteiinipatukat. Ja sitten tarkkaile sitä omaa syömistä ihan oikeasti, laihat aina luulevat syövän ihan tarpeeksi. Himassa leuanvetotanko, kahvakuulat, sali, seinäkiipeily, lenkkeily, mikä tahansa käy. Kun ne lihakset ei itestään lähe kasvaa. Treenin jälkeen proteiinit. Lihaskasvu nuorena, vaikka en tiedä ikääsi, voi olla hidasta, mutta ahdistus varmasti helpottaa
Mä oon suunnilleen 8kg pelkkäästään lihasta saanut ihan vaan treenaamalla ja syömisellä. Aika helposti. Jopa 10kg. Pari vinkkiä, mutta nää on vaan todettu toimiviksi empiirisesti. Älä vedä mitään limuja/energiajuomia/kahvia, koska se vie nälkää. Ruokailun ohessa on tärkeää juoda hyvin vettä. Toimivilla munuaisilla ihan hyvin voi 2 litraa juoda. Vikana sanon, että jos olet käyttäjä varmaan tiedät bentsojen ja kannabiksen ainakin parantavan ruokahalua. Jos et ole niin älä helvetissä käytä bentsoja, ihan oikeasti.- Anonyymi
Kiitti. Ja en käytä mitään enkä aio käyttää, eikä sunkaan pitäis. Ja oikeesti syön aika paljon, koulussa ei moni ota enempää ruokaa ku minä ja himassa syön kans eniten meiän perheestä. Yritän eka parantaa tota syömistä ja veden juomista. Mut joo, kiitos sulle
Anonyymi kirjoitti:
Kiitti. Ja en käytä mitään enkä aio käyttää, eikä sunkaan pitäis. Ja oikeesti syön aika paljon, koulussa ei moni ota enempää ruokaa ku minä ja himassa syön kans eniten meiän perheestä. Yritän eka parantaa tota syömistä ja veden juomista. Mut joo, kiitos sulle
Hyvä, älä käytäkään. Monet yliarvioi ton oman syömisen. Ite kelasin syöväni aika paljon kuten sinä, mutta olin sairaalassa asiaan liittymättömistä syistä ja laihuuden takia ravitsemusterapeutin kanssa käytiin läpi ruokatottumukseni ja vasta silloin tajusin, että mähän syön aivan liian vähän. Siitä lähti sitten suunnilleen 12-14kg nousu yhteensä. Toi 8kg edellisessä kommentissa oli puolen vuoden aikana. Murrosikä vaikutti osittain tietty, mut olin 16v 9kk 56-58kg luuranko ja nyt melkein 19 ja 70-72kg.
Murrosikä, metabolia ja harrastukset vaikuttaa kaloritarpeeseen, ei sitä kukaan muu kuin sinä tiedä. Äläkä stressaa, enkä ite alkais mitään kaloreita laskee, murrosikä tuo lihaksia. Iteläki samankaltainen projekti, 75kg ois optimaalinen. Onnea meille molemille.
- Anonyymi
Mulle sanotaan, kuinka sporttiselta ja laihalta näytän.
178cm 75kg
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä aiot tehdä uudenvuoden aattona
Mitä olet suunnitellut tekeväsi uudenvuoden aattona ja aiotko ensi vuonna tehdä jotain muutoksia tai uudenvuoden lupauks1523416Marin sitä, Marin tätä, yhyy yhyy, persut jaksaa vollottaa
On nuo persut kyllä surkeaa porukkaa. Edelleen itkevät jonkun Marinin perään, vaikka itse ovat tuhonneet Suomen kansan t512401- 1151204
Muistattekos kuinka persujen Salainen Akentti kävi Putinin leirillä
Hakemassa jamesbondimaista vakoiluoppia paikan päällä Venäjällä? Siitä ei edes Suomea suojeleva viranomainen saanut puhu131203Ikävä sinua..
Kauan on aikaa kulunut ja asioita tapahtunut. Mutta sinä M-ies olet edelleen vain mielessäni. En tiedä loinko sinusta va9993Väestönsiirtoa itään?
Ano "the Russo" Turtiainen sai poliittisen turvapaikan Venäjältä. Pian lähtee varmaan Nazima Nuzima ja Kiljusen väki per48947- 46874
Vuoden luetuimmat: Mikä on Pelle Miljoonan taiteilijaeläkkeen suuruus?
Pelle Miljoonan eläkkeen suuruus kiinnosti lukijoita tänä vuonna. Artikkeli on Suomi24 Viihteen luetuimpia juttuja v. 2019870- 37726
Riikka Purra sanoo, että sietokykyni vittumaisiin ihmisiin alkaa olla lopussa.
https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/be8f784d-fa24-44d6-b59a-b9b83b629b28 Riikka Purra sanoo medialle suorat sanat vitt198674