Meitsi totanoin nykäsi tänään lämmikkeeks parit lanneliikkeet, ihan malliks vaan jos joku muuki tahtoo lämmitellä..
Tos vasemmal meitsi lookalike ja tos oikeel... Voi jösses.. 😍😜🤪 Ava..
http://www.youtube.com/shorts/kWWfsodwY0w
Ja lähtee, ylli kalli kolli nelli villi kul...
Joo tota öööh..
31
88
Vastaukset
Oikeesti, hyvin toi kundi vetää. Kyllä täytyy kehasta.. 👍
https://youtu.be/XeD9hol55mo
Nyt pojat korkkarit jalkaan ja koittamaan miten teiltä sujuu. 😃Tämä jälkimmäinen linkki toimi ja näkyi. Kiitos, sait hymyn huulille. Valitettavasti tuossa aloituksessa ollut linkki ei minulla toiminut. Hauskaa liikuntaa!
FAlTH.HOPE.LOVE kirjoitti:
Tämä jälkimmäinen linkki toimi ja näkyi. Kiitos, sait hymyn huulille. Valitettavasti tuossa aloituksessa ollut linkki ei minulla toiminut. Hauskaa liikuntaa!
Jiihaa, minusta tuli laakista Troy Miller fani. 😃
Mulla ei näkynyt tuo linkkisi. Näytti vain mustaa ruutua.
Minullakin oli tänään liikuntaa. Sain nyt kävellyksi sen runsaat 10 kilometriä. Teki hyvää ja jalat on vielä kunnossa. :) Toivottavasti piristyt pienestä liikunnasta, tuosta lanneliikunnasta! :) ?Pitänee klikata mustaa ruutua. 🙄
https://youtu.be/eWEAP8TEqDc
Vähän toisenlainen video samalta. Cool🤘J-76 kirjoitti:
Pitänee klikata mustaa ruutua. 🙄
https://youtu.be/eWEAP8TEqDc
Vähän toisenlainen video samalta. Cool🤘Tämä viimeinen sai nauramaan ja hyvälle tuulelle! :D
Eeiih...
Pitäis hallita liian montaa liikkuvaa osaa ja vielä samaan aikaan.. no can do.Partakaweri kirjoitti:
Wuppis pitäytyy vaan siinä napatanssissa mistä oli puhetta 😆
Ei mul ole napaa.
Partakaweri kirjoitti:
Eikä persreikää. Taidat olla muumi.
Minä ja Pamela ollaan jumalan luomia, kuin Aatami ja Eeva..
https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/51M59gI6lqL._AC_SX425_.jpgWwuwuw kirjoitti:
Minä ja Pamela ollaan jumalan luomia, kuin Aatami ja Eeva..
https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/51M59gI6lqL._AC_SX425_.jpgHumalan juomia kumpainenkin. Mihin sun napas on joutunut?
- Anonyymi
Montako pikkusormen varassa tehtyä kokovartalopunnerusta jaksat tehdä? Tekniikka on siis tämä (tämä on siis oikeati miehen merkki jos osaa), eli, tasapainota koko painosi oikean tai voimaakkaamman käden pikkusormesi varaan, sitten punnerrat sen pikkusormen voimalla ja tasapainossa koko vartaloasi ylöspäin.
Jokainen tosimies tämän kyllä osaa, perusliikkeitä. - Anonyymi
Itselläni oli jotkut hyvät, tavallaan personal trainerit kun treenasin, on aikaa kun nostelin puntteja, ei palkattuja trainerita, vaan kavereita, toinen oli karateka Vantaalta, toinin oli painimestari jostain Etelä-Pohjanmaalta opettamassa, hyviä treenausliikkeita, erityisesti kumpikin heistä painotti tuota että: kannattaa käyttää vapaita käsipainoja, ei vaijereita, ei koneita, silloin lihakset kehittyvät monipuolisimmin.
Vapailla käsipainoilla vain eri suuntiin.No ei sekään pahasta ole. Veikkaan vaan, että viihtyisin tanssivan miehen kanssa vähän liiankin hyvin. Käsipainoilla tai ilman. (tanssiminen on <3):D
https://youtu.be/fXVKW_jeKIc
Illan köllyköitä!
- Anonyymi
Kun oli tuon joku J-olennon kanssa treenauksesta niin kerran salilla ollessani näin erään penkkipunnertajan oikein, oli soimassa musiikki: Accept - There are Losers and Winners, hevi-musiikki soittimelta, kun olin itsekin treenamassa.
Kahdestaan olimme, kysyin häneltä haittaako tuo musiikki häntä, vastasi ei vaan on hyvä tuollainen aggressiivinen musiikki, saa voimaa treeniin ja neuvoi erilaisia tangon kanssa nosto neuvoja sekä rintalihasten 3-eri osaan erilaiset treenit...
kaikkea
Tuossa tuo musiikki mikä silloin meillä salilla soi: Accept: https://www.youtube.com/watch?v=CQwCnhE2Mks - Anonyymi
On tositarina kyllä, arvaatkin että mahdotonta olisi tuollaista keksiä, mulla on muuten itse lyijystä valoin joskus käsipaino-settejä :)
- Anonyymi
Rauta on liian kevyttä, lyijy on 4x painavampaa, joten pienempää ja näppärämpää käsitellä käsipainoissa.
