Joo tota öööh..

Oikeesti, hyvin toi kundi vetää. Kyllä täytyy kehasta.. 👍

https://youtu.be/XeD9hol55mo

Nyt pojat korkkarit jalkaan ja koittamaan miten teiltä sujuu. 😃

Mulla ei näkynyt tuo linkkisi. Näytti vain mustaa ruutua.

Minullakin oli tänään liikuntaa. Sain nyt kävellyksi sen runsaat 10 kilometriä. Teki hyvää ja jalat on vielä kunnossa. :) Toivottavasti piristyt pienestä liikunnasta, tuosta lanneliikunnasta! :) ?

Eeiih...
Pitäis hallita liian montaa liikkuvaa osaa ja vielä samaan aikaan.. no can do.

Montako pikkusormen varassa tehtyä kokovartalopunnerusta jaksat tehdä? Tekniikka on siis tämä (tämä on siis oikeati miehen merkki jos osaa), eli, tasapainota koko painosi oikean tai voimaakkaamman käden pikkusormesi varaan, sitten punnerrat sen pikkusormen voimalla ja tasapainossa koko vartaloasi ylöspäin.

Jokainen tosimies tämän kyllä osaa, perusliikkeitä.

Itselläni oli jotkut hyvät, tavallaan personal trainerit kun treenasin, on aikaa kun nostelin puntteja, ei palkattuja trainerita, vaan kavereita, toinen oli karateka Vantaalta, toinin oli painimestari jostain Etelä-Pohjanmaalta opettamassa, hyviä treenausliikkeita, erityisesti kumpikin heistä painotti tuota että: kannattaa käyttää vapaita käsipainoja, ei vaijereita, ei koneita, silloin lihakset kehittyvät monipuolisimmin.

Vapailla käsipainoilla vain eri suuntiin.

Kun oli tuon joku J-olennon kanssa treenauksesta niin kerran salilla ollessani näin erään penkkipunnertajan oikein, oli soimassa musiikki: Accept - There are Losers and Winners, hevi-musiikki soittimelta, kun olin itsekin treenamassa.

Kahdestaan olimme, kysyin häneltä haittaako tuo musiikki häntä, vastasi ei vaan on hyvä tuollainen aggressiivinen musiikki, saa voimaa treeniin ja neuvoi erilaisia tangon kanssa nosto neuvoja sekä rintalihasten 3-eri osaan erilaiset treenit...
kaikkea

Tuossa tuo musiikki mikä silloin meillä salilla soi: Accept: https://www.youtube.com/watch?v=CQwCnhE2Mks

On tositarina kyllä, arvaatkin että mahdotonta olisi tuollaista keksiä, mulla on muuten itse lyijystä valoin joskus käsipaino-settejä :)

Rauta on liian kevyttä, lyijy on 4x painavampaa, joten pienempää ja näppärämpää käsitellä käsipainoissa.

Rauta on luusereille, heheheh.

Lyijyisissä jutuissa on tuo hyvä puoli juurikin kun ovat niin painavia kokoon suhteessa verrattuna rautaan, näppäriä, eräs esimerkki: kun oma isäntä pyysi että valan johonkin nuohoamiskäyttöön alumiinikuorisen lyijymöntin, toimi siinä liiankin hyvin huomasi että erittäin hyvä ankkurina isossa soutuveneessä tuo pien painava möntti :D

Nyrkin kokoinen lyijymöntti pitää 6metristä venettä aallokossa ankkurtina paikoillaan, huvitti isännän uusi käyttötarkoitus :D

Känni https://static8.depositphotos.com/1142251/817/i/950/depositphotos_8173160-stock-photo-very-drunk-man.jpg kala.

Joo, niin tuo on totta, vihjeenä tavallaan sanoin että.. jos on lyijyisiä käsipainoja, ovat näppäriä ja pieniä käsitellä, voisi olla 1 setti myynnissäkin... lyijyä, 2:n setti, hyvät tangot käsille ruusatut, ja lyijyiset painot 0,5kg välein 25kg kummallekin kädelle, itsellä on toiset samanlaiset voisin myydä toisen setin :D

Ai saateri...

En nyt ihan jalkoihin jää yökerhon lattialla, ainakaan jos kaikki ei oo alle 25v., mut tossa oli siihen malliin settii, että ei taida mulla mittarissa jäljellä olevat vuodet riittää ihan samaan vetoon. Uotinen kyllä lupas tuuraa tarvittaessa, mutta vain pk-seudulla, ei jaksa enää matkustaa 😂

On toi lookalike kyllä kova, tainnu jonkun kerran treenaa, mut hyvin se vetää, ilmeet on ehkä parasta 😁

LOL xD

Voin kertoa miten tuo penkkipunnertaja neuvoi nostamaan penkistä tangolla rintalihaksiakin, eri asennoista, käsivarsiin ja oikeastaan niin kolmesta eri asennosta penkkipunnerrusta ylös penkistä...

Vapailla jutuilla, käsipainoilla, olisin pystynyt nostamaan jokaiseen suuntaan 30kg vapailla painoilla, 25kg vapailla painoilla kaikkiin suuntiin oli minun raja, silloin luusto alkoi pettämään.

Mutta en ole pitkiin aikoihin harrastellut voimalajeja, pyöräilyä kylläkin paljon, kevyempää urheilua.