US Army on kieltämässä roskaruuan. Ketoruokavaliosta on tulossa pakollinen, sillä se lisää sotilaiden toimintakykyä. Suomen armeija on siirtymässä vegeen ja tällä menolla voidaan sulkea koko laitos.
https://www.militarytimes.com/…/defense-department-to-ban-…/
Ihmeellinnen maailma?
Anonyymi
13
89
Vastaukset
Ketogeenisellä dieetillä kyllä ryynätä pitkään metsässä painavilla kantamuksilla eikä yksi karppaajien tekemä lyhyt tutkimus muuta armeijan ravitsemusta.
Ketokarppaajat voisivat vihdoin viimein perustaa sen maratonjoukkueen ja juosta maratonin hyvään aikaan, vaikkapa alle 2.5 tunnin.- Anonyymi
Mutta salaateilla pärjää pitkään, vai?
Anonyymi kirjoitti:
Mutta salaateilla pärjää pitkään, vai?
No ei noissa hommissa. Kovassa rasituksessa mennään miltei pelkällä hiilihydraatilla ja raskaiden lajien (maraton, kilpapyöräily) harrastajat suosivat riisiä koska siinä on paljon hiilihydraattia ja sitä on helppo syödä.
Rasvaakin kannattaa noissa lajeissa syödä koska levossa energiasta otetaan noin 70% rasvasta (ja kilpailussa siis tuollaiset 80% hiilihydraatista) ja rasvaa on helpompi syödä. Energiankulutus on tuollaiset 5000 kcal per päivä ja kilpailuissa enemmän.Tuskinpa Noakes suosittaa maratonin juoksemista ketigeenisellä ravinnolla koska se ei kertakaikkiaan ole mahdollista. Asiahan on helppo todistaa sen kun kaivatte esiin maratoonarin tai kilpapyöräilijät joka kilpailuissa ei käytä hiilihydraattia.
Missä Noakes sanoo että Hiilihydraatin kulutus ei nouse kun syke nousee ja millaisiin mittauksiin tuo perustuu?
Hiilihydraatin tarve kasvaa jyrkästi kun syke nousee ja tuo on mitattu moneen kertaan.
Tämmöisestä saa kuvan liikuntafysiologiasta ravinnon kannalta: 'Liikuntaravitsemuksen perusteet'.hvp27 kirjoitti:
Tuskinpa Noakes suosittaa maratonin juoksemista ketigeenisellä ravinnolla koska se ei kertakaikkiaan ole mahdollista. Asiahan on helppo todistaa sen kun kaivatte esiin maratoonarin tai kilpapyöräilijät joka kilpailuissa ei käytä hiilihydraattia.
Missä Noakes sanoo että Hiilihydraatin kulutus ei nouse kun syke nousee ja millaisiin mittauksiin tuo perustuu?
Hiilihydraatin tarve kasvaa jyrkästi kun syke nousee ja tuo on mitattu moneen kertaan.
Tämmöisestä saa kuvan liikuntafysiologiasta ravinnon kannalta: 'Liikuntaravitsemuksen perusteet'.Hiilihydraatin kulutus riippuu siis sykkeestä. Parempikuntoisella syke on matalampi kuin huonompikuntoisella samassa rasituksessa. Ultramaratonissa mennään miltei pelkällä rasvalla, 5000 metrin juoksussa hiilihydraatilla.
- Anonyymi
Tuo on vain ehdotus, tuskin vielä sitäkään. Eikä tule menemään läpi perustuslain vastaisena (yksilön vapautta rajoittava).
Juu, ei mene läpi eikä tuollaisella dieetillä tosissaan paineta täyspakkaus selässä montaa päivää metsässä.
- Anonyymi
USA:n armeijalla valtavia paino-ongelmia 2001-2016
lähde
Eikä uudet 2015-2020 ravintosuositukset näytä parantavan tilannetta yhtään.
http://terveydeksesi.fix4you.se/#post847
Tyydyttyneen rasvan täysin perustelematon pelko jatkuu ja painopiste pysyy kaloreissa (teoria jota ei ikinä ole todistettu toimivaksi ihmisen kohdalla). Järkkymätön usko kokojyvätuotteisiin ei paranna tilannetta yhtään.
"Ei lisättyä sokeria" kuulostaa monien tuotteiden kohdalla lähinnä isolta pilalta koska itse tuote on pullollaan sokeria.- Anonyymi
Jaa että ei toimi ihmisen kohdalla? Ei sitä kyllä ole pystytty kumoamaankaan.
- Anonyymi
psljonko tuoda ylimääräisestä painosta oli läskiä ja paljonko lihasta?
- Anonyymi
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28765272 "liikalihavuusriski määräytyy ensisijaisesti kokonaiskalorin kulutuksen perusteella."
Koko tutkimus: https://www.physiology.org/doi/full/10.1152/ajpendo.00156.2017?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub=pubmed joka päättyy loppusanoilla: "Niin kauan kun korkealaatuista aineenvaihdunnan perustutkimusta joka osoittaisi toisin ei ole olemassa, kalori on edelleenkin kalori."
- Anonyymi
Kyllä ketoilijat juoksevat maratoneja harrastusmielessä. Kun polttaa rasvaa tehokkaasti, silloinhan juoksu sujuu mukavasti. Ei tule seinää vastaan eikä tarvitse tankata.
Ketoilijat kävelevät maratoneja eivävätkä juokse niitä. Kun syketaso nousee niin glukoosin kulutus kasvaa väistämättä.
Ketjusta on poistettu 11 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kumpi vetoaa enemmän sinuun
Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?1022356- 1211944
- 921519
- 1381459
- 1171276
Okei nyt mä ymmärrän
Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘741268Ajattelen sinua nyt
Ajattelen sinua hyvin todennäköisesti myös huomenna. Sitten voi mennä viikko, että ajattelen sinua vain iltaisin ja aamu221200Olen huolissani
Että joku päivä ihastut/rakastut siskooni. Ja itseasiassa haluaisin, ettei hän olisi mitenkään sinun tyyppiäsi ja pitäis631141- 511107
- 381052