Rauta on luusereille, heheheh. - Anonyymi
Lyijyisissä jutuissa on tuo hyvä puoli juurikin kun ovat niin painavia kokoon suhteessa verrattuna rautaan, näppäriä, eräs esimerkki: kun oma isäntä pyysi että valan johonkin nuohoamiskäyttöön alumiinikuorisen lyijymöntin, toimi siinä liiankin hyvin huomasi että erittäin hyvä ankkurina isossa soutuveneessä tuo pien painava möntti :D
Nyrkin kokoinen lyijymöntti pitää 6metristä venettä aallokossa ankkurtina paikoillaan, huvitti isännän uusi käyttötarkoitus :D - Anonyymi
Joo, niin tuo on totta, vihjeenä tavallaan sanoin että.. jos on lyijyisiä käsipainoja, ovat näppäriä ja pieniä käsitellä, voisi olla 1 setti myynnissäkin... lyijyä, 2:n setti, hyvät tangot käsille ruusatut, ja lyijyiset painot 0,5kg välein 25kg kummallekin kädelle, itsellä on toiset samanlaiset voisin myydä toisen setin :D
Ai saateri...
En nyt ihan jalkoihin jää yökerhon lattialla, ainakaan jos kaikki ei oo alle 25v., mut tossa oli siihen malliin settii, että ei taida mulla mittarissa jäljellä olevat vuodet riittää ihan samaan vetoon. Uotinen kyllä lupas tuuraa tarvittaessa, mutta vain pk-seudulla, ei jaksa enää matkustaa 😂
On toi lookalike kyllä kova, tainnu jonkun kerran treenaa, mut hyvin se vetää, ilmeet on ehkä parasta 😁Kukin vetää tyylillään. :)
Tuossa Troyn menossa on mukavaa paitsi osaaminen, niin siinä on pilkettä silmäkulmassa. Pitääkin olla, kun alkaa youtbelle esiintymään, missä erinäisiä ihmisiä kritisoi herkästi.
Mainiota, jos osaa itseensäkin suhtautua huumorilla. :)
Keski-ikäisenä nyt niin vanha vielä oo, kuule toiset vasta nytkähtää eloon siinä iässä.J-76 kirjoitti:
Kukin vetää tyylillään. :)
Tuossa Troyn menossa on mukavaa paitsi osaaminen, niin siinä on pilkettä silmäkulmassa. Pitääkin olla, kun alkaa youtbelle esiintymään, missä erinäisiä ihmisiä kritisoi herkästi.
Mainiota, jos osaa itseensäkin suhtautua huumorilla. :)
Keski-ikäisenä nyt niin vanha vielä oo, kuule toiset vasta nytkähtää eloon siinä iässä.No joo, toi on kyllä todella hauskaa kun Troy vetää! Menee ittellä vähän nuotit sekasin, kun se on niin taitava, toisaalta teema on pelleilevä, ilmeet on mielettömät ja kaikkea. Pitäsi kattoa jonkun 50 kertaa, että ehtis kaikkeen mukaan 😊
Noo, niin, keski-ikä, ei tunnu vanhalta vaan ennemmin melkein teinipojalta, mutta kyllä kroppa tietää missä mennään, se jaksaa aina muistuttaa ajetuista kilometreistä 😂
Ja pitäähän sitä tässä iässä jo vaikka piruuttaan alkaa muille haukkumaan itteensä vanhaks, vaikka mieli on kaikkea muuta.
- Anonyymi
LOL xD
- Anonyymi
Voin kertoa miten tuo penkkipunnertaja neuvoi nostamaan penkistä tangolla rintalihaksiakin, eri asennoista, käsivarsiin ja oikeastaan niin kolmesta eri asennosta penkkipunnerrusta ylös penkistä...
- Anonyymi
Vapailla jutuilla, käsipainoilla, olisin pystynyt nostamaan jokaiseen suuntaan 30kg vapailla painoilla, 25kg vapailla painoilla kaikkiin suuntiin oli minun raja, silloin luusto alkoi pettämään.
Mutta en ole pitkiin aikoihin harrastellut voimalajeja, pyöräilyä kylläkin paljon, kevyempää urheilua.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
No nytkö tuli lähtö Orpolle?
Pieniä oli Marinin aamupalasilakat joulukaloiksi vrt. Orpon 35 miljoonan euron kähmintä johonkin Vapaavuoren urheiluhall2522328- 1921704
Kauhavan häiriköijistä
Juttua Iltalehdessä. Pakko sanoa että noi nuoret on kyllä ihan pimeitä. Putkin peltoja jupksevat kiusaamaan kun ei tietä501379Haluan sinut, kuuletko minua.
Haluan sinut. Toivon, että voisimme olla yhdessä. Mietin pystynkö täyttämään toiveesi, olemaan arvoisesi. Voisitko saad511057- 41846
- 15827
Miksi Lapset kiusaa yöllä
Miksi Lapset kiusaa yöllä ihmisiä? Miksi vanhemmat antaa tämän tapahtua? Eikö ne huomaa ettei lapset ole kotona vai eivä31810Sama ransetti taas!
Keikkui tällä kertaa Honkavaaran tien varressa muutaman sadan metrin päässä Louhenkoskelta.. Otin rekisterin ylös ja ver23788Viimeinen lankafest
Käykää viimeisessä lanka festissä. Ensivuonna sitä ei enää ole. Rahat on loppu. Harmi .25786Tehdäänkö tänään toiveista totta?
Poikkea tänä illasta siinä lähellä ja annetaan silmien puhua ja sen jälkeen puhu sinä lopulta mitä ajattelet..46647